Что придумать чтобы не пить алкоголь

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Портал о
здоровом
образе жизни
КЛУБ никотиновой НЕзависимости
Карта НЕзависимости

Главная — Помощь — Пять способов не пить на вечеринке
Пять способов не пить на вечеринке

Пять способов не пить на вечеринке

3 Декабря 2010 года, 10:02

Ваши друзья милые люди, но веселиться они умеют, только распив бутылку-другую? Вам алкоголь не нравится, но приходится пить за компанию «чтобы не обидеть?» После корпоратива вы мучаетесь головной болью, поскольку вчера пришлось «поговорить по душам» с шефом?

Вы не пьете спиртного – и правильно делаете, ведь собственное здоровье вам дорого, а веселиться умеете и без градуса в крови. Но неужели придется отказываться от очередной вечеринки только потому, что вы не собираетесь на ней выпивать?

Что Будет Если Бросить Пить Алкоголь? Сравнение #4

Предлагаем вам пять лучших способов остаться трезвым в пьющей компании и не испытывать при этом дискомфорта.

Способ первый. «Муляж»

Этот способ хорошо подходит для больших вечеринок. Налейте в бокал виноградный или вишневый сок – главное, чтобы он по цвету не отличался от имеющегося на столе вина. Дефилировать с таким «вином» можно долго и с удовольствием.

Главное, чтобы вы подливали себе сами. Но если дотошный приятель заметит, что вы пьете что-то безалкогольное, сообщите, что вас уже одолел «сушняк», и надо бы сделать перерыв в возлияниях.

Не хуже сработает стакан минеральной воды с кубками льда, фруктами или листиками мяты.

Способ второй. «За рулем»

Чтобы пользоваться этим способом по полному праву, действительно, стоит получить права. Тогда в любой компании к вам не появится никаких вопросов. Все, даже «безлошадные», в курсе размеров штрафов за нетрезвое вождение. А возможность отправиться домой на машине – еще дороже.

Неплохо такой способ сработает на больших тусовках или в совершенно незнакомых компаниях. Но будьте готовы к тому, что вас вовлекут в бесконечные беседы на автомобильные темы.

Способ третий. «Я худею»

Вполне аргументированный способ, хотя он больше подходит девушкам. В ответ на робкие возражения переверните бутылку задней этикеткой к собеседнику и возмущенно ткните в цифру, обозначающую калорийность.

Если вам предложат «не крепенько, с соком», можно проделать такую же операцию с пакетом сока. Велик риск прослыть «блондинкой», но алкоголь ведь действительно высококалориен!

Способ четвёртый. «Я вчера уже… того»

Особенно хорошо используется в период предновогодних корпоративов, постновогодних выходных и других праздников. Сделайте скорбное лицо и заговорщицким шепотом объясните, что вы вчера уже так выпили, что сегодня даже смотреть на алкоголь не сможете.

Сочувственные взгляды и готовность подлить вам минералки станут достойной наградой актерскому таланту.

Способ пятый. «Доктор прописал мне антибиотики»

Способ отказаться от выпивки в любой компании. Ведь лечиться приходилось абсолютно всем.

Не вдавайтесь в подробности вымышленного недуга, пообещайте, что в «следующий раз уж точно», и не ведитесь на провокационные разговоры о «врачах-убийцах», «пользе алкоголя для здоровья» и «вот помню, у меня болело».

Способ вне конкурса. «Спасибо, я не хочу»

Вежливая уверенность всегда в моде. И если вы действительно не хотите пить алкоголь – можете и не придумывать никаких причин. Главное, чтобы вы от души веселились и искренне радовались общению с друзьями, а не смотрели на них с презрением или жалостью.

И, может быть, тогда ваш пример приглянется еще кому-нибудь из ваших знакомых, и на следующей вечеринке у вас появится очередной «не-собутыльник».

  • Интервью с Денисом. Клуб 31 мая
  • Здоровая альтернатива
  • Главный терапевт Минздрава РФ: «Мы должны бороться за каждого пациента»
  • Шаги к здоровью — быстрее с палками. ЗОЖ от викингов
  • Растяжка
  • Как пережить праздничный стол без лишних килограммов
  • Бальные танцы для детей. Вред и польза
  • EMS-тренировки
  • Ночной спорт. Вредно ли?
  • Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

НЕзависимость

  • О проекте
  • Письмо в редакцию
  • Политика конфеденциальности

Источник: www.takzdorovo.ru

Как отучиться пить алкоголь?

алкоголик

Наверное, каждый, кто столкнулся с хроническим пьянством, много бы отдал за совет, как не пить алкоголь, и как уберечь близкого человека от этой беды. Однозначного рецепта, уберегающего от употребления спиртного, к сожалению, нет. Но есть способы, с помощью которых можно отучиться от пагубной привычки и вернуть алкоголика к нормальной полноценной жизни.

