Мне 35 лет, 15 из них я пила, а два последних года нахожусь в ремиссии алкогольной зависимости. Я считаю их с того дня, как приехала в реабилитацию. Я алкоголик, но могла бы быть и наркоманом — вообще считается, что зависимый человек при желании может торчать на чем угодно, от алкоголя или наркотиков до чтения литературы или спорта.
Алкоголь я впервые попробовала еще в школе, лет в 13–14. Я была болезненно застенчивым и нелюдимым ребенком, при этом мечтала о дружбе, любви и популярности и к подростковому возрасту кое-как справилась с застенчивостью — в том числе подражая старшим. В моем поколении, 20 с лишним лет назад, выпивать и курить считалось нормой, необходимым этапом взросления и атрибутом крутости. В своем окружении я была даже, пожалуй, малопьющей: выпивала скорее за компанию, не хотела спалиться перед мамой. Впрочем, плохие звоночки были уже тогда — когда у меня не было сдерживающих факторов вроде «к 22:00 надо быть дома и сойти за трезвую», я оказывалась самой пьяной на вечеринке.
Личный опыт, 4 года не пью алкоголь, какие изменения произошли. #воздержание#сила#цель#саморазвитие#
В 18 лет я переехала в Москву из родного города, вырвалась из границ родительского контроля, и почти сразу меня понесло. Множество новых друзей, знакомых по ЖЖ, и все выпивали. Я уже не была застенчивой, но остро хотела быть в центре внимания, хотела признания, задушевных разговоров и любви. Все это могло бы быть доступным и без алкоголя, но я быстро поняла, что с алкоголем проще. Поэтому злоупотреблять я начала практически сразу.
Спасибо, что хотя бы эксперименты с наркотиками были эпизодическими и подсесть не успела. Угощали — соглашалась, но ни разу не покупала их сама. Я всегда была очень законопослушной и довольно трусливой.
Впрочем, алкоголь — такой же наркотик. Не помню, кто это сказал, но мне понравилось: если бы алкоголь изобрели 50 лет назад, то он был бы запрещен во всех странах мира так же, как героин или синтетические наркотики.
Что дальше?
Я помню, что когда-то писала в Twitter в пятницу вечером: «Только бы не оказаться в „Маяке“». Следующий твит был: «Я в „Маяке“». Пили, выпивали, иногда бывали чудовищные пьянки. Но это казалось абсолютно нормальным, веселым и классным. Много лет я жила в том, что специалисты называют розовым периодом — когда алкоголь дает тебе взаймы то, чего тебе не хватает: смелости, легкости, веселости.
Ну и, как водится, долги однажды пришлось начинать возвращать. Серьезные проблемы начались ближе к 30. Часто я не помнила после пьянок, что со мной происходило, но это не останавливало от продолжения. Начались проблемы со здоровьем: с давлением, ЖКТ, тревожностью. Я не могла заснуть без алкоголя или успокоительного.
Начались проблемы на работе: я отпрашивалась, не приходила, опаздывала. Доковыляв до работы, не могла работать, сидела, смотрела в ноутбук и думала: «Скорее бы конец рабочего дня». Бутылку вина покупала еще утром — а вдруг задержусь на работе, магазины закроются. Стало больше крепкого алкоголя. И я смогла это логично обосновать!
От пива толстеют, вина не напасешься, а крепкий алкоголь — быстро и хорошо.
10 лет не пью алкоголь и вот, что со мной произошло
Я стремительно летела на дно, а возможно, уже разбила на дне лагерь — но не замечала этого. От меня начали отворачиваться друзья, которые как раз таки все замечали, не могли смириться и либо ругались, либо тихо отходили в сторону. Я отлично их сейчас понимаю: от алкоголика, который разрушает свою жизнь, за версту веет этим разрушением, даже если внешне он или она все еще сохранны. Алкоголики обещают и не выполняют, врут, оправдываются, от них можно ждать чего угодно. Мало кто способен такое выдержать — и, положа руку на сердце, я никому не посоветовала бы терпеть.
