Рецепты коктейлей из бананов и апельсинов

Фруктовый смузи из хурмы, банана, киви и апельсина — витаминный букет в стакане! Это очень простой вариант завтрака, а как результат — многогранный вкус, освежающий аромат и яркий цвет. Для здорового перекуса и завтрака такой смузи подойдёт великолепно.

хурма, киви, банан, апельсин

Фруктовый смузи из консервированного ананаса, банана и апельсина — витаминный напиток, который зарядит вас энергией и порадует экзотическим вкусом. Кусочки ананаса измельчаются в блендере с мякотью банана и свежевыжатым апельсиновым соком. Смузи имеет однородную шелковистую консистенцию, очень приятный аромат и интересный вкус, напоминающий мультифруктовый нектар.

ананас консервированный, банан, апельсин, лед

Меганежная вкусняшка из апельсина и бананов:)

Бодрящий коктейль с оригинальным вкусом – бананово-кофейный смузи с апельсиновым соком. Традиционное сочетание кофе и апельсина отлично гармонирует со сладостью банана. Насыщенный напиток с ароматом кофе и нотками цитрусовых – отличный способ начать день!

кофе растворимый, банан, апельсин, вода

Простой, сытный и полный витаминов смузи из авокадо, банана, апельсина и лимона. А ещё из него можно сделать мороженое, если у вас есть мороженица. 🙂

авокадо, банан, апельсин, лимон, мёд, молоко

Простой и быстрый рецепт фруктового смузи с мятой, овсяными хлопьями, семенами льна и растительным молоком. Вкусный «противоавитаминозный» смузи! 🙂 Можно в Пост!

банан, апельсин, ананас, манго, мята свежая, хлопья овсяные, семена льна, масло растительное

Смузи — питательный напиток, который вполне может заменить полноценный прием пищи. Яркий оранжевый цвет напитку придают морковь, апельсин и куркума, банан добавляет сладость, а имбирь — лёгкую остринку.

банан, апельсин, морковь, куркума молотая, корень имбиря

Прекрасный легкий десерт, напиток и еда одновременно – смузи. Рецепты смузи очень популярны у поклонников здорового питания. Слово smoothie образовалось от английского smooth – гладкий. Звук th в русском языке аналога не имеет, произносится то через «т», то через «з», то через «с»… У нас закрепилось не совсем верное написание «смузи». Ну, смузи так смузи.

Апельсиново-ананасовый банан, коктейль

Главное все-таки – что в стакане, а не через какую букву пишется. Перед вами рецепт смузи из тропических фруктов.

апельсин, грейпфрут, банан, лед

Немножко тропический (банан), немножко нашенский (вишня); немножко зимний (апельсин), немножко летний (опять вишня) — смузи «Тутти-Фрутти». 🙂

банан, апельсин, вишня, молоко кокосовое, мёд

Густой фруктово-овощной смузи из свежей свеклы, моркови, бананов и яблок вполне способен заменить сытный завтрак. Овощи, фрукты и ягоды придают напитку питательность, насыщенный цвет и натуральную сладость. Добавление апельсина, малины и лимонного сока удачно «маскирует» свекольную основу напитка, придавая ему фруктовые нотки и приятный кисло-сладкий вкус. Попробуйте!

свекла, морковь, банан, яблоко, апельсин, малина, лимон, вода, лед

Аппетитный фруктовый смузи из яблок и бананов, с апельсиновым соком, семенами льна и корицей, — отличный вариант лёгкого завтрака или полезного перекуса, который можно приготовить всего за 5 минут. Мёд сделает напиток слаще, а семена льна добавят витаминов и обеспечат интересную текстуру. Попробуйте, это очень вкусно!

банан, яблоко, апельсин, мёд, семена льна, корица молотая

Густой витаминный смузи из моркови, яблока, банана и апельсина придаёт яркие краски серому дню и насыщает организм полезными минералами и клетчаткой. А готовится за считанные минуты!

яблоко, банан, морковь, апельсин

Элементарный, вкусный, полезный и изысканный смузи из авокадо, банана, кокосового молока, апельсина и лимона. Подходит для ПП, поста, веганов и вегетарианцев.

авокадо, банан, апельсин, лимон, молоко кокосовое, мёд, сахар
Лучшие рецепты:
Новые рецепты:

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Источник: www.russianfood.com

Смузи из апельсина и банана

Вкусный насыщенный напиток поможет начать день с хорошим настроением и зарядом бодрости. Если вы любите готовить фруктовые смузи и ищите интересные идеи, то обязательно попробуйте апельсиновый вариант. Яркий бодрящий вкус апельсина дополняется сладким бананом и ванильным ароматом. Это очень вкусно!

