Оставаться в хорошей физической форме можно при помощи самых простых и обычных продуктов. Корица и кефир для похудения полезны не только по отдельности, но и в одном стакане.
Помогает ли кефир с корицей для похудения
Из всей молочной и кисломолочной продукции кефир – самый легкоусваиваемый продукт. Он очищает кишечник от шлаков, снимает запоры и вздутие, восстанавливает микрофлору ЖКТ. Корица, как довольно пряная специя, помогает ускорить метаболизм при похудении, вместе с тем поддерживает иммунитет и успокаивает нервную систему.
Сочетание полезных свойств эти продуктов становится для худеющего настоящим подспорьем. Напиток приятен и низкокалориен, поэтому подходит в качестве перекуса или легкого приема пищи. Ожидать только от коктейля эффекта спортзала и диеты ненужно. Его задача – поддержать организм при комплексном похудении.
Кефир с корицей для легкого похудения: Рецепты в домашних условиях
Когда пить кефир с корицей
Кефир с корицей для похудения на ночь рекомендуется пить за полчаса до сна. Напиток легко воспринимается организмом на отдыхе, поэтому не нужно опасаться ночных кошмаров от переполненного желудка. Свою полезную работу он проделает во время сна.
Коктейль подходит в качестве полноценного ужина или обеда. Кефир с корицей удобно брать с собой на перекус.
7 рецептов кефира с корицей для похудения
Каждый рецепт поможет вам очистить организм от шлаков и вместе с этим сбросить лишние килограммы.
Базовый рецепт
В кефир комнатной температуры добавьте 1/3 чайной ложки корицы. Нужно перемешать порошок вилкой, чтобы не было комочков. Для этого можно использовать блендер –взбитый напиток усваивается легче.
С корицей и имбирем
Для большей пряности можно добавить другие специи. Кефир с корицей и имбирем для похудения можно принимать на начальном этапе, как усиленную помощь. В стакан с кефиром нужно добавить в равных пропорциях корицу и сушеный молотый имбирь.
С подсластителем
Сластенам, да и просто ради разнообразия, понравится эта добавка. В готовый коктейль нужно добавить всего пару капель жидкого подсластителя или растворенные в небольшом количестве воды таблетки.
С медом
Мед имеет свой вкус, который будет доминировать в коктейле, это стоит учитывать. Растворять сладость нужно в согретом при комнатной температуре кефире. В сочетании с корицей получается нежный и согревающий вкус.
С петрушкой
Листья петрушки, кефир и порошок корицы пробиваются до однородного состояния в чаше блендера. В коктейле обилие легкоусваиваемых витаминов, необходимых при снижении веса.
КАК ПИТЬ КЕФИР С КОРИЦЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
С фруктами
Фрукты придают дополнительную сытость, что актуально дл активных людей. Для коктейля подойдут яблоки, груши и бананы. Плоды мелко нарежьте или измельчите, затем смешайте с кефиром и корицей.
С овсяными хлопьями
Подойдут только обычные хлопья геркулеса, но не для быстрой варки. Их можно залить кефиром и оставить на 1-2 часа настоятся, а можно измельчить в муку и просто добавить пару чайных ложек в стакан с кефиром и корицей.
Полезные добавки в напиток
Для вкуса и разнообразия в кефир с корицей можно добавить:
- имбирь и перец;
- свежие несладкие фрукты;
- сухофрукты и орехи;
- петрушку и базилик;
- мед и подсластители;
- овсяные хлопья и мюсли.
Противопоказания кефира с корицей
Кефир с корицей для похудения противопоказан при следующих симптомах:
- внутренние кровотечения;
- аллергия;
- язва желудка;
- беременность и лактация.
Результат
Поскольку напиток предназначен в качестве добавки, то эффект заметен при регулярном применении. Если ежедневно выпивать по стакану коктейля, то через две недели повысится выносливость организма, ведь при похудении на него возлагается нагрузка. Еще снижается отечность, от чего результат общих усилий становится более выраженным.
Такой коктейль в целом благоприятно влияет на организм и иммунитет. Главное соблюдать регулярность и чувство меры, а при неприятных ощущениях отказаться и подобрать другой напиток.
Источник: pipla.ru
Как пить кефир с корицей для похудения
Кефир с корицей для похудения позволит избавиться от лишнего веса. Средство отличается выраженным жиросжигающим эффектом. Также регулярное употребление напитка предотвратит развитие широкого ряда заболеваний. Эффективность комбинации продуктов подтверждают многочисленные положительные отзывы.
Коктейль с двойным эффектом
Комбинация кефира и корицы способна ускорить процессы обмена веществ. Благодаря этому можно достичь значительных результатов в борьбе с лишними килограммами. Также средство защитит от сахарного диабета, атеросклеротического поражения сосудов, выведет из организма скопившиеся шлаки и токсины.
