Как организм восстанавливается после отказа от алкоголя по дням

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя - Алковит

Прекращение поступления этанола влечет за собой изменения на всех уровнях — от органного до биохимического. Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит после прохождения детоксикации и медикаментозной терапии. Первые благоприятные перемены становятся заметны уже через 5–7 дней.

Реакция организма

Восстанавливается ли организм после отказа от алкоголя? Да, на фоне прекращения злоупотребления начинаются благоприятные изменения. Правда, если человек пил долго, то данный процесс занимает большое количество времени.

Специфические признаки на момент отказа:

  • Проблемы с печенью. Имеются жалобы на умеренный болевой синдром.
  • Болезненные ощущения. Они наблюдаются, в основном, в мышцах и суставах. Присутствуют незначительные головные боли. Их характер — мигренеподобный.

Сколько времени уходит на перестройку? Длительность процесса имеет прямую связь с алкогольным стажем. Чем дольше и больше пьет человек, тем мучительнее протекает переход к трезвой жизни.

Что будет если бросить пить? Медицинские последствия отказа от алкоголя

Начало

Боязнь шумов - Алковит

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя? Он избавляется от накопившихся за многолетнюю алкоголизацию токсинов. Неприятные признаки провоцируются абстинентным синдромом.

Проявления:

  • Светобоязнь. Другое название — фотофобия. Негативная и очень болезненная реакция на естественный и искусственный свет. В глазах появляется резь. Она сочетается со слезотечением, сильной усталостью, головной болью, раздражительностью, одышкой и потливостью. В тяжелых случаях дискомфорт возникает даже при не очень ярком освещении.
  • Боязнь шумов. Человека раздражают любые посторонние звуки — крики, собачий лай, шум машин, работающий телевизор. Он старается реже выходить на улицу и при любой возможности затыкает уши берушами.
  • Слабость. Возникает спонтанно, сочетается с головокружением, легкой тошнотой и повышением артериального давления (на этом фоне возможна трансформация в рвоту). Присутствует тремор, температура увеличивается до 37 градусов.

24 часа после отказа от алкоголя

Общее состояние угнетенное. Больной жалуется на слабость и ломоту в мышцах, костях и суставах. Голова болит очень сильно, цефалгия сопровождается мельканием перед глазами «мушек» и выраженным тиннитусом. Алкоголик страдает — происходит своеобразная ломка, при которой он пытается вспомнить, сколько и чего он выпил за всю жизнь.

Приступы самобичевания сменяются неудержимым желанием опохмелиться. По причине невозможности это сделать больной раздражается и позволяет себе агрессивные выпады. Жертвами обычно становятся близкие, а также соседи и лечащий врач.

Бросил пить изменения. Поэтапные изменения в организме после отказа от алкоголя

Аппетит ослаблен или вовсе отсутствует. Верхние и нижние конечности дрожат. Алкозависимый впадает в депрессию . Настроение подавленное. Изредка (особенно по утрам) возникают приступы тревожности.

Человека преследуют мрачные, пугающие мысли и образы. Почти все они касаются его собственного здоровья: малейший дискомфорт вызывает ипохондрические мысли, пациент ставит себе один страшный диагноз за другим. В тяжелых случаях размышления принимают форму обсессий, которые сочетаются с не менее мучительными компульсиями.

Нарушается сон. Алкозависимый спит урывками, которые длятся примерно по 30–40 минут. Периоды засыпаний удлиняются. В 20–50% случаев приходят тревожные кошмарные сновидения. Часто людям снится, что они снова пьют, некоторые просыпаются с характерным привкусом во рту.

48 часов после прекращения приема

Интерес к религии - Алковит

Зависимый постоянно ищет уединения. Некоторые начинают интересоваться религией — читают соответствующую литературу, смотрят телепередачи, посещают храмы. Наблюдается сильное раздражение на близких. В этот момент больные пытаются словно «переложить» свою вину на родных: «Я бы не пил, если бы ты меня не пилила», или: «Это из-за того, что я потерял работу».