Фруктовые смузи любят и дети, они богаты витаминами и приятно насыщают организм, поэтому можно подавать такие смузи в качестве полдника. Можно готовить холодный освежающий коктейль, используя замороженный банан и холодное молоко, либо подать с кубиками льда. Готовьте с удовольствием!

• Молоко 150 мл
• Апельсин 3 шт
• Банан 1 шт
• Мед 1 чайн.л
• Ванилин щепотка

Как приготовить смузи из апельсина и банана

• Для приготовления свежего фруктового смузи нам понадобится один банан, его можно предварительно почистить и заморозить. В летнюю жару это придаст напитку приятный охлаждающий вкус. Но сегодня в рецепте будем использовать просто свежий банан, почистить его от кожуры и разломать на несколько частей. Апельсин для смузи также необходимо почистить и нарезать дольками, чтобы удалить все косточки.
• Переложить все подготовленные фрукты в чащу блендера.
• Затем к ним влить холодное молоко и добавить ложку меда. Также по вкусу можно добавить ванилин, с ним коктейль будет еще ароматнее и вкуснее.
• Теперь нужно взбить все ингредиенты до однородной консистенции. Измельчать смузи можно и погружным блендером, но все-таки в специальной чаше для коктейлей получается более однородный взбитый напиток.
• Готовый апельсиново-банановый смузи сразу же разлить по порционным бокалам и подавать.

Источник: 2recepta.com

Смузи из банана и апельсина: рецепты и варианты приготовления с фото

• Историческая справка
• С грейпфрутом
• Классический рецепт
• С клубникой
• С яблоком
• С ананасом
• С черникой

Как сделать смузи из банана и апельсина? Что это за напиток такой? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье. Слово «смузи» (взбитый коктейль) довольно странно звучит для русского уха. И все же оно вполне прижилось, прочно поселившись в ресторанных меню и на кулинарных веб-ресурсах.

Как приготовить смузи из апельсина и банана, выясним ниже.

Историческая справка

Смузи – это десерт из фруктов, который готовят, смешивая ягоды или фрукты. Фруктовый коктейль часто дополняют кусочками льда, молоком, йогуртом или соком.

Смузи относится к вегетарианской кухне. Многие диетологи подчеркивают полезность этого напитка.

С грейпфрутом

Смузи из апельсина и банана относится к европейской и американской кухне. Его хорошо употреблять в пост, на ужин, в качестве десерта и перекуса. Итак, берем:

• два банана;
• три апельсина;
• половинку грейпфрута.

Этот смузи из апельсина и банана готовьте так:

1. Три сочных апельсина, два сладких спелых банана и половинку красного грейпфрута очистите и крупно порежьте.
2. Измельчите все фрукты в блендере все сразу или частями – это зависит от мощности вашего аппарата.
3. Разлейте напиток по стаканам. Если он получился слишком густым, влейте чуть-чуть сока. По желанию добавьте кубики льда.

Классический рецепт

Лучшим десертом являются натуральные фрукты и различные их сочетания. Именно поэтому смузи считается безупречным третьим блюдом. Но помните, что свежие фрукты лучше всего есть через 20 минут после или до базового приема пищи, чтобы они легко и хорошо усвоились. Для создания этого смузи возьмите:

Рецептов приготовления коктейлей для блендера очень много. Чаще всего они полезны, так как обладают.

• четыре банана;
• два апельсина.

Этот напиток готовьте так:

1. Нарежьте бананы и апельсины, отправьте в блендер на 2 минуты.
2. Если вы любите сладкие напитки, добавьте сахар.

С клубникой

Представляем вашему вниманию очень вкусный рецепт смузи из банана, апельсина и клубники. Вам понадобятся:

• мед;
• одно небольшое яблоко;
• горсть клубники мороженой;
• один спелый банан;
• цедра и сок двух больших апельсинов;
• 1 ч. л. сахара ванильного.

Этот напиток стряпайте так:

1. Очистите яблоко и нарежьте крохотными кусками, отправьте в блендер.
2. Очистите банан и нарежьте, цедру апельсина натрите и выдавите сок, добавьте клубнику. Мед добавляйте по желанию.
3. Все компоненты выложите в блендер и взбейте до однородности.
4. Разлейте напиток по стаканам и подавайте с трубочкой.

С яблоком

Как сделать смузи из банана, яблока и апельсина? Вам потребуются:

Смузи — это вкусный полезный напиток, приготовленный из свежих ягод или фруктов. Также в его состав.

• два апельсина;
• два банана;
• 20 г молока;
• два яблока;
• сахар.

