Что будет с организмом если пить алкоголь каждые выходные

Если у вас каждый вечер пятницы сопровождается выпивкой, есть желание «надраться» или посидеть в компании за бутылочкой-другой вина, водки или пива. Вы не замечаете выходных, которые пролетают без ощущения отдыха – это повод задуматься. Зачастую болезнь алкоголизм выходного дня начинается именно с пятничных застолий, заканчивающихся вечером в воскресенье.

Выходные с алкоголем: болезнь или просто шутка

Алкоголизмом называется болезнь, при которой проявляются: физическая, психологическая, химическая зависимость. ВОЗ определяет несколько стадий болезни, идущих по возрастанию:

  1. Принимать алкоголь по праздникам не реже раза в месяц;
  2. Пить спиртные напитки 3-4 раза в месяц;
  3. Пьянство по выходным;
  4. Ежедневное употребление алкоголя.

Самой распространенной считается третья ступень заболевания, так как четвертая приводит к полной потере контроля и требует самых жестких мер лечения. Питье же спиртных напитков в выходные – это проблема, с которой вполне может справиться сам пациент, если осознает пагубность привычки.

#402. Алкоголизм на выходных / записи Нарколога

Причины заболевания

Понимание – ключ к исцелению, поэтому мало осознавать степень своего заболевания, необходимо разобраться в причинах. Их существует немало, назовем самые распространенные.

Стрессы на работе

Во многих корпорациях и фирмах пить по выходным – чуть ли не норма статуса. Состав менеджеров находит подходящие заведения, директорат уединяется в кабинетах, но пьют все. Алкоголь становится средством для снятия стресса, раскрепощения и расслабления. В течение рабочей недели сотрудник испытывает давление от вышестоящего руководства, выполняет не всегда приятные обязанности, доказывает свою правоту и часто замалчивает недовольство. Все проблемы копятся и выливаются в пятничные пьянки.

Высокая работоспособность, страх за обязательства, боязнь быть уволенным и трудоголизм – это первая причина заболевания.

Семья

Постоянные стрессы в семье также предполагают, что человек будет «уходить от проблем», забываясь за бутылкой

Нельзя недооценивать роль семейных традиций. Если принято, что выходные проводятся за бутылкой пива, то дети явно вырастут с полным пониманием, что алкоголь – это можно и правильно. Кроме того, постоянные стрессы в семье также предполагают, что человек будет «уходить от проблем», забываясь за бутылкой. Последствия предугадать несложно: скандалы, снижение уровня жизни, разводы.

Не следует предполагать, что «выходной» алкоголизм – удел семей, где социальный уровень недостаточно высок. Многие зажиточные семьи также испытывают проблемы, решать которые нужно в обязательном порядке.

Женский алкоголизм

Женщины спиваются ничуть не меньше, причем, если дама успешна в своей карьере, по статистике, она намного чаще заглядывает в рюмку, чем мужчина. Данные медицинских исследований удручающи: женский алкоголизм быстрее прогрессирует труднее лечится, причем от пагубной зависимости страдает более половины всего женского населения Земли.

Проблема пьющей женщины острее, чем мужчины. Хранительницы очага не могут позволить себе расслабиться надолго, им нужно выполнять домашние обязанности. Кроме того, осуждение окружающих более негативно отражается именно на представительницах слабого пола. Поэтому и пьют дамы потихоньку, в одиночку. Зачастую привычка становится неизлечимой, незаметной для семьи и выявляется, когда перестать пить женщина уже не может.

Отдых

Еще одна причина выпивать – выезд на природу, отдых. Затяжные выходные на новогодние, майские праздники, традиция рыбалок и охот с выпивкой – это менталитет, сложившийся во многих странах.

Отметить торжество без выпивки многие из нас не считают возможным, а это алкоголизм.

Пусть проявления видны не сразу, однако лечение требуется и чем раньше человек осознает данный факт, тем проще разрушить стереотип.

