Как помочь себе бросить пить алкоголь

Сейчас практически невозможно найти человека, который бы не был осведомлен о последствиях систематического пьянства — о вреде алкоголя знают даже ученики младшей школы. Тем не менее, статистика по заболеваемости алкоголизмом ухудшается с каждым годом. Как сделать первый шаг на пути к выздоровлению от зависимости? Насколько реально справиться с этой проблемой самостоятельно? Или все же стоит обратиться к врачу?

Алкогольная зависимость: мифы и реальность

Формирование и закрепление влечения к спиртному на физиологическом уровне происходит на втором этапе заболевания — через 3–6 лет после начала систематического пьянства. На протяжении этого времени склонность к выпивке представляет собой, скорее, психологическую проблему. Тем не менее, даже на начальной стадии алкоголизма лишь немногие способны остановиться и полностью бросить пить.

Как бросить пить осознанно | Медитация и алкоголь

Для людей, предрасположенных к зависимости, алкоголь является не только одним из главных способов расслабиться и повеселиться в хорошей компании под вкусную закуску. Для них это — решение и облегчение всех проблем, уход от ответственности, попытка приобрести уверенность в себе, избавиться от комплексов, справиться со стрессом. В подобной ситуации отказаться от алкоголя означает выйти из своего рода «зоны комфорта» и лицом к лицу столкнуться со всеми сложностями, от которых человек так старательно пытался убежать.

На сегодняшний день уже доказано, что одной из причин алкоголизма является наследственная предрасположенность, но в развитии устойчивой зависимости значение имеют не только генетические особенности. Огромную роль играют и другие факторы, в частности:

• Особенности взросления и воспитания в семье. К хроническому пьянству склонны люди, которые страшатся взять на себя ответственность за свои поступки, принятые решения.
• Круг общения. Очень многие пробуют алкоголь в старших классах в обществе своих сверстников. Для подростков такое поведение является одним из способов подчеркнуть свое взросление и самостоятельность, независимость от мнения родителей. Но и впоследствии постоянные контакты с асоциальной компанией также предрасполагают к систематическому пьянству.
• Стрессовая ситуация, причем опасно как сильное нервное потрясение, так и постоянные внутренние переживания. В подобных обстоятельствах употребление спиртного никоим образом не решает проблему, скорее, наоборот, усугубляет уже имеющиеся трудности.
• Некоторые хронические заболевания, сопровождающиеся болевым синдромом, бессонницей. В таком случае пьют преимущественно для того, чтобы облегчить эти симптомы.

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ НАВСЕГДА. Симптомы отвыкания.

Кроме того, к хроническому алкоголизму предрасположены личности с определенными чертами характера. Это:

• несдержанность и импульсивность, причем это касается не только поведения, но и финансовых трат;
• неуверенность в собственных силах, закомплексованность, которую часто пытаются скрыть за показной бравадой, выдуманными влиятельными друзьями, профессиональными и финансовыми успехами;
• мнительность, склонность к беспричинной тревоге и переживаниям (такие люди нередко страдают от невротических расстройств, депрессии).

Учитывая психоэмоциональную подоплеку зависимости, просто отказаться от алкоголя недостаточно, так как рано или поздно человек вновь вернется к спиртному. Необходимо проработать все психопатологические причины алкоголизма.

Для чего это нужно: бросить пить

Постоянное пьянство приводит к системным нарушениям . В первую очередь патологические изменения затрагивают печень, так как метаболизм алкоголя происходит именно в этом органе. И этанол, и образующийся при его расщеплении ацетальдегид вызывают серьезные изменения липидного обмена, что приводит к накоплению жира в гепатоцитах и прогрессирующему нарушению функций гепатобилиарной системы.

Жировая дистрофия печеночной паренхимы носит обратимый характер при своевременном отказе от алкоголя. Но при прогрессировании алкоголизма развивается хронический воспалительный процесс (алкогольный гепатит). Самым тяжелым осложнением пьянства является цирроз, который уже не поддается медикаментозному лечению — с помощью лекарственных препаратов можно лишь затормозить патологию.

Нарушение фильтрационной функции печени приводит к системной интоксикации. Осложнения затрагивают центральную нервную систему, что сопровождается ухудшением памяти и других когнитивных функций, нарастающей деградацией личности.

Алкоголь также обладает и выраженным кардиотоксическим действием. На стадии запойного пьянства у большинства зависимых диагностируют сердечную недостаточность, стойкую аритмию и гипертонию.

