Кефир имбирь корица красный перец отзывы жиросжигающий коктейль

Не все готовы ради красивого тела в поте лица выполнять изнуряющие упражнения в фитнес-клубе и вести здоровый образ жизни. Поэтому в поисках быстрого способа похудения многие обращаются за помощью к различного рода «чудодейственным» таблеткам. Но их воздействие, как правило, дает весьма краткосрочный эффект и чревато негативными последствиями для здоровья. Не стоит идти по этому пути: эксперты здорового питания предлагают взамен полезные коктейли из овощей и фруктов, оказывающие жиросжигающий эффект.

Их основные составляющие способствуют ускорению обмена веществ, выведению лишней жидкости, нормализуют пищеварение. Регулярное употребление таких коктейлей поможет избавиться от излишков жира, настроит правильный водный баланс и приблизит момент обретения фигуры мечты.

Питание ребенка 4-5 лет: основные правила

Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.

Правила приготовления жиросжигающих коктейлей

При приготовлении коктейлей для похудения следует учитывать ряд правил:

Жиросжигающие коктейли — вкусный способ похудеть с пользой для здоровья. Такие напитки не просто обогащены витаминно-минеральным комплексом. Их употребление в пищу уменьшает аппетит, нормализует работу внутренних органов и систем, улучшает внешний вид и общее самочувствие, значительно укрепляет иммунитет.

Полезный имбирь — рецепты для здорового похудения

Имбирь нормализует кислотность желудка, способствует перевариванию пищи, ускоряет лимфоток и протекание метаболических процессов, благотворно влияет на иммунитет. Благодаря наличию уникальных полезных свойств данный продукт часто используют в приготовлении напитков для стимуляции похудения.

Имбирный лимонад

Полезное сочетание продуктов, позволяющее не только запустить процессы жиросжигания, но также повысить сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. Для приготовления понадобятся:

• имбирный корень;
• лимон (лучше использовать итальянские сорта);
• мед.

Имбирный корень вымыть, натереть на самой мелкой терке. К полученной кашице выжать лимонный сок — достаточно половинки цитруса. Другую половину нарезать дольками. Натертый имбирь с кусочками цитруса сложить в емкость, залить все кипятком, настоять смесь около получаса. Перед употреблением добавить в жидкость мед.

Имбирный лимонад с мятой

Напиток повышает эффективность любой диеты, способствуя расщеплению жировых отложений и провоцируя похудение.

Ингредиенты для его приготовления:

• половинка лимона;
• имбирный корень;
• мята перечная;
• бадьян;
• мед;
• кипяток.

Мяту, звездочку бадьяна и натертый имбирь положить в заварочный чайник, залить кипящей водой, затем добавить ломтики лимона. Дать напитку настояться. Перед употреблением добавить мед.

Имбирно-лимонный напиток с огурцом

Коктейль эффективен для выведения лишней соли и ускорения обменных процессов.

1. Вымытый имбирный корень измельчить ножом или натереть на терке.
2. Выдавить сок лимона.
3. Огурец нарезать тонкими ломтиками.
4. Выложить подготовленные ингредиенты в глубокую емкость и залить горячей водой.

Смеси необходимо не менее 8 часов, чтобы настояться. Целесообразно готовить такой напиток вечером, чтобы в течение следующего дня пить его небольшими порциями.

Пряный напиток из имбиря и красного перца

Набрать в небольшую кастрюлю воды, поставить на огонь, довести до горячего состояния, но не кипения. Добавить тертый имбирь, несколько веточек мяты, молотый перец на кончике ножа. Снять с огня, дать немного остыть, затем добавить мед и дольки лимона. Отставить в темное место и дать настояться. Суточная норма потребления такого напитка не должна превышать 1,5 литра.

Имбирный зеленый чай

Добавление в свежезаваренный зеленый чай нескольких тонко нарезанных долек имбиря усилит антиоксидантный эффект напитка, ускорит обменные процессы, улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

Напиток Сасси для поднятия иммунитета

Регулярное потребление этого напитка ускоряет обменные процессы в организме, нормализует водный баланс, оказывает мочегонное действие.

1. Измельчить в блендере огурец, лимон, горсть листьев мяты, 2 чайных ложки тертого имбиря.
2. Полученную смесь залить водой и убрать в холодное место.
3. Дать настояться 8-10 часов.

Напиток необходимо пить в течение всего следующего дня. Приготовленный коктейль нельзя употреблять несколько дней подряд: при хранении он теряет свои свойства. Каждый день его необходимо готовить заново.

Корично-медовый напиток

Сочетание корицы и меда ускоряет обменные процессы, улучшает состояние кожи, повышая ее эластичность и нормализуя цвет, способствует избавлению от жировой прослойки, повышению свойств иммунитета.