Вне зависимости от того, как часто принимается алкоголь, есть четкий тест на проявления первой стадии болезни:

  1. Исчезает рвотный рефлекс.
  2. Больной человек начинает испытывать тягу не только по выходным, но и вечером, «с устатку», после тяжелой работы.
  3. Зависимость увеличивается, алкоголик может захотеть выпить в позднее время суток, в дороге, за работой.
  4. Меняется поведение при опьянении, появляется раздражительность, тяга к скандалам.
  5. Увеличивается доза приема.
  6. Теряется интерес ко всем сферам жизни: литературе, хобби, работе, семье.
  7. Притупляется восприимчивость к большим дозам напитков, требуется увеличение количества для того, чтобы достичь нужной степени расслабления.

Если вам надоело, что родной или близкий человек употребляет алкоголь или вы сами нашли у себя признаки заболевания – нужно это исправлять! В первую очередь потому, что болезнь развивается практически незаметно, но очень быстро. В скором времени алкоголь станет единственной причиной, ради чего стоит жить. Потребуется намного больше усилий, чтобы бросить пить, начнется ломка в организме.

В конце концов, пьющий человек опускается и перестает за собой следить, а ослабленный организм уже не может бороться с инфекциями и алкоголик начинает болеть. Итог плачевен: разложение печени, отказ почек, рак желудка, проблемы с кроветворением, давлением и ЦНС.

Как перестать пить в выходные

На ранних стадиях заболевание можно полностью вылечить. Если человек пьет каждые выходные, следует выяснить причины и переключить интересы с выпивки на более подходящие объекты:

  1. Избегать пятничных посиделок с друзьями, коллегами. Это сложно. Как правило, друзья начинают подшучивать, а коллеги настаивать «поддержать компанию и не выделяться». Оказавшись в кругу пьющих людей отказаться от принятия дозы уже невозможно, поэтому вариант только один – заранее планировать свои дела так, чтобы отказ прозвучал веско, и не было причин изменить решение. Кроме всего прочего, это экономно и все обойдется без похмельного синдрома.
  2. Смена интересов . Придется подумать, чем можно заняться вместо того, чтобы выпивать. Фильмы, книги, подготовка к вылазке на дачу, охота, рыбалка или посещение выставок, театров – может быть все, что угодно. Главное – не пить.
  3. Смена круга общения. В любом кругу друзей есть люди, для которых алкоголь – не главное. Они умеют веселиться без выпивки, так почему не сходить в гости к ним? Проведите вечер в компании веселых и остроумных собеседников, попробуйте поиграть с детьми, устройте семейный просмотр фильмов – скучать не придется, а выходные подарят радость.
  4. Прогулки. Это первый и самый простой вариант для того, кто думает: как бросить пить. Прогулки могут быть как целевые, так и бесцельные. Побродить по парку, сходить к реке, погулять по проспектам и посмотреть на вечерний город – интересно и познавательно. Вытяните на прогулку своих родных, займитесь летом собиранием красивых цветов, а зимой лепкой снеговых фигур.

Занятия спортом помогут не только отказаться от спиртного, но и значительно поправить здоровье

  1. Занятия спортом помогут не только отказаться от спиртного, но и значительно поправить здоровье. Если дома никто и никогда не совершал спортивных подвигов, сейчас самое время их начать. Бег, быстрая ходьба, лыжи, коньки, игры на воздухе – вариантов масса, следует только задуматься и не бросать дело на полпути. Нет желания много бегать и ходить, запишитесь в спортивный зал. Затраты на спиртное немногим меньше, чем покупка годового абонемента.
  2. Компьютерные игры – это вариант для тех, кто не хочет никуда ходить и что-то делать. Увлекательных игр в Сети достаточно, как в режиме он-лайн, так и для скачивания. Но не стоит перегибать палку, иначе придется лечиться от интернет-зависимости.
  3. Выезд на природу без спиртного. Чтобы не появилась тяга к выпивке, следует тщательно продумать все этапы. Пусть это будет тяжелый поход с палатками, выезд в деревню к родителям. Еще лучше, чтобы на отдыхе пришлось как следует пошевелиться: колоть дрова, добывать пищу, разводить огонь и прочая, прочая. Такой пикник не допускает алкоголь, особенно, если рядом дети, зато останутся лучшие впечатления, которые захочется повторить.

Сознаться в том, что есть причина для беспокойства намного сложнее, чем понять, как бросить пить. Как правило, человек отговаривается необходимостью расслабиться, поддержать друзей и наличием свободного времени.

