Спиртные напитки уже давно стали частью повседневной жизни современного общества, особенно в постсоветских странах. Ни одно торжество не проходит без алкоголя. Водка, виски, коньяк, мартини, пиво, вино присутствует на днях рождения, любых значимых праздниках, корпоративах, студенческих вечеринках и других событиях. Даже крупные покупки, удачные сделки или неожиданные встречи со старыми друзьями либо родственниками «обмываются» употреблением крепких напитков.
Естественно, с самого раннего детства большинство людей психологически приучаются к виду алкоголя и его последующему употреблению. Но можно ли прожить жизнь без крепких напитков? И почему от них стоит отказаться? Давайте разберемся, почему стоит вообще не употреблять спиртное.
Причины для отказа от алкоголя
- Хорошее здоровье. Регулярное употребление горячительных напитков даже в небольших дозах оказывает негативное влияние на человека. Американские ученые из университета Вашингтона, расположенного в Сант-Луисе, доказали, что умеренные порции алкоголя повышают риск преждевременной смерти на 20%. Они увеличивают вероятность развития онкологических заболеваний, патологий связанных с сердцем и сосудами, а также являются причиной множества несчастных случаев. Люди, употребляющие крепкие напитки в значительных количествах, получают большое число серьезных патологий, приводящих к инвалидности или летальному исходу. Это цирроз печени, воспаления в области поджелудочной железы, повышенное АД. У них наблюдается сердечная аритмия, нарушается деятельность головного мозга, появляется сахарный диабет и другие опасные заболевания. Алкоголики могут ослепнуть, умереть от инсульта или других последствий интоксикации организма. Люди, не употребляющие спиртное, лишены этих рисков. Они имеют намного больше шансов сберечь здоровье, и возможностей следить за собой и своим организмом.
- Привлекательный внешний вид. Любители выпить выглядят ужасно. Подкожные отеки, землистая кожа, вялая и дряблая мускулатура смотрятся отвратительно. И наоборот, люди, не употребляющие спиртное, ведущие активную жизнь, и занимающиеся спортом, имеют привлекательный, подтянутый внешний вид, и часто выглядят моложе своих лет.
- Трезвый, функциональный ум. Алкоголик перестает адекватно воспринимать действительность. Все его мысли направлены на выпивку. В головном мозгу происходят негативные процессы, снижающие эффективность его работы. Все происходящее видится как в тумане. Пьющий человек не отдает отчета в своих действиях, и может пойти на любые преступления, или нанести себе вред в неадекватном состоянии. Начинается распад личности. Даже если человек еще не стал настоящим алкоголиком, его работоспособность и способность логически мыслить серьезно снижается, в результате выпивок и последующих периодов похмелья. Непьющий всегда сохранит контроль над разумом. Он способен принимать грамотные и обоснованные решения, посвящая работе, карьере и семье свое время в полной мере.
- Экономия финансов. Траты на спиртные напитки достаточно ощутимы. Но деньги можно израсходовать на более полезные и интересные вещи, а также приятный отдых.
- Высокая сексуальность. Алкоголь раскрепощает людей. Но со временем он отрицательно влияет на либидо. Постоянное пьянство может стать причиной импотенции. У непьющего человека лучше и ярче ощущения от секса, не говоря уже о физической форме.
Как бросить пить. Михаил Задорнов
Дмитрий Нагиев Алкоголь
6. Наличие сил и времени. Жизнь алкоголика подчинена одной страсти – выпить. Он тратит свои силы и время, на поиск финансов на спиртное, пьянки и последующее похмелье. Его существование идет по этому замкнутому порочному кругу. Человек непьющий имеет больше сил, времени и возможностей, чтобы заняться творчеством, спортом, провести время с близкими, самореализоваться в разных сферах, и жить в свое удовольствие.
7. Отсутствие угнетающего душевного состояния. Алкоголики в большинстве своем являются депрессивными личностями. Они унылы и озлоблены. Зависимость от спиртного заставляет их постоянно страдать, ощущать недомогание, упадок сил и ломку. Убежденный трезвенник не подвергается такому воздействию.
Ему легче поддерживать позитивный настрой, быть веселым и доброжелательным.
