Чем дольше вы принимаете алкоголь, тем менее критично относитесь к изменениям, происходящим с организмом. Находясь внутри этого порочного круга, трудно остановиться и вспомнить: каково это – жить без пагубного пристрастия? Если у вас все же остался запас воли и желания изменить жизнь, проведите простой эксперимент. Откажитесь от спиртных напитков полностью( даже от пива, даже от символического бокала вина для аппетита). Уберите алкоголь из своей жизни хотя бы на 1 месяц, и вы удивитесь происходящим изменениям.
Что происходит с организмом в первые дни отказа от спиртного
Отсутствие алкоголя в организме затрагивает не только физическое здоровье человека, но и эмоциональное. Сознание становится ясным, человек трезво мыслит и думает, на первое место выходят духовные потребности. Но такое состояние достигается не сразу. Время на выведение алкоголя из организма человека зависит от:
· процента крепости алкоголя;
· активности печеночных ферментов, алкогольдегидрогеназы;
· физического состояния на момент принятия алкоголя.
Усредненное время на выведение 0,5 литра пива крепостью 5% составляет 2,5 часа для человека массой 75-80 кг. Выведения же из запоя исчисляются днями, а то и неделями.
Один глоток — одна пуля.
Физически отказ от спиртного проявляется, как правило, следующими симптомами:
· болезненные ощущения в мышечной ткани;
Такие симптомы возникают у человека, бросившего пить алкоголь. В организм перестает поступать яд, и начинаются процессы восстановления нормальной деятельности органов и систем. Мозг теперь не стимулируется дополнительно, принудительной анестезии не стало, а накопившиеся токсины стремятся покинуть органы.
На уровне психики человек испытывает:
· чувство подавленности и одиночества;
Подобные жалобы являются признаками депрессии, развивающейся на фоне отказа от алкоголя. В том случае, если вышеперечисленные симптомы проявляются сильно, то доходят вплоть до суицидальных мыслей. Обычно серьезные психические нарушения наблюдаются у людей, до этого пребывающих в длительном запое.
Отсроченные изменения организма в период трезвости
Каждый день проявляются новые признаки того, как меняется состояние человека, отказавшегося от выпивки:
· 3-й день отказа
Алкоголь полностью выводится из крови. Организм избавляется от токсических веществ.
· неделя после отказа
Человек становится спокойным, быстрее засыпает, спит крепче.
В этот период наркологи назначают: курс «Глицин» ( по 1 таб. 2 раза в день); курс «Биотредин» (по 1-3 таб. 2-3 раза/сут в течение 4-5 дней.) или травяных успокаивающих настоев, например, валерианы и пиона.
В эти же 7 дней улучшается самочувствие и внешний вид: появляется румянец, кожа становится упругой, налаживается работа ЖКТ.
· через две недели
Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, стабилизируется артериальное давление, проходят головные боли и головокружения. Человек быстро мыслит и запоминает информацию, его речь грамотная и разнообразная. Появляются новые хобби, интерес к работе.
· через месяц
Алкоголь выводится из головного мозга. Это последняя инстанция, в которой этанол задерживается дольше всего. Проходят признаки депрессивного состояния, недовольство собой и окружающими. Человек обретает гармонию, спокойствие, становится счастливым. На этом этапе налаживаются отношения с внешним миром и семьей.
Благодаря адекватной работе метаболизма, нормализуется вес.
Источник: dzen.ru
Алкоголь и ЗОЖ: что происходит после отказа от алкоголя?
Сегодня здоровый образ жизни — это больше не выбор. Это необходимость, продиктованная желанием выжить в мире, полном токсинов. Жонглируя с различными видами еды, диетами и физическими нагрузками, мы часто забываем о привычке, требующей даже более пристального внимания, — употреблении алкоголя.
Алкоголь и ЗОЖ
Мы прекрасно знаем, что алкоголь вреден для нашего здоровья, однако обманываем себя, уверяя, что немного пива, вина или даже более крепких алкогольных напитков не страшны. На самом деле спиртные напитки наносят непоправимый вред, как нашему здоровью, так и красоте, и отказ от употребления алкоголя способен продлить нашу жизнь и сделать ее более комфортной.
Почему бросить пить тяжело: социальные причины
Однако бросить пить — сложно, и речь идет не столько о физической зависимости, сколько о социальной. Трезвенников в обществе не любят, и этот феномен свойственен не только нашему государству, но и всему цивилизованному миру. Культура и экономика многих стран выстроена вокруг культа алкоголя. Дорогие спиртные напитки стали своего рода валютой: их собирают коллекционеры, дарят на дни рождения и юбилеи.
