После выходных приходят рабочие будни и, довольно таки часто, в воскресение мы позволяем себе пару лишних стаканчиков. И утром первый вопрос, который вы себе задаете, как избавиться от похмелья. Расскажем вам про 7 лучших продуктов, которые помогут вам избавиться от похмелья. Перед приемом пищи лучший способ от похмелья является контрастный душ. Не нужно путать похмелье с запоем.
При длительном запое требуется вывод из запоя с помощью врача-нарколога.
Апельсиновый сок.
Как утверждает «Британский медицинский журнал» некоторые фрукты и фруктовые соки помогают справиться с похмельным синдромом. По-ихнему утверждению в свежем апельсиновом соке велика концентрация витамина С и фруктозы. Эти два элемента помогают печени расщеплять алкоголь. Попрошу заметить, чем свежее сок, тем он и эффективней.
Молоко.
Молоко не только прекрасно восстановить запасы жидкости у вас в организме – но как мы знаем оно также богат на аминокислоты, кальций, снимает раздражительность.
КАК УБРАТЬ ПОХМЕЛЬЕ? #shorts
Яйца.
Яйца это то, что поможет утром вам встать на ноги. В яйцах и в молоке содержится довольно таки много цистеина. Это вещество помогает вашему организму бороться с токсинами.Наш совет, что бы быстро избавится от похмелья, возьмите стакан апельсинового сока и туда разбейте сырое яйцо. Это поможет вам быстро стать на ноги.
Томатный сок.
С алкоголем с организма выходят электролиты и минералы, они поддерживают жидкостный баланс в организме. По этой причине на утро у нас головная боль, тошнота и усталость. Томатный сок содержит все необходимые ферменты, дабы устранить все эти признаки.
Мисо суп.
Как нестранно, но исследователи из Чикаго утверждают, что Мисо суп это наилучшая утренняя еда после хорошей пьянки. Так как в Мисо суп содержит холин, который помогает печени расщеплять алкоголь. Также в нем содержаться пробиотики, помогающие восстановить пищеварительную систему.
Бананы.
Как опубликовало одно ежеквартальное Английское издание «Ежеквартальное журнал алкогольных исследований». Так вот одно из исследований показало что высокая доза витамина B6 способно избавить вас от похмелья. А так как в одном банане содержаться половина дневной дозы витамина B6 мы думаем, что пару бананов спасет вас от похмелья.
Питьевая сода.
Наутро тебя тошнит? Нечего в этом удивительного нет, у тебя повышенная кислотность. Берем чайную ложку питьевой соды, растворяем его в стакане воды и выпиваем. Сода поможет нейтрализовать кислоту в желудке и ослабить не приятное ощущение. Огромный плюс этого метода это то, что результат не заставит себя долго ждать.
Источник: nkm24.ru
Как снять похмельный синдром
Похмелье – состояние после неумеренного употребления алкоголя, а в чем заключается снятие похмельного синдрома? Алкоголь попадает в организм и распадается на метанол и этанол. Оба эти химические соединения разносятся по телу с током крови, отрицательно воздействуя на органы и ткани. В первую очередь страдают печень, почки, нервные рецепторы в мозге.
КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗАПОЯ И СНЯТЬ ПОХМЕЛЬЕ
Как снять похмельный синдром – почему все методы неэффективны
К главным симптомам похмелья относятся следующие признаки:
- усиленная жажда;
- лихорадка;
- слабость;
- боли в животе;
- тошнит;
- головная боль;
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- проблемы с работой желудка или кишечника.
Тяжесть симптомов зависит от количества употребленного этилового спирта и состояния здоровья пьющего. В быту граждане часто проводят снятие похмельного синдрома самостоятельно. Для этого можно пользоваться приобретенными в аптеке медикаментами, производимыми для купирования похмелья, или использовать народные методики.
Какие антипохмельные лекарства популярны сегодня? Это отечественный «Антипохмелин» и немецкий «Алка-Зельтцер». «Антипохмелин» – это биологически активная добавка отечественного производства помогает восстановить метаболизм организма. «Алка-Зельтцер» выпускается она в виде таблеток, растворяющихся в воде. Важно точно рассчитать дозу лекарства в зависимости от веса больного, поэтому нужно тщательно придерживаться инструкции.
В крайнем случае, для устранения головной боли можно использовать две таблетки цитрамона после приема пищи. Справиться с нагрузкой на печень поможет таблетка «Но-шпы», а вывести токсины – многочисленные сорбенты или активированный уголь в расчете одной таблетки на каждые 10 кг веса больного.
Одно нельзя забывать, что все таблетки имеют побочное действие, а БАДы вовсе не признаются в доказательной медицине как эффективные.
Целители предлагают более безопасные способы улучшения состояния после избыточного принятия алкоголя.
- Кефир или другие кисломолочные напитки.
- Кислые щи.
