Время от времени происходят события и мероприятия на которых приходиться изрядно выпивать. Очень часто застолья затягиваются до поздней ночи, а наутро нужно на работу, или делать что-то важное. Чтобы не было утром перегара есть ряд мер, которые можно предпринять заранее.
Что надо съесть, чтобы не было перегара
Перегар возникает в первую очередь из-за избытка выпитого спиртного. Излишки употребленного этанола преобразуются в уксусный альдегид, являющийся летучим веществом, которое выходит через легкие вместе с дыханием. Резкий запах перегара – это и есть запах уксусного альдегида.
Для того чтобы не пахло перегаром нужно помочь организму усвоить выпитый алкоголь. Лучший способ как сделать это – хорошо закусить выпитое достаточными количествами подходящей пищи:
- Растительное масло перед застольем. Для того чтобы минимизировать алкогольную интоксикацию, перед застольем следует выпить 1-2 столовые ложки подсолнечного или оливкового масла. Масляная пленка обволакивает стенки желудка, и замедляет всасывание алкоголя в кровь.
- Мясо, рыба и белковая пища. Помогает нейтрализовать токсичное действие этилового спирта, а также минимизировать запаха алкоголя изо рта.
- Овощи. Способствуют пищеварительному процессу, усвоению и выведению продуктов распада этанола, минимизируют отравляющее воздействие спирта.
- Фрукты, ягоды. Обогащают кишечник живительной влагой, предотвращая обезвоживание и подкрепляя организм витаминами.
- Сыр хорошо подходит в качестве закуски (особенно к вину), благодаря своей сытности и вкусовым свойствам.
Не следует есть много мучного с алкоголем, так как хлеб и тесто впитывают в себя спирт и удерживают его в организме на длительное время, продлевая и все негативные эффекты, в том числе и перегар.
ДЛЯ ПОСЛЕПРАЗДНИЧНЫХ ДНЕЙ ) — КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРЕГАРА ЗА 1 МИНУТУ
Не стоит есть много сладкого. Сахар оказывает нагрузку на печень, а также может превратиться в дополнительный спирт в желудочно-кишечном тракте, после употребления его вместе с некоторыми алкогольными напитками, и усилить опьянение. Шоколада также не лучшая закуска.
Что лучше всего пить, чтобы не было перегара
Сложно сказать, от какого алкоголя меньше всего образуется перегар. Неприятный запах может появиться после распития абсолютно любых напитков, содержащих этиловый спирт.
Для уровня перегара наутро, более основополагающим фактором является количество выпитого алкоголя, чем категория самого напитка. Конечно, желательно употреблять только качественную продукцию, избегать спирта кустарного производства и покупок в сомнительных местах.
От качественного алкоголя запах изо рта менее резкий и заметный. Однако, от того, пьете вы вино, коньяк, пиво или водку, уровень перегара зависит не существенно. Все зависит от дозировки, правильной культуры потребления, наличия хорошей закуски в достаточном количестве и индивидуальных возможностей и особенностей организма.
Чтобы не было сильного запаха утром, не следует смешивать сразу несколько напитков за один раз. Организму будет гораздо легче усвоить спирт, если он будет поступать в виде одного напитка, а не сразу нескольких. Существует также правило “повышения градуса”, которое гласит о том, что переходить с одного спиртного напитка на другой можно только в сторону увеличения градуса, но не наоборот. От таких нюансов зависит самочувствие человека в целом, а также будет ли перегар с утра, или нет.
Важно также не пить до поздней ночи (или раннего утра), так как спирту в любом случае потребуется несколько часов, чтобы выветриться из организма. Чтобы утром не было перегара следует заканчивать с выпивкой еще до полуночи.
Если уже изрядно выпили, но не хотите с утра перегара, что нужно сделать?
В подобной ситуации нужно принять ряд мер, чтобы облегчить себе жизнь наутро:
- Прогулка (как вечером так и с утра) хорошо помогает снизить уровень опьянения и минимизировать запах перегара.
- Прохладный душ перед сном и утром поможет справиться с последствиями распития спиртного. Оказывая общий тонизирующий эффект, водные процедуры способствуют снижению перегара.
- После распития спиртного, перед тем, как лечь спать, надо съесть винограда, либо арбуза. Фруктовая мякоть, употребленная перед сном будет питать организм влагой в течение ночи и поспособствует благоприятному самочувствию наутро.