Тем более что именно в момент, когда зависимый человек остается один, когда окружающие перестают играть под его дудку и пытаться спасти, у него есть шанс увидеть, что происходит с его жизнью. Я увидела и поняла, что уничтожаю свою жизнь. Но потом долго пыталась выбраться сама, завязывала на месяц-другой, ходила к терапевтам, пила разные таблетки.
Про те самые звоночки
Как понять, что ты зависим? Первый признак — невозможность остановиться и желание догнаться. Пить, пока не упадешь. Если человек здоров и идет выпить с друзьями, ему этого и достаточно. А если каждый раз, выпивая в кафе, он думает: «А есть ли что-то еще дома, успею ли я купить», — прямо вот такое планирование, это тревожный флажок.
Дальше человек начинает похмеляться. Если перебрал здоровый человек, на следующий день он будет умирать, спать, есть бульоны, пить холодную воду, таблетки и так далее, но у него просто не будет желания выпить то, чем он отравился.
Постоянные мысли об алкоголе — еще один признак. Где бы, как бы, с кем бы, в каком формате, как это провернуть, как бы побыстрее. Если человек не пьет, например, по каким-то причинам уважительным, но при этом постоянно думает только об алкоголе, это плохо.
Следующее — гипертрофированная, как минимум внутренняя, реакция на любые попытки поговорить на тему «пора бы тебе остановиться». Если возникают злость, агрессия, если хочется послать, обидно, стыдно и так далее — задумайтесь. Потому что, опять же, человека, у которого нет проблем, это не обидит, не разозлит, не возникнет желания убежать куда-то от собеседника. «Окей, я согласен, последние пару месяцев я злоупотребляю», — вот что спокойно подумает здоровый человек.
Что еще? Невозможность спланировать отдых, в котором нет алкоголя. Это то, что было со мной с 18 лет: в свободное время ничем не занималась, кроме встреч с друзьями, где мог бы быть алкоголь. Это могла быть прогулка, но с фляжкой. Поход на выставку должен был закончиться обсуждением увиденного за бокалом (двумя, десятью) в винотеке.
Природа? Окей, если там будет пиво. А вот трезвый праздник в десять утра — даже не звоните мне.
Еще один признак в продолжение предыдущего — выбор компании. При прочих равных я выбирала тусоваться с людьми, которые выпивают. Иначе могут что-то не то обо мне подумать. Или будет тупо скучно.
Хочется упомянуть оправдание образом жизни. Мы богема, мы все так живем. Или тебе кажется, что все вокруг тоже бухают. Мы же в России, тут все пьют. При этом ты конкретно пьешь пятый день, а Вася к тебе только присоединился, потом спокойно уйдет домой спать и завтра пить не будет.
Важный признак — перманентная легкая депрессия. Трезвый алкоголик подавлен. Считается, что низкий уровень гормонов радости — это часть той самой предрасположенности к химическим зависимостям, потому что человек может начать компенсировать алкоголем. Компенсирует, компенсирует, еще больше выжигает эту поляну.
Когда это серьезная стадия, жить трезвым просто невыносимо. Ты на самом деле уже пить не можешь, потому что тебе плохо, больно, одиноко. Все твои социальные сферы жизни развалились, а помнишь, как ты подростком хотела быть душой компании, иметь много друзей и классные отношения? Но и завязать ты не можешь, потому что тебе чудовищно одиноко, скучно, уныло, больно, страшно и обидно.
Я в какой-то момент ловила себя на том, что на улице замечаю бездомных. Я не была бездомной. Но я видела совершенно опустившихся бродяг и чувствовала, что они мне как-то социально близки. А вот другие люди казались бесконечно далекими.
Женский алкоголизм
Если склонная к зависимости женщина в 18 начинает злоупотреблять, то к 30 или чуть за 30 она начинает сдавать. Мужчины держатся чуть дольше, лет до 35–40, — такая вот дискриминация, наверняка объяснимая физиологией. При этом говорить, что женский алкоголизм неизлечим, нельзя. Это миф и чушь. Просто женщины реже обращаются за помощью, их алкоголизм более стигматизирован.