- Чай из мяты.
- Клюквенный морс.
- Отвар шиповника.
- Минеральная вода.
- Рассол из-под маринованных огурцов, помидор, грибов.
- Напиток из лимона.
- Сок из-под квашеной капусты.
- Апельсиновый или томатный сок.
Чтобы с похмелья стало легче, нужно много пить. После пробуждения надо неспешно выпить литр жидкости примерно за три часа. Можно не только пить рассол, но и съесть пару соленых помидоров. В принципе подойдет любая жидкость, но некоторые из них имеют наиболее выраженную эффективность. Народные целители предлагают следующие рецепты подобных напитков.
- Возбуждающие напитки, к которым относятся сладенький чай, крепкий кофе, кока-кола. Такие напитки употреблять можно не каждому, особенно это относится к гипертоникам и пациентам с заболеваниями сердца.
- Яичный коктейль. Для его приготовления потребуется взбить два яйца с двумя каплями уксуса и щепоткой соли. Для приятного вкуса можно добавить каплю кетчупа, перец. Коктейль выпивается залпом.
- Сметанный коктейль. 50 мг сметаны смешать с чайной ложкой меда, кусочком льда и стопкой водки. Этот коктейль пьется небольшими глоточками.
- Растительный отвар. Семь-восемь цветков бархоток залить одним литром крутого кипятка и варить две-три минуты. 4/5 объема после кипячения выливают, а оставшийся стакан отвара кипятят еще пять минут и пьют трижды в сутки.
- Молоко с касторкой. В стакан кипяченого горячего молока добавляют 50 мг касторового масла, остуживают и медленно пьют.
- Томатный сок подходит людям с пониженной кислотностью желудка.
- Компоты из кураги, чернослива, яблок, изюма или инжира восстанавливают силы и улучшают физическое состояние.
Питание при похмелье имеет немаловажное значение. Если питание правильное, то измученный алкогольными токсинами организм быстрее избавится от ядов. В этом также может помощь очистительная клизма или напаренная баня (сауна). Но париться можно только людям выносливым со здоровым сердцем, для остальных сауна на следующий день после застолья может закончиться печально – гипертоническим кризом, инфарктом либо инсультом.
Еще более перспективно похмелье не лечить, а предупреждать. Методы профилактики похмелья отработаны, их нужно применять перед застольем. Какие профилактические методы эффективны?
Спиртное на празднике лучше пить, начиная с самого слабого по крепости напитка. Не запивайте водку пивом – это приведет к сильнейшему похмелью. Полезно не забывать закусывать алкоголь. В качестве закуски лучше использовать картофель, сыр, лимон и маринованные овощи.
Большинство похмельных симптомов вызваны снижением концентрации в крови таких веществ, как натрий, магний, калий. Поэтому знатоки всегда пьют после пробуждения стакан рассола – это иногда помогает избавиться от сильной боли в голове. Тошнота при похмелье объясняется другим механизмов – в желудке остались частицы пищи, которые своевременно не переварились.
Терпеть тошноту нет никакого смысла – лучше постараться вызвать рвоту и освободить желудок. Для этого можно выпить пару стаканов немного подсоленной воды и надавить пальцами на язык (на максимально дальнюю его часть). Иногда приходится вызывать рвоту повторно, пока из желудка не начнет выходить желтая горькая слизь. Это желудочный сок, он сигнализирует, что пищи в желудке больше не осталось. Если наблюдается вместе с тошнотой изжога, то после очистки желудка выпейте ложку соды, растворенную в стакане теплой воды (можно добавить соли).
От приступов боли в голове поможет избавиться контрастный душ. Этот метод годится только пациентам со здоровым сердцем. Гипертоникам контрастный душ противопоказан, как и склонным к аритмии либо тахикардии. Следует учитывать, что ароматные шампуни и гели при похмелье только увеличивают тошноту и вызывают рвоту.
Душ лучше принимать теплый, после это полезно неспешно прогуляться по свежему воздуху. Можно подышать воздухом в парке или возле моря, но прямые солнечные лучи противопоказаны – они обостряют похмелье.
Профессионально снять похмельный синдром
Эффективное лечение зависит от правильно поставленного диагноза. Если бытовое похмелье может ограничиться снятием симптомов с помощью народных методик, то при развившемся алкоголизме возникает абстинентный синдром через три-четыре дня после отказа от алкоголя – потребуется кардинальное лечение. Чем раньше алкоголик или его родственники обратятся к наркологу за помощью, тем эффективнее и скорее возвращение больного к полноценной жизни.
Часто у родственников нет возможности обратиться в медицинское учреждение. В таких случаях можно использовать снятие похмельного синдрома в домашних условиях. Но наиболее правильно и безопасно не заниматься самолечением, а обратиться к наркологу. Сегодня во многих наркологических клиниках предоставляется услуга по выезду наркологической бригады на дом.