Но если привычка выпивать бокал вина в день уже стала постоянной, пополняются запасы пива в холодильнике и домашнем баре – это веский повод задуматься. Часто употребляющий спиртной напиток человек не может отдавать себе отчет в точности и разумности происходящего, поэтому за лечение придется браться родным и друзьям. Терпение, мягкий контроль, внесение разнообразия в жизнь пациента и привлечение его ко всем проблемам быта – иногда таких малых мер вполне достаточно, чтобы этот пагубный недуг исчез без следа.

Источник: dzen.ru

Чем грозит еженедельное снятие стресса алкоголем

Чем грозит еженедельное снятие стресса алкоголем – Клиника ЛОРДМЕД

Люди нуждаются в регулярном отдыхе, который не должен быть формальным, для «галочки» — он считается качественным, если восстановлены физические и моральные силы, при этом человек «перезагрузился» и готов к новым свершениям — трудовым и просто жизненным.

Для расслабления нередко выбирают алкогольные напитки — у многих они становятся символом отдыха в конце рабочей недели. Опасен ли алкоголизм выходного дня? Чего следует ожидать и как с ним бороться?

Причины возникновения

Те, кто практикует регулярное распитие спиртных напитков в конце рабочей недели, не считают себя алкоголиками. Они полагают, что вправе выпить, иначе их состояние будет желать лучшего. Есть множество аргументов, которые приводят, чтобы оправдать алкоголизм выходного дня. Как правило, они так или иначе связаны со стрессами, которые люди испытывают из-за трудовой деятельности. Их причины это:

  • напряженный график;
  • высокие нагрузки в течение дня;
  • ненормированное рабочее время;
  • неадекватное руководство;
  • нездоровая атмосфера в коллективе.

Но это еще не все. После работы человек вынужден решать ежедневные задачи:

  • справляться с домашней рутиной — женщинам приходится стирать, готовить еду, следить за выполнением уроков детьми, мужчин ждут вечные поломки и ремонты;
  • по разным вопросам взаимодействовать с окружающими при том, что некоторые из них не отличаются склонностью к компромиссам;
  • выполнять дополнительную работу, чтобы содержать семью, и так далее.

В какой-то мере алкоголики выходного дня правы. Все озвученные факторы «бьют» по здоровью , а поскольку выходных в конце рабочей недели всего два, приходится искать способ, который позволил бы «перезагрузиться» за короткое время. Прием алкоголя мог бы стать подходящим решением, если бы не провоцируемые им последствия.

Человек длительно не отдыхает – Клиника ЛОРДМЕД

Потребность в релаксе часто усугубляется отсутствием отпуска. Человек длительно не отдыхает по разным причинам:

  • боится сорвать рабочий процесс;
  • не имеет денег на посещение санатория, отдых «дикарем» либо познавательную туристическую поездку;
  • является трудоголиком;
  • ему не дает отпуск руководительство.

В мире трудится огромное количество людей, которые живут при таких же обстоятельствах и в таких же условиях. Между тем, не все они снимают напряжение в конце рабочей недели исключительно с помощью алконапитков. Многие прибегают к другим способам досуга — это:

  • рыбалка;
  • туристические походы;
  • экскурсии выходного дня;
  • чтение книг;
  • прогулки по паркам;
  • посещение музеев;
  • занятие спортом и так далее.

Причем эти люди отдыхают на выходных не хуже, хотя им для восстановления сил не требуется «горячительное». Это подталкивает к мысли: желание выпить в конце недели, чтобы снять стресс — это только повод, на самом деле есть другие причины, которые могут попросту скрываться или не осознаваться.

Медики утверждают: пьющие люди обычно переживают более выраженные стрессы, нежели те, что связаны с работой и ежедневной рутиной. Что это за причины? Самые частые это:

  • финансовые трудности;
  • проблемы со здоровьем;
  • потеря близких;
  • нереализованность;
  • неудовлетворенность из-за социально-экономической и политической ситуации в мире и стране.

Финансовые трудности – Клиника ЛОРДМЕД

Финансовые трудности — очень частый фактор, из-за которого начинают заглядывать в бутылку. Согласно опросам, значительная граждан, остается недовольной своим материальным положением. Поскольку это состояние постоянное, индивидуум постоянно переживает стресс, а чтобы его ликвидировать, начинает пить.