- Вода и чай без сахара. Перед сном рекомендуется пить побольше жидкости (воды или чая). Это поможет не допустить обезвоживания ночью, минимизировать похмелье и резкий запах изо рта наутро. Кроме того, токсичные вещества таким образом быстрее выйдут из организма вместе с мочой.
- Спать рекомендуется с открытым окном, или форточкой, в хорошо проветриваемом, прохладном помещении. От наличия достаточного количества свежего воздуха существенно зависит общее самочувствие наутро.
- Аптечные противопохмельные препараты различного действия эффективно помогают устранить последствия распития спиртного, а также предотвратить похмелье и избавиться от запаха перегара утром.
- Активированный уголь, принятый на ночь будет полезен для выведения токсинов и нейтрализации действия продуктов распада этанола.
к содержанию ↑
Выводы
Если подходить к застолью максимально ответственно, придерживаться изложенных рекомендаций и не превышать умеренные количества выпитого алкоголя, неприятного запаха наутро можно легко избежать.
Правильная закуска это большая помощь организму переварить этиловый спирт с минимальным ущербом для здоровья и самочувствия.
Если не ложиться спать сразу, будучи сильно пьяным, а совершить прогулку на свежем воздухе, принять душ и выпить чай, то утром общее состояние будет намного легче, а запах перегара значительно уменьшиться.
Препараты от похмелья в домашней аптечке придут на помощь в случаях, когда выпито много спиртного.
Источник: alkogolik-info.ru
Что сделать, чтобы не было перегара
Сильный неприятный запах изо рта – еще одно последствие алкогольных возлияний. Избавиться от него сложно, но возможно, если понимать механизмы очищения организма от спиртного.
Почему появляется перегар
В процессе расщепления организмом алкоголь расщепляется сначала на ацетальдегид, а затем на уксусную кислоту и воду. Выводятся продукты распада несколькими способами: через кишечник, мочевой пузырь, поры на коже и легкие. Именно уксусная кислота, испаряясь с дыханием, придает такое зловоние.
Поэтому жевательная резинка или чистка зубов не помогут – запах идет из легких. Интенсивность аромата напрямую зависит от количества выпитого и крепости напитка. Так, перегар от пива выветрится через несколько часов, а вот крепкий алкоголь (коньяк или водка) будут о себе напоминать на утро, а может весь последующий день.
Можно ли предотвратить появление запаха алкоголя
Так как запах напрямую связан с употреблением спиртного, самый простой способ его избежать – вовсе не выпивать. Но если этот метод не подходит, можно попробовать сыграть на опережение – вывести алкоголь из тела прежде, чем продукты распада начнут отравлять организм.
В первую очередь следует очистить желудок с помощью рвоты. Перед процедурой выпить побольше воды, после чего вызвать рвоту: достаточно надавить двумя пальцами на корень языка или выпить горчичную воду (2ч.л. сухой горчицы на стакан теплой воды). Повторять до тех пор, пока из желудка не будет выходить одна вода.
[attention type=yellow]Но если после приема алкоголя прошло более 6 часов, профилактические методы не помогут, придется бороться с последствиями.[/attention]
Способы борьбы с перегаром
Самое главное в борьбе с неприятным амбре – очистить все системы организма от остатков этанола. Для этого лучше использовать комплексные средства, особенно эффективно сочетать прием с народными рецептами.
Медикаменты
Для вывода токсинов из печени используются:
- янтарная кислота;
- витамин С;
- настойка элеутерококка;
- глутаргин.
[attention type=green]Их можно принимать в чистом виде или в составе специальных антипохмельных средств (Зорекс, ДринкOFF, Алка-Зельтцер, Антиопхмелин).[/attention]
Следующий этап – очищение кишечника. Именно там скапливается львиная доля всех токсинов. Для этого подходят энтеросорбенты – они впитывают токсины, мягко выводят их. При этом полезная микрофлора кишечника не нарушается. В аптеках можно встретить Энтеросгель, Полисорб, Смекту, Белый уголь, Лактофильтрум.
Народные рецепты
Быстрее вывести метаболиты этанола через мочевой пузырь помогут мочегонные растения: крапива и листья брусники. Для чистки лимфы подходят тысячелистник и корень солодки. Их можно приготовить в домашних условиях: подготовленное сырье нагревают на водяной бане или просто заливают горячей водой и настаивают. Отвар нужно пить каждый час по 200 мл.
