Многие люди, особенно женщины, склонны набирать лишние килограммы за счет жидкости, скапливающейся в органах и тканях. Помимо избыточного веса, подобное состояние провоцирует такие негативные последствия, как нарушение обмена веществ, высокое артериальное давление, головные и сердечные боли, отеки, запоры и др. Дренажные напитки для похудения используются в качестве средств, способствующих выведению лишней жидкости из организма относительно безопасными способами с помощью веществ растительного происхождения.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
Подготовка к дренажной терапии
Некоторые люди предпочитают решать проблему лишнего веса с помощью мочегонных препаратов, однако, без врачебного наблюдения эксперименты с медикаментами способны лишь ухудшить здоровье человека. Дренажные напитки же можно приготовить дома из вполне безопасных ингредиентов, избавив себя не только от дополнительного веса, но и от некоторых косметических недостатков: нездорового цвета лица, кожной сыпи, целлюлита.
Перед началом курса дренажной терапии следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что отеки не связаны с плохой работой почек, сердца, щитовидной железы.
Для адекватного оттока жидкости также необходимо уделить внимание своему водно-солевому режиму. При отсутствии противопоказаний суточный объем потребляемой воды должен составлять не менее двух литров. Поваренную соль, различные копчености и алкоголь, наоборот, лучше исключить на длительное время.
Не стоит игнорировать физическую активность, которая стимулирует жизненно важные внутренние процессы организма, в том числе связанные с работой сосудов и обменом жидкости. Нетренированным людям, особенно с ожирением, обычно рекомендуют пешие прогулки в быстром темпе, что будет намного полезнее бега и силовых программ. Во время физических нагрузок потеря воды клетками организма должна постоянно компенсироваться.
Рекомендуем
Лучшие рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях
Способы приготовления
При легких формах нарушений можно получить хороший эффект от вышеуказанных действий. Средствами дополнительного отвода излишков воды из организма в домашних условиях служат чаи из трав, настои, сборы. Нередко для усиления полезных свойств их смешивают с другими растительными компонентами.
Часто для дренажного эффекта достаточно пить обыкновенную воду. Однако в день ее необходимо не менее 2 литров, а сама она должна быть чистой.
Рецепты приготовления дренажных напитков:
- Гидромель. Простейший напиток, состоящий из стакана теплой (но не горячей) воды, чайной ложки меда и сока одного лимона. Его употребляют в свежем виде до еды или в перерывах между ее приемами.
- Из ягод. Свежие, сушеные или замороженные ягоды брусники, клюквы, смородины по отдельности или в смеси залить кипятком из расчета две столовые ложки ягод на стакан воды. Настоять пару часов и пить до еды.
- Из петрушки. Для этого понадобится пучок свежей зелени, который нужно измельчить так, чтобы образовался сок. Процедив его, влить в стакан горячей воды и нагреть на водяной бане. Пить в охлажденном виде натощак.
- Чай из листьев смородины, земляники, березы. Промытые листья залить кипятком и употреблять вместо обычного крупнолистового черного чая.
- На основе имбиря. Сушеный или свежий имбирный корень натереть на терке и заваривать как травяной чай, добавляя в стакан кипятка чайную ложку имбиря с равным количеством меда, лимонного сока.
Дренажные напитки следует употреблять свежими, желательно — не позднее 12 часов после приготовления.
Употребление таких средств в сочетании с обильным питьем и физическими нагрузками поможет устранить пару лишних килограммов, придавая телу более четкие очертания мышечного контура за счет уменьшения отечности и целлюлита, а также улучшения цвета кожи.
Следует помнить, что дренажные напитки противопоказаны беременным и кормящим женщинам, лицам, страдающим нарушениями сердечного ритма, сахарным диабетом, подагрой, выраженной почечной и печеночной недостаточностью, аллергией на вещества растительного происхождения.
И немного о секретах.
История одной из наших читательниц Алины Р.:
Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом.
Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.
Читать далее >>
Источник: nadietu.net
Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
Наша жизнь наполнена стрессами, которые отрицательно влияют на работу всех систем в организме. Страдает и наша лимфатическая система: лимфа начинает двигаться по сосудам медленнее и задерживаться в некоторых участках. Отсюда возникают морщины, отеки, целлюлит и другие неприятности.
