Допускаемая норма алкоголя в выдыхаемом воздухе

В жизни среднестатического человека праздники – не редкость. Они сопровождаются застольями с употреблением алкогольной продукции. Когда водитель принимает на грудь, управлять транспортным средством ему запрещено.

Инспектор ГИБДД может провести проверку на алкотестере, если результат в промилле будет выше нормы, можно ожидать штрафных санкций.

Какая допустимая норма промилле в России?

Общеевропейский стандарт в среднем – 0,5 %. Однако норма колеблется в разных странах от 0,00% до 0,8%. Во многих европейских государствах кружка пива или бокал вина – не повод отказываться от поездки за рулем.

В России до 2013 года нормой было абсолютный ноль, сейчас – 0,16 % – в выдыхаемом воздухе, 0, 35 % – в крови. Связано это с тем, что употребление некоторых продуктов питания или лекарств может повлиять на результаты теста на алкоголь.

Допустимая доза алкоголя

Что такое промилле?

Степень алкогольного опьянения измеряется в промилле. Эта величина обозначается в процентах. Получается по формуле: грамм алкоголя делится на литр крови человека.

Если тест основывается на анализе выдыхаемого воздуха, тогда формула немного видоизменяется: миллиграмм алкоголя на литр выдыхаемого воздуха.

Алкоголь не выводится из организма в течение долгого времени, поэтому даже в том случае, когда накануне вечером вы выпили пару кружек пива, утром алкотестер может свидетельствовать против вас, хоть и совершенно не будет ощущения опьянения.

Как измерить количество алкоголя в крови?

Уровень алкоголя можно измерить по анализам на кровь, мочу, слюну и выдыхаемый воздух. Существует несколько приспособлений, благодаря которым проверяется степень опьянения:

Продукты, которые вызывают скачок алкоголя в крови

Влияет на норму промилле не только спиртная продукция, но и некоторые продукты питания.

К ним относят:

1. Квас.
2. Кисломолочные продукты (кефир, йогурт).
3. Переспевшие фрукты.
4. Шоколадные конфеты.
5. Соки.
6. Безалкогольное пиво.
7. Апельсины.

Кроме того, уровень промилле может повысить курение и освежитель для полости рта.

Лекарства, после которых растет промилле

Прежде чем употреблять лекарственное средство, следует внимательно прочитать инструкцию, совместимо ли прием медикамента и вождение машины.

Как правильно употреблять спиртное водителю?

Водителю не придется полностью вычеркивать алкоголь из своей жизни, несмотря на то, что он долго выводится из организма.

Во всем нужно соблюдать меру, но если на вечер намечается вечеринка со спиртными напитками, стоит заранее позаботиться о том, на каком транспорте вы поедите домой, где оставите свою машину.

Выветривание алкоголя зависит от многих факторов.

К ним относят:

Важно помнить, что не всегда после бурного застолья за руль можно садиться с утра. Одна лишь банка пива выводится через 6 часов. А крепкие напитки (виски, коньяк, водка) – более суток. Чтобы не нарваться на штраф и лишение водительских прав, необходимо подумать заранее, стоит ли выпивать.

Методы наказания при превышении нормы промилле

В России введены штрафные санкции за вождение в нетрезвом виде:

1. Если пьяного водителя поймали впервые, он должен заплатить штраф 30 тысяч рублей, при этом его лишат прав на срок до двух лет.
2. Вождение в состоянии алкогольного опьянения второй раз – штраф 50 тысяч рублей, лишение прав почти на три года.
3. При повторных нарушениях преступника ожидает тюремное заключение до 15 суток.

Даже в том случае, когда водитель отказывается пройти тест, он выплачивает минимальный штраф (30 т.р.) и лишается прав на 2 года.

Важно! Если за рулем был не собственник авто, а пьяный человек, которому просто транспортное средство передали, на владельца накладывается штраф, а также его ожидает лишение водительского удостоверения.

Как себя вести в случае проверки на алкогольное опьянение?

Как известно инспекторы ГИБДД делятся на добросовестных и не очень, которые желают побольше заработать, договорившись на месте с правонарушителем.

На что нужно обратить внимание, чтобы проверка прошла по стандарту:

Промилле – величина, которая измеряет количество спирта в крови или выдыхаемом воздухе у человека. В России нельзя садиться за руль, если показатель промилле превышает 0,16 %.