Депрессивное состояние усиливается, больному кажется, что он никогда уже не придет в норму и не заживет привычной жизнью. Выпить хочется очень сильно. Это желание появляется утром и усиливается к вечеру. С учетом продолжающейся бессонницы прием спиртного воспринимается как лекарство , способное помочь заснуть.

72 часа после отказа от алкоголя

Общее состояние — разбитое и апатичное. Делать ничего не хочется — некоторым тяжело просто подняться с постели, умыться и позавтракать. Есть почти не тянет, пища не вызывает удовольствия.

Появляется острая реакция на любые, даже очень тихие звуки. Особенно сильно зависимые реагируют на звук капающего крана, чужое жевание, кашель и глотание. Услышав что-нибудь неприятное, пациент способен впасть в ярость .

Голова болит, в основном, по утрам. Характер болезненных ощущений — тупой, ноющий, иногда возникают легкие спазмы. При резкой смене положения тела поступают жалобы на головокружение — в некоторых случаях оно настолько интенсивное, что пациента буквально «не держат ноги».

С засыпанием по-прежнему наблюдаются проблемы. В 30–60% случаев имеются жалобы на приступы сонного паралича. Людям кажется, что кто-то присутствует в комнате и находится рядом с ними. Им снятся тяжелые кошмары, в которых они либо убегают от преследователя (в этой роли выступает конкретный образ, воплощающий, по мнению алкоголика, зло — маньяк, террорист, или полицейский), либо сами совершают противоправные действия.

Пятый день трезвости

Диспепсические явления - Алковит

Становится немного лучше. Начинает хотеться есть, но вкус пищи все еще кажется неясным (есть жалобы на безвкусность еды). Пищевые привычки изменяются незначительно, но часть людей вдруг начинает «тянуть» на то, чего они обычно не ели.

Похмельный синдром постепенно отступает, но время от времени пациентов мучают диспепсические явления. Например, их мутит, иногда открывается рвота, сочетающаяся с диареей.

Что делать после отказа от алкоголя в этот период? Не нужно никаких действий. Надо просто отдыхать, по возможности — больше спать, выходить на улицу и бывать на природе.

Восьмой день после прекращения употребления

Исчезает путаница в мыслях — они упорядочиваются, тревожность и ощущение безысходности отступают. Кошмарные сновидения бывают гораздо реже. Уходят проблемы, связанные с пищеварением: нормализуется стул, возвращается вкус к еде. Диагностируется частичное выздоровление.

Через 2 недели после отказа от алкоголя

Улучшается функционирование головного мозга, нормализуются показатели артериального давления и сердечного ритма . Устраняются болезненные давящие ощущения в груди и за грудиной. Дышится легко, одышка не мучает даже при относительно продолжительной ходьбе.

Месяц спустя

Полностью выводятся продукты распада. Пациент отмечает, что его вес нормализовался. То же самое произошло и с внешностью — к этому моменту кожа приобретает здоровый оттенок, уходят синяки под глазами, волосы прекращают выпадать, зубы белеют.

Улучшается интимная жизнь и эмоциональный фон, перепады настроения больше не беспокоят пациента.

Что дальше

Глубокий и качественный сон - Алковит

Окончательно устраняются тяжелые признаки инсомнии. Индивид спит не менее 7–8 часов, его сон становится более глубоким и качественным. Как и здоровым людям, ему иногда снится что-нибудь страшное, но болезненности видений больше нет.

Улучшается нравственный облик. Вылечившийся берет ответственность за свою жизнь, смело смотрит ей в глаза и четко принимает решение, что он больше никогда не будет пить. В редких случаях это случается без посторонней помощи. Но путь к трезвости непрост. Поэтому, чтобы увеличить шансы на выздоровление, стоит обратиться за помощью к наркологам .

Литература:

  1. Винникова М.А. — Школа здоровья. Алкогольная зависимость. Руководство для врачей — 2013.
  2. Энтин Г.М., Гофман А.Г., Музыченко А.П., Крылов Е.Н. — Алкогольная и наркотическая зависимость — 2002.
  3. Иванец Н.Н., Винникова М.А. — Алкоголизм — 2011.

Источник: alcovit.ru

День без алкоголя (#деньбезалкоголя)

Как может измениться наш организм, если полностью отказаться от алкоголя? Предлагаем вам провести мини-эксперимент в рамках нашего проекта #деньбезалкоголя.