Женщины чаще пьют в одиночку, боятся социального осуждения, боятся поделиться с близкими или подругами и чаще остаются один на один со своими проблемами. В одном из выступлений стендап-комикессы Варвары Щербаковой есть классная фраза, что-то вроде: «За каждым алкашом стоит женщина, которая говорит: „Витя, мы справимся!“». А женщин чаще бросают как партнеры, так и близкие люди.
Но если женщина осознает проблему, если обращается за помощью (сама или с помощью близких) — шансов у нее не меньше, чем у мужчин. По моей личной статистике (конечно, она абсолютно субъективна), у женщин даже лучше получается справляться с лечением, потому что они серьезнее берутся за дело, в них меньше эгоцентризма и какой-то гордыни.
Почему лечиться сложно
Самая большая проблема алкоголизма — это отрицание. Каким-то образом мозг зависимого человека работает на то, чтобы не видеть проблемы. И те же провалы в памяти прекрасно это поддерживают.
Ты творишь несусветное, но ты этого не помнишь, возникает псевдопозитивное мышление: «Да все отлично, классно потусили», «Просадил все деньги? Деньги — пыль!», «Ну подумаешь, жена ушла. Не будет мешать мне жить, как я хочу».
Вторая огромная проблема — вера, что можно справиться самому. Это то, что годами останавливает многих людей от того, чтобы обратиться за помощью.
От свечек в церкви до реабилитации
Я пыталась делать перерывы, чтобы организм «посушился» и мог снова пить алкоголь, «как все нормальные люди». Ходила в церковь и молилась (не особенно усердно). Ходила к психотерапевту, второму, третьему, но ни одному из них не рассказала о том, что я, блин, бухаю. Обращалась к психиатру и пила курс антидепрессантов, мешая с алкоголем.
Пила какие-то таблетки, которые якобы блокируют тягу к алкоголю. Держалась неделю, две, месяц, два с половиной, но потом неизменно срывалась, и все заканчивалось запоями.
Однажды друзья затолкали меня в «Анонимных алкоголиков» — мне очень понравилось. Я сидела на собрании и, кажется, впервые за долгие годы чувствовала себя в компании своих, что люди вокруг понимают меня, хотя я молчу, крякнув в начале собрания свое имя. Я расплакалась, вдохновилась, несколько раз сходила на собрания — и снова забухала. И пила еще год.
Последний год совпал с карантином и был довольно депрессивным. Я была заперта дома, не было работы, потому что я уже кинула всех работодателей на рынке, кого могла. И уже будучи где-то остатками себя достаточно доброй, честной и хорошей, я даже боялась искать какую-то работу. Потому что я понимала, что опять людей подведу. Не хотелось множить это общежитие кинутых тобой людей.
В какой-то момент я просто взмолилась: «Господи, пошли мне какое-то решение». И проснулась с мыслью, что нужно ехать в реабилитацию, о которой слышала год назад на группах.
Реабилитация — это закрытое пространство. Есть те, которые называются открытыми, но это значит только то, что если ты захочешь уйти, тебя держать не будут. При этом ты не можешь выйти за территорию без разрешения. Если выйдешь, обратно не зайдешь.
Короче, это место, которое изолирует тебя от соблазнов — наркотиков и алкоголя, — а еще от привычных триггеров вроде дома, семьи, собаки, работы. Это важно, потому что на зависимого часто пагубно влияет его собственное окружение, даже те, кто пытается помочь. В большинстве реабилитаций первые недели или даже месяцы запрещены разговоры с родственниками.
А что в итоге?
Реабилитация — это восстановление социальных навыков. Ты живешь в группе людей, с которыми, скорее всего, никогда не встретилась бы «на воле». Общаешься, вынужденно налаживаешь отношения, слышишь о себе обратную связь. Неприятно, но действенно.
Это индивидуальная терапия: тебе дают задания, делая которые ты много узнаешь про себя, свою болезнь, оплакиваешь потери и аккуратно нащупываешь, в чем для тебя стимулы жить вообще. Для меня это было первым за долгие годы, если не за всю жизнь, погружением в себя — несмотря на мой опыт психотерапии раньше.