8. Нормальная атмосфера дома. Алкоголик в семье – большое несчастье. Множество браков распадается из-за постоянного употребления спиртным одного из супругов. Постоянные скандалы, пьянки, асоциальная жизнь, отсутствие денег не способствует нормальной обстановке. Зависимость к крепким напиткам часто становилась причиной настоящих трагедий.
В пьяном угаре супруги могли покалечить или убить друг друга. Люди, не имеющие привязанности к алкоголю, могут строить совместную счастливую жизнь, слушать, понимать и уступать друг другу. Большинство из них доброжелательны и внимательны к своим близким.
9. Полноценная жизнь. Спиртное приносит лишь кратковременное удовольствие и эйфорию, которые сменяются тяжелым похмельем, и впоследствии пагубной тягой к крепким напиткам, уничтожающей здоровье. Человек, не употребляющий алкоголь, обычно живет ярче, интереснее и красивее, любителя выпить. Он может заниматься любимым делом, проводить время с семьей, строить карьеру, ставить и достигать своих целей. Даже на вечеринках, веселее и полезнее оставаться трезвым, контролировать все происходящие события, и получать незабываемые ощущения от общения с людьми.
10. Здоровое потомство. Продукты алкоголя являются токсинами. Они могут являться причиной различных серьезных патологий, как и говорилось выше, не говоря уже о сильных отравлениях. Но очень страшно и другое воздействие этилового спирта. Он негативно влияет на генетический код ДНК.
Учеными доказано, что подавляющее число умственно отсталых детей или с врожденной инвалидностью, происходят от родителей, злоупотребляющих наркотиками или алкогольными напитками. И если человек хочет иметь нормальное потомство, ему не следует увлекаться спиртным.
Звоните прямо сейчас! Доверьте здоровье профессионалам!
Человек в запое причиняет страдания себе и окружающим. Вызовите профессионального врача сейчас, он поставит капельницу с импортными препаратами и уже сегодня вы сможете спокойно отдохнуть.
Источник: kakzdorovo.ru
Почему люди отказываются от алкоголя? Истории непьющих иркутян
В самом разгаре новогодние каникулы с многочисленными семейными и дружескими застольями. Большинству людей сложно представить праздничный стол и веселье без алкогольных напитков. Однако в последнее время все больше людей отказываются от алкоголя. Четыре иркутянина поделились с WEACOM.RU, почему они приняли решение вообще не пить спиртных напитков. Как реагируют окружающие на это и сложно ли веселиться на трезвую голову?
Больше минусов, чем плюсов
Иркутский программист Николай А. подошел к вопросу употребления алкоголя с максимально трезвой головой: все проанализировал и принял взвешенное решение.
«Три года я не пью спиртного. Решил взвесить все плюсы и минусы. В минусах — портящееся здоровье, неадекватное состояние, трата денег. Плюсы были неясны. И я решил попробовать, будет ли весело без этого», — делится иркутский программист Николай А.
Поначалу, по словам Николая, это был некий челлендж, брошенный самому себе: смогу или нет. Все вышло неожиданно легко, при этом меньше веселья в жизни не стало.
«Оказалось, бросить выпивать вообще не сложно. Ты просто не пьешь и все. И ничего не хочется — ни пива, ни вина. Можно пить воду, кофе, чай, сок. Все у нас в голове.
Люди стараются какие-то свои комплексы алкоголем закрыть, когда нужно просто подумать и разобраться в себе», — говорит Николай.
Реакция окружающих бывает разная. Для друзей это просто очередной повод для безобидных шуток. Но не все относятся с пониманием к решению не пить алкоголь.
«Знакомые постоянно задают вопросы. Все думают, что, если ты не пьешь, у тебя были какие-то проблемы, веские причины: печень „выпала“ или в запои уходил», — добавляет Николай.
Все эти вопросы кажутся незначительными по сравнению с полученным эффектом: «Мне кажется, что вес изменился в меньшую сторону, мозг яснее стал. И когда трезвый видишь со стороны, как пьяные себя ведут, теряют контроль, становится очень неприятно».
«Мясо не ест, пивом не запивает»
Николай — не единственный, кто бросил себе вызов. Для иркутянина Максима Мироновского не употреблять алкоголь стало таким же челленджем, с той лишь разницей, что он не пробовал горячительные напитки вообще никогда.