Настраиваемся на победу

Перестать пить

В первую очередь, для того, чтобы отказаться от спиртных напитков, необходимо желание самого пьющего – это уже 75% успеха. Начинать бороться с алкогольным пристрастием без согласия алкоголика – бесполезное занятие, которое только может усугубить положение.

Чтобы уговорить человека не пить спиртные напитки необходимо:

  • выявить причину, по которой человек пьет, и факторы, побуждающие на употребление спиртного;
  • рассказать о последствиях, к которым приводит алкоголь (потеря здоровья, полная деградация личности, разрушение жизни);
  • развеять иллюзии об алкогольных напитках, заставляющие человека употреблять его без меры;
  • запастись терпением и окружить бросающего пить заботой и вниманием.

Если человек задается вопросом – «Как бросить пить?», значит не все еще потеряно, а потому незамедлительно приступайте к активным действиям.

Рассеиваем алкогольные мифы

мифы о алкоголе

Чтобы бросить пить, необходимо выяснить побуждающие на это причины: они могут быть социального, психологического и физического характера. Часто эти причины носят мифический, надуманный характер, потому постараемся их развеять

1. «Алкоголь способствует общению».

Многие не представляют себе общение в компании без употребления спиртных напитков. Кажется, что на «трезвую голову» будет скучно и не удастся полностью расслабиться и получить удовольствие от отдыха. Действительно, алкогольные напитки помогают раскрепоститься и вести себя весело и непринужденно, но это только на первый взгляд.

Юрий Николаев: «Я избавился от алкоголизма за 7 дней. »
Как известный ведущий вылечился от алкогольной зависимости
http://knownblogs.com
Муж алкоголик? Есть простое решение!
Обычная домохозяйка помогла мужу победить алкоголизм с помощью.
http://blogistarters.com/

На самом деле в компаниях, где всегда присутствует выпивка, главным является не само общение, а причина, по которой они собираются – алкоголь.

Обратите внимание — в компании людей, которым вы действительно интересны и близки, можно с легкостью отказаться пить и при этом чувствовать себя легко и весело. Да и люди эти всегда поддержат вас в этом намерении и не протянут стакан со спиртным.

2. «Алкоголь объединяет».

Вследствие сложившихся привычек и социальных комплексов, человек подсознательно испытывает страх перед незнакомой компанией людей (на работе или на отдыхе). Спиртные напитки меняют восприятие, под их воздействием появляется раскрепощенность и уверенность в себе. Но вместе с тем приходит и путанность мыслей, тяга к преувеличению и другие характерные симптомы алкогольного опьянения – и произвести должное впечатление вряд ли удастся.

Вспомните, в детстве и юности вы могли общаться с друзьями без дополнительного допинга, и вам было весело и интересно. Попробуйте вести себя таким же образом и сейчас – не сомневайтесь, вы понравитесь окружающим именно своей естественностью (не употребляя алкоголь).

3. «Алкоголь помогает расслабиться и справиться со стрессом и проблемами».

Расслабление с помощью спиртных напитков – это обычное самовнушение, переходящее со временем в привычку. Чувство эйфории, возникающее при употреблении алкоголя, наутро сменяется депрессивным состоянием и чувством угнетения, которое побуждает снова пить спиртное, чтобы «забыть о проблемах». Но проблемы не уходят, а наоборот усугубляются. К тому же, с физиологической токи зрения организм вовсе не отдыхает, а, напротив, бросает все силы на борьбу с алкогольными последствиями.

Снимайте стресс и расслабляйтесь другими способами: походом в сауну, в бассейн, прогулкой с семьей. Это действительно поможет организму отдохнуть, а решение проблем придет само собой.

4. «Алкоголь – это физическая потребность».

Несомненно, алкоголь, как наркотик, вызывает чувство привыкания, и кажется, что полностью отказаться от него невозможно. Но физическая зависимость от спиртного гораздо менее выражена, чем остальные факторы – социального и психологического характера. С помощью алкогольных напитков человек пытается нейтрализовать собственные страхи, сомнения, комплексы, придать себе смелости и уверенности. И пока вы не избавитесь от причин, вызывающих желание пить, бороться с физическим пристрастием бесполезно.

Физическая потребность в алкоголе – это самообман. Выясни причины желания «выпить», и постарайся их решить другими способами.

5. «Алкоголь – это вкусно».

Существует масса приятных и вкусных безалкогольных напитков и коктейлей. Замени алкогольные напитки на них, и увидишь, что ты ничего не теряешь по вкусовым качествам.

6. «Алкоголь пьют все».