Лимфодренаж – один из самых популярных сегодня методов физиотерапии, который направлен на восстановление тока лимфы и выведение из организма избыточной жидкости. При использовании этого способа происходит работа над всей лимфатической системой в целом: сосуды расширяются, мышцы приходят в расслабленное состояние, и лимфа начинает распределяться равномерно.
Показания
В каких случаях стоит делать лимфодренаж? Если есть проблемы с задержкой жидкости в организме. Самая популярная и ненавидимая всеми женщинами проблема – целлюлит. Отеки, возрастные изменения кожи, такие как потеря здорового цвета, эластичности, упругости, варикозное расширение вен (в начальной стадии) и общая интоксикация организма также показаны к проведению процедуры.
Безусловно, чтобы понять, насколько вам необходим лимфодренаж и нужен ли он вообще, вам обязательно надо проконсультироваться со специалистом. Только специалист с большим опытом работы после тщательной диагностики предложит вам правильную методику.
Как это работает?
Лимфодренаж можно проводить тремя способами: вручную, с помощью аппаратной техники и дренажной мезотерапии. Ручной способ, по сути, представляет собой массаж. Во время процедуры лимфодренажного массажа нужно представлять направление линий лимфотока, правильно распределять силу нажатия и знать, какое время требуется для проведения процедуры.
Аппаратный способ применяется в медицинских и косметологических центрах и делается намного быстрее. В клинике «МАК» проводятся физиотерапевтические процедуры на многофункциональном аппарате VIP LINE («Изоджей», «Лимфоджей», «Транзион»). Этот уникальный комплекс работает на основе электромиостимуляции, то есть происходит воздействие тока на нервы и мышцы в выбранных областях тела. В результате улучшается кровоток и проход лимфы, кожа подтягивается и укрепляется.
Инъекционную процедуру «мезотерапию» врач назначает в промежутке между аппаратными техниками для усиления результата. Лимфодренаж и детокс тела эффективно обеспечивают сосудистые препараты, которые расширяют просвет сосудов и усиливают поступление межклеточной жидкости, жидкой части лимфы в кровяное русло, тем самым уменьшая застой жидкости в организме. В клинике «МАК» врачи разработали свои методики проведения инъекционных процедур и вводят препараты (углекислый газ, мезококтейли из артишока, милилото, органического кремния и прокаина, или готовые составы Evolution drainage complex, Leistern Taile, Vasis вдоль позвоночника с двух сторон и по ходу крупных сосудов рук и ног.
Эффективность
Лимфодренаж прежде всего направлен на выведение из организма лишней жидкости. С ней уходят токсины, а значит, восстанавливается водно-солевой баланс и обмен веществ. Кожа разглаживается, объемы тела уменьшаются. Организм быстрее насыщается кислородом, а это значит, что все его системы будут работать лучше.
Противопоказания
Лимфодренаж – достаточно интенсивный метод воздействия на организм. И, безусловно, существует ряд противопоказаний к его применению. Среди них:
- Беременность первый триместр, далее, при отсутствии патологии в протекании беременности, – на ножки он показан.
- Тромбофлебит.
- Сахарный диабет.
- Туберкулез.
- Астма.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Опухоли.
- Ломкость сосудов.
- Нарушения в работе щитовидной железы.
Каждый случай уникален, поэтому в любом случае перед процедурой необходимо пройди обследование и получить одобрение врача.
Лимфодренаж – один из этапов формирования здорового и красивого тела. Если у вас есть вопросы, мы с радостью ответим на них! Звоните и записывайтесь на консультацию, мы составим для вас индивидуальный план работы и вместе доведем вас до совершенства!
Источник: www.makclinic.ru
Чем поможет дренажный напиток для похудения
Зачатую избыточный вес и признаки целлюлита появляются по причине нарушения водно-солевого обмена. В результате в межклеточном пространстве скапливается лишняя жидкость, из-за которой начинают страдать другие органы и системы. Помогают наладить этот процесс дренажные напитки. Кроме того, они избавляют организм от шлаков и токсинов. Таким образом снижается не только вес, но и улучшается общее самочувствие человека.