«У меня никто в семье не бухал, это, во-первых. Во-вторых, так получилось, что и компания друзей у меня не из тех, которые выпивают. Думаю: „Ну, Максим, ты же столько лет держишься, и зачем тебе сейчас это надо?“», — признается иркутянин.
Кроме того, что 29-летний мужчина не пьет алкоголь, он не ест мясо, и это вызывает еще больше вопросов у окружающих. Некоторые этого искренне не понимают.
«Люди удивляются: „Чувак мясо не ест, пивом не запивает, зачем вообще пришел?“. Но на дружеских праздниках обычно есть, чем заняться, туда зовут не бухать, а пообщаться, — говорит Максим. — На корпоративах стол обычно не рассчитан на вегетарианцев, и поэтому обычно сразу после официальной части я говорю: „Коллеги, спасибо, было очень приятно ничего с вами не выпить и не съесть, всего доброго!“ Однажды мне начальница сказала, что непьющим людям нельзя доверять. Но это никак не повлияло на мою карьеру».
А вот пьющим, по словам Максима, как раз не слишком везет в карьерном плане. На одной из корпоративных вечеринок на его памяти сотрудница из топ-менеджмента напилась, станцевала на бильярдном столе, «послала» генерального директора, и ее уволили на следующий день.
Спорт против спирта
Некоторые люди отказываются от алкоголя как раз по долгу работы или из соображений ЗОЖ. У нашего следующего героя — инструктора по йоге Фёдора Дёмина — эти две причины слились воедино. Однако если раньше он мог позволить себе бокал вина в компании, то с недавних пор он зовет спиртное исключительно «алкоядом» и не употребляет его совсем.
«Окончательно прекратил травиться алкоядом в этом году после того, как познакомился с информацией академика Фёдора Углова, между прочим, нашего земляка. Он был трезвенником, прожил 104 года, а в 100 лет проводил хирургические операции, за что был внесен в Книгу рекордов Гиннеса. Так вот, Федор Григорьевич всю свою сознательную жизнь выступал против алкоголя.
Поскольку он был хирургом, то он видел, какое влияние оказывает этанол на внутренние органы и в большей степени на мозг человека. Эта информация меня потрясла и убедила. После прочтения его трудов вопрос с алкоголем для меня закрылся», — говорит Фёдор.
Отказ от «зеленого змия» давал результаты поэтапно. В первые несколько недель плохое настроение порой хотелось улучшить алкоголем. Через месяц это проходит, мозг начинает проясняться, сознание становится более прозрачным, улучшается память и речь. «Через три месяца полного отказа уже не видишь смысла в алкоголе как таковом», — добавляет мужчина.
Свою позицию Фёдор подкрепляет и более глубокими аргументами. По его мнению, спиртное является средством для манипуляции людей: «Считаю, что алкоголь является орудием в руках властьимущих. Этот яд делает человека глупее и безвольнее, уничтожает потенциал и способность к защите своих прав».
Женский взгляд
Немало среди трезвенников и девушек. Здесь причины отказа от «винишка» могут быть иными. В ход идут аргументы про сохранение красоты, фигуры и вкусовые ощущения.
«Вкус алкоголя мне не особо приятен, из этих соображений я и не пью. Чаще всего мне легко общаться с людьми без алкоголя, я могу найти тему для разговора, шутить, не бояться ляпнуть что-то не то, будучи трезвой. Могу петь и танцевать без бокала горячительного, а многим людям это сложно, им надо иметь подстраховку в виде алкоголя, чтоб на утро можно было сказать: „Ну, это я пьяненький был“», — рассказывает молодая мама в декрете Светлана Мишагина.
В компаниях к непьющей женщине относятся спокойно, практически не обращают на это внимания. Так и получается, что она становится невольным свидетелем развязного поведения.
«Много было всякого на моих глазах, но большая часть историй из подросткового возраста, когда алкоголь приумножал буйство гормонов. Выламывали двери, выбивали стекла… Подруга однажды босиком хотела уйти в Юбилейный к своему парню. Как-то одноклассники вскладчину купили „Жигули“ за 10 тысяч. Чинили машину, чинили, а потом „по синьке“ раздолбали и сожгли», — делится впечатлениями Светлана.
Такие «приключения» не вызывают у девушки положительных эмоций, а наоборот — только убеждают в правильности своей позиции. «Вообще, ничто так не учит тебя, как друзья, не умеющие пить. Когда видишь, как дико и некрасиво выглядит такой человек, желание повторять пропадает», — подытожила иркутянка.