Этот напиток готовьте следующим образом:

1. Измельчите бананы с помощью блендера, добавьте молоко и сахар, размешайте и выложите первым слоем в стакан.
2. То же самое проделайте с апельсином и яблоком.
3. Украсьте коктейль тертым шоколадом, сливками или корицей и подавайте к столу.

Смузи можно сделать, измельчив и перемешав фрукты блендером. Но согласитесь, многослойный коктейль выглядит интереснее и поднимает настроение!

С ананасом

Выясним, как готовить смузи с ананасом, бананом и апельсином. Вам нужно иметь:

• один ананас;
• один банан;
• ½ стакана свежевыжатого сока апельсинового;
• ломтик лайма.

1. Сперва нужно очистить ананас и удалить сердцевину.
2. Далее через соковыжималку пропустите половину ананаса.
3. Вторую половину нарежьте на ломтики и поместите в блендер, добавьте банан, сок ананаса и апельсина.
4. Туда же выжмите сок лайма и взбейте все до однородности.

С черникой

Как приготовить в блендере смузи с бананом, апельсином, черникой и молоком? Кстати, известно, что черника способна улучшать зрение. Итак, берем:

Вы стали обладателем новенького блендера и, естественно, хотите его опробовать. Мы расскажем вам и.

• одну чашку молока;
• один апельсин;
• один банан;
• ¾ чашки мороженой черники.

Этот смузи с бананом, апельсином, молоком и черникой готовьте так:

1. Очистите банан и разрежьте на три части.
2. Очистите апельсин и также разделите на три части.
3. Все компоненты отправьте в блендер (начиная с молока).
4. Измельчите все до однородной массы.
5. Разлейте смузи в охлажденные стаканы и подавайте на стол.

Апельсиновый смузи

Предлагаем вам изучить необыкновенный рецепт смузи с бананом, апельсином и молоком. Этот коктейль вам необходимо попробовать обязательно! Он сладкий и холодный, освежающий и аппетитный. Его можно пить в любое время суток, начинать с него день, чтобы взбодриться. Берем:

• два кубика льда;
• полстакана молока;
• один мороженый банан;
• три апельсина без кожуры и косточек;
• 0,5 ч. л. экстракта ванили (по желанию);
• 1 ч. л. меда.

Этот рецепт предлагает выполнить такие шаги:

1. Сперва от кожуры и семян очистите апельсины, мякоть нарежьте дольками, отправьте в блендер.
2. Сложите в блендер лед, кусочки мороженого банана, добавьте экстракт ванили, мед, влейте молоко.
3. Когда все компоненты окажутся в блендере, закройте аппарат и все вместе взбейте до появления густой пены на поверхности напитка.
4. Готовый смузи разлейте в стаканы.

Каждую порцию можно украсить, к примеру, ломтиком апельсина. Наслаждайтесь солнечным вкусным напитком, приятно бодрящим и богатым витаминами. В этот смузи можно также добавить для питательности семена чиа или подсолнуха.

С клюквой

Попробуйте приготовить нежный яблочный смузи с цитрусовой ноткой. Этот витаминный напиток отлично подойдет для того, чтобы предотвратить простуду и укрепить иммунитет в любое время года. Вам потребуются:

• два яблока;
• один большой банан;
• 50 г клюквы;
• половинка апельсина.

Инструкции к рецепту:

1. Все компоненты заблаговременно охладите в холодильнике.
2. От кожуры и семян очистите яблоки, порежьте на кусочки.
3. Поломайте банан на части, порежьте их кольцами.
4. Очистите от кожуры и белых пленок апельсин, удалите косточки и мелко порежьте.
5. Клюкву вымойте и обсушите.
6. Все компоненты отправьте в блендер, взбивайте на предельной скорости, пока не получите однородный напиток.

Разлейте по фужерам или стаканам готовый смузи, украсьте ягодами клюквы.

Чем полезен

Чем полезен рассматриваемый нами смузи? Известно, что в бананах содержится целый комплекс витаминов, пищевые волокна и сахара. Эти тропические фрукты весьма калорийны, поэтому они полезны для тех людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Бананы выводят из организма излишнюю жидкость, поэтому эффективны при отеках. Они благотворно влияют на слизистую желудка, помогая больным гастритом и гастродуоденитом.

В апельсинах находятся витамины С, А, РР, Е и группы В и микроэлементы. Эти фрукты снижают давление, способствуют похудению, предупреждают развитие рака, поддерживают сердечную мышцу и защищают от инфекций.