Рецепт приготовления прост: в стакане воды необходимо растворить чайную ложку меда и корицы. Напиток желательно пить каждое утро, натощак.

Смузи из арбуза с киви

Коктейль элементарен в приготовлении: 2 киви и мякоть арбуза измельчить в блендере, вылить в стакан и добавить пару кусочков льда. Щепотка кардамона активизирует процесс сжигания калорий.

Обогащаем питание жиросжигающим коктейлем из кефира и корицы

Напиток способствует ускорению метаболизма и обменных процессов в организме.

1. В емкость налить 1%-кефир, добавить половину чайной ложки корицы, молотого имбиря и щепотку красного молотого перца.
2. Все ингредиенты тщательно перемешать.
3. Пить приготовленную смесь лучше на ночь.

Фруктово-овощной детокс-смузи

В чашу блендера загрузить 2 небольших яблока, порезанных на дольки, половину лимона, несколько ломтиков цуккини, огурец, стебель сельдерея, фенхель, несколько кусочков имбирного корня. Измельчить. При подаче добавить несколько кубиков льда.

Жиросжигающие напитки — незаменимый помощник для тех, кто планирует активное похудение. Они способствуют запуску метаболических и обменных процессов в организме, стимулируют расщепление жировых отложений, улучшают состояние кожных покровов, обогащают повседневное питание.

Но также следует помнить, что привести тело в тонус и укрепить мышечный корсет невозможно без активных занятий фитнесом.

Читайте далее

Питание ребенка 4-5 лет: основные правила

Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.

Источник: medaboutme.ru

Жиросжигающий коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем

Чтобы попытки похудеть были более успешны, можно попробовать специальный коктейль с молотым корнем имбиря, корицей и молотым красным перцем.

Имбирь имеет свойство сжигать жиры. Кроме того, этот корень богат полезными веществами для человеческого организма. Коктейль не только вкусный, ароматный и поможет вам скинуть лишние килограммы, но и укрепит вашу иммунную систему.

Кефир налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Лучше всего делать такой коктейль из кефира с маленьким процентом жирности. Напиток очень освежает и отлично подойдет в качестве легкого ужина, ведь данный жиросжигающий коктейль эффективней всего употреблять на ночь, перед сном.

В комплексе с физическими упражнениями или диетами это даст очень заметный результат – об этом говорят многочисленные отзывы. Напиток не только полезный, но и очень вкусный и пикантный, ведь все пряности, что входят в состав рецепта, ароматные, и наделяют кисломолочный напиток насыщенным вкусом.

Ингредиенты:

• кефир – 500 мл;
• имбирь (молотый) – 1 ч. л.;
• корица (молотая) – 1 ч. л.;
• перец молотый красный жгучий – 2 щепотки.

Как приготовить жиросжигающий коктейль

Пол литра кефира вливаем в стакан или другую подходящую ёмкость. Всыпаем в него по чайной ложке молотой корицы и имбиря, а так же пару щепоток острого красного перца.

Перемешиваем напиток. По желанию можно взбить коктейль и блендером.

Готовый полезнейший напиток разливаем по стаканам и пьем на здоровье.

Важно заметить, что из выше указанного количества ингредиентов, получается два стакана готового жиросжигающего коктейля. Поэтому можно приготовить напиток из половины всех продуктов. Ведь имбирный коктейль лучше употреблять сразу после приготовления, когда он еще свежий. Так он более вкусный и эффективный. Такой чудесный, полезный напиток можно сделать за считанные минуты.

Теперь скинуть ненавистные лишние килограммы проще.

Как вам статья?

Источник: hozsekretiki.ru

Кефир с корицей и имбирём: вкусный коктейль для похудения

Чтобы похудеть, необходимо включить в свой рацион полезные продукты питания. Так, многие знают о пользе кисломолочных продуктов и часто на диете пьют кефир. Если же добавить в этот напиток дополнительные ингредиенты, он станет верным помощников в борьбе с лишним весом. Сделать из простого кефира коктейль для похудения способны две популярные и доступные приправы: корица и имбирь.

Эффективен ли кефир с корицей и имбирём для похудения

Кефир с имбирём и корицей помогает добиться желаемого результата в похудении. Этот натуральный коктейль не только борется с лишним весом, но и обладает рядом положительных свойств.

Как действуют ингредиенты

Кефир занимает лидирующую позицию среди всех кисломолочных продуктов. Напиток содержит фтор, йод и медь, а также витамины группы В. Они стимулируют синтез энергии, ускоряют метаболизм и положительно воздействуют на нервную систему. Помимо прочего, кефир является источником белка, а по содержанию кальция обгоняет даже молоко.