Коктейль позволит предотвратить развитие неврозов, поскольку положительно влияет на нервные клетки, препятствует повреждению их оболочек. Также он снижает частоту сердечных сокращений, расслабляет мускулатуру.
Эффективность кефира
Употребление нежирного кефира рекомендовано не только лицам, желающим сбросить лишний вес, но и тем, кто хочет долгие годы поддерживать спортивную фигуру. Польза кисломолочного продукта заключается в способности быстро насыщать организм необходимыми питательными веществами. При этом коктейль практически не содержит калорий.
Напиток из кефира и корицы благоприятно влияет на состояние иммунной системы.
Сочетание кисломолочного продукта с пряностью оказывает положительный эффект на пищеварительную систему. Он нормализует процессы пищеварения и благоприятно влияет на состояние стенки кишечника, его слизистой оболочки. В продукте имеется значительное количество лакто- и бифидобактерий, создающих оптимальные условия для усвоения пищи.
Кефир богат комплексом витаминов (В, А, Е). Витаминные соединения препятствуют преждевременному старению клеток, нейтрализуют действие свободных радикалов, образующихся в организме в ходе реакций окисления.
В чем польза корицы
Регулярное употребление специи в небольших количествах принесет пользу пищеварительной, сердечно-сосудистой, половой, эндокринной системам. Корица препятствует формированию атеросклеротических бляшек, ускоряет процессы биологического расщепления холестерина, улучшает работу желез внутренней секреции.
Корица способна притуплять чувство голода, тем самым защищая от переедания.
Пряность стимулирует выделение желудочного сока и пищеварительных ферментов, ускоряет моторику желудка и кишечника, что позволяет пище быстрее и в полном объеме усваиваться организмом. Благодаря наличию специфических биоактивных соединений она повышает восприятие клетками инсулина – гормона, нарушение усвоения которого вызывает сахарный диабет.
Возможные добавки
Помимо основных ингредиентов рецепт средства можно разнообразить медом, фруктовым пюре или другими специями, например, имбирем.
Приготовление средства с имбирем позволит ускорить процессы обмена веществ и сжигания лишнего жира. Такой напиток обладает тонизирующим эффектом. Помимо этого специя придает новый вкусовой оттенок, что немаловажно при длительном употреблении напитка для похудения, одинаковый вкус которого быстро приедается.
Есть ли вред от коктейля
В ряде случаев жиросжигающая смесь может нанести вред организму. Это возможно при непереносимости кисломолочных продуктов или аллергии на молочный белок.
Корица может навредить при таких заболеваниях и состояниях:
- индивидуальной непереносимости;
- пониженном артериальном давлении;
- проблемах со свертываемостью крови;
- гастрите и язве, особенно в остром периоде болезни;
- лихорадочных состояниях;
- общей интоксикации организма;
- хронических заболеваниях кишечника.
Категорически запрещено использовать кефир с корицей для похудения беременным. Чрезмерное употребление специй способно навредить нервной системе плода, вызвать преждевременные роды. Также не рекомендован он при кормлении грудью, поскольку это может навредить здоровью младенца.
Как пить жиросжигающую смесь
Оптимальные результаты достигаются только при правильном использовании жиросжигающего средства. В противном случае его применение будет бесполезным. Рекомендовано употреблять смесь по утрам сразу после пробуждения и затем через каждые 4-5 часов за 10-15 мин. до еды.
Не стоит чрезмерно увлекаться средством. В большом количестве корица оказывает негативное влияние на печень.
Нежелательно употреблять десерт на ночь. Последний прием должен быть за 3 часа до отхода ко сну. Корица действует бодряще, поэтому может вызвать бессонницу или тревожные сновидения. При длительном употреблении перед сном может развиться его инверсия – состояние, при котором человек бодрствует в ночное время и испытывает сильную необходимость во сне днем.
Рецепты приготовления средства для сжигания жира
Выбор варианта приготовления напитка зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений худеющего. Классический рецепт подразумевает использование 200 мл кисломолочного продукта и ½ ч. ложки корицы. При желании можно прибегнуть к следующим рецептам, позволяющим разнообразить вкусовую палитру или ускорить процесс сжигания жира:
- Средство с добавлением имбиря. Взять кефир 200 мл, ½ ч. ложки корицы и такое же количество молотого или мелко натертого корнеплода.
- Смесь с добавлением красного перца. Приготовление аналогично предыдущему варианту, но добавляют 1/2 ч ложки перца.
- Напиток с медом. Берут кефир 200 мл, 1 ч. ложка меда, ½ ч. ложки пряности.