День без алкоголя: мнение эксперта

Марина Пацких, врач-диетолог частной практики.

«Сразу оговорюсь, что под пользой алкоголя диетологи говорят только о качественном сухом вине. При заболеваниях почек и язве желудка, циррозе печени, диабете и гипертонии даже его глоток противопоказан.

Красное вино совершенно нельзя пить тем, у кого снижен уровень тромбоцитов – возможен геморрагический инсульт. И конечно же не стоит употреблять его при склонности к алкоголизму.»

Белое вино к рыбе, красное к мясу, чтобы раскрыть вкус блюда, пинта пива, чтобы очистить мысли и расслабиться после тяжелого рабочего дня. Алкогольные киноритуалы прочно закрепили свои позиции в нашей жизни, но действительно ли они помогают нам оставить все заботы позади и стать своим в любой компании? Изменится ли что-то, если вы откажетесь даже от безобидной порции спиртного? Предлагаем вам поэкспериментировать над собственным организмом и вместе с нашим порталом провести #деньбезалкоголя.

3 причины поддержать #деньбезалкоголя прямо сейчас

  • ваша печень будет довольна;
  • вы сделаете первый шаг на пути к трезвому образу жизни;
  • завтра проснетесь со свежей головой.

Бросьте вызов вредной привычке — опубликуйте на своей странице в социальных сетях картинку-мотиватор #деньбезалкоголя и хэштеги #деньбезалкоголя и #деньбез. Пусть сегодня у вас станет одной вредной привычкой меньше!

Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?

Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?

Здоровое тело против алкоголя

Расправляться со стаканом каберне придется так же упорно и долго, как и с нерадивыми килограммами – ведь алкоголь обитает в вашем организме так же весело, как и студенты от сессии до сессии, и полностью выводится из организма лишь спустя 21 день. Пересчитайте количество грядущих корпоративов, дней рождения и пикников, и убедитесь, что несмотря на наше рьяное убеждение в обратном, большую часть времени организм находится под воздействием довольно вкусных, но все же губительных напитков.

Это ли не весомый довод в пользу отказа от алкоголя? Помимо этого, спиртное может стать огромной преградой в борьбе за красивое тело – даже самый низкокалорийный напиток, содержащий спирт, вызывает колоссальный аппетит, из-за чего вы съедаете намного больше, чем на самом деле хотите. Редактор британского Men’s Health Дэрил Найт провел 28-дневный эксперимент, в ходе которого полностью отказался от алкоголя, и в результате чего скинул долго мучивший его лишний вес, смог усилить физические нагрузки, повысить концентрацию и оставить в прошлом утреннюю головную боль и чувство вины. Берем пример с Дэрила и убираем с праздничных столов все бутылки шампанского, которое хоть и успело стать праздничным символом, но отнюдь не необходимостью. Все же лучше проводить торжества под девизом: «Стоп алкоголю».

Вред от алкоголя: правда или миф?

Научные баталии о пользе и вреде алкоголя существуют не первый год. Приверженцы утверждают, что 20 мл качественного алкоголя в день спасут вас от лимфомы, проблем с сосудами и сердцем, остеопороза, стенокардии и даже от простудных заболеваний.

Но есть огромное «но» – почти все исследования о пользе алкоголя были проспонсированы производителями алкогольной продукции, а современные, даже самые дорогие, пиво, вино и ликероводочные изделия имеют довольно косвенное отношение к понятию «качественный». Почти что все они содержат в себе этиловый спирт, который оказывает разрушительное воздействие на все органы человека.

Многие оправдывают лишний бокал или рюмку извечной фразой «древние греки и римляне тоже пили», хоте даже последователи бога виноделия – Вакха – быстро осознали всю опасность чудо-напитков и выступили против алкоголя. И все-таки, какую же опасность таят в себе алкогольные напитки? Насколько правдивы страшные истории про бесплодие и цирроз с алкоголем в главной роли?