В реабилитации учат проживать свои чувства — это является огромной проблемой для зависимых. Пациенты ведут дневники чувств, учатся проговаривать обиды, конструктивно делать что-то со злостью (например, мыть полы!), не впадать надолго в эйфорию. Многие люди не справляются в жизни не только с негативными эмоциями, но и со счастьем — и заливают или затарчивают их. Если это так, людей учат, что им не надо изрядно веселиться. Чувствуешь себя автомобилем, которым учишься управлять.
Фотограф Дима Марков в интервью Юрию Дудю говорил известную каждому побывавшему в этой системе фразу: реабилитация не должна быть комфортной. Это правда так. В рехабе ты живешь с соседями по комнате, ежедневно делаешь уборку, стоишь в очереди в душ, у тебя очень насыщенный план на день, который необходимо выполнить. По выходе, вернувшись в обычную жизнь, чувствуешь себя супергероем дисциплины.
Без гарантий
После реабилитации я стала воспринимать все иначе, у меня ушли иллюзии относительно моей жизни и будущего. Осталась только благодарность за каждый прожитый день.
На выходе выстраивается такая инструкция по управлению собой. Понимание, как себя вообще вести, как выстраивать свой режим дня, какие у меня планы на ближайшее будущее, какие у меня планы на жизнь, как именно я буду мириться с людьми, которым я нанес ущерб. Кого и каких ситуаций я буду сторониться. Терапия зависимости — это ежедневная работа, дисциплина до конца жизни. В какой-то момент многие на это забивают, думают: «Ну все, у меня уже все нормально» — и на этом погорают.
Все это выглядит как реклама реабилитаций, но это просто мой путь. Весь тот же путь можно пройти другими способами: в психотерапии, на терапевтических группах (АА, АН и других), в своей религиозной общине. После выхода из рехаба я прошла программу «12 шагов», работаю с психотерапевтом, посещаю группы.
Группы и программа «12 шагов» на сегодняшний день считаются одним из самых эффективных способов терапии зависимости, но я не утверждаю, что это подойдет всем. Единственное, в чем я уверена, — с алкоголизмом нельзя оставаться один на один, нельзя пытаться справиться самостоятельно. Чем раньше вы признаете свою проблему и попросите о помощи, тем больше у вас шансов.
Фото обложки: Unsplash.
Источник: flacon-magazine.com
Молоды и не пьют. Кто такие «интересующиеся трезвостью»?
У подростков и людей чуть постарше наметился новый тренд — не пить. Прямо не верится в такое счастье.
Фото из личного архива Кирилла Устименко
Это фото сделано на концерте в одном из клубов Петербурга. 25-летний Кирилл заверил, что он здесь где-то есть в толпе фанатов и что все на снимке трезвые. Или, по крайней мере, практически все. Дело в том, что это выступление straight-edge-группы. Straight edge — движение поклонников панк-рока, которые не пьют, не курят, не нюхают, не колются и вообще за ЗОЖ.
Название можно перевести как «чёткая граница».
Пять лет назад в Петербурге ходил на концерты и познакомился с ребятами, которые давно в этом движении. Тогда я окончательно понял, что мне не нужен ни алкоголь, ни всё остальное, и я понял, что думаю так же, как и мои товарищи
По словам Кирилла, это целая философия. Впрочем, далеко не все это понимают, когда присоединяются к стрейт-эйджерам.
Тогда для меня, наверное, это была не столько идеология и философия, сколько просто отговорка, почему я не пью. Вкус алкоголя мне не нравился с детства. Не люблю агрессивных пьяных людей, у меня было достаточно в жизни антипримеров противного поведения людей под алкоголем, и я не хотел быть похожим на них
Фото из личного архива Кирилла Устименко
Алкоголь впервые попробовал, как и многие, в раннем детстве — совершенно случайно, поделился Кирилл: во время семейного застолья принял водку за воду и, по воспоминаниям мамы, «начал петь песни». А потом — уже в школьном возрасте — во дворе ближайшего к школе дома.
Тогда все пили пиво, мне предложили, я согласился. Мне особо не понравилось, но поскольку все пили, то я и пил какое-то время
Вот ключевые слова: «Пили все».