- 1 Зачем пить дренажный напиток для похудения
- 2 Противопоказания
- 3 Рецепты в домашних условиях
- 3.1 Гидромель
- 3.2 С петрушкой
- 3.3 На основе календулы
- 3.4 С мать-и-мачехой
- 3.5 С березовыми и смородиновыми листьями
- 3.6 Ягодные
- 3.7 Из овощей
- 3.8 С имбирем
- 3.9 С шиповником и чили
- 3.10 Из цитрусовых
Зачем пить дренажный напиток для похудения
Проблема гораздо хуже просто мешков под глазами и отеков на щиколотках. Из-за этих нарушений появляются другие проблемы:
- проблемы в работе внутренних органов;
- повреждения мягких тканей;
- сбои в работе лимфатической системы;
- потеря упругости мышц и кожи.
В результате постепенно развивается ожирение, целлюлит, появляются заболевания печени и почек. В конечном итоге здоровье сильно подорвано.
Мнение эксперта
Юлия Михайлова
Эксперт по диетологии
Поэтому крайне важно наладить водно-солевой обмен в организме. А за это отвечает лимфатическая система. Именно она ответственна за очищение организма изнутри, выведение шлаков, токсинов, микробов и прочих загрязнений. Таким образом, выстраивается защитная система, которая предотвращает развитие болезней и преждевременное старение.
В норме ежедневно должно циркулировать до 3-х литров лимфы. Основными ее функциями являются:
- выведение лишней жидкости;
- избавление от жиров;
- борьба с инфекциями.
Причиной задержки лимфы является малоподвижный образ жизни. «Насоса» у данной системы нет, поэтому движение жидкости осуществляется за счет сокращения мускулатуры. При слабой циркуляции лимфы в организме начинают скапливаться токсины, отравляющие его. Поэтому начинает ухудшаться здоровье.
Процедуры по лимфадренажу можно получить как в медицинских центрах, так и в салонах красоты. Как правило, он заключается в разного рода массажах, которые заставляют сокращаться мышцы. Проводить выбранный рекомендуется не только для лечения ожирения, целлюлита или других проблем с внутренними органами, но и для профилактики.
При всем желании большинство людей не имеет достаточной физической активности, порой даже посещения спортзалов не спасают. Такой массаж помогает поддерживать обмен веществ на нужном уровне, что способствует улучшению здоровья и внешнего вида.
Но также важно для лимфадренажа иметь достаточное количество жидкости. Поэтому проводить его нужно не только при помощи внешнего воздействия, но и внутреннего. Очень хорошо работают дренажные напитки, приготовленные самостоятельно дома. Такие средства помогают наладить пищеварение, ускорить обмен веществ. В результате процесс похудения значительно упроститься.
Рекомендуем прочитать об айране для похудения. Вы узнаете о составе и полезных свойствах айрана, рецепте приготовления напитка, диете с тан-айран.
А здесь подробнее о питьевой диете для похудения.
Противопоказания
Однако такие меры по улучшению циркуляции лимфы в организме подойдут далеко не каждому человеку. Как правило, рассчитаны они на людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем. Прежде чем начинать принимать дренажные напитки, важно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относятся:
- проблемы с ЖКТ, вроде язвы и гастрита;
- нарушения с выработкой желчи;
- повышенная кислотность желудка;
- болезни почек и печени;
- беременность и период лактации;
- диабет любой степени.
Рецепты в домашних условиях
Хотя сегодня существует большое количество специальных препаратов в аптеках, предназначенных для выведения лишней жидкости, намного проще готовить средства дома. Для дренажных напитков понадобятся самые обычные и привычные продукты.
Наиболее популярными ингредиентами являются:
- дикие, лесные ягоды в сушеном виде, например, земляника, брусника, клюква и пр.;
- березовые или смородиновые листья;
- травы и зелень, вроде мать-и-мачехи и петрушки;
- лимоны;
- натуральный мед;
- соки из овощей.
Чтобы сохранить как можно больше полезных свойств, напитки не кипятят и не варят. Чаще всего их заливают горячей водой и настаивают или томят на водяной бане.
Популярными и эффективными являются нижеприведенные рецепты.
Гидромель
Ингредиенты: стакан теплой воды, столовая ложка меда, лимон.
Все компоненты смешивают друг с другом. Пить нужно за 30 минут до приема пищи натощак. Напиток нельзя принимать при наличии аллергии. Также при проблемах с ЖКТ предварительно нужна консультация врача.