Продолжаем разбираться! Молекула этанола, который содержится во всей алкогольной продукции и фактически является ядом, легко всасывается в слизистую оболочку рта и желудка, а также в тонкий кишечник. Затем, через клеточные мембраны и кровь он перемещается по всем органам, особенно долго задерживаясь в районе мозга и печени, при этом, последняя нейтрализует и поглощает высококонцентрированные вещества, находящиеся в крови, из-за чего страдает от алкоголя в первую очередь. На мозг же алкоголь действует не менее прозаично – вызывает паралич центров внимания и самоконтроля, из-за чего и появляется иллюзия безмятежности и эйфории, которая на утро не несет ничего, кроме апатии, головной боли и чувства угнетенности. Все еще не убедили вас ввести персональный запрет на алкоголь?

день без алкоголя

Что таит в себе отказ от алкоголя?

Ученые настолько часто любят нас пугать аксиомами вроде тех, что гласят: даже самая незначительная порция спиртного может в дальнейшем привести к проблемам половой системы и нарушению генетического кода, что никто не воспринимает их всерьез. На самом деле стоит всего лишь принять простую истину, что в распитии алкоголя больше показного, нежели необходимого, чтобы обезопасить себя от целой горы проблем со здоровьем. Отказ от алкоголя сослужит хорошую службу вашим легким, которые вместо газообмена между организмом и окружающей средой в процессе поглощения спиртного начинают выполнять защитную функцию наравне с печенью, выводящей лишние вещества, и старательно выводят алкогольные пары из организма, из-за чего и появляется неприятный запах изо рта. Естественно, такая активная работа «за двоих» не может остаться незамеченной – органы истончаются и перестают выполнять свои первичные функции. Еще одна причина встать на сторону, выступающую против алкоголя.

Чем чреват запрет алкоголя?

Уверяем, запрет алкоголя не сослужит вам плохую службу. На утро вы будете чувствовать прилив сил, вполне вероятно, что вы наконец-то встанете с постели пораньше и пойдете на ту самую пробежку, которую откладывали долгое время. Вы удивитесь способностям вашей памяти и концентрации внимания.

И заметьте, мы говорим не о хроническом алкоголизме, а о простом отказе от, пусть редкого, но все же бокала спиртного. Возможно, поначалу вы будете злиться на всех и вся и завидовать раскрепощенности пьющих друзей, но в дальнейшем вам будет проще взять себя в руки. В качестве приятного бонуса вы получите способность легко принимать решения в экстремальных ситуациях. Как-никак, любое воздержание вырабатывает силу воли.

Как сказать «стоп» алкоголю?

Сказать стоп алкоголю просто. Это не сделает вас чужим в компании пьющих друзей, и уж тем более не сделает вас менее веселым. Пьяное веселье ничто иное как одна из форм наркоза, и если друзья осуждают вас за сознательный выбор в пользу собственного здоровья, возможно стоит пересмотреть свой круг общения. Присоединившись к компании друзей-автомобилистов на вечеринке, вы с удивлением обнаружите, что вопреки всем страхам, даже без спиртного вам действительно есть о чем пообщаться, при этом не причинив своему организму вред от алкоголя.

День без алкоголя (#деньбезалкоголя)

В рамках дня без алкоголя мы хотим предложить вам здоровые альтернативы алкогольной продукции, которые являются не менее вкусными, но при этом полезными и не губительными. Несколько лет назад был проведен эксперимент, который показал, что разбавленный водой виноградный сок улучшает работу сосудов и сердца ничуть не хуже красного вина и коньяка.

Вода и любой свежевыжатый сок пополнят запас влаги и в прямом смысле спасут вас в период своеобразной реабилитации. И, конечно же, лучший помощник, который только усилит положительные эмоции от дня без алкоголя – спорт. Заметьте, в зале все пьют только воду, а после тренировок ни у кого просто не остается сил, чтобы идти в бар или магазин за очередной бутылкой вина во славу «культурного» отдыха. Надеемся, в дальнейшем вы поддержите нашу трезвую традицию, сведете употребление алкоголя к минимуму, чтобы на собственном опыте прочувствовать, как меняется и расцветает организм без воздействия на него опасного этилового спирта. Делитесь своими успехами, используя наш хэштэг#деньбезалкоголя во всех социальных сетях.