Длительные заболевания заставляют страдать физически, изматывают финансово, мешают жизненным планам. Непонимание того, придет ли выздоровление, провоцирует сильный стресс. Человек начинает топить его в бутылке.

Потеря близких бывает разной. С одними ссорятся и расстаются навсегда, другие умирают. Это — одна из причин сильнейшего потрясения. Если справиться с ним невозможно — остается лишь абстрагироваться. Душевная боль не исчезает, но при приеме спиртного уменьшается.

Нереализованность не только приводит к тому, что индивидуум не знает, как обеспечить себя и семью. Неудовлетворенные профессиональные амбиции не позволяют спокойно жить. Масла в огонь подливает тот факт, что кто-то из окружающих достигает каких-то профессиональных вершин. Питие — способ хотя бы на время забыть про разочарования.

Неудовлетворенность из-за социально-экономической и политической ситуации в мире и стране обычно наступает в зрелом возрасте, когда люди в силу жизненного опыта могут анализировать то, что творится в обществе. Одолевает чувство беспомощности, избавиться от которого помогает спиртное.

Те, кто выпивает, дождавшись выходного дня, как правило, не признаются, что их что-то гложет. Они искренне верят в то, что пришло законное время:

  • отдохнуть;
  • расслабиться;
  • перезагрузиться.

Свою роль играет такой жизненный фактор, как наличие приятелей. Возможно, многие предпочли бы остаться на выходных с семьей, но товарищи приглашают на посиделки, отказаться неудобно — и так каждые субботу и воскресенье.

Как все происходит

Классическое злоупотреблении «горячительным» – Клиника ЛОРДМЕД

Алкоголизм по выходным не похож на обычный. При классическом злоупотреблении «горячительным»:

  • человек запивает на какое-то время;
  • делает это в одиночку;
  • не может проконтролировать, какое количество этанолсодержащей продукции он принимает.

Алкоголики «по выходным»:

  • употребляют спиртосодержащие напитки только в дни, свободные от работы;
  • могут пить в одиночестве, но все же предпочитают компанию;
  • имеют относительное чувство меры;
  • после отдыха возвращаются к обычной жизни.

Поэтому термин «алкоголизм» не совсем применим к таким обстоятельствам. Но он прижился, его не заменяют выражением «употребление спиртного на выходных».

К слову, явление не означает одно только посещение питейного заведения. Многие выезжают «на природу», кто-то собирается у себя дома или у друзей. Отдых может быть достаточно культурным, но поглощаемое количество спиртосодержащих напитков указывает на то, что такие посиделки выходят за рамки стандартного времяпрепровождения.

Влияние

Часто алкоголики выходного дня не могут дождаться субботы и воскресенья, так как их ожидает релакс. Под воздействием спиртного наблюдаются:

  • эйфория — безграничная радость;
  • улучшение настроения;
  • расслабленность;
  • ощущение, что все проблемы, которые ранее докучали, перестали быть значимыми или совсем исчезли.

Головные боли – Клиника ЛОРДМЕД

Поскольку «выходные алкоголики» не уходят в запой так, как «обычные», патологические последствия у них развиваются позже и выражены не так ярко. Как правило, отклонения наблюдаются на второй день после распития «алкозелья» — они в большей мере связаны с похмельем. Характерны:

  • головные боли;
  • головокружение;
  • нарушения сна;
  • незначительный тремор (дрожание) верхних и нижних конечностей.

Наблюдаются и другие отклонения — со стороны:

  • сердечно-сосудистой системы — артериальная гипертензия (повышение артериального давления), аритмия (сбой ритма сердца);
  • желудочно-кишечного тракта — сухость во рту или, наоборот, гиперсаливация.

Что случится, если пить в каждые выходные

Пристрастие к алконапиткам, которое проявляется только в выходные, со временем может превратиться в классический алкоголизм. Опасность в том, что окружающие привыкают к тому, что пьющий каждую неделю отправляется «отдыхать». Изменения, которые сигнализировали бы о необходимости задуматься, развиваются действительно медленно, заметить их почти невозможно.

