Коктейль кефир имбирь корица отзывы

Опять я поправилась. Надо сбросить минимум 4 кг. В идеале 8. Вчера начала пить этот коктейль. На вкус, как кефир с запахом корицы. Вчера имбиря положила 0,5 ч.л. и началась аллергия. Сегодня положила на кончике ножа, всё ок.

Сдерживаю питание. Качаю пресс. Сегодня на этом коктейле(пью на тощак и перед сном) и айране.

На этом коктейле просто не хочется жрать

Кто пробовал, как результаты?

Комментарии

Я не верю во всякие коктейли. Думаю эффект тот же был бы и от простого кефира. На диетах сидеть тоже не могу. Пока не начала заниматься не похудела. За 3месяца 7 кг, ну и сейчас просто для поддержания формы.

Ну и само собой знать чувство меры в еде.

10 июня 2015 22:02

пей просто воду и все)

10 июня 2015 11:17
Не пробовала! Послушаю
9 июня 2015 19:34
Незнаю… Я сейчас на диете, за 4 дня 3.5 кг.такое не пробовала
9 июня 2015 16:11

На чем сидишь?
9 июня 2015 16:18
Очень нтересно?
9 июня 2015 17:13

На диете мужа)с утра стакан кефира, могу пару печенек Марии ещё в обед салат, ужин кефир или чай с Марией. Сегодня 5 дент позволила себе замороженный лёд съесть. ещё хорошо к этому добавить пресс но я сейчас не могу. В день можно до1,5 литра кефир в

9 июня 2015 17:39
Такая себе кефирнач диета… Интееесненько…
9 июня 2015 17:42
Еще, обязательно, красный перец.
9 июня 2015 16:08
Худела так?

Результаты?
9 июня 2015 16:18

ой Свет, че я только не пробовала… с имбирем чай зеленый хороо помогает — имбирь, зел чай. мята, сок лимона в кружку

9 июня 2015 18:48

пью кефир с корицей, вкус нравится просто. Эффект как от обычного кефира — никакой)))))

9 июня 2015 15:40
Младшенький

я пила такой напиток, только еще красн. перец туда же добавляла, но при этом сидела на диете, результатом довольна, не знаю, какова в нем заслуга напитка.

9 июня 2015 15:31
На какой диете сидела? Много сбросила?
9 июня 2015 15:35
Младшенький

10 кг сбросила на Дюкане
9 июня 2015 15:38
за какое время?
9 июня 2015 15:38
Младшенький
2,5 месяца где-то

9 июня 2015 15:43

Я прям сейчас ем: кефир+гречка+сушенные яблоки (измельченные)+корица Нужно и ваш рецепт попробовать.

9 июня 2015 15:28

Светик, такая молодец. сколько уже перепробовала всего?)))… откуда у людей сила воли. главное желудок не повреди!»!!

9 июня 2015 15:28
9 июня 2015 15:34

а какой вес/рост?

9 июня 2015 15:27

у меня большой рост 150 см, я не шучу. Вес сейчас 62. Мой комфортный до Б был 55-56. После Б и ГВ, точнее после похудения на 13 кг после ГВ, стал 58. Но тут пила эти гребоные гормоны. И.

9 июня 2015 15:34
мелкая)))))))а гормоны всегда вес дают(
9 июня 2015 15:36
та ппц. Я в летние вещи не влажу. Стала балахоны доставать
9 июня 2015 15:38
а с меня спадают)теперь надо половину нового
9 июня 2015 15:45
Везет тебе)

9 июня 2015 15:46
ну как везет… я пол года худею)
9 июня 2015 15:47
Когда я похудела на 13 кг, мне тоже надо было весь гардероб менять. Но это было приятно. А сейчас

9 июня 2015 15:51

просто надо постепенно, когда большие скачти, тоже ничего хорошего воообще, знакомая худала, за месяц 8,5 кг, а потом лечилась, гормональный фон нарушила.

9 июня 2015 15:54

Я на 13 похудела за 2,5 мес. Это норм. Да, можно нарушить. Его и так можно нарушить. До 30 не вижу смысла переживать.