В школе все пили почти что поголовно. Это было и в 9-м классе, и в 11-м. Всё школьное время у нас была куча пьющего народа, и у нас на выпускном было много достаточно алкоголя. И ученики, и родители, и учителя — все вместе выпивали. И это было нормой
А если ты не пьёшь, то это считалось странным, продолжает Кирилл.
Однажды я проходил медкомиссию, и психолог меня долго допытывала, как так, что я не пью. То есть задавала наводящие вопросы про день рождения, про Новый год и все такие значимые праздники — уточняла, в какой из них я пью, потому что она считала, что я должен пить. То есть некоторые люди не понимают, как это возможно
Стрейт-эйджер полагает, что избежал алкоголизма и легко отказался от спиртного вообще во многом благодаря счастливому сочетанию двух обстоятельств. Во-первых, сам вкус этих напитков его нисколько не впечатлил. А во-вторых, выпивка никогда не давала ему ни хвалёного раскрепощения, ни избавления от грустных мыслей.
В основном, если я пил, я уходил в себя больше, и для меня это была бесполезная трата времени и моих жизненных ресурсов
А что вообще делают непьющие люди, когда «и скучно и грустно»?
Я пытаюсь занять свои руки. Занимая руки, я разгружаю разум. Пока я работаю, я меньше думаю. А когда мне грустно, чем больше я думаю, тем больше я загоняюсь. Поэтому у меня есть прекрасный автомобиль нашей советской сборки, с которым я могу всегда скинуть пар. Или же, когда не было карантина, я просто шёл на концерт и там скидывал пар
За рубежом вещают, что у поколения Z появилась мода на трезвость. Z — это зумеры. Наверное, те, кто в Zoom сидит всё время. Считается, что это родившиеся с 2000 по 2017 год. В США об их отношении к алкоголю даже вышла книга.
Её автор Руби Уоррингтон придумала новый термин — sober curious. Sober — это «трезвый», «умеренный», а curious — «любопытный, интересующийся». Получается, речь идёт о тех, кто активно интересуется трезвым образом жизни. Писательница считает, что каждое новое поколение им интересуется всё больше. В организации «Трезвая Россия» с этим согласны.
У поколения Next бережное отношение к своему здоровью находится на более высоком импульсе, чем у предыдущего поколения. Сейчас идёт поколение Alpha, у них, соответственно, ещё более бережное отношение к здоровью
Руководитель проекта «Трезвая Россия», член Общественной палаты
Поколение Next, если вы не знали, — это то же, что «миллениалы», то есть люди, которые родились в 80-е и в начале 90-х. А Alpha — это, вероятно, уже их дети.
Из любопытства автор данного текста решил пообщаться со знакомым зумером — десятиклассником из школы на востоке Москвы, в Богородском. 16-летний Александр, если честно, не производит впечатления какого-то ботаника или «задрота». Нормальный парень, который любит скалолазание и собирается стать режиссёром монтажа. И он не придерживается какой-либо философии и особо не интересуется трезвостью — просто не пьёт и уверяет, что в этом не уникален: среди одноклассников любителей выпить как-то тоже не замечал.
В других классах, может быть, и видел. Один раз у нас на дискотеку пиво принесли. Я не пил, правда, и из класса никто не пил, но это было точно
Ученик 10-го класса
Его мама рассказала, что в их школе уже не первый год проводят внезапное тестирование на алкоголь и наркотики: в любой момент могут приехать врачи и раздать ученикам контейнеры для мочи. Правда, школьников предупреждают, когда примерно могут приехать медики — называют приблизительный период в несколько недель. Из-за этого, по идее, результаты могут оказаться лучше, чем могли бы быть. Но, по мнению Елены, если у подростка зависимость — он не сможет не пить и обязательно попадётся.
Если что-то находят, то родителям звонят. Больше никто результатов не знает. Даже учитель не знает
По наблюдениям женщины, в школе, где учится её сын, действительно нет серьёзных проблем с алкоголем, но она уверена, что это не показатель: в другой школе всё может быть намного хуже. Елена, к примеру, заметила, что в целом в Москве ситуация с подростковым алкоголизмом представляется не столь критической, как, скажем, в Подмосковье или соседних областях: там намного чаще встречаешь школьников с бутылками или банками спиртного.