Но проблемы со здоровьем — лишь одно из последствий хронического пьянства. Как показывает практика, решение отказаться от алкоголя в большинстве случаев обусловлено психологической мотивацией . Человек, который чувствует, что утрачивает контроль над выпивкой, боится не проблем со здоровьем. Гораздо сильнее его пугает возможность потери семьи, ухудшения взаимоотношений с детьми, огласки.

Жизнь без зависимости: возможен ли самостоятельный отказ от алкоголя

Наркологи предупреждают, что бросить пить без профессиональной помощи можно лишь на начальной стадии зависимости. Для достижения этой цели рекомендуют всего лишь 5 простых шагов к самостоятельному отказу от алкоголя:

• Проанализировать, что именно вызывает навязчивое желание выпить, каких эмоций стремятся избежать в состоянии опьянения. Из любой проблемной ситуации есть выход, просто иногда для этого следует принять действительно неприятные и тяжелые решения. Но это в любом случае будет лучше, чем дальнейшее развитие алкоголизма.
• Бросать пить нужно сразу. Никакого «понижения градуса», более редких пьянок и т. д. Необходимо полностью избавиться от любого алкоголя дома, заручиться поддержкой друзей, если это невозможно — избегать встреч, которые предполагают выпивку. Иногда проще придумать какой-либо «уважительный» повод, чем всем объяснять причину отказа от очередной вечеринки.
• Закрепление достигнутого результата. Как правило, в течение нескольких первых дней и даже недель самостоятельный отказ от алкоголя кажется достаточно простым. Но чем дольше период трезвости, тем сильнее потребность выпить. На этом этапе важно сосредоточиться на желании быть здоровым, отвлечься от навязчивых мыслей о спиртном. Для этого рекомендуют найти себе увлекательное хобби, акцентировать внимание на работе, заняться ремонтом, спортом — все, что поможет забыть о пьянстве.

• Избавление от чувства вины. В состоянии опьянения человек совершает множество ошибок, оскорбляет и обижает близких, общению с семьей предпочитает пьянки со знакомыми. Но прошлое исправить невозможно, поэтому самоуничижение не принесет никакого результата, более того, постоянное ощущение собственной вины нередко становится причиной срыва. Поэтому не стоит зацикливаться на происходившем ранее — лучше сосредоточиться на том, чтобы не совершить промахов в будущем.
• Выздоровление. Пройдя 5, на первый взгляд, простых шагов к самостоятельному отказу от алкоголя, важно избежать рецидива. Такая форма зависимости — хроническое заболевание, к которому ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно. Поэтому трезвость должна стать постоянным правилом. Даже глоток спиртного может привести к серьезному срыву.

Самостоятельное начало отказа от употребления алкоголя — серьезный шаг к полному выздоровлению. Однако если справиться с желанием выпить не получается, не следует откладывать визит в наркологическую клинику. Специалист проведет комплексное обследование, подберет верную тактику фармакотерапии и психокоррекции.

Литература:

1. Семенов С.П. Табакокурение. Алкоголизм. Наркомания. — СПб.: Вита, 2003. — 127 с.
2. Мельников А.В. Алкоголизм: руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких. Мифы об алкоголе, механизмы зависимости, пути излечения. — 4-е изд., доп. — М.: Практическая медицина, 2016. — 255 с.
3. Вашкин Д.В. Алкоголизм — не приговор! Эффективная комплексная программа избавления от алкогольной зависимости, подтвержденная 15-летним опытом. — М.: ЭКСМО, 2011. — 189 с.

Источник: salerno.clinic

Как бросить пить

Каждый человек, подверженный тяге к спиртному, периодически задается вопросом «Как бросить пить алкоголь самостоятельно?». Подобное является сигналом, что он действительно готов попробовать и, возможно, побороть тягу к бутылке.

Как самому бросить пить спиртное: первые шаги

Если увлечение алкоголем зашло очень далеко, больной уже не может пространственно мыслить и отвечать за свои действия, бросить пить самому невозможно. Даже в хорошей клинике вернуть его к полноценной жизни будет проблематично. Но на первой и второй стадии алкоголизма все намного проще и разобраться с проблемой вполне реально:

1. Эпизодическое пьянство. Человек употребляет спиртное редко, без какой-то регулярности. В состоянии похмелья алкоголь вызывает сильное отвращение. Но первая стадия быстро переходит во вторую.
2. Ритуальное пьянство. Эту стадию отличает то, что человек употребляет регулярно по различным поводам. Праздник или другое событие и алкогольные возлияния становятся синонимами.
3. Привычное пьянство характеризует регулярное употребление алкоголя два и более раз в неделю. Алкоголику не обязательно иметь для этого какой-то повод, но по привычке он может их искать и озвучивать. Часто наутро возникают провалы в памяти.

