Как отказаться от алкоголя в компании

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Если друзья и родственники сильно давят на вас за праздничным столом и заставляют выпить вместе с ними, то ознакомьтесь с нашей новой статьей. Вы откажитесь от выпивки аккуратно и тактично благодаря советам из данной статьи.

Алкоголь пьют всегда и везде — на свадебных торжествах, корпоративах, фуршетах. В нашем обществе отношение к трезвенникам неоднозначное. Кто-то похлопает вас по плечу и похвалит, а кто-то посчитает занудой и умником. В худшем случае люди подумают, что вы их не уважаете.

Но если это новая компания знакомых, с которыми вас ничего не связывает, то можно без страха разрушить отношения и порвать все контакты. Но если вы не выпьете на корпоративе со своим боссом, то можете остаться без работы. Поэтому в нашей новой статье мы расскажем о 7 способах тактично и аккуратно отказаться от предложения выпить.

Как вести себя в компании, если ты бросил пить.

Скажите «нет»

Это самый простой и рабочий способ. Просто без лишних слов и оправданий скажите «нет» человеку, который уже готовится налить вам виски или водку. Это работает в 50% случаев. Так и говорите — «нет, я не пью». Если человек не считается с вашими интересами и начинает нагло предлагать алкоголь, то вполне можете соврать.

Просто скажите, что вы за рулем и не хотите лишаться водительского удостоверения.

Отвлеките человека

В ответ на предложение выпить сделайте человеку комплимент. Например, подчеркните его заботливость. Поблагодарите за то, что он уже налил вам выпить и вспомнил о вас, когда за столом так много гостей. Вежливо и с искренней улыбкой скажите, что вы не пьете этой ночью. Желательно резко перевести тему.

Например, сразу после отказа спросите, как ваш друг сходил к дантисту или куда он планирует отправиться на новогодние каникулы. Там уже можно завязать разговор о разных курортных странах или о том, как сильно выросли цены на услуги стоматологов.

Отшутитесь

Попробуйте пошутить, но сделайте это тонко. Вот несколько вариантов:

• В этом пиве не так много алкоголя, чтобы избавить меня от агонии и самокопания.
• Я уже пил с тобой 2 года назад и помню, чем это кончилось (сразу же начните рассказ истории).
• Прости, но я пью только виски 60-летней выдержки.
• В гороскопе для козерогов написали, что пить сегодня опасно для печени.

Помните, что более 90% информации мы передаем невербально. Поэтому шутить нужно искреннее и с улыбкой, а не с каменным лицом и злобным оскалом.

Принесите с собой безалкогольное пиво

В баре или ресторане вы можете заказать себе безалкогольный коктейль. При праздновании в гостях вы можете принести напиток с собой. В вашем стакане уже будет безалкогольное пиво, так что вряд ли вам будут наливать водку или шампанское. Ссылайтесь на то, что это ваш любимый напиток и вы не пьете ничего кроме него.

Сошлитесь на проблемы со здоровьем

Этот способ актуален тогда, когда вежливо отказать не получается. Вы говорите «нет», а человек дальше настаивает на своем. Лучше сказать, что у вас есть проблемы со здоровьем и алкоголь приведет к летальному исходу. Скажите о сердечно-сосудистых заболеваниях или патологиях желудочно-кишечного тракта. Главное не перегибать палку, а особенно при общении со своим боссом.

Не нужно говорить, что у вас эпилепсия или психоз и спиртное приведет к обострению. Потом на работе на вас будут смотреть искоса, так что общение с коллективом уже не будет прежним.

Заранее договоритесь с друзьями

Если вы идете на День рождения к другу, то сразу скажите, что вы не пьете. Также попросите, чтобы он заступился за вас во время застолья (его слово имеет большую значимость). Он так и скажет, что вы не пьете, потому что вам нельзя. Никто не захочет выяснять отношения и портить праздничное настроение, так что о вашем отказе быстро забудут.

Не оправдывайтесь

Люди должны уважать ваше мнение. Общаться с людьми, которые вас ни во что не ставят — глупо. Это полное неуважение по отношению к себе. Вежливо откажитесь, а если начнется скандал и разборки — покиньте мероприятие. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться.

Вы адекватный и трезвый человек, которому не нужно пить алкоголь для того, чтобы раскрепоститься.