Кефир запускает метаболические процессы, ускоряет химические реакции

Имбирь часто можно встретить в диетическом рационе питания. Корень имбиря богат железом, магнием, кальцием, фосфором и цинком. Также в его составе есть витамины А, В1, В2, С и много полезных аминокислот. Избавиться от лишнего веса имбирь помогает за счёт содержания гингерола. Благодаря ему ускоряется обмен веществ, активизируются обменные процессы, выводятся шлаки и токсины.

Если случаются запоры, то имбирь оказывает слабительное действие.

Имбирь часто встречается в диетическом рационе питания

Корица — лидер по содержанию железа, марганца и кальция. Также приправа богата витаминами С, А, К, Е и группы В. Такой химический состав объясняет способность корицы избавляться от лишнего веса. Употребление корицы способствует выведению из организма вредных веществ, ускорению метаболизма, активизации кровообращения и притуплению чувства голода. Если ежедневно употреблять эту приправу, то организм начнёт эффективнее перерабатывать сахар и поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови.

Корица положительно влияет на показатели сахара в крови

Польза и вред сочетания кефира, корицы и имбиря

Коктейль из кефира, имбиря и корицы приносит организму немало пользы:

• надолго притупляет чувство голода;
• нормализует работу ЖКТ;
• устраняет отёки за счёт оказания мочегонного действия;
• нормализует стул;
• способствует укреплению зубов, костей и суставов;
• является низкокалорийным напитком.

Несмотря на всю пользу, такой коктейль может повысить уровень кислотности желудочного сока.

Кому подходит коктейль из кефира, корицы и имбиря

Коктейль подходит всем, у кого нет следующих противопоказаний:

• повышенная или пониженная кислотность желудка;
• гастрит и язва;
• беременность;
• кровотечения;
• камни в жёлчном пузыре;
• приём препаратов, разжижающих кровь.

Мнение диетолога

Как приготовить диетический коктейль

Классический рецепт готовится следующим образом: в стакан кефира минимальной жирности добавляют по половине чайной ложки корицы и имбиря. Все компоненты смешиваются, и коктейль сразу выпивается. Если вы сделаете это более чем через полчаса, тот напиток потеряет свои полезные свойства. Лучше всего взять палочки корицы и свежий корень имбиря, а не готовый порошок. Кефир должен быть не слишком холодным и не тёплым.

После добавления специй кефир приобретает новые оттенки вкуса и неповторимую пикантность

Можно разнообразить коктейль и добавить туда дополнительные компоненты. Чаще всего это щепотка куркумы или красного перца. Однако с этими ингредиентами надо быть осторожнее. Красный перец противопоказан тем, у кого воспаление почек или желчного пузыря, болезни ЖКТ, язва желудка или 12-перстной кишки. Куркума противопоказана беременным, а также людям с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Коктейль следует пить за 20 минут до приёма пищи или за 2 часа после. На пустой желудок пить напиток категорически запрещено. В идеале следует пить коктейль вечером перед сном. Так максимально усвоится кальций, который вырабатывает гормоны, ответственные за сжигание жира.

Отзывы

Я пила этот напиток. Вкус нормальный, корица смягчает всё. Такое чувство, что пьёшь терпкий, пряный коктейль. Главное в блендере тщательно смешать. За 3 дня минус 2 кг, не меняя питания. Просто за 2 часа до сна пила этот коктейль. После него, кстати, слабительный эффект. Но если у вас были или есть проблемы с желудком, то вам красный свет!

У меня после трёх дней снова открылся гастрит, который не беспокоил 5 лет. Теперь вот пытаюсь с этим справится. Но, если не проблем с желудком, обязательно попробуйте, стоящая вещь этот коктейль.

Нарина

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4279926/

Дело вкуса конечно, но я каждый день заменяю ужин этим коктейлем и мне он очень нравится. После него нет чувства голода. Искренне верю, что он сжигает жир, хотя я хожу в зал и результаты скорее от физических нагрузок. Знаю точно, что имбирь, корица и перец ускоряют метаболизм. С этим напитком главное правильно питаться, тогда он даст результаты.

Юльчик

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4279926/

Благодаря коктейлю я теряла по 1 кг в неделю и считаю это оптимальной скоростью. Может, для кого-то это слишком медленно. Но! После похудения ко мне не вернулось ни одного килограмма.

Kiss-me-quick

https://irecommend.ru/content/kefirnyi-zhiroszhigayushchii-kokteil-deistvennyi-sposob-izbavitsya-ot-nenavistnykh-kilogramm

Кефир в сочетании с полезными приправами действительно способен ускорить обмен веществ. Главное, правильно приготовить диетический напиток и пить его в нужное время. Прежде чем испробовать на себе такой метод похудения, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и ни в коем случае не пейте коктейль натощак.

Подписаться на наш канал в Яндекс.Дзен

Источник: legkovmeste.ru