Намек на вековые традиции русского пьянства трудно оспорить. Но ведь традиции складывают сами люди. Если в семье принято было пить по любому поводу, и ребенок видел это с детства, воспринимая это, как норму, его будет трудно переубедить во взрослом возрасте — не пить спиртное.

Стань основателем новых традиций в своей семье: по праздникам введите обычай ходить в кино или кафе-мороженое, или на каток. Довольно скоро это войдет в привычку (да еще и понравится всем членам семьи), и вы забудете об алкогольных традициях.

Приступаем к действию

Несмотря на всю очевидность развенчанных выше мифов, бросить пить все-таки достаточно сложно. Но определение причины желания употреблять спиртные напитки, и ее устранение – уже половина дела на пути к успеху.

Теперь определяем главные принципы отказа от алкогольных возлияний:

  1. Алкоголь – не заменит полноценную радость от жизни. Временная эйфория во время принятия спиртных напитков просто затуманивает мозг и создает ложное чувство радости. Наслаждение настоящей жизнью возможно только, если не пить спиртные напитки.
  2. Не надо ждать подходящего момента, чтобы отказаться от выпивки. Следующий понедельник, новый месяц, окончание праздников – если вы уже утвердились в своем решении не пить, не откладывайте его на будущее.
  3. Будьте уверены в правильности своего решения. Не сомневайтесь, что сделанный выбор – верный. Заручитесь для этого поддержкой родных и близких.
  4. Почувствуйте себя свободным человеком. Алкоголь – та же зависимость, как и наркотики. Освобождаясь от нее, вы почувствуете облегчение – у вас появится масса новых увлечений, интересов и приятных забот, а главное – ощущение полноценной жизни.
  5. Почувствуйте себя личностью. « Все пьют, а я – нет!». Это будет звучать гордо и выгодно выделять тебя на фоне остальных. Покажите, что и без приема алкоголя ты умеешь расслабляться и веселиться.
  6. Не заменяйте крепкие алкогольные напитки на слабые. Чтобы бросить пить, нужно полностью отказаться т всех напитков, содержащих алкоголь. Не обманывайте себя иллюзиями, что слабые спиртные напитки более безвредны и безопасны.
  7. Не ассоциируйте алкоголь с весельем и отдыхом. В компании настоящих друзей и любящих людей можно прекрасно и весело отдыхать, не подогревая себя очередной порцией спиртного.
  8. Умейте отказывать тем, кто предлагает выпить. Собутыльники отсеются, настоящие друзья останутся, а в других компаниях вас просто начнут уважать за сделанный выбор.
  9. Замените спиртное другими увлечениями в жизни. Боулинг, рыбалка, охота, пейнтбол – да мало ли увлечений может быть у сильного и здорового человека, не зависимого от алкоголя.

Первое время, после принятия решения бросить пить, будет трудно. Ведь для многих алкоголь – это одна из составляющих жизни, без которой ее трудно представить.

Различные праздники, посиделки с друзьями, вечер выходного дня, стрессы и неприятности – вот сколько поводов для выпивки, на первый взгляд, существует вокруг. Но эти поводы ложны – их придумываем мы сами, чтобы оправдать выпивку.

Чтобы не пить спиртное, нужно избавиться от вымышленных желаний и поводов и научиться жить, не тратя драгоценного здоровья, сил, времени и денег на выпивку.

Источник: www.zavisimost03.ru

какую отговорку придумать, чтобы не выпивать в НГ?

я бы спокойно налила шампанской, активно чекалась, громче всех провозглашала тосты, пригубляла по пол глотка — никто у меня дома и не заметил бы. Ну если удаться в цветок вылить и снова налить!

Екатеринбург

вообще цистит, как уже писали выше, — железная отмазка. пусть даже а/б уже закончила пить, но на спиртное еще долго потом смотреть страшно, чтоб рецидива не было (помню по печальному опыту). правда, тогда нужно не налегать уж до кучи ни на острое, ни на жареное, ни на уксус и маринады всякие 😉 но в принципе это как раз вписывается в концепцию ранних сроков беременности — некоторая разумная диета, только без явного упора на солененькое :sarcastic_hand:

Аноним 806

налить бокал шампанского, рядом поставить вазу с веткой ели и «поить» ель шампанским))) :gy:
Если я не хочу пить алкоголь и неважно какая компания, я просто говорю, что не хочу и всё! Никто ни разу не задал провокационные вопросы про беременность и прочее. Не хочешь не пей.
А тут мама.. Сказала маме, я сегодня не певун/ не певец :crazy: )))) и всё! Хочу чтобы НГ был трезвым, надоело бухать, в завязке я :gy:

ДА, Я бы вообще не пошла в компанию, где отмазы надо придумывать, чтобы не пить. скажите, что у вас грипп и оставайтесь дома!