Самих способов как бросить пить самостоятельно всего два: полностью перестать употреблять любое спиртное волевым решением навсегда или постепенно уменьшать дозировку. Перед этим нужно осознать и принять, что чрезмерное употребление спиртного – проблема, которую необходимо решать. Варианты кодирования методом вшивания тех или иных препаратов здесь не рассматриваются. Любой человек в состоянии сам бросить эту привычку и вам лишь нужно понять, относитесь ли вы к числу сильных духом людей.

Чья нужна помощь, чтобы бросить пить навсегда

Люди, которые хотят бросить пить алкоголь, не всегда знаюткак это сделать и к кому следует обращаться. Если вы планируете завязывать самостоятельно, возможно, вам будет достаточно поддержки друзей и родных. Это один из опорных столбов, помогающих бросить спиртное.

Дает советыкак бросить пить алкоголь самостоятельно и помогает удалить последствия спиртного из организма врач-нарколог. Детоксикация чаще всего занимает день. Что же касается рекомендаций, то для возвращения к полноценной жизни врач может назначить некоторые медикаменты:

• лекарства, помогающие справиться с похмельем;
• составы и таблетки, ослабляющие тягу к спиртному или вызывающие отвращение к нему.

Помочь бросить пить легко также может психолог. Вместе с ним зависимый человек сможет разобраться в причине, толкающей к бутылке. Это один из главных моментов, которые следует понять, чтобы двигаться дальше к жизни без спиртного. Также психолог помогает не сорваться и восстановить отношения с родными людьми.

Что испытывает пьяница, когда бросает алкоголь

Организму нужно время, чтобы наладить все процессы после прекращения возлияний. Отравление проходит постепенно и это сопровождается неприятными и болезненными ощущениями в области головы, сердца, мышц, ЖКТ. Возможны судороги, галлюцинации и высокое давление. Также может наблюдаться дрожь, повышенная тревожность и беспокойство, проблемы со сном, резкие перепады настроения.

Продолжаться подобное может до месяца. Если вы хотите бросить пить с минимальным физическим дискомфортом, вам потребуется проведение процедуры детоксикации. Ее проводят в клиниках и медицинских центрах. Уменьшить симптоматику также помогают медикаменты от похмелья.

В случае панических атак, сильного тремора и беспокойства необходимо вызвать скорую, так как эти состояния характерны для начала белой горячки. Игнорирование симптомов может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Иногда белая горячка приводит к смерти.

Помощь частных клиник

Больше шансов не сорваться и бросить алкоголь у тех, кто воспользуется помощью наркологических центров. В отношении того, как бросить пить алкоголь навсегда частные клиники дают фору государственным наркологическим центрам. Это связано со многими факторами, но основные три: использование самых современных сильнодействующих методик кодирования, тандем нарколога и психолога для работы с пациентами, высокая стоимость услуг. Первое и второе увеличивает эффективность лечения, третье – дополнительно мотивирует пациента и его родных. Амбулаторное лечение алкоголизма в Москве, естественно, имеет большую эффективность, нежели попытки пациента справиться с проблемой самостоятельно в домашних условиях.

Перед тем как больному предстоит бросить пить алкоголь, в клинике обязательно проводят детоксикацию организма. Затем кодируют при помощи внушения или медикаментов. Очень хорошо себя зарекомендовали метод Довженко и подкожное вшивание препаратов, вызывающих отвращение к употреблению спиртного. После этого больному предлагают провести несколько недель в стационаре клиники, чтобы было проще выйти из порочного круга и пережить физическую ломку под наблюдением медицинского персонала. Такой подход как бросить пить обычно дополняют работой с психологом.