Нарколог, психиатр, член Московской областной общественной организации «Союз борьбы за народную трезвость» Сергей Зайцев в свою очередь заверил, что трезвой молодёжи за последние лет 15–20 действительно стало больше.
К сожалению, процесс отрезвления идёт не так быстро, как хотелось бы. Но то, что он идёт, — это очевидно. Население лучше информировано об отношениях с алкоголем. Мы с общественной организацией «Московский областной волонтёрский патруль» проводим «уроки трезвости» в школах. И не мы одни.
Работают меры ограничения доступности алкоголя, он не так доступен, как раньше. Ограничение курения в общественных местах
Нарколог, психиатр, член Московской областной общественной организации «Союз борьбы за народную трезвость»
«Трезвая Россия» выступает за запрет продажи алкоголя россиянам в возрасте до 21 года. Напомним, сейчас можно покупать спиртное с 18 лет.
На покупателей в возрасте 18–21 года приходятся просто гигантские объёмы продаж алкоголя
Руководитель проекта «Трезвая Россия», член Общественной палаты
Кстати, по данным организации, за время коронавирусной пандемии продажи алкоголя в стране выросли на 140%. Впрочем, это было заметно и без статистических подсчётов.
У меня в соседнем доме магазин «Красное и белое», в нём были небывалые очереди. Плюс количество буйных соседей резко подросло. Количество вечеринок в доме резко подросло. У меня есть знакомые, которые признавались, что во время самоизоляции они чаще выпивали. Когда сняли самоизоляцию и люди вышли на работу, это стало менее заметно
По словам лидера «Трезвой России», уровень потребления алкоголя в мире сейчас на историческом максимуме. Как сообщали учёные в 2019 году, за последние почти три десятка лет в мировом масштабе пить стали действительно больше — на 10%: было в среднем 5,9 литра в год (в эквиваленте чистого спирта), стало 6,5 литра.
Впрочем, по России статистика, наоборот, обнадёживающая: по данным ВОЗ, употребление спиртного на душу населения с начала 2000-х снизилось на 43%.
И тем не менее, по данным Института социологии РАН за 2017 год, на тот момент более 40% отравлений детей происходило из-за алкоголя, на учёте в правоохранительных органах состояло 12 тысяч детей-алкоголиков. И каждый четвёртый старшеклассник пил алкоголь «практически ежедневно». Трезвые зумеры на таком фоне — это действительно феномен.
Источник: life.ru
Парень показал, как изменился за три года без алкоголя. И такого мощного преображения не ожидал никто
За три года без алкоголя мужчина превратился из унылого толстяка в жизнерадостного красавца. Глядя на фотографии, можно решить, что он просто перепутал местами «до» и «после», ведь теперь парню явно не дашь 37 лет. И после таких результатов пользователи Reddit тоже готовы бросить пить.
Пользователь сайта Reddit под ником dunnkw — инженер-железнодорожник Кенни Данн из США — решил полностью отказаться от алкоголя три года назад. И всё это время мужчина делает селфи, чтобы следить за своим прогрессом.
Первый снимок в подборке парень сделал через день после того, как бросил пить.
Я чувствовал себя таким больным и выглядел ужасно, поэтому решил запечатлеть это на будущее.
Кенни рассказал изданию Bored Panda, что сфотографировал себя в день, когда получил свою первую «медаль трезвости»: он ровно сутки провёл без алкоголя.
Медали и жетоны трезвости — один из важных атрибутов сообщества «Анонимных Алкоголиков», которое помогло Кенни отказаться от выпивки. Дело в том, что в ноябре 2016 года мужчина осознал, что больше не управляет своей жизнью.
Я начал пить ещё в колледже, но настоящей проблемой это стало примерно десять лет назад. Я начал пить часто и помногу. Однажды я понял, что не могу контролировать себя после того, как выпью первый напиток. Я не переставал пить, пока не напивался.
Кенни несколько раз пытался бросить пить, но спустя несколько дней, недель или месяцев всегда возвращался к алкоголю.