Важно помнить, что выводиться алкоголь из организма не сразу, а в течение суток (иногда дольше), на результат влияет и употребление медикаментов, продуктов питания. За нарушения закона вас ожидание лишение водительских прав и штрафы в крупном размере.

Чтобы не стать жертвой инспектора ГИБДД будьте спокойными при проверке, не соглашайтесь решить проблему на месте, обращайте внимание на все детали проведения процедуры.

Источник: autopravilo.ru

Наш алкотест: что означают «разрешенные» промилле?

Россия ведь страна парадоксов, вот и планируемая редакция ст. 12.8 КоАП содержит противоречие: с одной стороны, она еще раз подчеркивает полный запрет на употребление алкоголя перед вождением (в примечании), с другой, вводит новую, ненулевую границу опьян

Они значат, что выпить перед поездкой по-прежнему нельзя, и послабление сделано ради иных целей. Но обо всем по порядку.

Россия ведь страна парадоксов, вот и планируемая редакция ст. 12.8 КоАП содержит противоречие: с одной стороны, она еще раз подчеркивает полный запрет на употребление алкоголя перед вождением (в примечании), с другой, вводит новую, ненулевую границу опьянения. Так, трезвым предлагается считать человека, у которого менее 0,16 мг/л алкоголя в выдыхаемом воздухе или менее 0,35 г/л в крови. Эти лимиты даже чуть либеральнее действовавших до 2010 года – 0,15 мг/л и 0,3 г/л соответственно. Вчера, 2 июля, соответствующие поправки Госдума одобрила во втором чтении.

Зеленая промилле

Вот в Канаде, например, допустимо 0,8 промилле (0,36 мг/л), и норма предполагает, что водитель может немного выпить перед поездкой – скажем, стаканчик-другой пива. Но не сделайте ошибки: российский подход отличается радикально! Наши «разрешенные» 0,16 мг/л на самом деле не разрешены. Так не бывает? Бывает.

Кодекс и ПДД по-прежнему требуют полной трезвости водителя, а некоторые послабления сделаны для учета погрешностей алкотестеров, а попутно – для снятия проблемы эндогенного (естественного) уровня алкоголя в крови некоторых людей.

Лимиты обоснованы Росстандартом, который по поручению председателя правительства Дмитрия Медведева исследовал и учел погрешности используемых алкотестеров. Причем учел весьма щедро, так сказать, с запасом: вообще, у большинства профессиональных алкотестеров допускаемая основная погрешность составляет 0,02-0,04 мг/л, и, видимо, означенные 0,16 мг/л предполагают все возможные факторы риска. Это так называемые допускаемые дополнительные погрешности, связанные с неблагоприятными погодными условиями (алкотестеры чувствительны к температуре и влажности), наличием в воздухе примесей, естественным фоном у водителя и так далее.

При этом чиновники утверждают, что даже минимальные дозы алкоголя в реальности дадут превышение означенного лимита, потому что он очень и очень мал. Но так ли это на самом деле, мы решили проверить. И пришли к выводу, что может быть, чиновники слегка перестарались в стремлении угодить народу.

На личном опыте

Проверяли на минимальных дозах алкоголя. Конечно, можно было накапать пустырника на язык, но мы понимаем, что для большинства россиян «цена деления» пива – это одна кружка, водки – стопка, шампанского – бокал. Мы взяли три напитка и уравняли их по количеству чистого алкоголя. Пива получилось 500 грамм (это чуть меньше стандартной бутылки), водки – 62 грамма (рюмка), шампанского – 250 грамм, что примерно соответствует бокалу.

Продувались каждые 10 минут первые полтора часа и через 20 минут потом. График изменения алкоголя в выдыхаемом воздухе после бокала шампанского для мужчины массой 72 кг приведен ниже. Пик опьянения в 0,29 мг/л (в воздухе) эквивалентен 0,64 промилле (в крови), то есть превышает лимит почти в два раза.

Содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе после бокала шампанского
(данные для конкретного человека, не являются универсальными)

В таблице ниже – результаты измерений. Не забываем, что погрешность прибора несколько размывает показания, поэтому «надутые» мной после пива 0,15 мг/л могут быть в реальности 0,18 мг/л. Таким образом, даже пол-литра пива подводят меня к зоне риска и для себя я уже решил: не связываться даже с солодовыми.