Как бросить пить самому без клиник

Избавиться от пагубной привычки самостоятельно крайне сложно, так как употребление алкоголя улучшает настроение, делает жить проще и приятней. Однако это реально если болезнь не зашла слишком далеко. Как бросить пить самостоятельно по пунктам:

• Признать наличие проблемы. Это самый важный шаг.
• Найти причину алкоголизма. Чаще всего ею является стремление упростить жизнь или привычка из-за пьющего окружения. Если с друзьями или коллегами расстаться достаточно просто – для этого достаточно переехать в другой город или свести общение к минимуму, то с первой причиной сложнее. Придется серьезно постараться, чтобы искоренить привычку прятаться от проблем за бутылкой.
• Выбрать цель. Она должна быть достижима. Если у вас слабая воля, тогда лучше поэтапно отказываться от спиртного, уменьшая дозировку так, чтобы через полгода прекратить употреблять спиртное полностью.
• Найти мотив. Это близко к постановке цели, но в отличие от нее мотивов может быть несколько. Например, улучшение отношений с семьей и родными, удержание рабочего места, улучшение материального благосостояния и здоровья.
• Выбрать удачный момент. Это важная часть как бросить пить навсегда.
• Подобрать правильные методикикак бросить пить. Обычно недостаточно только желания или сильной воли. Для помощи больным разработано множество медикаментов, которые можно использовать в домашних условиях. Но подбирать их все равно должен врач, исходя из индивидуальных особенностей организма и течения болезни, поэтому хотя бы один раз сходить на прием к наркологу просто необходимо. Он подскажеткак бросить пить без кодировки, если вы хотите начать без нее.
• Попросить кого-то контролировать вас. Гораздо проще завязать, если есть группа поддержки и важный человек, который помогает избежать соблазнов и контролировать выполнение разработанного плана по возвращению к нормальной жизни.
• Найти новые увлечения, заменить алкоголь другими напитками. Иногда приходится менять окружение и отказываться от некоторых прежних хобби.
• Соблюдать диету. Некоторые продукты провоцируют желание пить. В таких случаях следует заменить выпивание привычного алкоголя на какой-то другой напиток. Например, квас, компот, чай.

Правильный момент, чтобы бросить пить

Люди, которые смогли вернуться к трезвой жизни, говорят о важности правильного момента. Бросить пить проще после серьезной пьянки или даже затяжного запоя. Тогда не будет преследовать осознание того, что «так и не напился» напоследок.

Не существует легкого способа бросить пить самостоятельно. Это борьба, которую человеку приходится вести с собой.

Метод как быстро бросить пить

Самый высокий процент успешности избавления от вредной привычки у тех людей, которые кодируются при помощи вшивания специальных веществ под кожу: Эспераль, Торпедо, Налтрексон, Вивитрол и т.п. Они делают употребления алкоголя невозможным: сразу после попадания небольшого спиртного в организм больного человек начинает испытывать сильные неприятные ощущения. Этот способ отлично подходит, если больной не хочет афишировать свою проблему. Пожалуй, самый легкий варианткак быстро бросить пить в домашних условиях.

15 рекомендаций как бросить пить алкоголь

Есть определенные хитрости и рекомендации от наркологов, психологов и тех людей, которые уже побороли свою пагубную привычку:

1. Избегайте компаний, где культивируют частое употребление алкоголя. Если такие люди есть среди ваших друзей, следует реже с ними общаться.
2. Удалите все спиртное из дома. Можно вылить или подарить кому-то из друзей, которые употребляют умеренно.
3. Не отмечайте праздников с алкоголем и не ищите причины или повода, чтобы сделать себе небольшой «выходной» с расслаблением.
4. Не жалейте себя. У вас достойная цель, а не наказание. Бросить пить по выходным и вообще – это помогает достичь многого в жизни.
5. Работа немного помогает отвлечься от мыслей о выпивке.
6. Попробуйте найти новые хобби и увлечения.
7. Узнайтекак бросили пить по выходным или завязали с алкоголем ваши знакомые или друзья. Почаще общайтесь с ними, чтобы получить моральную поддержку и полезный совет.
8. Постарайтесь вспомнить как это – получать удовольствие и интересно проводить время без алкогольного опьянения. Узнать как развлекаются люди без алкоголя можно у тех, кто не пьет по религиозным причинам, из-за собственных убеждений, профессии или спорта.
9. Желательно изменить режим дня, высыпаться и наладить правильное питание. Не стоит употреблять продукты, которые провоцируют желание пить: острая и соленая пища, рыба, сладости, кофе. Необходимо выпивать как можно больше воды – это запускает обменные процессы в организме и способствует выведению алкоголя.
10. Каждое утро должно начинаться приятно: вкусным полезным завтраком, бодрящим душем или позитивной музыкой, которую вы любите.
11. Добавьте спорт в свою жизнь. Даже короткая зарядка поможет чувствовать себя более живым и улучшит самочувствие.
12. Постарайтесь планировать свой день. Как это поможет бросить пить в домашних условиях? Все просто – вы будете заняты делами или общением с непьющими друзьями и родственниками. Это поможет избежать искушения.
13. Отмечайте выполненные дела и обязательно хвалите себя за это, чтобы улучшить настроение и доказать себе, что без алкоголя вы можете гораздо больше. Можете дополнительно вознаграждать себя разными приятностями: едой, покупками, общением с приятными людьми.
14. Знакомьтесь с новыми людьми и побольше общайтесь на интересные темы. Постарайтесь максимально заполнить свой досуг приятным и интересным: религией, искусством, спортом, фильмами.
15. Как эффективно бросить пить в домашних условиях? Можно дополнительно развесить плакаты и заметки по всему дому с мотивационными фразами. Периодически их следует обновлять и менять место расположения.