Часто употребление спиртного в продолжительные праздники чревато печальными последствиями. Так, по информации ГУ МВД России по Иркутской области в нашем регионе только за 2019 год было совершено около 6400 преступлений в состоянии алкогольного опьянения. Это пятая часть от всех зарегистрированных правонарушений. Каждое десятое «пьяное» преступление — тяжкое и особо тяжкое, с причинением вреда здоровью и жизни.
Как часто вы употребляете алкоголь?
- Не чаще 1 раза в неделю
- Только по праздникам
- Не употребляю совсем
Всего проголосовало 38 пользователей
Чтобы сообщить об ошибке в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Источник: www.weacom.ru
Преимущества отказа от алкоголя
Зависимость от употребления спиртных напитков развивается постепенно. Безобидный бокал вина на вечеринке часто становится началом серьезных проблем со здоровьем. Человек не может остановиться на небольшом количестве выпитого, принимает новые дозы. Результат – сильнейшая интоксикация и похмельный синдром со всеми вытекающими.
Даже если человек выпивает нечасто, со временем увлечение спиртными напитками может перерасти в пагубную привычку, с которой тяжело бороться. Полный отказ от алкоголя позволяет решить проблему раз и навсегда. В чем преимущества здорового образа жизни – об этом и поговорим дальше.
1. Топ-10 причин перестать принимать алкоголь
Преимущества отказа от спиртного перевешивают преимущества его употребления. Это только, кажется, что бросить пить тяжело. На самом деле вести трезвый образ жизни не сложно, главное – делать шаги в этом направлении и результат не заставит себя долго ждать. Изменения и плюсы трезвости чувствуются сразу: перед каждым открываются новые грани и возможности.
2. Улучшение самочувствия и общего состояния здоровья
Люди забывают, что алкоголь – не панацея, а ядовитое вещество, которое наносит вред всем органам и системам. Конечно, есть доказательства, что в небольших дозах он даже полезен, но есть тонкая грань, которая отделяет любителя выпить от запойного алкоголика.
Когда человек пьет, он тем самым создает нагрузку на свой организм. Печень с трудом перерабатывает спирт, мозг находится в состоянии отключки, сердце и легкие работают с нерегулярной скоростью. Тело здорового человека не должно работать в таком режиме. Люди, которые не пьют, – намного здоровее тех, кто делает это регулярно.
Организм непьющего освобождается от нагрузок и сосредотачивается на других вещах, направляя вырабатываемую энергию в другое русло (регенерация тканей и т.д.). В результате организм функционирует в нужном режиме, без сбоев. Полный отказ от алкоголя приводит к улучшению психологического состояния.
Человек больше не испытывает чувства вины и морального похмелья.
3. Здоровая кожа и омоложение всего организма
Всем известный факт – алкоголь обезвоживает организм, что приводит к его преждевременному старению. Продолжительность жизни клеток сердца, печени и других органов заметно сокращается. У алкоголиков ухудшается цвет лица и состояние кожи, она становится рыхлой и обвисшей.
Для видимых изменений во внешности необязательно пить месяцами, достаточно посмотреть на себя в зеркало утром после бурной вечеринки. У запойных людей и вовсе кожа может приобретать желтоватый или землистый оттенок. Такие симптомы возникают, когда печень не справляется со своей функцией и продукты распада отравляют организм.
4. Экономия финансов
Финансовая экономия – еще один серьезный повод, чтобы бросить пить. Бутылка пива или вина стоит недорого, но если человек пьет часто – затраты увеличиваются. Как показывает статистика, люди, которые испытывают финансовые трудности, выпивают чаще. Такой подход к решению проблемы только усугубляет ситуацию.
Кроме этого, у пьющих людей часто случаются юридические проблемы, например – они, получают штрафы за вождение в нетрезвом виде. Еще человек часто не осознает тот факт, что тратит на алкоголь большие суммы денег. Даже если он выпивает не часто, в год набегает приличная сумма, которую можно потратить на гораздо лучшие и более приятные вещи.
5. Возвращение утраченных связей с родными и близкими людьми
Алкоголиков избегают в приличном обществе – это факт. Пьющий скатывается вниз по социальной лестнице и там находит общение с себе подобными.