Помимо указанных вариантов, в средство для похудения можно добавить зелень, мяту, лимон или лайм, несладкие фрукты или сезонные ягоды. Также можно разнообразить рецепт тертым горьким черным шоколадом или добавить ½ ч. ложки порошка какао.
Кефир с корицей способен значительно ускорить процессы обмена веществ, помочь сбросить лишний вес. Однако его не желательно пить беременным и кормящим матерям, лицам, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Перед применением средства рекомендовано проконсультироваться с доктором.
Видео
Читайте в следующей статье: кефирная диета
Источник: www.baby.ru
Кефир с корицей
Кефир с корицей — рецепт жиросжигающего коктейля, который поможет не только убрать пару лишних килограммов, а и поможет при нарушении сна. В кефир с корицей можно добавлять и другие компоненты в соответствии с вашим вкусом: имбирь, чеснок, перец, зелень.
Вкуснейшее овсяно-яблочное печенье с.
Оригинальное овсяно-яблочное печенье с корицей — вкуснейший семейный десерт, приготовление которого займет у вас не более получаса. Ароматная выпечка на кефире или йогурте с корицей в мгновенье ока со.
Пышные и очень вкусные оладушки на м.
Румяные, пышные и очень аппетитные оладушки — что может быть лучше для домашнего завтрака? Сегодня по простому и быстрому экспресс-рецепту готовим именно такие очень вкусные оладушки, которые с легкос.
Простой и вкусный тыквенный пирог с.
Предлагаем в прохладные осенние дни порадовать свою семью уютным и ароматным, простым и вкусным тыквенным пирогом с грецкими орехами. Насыщенный тыквенный десерт сможет приготовить любой желающий, дос.
Готовим крем-фреш в домашних условия.
Во многих рецептах вы можете встретить такой загадочный ингредиент как крем-фреш. Это молочный продукт французского происхождения, который мы привыкли заменять на сметану. Но, в отличие от сметаны, эт.
Домашние оладушки с яблочным припеко.
Сегодня в нашем аппетитном меню выходного дня вкуснятина необыкновенная — домашние оладушки с карамельно-яблочным припеком. Не пробовали такие? Отлично! Берите наш простой и быстрый рецепт себе на воо.
Вкусный и полезный завтрак с овсяным.
Завтрак может быть не только вкусным, но и полезным и мы сегодня это докажем, приготовив блюдо только с натуральными ингредиентами. Его создание не превысит и 5 минут, но для полной пропитки потребует.
Интуиция сайта
Кефир с корицей и имбирем
Кого интересует простой и полезный способ похудеть, то вам сюда. Этот напиток способен очистить организм, дать чувство сытости и убрать лишние килограммы. Кефир 200 мл. Корица молотая 0,5 ч.л. Имбир.
Интуиция сайта
Кекс на кефире с корицей
Кекс на кефире с корицей Масло сливочное 60 гр. Корица 2 ч.л. Яйцо 1 шт. Сахар 75 гр. Сахар коричневый 150 гр.
Растительное масло 1/4 ст. Ваниль Кефир 1 ст. Мука 250 гр. Мускатный орех молотый 1 ч.л.
Интуиция сайта
Овсяное печенье с яблоками и корицей.
Овсяные хлопья 50 гр. Мука 30 гр. Яблоко 150 гр. Корица 2 ч.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Яичный белок 2 шт. Ванилин 0.5 ч.л.
Изюм 20 гр. Кефир 50 мл.
Интуиция сайта
Булочки с корицей на кефире
Мука 550 гр. Дрожжи сухие активные 2,5 ст.л. Сахар коричневый 300 гр. Сахар 3 ст.л. Кефир 1,5 ст. Вода 60 мл. Масло сливочное 100 гр. Растительное масло 0,5 ст.
Соль 1-2 щепотка Корица молотая 1,5 ч.л.
Интуиция сайта
Кекс на кефире с корицей
Тесто фило 6-7 лист Масло сливочное 155 гр. Молоко 1 л. Сахарная пудра 30 гр. Манная крупа 160 гр. Яйцо 4 шт. Сахар ванильный 20 гр. Лимон 1 шт.
Мёд 35 гр. Сахар 180 гр. Корица палочками
Интуиция сайта
Кефир с корицей для похудения
кефир с корицей для похудения Кефир 200 мл. Корица молотая 1 ч.л.
Интуиция сайта
Яблочная шарлотка с корицей на кефир.
Кефир Полстакана сахара Яйцо Сода Гашенной уксусом Столовая ложка корицы Большие яблоко Мука
Интуиция сайта
Булочки на кефире с корицей
Кефир 2 ст. Дрожжи прессованные 20 гр. Соль 1 ч.л. Сахар 1 ст. Сахар 3 ст.л.