Источник: soyuzmed.ru

Способы бросить пить алкоголь

Лечение алкоголизма — сложный процесс, который занимает немало времени и требует от зависимого определенных усилий. Пытаясь преодолеть опасную болезнь, пациенты и их родственники начинают искать реально работающие методики. Они просят советов у людей, которые уже прошли кодирование, уговаривают подсказать им названия лучших антиалкогольных практик.

Но проблема в том, что универсальных программ не существует. Как бросить пить, алкоголику может сказать лишь его лечащий врач. То, что помогло одному человеку, может оказаться бесполезным (или даже вредным) для другого.

Поэтому не нужно «изобретать велосипед». Записавшись на прием к врачу-наркологу, зависимый получит ответы на все свои вопросы. С этого момента его жизнь непременно начнет меняться к лучшему.

С чего начинается борьба с алкоголизмом

Самое важное в начале пути исцеления — это признать наличие заболевания. У многих алкоголиков проблемы даже с этим. Они отказываются верить в то, что не могут обходиться без выпивки.

Чтобы прояснить ситуацию, психологи предлагают больным воспользоваться опросником. Нужно честно ответить на ряд вопросов:

• У вас есть влечение к выпивке? Если человек говорит: «Нет», но при этом практически каждый день пьет, у него однозначно есть проблемы с алкоголем. Почти все зависимые на начальном этапе болезни отрицают то, что уже не могут вести трезвый образ жизни.
• Вы пытаетесь найти повод, чтобы употребить спиртное? Аддикты действительно думают о том, как оправдать свои пьянки.
• Вы понимаете, что алкоголь — это тот же наркотик? Это важно осознать. Спиртное действительно работает, как психоактивные вещества. Иначе почему после одной стопки алкозависимые так сильно хотят выпить вторую?
• Убеждены, что от одной рюмки вреда не будет? Даже небольшие порции спиртного вредят здоровью. Это связано с тем, что в процессе распада этилового спирта образуются многочисленные отравляющие соединения. Но пациенты не хотят об этом думать.
• Пьете, если грустите, устали, расстроены? Считаете выпивку самым лучшим способом расслабления? А ведь именно так алкоголики и думают. Если у них случается что-то плохое, тут же начинают пить.
• Полагаете, что лечить алкоголизм нет смысла? Люди с патологическим пристрастием нередко действительно высказывают такое мнение. Но это неправда. Несмотря на то, что болезнь является хронической, ее можно преодолеть. Чтобы перевести ее в стадию ремиссии, нужно закодироваться.

Если человек честно ответит на все эти вопросы, он поймет, что у него сложности со спиртным. Ему станет ясно, какую важную роль в его жизни играет «горячительное».

Как бросить пить алкоголь — способ, который реально работает

Чтобы спиртное навсегда осталось в прошлом, необходимо полностью от него отказаться. Отвыкание от алкоголя — непростой процесс. В этот период больной чувствует себя очень плохо. Его состояние напоминает «ломку» при наркомании. Зависимый может жаловаться на:

• тошноту, рвоту;
• головные боли;
• тремор;
• слабость;
• галлюцинации;
• бессонницу;
• головокружения и другие болезненные симптомы.

Чтобы легко бросить пить алкоголь, нужно сразу заручиться помощью нарколога. Доктор проведет детоксикационные процедуры, которые помогут организму быстро очиститься от спирта и его вредных продуктов распада.