Алкоголь застилает сознание и притупляет чувства, человек забывает, что где-то есть люди, которые его любят и переживают за него. Он чувствует себя одиноким и покинутым, выпивка становится средством подавления болезненных эмоций и самосознания.
Своевременный отказ от употребления алкоголя избавляет от мнимой безопасности пьянства, человек устанавливает реальные связи и контакты с окружающими.
6. Потеря лишних килограммов
Доказано, что отказ от алкогольных напитков позволяет избавиться от лишних килограммов. Водка, пиво и другие спиртосодержащие напитки очень калорийны. Они несут в организм сахар, который в конечном итоге превращается в жировые отложения.
Пьющие имеют больше проблем с лишним весом, чем те, кто воздерживается от употребления спиртного. Кстати, как раз в этом заключаются плюсы отказа от алкоголя для женщин, мечтающих похудеть. Следующим шагом на пути к стройности будет спортзал. Диета и правильное питание быстро приведут тело в норму.
7. Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Отказ от алкоголизма уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования ученых доказывают, что риск приобретения сердечной патологии у пьющих людей в два раза выше, чем у людей, которые ведут здоровый образ жизни.
Пьянство неизменно приводит к повышению уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, сопровождается риском образования тромбов. Повышенная вязкость крови несет прямую угрозу жизни человека.
Сердце испытывает большие нагрузки, перекачивая густую кровь, циркуляция замедляется, что приводит к другим проблемам со здоровьем: отекам, венозной недостаточности, кислородному голоданию и т.д. Люди, которые хотят иметь здоровое сердце не должны употреблять алкоголь.
8. Новые возможности для хобби
Нетрезвый образ жизни требует много времени. Вечеринки в пьяном угаре отнимают много сил, плюс восстановительный период. Бросившие пить просто не знают, чем себя занять. Чтобы оставаться трезвым, нужно оценить все плюсы нового образа жизни, найти хобби, которое не даст заскучать. Многие бывшие алкоголики свои рецидивы оправдывали скукой.
Справиться с проблемой помогут занятия спортом, рыбалка, огородничество, музыка, да что угодно, лишь бы человек был занят. В этот период ему нужно дать что-то, что направит разум в другое русло.
9. Здоровая печень
Всем известен тот факт, что алкоголь вредит печени. Даже выпившие не так много, могут испытывать боли в правом подреберье. После пьянки печень вынуждена работать очень усердно и со временем она истощается.
В особо тяжелых случаях у алкоголиков развиваются серьезные патологии: цирроз, гепатит, жировая дистрофия печени. К счастью, печень обладает способностью самовосстанавливаться. Но чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний, нужно полностью прекратить пить.
10. Возможность исправить ошибки прошлого
Никто не застрахован от неприятностей в жизни. Однако алкоголики совершают больше ошибок, чем люди, которые ведут трезвый образ жизни. Отказ от пагубной привычки несет в себе очевидную пользу, как для самого зависимого, так и для его семьи, ближайшего окружения.
Человек получает шанс изменить свою жизнь к лучшему, извиниться за свое поведение перед близкими. Когда он находит в себе силы побороть пагубное пристрастие, появляется реальное доказательство, что он на верном пути и готов делать шаги в нужном направлении.
11. Хороший сон
Алкоголизм ухудшает качество сна, это доказанный факт. Сон алкоголика – недолгий и тревожный, обусловлен активностью мозга в момент опьянения.
Существует два вида активности сна: «Альфа» и «Дельта», имеющ0ие противоположные эффекты, но в момент действия алкоголя работают одновременно. В результате такой деятельности человеку не может войти в глубокую фазу сна.
Снижение качества сна объясняется еще синдромом тревожности, он наступает при употреблении спиртного. Пьющий мучается тревожными мыслями, которые приводят к бессоннице. Решением проблемы является полный отказ от алкоголя.
Мы поделились с вами очевидными преимуществами трезвого образа жизни. Оценить, что вам дал отказ от алкоголя, можно уже через полгода после последней выпитой рюмки. Но настоящие результаты будут видны спустя 3-5 лет трезвости. Чтобы сделать первый шаг в будущее без спиртного, обратитесь к наркологу прямо сейчас!
Источник: lordmed.ru