Растительное масло 0,5 ст. Масло сливочное 70 гр. Мука 550 гр. Корица 1 ч.л.
Интуиция сайта
Шарлотка с яблоками и корицей на кеф.
Кефир Полстакана сахара Яйцо Сода Гашенной уксусом Столовая ложка корицы Большие яблоко Мука
Интуиция сайта
Овсяные оладушки на кефире с изюмом.
Хлопья овсяные 2 ст. Мука пшеничная 2 ст.л. Яйцо 2 шт. Изюм 2 горсть Сметана 100 гр. Масло сливочное 60 гр. Сахарная пудра 50 гр. Кефир 2 ст. Сахарный песок 2 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л.
Корица моло.
Интуиция сайта
Яблочный смузи с кефиром и корицей
Яблочный смузи с кефиром и корицей Кефир 500 гр. Яблоко 2 шт. Корица 1 ч.л. Мёд 10 гр.
Интуиция сайта
Булочки на кефире с корицей
Булочки на кефире с корицей Кефир 2 ст. Дрожжи прессованные 20 гр. Соль 1 ч.л. Сахар 1 ст. Сахар 3 ст.л. Растительное масло 0,5 ст.
Масло сливочное 70 гр. Мука 550 гр. Корица 1 ч.л.
Интуиция сайта
Пирог с тыквой и корицей на кефире
Пирог с тыквой и корицей на кефире в духовке Тыква 400 гр. Мука 300 гр. Кефир 200 мл. Сода 1 ч.л. Соль 1/3 ч.л.
Сахар 100 гр. Масло подсолнечное 2 ст.л. Мак Сахарная пудра
Интуиция сайта
Кефир с корицей и имбирем
Кефир 200 мл. Корица молотая 0,5 ч.л. Имбирь 1 ломтик
Интуиция сайта
Оладьи на кефире с корицей и яблоком
Оладьи на кефире с корицей и яблоком. Кефир 500 гр. Яйцо 2 шт. Мука 2 ст. Сахар 0.5 ст.
Сода 0.5 ч.л. Соль 1 щепотка Корица молотая Сахарная пудра Яблоко
Интуиция сайта
ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ С КОРИЦЕЙ
оладьи на кефире с корицей на завтрак Кефир 250 мл. Мука 300 гр. Сахар 3 ст.л. Соль Яйцо 2 шт. Корица Растительное масло
Интуиция сайта
Оладьи на кефире с корицей
Оладьи на кефире с корицей Мука 5 ст.л. Кефир 2,5% 150 мл. Сахар 2 ст.л. Яйцо 1 шт. Сахар ванильный Корица 1 ч.л.
Масло подсолнечное 2 ст.л.
Интуиция сайта
Кефир с корицей для похудения
Кефир 200 мл. Корица молотая 1 ч.л.
Интуиция сайта
Яблочный кекс с корицей на кефире
Мука 2.5 чашка Корица молотая 1 ст.л. Разрыхлитель 2.5 ч.л. Соль 1 ч.л. Масло сливочное 1 чашка Сахар коричневый 1.5 чашка Яйцо 3 шт. Кефир 0.5 ст.
Яблоко 3-4 шт.
Интуиция сайта
Пончики на кефире с корицей и мускат.
Мука пшеничная 350 гр. Сахар коричневый 100 гр. Яйцо 1 шт. Растительное масло 500 мл. Кефир 0.5 ст. Масло сливочное 1 ст.л.
Сахарная пудра 1 ст.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Корица молотая 1 ч.л. Мускатный о.
Интуиция сайта
Кефир с корицей для похудения
Кефир достаточно часто можно встретить в коктейлях для похудения. А корица обладает прекрасным свойством налаживать процессы пищеварения, улучшать обмен веществ. Два чудных продукта в одном коктейле.
Интуиция сайта
Кефир с корицей
Кефир 1% 200 мл. Корица молотая 0,5 ч.л.
Интуиция сайта
Пышные оладьи на кефире с изюмом и к.
Кефир 500 мл. Мука 14 ст. л. с небольшой горкой Яйцо 2 шт. крупных или 3 небольших Изюм Сода 1 ч. л. с невысокой горкой Уксус яблочный 1 ст.л. Корица 0,5 ч.л. Сахар 2-3 ст.л. Растительное масло 2 ст.
Интуиция сайта
Яблочный коктейль на кефире с корице.
Яблочный коктейль на кефире с корицей Кефир 150 мл. Яблоко 3 шт. Сахар 1.5 ст.л. Корица молотая
- 0 / 5
0
Сохраните себе:
Популярные коллекции
Источник: alimero.ru