Алкоголь — это огромные деньги, которые оседают в карманах собственников транснациональных корпораций, частных компаний, потомственных виноделов. Всем этим людям невыгодно, чтобы планета вела трезвый образ жизни. Алкогольное лобби сильно, и оно старается сделать все возможное, чтобы убедить каждого из нас взять в руки бутылку. В ход идет реклама и проплаченные исследования.
Нам навязывают модели поведения, формируют стереотипы, и вот многие люди уже не могут представить себе отпуск на море без дегустации вина, поход в оперу без бокала коньяка, пикник с друзьями без бочонка пива. Тогда как реальность другая: нам не нужен алкоголь, чтобы радоваться жизни!
Почему я полностью отказалась от алкоголя
Я как никто другой знаю это: я уже четыре года не пью ни капли. Я никогда не злоупотребляла алкоголем, но время от времени могла позволить себе коктейль, немного вина, ликера или сидра. Однако беременность и рождение ребенка все изменили: мне долго нельзя было спиртное по медицинским показаниям, а когда они исчезли, исчезло и какое-то желание пробовать спиртные напитки. И я точно знаю, что без алкоголя закатное солнце, уходящее в море, столь же прекрасно, бессмертная музыка Верди все так же заставляет трепетать от восторга, а пикники с близкими друзьями не становятся менее задушевными.
Если вы до сих пор сомневаетесь, стоит ли отказаться от алкоголя, вот несколько удивительных вещей, которые происходят с организмом человека, когда он бросает пить.
- Улучшается качество сна
- Снижается аппетит
- Уменьшается вес
- Улучшается состояние кожи
Всего несколько дней ежедневного употребления алкоголя, и кожа уже выглядит более тускло, появляется ощущение стянутости, что говорит о ее обезвоженности. Причина заключается в том, что алкоголь является диуретиком, стимулирующим мочеиспускание. Кроме того, спиртное также подавляет выработку антидиуретического гормона, который регулирует концентрацию жидкостей в теле и помогает организму поглощать воду. Меньше воды в организме — более сухая кожа. Время от времени заглядывая на дно стакана, вы рискуете приобрести и другие проблемы с кожей.
- Снижаются риски развития рака
По данным Национального института рака, употребление алкоголя связано с повышенным риском развития рака полости рта, печени, толстой кишки и прямой кишки. Чем больше вы пьете, тем больше увеличивается риск.
- Оздоравливаются ткани мозга
Алкоголь подавляет выработку химического вещества под названием тиамин, который необходим для поддержания работоспособности и здоровья тканей мозга. Длительные периоды интенсивного употребления алкоголя могут повредить ткани мозга, что приведет к кратко- и долгосрочным проблемам с координацией, мышлением и восприятием. После отказа от алкоголя уровень тиамина повышается, что может возместить часть нанесенного ущерба.
- Появляются свободные деньги
Это преимущество имеет отношение к здоровью опосредованно. Отказавшись от алкоголя, вы существенно сократите свои расходы, поскольку хорошее вино, виски или коньяк — дорогое удовольствие. Эти деньги можно потратить на более качественную еду, путешествия и персональные занятия с тренером, что в долгосрочной перспективе принесет только пользу вашему здоровью.
Источник: stoletnik.ru
Абсистентный синдром и его влияние на организм
Абстинентный синдром – состояние, возникающее у алкоголика, когда он пытается самостоятельно бросить пить после продолжительного запоя. Симптомы синдрома – дрожание конечностей (тремор), мышечные боли, тошнота, головокружения, бессонница. Также развивается нервозность, психоз, раздражительность. В тяжелых случаях – белая горячка, которая сопровождается серьезными психическими расстройствами, бредом, галлюцинациями.
Что такое абстинентный синдром
Абстинентный синдром – признак как минимум II стадии алкоголизма, развивается при отказе от спиртного. Не надо путать его с похмельем, которое развивается из-за отравления алкоголем, сопровождается головной болью, тошнотой, раздражительностью, сухостью во рту. По мере вывода этанола из организма эти симптомы уходят.
Абстинентный синдром, что появляется при отказе от алкоголя, может сопровождаться похмельем, но им не является. Возникает синдром из-за дефицита этанола, который вплетается в обмен веществ алкоголика. Тем самым он полностью заменяет природный этанол, который организм вырабатывает для окислительных и некоторых других процессов. Когда алкоголик перестает пить, организм остается без этанола вообще, что нарушает обменные процессы, а потому тело начинает его требовать.
В развитии абстинентного синдрома, что возникает при отказе от алкоголя затронуты и другие процессы, среди которых – сбои центральной и периферической нервной системы. Также развиваются соматические, неврологические и психические нарушения.