9 июня 2015 15:57
и как ты худела?
9 июня 2015 15:58

жестоко. Англичанка- -7,5 кг(21 день), 6 лепестков- — 2,5кг(6 дней). Гербалайф — -3кг(1 месяц). У тебя получается медленно и уверенно. А у меня шило в одном месте. Я плачу если долго

9 июня 2015 16:14
я не могу быстро, желудку хана тогда
9 июня 2015 16:15

а сколько его надо пить? когда есть захочется?

9 июня 2015 15:25

Всё очень просто. стакан кефира+0.5 ч.л. корицы+0.5 ч.л. имбиря(специя)+ на кончике ножа молотый чили(если нет проблем с желудком. я без перца). Все смешать(лучше блендером). Пить на тощак, после этого 1,5 часа ничего не есть(мне аж тошнит от переедания), кофе пью через 1,5 часа. и второй раз перед сном(после этого вообще ничего не есть). В обед ем мясо или рыбу(не жареное и не жирное) и салат. Могу ближе к вечеру еще салата втоптать. Я всегда так питаюсь, просто заменила завтрак и ужин этим коктейлем

9 июня 2015 15:31
надо попробовать, я пью чай с имбирем, всем в семье очень нравится
9 июня 2015 15:34
9 июня 2015 15:35

особо нет, а пора бы взяться за себя, есть лишние 4 кг во мне)))

Источник: www.baby.ru

Кефир с корицей и имбирем — отзывы о похудении

Самые неожиданные и вкусные товары для похудения есть под рукой. У каждой хозяйки есть набор специй, в который обязательно входит корица. Имбирь и кефир купить не проблема. Для того чтобы понять как действует данный коктейль, необходимо понять какими свойствами обладает каждый ингредиент, а также узнать про кефир с корицей и имбирем отзывы о похудении.

Корица является мощным антиоксидантом и антисептиком, она помогает нормализовать давление, снижает уровень сахара в крови, улучшает обмен веществ в организме. Благодаря этим свойствам, похудеть в домашних условиях достаточно легко и быстро.

Кефир — это кисломолочный продукт, который хорошо усваивается в организме человека, нормализует пищеварение и гасит чувство голода.

Имбирь – это растение, которое использовали в Древнем Египте, но этот корень был настолько ценен, что его могли употреблять в пищу только фараоны.

Для приготовления напитка необходим стакан кефира, половинка чайной ложки корицы и тертого имбиря. Все эти продукты смешать и выпить. Такой коктейль необходимо употреблять перед сном, так как именно в этот период эффект для фигуры будет максимальным. Коктейль, в который входит кефир, корица и имбирь отзывы имеет только положительные потому, что все эти продукты полезны для пищеварительной системы.

Тем, кто не боится остроты, в кефирный коктейль можно добавить щепотку перца, именно это улучшит эффект сжигания жира. Такой напиток имеет не только пикантный и пряный вкус, он является еще и острым. Для тех, у кого нет проблем с желудком, данный напиток является чудодейственным. Напиток с кефиром, корицей, имбирем и перцем для похудения отзывы имеет достаточно разные.

Принимая данный коктейль, надо помнить, что сжигание веса у каждого человека происходить индивидуально, поэтому не стоит сразу же впадать в отчаяние, если лишние 10 килограмм не ушли за неделю. Тем более что похудеть только с помощью коктейля невозможно, нужно сокращать калорийность питания в течение дня — меньше есть.

Необходимо почитать про кефир с корицей, имбирем и перцем для похудения отзывы от женщин.

Три года назад родила ребенка. За период беременности и кормления грудью набрала 23 килограмма, по совету подружки стала выпивать на ночь кефир с имбирем и корицей, вместо позднего ужина. За одну неделю ушло 2 килограмма. В течение следующего месяца стала легче еще на 5 килограмм. Этот напиток помог мне вновь почувствовать себя молодой и красивой.

После долгой зимы поправилась на 8 килограмм, благодаря напитку из кефира, корицы и имбиря стала стройнее на 12 килограмм. Это просто чудодейственный напиток, который пьют все мои подружки. У всех разные результаты, но динамика положительная.

