Коктейль для спортсменов и просто любителей здорового образа жизни. Был опробован в баре одного фитнесс-клуба. Интересный вкус, снимает чувство голода. Рекомендуется к употреблению после тренировок, сидящим на диете и просто с утра для бодрости.

• томатный сок — 1 часть
• кефир — 1 часть
• зелень (любая, на свой вкус: петрушка, кинза, укроп, сельдерей и т.д.)
• специи и пряности (опять же, на свой вкус: перцы черный, красный, жгучий, паприка, и т.д.)

Ингредиенты перемешать, или встряхнуть в шейкере. Без соли! Вместо ста миллилитров кефира можно использовать пару столовых ложек сметаны. Магазин спортивного питания  рекомендует добавлять в такой коктейльчик протеины, аминокислоты, витамины, другие добавки для спортсменов. Весь строительный материал для тела в одном стакане. Кстати, томатный сок можно заменить овощным, свекольным, тыквенным, морковным — тоже получается достаточно свежо и бодряще. Будьте здоровы!

Рейтинг

(Проголосовало: 1, средняя оценка: 3,00 из 5):