Екатеринбург
Я бы вообще не пошла в компанию, где отмазы надо придумывать, чтобы не пить.
++++
и к ТАКОЙ маме тем более не пошла,осталась бы дома.

просто посетитель
Екатеринбург

Пусть скажет, что накануне поджелудочную сорвала (шпроты поела например), теперь лекарства пьет. И если хоть глоточек алкоголя сделает — может вообще без поджелудки остаться О_О
Если мама не врач, то 100% сгодится.

вот и мезимчик для вида пусть пьет :gy: у меня реально иногда от острого соленого,алкоголя бывает, так никто не удивляется если не хочу пить, единственное тогда и за столом не налегать на вредные угощения а то нестыковка будет)))

просто посетитель
Екатеринбург
Аноним автор темы
и все кругом будут пить. какую отговорку придумать.
Наливала сок в бокал и пила, как будто вино.

просто посетитель
Екатеринбург
Аноним автор темы

согласна, что бред. и мама должна радоваться. но ситуация не айс. и только хуже будет ей самой, как бы выкидыша не было.

Что за мама такая, котороя дочь пить заставлять будет? :omg:
И что значит: праздники есть праздники? Законодательно напиваться надо? И почему при маме надо пить антибиотики? Что-то доказывать? Пропила на сегодня курс, с собой не взяла.

Екатеринбург
Аноним автор темы
про антибиотики уже сказала, что надо тогда будет их озвучить и показать даже, что пьет их.
а если уколы ставит? жопу маман тоже надо показать?
капец семейка.

хочу стать папой!
Екатеринбург
Аноним автор темы

ну так сказать что отравилась на корпоративе, сутки типа провела в обнимку с белым другом и теперь
спиртное на дух не переносит

хочу стать папой!
Екатеринбург
а если уколы ставит? жопу маман тоже надо показать?

Екатеринбург

Да ну нафиг всех в свой анамнез посвящать..
Болею и все. Лечение с алкоголем несовместимо.
А вообще, да.. Почему в праздники нужно ужираться до поросячьего визга?
Мы с мужем бутылку шампанского ,375 за новогоднюю ночь победить не можем.

Аноним 691
Гастрит разыгрался. 😉

Екатеринбург

Все не читала, возможно уже кто то и написал, антибиотики. Их с алкоголем нельзя, а по причине чего, там уууу какой широкий перечень применения :ugu:

просто посетитель
Екатеринбург

Маме готовится сюрприз в виде еще одного иждивенца? Другого повода скрывать трудно придумать. Если у дочки все благополучно, муж путевый, с деньгами норм, то ни кто ни кого пилить уж точно не станет за беременность.
Ну а вообще если человек всегда на праздниках выпивает, а тут резко перестал,то палевно ага. Обычно у всех сразу первая мысль о беременности. Ну если этот человек женщина конечно :gy:

Екатеринбург

Набираете в инете что несовместимо с алкоголем и выбираааете..
Гормональные, седативные, антибиотики и еще куча чего. Практически ничто с алкоголем не сочетается.

просто посетитель
Екатеринбург
Та самая Татьяна
Практически ничто с алкоголем не сочетается.

Там пишут тотальный контроль всего что дочь употребляет — и алкоголя, и таблеток. Так что маманьке будущей для правдоподобности их демонстративно лопать прийдется :gy:

Аноним 685

Ну скажите что поела на корпоративе или еще где чего-то необычного, и вылезла аллергия. И пропили или еще пьете курс антигистаминов, их с алкоголем мешать нежелательно. А сами насыпаете в баночку фолиевую кислоту, она беременным всяко полезная, и лопаете ее, как лекарство.

спорт с алкоголем не сочетаются, сижу на диете, худею
как только обьснить что соленые огурцы точить будете? :sarcastic_hand:

Екатеринбург

Детский сад, честное слово. Забеременеть достаточно взрослая, но все равно под тотальным контролем.
Покупает аскорбинку плоскую белого цвета, перекладывает в пластмассовый пизырек без этикетки и может хоть горстями демонстративно употреблять.
Есть масса нецветных витаминов..
А вообще отношения с родственниками нужно правильно выстраивать, чтобы нос в аптечку никто и не думал совать.
Чтоб доверия побольше и уважения. Вообще не помню, чтобы меня кто- то пить заставлял. Если не хочу, то и не буду.

Аноним 499
спасибо всем. я поняла на что обратить внимание.
модераторы, закройте тему, пожалуйста.

Все разделы

Тема закрыта

Причина: Личная просьба автора

Источник: www.u-mama.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Funkyshot.ru