Привычка свыше нам дана: Замена счастию она. А.С. Пушкин из романа «Евгений Онегин». Выражение «вредные привычки» сегодня является неотъемлемой частью нашего бытового лексикона. Однако скорее оно призвано выполнять информативную функцию, нежели функцию порицания-напоминания.
Например, при заполнении анкеты на получение рабочего места в компании N, работодатели часто просят «нужное подчеркнуть» — ведь владение такими данными позволяет составить первичный портрет будущего сотрудника или предоставить весомое основание для отказа. Все же, согласитесь, сложно представить человека, страдающего алкоголизмом, на должности вроде главзама и пр.
Но вернемся к начальному выражению. Вслушайтесь, всмотритесь, вчитайтесь внимательнее. Речь идет не просто о «привычках», то есть, о привычных (порой даже полезных) действиях, вроде мытья рук перед едой или будильника на телефоне, поставленного на десять минут раньше времени, в которое вам хотелось бы встать с кровати. Вовсе нет. Речь здесь идет о привычках «вредных».
Жданов В. Г. о вреде алкоголя и курения, СМОТРЕТЬ ВСЕМ!
О привычках, наносящих колоссальный вред здоровью человека, а именно ведущих к сокращению продолжительности нашей жизни, повышению общей смертности населения (плюс – понижение рождаемость). Самое страшное, что чаще всего об этом «вреде» человек подозревает весьма абстрактно, да и то, подозревает лишь в тот момент, когда особенно прижмет: придет беда в его жизнь или в жизнь близких.
Будучи здоровым, человек полагает, что такое состояние будет присуще ему всегда, а смерть случится «когда-нибудь потом». Доля правды есть и в этих словах, нельзя не сказать, что любой организм действительно имеет свой особый порог сопротивляемости негативным факторам. Но давайте зададимся вопросом — что же будет, когда через такой порог мы переступим?
Так что, к сожалению, оправданным и верным такое отношение к собственному здоровью назвать никак нельзя, ведь не позаботившись о своем теле сегодня, очень сомнительным становится тот факт, что ты позаботишься о нем завтра. Это, в свою очередь, перерастает в самую страшную вредную привычку, безразличие к себе и к миру. Так, вероятно, стоит начать с малого?
О вредных привычках многое сказано в наши дни. Кого со школьных лет не поучают родители «даже не пробуй» или «видишь Павлика, он в тринадцать лет курить начал, а вот что с ним сейчас стало…».
Такие напоминания существуют сегодня и во взрослом мире, к примеру, в виде крупных надписей на пачках сигарет (прим. «Курение может стать причиной медленной и болезненной смерти») и менее крупных (вероятно, в силу особой эстетики зеленого «флакона») на бутылках с алкоголем. Но естественно, что, с течением времени, мало какой пристрастившийся обращает на них внимание.
Связано это с тем, что он « и так все знает», но привычку бросить ему либо не хватает воли, либо он не отдает себе отчет в том, что делает, либо просто самоуверенно полагает, что «все можно будет вылечить позже». Стоит ли говорить, что, усыпляя свою бдительность подобными изречениями, человек только подталкивает себя следовать этому скользкому пути и не избирать иного. Итак, вопрос о борьбе с вредными привычками является очень актуальным для современного общества, в котором ежедневно растет количество употребляющих алкоголь в неоправданных дозах и начинающих сводить свою жизнь к табакокурению. Необходимо, чтобы каждый человек представлял себе, какой непоправимый урон наносят человеческому организму табакокурение и алкоголь.
Жданов В.Г. Алкоголь: влияние алкоголя на организм человека
Источник: studfile.net
Вред курения и алкоголя
В статье представлен материал для углубленного изучения основ знаний по предмету «Физическая культура». Данная работа способствует формированию у учащихся здорового образа жизни, профилактики вредных привычек, глубокое осознание и понимание размеров вреда, которое они наносят здоровью человека.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Министерство образования науки и культуры Республики Калмыкия Муниципальное общеобразовательное казенное учреждение «Верхнеяшкульская СОШ им.А.Д.Емченова» структурное подразделение №1 п.Найнтахн
на тему: «Вред курения и алкоголя».
учащаяся 5 класса
Учитель физической культуры
Маджулов Виктор Гаряевич
Курение и алкоголь оказывает пагубное влияние на здоровье и работоспособность. Помимо этого, вредные привычки замедляют рост спортивных достижений, поэтому в спортивной литературе рассматриваются как разрушители тренированности. Спортивный режим несовместим с курением и потреблением алкоголя.
При курении в организм вместе с табачным дымом поступает большое количество ядовитых веществ: никотина, окиси углерода, синильной кислоты, смолистых веществ, являющихся сильными канцерогенами. Курение табака вначале вызывает возбуждение коры головного мозга, затем сменяется ее угнетением.
Помимо различных тяжелых заболеваний дыхательных путей курение является причиной очень опасного заболевания – облитерирующего эндартернита, которое может привести к гангрене ног с последующей ампутацией.