Остальные напитки ударили еще жестче, причем водка и шампанское (при равных содержаниях спирта) примерно одинаково: пиковые значения для трех испытуемых, включая одну девушку, составили 0,26-0,3 мг/л, то есть далеко в красной зоне. Тут уже безо всякой погрешности понятно, что лишение прав гарантировано. Интересно, что более легкая девушка показала меньший пик опьянения, чем мужчина с той же дозы шампанского. Это несколько противоречит теории, но на самом деле просто показывает индивидуальность каждого организма.

Содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе при употреблении небольших доз спиртных напитков

Предлагаемая зона трезвости – до 0,16 мг/л

Обратите внимание, что скорость выведения алкоголя из организма значительно ниже, чем скорость введения его туда. Это на заметку тем, кто уверен, что за 20-30 минут, что проходят между дутием в трубочку и освидетельствованием в кабинете нарколога, у него все выветрится. За 30 минут выветрится примерно одна пятая пивной кружки (это грубая оценка, но для понимания достаточная).

Любителям поискать предел, полагаясь на разнообразные таблицы или опыт бывалых, можем с уверенностью сказать – не пытайтесь. Усвоение и выведение алкоголя из крови – процесс индивидуальный, многофакторный, и проверенные нами популярные интернет-таблицы «отрезвления» (включая профессиональный онлайн-калькулятор) давали сильное расхождение с реальными данными – до 30%. Зачастую этого достаточно, чтобы лишиться прав. Не стоит полагаться и на заверения кого-то, что после пол-литра пива он реально трезвый – он-то, может быть, и трезвый, а особенности вашего организма дадут накрутку в 100%. Обратите, к примеру, внимание на скорость отрезвления с бутылки пива: наш оператор Андрей Винников справился за два с половиной часа, у меня это заняло на час больше!

Субъективный алкотест

Многие завидовали, ведь целый день мы провели на кухне в обнимку с алкотестером и мини-баром. Но в реальности ничего особенного веселого не было.

Эйфория от 25 грамм спирта во всех случаях длилась примерно 10-20 минут, а после наступал резкий спад настроения, апатия, усталость, и состояние тянулось до полного отрезвления через 3,5-4 часа. Это еще одна из причин, почему лично я не планирую «миллиметровить» даже с учетом новых лимитов трезвости: просчитаться легко, а удовольствие длится в 10 раз меньше нетрезвости.

Степень опьянения 0,15-0,18 мг/л ощущается: помимо развязанности и оппортунистических настроений, тяжелеет язык – вступительный текст для видеоролика я сказал раза с шестого. Но бог с ним, с языком, а вот развязанность при легком опьянении весьма опасна, когда дело доходит до вождения. Вроде бы, реакция еще не ухудшилась, и руки еще не трясутся, но позволяешь себе больше обычного. И если коллега за вашу развязанность шлепнет вас по лицу рукой, то машина – сразу подушкой безопасности.

И не стоит забывать, что даже минимальная доза алкоголя – это душок изо рта, который чувствуется часа четыре. А запах – одна из причин, по которой инспектор ГИБДД может предложить вам увлекательное путешествие в мир точных приборов и путаных актов.

Адекватно ли промилле?

А теперь вернемся к инициативе правительства о возврате промилле – целесообразна ли она? Честно говоря, тест породил во мне сильный скепсис, нужно ли вообще возвращать эти лимиты?

Мы доверяем исследованиям «Росстандарта», но есть ощущение, что учет всех мыслимых погрешностей одновременно создает слишком большой запас «насчет выпить» в нормальных условиях. Граница 0,16 мг/л коварна, поскольку отделяет не пять капель корвалола от стакана пива, а стакан пива от кружки или маленький бокал вина от большого. То есть подталкивает несознательные элементы сыграть в лотерею с алкотестером.

Проблема в том, что среднестатистическое опьянение в 0,16 мг/л (исключаем редкие случаи) – это чаще всего не есть полное воздержание от алкоголя. То есть коли профессиональный алкотестер показывает 0,15 мг/л, есть вполне конкретная вероятность, что водитель что-то пил: может быть, это был стаканчик пива или похмелье. И это противоречит концепции полного запрета алкоголя за рулем, как того требует тот же отредактированный КоАП.