С петрушкой
Зелень следует тщательно промыть и мелко нарезать, затем отжимается сок через марлю. Полученный концентрат разводят кипятком и томят на водяной бане 10 — 15 минут. Отвар из петрушки помогает не только избавиться от застойной жидкости, но также уменьшает аппетит.
На основе календулы
Сухие цветки заваривают кипятком и настаивают на водяной бане. После напиток нужно остудить и процедить. Пить настой стоит за полчаса по половине чашки до еды на голодный желудок три раза в день.
Для заварки подойдут аптечные сборы календулы. Кроме дренажного эффекта, она обладает антисептическим.
С мать-и-мачехой
Готовится, как и напиток из календулы. Сухое сырье нужно заварить кипятком и дать настояться. После остывания пропустить через сито. Если получилось слишком горько, можно положить ложку меда. Пить 2 — 3 в день за 60 минут до приема пищи.
С березовыми и смородиновыми листьями
Ингредиенты: листья, 500 мл кипятка и ложка меда.
Сырье, предварительно измельченное, заваривается горячей водой настаивается до остывания. Чай можно процедить. В готовый напиток кладется немного меда. Пить до еды натощак три раза в сутки.
Ягодные
Можно готовить как соло, так и как смесь. Сухие ягоды завариваются кипятком и томятся на водяной бане минут 15 — 20. Затем отвару нужно дать остыть. При желании напиток можно процедить, но ягодки тоже полезны для кишечника.
Сухую землянику, бруснику или клюкву можно купить в аптеке. Для приготовления напитка понадобится две столовые ложки сырья.
Из овощей
Для дренажного коктейля берутся только зеленые овощи, например, кабачки, огурцы, капуста, листья сельдерея.
При помощи блендера или миксера выжимается сок. Можно использовать только один овощ или делать смесь из них. Для повышения эффективности добавляется свекольный сок, но его нужно совсем немного.
С имбирем
Корень следует тщательно измельчить, смешать с лимоном. Сок цитруса также нужно заварить кипятком и настоять 15 — 20 минут. Затем составные части смешивают между собой и пьют перед едой за 30 минут.
С шиповником и чили
Сначала заварить кончик перца, залив стаканом кипятка на 15 минут. Затем сок половины лимона смешать с сиропом из шиповника. После все составляющие соединить и пить по половине чашки три раза в день.
Из цитрусовых
Для напитка понадобится сок грейпфрута, апельсина и лимона. К смеси добавляют сульфат натрия. Для этого в стакане разводят столовую ложку порошка. Питье нужно употреблять медленно. Чтобы повысить потоотделение, делают ванночку для ног.
При этом в течение дня нужно пить как можно больше воды и сока.
Результаты похудения
Конечно, кроме вывода лишней жидкости, многих интересует, насколько можно уменьшить вес от дренажных напитков. Однако важно понимать, что они предназначены для улучшения циркуляции лимфы, а не жиросжигания.
Такие коктейли только налаживают обменные процессы в организме. А вот это способствует более быстрому и легкому похудению. Поэтому для снижения веса прием дренажных напитков стоит совмещать с правильным питанием, отказом от высококалорийных продуктов.
Также употреблять их нужно в течение недели. Слишком долго делать этого не стоит, так как начнут вымываться полезные вещества, теряться нелишняя жидкость. Важная составляющая в лимфадренаже – физическая активность. Как указывалось выше, только работа мышц заставляет жидкость циркулировать в организме.
В результате применения дренажных напитков, совмещенных с занятиями спортом и диетой, вполне возможно избавиться от пары килограммов за две недели. Хорошо помогают именно кардиотренировки, аэробика. Также важно соблюдать питьевой режим, даже после отмены дренажных коктейлей.
Рекомендуем прочитать о смузи для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах смузи, рецептах овощных, протеиновых и ягодных смузи, диете на коктейлях на 3 и 7 дней.
А здесь подробнее о соках для похудения.
Скопление лишней жидкости в межклеточном пространстве приводит к набору веса и ухудшению самочувствия. Дренажные напитки могут помочь организму улучшить свое состояние. Они способны привести фигуру в норму при разумном применении. Также дренажные коктейли устраняют признаки целлюлита, что не всегда случается даже при похудении.
Полезное видео
О рецептах напитков для похудения смотрите в этом видео:
Источник: hudeiskorei.com