Правильное приготовление Energy Diet является важной составляющей на пути к получению результата: будь то похудение или просто правильное питание.
Если коктейль приготовить не правильно, то могут появиться комочки (которые не очень приятно пить), измениться вкус или консистенция. Все это плохо повлияет не только на сам коктейль, но и на ваше отношение к продукту.
Чем разводить Energy Diet?
Все цифры, приведенные на этом сайте основываются на том, что коктейли Energy Diet готовятся на молоке 1.5% жирности. Именно такая жирность молока гарантирует энергетическую ценность в ~200 ккал, хорошее усваивание и результаты при похудении.
Можно ли разводить Energy Diet на другом молоке, молочных продуктах или воде? Безусловно да, но вкусовые качества могут измениться.
Например, Energy Diet на воде часто готовят люди с непереносимостью лактозы (молока), но в то же время некоторым ED на воде нравится болше, чем на молоке. Все основывается исключительно на ваших вкусовых предпочтениях.
Иногда ED готовят на: жирном молоке, воде, кефире, йогурте, айране. Коктейль от этого не становится хуже, тут все зависит от вас. Но если вы идете по программе похудения, мы настоятельно рекомендуем использовать молоко 1.5% жирности или обычную воду.
Одна порция Energy Diet
На данный момент есть два вида Energy Diet: HD и Smart. Energy Diet HD продается в банках по 15 порций. В каждой банке есть мерная ложечка для мерки одной порции. Smart продается в порционных пакетиках: один пакетик — одна порция.
Если вы хотите приготовить больше или меньше одной порции, количество молока (или другой составляющей) нужно пропроционально изменить. Половина порции ED — вполовину меньше молока, например.
Порядок приготовления
Сначала в шейкер заливается 200 мл молока 1.5% жирности, затем сверху засыпается одна порция Energy Diet. Шейкер закрывается и перемешивается. Готово! Все просто 🙂
Почему не наоборот? Если вы сначала насыпите Energy Diet, а затем зальете молоко: возможно образование нерастворившихся комочков, которые потом будет неприятно пить.
Чтобы точно было понятно, можно посмотреть видео как готовят Energy Diet:
Источник: to-nl.ru
Как приготовить Energy Diet: инструкция
Лучше всего Коктейли Энерджи диет готовить при помощи шейкера, который продается на официальном сайте и стоит всего 250 рублей.
Разводить коктейли можно молоком, водой или овощным бульоном (если это соленый вкус ЭД).
На 1 порцию Сухого порошка – 200 мл жидкости. Однако можно и больше, если коктейль для вас слишком густой.
1 порция сухого порошка Энерджи Диет — это 30 г. Отмеряется с помощью мерной ложки, которая есть в каждой банке. Или же, если у вас Энерджи Диет Смарт — то 1 пакетик — это одна порция.
Важно! Сначала наливайте в шейкер жидкость, а сверху засыпайте сухую смесь ЭД, затем интенсивно взбалтывайте. Если сделать наоборот (сначала коктейль, потом залить жидкостью), то смесь ЭД залипнет на дне и плохо размешается.
Водой какой температуры разводить Energy Diet?
Абсолютно по вашему вкусу! Попробуйте разные варианты. Кто-то любит прохладные коктейли, кто-то теплые. Например, это актуально со вкусами «Латте», «Капучино» и пр.
Главное – чтобы вода не была очень горячей. До 60 градусов вполне допустимо.
Также по теме: Как правильно пить Энерджи Диет?
Какое молоко выбрать?
По инструкции, лучше всего брать 1,5%. Если не нашли такое – можно более жирное молоко смешать с водой.
Почему именно 1,5%?
Потому что именно с молоком такой жирности порция Energy Diet будет составлять около 200 ккал. 1,5%-ное молоко рекомендует сам производитель, в том числе, потому что при разработке коктейлей их вкусовые качества тестируются именно при смешивании с таким молоком.
Будьте внимательны: при смешивании коктейля с водой калорийность порции падает почти в 2 раза.
Как знаменитости готовят коктейль Энерджи Диет
Кстати говоря, цена Энерджи Диет в Москве и других городах не отличается ничем. Сделать заказ можно здесь:
Как приготовить суп Energy Diet
Суп можно приготовить, смешав 30 г продукта с уже горячим молоком (не более 60°С), а можно использовать холодное молоко, смешать, а затем разогреть получившийся суп в микроволновке в течение 1,5 минут при 750 Вт.
Конечно же, можно взять и воду, и овощной отвар.
Кроме того, если вы просто в обычный овощной суп добавите порцию супа Энерджи Диет, тем самым вы получите полноценный прием пищи, насыщенный белками и микроэлементами.
Потому что обычный суп содержит слишком мало макро и микроэлементов.
1 мерную ложку продукта хорошо смешать и взбить с 200 мл 1,5%-ного молока, а затем либо вылить в посуду и разогреть в микроволновке на протяжении 2 минут, либо вылить на сковородку и жарить до готовности омлета.
