Спортивный шейкер для коктейлей как пользоваться

Шейкеры для спортивного питания позволяют с максимальным удобством использовать данные смеси, поддерживая их нормальную консистенцию и не боясь того, что протеиновый коктейль или гейнер прольется в сумке. Однако, при первых попытках использования многие новички допускают ряд существенных ошибок, в результате чего либо снижается уровень удобства, либо нарушается консистенция спортивного питания, что также приводит к нарушению процесса приема. Далее мы рассмотрим основные правила пользования шейкером и раскроем некоторые хитрости, позволяющие сделать данный процесс значительно более удобным.

Избавляемся от ошибок при использовании шейкеров

На самом деле, использование шейкера для спортпита сводится к простой последовательности действий, которая занимает минимальное количество времени. Для того, чтобы полностью исключить ошибки при использовании, следует учесть всего несколько важных правил.

В первую очередь надо запомнить, что в шейкер сначала заливается жидкость (вода или молоко), а уже потом добавляется порошковая добавка. Если сделать наоборот, то это может привести к образованию комков, ухудшению консистенции и усложнению приема коктейля в конечном итоге.

Как выбрать шейкер для спортивного питания? Обзор шейкеров для протеина

шейкер

В конце составления смеси важно как следует взболтать содержимое шейкера, чтобы консистенция стала однородной. К тому, как правильно это делать, нужно попросту привыкнуть. Невозможно определить конкретное время в минутах, после которого питание точно будет готово к употреблению. Проблема кроется в том, что одни средства растворяются в воде быстрее, другие медленней. Даже если взять один и тот же вид питания от разных производителей – время приготовления будет отличаться.

И главное — не стоит забывать про правильный уход. Шейкер необходимо мыть сразу после употребления коктейля. А раз в полгода его лучше менять даже при идеальном уходе.

Среди основных нюансов стоит выделить:

· Пластиковые шейкеры достаточно просты в использовании;

· Стоит внимательно прочитать инструкцию по приготовлению каждого конкретного питания. Она может иметь некоторые отличия;

· Пластиковые шейкеры необходимо регулярно менять.

Fitness Place предлагает богатый выбор шейкеров различного объема, цветового и конструкционного исполнения. Каждый сможет подобрать для себя вариант, который будет ему более комфортен в использовании и приятней эстетически.

Источник: fitness-place.ru

Спортивный шейкер (обзор)

Шейкер (от англ. shake — трясти) — специальная емкость для приготовления коктейлей со спортивного питания (протеины, гейнеры) путём встряхивания. Применение шейкера обеспечивает хорошее растворение сухих питательных смесей без комочков.


Устройство шейкера

Критерии выбора шейкера:

  1. Размер (объем).
  2. Количество камер.
  3. Материал, из которого изготовлен шейкер.
  4. Наличие дополнительных функций.
  5. Наличие сеточки или специального шарика для смешивания.

Объем спортивного шейкера варьируется от 300 до 1000 мл.

По материалу корпуса различают:

  • Металлические шейкеры.
  • Пластиковые.
  • Силиконовые.

Наиболее распространены пластиковые шейкеры: они дешевле аналогов из других материалов, часто имеет прозрачные (или полупрозрачные) стенки с мерной шкалой — для удобства приготовления коктейля и употребления.

По внутреннему устройству шейкеры можно разделить:

  • Однокамерные шейкеры. Состоит из трёх частей: шейкерного стакана, фильтра (сита) и крышки-колпачка.
  • Двухкамерные шейкеры. Одна камера для порошка (протеина, гейнера, BCAA и т.п.), другая — для жидкости (воды, молока, сока и т.п.).
  • Трехкамерные шейкеры. Первые две — для порошка и жидкости, третья, разделенная на 3 или 4 части — для капсул или таблеток.
  • Четырехкамерные шейкеры. Первые три камеры как в предыдущем варианте, четвертая — резервная.

Двух- и более камер позволяют приготовить смесь в спортивном зале, что исключает быструю порчу заранее приготовленного коктейля.

Крышка может иметь резьбу или захлопывается. Крышка с резьбой, как правило, более надёжна. Пластиковый шейкер с резьбой имеет меньшую вероятность случайно открыться или протечь.

Однокамерные шейкеры [ править | править код ]

Однокамерные шейкеры

Устройство однокамерного шейкера

Двухкамерные шейкеры [ править | править код ]

Двухкамерные шейкеры, контейнер с порошком прикручивается к крышке

Двухкамерные шейкеры, контейнер с порошком прикручивается к крышке

Устройство двухкамерного шейкера

Устройство двухкамерного шейкера

Шейкер с 2 контейнерами для порошка и таблеток прикручивающиеся к дну

Двухкамерные шейкеры

Шейкер с вертикальной перегородкой

Устройство двухкамерного шейкера

1. Откройте. 2. Добавьте молоко и порошок. 3. Закройте.

Устройство двухкамерного шейкера

1. Откройте наполовину. 2. Потрясите. 3. Откройте.

  • Белково-углеводный коктейль
  • Рецепт гейнера
  • Спортивные напитки
  • Протеиновый коктейль

Источник: sportwiki.to

Как выбрать шейкер для спортивного питания (для протеина, гейнера и коктейлей)

Как выбрать шейкер для спортивного питания

Как выбрать шейкер для спортивного питания

Шейкер — простейший прибор для смешивания и транспортировки различных коктейлей.

Всего существует три основных вида шейкеров — американский, европейский и шейкер для спортивного питания. Первый состоит из двух половин в виде стаканов — одна половина изготовлена из стали, а вторая из стекла. Второй (европейский) представлен одним стаканом и двумя крышками. Удобен в использовании для тех, кто только начинает смешивать коктейли.