[attention type=red]Важный совет: во время приема лучше не отходить далеко от туалета.[/attention]
Если нет проблем с сердечно-сосудистой системой, можно подключить сауну или хотя бы контрастный душ. За счет активизации кровообращения и усиленного потоотделения, токсины начнут быстрее покидать тело. Вместе с ними уйдет неприятный запах. В качестве альтернативы подойдет интенсивная зарядка или прогулка на свежем воздухе.
Также важно во время сна проветривать комнату, чтобы не было душного затхлого воздуха. Во-первых, приток кислорода стимулирует обменные процессы, во-вторых, собственный выхлоп усиливает головную боль.
Еда, напитки
Правильный завтрак утром после алкогольной вечеринки не только спасает от похмелья, но и помогает быстрому выводу ядов. Он непременно должен состоять из белка (омлет), свежих овощей (салат из зелени) и фруктов (можно просто выпить свежевыжатый сок).
Также хорошим детоксом считаются:
- Кисломолочные продукты — они, подобно сорбентам, помогают очистить кишечник.
- Минеральная вода с лимонным соком (половину лимона выжать в стакан) и медом.
- Непастеризованный домашний квас.
- Отвар плодов шиповника является натуральным источником аскорбиновой кислоты.
- Рассол – кладезь полезных микроэлементов, а также эффективное средство, чтобы запустить работу почек.
- Сырое яйцо (но только от домашней курицы).
Как быстро убрать перегар
В магазинах можно встретить специальные спреи и таблетки, обещающие избавить от перегара изо рта (например, антиполицай). Эффект от них действительно наступает быстро – через несколько минут амбре становится не таким интенсивным. Его перебивают эфирные масла, входящие в состав средства.
Но так же стремительно результат сходит на нет. Через 30-60 минут все возвращается обратно. Поэтому такая маскировка подходит только для экстренных случаев.
Чего делать нельзя
В интернете можно встретить много советов, как избежать перегара. К сожалению, многие из них не только не эффективны, но и могут дать обратный эффект. Вот перечень того, что делать не стоит, чтобы не усилить утреннее амбре:
[attention type=yellow]При этом, если перегар долго не проходит, или появляется без употребления алкоголя, нужно обратиться к врачу. Такой симптом говорит о проблемах со здоровьем.[/attention]
Похожие статьи:
- Как избавиться от запаха перегара
- Что съесть, чтобы не было перегара
- Сколько держится запах перегара
Источник: doctorsos.ru
Сколько держится перегар от различных видов алкоголя
Практически все, кто употребляет алкоголь, знакомы с таким малоприятным явлением, как неприятный запах. Но мало кто знает, из-за чего возникает нежелательный посталкогольный эффект, а это могло бы предупредить множество проблем. Источая неприятное алкогольное амбре, вы не только негативно действуете на окружающих, но и можете попасть в неприятности, например, если сядете за руль. Итак, как же появляется перегарный аромат? Как долго он может длиться?
От чего зависит сила и продолжительность перегара
Это неприятное явление связано со скоплением продуктов расщепления спирта, от которых организм пытается избавиться всеми возможными способами. Этанол является основной составляющей алкоголя, которая формирует его крепость, а значит, неприятный запах будет слышен до тех пор, пока органы человека полностью не избавятся от продуктов его распада – уксусной кислоты и ацетальдегида. Чтобы выяснить, как избавиться от перегара, необходимо разобраться, что конкретно оказывает влияние на его интенсивность.
Неприятный запах начинает проявляться через сорок минут после начала распития алкогольных напитков. В этот период организм интенсивно избавляется от метаболитов этанола через лёгочную и мочевыводящую систему, а также через эпидермальную ткань вместе с потом. Неприятное амбре может держаться от двух часов до семи суток в зависимости от того, какой напиток вы употребили и в каком количестве.
Чем больше вы выпьете, тем дольше будете избавляться от последствий. Полностью избавиться от неприятного «спутника» возможно только после полной очистки организма от содержащихся в нём токсинов. Помимо этого, существует ещё ряд причин, влияющих на то, сколько держится запах перегара.
- Возраст. Молодой и крепкий организм менее восприимчив к продуктам распада спирта, поэтому запах будет не таким сильным. Токсины при хорошем обмене веществ выйдут из организма гораздо быстрее.
- Здоровье. Если человек страдает хроническими заболеваниями, организм ослаблен, и распад этанола будет проходить гораздо медленнее, а значит и перегарный эффект будет интенсивнее.