Источник: alcorehab.ru

Как отказаться от предложения выпить

Люди пьют по разным причинам: одни таким способом расслабляются после сложной трудовой недели, другие употребляют, чтобы почувствовать себя более уверенными и раскрепощенными, третьи просто боятся отказаться от предложенной рюмки, чтобы никого не обидеть. Как позаботиться о себе, сохранить здоровье и не пойти не поводу у пьющих, расскажем далее.

О проблеме

Алкоголизм — не просто вредная привычка, а серьезное заболевание, разрушающее здоровье человека и приводящее к появлению большого количества проблем. Часто из-за патологической тяги люди теряют работу, семью, попадают в дорожно-транспортные происшествия и совершают противозаконные поступки.

А начинается все с одной рюмки. Порой — с той, от которой было неудобно отказаться.

Традиция выпивать

К сожалению, алкоголь сопровождает человека во многих ситуациях. Ни один праздник в нашей стране не проходит без выпивки , будь то свадьба, рождение ребенка, крещение, рабочий корпоратив и любое другое торжество. Про недельные загулы на Новый год создано множество анекдотов.

По мнению многих, если человек отказывается выпить рюмку водки на похоронах, значит, он не желает почтить память усопшего. Если он не пьет с боссом на корпоративном мероприятии, значит, он его не уважает.

И хотя все знают о вреде алкоголя и о его способности вызывать стойкую зависимость, к трезвенникам в обществе относятся неоднозначно . Кто-то, конечно, может похлопать непьющего человека по плечу и одобрить его выбор в пользу трезвости, а другие будут считать его занудой, умником или вовсе больным.

Если на вас оказывают давление за праздничным столом и регулярно уговаривают опрокинуть стаканчик-другой, воспользуйтесь перечисленными ниже советами, чтобы вежливо отказаться от предложения выпить.

Научитесь четко говорить: «Нет»

Это самый действенный и нехитрый способ отказа. Вы никому и ничем не обязаны и самостоятельно выбираете, как провести вечер, с кем общаться, что есть и пить. Поэтому, если к вам пристают с рюмкой, просто без лишних слов и объяснений скажите: «Нет».

К сожалению, люди «под градусом» могут посчитать ваше поведение грубым или просто не поймут причину отказа, тогда придется идти на хитрость. Объясните, что вы принимаете серьезные таблетки, приехали за рулем или вам необходимо с утра пораньше вести машину, вы не хотите рисковать и лишиться водительского удостоверения.

Отвлеките собеседника

Если вам предложили бокал вина или другого хмельного напитка, поблагодарите человека и попробуйте перевести тему. Подчеркните, что вы восхищены его вниманием и заботой, вам очень приятен его жест, но сегодня вы точно не пьете. Узнайте, как у него обстоят дела на работе или куда он планирует отправиться в отпуск, заведите разговор о ведущих курортных направлениях и о ценах на путевки, и тогда с большой долей вероятности об алкоголе будет забыто.

Используйте чувство юмора

Если не работает обаяние, пришло время подключать чувство юмора. Попробуйте тонко пошутить, например:

• этот целебный напиток все равно не сможет избавить меня от моих душевных терзаний;
• наша прошлая совместная вечеринка закончилась слишком весело;
• извини, но я предпочитаю только настоящий шотландский виски;
• в моем гороскопе сказано, что сегодня пить опасно для здоровья.

Не забывайте о невербальных жестах, шутите по-доброму и с улыбкой, а не с озлобленным лицом.

Принесите с собой безалкогольный напиток

Находясь в общественном заведении, можно заказать безалкогольное пиво, смузи или вкусный молочный коктейль. При праздновании в гостях принесите безалкогольный напиток с собой и сразу скажите, что сегодня вы будете пить только его .

Расскажите о проблемах с самочувствием

Конечно, о здоровье врать нехорошо, но данный способ работает практически всегда. Расскажите, что недавно вы были у врача и у вас диагностировали серьезный недуг, который несовместим с алкоголем, если вы будете пить — самочувствие резко ухудшится, придется вызывать медицинскую помощь.

В реальности, употреблять спиртное запрещено при многих болезнях пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, печени и почек. Главное — не перегибать палку , чтобы на вас весь вечер не смотрели косо.

Предупредите друзей до праздника

Если вы идете на дружескую встречу, скажите товарищам заранее, что сегодня вы решили провести вечер без алкоголя. Если это настоящие друзья, то они поймут и уважительно отнесутся к вашему выбору. В противном случае проанализируйте, а являются ли окружающие люди друзьями, или они просто ищут себе собутыльников? От личностей, которые все время предпочитают отдыхать только со спиртным, лучше держаться подальше

Не оправдывайтесь

Помните, что вы никому ничего не обязаны и вправе самостоятельно принимать решения , касающиеся своей жизни. Окружающие должны уважать ваш выбор, а тратить время на общение с людьми, которые вас ни во что не ставят — глупо.