Ну и наконец, третий, которому и будет посвящена наша статья — шейкер для спортивного питания. Используется он, в основном, спортсменами для приготовления коктейлей из протеина. Он очень удобен, как в использовании, так и в транспортировке, практически ничего не весит и очень компактен. Помимо этого, он не требует особенного ухода — после употребления коктейля из протеина нужно всего лишь вымыть стакан и крышку, а затем тщательно их высушить. Единственная рекомендация — даже после сушки не храните прибор закрытым, чтобы избежать размножения бактерий в нем.

Материал, из которого изготовлено большинство шейкеров для протеина, это пластик. Но при желании можно выбрать и варианты из стали или силикона. Для того, чтобы спортивный коктейль лучше перемешивался, внутри устройства расположена сеточка или специальный шарик.

Преимущества шейкера для спортивного питания

Преимущества шейкера

Преимущества шейкера

Если протеиновый коктейль или гейнер перемешан не тщательно, он хуже усваивается организмом, а значит, эффект от его употребления снижается. Вот тут то и приходит на помощь спортсменам шейкер для спортивного питания. Основные преимущества прибора состоят в следующем:

  • Продукт перемешивается тщательно благодаря специальной сеточке, разбивающей комочки протеинового порошка или гейнера.
  • Скорость приготовления коктейля. Процедура занимает несколько минут.
  • Удобство и компактность. Засыпать сухой протеин или гейнер в шейкер для спортивного питания можно заранее, а после тренировки просто залить его водой из бутылки и взболтать. Коктейль будет готов к употреблению за минуту, он будет свежим и не успеет растерять полезные свойства.
  • Экономичность по сравнению с миксером. Да, использование шейкера требует неких физических усилий, зато вы сможете сэкономить электроэнергию, отказавшись от блендера или миксера.

Выбираем шейкер для протеина и других спортивных коктейлей

Шейкер для протеина и других спортивных коктейлей

Шейкер для протеина и других спортивных коктейлей

В преимуществах шейкера вы, вероятно, уже убедились. Теперь мы расскажем вам о том, какими бывают эти устройства, чем они отличаются, и как выбрать шейкер для спортивного питания, подходящий именно вам.

Все устройства различаются следующими параметрами — числом камер, материалом, а также формами и объемами.

По количеству камер различают три вида шейкеров — двух-, трех- и четырехкамерные. В двухкамерных один отсек используется для жидкости, а второй — для протеина и других порошков. В трехкамерных приборах появляется дополнительный отсек для капсул, чаще всего разделенный на 4 части. В нем удобно хранить, к примеру, аминокислоты в таблетках.

В четырехкамерных устройствах для хранения спортивного питания есть еще одно отделение — резервное. Туда можно поместить запасную порцию спортпита, на всякий случай.

Материалом, из которого изготавливаются шейкеры для протеина, чаще всего является безопасный пластик. Это наиболее популярный вариант, при выборе шейкера рекомендуем обратить внимание именно на пластиковые модели. Но существуют и металлические, а также силиконовые устройства, при желании вы сможете выбрать одно из таких.

Размеры и форма шейкера

Что касается форм и объемов, тут действуют следующие рекомендации.

Если шейкер вам нужен только для коктейлей из протеина, выбирайте компактную модель объемом около 500 мл. Так как порции протеиновых коктейлей невелики, этого будет достаточно.

Если помимо протеина вы употребляете гейнеры для набора массы, приобретите шейкер объемом примерно 700 мл, так как порция белково-углеводной смеси обычно больше, чем для простого протеина.

Форму прибора для смешивания можете выбрать такую, которая будет удобнее для вас, но при выборе обратите внимание на наличие мерной шкалы на стенке стакана — без нее будет трудно контролировать величину порций.

Крышка устройства должна быть закручивающейся, чтобы коктейль можно было безбоязненно переносить в сумке, зная, что ни одна капля его не прольется.

Это основные рекомендации по выбору качественного шейкера для протеина и другого спортивного питания. Надеемся, они помогут вам сделать правильный выбор.

Советы по использованию шейкера

Советы по использованию шейкера

Советы по использованию шейкера

Для тех, кто собирается использовать шейкер для спортивного питания в первый раз, дадим несколько простых советов по применению.

Ход действий при приготовлении коктейля

  • Откройте крышку.
  • Налейте в отделение нужное количество жидкости.
  • Засыпьте в жидкость порцию протеина или гейнера.
  • Закрутите крышку и взболтайте смесь несколько раз.
  • Откройте крышку, выпустите воздух, затем снова закройте ее и продолжайте взбалтывать коктейль до однородного состояния.

Простейшие меры безопасности

  • Не взбалтывайте в шейкере коктейли использованием газированной воды.
  • Сначала заливайте в прибор жидкость, а только потом засыпайте порошок — это поможет избежать лишних комочков и прилипания порошка к стенкам стакана.
  • Не используйте слишком горячую или слишком холодную воду при приготовлении белкового коктейля. В такой воде белок может свернуться, а значит, комочков будет не избежать.
  • Не храните готовый коктейль в шейкере более двух часов — в смеси могут начать размножаться бактерии из-за высокого содержания белка.
  • Шейкеры для спортивного питания следует менять приблизительно раз в пять месяцев — так вы сможете избежать большого износа, а значит, и большого числа бактерий.

Надеемся, что наши простые советы помогут вам выбрать шейкер, и получать только удовольствие от приготовления протеиновых коктейлей и гейнеров.

Источник: howbuysell.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Funkyshot.ru