Источник: medaboutme.ru

Этапы очищения и восстановления организма после отказа от курения

У курящего человека, вследствие его пагубной привычки, страдают легкие, пищеварительная, сердечно-сосудистая и нервная системы. Помимо никотина, сигареты содержат немало иных отравляющих компонентов, поэтому после подобной интоксикации организм нуждается в длительном восстановлении.

Синдром отмены

Никотиновые токсины настолько сильно изменяют работу человеческого организма, что их недостаток приводит к резкому сбою в работе многих органов и систем. Данное явление относится к синдрому отмены, для которого характерно:

  1. Ослабление иммунитета. Для заядлого курильщика отсутствие никотина вызывает мощный стресс, ослабляющий организм в целом. Человек становится беззащитным по отношению к разного рода инфекциям и вирусам. У него диагностируются частые простуды, вирусные и бактериальные заболевания полости рта, кожи, а также ухудшается общее самочувствие.
  2. Нестабильная работа нервной системы, тяжелое психоэмоциональное состояние. На фоне нехватки никотина нарастает раздражительность, агрессия, в некоторых случаях – апатия, депрессия. Человека мучают бессоница и кошмарные сны, его преследует желание выкурить хотя бы одну сигарету. В это время для бывшего курильщика очень важна помощь родных и близких людей, психолога.
  3. Кашель, сопровождающийся отхождением мокроты темного цвета. Это явление объясняется необходимостью вывода из дыхательной системы продуктов горения сигареты.
  4. Головокружения, болезненные ощущения в голове и области живота, носящие спастический характер и наблюдающиеся около 2 недель после последнего курения. Нехватка привычных порций никотина провоцирует нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
  5. Прибавка в весе. Нарастание массы тела после прекращения курения происходит из-за нестабильного эмоционального состояния человека, которое он пытается нормализовать при помощи избытка вкусной еды.

Почему стоит попрощаться с курением

Прекращение курения заметно повышает качество и продолжительность жизни. Отказ от табака способствует оздоровлению: минимизируется риск появления раковых опухолей, гипертонии, заболеваний сердца, сосудов, легких, приводящих к ранней смерти; улучшается работа кровеносной системы, наполняемость ее кислородом, более интенсивным становится приток крови ко всем органам; размеры легких постепенно увеличиваются и возвращаются к первоначальному объему; активизируется обоняние и вкусовые рецепторы. Из организма уходят шлаки, токсины, разные вредные вещества, а вместе с ними тают черные мешки под глазами. Нейтрализуется противный запах из ротовой полости.

Что происходит с организмом за год без табака

Никотин выводится из организма достаточно быстро. Процесс начинается сразу же после выкуривания сигареты. Через 2 ч. после отказа от курения основная масса никотина исчезает из крови и легких.

Первые сутки

На смену никотину и угарному газу в кровь в больших количествах приходит кислород, улучшая работу всех органов. Человек ощущает слабость, у него наблюдается низкий аппетит, бессоница, головная боль. Присутствует гордость собой, настроение отличное.

Первая неделя

В течение первой недели после отказа от табака продолжается вывод никотина из организма. Наступает так называемый никотиновый голод. Начинается регенерация слизистой поверхности кишечника, бронхов, в которых копится мокрота. Происходит откашливание. На фоне сниженного тонуса кишечника наблюдаются запоры.

К концу первой недели желудок и поджелудочная железа работают в стандартном режиме, улучшаются вкусовые ощущения. Желчный пузырь и кишечник без никотина функционируют с небольшими сбоями. Немного повышено артериальное давление. В данный период беспокоят: тремор, потливость, отсутствие аппетита, одышка, шум в ушах, некрепкий сон, изжога, горечь во рту.

Нарастает стрессовое состояние, раздражительность и агрессия чередуются с апатией и подавленностью. Человек испытывает сильную тягу к курению. Вероятность срыва высока, но к концу недели снова возвращается понимание разумности совершенного поступка.

Первый месяц

Полным ходом идет регенерация клеток желудка и кишечника, бронхов, травмированных никотиновой кислотой. Тонус сосудов еще лабилен, но их стенки укрепляются. Улучшаются функции мелких сосудов. Благодаря стабилизации работы обновленной кровеносной системы, укрепляется иммунитет. Красные кровяные тельца (эритроциты) восстанавливаются с трудом.

