Этот коктейль является очень хорошим источником пищевых волокон, минералов, витаминов А и С, и антиоксидантов. Также весьма неплохим источником жирных кислот омега-3, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, а также улучшают память. Кроме того, что он вкусный, так еще и для здоровья полезный.

Ингредиенты

• десяток средних ягод клубники
• 4 столовые ложки какао-порошка
• половинка банана
• 2 чайные ложки фруктозы, или фруктового сиропа
• полтора стакана очищенной или минеральной воды
• 1 столовая ложка льняного масла (по желанию)
• Щепотка морской соли

Технология приготовления

Ягоды тщательно вымыть в большом количестве холодной воды. Заварить какао-порошок в половине стакана воды, остудить. Все ингредиенты поместить в блендер и смешать в течение 1-2 минут, или просто до однородного состояния. Можно делать детям на завтрак. Для вечеринки можно воду заменить льдом и добавить ром, или бренди.

В России картошка — один из основных продуктов питания, если не самый основной. В Бельгии есть музей картошки. В Исландии из картошки делают водку. А на сайте potatorecipes.ru собраны .

Рейтинг

Будьте первым!