Противники «нулевого промилле» любят приводить в пример цивилизованные страны, вроде США и Канады, где разрешенные лимиты существенно выше. Но картина обычно представляется однобоко. Посмотрите на разрешенные степени опьянение в разных странах без купюр: Чехия и Венгрия, к примеру, живут с нулевым лимитом, а Израиль использует минимальные значения.

Россия с новыми лимитами попадает аккурат между странами-либералами и странами-трезвенниками, и в этой промежуточности есть подвох. То ли можно, то ли нельзя. А для российского менталитета полутона непонятны: мы хотим точно знать, сколько это в граммах.

Менталитет вообще играет не последнюю роль в вопросе. Страны с высоким разрешенным лимитом, вроде Канады, имеют давнюю культуру вождения и культуру пития, которые удалось пересечь на значении 0,8 промилле. Россия же не любит мелочиться, и исторически сложившейся традиции одного безопасного «дринка» у нас нет. Как нет и алкотестеров в барах, нет эскалации ответственности за пьяные ДТП без жертв, нет уголовных статей за сильные степени опьянения.

Даже во время алкотеста мы почувствовали это: балансировать на минимальной дозе очень скучно – рука буквально тянется разлить новую порцию эйфории.

Но с другой стороны, и у депутатов свои резоны. В чем проблема нуля? В возможной погрешности алкотестера. В инструкции есть удобное значение основной погрешности, которое указывается в акте освидетельствования и вроде как служит бронью от фиксирования сверхмалых значений. Но если углубиться в метрологию, есть и дополнительные погрешности, которые обуславливаются температурными условиями или наличием примесей в окружающем воздухе.

Почему? В той же инструкции есть температурные погрешности, которые нужно суммировать к основным, но иногда эти довески настолько велики, что делают картину слишком размытой: например, иные приборы при заявленной погрешности 0,02 мг/л в определенных условиях могут «косоглазить» на 0,3 мг/л, а это, согласитесь, разница. При этом метрологи говорят, что дополнительные погрешности на самом деле значительно меньше тех, что указываются в инструкции для крайних случаев, и по сути, для каждых конкретных условий вычислить реальную погрешность может лишь специалист-метролог с дополнительным оборудованием.

Вот и складывается практика, при которой никто толком не знает, какая именно погрешность у прибора. Инспекторам удобнее считать, что она минимальная (основная), водителям – что она предельная, с учетом всех мыслимых поправок. Истина где-то посередине, но для ее поиска нужен компетентный эксперт, а нам, как понимаете, не до жиру – реформы кругом.

Собственно, этот порог – 0,16 мг/л – так и появился: как некая осредненная погрешность, выведенная «Росстандартом» на основе анализа «матчасти». Поэтому не надейтесь, что 0,16 мг/л разрешают принять сколько-то там граммов за рулем: лишний глоток и уже 0,17 мг/л.

Проблема даже сложнее. Вот как прокомментировал проблему практикующий автоюрист Лев Воропаев: «Во многих регионах ситуация очень жесткая, потому что судьи до сих пор при лишении «прав» существенное значение придают клиническим признакам опьянения, установленных врачом. Когда человека привозят на медосвидетельствование, первым делом врач заполняет акт, в котором указывается наличие или отсутствие стандартных признаков опьянения: нетвердость позы, запах изо рта, невозможность коснуться носа пальцем, покраснение роговиц глаз и т.д. При этом приказ №308 МЗ РФ был изменен, и де-факто клинические признаки опьянения вынесены за скобки: решение об установлении состояния опьянения может приниматься врачом только на основании измерений, а клинические признаки являются лишь поводом для более тщательных исследований. Но беда в том, что многие суды по-прежнему лишают водителей «прав», мотивируя это наличием клинических признаков, и в этом смысле показания прибора оказываются вторичными».

Фактически, с нулевым промилле нет никаких проблем, если подкрепить концепцию солидной метрологической и процессуальной базой, когда все звенья цепочки – инспекторы, медики, суды – в полной мере соблюдают процедуру измерения и учитывают нюансы. Коль скоро в России проблема профессионализма стоит не менее остро, чем пьянства за рулем, реализовать идею «полного нуля» оказалось невозможно, и власть включила заднюю.

Но все-таки остается вопрос – не перестаралась ли? Мы не можем завуалировать тот факт, что предложенный лимит не вполне коррелирует с широко разрекламированным полным запретом алкоголя за рулем, и хотя количество конфликтных ситуаций сократится, почти наверняка возрастет число водителей, рискнувших пройтись по бровке. А вместе с ними и количество новых конфликтных ситуаций из разряда: «Да у меня же всего 0,17, да это же почти норма. » А хуже того, возрастет число тех, кто не смог удержаться и пошел вразнос.