Если из-за вашего отказа начнется ссора или скандал, спокойно уйдите с мероприятия, сделав для себя соответствующие выводы. Адекватным и здоровым людям не нужен алкогольным допинг, чтобы расслабиться, раскрепоститься и весело провести время.

Что будет, если никогда не отказываться от выпивки

Некоторые выпивают в компаниях, потому что боятся отказать окружающим и не хотят выделяться из толпы. Это неправильный подход, который в будущем приведет к формированию болезненного привыкания . Наркологи, имеющие опыт борьбы с алкоголизмом, утверждают, что пристрастие развивается на психологическом и физиологическом уровне, избавиться от него самостоятельно очень сложно.

Постепенно привычка выпивать по выходным перерастает в необходимость ежедневного употребления алкоголя. Затем случаются запои, которые приводят к многочисленным нарушениям в работе нервной системы и внутренних органов. Со временем алкоголики опускаются на социальное «дно», их увольняют с работу, от них уходят жены и отказываются дети. Они заканчивают свою жизнь в одиночестве, если своевременно не начинают лечиться.

Конечно, алкозависимыми становятся не все. Одни люди могут всю жизнь немного выпивать по праздниках и выходным дням, при этом всегда контролируют свое состояние. А другим достаточно пару лет, чтобы спиться и измениться до неузнаваемости .

Скорость развития зависимости определяется личностными особенностями человека, его воспитанием, уровнем образованности, профессией, окружающей средой и многими другими факторами. Научно доказано, что пристрастие к алкоголю зависит от генетической предрасположенности.

Если родители были алкоголиками, вероятность развития заболевания у детей увеличивается в 6 раз. Также на скорость формирования патологической тяги влияет возраст начала распития спиртного. У подростков с неустойчивой нервной системой, чей организм еще сформировался не до конца, привыкание к психоактивным веществам происходит в несколько раз быстрее, чем у взрослых.

Поэтому, те кто не знает, как отказаться от предложения выпить, должны думать, в первую очередь, о себе и о своем здоровье, а не о том, что скажут окружающие. Даже небольшое количество спиртного пагубно влияет на весь организм, убивая нервные клетки и вызывая интоксикацию.

Если вы не хотите страдать от признаков похмелья с утра и не желаете через несколько лет стать пациентом наркологической клиники, воздержитесь от алкоголя, найдите более безопасный альтернативный способ отдыха и расслабления.

Литература:

1. Андреева, Л. А. Медицинская профилактика чрезмерного употребления алкоголя : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук / Андреева Людмила Анатольевна ; Белорусская медицинская академия последипломного образования. – Минск, 2015. – 21 с.
2. Влияние особенностей мировоззрения на формирование алкогольной зависимости. Балашова Елена Сергеевна, Мальцева Светлана Михайловна, Бушуева Анастасия Алексеевна, Поздышева Юлия Владимировна — Азимут научных исследований: педагогика и психология — 2019 — №8.
3. Жданов, В. Г. Алкогольный террор : пить или жить? / Владимир Жданов, Светлана Троицкая. – Санкт-Петербург : Питер : Лидер, 2010. – 254 с.

Источник: salerno.clinic

Как отказаться от алкоголя самостоятельно + 10 советов и видео

Пьянство становится вредной привычкой, мешающей жить. Многие, осознав это, задумываются о том, как отказаться от алкоголя самостоятельно. Справедливости ради стоит заметить, что справиться с алкогольной зависимостью сложно. Важно убедить человека отказаться от алкоголя, и объяснить ему, как это сделать.

Многие люди не видят плохого в том, чтобы выпить пару рюмочек после трудного дня или на праздник. В жару – стаканчик пива, чтобы остыть. Зимой бокальчик вина, чтобы согреться. И сами того не замечая, приобретают алкогольную зависимость.