Сначала формируется психическая зависимость. Человеку не хочется отказываться от приема «горячительного» — он знает, что в конце трудовой недели его ждут приятные посиделки, которые позволят абстрагироваться от работы, жизненных трудностей и неудач.

Возникновение физической зависимости свидетельствует о развитии полноценного алкоголизма. Как это происходит? Этиловый спирт, который входит в состав всех алкогольных напитков, связывается с теми же нейрорецепторами, что и «гормоны счастья». Так называют нейромедиаторы, которые при воздействии на определенные участки нейронов запускают положительные эмоции.

Этанол вытесняет их — при его поступлении организму посылается сигнал про то, что собственные нейротрансмиттеры уже можно не синтезировать. Но индивид регулярно нуждается в положительных эмоциях, поэтому с целью компенсации такого дефицита должен принимать спиртное.

Учащение сердцебиения – Клиника ЛОРДМЕД

Если он этого не сделает, возникнет абстинентный синдром:

  • головные боли;
  • головокружение;
  • учащение сердцебиения;
  • сбой ритма сердца;
  • тошнота;
  • рвота и так далее.

Что предпринимать

Описываемое нарушения — особая форма «взаимодействия» со спиртным — это еще не алкоголизм, но уже не обычное распитие алкогольной продукции. Чаще всего наблюдается психическая зависимость. Поэтому основным методом вмешательства являются мотивационные беседы.

Пациенту наглядно демонстрируют, к чему может привести частое употребление спиртосодержащих напитков. Необходимо воспользоваться моментом, пока пьющий еще находится в здравом уме и способен внять наставлениям медиков.

Поскольку регулярное питие так или иначе приводит к различным нарушениям, при алкоголизме выходного дня нужно следить за психоэмоциональным и физическим состоянием. У страждущего медленно, но постепенно развиваются патологические изменения в различных органах, поэтому требуется периодическое обследование и восстановление функций пострадавших структур.

Следует учитывать, что любая аддикция со временем прогрессирует. Поэтому лучше обратиться к наркологам своевременно — пока периодическое потребление по субботам не переросло в полноценную хроническую алкозависимость.

Литература:

  1. Бушма М. И., Маслаков Д. А. Дискуссия по вопросам патогенеза алкоголизма. — Журнал Гродненского государственного медицинского университета, №1, 2010. — С. 91-92.
  2. Меринов А. В., Лукашук А. В., Филиппова М. Д. Распространенность химических аддикций у «Взрослых детей алкоголиков». — Тюменский медицинский журнал, том 17, №4, 2015. — С. 21-25.
  3. Нечин М. Ю. Влияние присутствия алкогольной зависимости у родителей на формирование химических зависимостей потомства. — Здравоохранение Югры: опыт и инновации, 2014. — С. 53-56.

Источник: lordmed.ru

Алкоголизм выходного для и причины заболевания

Если у вас каждый вечер пятницы сопровождается выпивкой, есть желание «надраться» или посидеть в компании за бутылочкой-другой вина, водки или пива. Вы не замечаете выходных, которые пролетают без ощущения отдыха – это повод задуматься. Зачастую болезнь алкоголизм выходного дня начинается именно с пятничных застолий, заканчивающихся вечером в воскресенье.

  • Выходные с алкоголем: болезнь или просто шутка
  • Причины заболевания
  • Стрессы на работе
  • Семья
  • Женский алкоголизм
  • Отдых

Выходные с алкоголем: болезнь или просто шутка

алкоголизм выходного дня

Алкоголизмом называется болезнь, при которой проявляются: физическая, психологическая, химическая зависимость

Алкоголизмом называется болезнь, при которой проявляются: физическая, психологическая, химическая зависимость. ВОЗ определяет несколько стадий болезни, идущих по возрастанию:

  1. Принимать алкоголь по праздникам не реже раза в месяц;
  2. Пить спиртные напитки 3-4 раза в месяц;
  3. Пьянство по выходным;
  4. Ежедневное употребление алкоголя.

Самой распространенной считается третья ступень заболевания, так как четвертая приводит к полной потере контроля и требует самых жестких мер лечения. Питье же спиртных напитков в выходные – это проблема, с которой вполне может справиться сам пациент, если осознает пагубность привычки.

Причины заболевания

Понимание – ключ к исцелению, поэтому мало осознавать степень своего заболевания, необходимо разобраться в причинах. Их существует немало, назовем самые распространенные.