Врач знает, как быстро и безопасно устранить опасное для жизни обезвоживание организма, вернуть в нормальное состояние водно-солевой баланс организма и вывести из организма опасные токсины. Почки и печень алкоголика нуждаются в срочной стимуляции, чтобы своевременно вывести продукты распада этилового спирта из органов и систем.
Кроме проведения детоксикации и использования медпрепаратов, врач порекомендует наиболее полезный режим питания. Не во всех случаях для ускорения метаболизма больному требуется двигательная активность. Если у алкоголика высокое давление и тахикардия, то домашние методики избавления от похмелья могут его довести до инфаркта или инсульта. Поэтому желательно не заниматься отрезвлением без привлечения медицинского специалиста. Квалифицированный врач выберет оптимальное лечение для конкретного больного.
Психологическая помощь
Снятие похмельного синдрома – довольно непростое дело, кроме приема медикаментов потребуется психологическая помощь квалифицированного психолога. В чем заключается помощь врача-психолога?
- Врач выяснит причина алкогольной зависимости.
- Объяснить пациенту на доступном уровне процессы, происходящие в его организме.
- Снимает эмоциональный дискомфорт пациента.
- Доносит до пациента стимулы борьбы с проблемой алкоголизма.
- Помогает больному восстановить свой статус в нормальном социуме.
Одного на всех ответа на вопрос, как снять похмельный синдром, не существует. К каждому зависимому придется подбирать особый подход. Для кого-то хватит психотерапевтических занятий и общеукрепляющих медикаментов, для других показано кодирование и использование более сильных препаратов, находящихся на вооружении врача-нарколога.
Источник: narkology-online.ru
После «вчерашнего» нужно пить соки, а не кофе: как лечить похмелье
Выпускник медицинского факультета УЛГУ. Интересы: современные медицинские технологии, открытия в области медицины, перспективы развития медицины в России и за рубежом.
- Запись опубликована: 24.12.2019
- Reading time: 1 минут чтения
Ингредиенты из кокосовой воды, груш и лайма ускоряют расщепление алкоголя и облегчают похмелье. Кофе оказывает противоположное действие.
Почему возникает похмелье
Тошнота, головная боль, усталость и рвота являются типичными симптомами состояния, возникающего после употребления алкоголя. Эти явления вызваны скоплением в организме токсических веществ, образующихся после распада алкоголя:
- Алкоголь (этанол) сначала окисляется в организме ферментом алкогольдегидрогеназой (ADH) до токсичного ацетальдегида. Именно он и вызывает абстинентный синдром, являющийся по своей сути, отравлением.
- На втором этапе, с помощью фермента альдегиддегидрогеназы (ALDH), ацетальдегид превращается в безвредную уксусную кислоту, которая используется в обмене веществ. Симптомы похмелья проходят.
Дискомфорт после употребления спиртного можно уменьшить с помощью ингредиентов, которые усиленно разлагают ядовитый ацетальдегид.
Вместо «Антипохмелина» – фрукты
Индийские ученые исследовали способность экстрактов фруктов, овощей, зерновых и других продуктов ускорять распад алкоголя, облегчая симптомы похмелья.
В поисках натурального «Антитпохмелина» исследователи проверили, как экстракты из различных пищевых продуктов влияют на реакции, вызывающие распад этилового спирта. Для этого они проверили 16 видов фруктов, 10 овощей, несколько видов зерновых, специй и молочных продуктов. В качестве средства от похмелья испытывались кофе, какао, чай, кокосовая вода и витамин С.
Наилучшие результаты показал грушевый сок, который увеличил на 91% активность фермента, разлагающего токсичный ацетальдегид – причину похмелья. Эффект огурцов, томатов, сладкого лайма и кокосовой воды был слабее. Остальные продукты оказались малоэффективными.
Для своего рецепта против похмелья исследователи вначале разработали напиток из сока сладких лаймов, груш, огурцов, помидоров и кокосовой воды. Однако он оказался невкусным. Напиток, приготовленный из 65% грушевого сока, 25% сока лайма и 10% кокосовой воды, оказался вкусным и эффективным. Смесь увеличила активность фермента, разлагающего алкоголь, на 70%.
Известные средства от похмелья — витамин С и кофе тормозили распад ацетальдегида и усиливали дискомфорт. Поэтому «после вчерашнего» их лучше не пить.
Основываясь на результатах лабораторных испытаний, исследователи разработали рецепт напитка из сока груш и сладких лаймов с примесью кокосовой воды, о чем сообщили в журнале „Current Research in Food Science« .
Смесь фруктовых соков представляет собой недорогую, эффективную, безвредную, натуральную и приятную альтернативу аптечным средствам от похмелья. Эта информация будет особенно актуальна в преддверии новогодних и других зимних праздников, сопровождающихся застольем со спиртными напитками.
Источник: unclinic.ru