• 1 Как отказаться от алкоголя самостоятельно
• 2 Как отказаться от алкоголя самостоятельно мужчине
• 3 Как отказаться от алкоголя самостоятельно женщине
• 4 Как отказаться от алкоголя самостоятельно детям и подросткам
• 5 Стоит ли полностью отказываться от алкоголя
• 6 Как смягчить действие алкоголя на организм
• 7 Как отказаться от алкоголя самостоятельно в компании
• 8 «10 ценных советов» как отказаться от алкоголя самостоятельно
• 9 Видео как отказаться от алкоголя
• 10 Заключение

Как отказаться от алкоголя самостоятельно

Мало людей осознают, что стали зависимы от спиртных напитков. Часто приходится слышать: «я не алкаш», «захочу – брошу», «имею право немного употребить». Это все пустые оправдания.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно мужчине

Спиртное рекламируют с экранов телевизоров. Рисуют красивые картинки бокалов со льдом, огромных пивных кружек и элегантных запотевших рюмочек. В результате, практически каждый мужчина, выходя с работы заходит в бар «выпустить пар». Болеть за любимую команду без бокала пива – просто не интересно.

Мужской алкоголизм неуклонно растет, а вместе с ним «пивные животы», инсульты, инфаркты, импотенция. Каждому мужчине стоит всерьез задуматься, как отказаться от алкоголя самостоятельно.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно женщине

Женщины становятся более эмансипированными. Они освоили множество мужских специальностей, надели брюки и пиджаки, сели за руль автомобилей. Как и мужчины, они не считают зазорным выпить пару капель. Женский алкоголизм серьезнее мужского.

Особенно страшно, когда женщина, находясь в положении, не стесняется употреблять спиртные напитки. Как мотивировать слабый пол отказаться от алкоголя самостоятельно – каждой женщине необходимо помнить, что она продолжательница рода и на нее возложена миссия воспитания детей.

«Пьяный рождает пьяного» . Алкоголь при беременности может привести к рождению больного ребенка. Каждой женщине, особенно, если она собирается стать матерью, стоит воспользоваться советами, как отказаться от алкоголя самостоятельно навсегда.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно детям и подросткам

Катастрофически увеличивается количество пьющих детей и подростков. Детский алкоголизм неуклонно растет.

Подростки пьют в основном пиво и слабоалкогольные напитки. С экранов им рассказывают, как это классно и круто, вкладывают в неокрепшие умы эти «истины». Родители должны объяснить подросткам, как отказаться от алкоголя самостоятельно и избежать соблазна сделать первый глоток.

В школах и других учебных заведениях необходимо проводить различные мероприятия, которые подскажут детям — как полностью отказаться от алкоголя. Комплексное и всестороннее влияние всего общества на неокрепшие умы детей поможет уберечь их от алкоголизма.

Ко многим людям, со временем, приходит осознание пагубности привычки и возникает вопрос, как отказаться от алкоголя навсегда.

Стоит ли полностью отказываться от алкоголя

Споры о том, стоит ли полностью отказываться от алкоголя, или свести его к минимуму, не затихают. Оппоненты приводят друг другу различные доводы. Рассмотрим точку зрения тех, кто отстаивает концепцию «культуры питья» и утверждает, что небольшая доза спиртного принесет пользу:

• разгоняет кровь и ускоряет различные процессы;
• спиртное – яд, в малых дозах полезен, организм начинает активно его выводить, при этом захватывая вредные вещества;
• в малых дозах убивает болезнетворные микробы и «дезинфицирует»;
• оказывает успокоительное действие при стрессах, усталости, переутомлении;
• в малых количествах оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Сказанное выше не является пропагандой спиртных напитков. Пить или нет, решать только вам. Самое главное – соблюдать меру. Рассчитать количество спирта в крови поможет алкогольный калькулятор, а время вывода его из организма таблица вывода алкоголя.

Как смягчить действие алкоголя на организм

Иногда в жизни возникает ситуация, когда необходимо поддержать компанию помимо воли. Например, деловые встречи, подписания договоров, корпоративы. Существует много способов смягчить действие спиртного на организм и советов, как пить и не пьянеть:

• съесть сырое яйцо и скушать кусочек масла;
• перед сабантуем принять сорбенты, например, активированный уголь;
• закусывать лимоном со шкуркой, он нейтрализует алкоголь;
• не закусывать жирной, соленой, копченой, острой пищей, отдавая предпочтение холодцу, заливной рыбе, обволакивающим продуктам.