Продолжительность абстинентного синдрома
Абстинентный синдром держится 5-7 дней после отказа от алкоголя, но эти цифры не окончательны. Сила, продолжительность синдрома зависит от степени алкоголизма, сколько длился запой, индивидуальных особенностей организма. Врачи выделяют 3 степени абстинентного синдрома, которые наблюдаются со 2 стадии алкоголизма при отказе от выпивки.
1 стадия абстинентного синдрома: симптомы
На первой стадии из запоя еще можно выйти своими силами, на время избавиться от пьянства, сдержав желание опохмелиться. Симптомы – сухость во рту, усиленное сердцебиение, потливость.
2 стадия абстинентного синдрома: симптомы
На 2 стадии алкоголик не в состоянии удержаться от желания опохмелиться, избавиться от запоя самостоятельно тяжело. Он перестает вести активный образ жизни, все больше спивается.
Симптомы абстинентного синдрома 2 стадии при отказе от алкоголя:
- покраснение глазных белков, кожи;
- усиленное сердцебиение или быстрое падение артериального давления;
- головная боль;
- дрожание конечностей или тела;
- рвота;
- нарушение походки.
На второй стадии синдрома наблюдается патологическое влечение к выпивке, которое сопровождается непреодолимым желанием выпить. Само существование без спиртного пугает алкоголика, он даже не пытается избавиться от зависимости, пытается побыстрее найти выпивку. Периоды трезвости в основном связаны с невозможностью достать спиртное, болезнью.
3 степень абстинентного синдрома: симптомы
Третья степень отказе от алкоголя начинается в конце 2 стадии алкоголизма. На этом этапе синдром проявляется и психическими расстройствами:
- тревожное настроение;
- агрессия;
- плохой сон с кошмарами;
- тоска;
- страх;
- вина;
- плохое отношение к окружающим.
При отказе от алкоголя наблюдаются такие симптомы, как потливость, тошнота, ломка, тахикардия. Если организм истощен, алкоголик не может даже застегнуть пуговицу, выполнить другие простые действия.
Состояние алкоголика, который пытается завязать – тяжелое. Его мозг чрезвычайно возбужден, из-за чего зависимый от алкоголизма не может уснуть, видит кошмары. Симптомы, тяга к алкоголю усиливаются к ночи. Безболезненно избавиться от синдрома поможет лишь врач.
Белая горячка при отказе от алкоголя
Белая горячка – симптом поздних форм алкоголизма, который появляется после отказа от алкоголя на 1-3 сутки, реже – 4-6 день. Сопровождается такими симптомами:
- судорожными припадками;
- беспокойством;
- тремором;
- повышением артериального давления, сердцебиения, температуры;
- кошмарами;
- бредом;
- галлюцинациями в виде опасных существ, которых надо убить (черти, инопланетяне);
- ознобом;
- повышением температуры.
Если вовремя не оказать медицинскую помощь, под влиянием галлюцинаций алкоголик может нанести вред себе или окружающим. Психическое состояние нестабильно, возбужденность сменяется апатией, агрессия – благодушием, страх – весельем. При отсутствии лечения смерть наступает в 10% из-за опасного поведения или самоубийства.
Как избавиться от абстинентного синдрома
Если вы или близкий находитесь на стадии алкоголизма, когда появился абстинентный синдром при попытках отказаться от выпивки, не пытайтесь избавиться от него сами. Обратитесь в платную или бесплатную наркологическую клинику, где вас правильно выведут из запоя, помогут избавиться от алкоголизма, синдрома ломки.
Для лечения синдрома врачи назначают капельницы, таблетки, уколы, которые нормализуют состояние больного – глюкозу, витамины, минералы. Снять тяжесть синдрома помогают препараты, которые стабилизируют психику, предупреждают нервные срывы. Дополнительно по результатам анализов врач назначает лечение синдрома, направленное оздоровить организм.
Когда физическое состояние стабилизируется, надо пройти реабилитацию в наркологическом центре, где вам помогут избавиться от психической тяги к алкоголизму. Если этого не сделать, рано или поздно зависимый вернется к выпивке, синдром возникнет быстрее, протекать будет более тяжело.
Где найти помощь при абстинентном синдроме
Чтобы избавиться от алкоголизма, обратитесь в благотворительную организацию «Социальная поддержка». Мы поможем безболезненно выйти из запоя, найдем бесплатный реабилитационный центр. Горячая линия работает круглосуточно. Звоните!
Источник: xn--80aengatfakbi5a3h9ah.xn--p1ai