- Пол. Женский организм намного чувствительнее мужского, поэтому и опьянение в этом случае происходит быстрее. Женщинам не рекомендуется выпивать большое количество алкоголя, так как продукты распада будут действовать гораздо интенсивнее, а перегарный эффект длиться на 15-20 % дольше, чем у мужчин.
- Масса. Чем полнее человек, тем меньше держится отталкивающий запах.
- Медицинские препараты. Если вы употребляете алкоголь во время курса лечения, следует помнить, что сила и продолжительность алкогольного амбре будут увеличиваться.
- Еда. Стойкость запаха также зависит и от того, чем вы закусываете спиртное. Большие объёмы жирной и плотной пищи не дадут спирту быстро всосаться в кровеносную систему и, соответственно, выводиться будут дольше. Именно поэтому рюмка коньяка, выпитая залпом, не даст такого интенсивного запаха, чем рюмка, выпиваемая в несколько подходов с плотным перекусом.
Сколько держится перегар от разных напитков
Почему перегар от некоторых напитков держится долго, а от других нет? Это зависит от сложности состава спиртного, его качества и количества.
Сколько держится перегар от пива
Даже несмотря на то, сколько выветривается пиво из организма, он может сохраняться на час или два дольше. Повышая дозу выпитого, например до одного литра, вы увеличиваете временной промежуток для сохранения неприятного аромата.
Сколько держится перегар от вина
Запах после употребления хорошего качественного вина не слишком сильный благодаря составу. Если вы выпьете умеренную дозу, около 50-100 мл, вы будете ощущать лишь кисловатый аромат в течение часа. Если же выпить литр вина, даже самого высокого качества, то аромат будет ощущаться очень сильно, ведь количество спирта в ваших органах будет достаточно большое. Некачественная продукция не только не убережёт вас от перегара, но и «подарит» сильный похмельный синдром.
Сколько держится перегар от шампанского
Часто бывает так, что приходится выпить немного шампанского в честь чьего-нибудь дня рождения. И несмотря на то, что бытует мнение о лёгкости этого алкоголя, следует помнить о спирте в составе. Он точно таким же образом будет разлагаться в организме, как и в прочих напитках. Аромат не будет слишком сильным, но будет ощущаться как минимум полтора часа.
Сколько держится перегар от водки
Этот популярный спиртной напиток имеет сильное влияние на организм. Несмотря на то, что это хорошо очищенный и разбавленный спирт, он оставляет ощутимый след в виде неприятного запаха, который начинает проявляться уже через 15 минут после начала потребления.
Чем больше вы пьёте, тем сильнее он становится. Обильная закуска жирными блюдами не только не скроет этого, но ещё и приумножит эффект.
100 г качественной водки не вызовут особого эффекта, а запах после выпитого исчезнет уже через 6 часов. Но если вы выпьете 0,5 л спиртного, то перегарный запах продержится как минимум сутки.
Сколько держится перегар от коньяка
Не стоит ориентироваться на то, сколько выветривается коньяк из организма, чтобы узнать количество времени, на протяжении которого сохранится перегарный эффект. Амбре от этого напитка при употреблении 150 г будет держаться от 5 до 10 часов при условии, что вы абсолютно здоровы. Так как коньяк относится к крепкому алкоголю и содержит дубильные вещества в большом количестве, перегарный аромат будет очень ощутим.
Сколько держится перегар от виски
Он относится к самым крепким алкогольным напиткам. Это влияет не только на то, сколько виски выветривается из организма, но и на длительность ароматического «сопровождения» после употребления. Амбре после распития даже 100 г будет очень сильным, поэтому следует задуматься над тем, стоит ли пить, если вы собираетесь вести машину, так как скрыть его вы не сможете как минимум в течение 6 часов.
Сколько держится перегар: таблица
В таблице вы можете узнать округлённое значение того, сколько времени требуется, чтобы прошёл неприятный аромат от алкоголя. Конечно же, помните, имея проблемы со здоровьем или употребляя лекарства, вы увеличиваете время его действия как минимум на 20%.
Теперь, когда вы знаете, какие факторы влияют на силу алкогольного амбре, а также на продолжительность его действия, вы сможете максимально правильно подобрать напиток и дозировку. Помните, что соблюдение нормы и употребление высококачественного спиртного не только предотвратит проблемы с окружающими, но и сохранит ваше здоровье. Обязательно поделитесь в комментариях, что вы делаете, чтобы избежать неприятного эффекта.
Источник: gradusinfo.ru