Предлагаю пошаговый рецепт с фото освежающего и жиросжигающего кефирного коктейля с бананом и мороженым. Коктейль на кефире лучше усваивается, чем на молоке, да и полезнее во много раз. Люди, которые страдают непереносимостью лактозы, с уверенностью и большим удовольствием могут пить кефирный коктейль с бананом и мороженым, и имеют возможность пополнить организм кальцием. Если у вас есть проблемы с излишком веса, вы можете не добавлять в коктейль сгущенное молоко и шоколад, а можно заменить эти компоненты жидким мёдом. Кефирный коктейль замечательный помощник в похудении, в нём есть много полезных бактерий для желудка.
Как приготовить кефирный коктейль с бананом и мороженым:
Очистить банан от кожуры и поломать на небольшие куски, отправить в чашу блендера. Бананы для кефирного коктейля с мороженым нужно брать только зрелые. На кожуре таких бананов явно видны тёмные пятнышки.
Кефир с бананом коктейль Как приготовить коктейль КЕФИР с БАНАНОМ
Добавить размягчённое мороженое. Мороженое берите ванильное, а если любите экспериментировать, то попробуйте добавить с фруктовым вкусом. Таким образом коктейль приобретёт оригинальный цвет.
Влить сгущенное молоко или можно заменить жидким мёдом.
Залить всё кефиром и взбить на небольшой скорости. Дальше добавить обороты и взбить до образования пышной пены.
Шоколад растопить на водяной бане и украсить стаканы шоколадом. С помощью маленькой ложки, тоненькой струйкой украсьте внутреннюю сторону стакана, наклонив стакан.
Вот так выглядят «шоколадные» стаканчики, конечно так не обязательно украшать стаканы, но если готовите кефирный коктейль детям, то это обрадует их.
Разлить коктейль по стаканам и сразу употреблять. Кефирный коктейль с бананом и мороженым нужно употреблять сразу, так как банан со временем придаёт коктейлю темноватый оттенок и коктейль не привлекательно выглядит. Можно в стакан положить трубочку и украсить яркими украшениями для коктейля, или украсить кусочком банана.
Смотрите другие пошаговые рецепты с фото
Источник: prokefir.ru
Готовим вкуснейший десерт из кефира с бананом в блендере
Привет, мои друзья. Любите вкусные десерты? Тогда рекомендую вам прямо сейчас приготовить обалденно пользительный коктейль. Для этого кефир с бананом в блендере измельчим, смешаем и добавим нотку ярких специй. Получится невероятно вкусно, полезно и освежающе.
Ценные свойства банана
Этот плод известен как один из самых популярных фруктов в мире. Его выращивают аж в 107 странах мира. Наиболее распространенным сортом является «кавендиш». Это длинный, изогнутый плод. Вы его, друзья, видите каждый день в супермаркетах
Однако существует множество других видов бананов, которые отличаются по размеру и даже по цвету. Некоторые попадаются даже с косточками, которые лучше не пытаться расколоть зубами. Я даже специально их сфотографировала – поглядите сами в этой статье
Бананы создают отличную базу для смузи, обеспечивая ему богатую кремовую текстуру. Эти плоды прекрасно питают организм и приносят огромнейшую пользу. Данные плоды являются богатым источником калия и клетчатки. А еще они — источники витаминов В6, С и антиоксидантов.
Исследования показали, что эти плоды способны предотвратить высокое кровяное давление. Вдобавок, бананы способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, так как имеют натуральный антацидный эффект. Так что банановый смузи может стать тем коктейлем, который устранит изжогу.
Польза кефира
Этот кисломолочный продукт невероятно полезный. Недаром много лестных отзывов слышу о кефирной диете.
В этом напитке содержится огромное множество ценных элементов. А в частности, здесь есть витамины группы B, медь, кальций, йод и прочие ценные вещества. Кефирчик без труда усваивается и при этом еще и помогает усваивать другую пищу. Естественно, это организму облегчает работу.
Калорийность у этого кисломолочного продукта мала. В 100 гр 1%-ного кефира содержится 40 ккал, а 2,5%-ного – 50 ккал
Одна из особенностей, которой обладает кефир, — это нормализация обменных процессов. Нарушение метаболизма негативно отражается на общем состоянии и может стать причиной развития различных заболеваний. Потому, это уж поистине ценная черта данного кисломолочного продукта.
Особенности приготовления кефирно-бананового смузи
Все, что вам нужно сделать, — это бросить ингредиенты в блендер. А потом нужно смешать все до однородной массы. Надеюсь, что бананово-кефирный коктейль вам придется по душе. Ведь он еще здорово освежает когда на улице жара.
Такой напиток лучше пить до обеда или после тренировки в белково-углеводное окно. Для спортсменов это то, что надо. Да и ребенку его можно давать.
На ночь же употреблять коктейль не стоит. Быстрые углеводы в банане просто не дадут вам хорошо поспать. Лучше перед сном выпейте 50-100 мл простого кефирчика без сахара.
В статье «рецепты смузи для похудения» я подробно расписала коктейли, которые помогут вам стать стройной. Уверена, что вам и вашим подружкам пригодятся эти рецептики. Поэтому, забросьте-ка ссылку на них и эту статью в соц сеть. И на обновления блога не забудьте подписаться. Будет еще много интересных рецептиков полезных смузи только из натуральных продуктов.
А вот и обещанный пошаговый рецепт с фото.
Источник: takioki.ru
Кефир с бананом: самый простой и полезный напиток из кефира
Кефир с бананом – изысканный десерт. Вы спросите почему? Ведь ингредиенты все простые. Да, простые, но настолько сочетаемые друг с другом.
Кефир с бананом: ингредиенты
- 1 (одна) шт – банана
- 200 (двести) мл – кефира
Кефир с бананом: рецепт
- Кефир можете брать любой жирности. От этого вкус коктейля никак не зависит. Банан же берите хорошенько спелый. Недозрелый не даст нам нужного аромата
- Банан нарежьте на кусочки и отправьте в блендер
- К банану в блендер добавьте кефир. Начните взбивать в течение минуты. Банан должен полностью измельчиться
- Готовый напиток разлейте по стаканам и приступайте к нему
Кефир с бананом готов: Видео
Очень удобный вариант коктейлей, когда у вас есть блендер. Вы, вместо банана, можете использовать все, что угодно. Малина, клубника, смородина и тд. Ориентируйтесь на сезон! Вместо кефира можно использовать йогурт. Ягоды можно смешать между собой. Получится еще вкуснее и полезнее.
Для детей такой напиток очень полезен. Будет здорово, если ваш ребенок научится пить такой коктейль как можно чаще! Будьте здоровы!
Источник: vkuhkne.ru