А чем хороши яблоки и клюква? Яблоки содержат много пектинов и клетчатки, улучшающие пищеварение. Железо, которое входит в состав фруктов, стимулирует процесс кроветворения, а калий улучшает деятельность почек. Медь, марганец и комплекс витаминов Р, А, С, Е, группы В помогают организму сопротивляться вирусным недугам.

Клюква является великолепным профилактическим средством. Она обладает тонизирующими, противовоспалительными и жаропонижающими качествами. Танин, содержащийся в этой красной ягоде, лечит недуги мочеполовой системы.

С йогуртом

• 200 г бананов;
• 20 мл меда;
• 400 г апельсинов;
• 200 г несладкого йогурта.

Этот напиток готовьте так:

1. Апельсины вымойте и очистите. Освободите дольки от пленок и нарежьте. Отправьте в чашу блендера.
2. Апельсины взбейте до однородности массы.
3. Добавьте к ним очищенный банан, нарезанный кружками. Взбейте вместе фрукты.
4. Растопите мед до жидкого состояния и отправьте к фруктам.
5. Все залейте йогуртом и взбивайте полминуты.

Смузи, изготовленный по этому рецепту, имеет нежную, достаточно плотную структуру и получается сладким. Его очень удобно есть ложкой. Он заменит с успехом привычный десерт, не причинив вашей фигуре вреда.

С манго

• 0,2 л несладкого йогурта;
• 400 г апельсинов;
• 300 г бананов;
• 200 г манго;
• 200 г кокосовой стружки.

1. Апельсины вымойте, на две части разрежьте, выжмите сок. Если вы его вручную выдавливали, из напитка достаньте попавшие в него косточки.
2. Нарежьте маленькими кубиками мякоть манго.
3. Очистите бананы, нарежьте крохотными кусками.
4. Измельчите манго блендером.
5. Добавьте выжатый из апельсинов сок и бананы. Превратите фрукты блендером в однородную смесь.
6. Отправьте в блендер йогурт и взбейте еще раз.
7. Разлейте смузи по стаканам, притрусите кокосовой стружкой.

Этот полезный десерт заряжает оптимизмом и энергией, помогает создать легкую атмосферу, поднимает настроение.

Особенности создания

Смузи получится аппетитным и его употребление принесет организму пользу, если придерживаться некоторых правил. Пленка, окружающая дольки апельсина, плохо измельчается и имеет горьковатый вкус. Поэтому перед погружением в блендер очищайте от нее мякоть.

Если в рецепте смузи указан сок апельсина, речь идет о свежевыжатом напитке, а не о магазинном нектаре, изготовленном из концентратов и сахара с добавлением иных не самых полезных компонентов.

Из апельсинов выдавливать сок лучше всего через особую соковыжималку для цитрусовых. Тогда его выход будет предельным.

Для лучшего насыщения коктейль лучше есть ложками, а не пить. Вкус напитка добавление льда улучшит, но им будет сложнее насытиться.

Не стоит в апельсиновый смузи класть мороженое, сахар, шоколад или сливки, если вы беспокоитесь о фигуре. Его можно загустить с помощью йогурта или кефира, для подслащивания применяют сладкие фрукты, ягоды или мед.

Способ создания смузи в зависимости от рецепта может отличаться. Тем не менее общие принципы остаются одинаковыми. Если вы освоите пару вариантов, сможете приготовить смузи по своим личным рецептам, каждый раз получая новый вкус.

Цитрусовые – источник большого количества витамина С и целого ряда полезных элементов. Помимо пользы, эти фрукты обладают соблазнительным свежим ароматом и сочной структурой. Цитрусовые напитки отлично утоляют жажду и заряжают бодростью. Коктейли .

Коктейли из апельсинов – это лучший освежающий напиток, который особенно будет кстати жарким летом. Рецептов приготовления насчитывается множество. Они бывают как безалкогольные, так и с добавлением спиртных напитков. И те, и те можно без проблем .

Творог – это популярный и очень полезный кисломолочный продукт, богатый легкоусвояемым кальцием и белком, участвующим в формировании мышечной массы. Потому его обязательно вводят в рацион беременных женщин, детей, стариков и спортсменов. Из него .

Люди, которые заботятся о своем питании, обязательно должны по достоинству оценить банановый смузи. Рецепт этого напитка зависит от входящих в него дополнительных ингредиентов, а способ приготовления настолько прост, что освоить его может даже .

Любой врач скажет вам, что смузи — фруктово-овощные напитки и коктейли, сделанные из свежих даров садов и огородов, куда полезнее искусственных «чаев», лимонадов и даже магазинных соков, в которых натуральных компонентов едва наберется десяток .

Источник: autogear.ru