Готовится вкусный и действенный коктейль из гречневой муки, именно она обладает целым рядом целительных свойств.
Весна, лето, поход на пляж или неожиданная вечеринка… Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью. Обычно накануне мы со страхом обнаруживаем, что платье стало мало, купальник надеть стыдно, и даже цельный — не выход из положения.
Чтобы подобные казусы не стали закономерностью, советуем постоянно поддерживать себя в форме, периодически очищая организм при помощи гречневого напитка для похудения.
Гречневый напиток для похудения
Готовится вкусный и действенный коктейль из гречневой муки, именно она обладает целым рядом целительных свойств.
- Очищает сосуды и понижает уровень сахара в крови.
- Ускоряет и нормализует метаболизм.
- Налаживает работу ЖКТ.
- Полезна при заболеваниях поджелудочной железы.
- Выводит из организма радионуклиды, шлаки и токсины.
- Укрепляет нервную систему, повышает выносливость мышц.
Утром, за 30 минут до завтрака следует пить заготовленный с вечера напиток из двух простых ингредиентов. Наша редакция подробно расскажет, как его приготовить.
Коктейль из пророщенных зерен гречихи
Ингредиенты:
- 1 ст. л. гречневой крупы
- 1 стак. нежирного кефира
Приготовление:
- Крупу измельчите в кофемолке до получения гречневой муки.
- Залейте муку кефиром, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник.
- Со спокойной душой ложитесь спать: завтра вы станете на шаг ближе к фигуре своей мечты!
Пейте гречневый напиток в течение 14 дней, после месячного перерыва курс можно повторить. Чудесный коктейль поможет убрать до 500 г лишнего веса за сутки, стоит лишь исключить из рациона мучное, сладкое и алкоголь.
Рецепт этого полезного средства нельзя держать в секрете! Делитесь полезной информацией с подругами.
Источник: flywoman.ru
Невероятный коктейль для похудения из гречки. Нет ничего эффективнее!
Весна, лето! Пора доставать короткие платья и купальники. Но, если зимой вы давали себе поблажки в виде сладкого, одеть нечто подобное на пляж будет непросто.
Чтобы быстро прийти в форму нужно подобрать хорошую диету с очищающим эффектом.
Такой эффект очистки организма даст напиток из гречневой крупы.
Чем полезен гречневый коктейль для похудения?
- Происходит очищение сосудов, снижается уровень сахара в крови.
- Нормализуются процессы метаболизма и работа кишечника.
- Улучшается состояние поджелудочной железы.
- После выведения шлаков и токсинов повышается работоспособность мышечной и нервной системы организма.
Гречневый смузи
Рецепт приготовления коктейля
Гречневую крупу измельчить до порошка (в кофемолке). Смешать одну столовую ложку приготовленной муки со стаканом обезжиренного кефира и оставить напиток в холодильнике на ночь.
Употреблять нужно свежий коктейль за пол часа до завтрака в течение двух недель. Далее в диете следует сделать перерыв, после чего процедуру можно повторить.
Во время приема напитка нужно исключить употребление алкоголя, а также всех мучных и сладких блюд.
Подобная щадящая диета позволит убрать до 500 г веса в день. Полезно прибегать к ней несколько раз в год, для поддержания тела в форме.
Источник: tifiti.ru
Гречка для похудения: 5 нескучных рецептов на завтрак, обед и ужин
Есть два вида гречки. С первым мы хорошо знакомы: это крупа коричневого цвета, которая прошла термическую обработку. Но есть еще и зеленая гречка, которая не подвергалась обработке. Именно этот вид крупы наиболее полезен для здоровья и похудения, так как в полном объеме сохраняет в себе такие вещества, как лимонная и яблочная кислота, витамины группы В, йод, железо, калий и фосфор.
Давайте рассмотрим 5 полезных и нескучных рецептов из зеленой гречки для худеющих!
1. Смузи из клюквы и зеленой гречки
- 40 гр клюквы;
- банан;
- яблоко;
- 3 ст.л. зеленой гречки.
Как приготовить
Зеленую гречку залейте холодной водой и оставьте на ночь, а с утра смешайте все ингредиенты в блендере до однородности. Если смузи получится слишком густым, то добавьте в него несколько столовых ложек воды или яблочного сока.
2. Салат из помидоров и зеленой гречки
- 150 гр зеленой гречки;
- 8 помидоров черри;
- ½ головки красного лука;
- соевый соус, морская соль и зелень по вкусу.
Как приготовить
Зеленую гречку замочите не менее, чем на 6 часов. Помидоры и лук нарежьте и смешайте с гречкой. Добавьте специи, соевый соус, соль и хорошенько перемешайте. Вместо лука можно взять отварную свеклу — будет еще полезнее!
АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ
3. Гречневые блины
- 70 гр зеленой гречки;
- 100 мл воды;
- 100 мл миндального или кокосового молока;
- 20 гр сиропа топинамбура;
- 20 гр кокосового масла;
- ½ чайной ложки соды, гашенной лимонным соком.
Как приготовить
Гречку замочите в воде и оставьте на ночь. А с утра взбейте ее в блендере вместе с молоком, сиропом, кокосовым маслом и водой. Затем добавьте гашеную соду и взбейте еще раз. Выпекайте блины на сухой антипригарной сковороде до золотистого цвета.
4. Коктейль из киви и зеленой гречки
- 50 гр зеленой гречки;
- киви;
- банан;
- груша;
- 1 ст.л. меда;
- натуральный грейпфрутовый сок.
Как приготовить
Зеленую гречку замочите на ночь, а с утра смешайте все ингредиенты в блендере. Регулировать консистенцию напитка можно с помощью грейпфрутового сока — чем больше его налить, тем более жидким будет коктейль.
5. Ягодно-гречневый десерт
- ½ стакана гречневой крупы;
- стакан воды;
- 100 гр клубники;
- ½ яблока;
- 1 ст.л. меда;
- 1 ч.л. мюсли;
- щепотка измельченных орехов.
Как приготовить
Гречку замочите не менее, чем на 6 часов. Затем взбейте ее в блендере вместе с клубникой, очищенным яблоком, водой и медом. Сверху посыпьте десерт орехами и мюсли.
АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ
Наслаждайтесь оригинальными блюдами из зеленой гречки и худейте со вкусом!
Источник: www.azbukadiet.ru