Понятно, что «нулевое промилле» – возможный инструмент произвола сотрудников ГИБДД, но это несколько другая тема. Потому что произвол может быть при любом лимите.

Во время эксперимента время от времени алкотестер давал сильно завышенные показания (до 0,5 мг/л при реальной степени опьянения 0,08 мг/л): видимо, на мундштук попадали капельки алкоголя из слюны испытуемых, удалив которые, получалось вернуть показатели в норму. И для произвола достаточно микроскопической капельки спирта на мундштуке, чтобы добиться любой степени «как бы опьянения». Так что была бы цель, а способ найдется. Но еще раз подчеркну: проблема подстав никак не связана с лимитом. Банальный сговор между инспекторами и медучреждением сделает человека сколь угодно пьяным – тут и разрешенные 0,8 промилле не спасут.

Почему бы не подумать о прогрессивной шкале наказания? Она используется во многих странах, причем вариантов много: где-то появляется уголовная ответственность для сильных степеней опьянения, где-то алкоголь в крови наказуем в случае ДТП (даже без жертв): выпив небольшую дозу, вы берете на себя удвоенную ответственность и почти всегда оказываетесь крайним.

Для России, вероятно, подошла бы более простая система, вроде прогрессивных наказаний за превышение скорости. Минимальные степени опьянения – штраф, для более сильных – большой штраф, далее лишение прав, а для особо одаренных – уголовная ответственность. По крайней мере, была бы однозначность – пить за рулем нельзя и точка.

А предлагаемый лимит двулик. Ведь всю эту сложную метрологию очень трудно донести до масс. Сама идея, что ниже 0,16 мг/л степень опьянения установить невозможно, наводит людей на мысль о разрешении алкоголя за рулем. Проведите опрос знакомых: подавляющее большинство людей воспринимают подобные инициативы именно так.

И может быть, стоило не проводить очередную революцию, а усилить контроль над процедурой лишения прав? Вложиться в более точные алкотестеры, обязать инспекторов фиксировать все параметры измерения (включая температуру воздуха), а суды – исполнять законы в полном соответствии с их буковой?

Ну да, это же слишком сложно.

Источник: 161.ru

Норма алкоголя за рулем

Допустимая норма алкоголя в выдыхаемом воздухе и в крови является больной темой для всех законопослушных водителей. Ведь даже от безалкогольных напитков, таких как квас, кефир, на специальном оборудовании высвечивается положительный результат.

Нормы и срок выведения алкоголя из организма

На сегодняшний день для водителей разрешены следующие нормы в:

• выдыхаемом воздухе – 0.16 ‰;
• крови – 0.35 ‰.

Скорость элиминации алкоголя у женщин происходит медленнее, чем у мужчин: 0.085-0.1 ‰ в час против 0.1-0.15 ‰ в час. Кроме половых различий на выведение спиртного из организма оказывают действие и другие факторы:

• общее состояние организма;
• психоэмоциональное состояние. В условиях стрессовой ситуации алкоголь быстрее покидает организм;
• крепость напитка, чем крепче напиток, тем большее время требуется, для его элиминации;
• количество выпитого прямо пропорционально продолжительности его нахождения в крови;
• прием спиртосодержащей продукции на голодный желудок усиливает его действие на человека, так как происходит быстрое ее всасывание в кровь;
• функционирование органов пищеварения;
• антропометрические данные, чем крупнее человек, тем большая доза спиртного требуется.

Например: мужчины при употреблении 100гр водки и весе 45кг, в крови будет обнаружено 0.43 ‰, а при весе в 100кг— 0.19 ‰, женщины с теми же параметрами 0.50 ‰ и 0.22 ‰ соответственно.

Наибольшая концентрация алкоголя в крови определяется через 30 мин., если употребить спиртное на голодный желудок и около 2 часов, если алкоголь принимался вместе с пищей.

Время выведения некоторых видов алкоголя из организма для человека с массой тела 70 кг:

Вид напитка в объеме 100 г	Время выведения
Коньяк 42мл	345 минут
Водка 40мл	330 минут
Шампанское 11мл	80 мин.
Пиво 4мл	30 минут

При увеличении массы тела на 10 кг, время выведения уменьшается на 5 минут, а при снижении соответственно увеличивается, на такое же количество времени. Для женщин указанное время необходимо увеличить на 20%.