Улучшается цвет и общее состояние кожи лица, пальцы рук теряют желтоватый оттенок.

Полностью восстанавливается обоняние, а дым сигарет вызывает отвращение. Появляется стабильный аппетит. В это время есть опасность нарастания излишней массы тела.

Желудок и кишечник функционируют с перебоями. Наблюдаются боли и спазмы в области живота, запоры чередуются с диареей. Нарастает кашель с обильным отхождением мокроты, ослабевающий к концу месяца.

Головной мозг на обилие кислорода реагирует лабильностью артериального давления, головокружениями, сонливостью.

Раздражительность и агрессия, появившиеся в первую неделю, постепенно затихают. Присутствует тяга к сигаретам, апатичное настроение, требуется поддержка близких людей.

Опасность возврата к курению нарастает к концу месяца, особенно при попадании в компанию курящих людей.

Период со второго по шестой месяцы

Состояние кожных покровов становится близким к нормальному. Продолжается возрождение бронхов и легких, поскольку это очень долгий процесс. К концу шестого месяца полезная емкость бронхов существенно расширяется. Кровь полностью обновлена.

Желудочно-кишечный тракт работает стабильно, в нормальном режиме. В начале шестого месяца жизни без сигарет начинается интенсивная регенерация клеток печени.

Приходят в норму сон, аппетит и масса тела. Голова больше не болит и не кружится, кашель не беспокоит. На этом этапе возникает интерес к спортивным занятиям, но приемлемы лишь длительные пешие прогулки. С начала пятого месяца можно заняться плаванием, катанием на велосипеде.

Физической зависимости от никотина уже не существует, но на подсознательном уровне присутствует интерес к ритуалу курения.

Срыв может произойти из-за каких-либо соблазняющих факторов при недостаточной силе воли.

Период с седьмого по восьмой месяцы

Полным ходом идет регенерация бронхов и легких. Еще на 10% вырастает полезный объем легких. Иногда появляется кашель, но уже без мокроты. Оживают голосовые связки, исчезает традиционная для курильщиков хрипотца голоса. На зубах больше нет желтого налета.

Идет процесс восстановления печени. Психоэмоциональное состояние отличное.

Девятый месяц

На девятом месяце после отказа от никотина резко нарастает опасность срыва и возврата в ряды курильщиков. Преследует острое желание ощутить вкус сигареты, манят приятные воспоминания о процессе курения. Поддаться соблазну можно даже в немного провоцирующей ситуации. В этот период особенно важно присутствие силы воли, помощь психолога. Удержаться от курения помогут легкие успокоительные препараты и длительное пребывание на свежем воздухе.

Период с десятого по двенадцатый месяцы

Благоприятный период во всех отношениях. Зависимость от сигарет не мучит, разве что иногда напоминает о себе во снах. Физическое и моральное здоровье в основном восстановлено.

Риск появления инфаркта, инсульта, раковых опухолей снижается втрое.

Чем можно помочь своему организму после отказа от курения

После отказа от курения наступает процесс восстановления здоровья. Адаптации организма к жизни без никотина способствуют:

  • долгие пешие прогулки вблизи водоемов и лесных массивов;
  • оборудование жилых помещений и рабочих кабинетов системами очистки и увлажнения воздуха;
  • проветривание перед сном, регулярная влажная уборка помещений;
  • питье в больших объемах чистой негазированной воды;
  • использование травяных отваров для облегчения кашля, изменения общего состояния;
  • прием поливитаминов;
  • рациональное ежедневное меню с обязательным употреблением кисломолочных продуктов;
  • разумная физическая активность без перегрузок;
  • прием лекарств, содержащих калий и магний, для стабилизации работы сердца.

Человеческий организм вынослив, но лучше не испытывать его на прочность. Отказ от такого пагубного пристрастия, как курение, последующая очистка легких и других пострадавших органов и систем, позволят продлить жизнь и существенно улучшить ее качество.

Источник: www.beauty-shop.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Funkyshot.ru