В ходе детокса обычно используются капельницы. Таким способом вводят лекарства разных фармакологических групп. Также в лечебную программу врач может включить:

• внутривенное лазерное очищение крови;
• кишечный лаваж;
• плазмаферез или гемосорбцию.

Все зависит от степени тяжести этанолового отравления, общего состояния аддикта, выявленных противопоказаний и пр.

Как только зависимый почувствует себя лучше, с ним обсудят вариант кодирования. На сегодняшний день это единственный реально работающий способ, помогающий навсегда бросить пить. Кодировка может быть медикаментозной, психотерапевтической, аппаратной. Подходящий пациенту вариант подбирается строго персонально.

Медикаментозный способ

Может применяться на разных стадиях алкоголизма. Его используют отдельно и комбинируют с другими антиалкогольными программами. Существуют различные варианты лекарственной терапии:

• внутривенная инъекция;
• укол в ягодичную мышцу;
• вшивка.

Первые два способа всем понятны. Врач просто подбирает подходящий медикамент, определяет эффективную дозу и ставит укол. После этого пить алкоголь больше нельзя.

Вшивание — более сложная программа. Оно предусматривает проведение операции, которая проходит под местной анестезией. Доктор делает небольшой разрез, раздвигает ткани и помещает на требуемую глубину имплантационную таблетку, в состав которой входит дисульфирам.

Подготовка к медикаментозному кодированию несложная — нужно полностью отказаться от алкоголя. Период трезвости, который должен выдержать больной, составляет от трех до пяти (иногда — более) дней.

Психотерапевтический способ

Бросить пить алкоголь можно, пройдя сеанс гипноза либо стрессовой терапии Довженко. Обе практики являются психотерапевтическими, то есть оказывают влияние на подсознание больного. В первом случае зависимого погружают в состояние глубокого гипнотического сна и дают запрет на дальнейшее использование алкоголя. Дополнительно формируют так называемые «якоря», которые не позволят ему сорваться.

Стрессовая терапия по Довженко не предусматривает использования гипнотического внушения. Во время нее больной остается в сознании. Он максимально расслаблен. Его состояние можно сравнить с легкой дремой. Доктор внушает ему отрицательное отношение к выпивке.

Особенность психотерапевтических практик в том, что они не требуют применения сильнодействующих лекарств. У последних, как известно, обычно много противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому их не всегда можно использовать при лечении людей с алкоголизмом. А психотерапевтические программы подходят даже беременным и кормящим женщинам.

Аппаратные способы

Преодолеть хронический алкоголизм помогают аппаратные методики. Обособленно их назначают только на первой стадии зависимости. При большом питейном стаже подобные техники комбинируют с психотерапевтическими сеансами либо медикаментозным кодированием.

Самые популярные аппаратные разработки — это внутривенное лазерное облучение крови (ВЛОК) и ТЭС-терапия. В первом случае, используя лучи лазера, врач стимулирует определенные точки тела пациента. За счет этого интерес к выпивке постепенно снижается. Вторая методика предусматривает обработку некоторых точек головы импульсами тока.

Аппаратные программы требуют системного подхода. Обычно пациенту приходится посетить врача от семи до двенадцати раз, чтобы получить устойчивую положительную динамику.

Реально ли вылечить алкоголизм самостоятельно

Да, если речь идет о зависимости первой стадии. На этом этапе человек испытывает сильное желание употреблять спиртное повторно, но еще способен себя контролировать. Тогда, проявив силу воли, он сможет самостоятельно бросить пить и постепенно отвыкнуть от алкоголя.

На более поздних стадиях алкоголизма самостоятельно вылечиться не удастся. Нужно обязательно обращаться к доктору. Чем раньше зависимый запишется на прием к специалисту, тем лучше.

Литература:

1. Илюк Р. Д., Рыбакова К. В., Крупицкий Е. М. Сравнительное исследование зависимости от пива и крепких алкогольных напитков. СПб НИПНИ им. В.М. Бехтерева. — 2011. — 168 с.
2. Симатова О. Б. Психология зависимости: учебное пособие. — Чита: ЗабГГПУ, 2006. — 300 с.
3. Мучник Ю. Л., Прусс М. С., Кельин Л. Л., Соловьева В. А. Как избавиться от пристрастия к алкоголю. — СПб.: Нева; М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2003 — 127 с.

Источник: lordmed.ru