Не менее отрицательное влияние на здоровье оказывает и употребление спиртных напитков. Поэтому прием алкогольных напитков ослабляет организм, разрушает нервную систему и приводит к болезням, желудка, печени и других органов. Особенно большой чувствительностью к алкоголю обладает головной мозг.
Функции центральной нервной системы нарушаются, даже если ввести в организм всего 7-8 г алкоголя. При этом изменяется психика, работоспособность, физические качества человека. Алкоголь в значительной мере снижает эффективность тренировочных занятий и может привести к несчастным случаям. Под влиянием алкоголя наступают склеротические изменения в сердечной мышце, и постепенно сердце становится неспособным переносить напряженные физические упражнения. К тому же алкоголь тормозит восстановительные процессы после тренировочных занятий и соревнований.
Источник: nsportal.ru
Последствия курения и алкоголя в подростковом возрасте
Как часто в школах ученикам говорят о том, что курить и пить – вредно для здоровья, проводят классные часы и даже рисуют плакаты, которые должны мотивировать молодежь вести здоровый образ жизни. Но еще чаще подростки видят вокруг (а особенно в интернете) красивые картинки курящих людей или веселых пьяных подростков, в современных сериалах главные герои чаще имеют вредные привычки, ведь, по мнению многих режиссеров, они придают особый характер образу.
Действительно, мы не можем представить себе Шерлока Холмса без курительной трубки или капитана Джека Воробья, как и всех пиратов, без бутылки рома. А, как известно, любой подросток хочет стать особенным и выделяться в толпе, быть взрослым и крутым. Именно в этом возрасте многие и начинают курить и пить алкогольные напитки, как все взрослые.
Нужно отметить, что все больше становится популярной мода на здоровый образ жизни, например, в социальных сетях молодые люди все чаще публикуют фото из спортзалов, подавая положительный пример. Но еще одним из эффективных способов не дать подростку стать заложником вредных привычек – озвучить конкретные примеры их последствий. О них и поговорим.
Начнем с употребления алкоголя. Во-первых, даже единственная доза спиртного влияет на восприимчивость информации, то есть обучение будет проходить в разы хуже, просто потому что мозг не способен будет усвоить новые знания. Давайте попробуем вспомнить знаменитого и успешного человека, отличающегося умственными способностями и любовью к алкоголю? Если такой есть, то это, скорее исключение из общего правила. Алкоголь отупляет людей, убивает способность мыслить критически, а в дальнейшем – мыслить вообще.
Во-вторых, у подростков, чей организм все еще не сформировался окончательно, в 7 раз быстрее происходит процесс привыкания к алкоголю. От регулярного (раз в неделю – уже регулярно) употребления алкоголя в несколько раз быстрее разрушается печень, происходит жировое перерождение ее клеток, что влечет за собой цирроз печени (то есть ее разложение). Это смертельное заболевание очень часто возникает у подростков, употребляющих алкоголь. Грустно представлять человека, который еще не получил аттестат об окончании школы, но уже носит в себе полуразложившийся орган.
Меняются количество и свойства желудочного сока, что провоцирует возникновение панкреатита и сахарного диабета. Ну и, конечно, разрушенная иммунная и репродуктивная системы, и внешний вид. Красивых алкоголиков не существует, а актеры, играющие любителей выпить, в реальной жизни пьют редко, придерживаются здорового питания и чаще всего после съемок отправляются в спортзал, чтобы выглядеть привлекательно.
Так же, как и алкоголь, никотин портит память и значительно ухудшает мыслительную деятельность – это неоднократно доказано учеными. Вообще, курение очень сильно влияет на работу мозга, так как истощает нервные клетки. Отсюда — повышенная утомляемость и замедленная реакция.
Всем известно, что табакокурение очень негативно влияет на сердце и истощает его, а также вызывает рак легких. Но мало кто знает, что никотин негативно влияет и на зрение, например, снижается многообразие восприятия, глаз перестает видеть некоторые цвета, снижается чувствительность к свету и вызывает глаукому. Портится даже слух, так как ухудшается состояние клеток слуховой коры.
Кроме того, ухудшается работа щитовидной железы, что ведет за собой немало неприятных последствий, самое очевидное из которых – угри на коже.
А еще курение заметно замедляет процесс роста. Совсем недавно ученые доказали, что размер груди также зависит от этой вредной привычки, к слову, из-за ухудшения общего состояния организма, во время роста груди, кожа не успевает регенерировать, поэтому чаще всего у курящих девушек грудь обвисает и покрывается растяжками.
Эти примеры были представлены из широчайшего списка последствий вредных привычек. Молодой организм, который формируется вместе с развитием табако- и алкозависимости никогда не будет здоровым, а значит, тело и лицо не будут красивыми, ведь вместо необходимых витаминов и полезных веществ, тело подростка получает этиловый спирт, никотин и огромное количество вредных составляющих сигарет и алкогольных напитков. И если подросток не может понять, что такие привычки отразятся на его будущем, помогите понять ему, что они уже отражаются на нем, как минимум, в виде внешних проявлений.
Источник: www.takzdorovo.ru