Эти методы помогут «снизить градус» алкогольного опьянения, но не избавят от пагубного влияния спиртного.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно в компании

За многие годы у людей укоренилась традиция, что ни один праздник не должен проходить без застолья. У тех, кто решил бросить употреблять горячительные напитки возникает проблема, как отказаться от алкоголя в компании:

• мне врач запретил;
• я пью лекарства;
• я сегодня за рулем;
• мне сегодня еще работать, например, писать статью;
• взять в руку безалкогольный коктейль, пусть думают, что там алкоголь;
• если компания дружеская и близкая, то не стоит стесняться, расскажите о том, как вы решили отказаться от алкоголя самостоятельно навсегда;
• никому не позволяйте повлиять на ваше решение бросить пить, стойте твердо на своем;
• если окружающие все же продолжают оказывать давление и уговаривают выпить, то вы имеете полное право уйти по-английски.

Если вы решили кардинально изменить свою жизнь в сторону трезвости, существует много методик, как отказаться от алкоголя навсегда самостоятельно.

«10 ценных советов» как отказаться от алкоголя самостоятельно

Невозможно быть немножко пьющим. Вы или пьете, или нет. Если человек принял решение бросить употреблять горячительные напитки, то ему будет полезно узнать несколько советов, как отказаться от алкоголя самостоятельно:

1. «Мотивация». Нежелание потерять работу, дети видят и осуждают, уйдет жена. Хронические заболевания – алкоголь при гастрите, алкоголь при дисбактериозе, алкоголь при язве желудка. Найдите как можно больше факторов, которые мотивируют, как отказаться от алкоголя самостоятельно.
2. «Методика – 1, 2, 3… дня трезвости». Бросьте пить хотя бы на один день. Затем попробуйте не употреблять спиртного 2, 3, и более дней. Заведите дневник и записывайте в него свои ощущения. Это необходимо, чтобы определить, на каком этапе возникнет желание выпить. Вы сможете сознательно повлиять на это желание и понять, как отказаться от алкоголя самостоятельно.

Эти два совета помогут тем, у кого не сильная зависимость и огромное желание бросить пить.

1. «Прокачка мозга». Чтение книг, просмотр фильмов о вреде алкоголизма. Работа с психотерапевтом, психологом, посещение клуба анонимных алкоголиков, тренинги и другие способы получения информации о вреде пьянства и повышения мотивации. «Сон разума рождает чудовищ» — разбудите свой разум. Необходимо отрицать алкоголь на уровне подсознания.
2. «Замена интересов». Необходимо занять свободное время полезными делами. Вместо пивбара вечером сходить в кино, театр, спортзал. Вспомните о хобби, творчестве, литературе. Уделяйте больше времени родным и близким, организуйте совместный «безалкогольный» досуг.
3. «Забота о здоровье». Вспомните, как давно вы хотели заняться своим здоровьем. Подумайте о хорошем, восстановится ли организм если отказаться от алкоголя. Помечтайте о том, можно ли похудеть если отказаться от алкоголя. Представьте, как хорошо станет работать сердце, как легко станет печени, у вас пройдет язва, дисбактериоз, гастрит. Как здорово будет, если отказаться от алкоголя самостоятельно. То есть представляйте себе «пряник», который принесет отказ от спиртного. Женщина легко может представить, как она похудела, отказавшись от алкоголя.
4. «Специальные антиалкогольные мероприятия». Медикаментозное лечение всевозможными, снижающими алкогольную зависимость препаратами, капельницами, специальными чаями, пластырями.
5. «Здоровый образ жизни». Высыпаться, полноценно отдыхать, кататься на коньках, велосипеде, плавать. Движение – это жизнь. Все окислительно-восстановительные реакции при этом активизируются, это поможет быстрее справиться с абстинентным синдромом.
6. «Держите себя в руках». Избегайте стрессов, тревожных состояний, ссор, скандалов, прочих неприятностей. Это необходимо для того, чтобы не схватиться за рюмку, с желанием успокоить нервы.
7. «Нетрадиционная медицина». При нехватке силы воли, неуверенности в том, как отказаться от алкоголя самостоятельно, некоторые идут к знахаркам, экстрасенсам, колдунам, травникам. Кому-то это помогает справиться с зависимостью, но большинство людей в это не верит.
8. «Кодировка» — еще один распространенный способ. Есть такие люди, которым помогло кодирование. Но большинство людей срывается и возвращается в алкогольный дурман.

Видео как отказаться от алкоголя

Заключение

Старый лозунг «трезвость – норма жизни» должен стать вашим девизом после того, как вы решили отказаться от алкоголя самостоятельно. Решение вести трезвый образ жизни – это начало трудной борьбы с самим собой. Пусть каждому, кто вступил на этот путь хватит сил дойти до конца и победить пагубную привычку.

Похожие публикации

• Главная
• Алкозависимым и родственникам

Источник: alcosecret.ru