В 2016 году я уже напивался каждый день. Я выпивал от 12 до 24 напитков в сутки, а три-четыре раза в неделю допивался до полной отключки. Я знал, что это проблема, но не знал, что делать.
В последний раз, когда Кенни пил, у него был отпуск, и он купил себе ящик пива на неделю. Но в первую же ночь, уложив сына спать, мужчина обнаружил, что допивает уже девятнадцатую банку.
Что-то внутри меня сказало: «Кенни, ты больше не контролируешь свою жизнь».
В этот же момент он написал своей подруге, которая бросила пить годом раньше. А наутро она заехала за ним, чтобы отвести на первую встречу с «Анонимными Алкоголиками».
Спустя месяц в программе «12 шагов» Кенни получил новый жетон. И, посмотрев в зеркало, понял, что уже выглядит и чувствует себя по-другому.
«Анонимные Алкоголики» (АА) — содружество людей, которые помогают друг другу избавиться от алкоголизма. Главная их цель — полный отказ от алкоголя. В этом помогают регулярное посещение собраний и «12 шагов АА» — программа духовного переориентирования. Цель программы — пошагово признать свою зависимость, проанализировать свои поступки, возместить окружающим ущерб, нанесённый вредной привычкой, прийти к духовному пробуждению и помочь своим собратьям по несчастью.
По словам Кенни, его семья и друзья поначалу не верили, что программа поможет ему. Он начал делать фотографии, чтобы продемонстрировать всем свой прогресс, но поначалу никому не показывал их.
Конечно, они скептически к этому отнеслись, ведь последние несколько лет я постоянно пил и терроризировал окружающих. Так что в течение первого года я держал снимки при себе, но делал селфи каждый раз, когда получал очередную медаль.
В ноябре 2017 года, когда прошёл ровно год без алкоголя, Кенни впервые показал свои снимки близким и поделился своими результатами с реддиторами.
Его пост набрал больше 65 тысяч лайков, а в комментариях люди начали спрашивать у Кенни, как он добился таких результатов, оставлять комплименты и просить о совете для тех, кто тоже готов отказаться от алкоголя.
После первого года я решил сделать это традицией и публиковать фотографии на каждый «день рождения трезвого меня».
Год спустя мужчина показал, как его изменили уже два года трезвого образа жизни.
Ну а теперь, 2 ноября 2019 года, Кенни предложил людям сравнить его первый снимок со снимком, сделанным три года спустя.
В новом посте он объяснил, что раньше при росте 175 сантиметров весил 112 килограммов. Бросив пить на три года, мужчина сбросил почти 35 килограммов: теперь он весит 77,5, а главное — в 37 лет чувствует себя гораздо здоровее и моложе, чем в юности.
Пользователи Reddit явно с ним согласны, ведь новая фотография говорит сама за себя.
89koalas
Это так круто выглядит! Поздравляю, что вернул контроль над своей жизнью. Просто потрясающее преображение!
Но главное даже не то, что Кенни выглядит лучше, а то, что теперь он счастлив. И больше всего людей впечатляет улыбка на лице мужчины.
JoSevlad
На каждом новом фото ты выглядишь всё более счастливым (•‿•)
alittlemouth
Я В ВОСТОРГЕ от твоего поста. Твоё лицо говорит само за себя. Поздравляю!
А тем, кто столкнулся с проблемой алкоголизма, пост Кенни явно даёт надежду и мотивацию.
dudugardner
Такие мощные перемены! Я трезв 32 дня, и это мотивирует продолжать в том же духе. Спасибо тебе.
TheGudu
Горжусь тобой и спасибо за мотивацию для всех нас. Многим тут это пригодится.
Недавно людей вдохновила другая история о преображении. Девушка помогла бездомному наркоману, а спустя 14 лет случайно столкнулась с ним в магазине. И теперь фотография мужчины расходится по социальным сетям — ведь это пример того, как человеческая доброта меняет жизни.
Кстати, сочувствие и эмпатия изменили и жизнь другого человека. Речь о 21-летнем парне, который всю жизнь общался только с двумя людьми. Он задал матери простой вопрос, а она опубликовала слова сына на своей странице. И теперь с ним хотят дружить все.
Источник: medialeaks.ru