Стрессы на работе

если пить алкоголь только в выходные

Во многих корпорациях и фирмах пить по выходным – чуть ли не норма статуса

Во многих корпорациях и фирмах пить по выходным – чуть ли не норма статуса. Состав менеджеров находит подходящие заведения, директорат уединяется в кабинетах, но пьют все. Алкоголь становится средством для снятия стресса, раскрепощения и расслабления. В течение рабочей недели сотрудник испытывает давление от вышестоящего руководства, выполняет не всегда приятные обязанности, доказывает свою правоту и часто замалчивает недовольство. Все проблемы копятся и выливаются в пятничные пьянки.

Рекомендуем к прочтению:

Высокая работоспособность, страх за обязательства, боязнь быть уволенным и трудоголизм – это первая причина заболевания.

Официальное приложение от 1xBet, доступно абсолютно бесплатно и скачать 1хБет возможно тапнув по ссылке и продолжать заниматься ставками на спорт.

Семья

в выходные пить алкоголь

Постоянные стрессы в семье также предполагают, что человек будет «уходить от проблем», забываясь за бутылкой

Нельзя недооценивать роль семейных традиций. Если принято, что выходные проводятся за бутылкой пива, то дети явно вырастут с полным пониманием, что алкоголь – это можно и правильно. Кроме того, постоянные стрессы в семье также предполагают, что человек будет «уходить от проблем», забываясь за бутылкой. Последствия предугадать несложно: скандалы, снижение уровня жизни, разводы.

Не следует предполагать, что «выходной» алкоголизм – удел семей, где социальный уровень недостаточно высок. Многие зажиточные семьи также испытывают проблемы, решать которые нужно в обязательном порядке.

Женский алкоголизм

пить алкоголь в выходные

Данные медицинских исследований удручающи: женский алкоголизм практически не поддается излечению

Женщины спиваются ничуть не меньше, причем, если дама успешна в своей карьере, по статистике, она намного чаще заглядывает в рюмку, чем мужчина. Данные медицинских исследований удручающи: женский алкоголизм практически не поддается излечению, причем от пагубной зависимости страдает более половины всего женского населения Земли.

Проблема пьющей женщины острее, чем мужчины. Хранительницы очага не могут позволить себе расслабиться надолго, им нужно выполнять домашние обязанности. Кроме того, осуждение окружающих более негативно отражается именно на представительницах слабого пола. Поэтому и пьют дамы потихоньку, в одиночку. Зачастую привычка становится неизлечимой, незаметной для семьи и выявляется, когда перестать пить женщина уже не может.

Отдых

как бросить пить по выходным

Отметить торжество без выпивки многие из нас не считают возможным, а это алкоголизм

Еще одна причина выпивать – выезд на природу, отдых. Затяжные выходные на новогодние, майские праздники, традиция рыбалок и охот с выпивкой – это менталитет, сложившийся во многих странах. Отметить торжество без выпивки многие из нас не считают возможным, а это алкоголизм. Пусть проявления видны не сразу, однако лечение требуется и чем раньше человек осознает данный факт, тем проще разрушить стереотип.

Рекомендуем к прочтению:

Вне зависимости от того, как часто принимается алкоголь, есть четкий тест на проявления первой стадии болезни:

  1. Исчезает рвотный рефлекс.
  2. Больной человек начинает испытывать тягу не только по выходным, но и вечером, «с устатку», после тяжелой работы.
  3. Зависимость увеличивается, алкоголик может захотеть выпить в позднее время суток, в дороге, за работой.
  4. Меняется поведение при опьянении, появляется раздражительность, тяга к скандалам.
  5. Увеличивается доза приема.
  6. Теряется интерес ко всем сферам жизни: литературе, хобби, работе, семье.
  7. Притупляется восприимчивость к большим дозам напитков, требуется увеличение количества для того, чтобы достичь нужной степени расслабления.

Если вам надоело, что родной или близкий человек употребляет алкоголь или вы сами нашли у себя признаки заболевания – нужно это исправлять! В первую очередь потому, что болезнь развивается практически незаметно, но очень быстро. В скором времени алкоголь станет единственной причиной, ради чего стоит жить. Потребуется намного больше усилий, чтобы бросить пить, начнется ломка в организме.