Нормы меняются

С 2010 года по 2013 законодательством запрещалось любое количество промилле в выдыхаемом воздухе и зачастую это становилось причинами разногласий, так как алкогольные напитки человек не употреблял, а алкометр показывал положительный результат. Такие ситуации возникали после употребления водителем некоторых напитков и продуктов. К ним относятся:

Напитки	Продукты	Другое
Квас	Шоколадные конфеты	Сигареты
Пиво с 0% алкоголя	Апельсин	Освежитель для полости рта
Кефир	Перезрелые бананы	Некоторые препараты (Корвалол, Валидол, Афлубин, Настойки и другие)
Йогурт	Черный хлеб	Количество эндогенного алкоголя
Теплый сок

Результаты алкотестера тоже имеют свою погрешность равную ±0.05 промилле, что также могло влиять на показания прибора.

В связи с этим закон о нулевом промилле 23 июля 2013 года был отменен.

Измерение

Измерение количества промилле проходит посредством «продувки» в алкометр, либо с помощью взятия крови — медицинского освидетельствования.

При проверке на алкогольное опьянение посредством определения количества промилле в выдыхаемом воздухе, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• алкотестер должен быть выключен, а мундштук находиться в индивидуальной упаковке, распаковка которого происходит при водителе;
• автолюбитель плотно обхватывает губами мундштук и выдыхает в него воздух до появления сигнала;
• результат, который появился на экране, должен быть показан водителю и зафиксирован в акте.

Медицинское освидетельствование на алкогольное опьянение, проводится только в специализированных учреждениях, имеющих лицензию на такой вид работ. В больнице проводится повторная «продувка» и берется кровь для химико-токсикологического исследования на предмет определения. Забор анализа осуществляется из вены в объеме 15мл.

Место прокола обрабатывают дезинфицирующим раствором, не содержащим спирт, во избежание неправильных анализов. Результаты будут готовы через 13 дней. Анализ мочи для определения алкогольного опьянения не берется, так как в ней могут обнаруживаться следы алкоголя даже при нулевых показаниях в крови.

Наказание

По вине пьяных водителей в 2017 году было зафиксировано 12 тыс. ДТП, при этом создается серьезная опасность для всех участников дорожного движения.

Если госинспектор остановит водителя в нетрезвом состоянии, то его обязательно отстранят от управления автомобилем, а транспортное средство отправят на штраф стоянку. Также будет выписан протокол о правонарушении в размере 30 тыс. рублей.

Вопрос о лишении прав будет решаться в суде, и этот срок составляет от 1.5 до 2 лет. С момента вынесения судебного постановления у нарушителя есть 10 суток на обжалование данного решения. Если человек, управляющий транспортным средством, находится в состоянии алкогольного опьянения и при этом не имеет водительского удостоверения, то предусмотрены следующие меры наказания: арест на срок 10— 15 суток или штраф в размере 30 тыс. рублей. Для водителей, которые повторно попадаются в пьяном состоянии, в период не истекшего первого, действуют нормы наказаний:

• лишение права управления транспортным средством до 3 лет;
• штраф 30 тыс. руб.;
• лишение свободы до 2 лет;
• принудительные работы до 2 лет.

ВашНарколог рекомендует: что можно пить за рулем?

Прежде всего, стоит сказать, что при управлении транспортным средством не следует употреблять соленые орешки, чипсы и другие аналогичные продукты, так как они вызывают жажду, что приводит к увеличенному потреблению жидкости и соответственно к частому отвлечению от дороги.

Бытует миф о бодрящем свойстве кофе, поэтому зачастую водители перед дальней поездкой стараются выпить как можно более крепкий напиток. Бодрящий эффект от кофе действительно существует, но очень непродолжительное время: в среднем 20-25 мин. По истечении этого времени в организме начинаются противоположные процессы, связанные с выработкой теобромина, который оказывает на водителя снотворное действие. Поэтому от употребления кофе перед поездкой лучше отказаться.

За рулем можно пить:

• чистую воду
• фруктовый компот;
• натуральный фруктовый сок;
• чай.

Прибавит сил и взбодрит перед поездкой ложка меда, которую можно запить морковным соком.

Источник: vashnarkolog.com