На видео Екатерина Селиверстова — чемпионка по плаванию, рассказывает про Energy Diet, который отлично подходит к программе похудения Энерджи Диет:
Как приготовить овсяную кашу Energy Diet
Смешиваем в шейкере или в чашке содержимое одного пакетика продукта со 150 мл 1,5% молока комнатной температуры, при этом тщательно разбиваем комочки. Разогреваем в микроволновке в течение 2–3 минут при 750 Вт. Хорошо перемешиваем и даем настояться еще 2–3 мин.
Альтернативная инструкция приготовления овсяной каши Энерджи Диет
Смешиваем в посуде или шейкере 1 пакетик продукта со 150 мл горячего (85–90°C) 1,5%-ного молока, как это делает Денис Семенихин. Комочки надо хорошо разбить и тщательно перемешать смесь. Даем настояться несколько минут. Каша готова к употреблению.
Некоторые люди ищут ответы на такие вопросы, как: энерджи диет отзывы вред. Узнайте больше на странице отзывов.
Дополнение к инструкции:
- Если выпить стакан воды через 15 минут после Energy Diet, то эффект насыщения усилится.
- Также, при использовании продуктов Энерджи Диет, в день важно выпивать минимум 6 стаканов воды.
- Можно смешивать коктейли не с молоком, а с кефиром. Некоторые готовят супы не на молоке, а используют овощные бульоны. Это можно делать, но надо при этом учитывать, что пищевая ценность порции и ее калорийность уменьшается, а вкус изменяется.
- Поклонники программ Энерджи Диет экспериментируют со смешиванием вкусов. Смешивая ваниль с малиной, курицу с овощами, томат с грибами, можно получить новые вкусы. Поэтому, в ассортименте Energy Diet намного больше вкусов, чем видно на первый взгляд. Главное в этом деле – соблюдать пропорции при смешивании.
- Готовить Энерджи диет необходимо непосредственно перед употреблением. Чтобы взять порцию с собой, можно насыпать в контейнер мерную ложку продукта, а 200 мл молока налить в шейкер, и смешать продукт на месте, куда вы его хотите взять.
- Продукт нужно хранить при температуре 5-25 градусов. Если банка открыта, то содержимое необходимо съесть за 2 месяца.
Вы можете заказать Энерджи Диет Смарт в коробках или банках, заполнив форму на странице Как купить.
Приятного аппетита! Пишите в комментариях свой любимый вкус!
Источник: energy-dieta.ru
За что мне нравится Энерджи диет ?
Хочу, чтобы как можно больше людей понимали, что это за продукт под названием Энерджи диет. Я очень благодарна создателям функционального питания, ведь это гениально!
- Энерджи диет очень экономит время, когда не успеваешь или просто не хочется готовить.
- Коктейль сильно выигрывает перед любым фастфудом по калориям и пользе! В Энерджи диет меньше калорий, абсолютно нет трансжиров, сахаров, консервантов и тд, больше белков, витаминов, минералов, есть клетчатка и выверенный состав углеводов и жиров.
- В желудке очень легко после коктейля. А заменяя ужин на Энерджи диет, утром можно обнаружить у себя плоский живот.
- Это очень и очень вкусно. Особенно обожаю вкусы: кофе, солёная карамель, фисташка.
- Одна порция Энерджи диет даёт насыщение примерно на 2-3 часа в отличие от каких-то других “быстрых” перекусов.
- Это очень удобно на ужин.
- Коктейль быстро усваивается благодаря растительным ферментам и спать ложиться приятнее с пустым, но не голодным желудком. Нету тяжести и высыпаешься лучше, чем поешь на ужин мясо, например.
- Энерджи диет имеет эффект ластика.
- Если я вчера переела за день, особенно вечером где-нибудь в гостях, значит сегодня я полдня или целый день на коктейлях + салатики. Получается разгрузочный день, я даю организму отдохнуть, но при этом получить все необходимые микроэлементы.
Как приготовить Энерджи диет ?
Обязательно ли разводить коктейль 1,5%-м молоком? Можно ли разводить его кефиром, водой?
Вкусовые свойства конечного продукта разрабатывались в расчете на разведение молоком.
Если речь идет о снижении веса, использовать надо полужирное молоко (1,5%-е), если нет – можете при желании несколько увеличивать жирность молока.
Чтобы набрать недостающий вес, можно использовать молоко 2,5-3,5% жирности.
При разведении водой, во-первых, получается продукт с другими вкусовыми качествами, во-вторых, снижается его питательная ценность.
Разводить ED и ED SMART водой можно в порядке исключения, когда нет возможности приготовить коктейль на молоке.
Водой разводить нужно коктейли Smart GO, которые уже содержат в себе молоко.
✅ Разведение кефиром возможно. Обращайте внимание на жирность продукта: она не должна превышать 1,5 %.
✅ Также приготовить коктейль вы можете на своём любимом растительном молоке: соевом, миндальном, рисовом и тд. Но смотрите за его составом, там не должно быть сахара.
Если сахар будет присутствовать в молоке, это увеличит количество потребляемых углеводов и изменит норму БЖУ, что нам совсем не нужно.
Что такое энерджи диет, отзывы, видео итд читайте отзывы об этом здесь
Источник: nl-ru.ru