В конце концов, пьющий человек опускается и перестает за собой следить, а ослабленный организм уже не может бороться с инфекциями и алкоголик начинает болеть. Итог плачевен: разложение печени, отказ почек, рак желудка, проблемы с кроветворением, давлением и ЦНС.

Как перестать пить в выходные

пьянство по выходным

Если человек пьет каждые выходные, следует выяснить причины и переключить интересы с выпивки на более подходящие объекты

На ранних стадиях заболевание можно полностью вылечить. Если человек пьет каждые выходные, следует выяснить причины и переключить интересы с выпивки на более подходящие объекты:

  1. Избегать пятничных посиделок с друзьями, коллегами. Это сложно. Как правило, друзья начинают подшучивать, а коллеги настаивать «поддержать компанию и не выделяться». Оказавшись в кругу пьющих людей отказаться от принятия дозы уже невозможно, поэтому вариант только один – заранее планировать свои дела так, чтобы отказ прозвучал веско, и не было причин изменить решение. Кроме всего прочего, это экономно и все обойдется без похмельного синдрома.
  2. Смена интересов. Придется подумать, чем можно заняться вместо того, чтобы выпивать. Фильмы, книги, подготовка к вылазке на дачу, охота, рыбалка или посещение выставок, театров – может быть все, что угодно. Главное – не пить.
  3. Смена круга общения. В любом кругу друзей есть люди, для которых алкоголь – не главное. Они умеют веселиться без выпивки, так почему не сходить в гости к ним? Проведите вечер в компании веселых и остроумных собеседников, попробуйте поиграть с детьми, устройте семейный просмотр фильмов – скучать не придется, а выходные подарят радость.
  4. Прогулки. Это первый и самый простой вариант для того, кто думает: как бросить пить. Прогулки могут быть как целевые, так и бесцельные. Побродить по парку, сходить к реке, погулять по проспектам и посмотреть на вечерний город – интересно и познавательно. Вытяните на прогулку своих родных, займитесь летом собиранием красивых цветов, а зимой лепкой снеговых фигур.

перестать пить по выходным

Занятия спортом помогут не только отказаться от спиртного, но и значительно поправить здоровье

  1. Занятия спортом помогут не только отказаться от спиртного, но и значительно поправить здоровье. Если дома никто и никогда не совершал спортивных подвигов, сейчас самое время их начать. Бег, быстрая ходьба, лыжи, коньки, игры на воздухе – вариантов масса, следует только задуматься и не бросать дело на полпути. Нет желания много бегать и ходить, запишитесь в спортивный зал. Затраты на спиртное немногим меньше, чем покупка годового абонемента.
  2. Компьютерные игры – это вариант для тех, кто не хочет никуда ходить и что-то делать. Увлекательных игр в Сети достаточно, как в режиме он-лайн, так и для скачивания. Но не стоит перегибать палку, иначе придется лечиться от интернет-зависимости.
  3. Выезд на природу без спиртного. Чтобы не появилась тяга к выпивке, следует тщательно продумать все этапы. Пусть это будет тяжелый поход с палатками, выезд в деревню к родителям. Еще лучше, чтобы на отдыхе пришлось как следует пошевелиться: колоть дрова, добывать пищу, разводить огонь и прочая, прочая. Такой пикник не допускает алкоголь, особенно, если рядом дети, зато останутся лучшие впечатления, которые захочется повторить.

Сознаться в том, что есть причина для беспокойства намного сложнее, чем понять, как бросить пить. Как правило, человек отговаривается необходимостью расслабиться, поддержать друзей и наличием свободного времени. Но если привычка выпивать бокал вина в день уже стала постоянной, пополняются запасы пива в холодильнике и домашнем баре – это веский повод задуматься. Часто употребляющий спиртной напиток человек не может отдавать себе отчет в точности и разумности происходящего, поэтому за лечение придется браться родным и друзьям. Терпение, мягкий контроль, внесение разнообразия в жизнь пациента и привлечение его ко всем проблемам быта – иногда таких малых мер вполне достаточно, чтобы этот пагубный недуг исчез без следа.

Источник: alkotraz.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Funkyshot.ru