Екатерина, 29 лет

Лишний вес был у меня всю жизнь, страшно комплексовала по этому поводу. О напитке узнала от подруги, стала принимать его перед сном. Сначала пила с перцем, но было горько и неприятно, когда убрала перец и оставила все другие ингредиенты, вкус стал значительно приятнее. Пока минуса на весах не заметила. Видимо, одного кефира с корицей недостаточно для похудения.

Из вышеизложенных отзывов можно сделать вывод, что корица с имбирем и кефиром хорошо сочетаются и могут использоваться в комплексной программе для похудения.

Источник: bulavochki.ru

Кефир с корицей и имбирем: лучший рецепт для похудения

Нельзя получить стройную фигуру и здоровый внешний вид, не включив в свой рацион полезные продукты питания. Большинство полезных диетических продуктов доступно и не обладает высокой стоимостью. Чтобы похудеть, иногда достаточно включить в регулярное меню несколько полезных блюд. Кефир с корицей и имбирём – напиток с неповторимым вкусом, который станет хорошим помощником для коррекции форм и поддержания стройности. В статье будет рассказано о преимуществах кефирного напитка, рецептах приготовления полезного кисломолочного коктейля.

• Польза жиросжигающего продукта
• Действие ингредиентов

• Имбирь
• Корица

Польза жиросжигающего продукта

Для создания напитка с эффектом сжигания жира требуется кефир с жирностью 1% или совсем обезжиренный. Такой кефир содержит немного углеводов и, соответственно, калорий. Маложирный кефир налаживает деятельность организма и снабжает его полезными бактериями, необходимыми для качественной жизнедеятельности органов пищеварения.

Кефир может утолить чувство голода, после выпитого стакана перистальтика кишечника будет усилена, и можно получить диуретический эффект.

Всего существует множество рецептов разнообразных коктейлей на основе кисломолочного напитка и дополнительных ингредиентов с эффектом жиросжигания. Из всех наиболее эффективным является напиток с добавлением восточных пряностей. Важно учитывать, что каждый компонент коктейля является самостоятельным продуктом, помогающим похудеть.

После добавления специй кефир приобретает новые оттенки вкуса и неповторимую пикантность. Приготовленный напиток отличается ярким цветом и вкусовым ощущением. Пряности добавляют кефиру действие не только жиросжигания, но и усиления процессов обмена всего организма. Использовать допускается различные пряности, но именно имбирь и корица обладают неповторимым действием и вкусом.

Польза кефирного напитка:

1. Надолго притупляет желание поесть.
2. Обладает минимальной калорийностью.
3. Органы пищеварения нормализуют свою работу.
4. Укрепляются зубы, суставы и кости.
5. Коктейль оказывает мочегонное действие, уходят отёки.
6. Стул приходит в нормальное состояние.

Действие ингредиентов

Чтобы приготовить диетический коктейль, важно строго соблюдать рецептуру. Запрещается заменять ингредиенты. Кефир не следует заменять другими кисломолочными компонентами. Продукт должен быть максимально свежим, в таком напитке будет содержаться максимальное количество полезных компонентов.

Имбирь оказывает широкое полезное воздействие на организм. Действие имбиря:

• улучшение метаболизма;
• выводит вредные элементы;
• слабительное действие, если имеют место запоры;
• активизация обменных процессов.

Этот продукт часто встречается в диетическом рационе питания. Продукт обладает неповторимыми качествами сжигания жира. Дополнительно ингредиент полезен во время сезона простуд, для поддержания здоровья и сил организма. Корень имбиря добавляют не только в напитки, но и в блюда.

Имбирь должен быть только свежий. Качественный корень твёрдый на ощупь, кожура обладает серо-коричневым оттенком, а после очищения от кожуры имбирь должен обладать приятным лимонным оттенком.

Корица – восточная пряность, обладающая приятным ароматом. Пряность, добавленная в блюдо, придаёт ему новые оттенки аромата и вкуса. Воздействие корицы на организм:

• выведение токсинов и шлаков;
• улучшение процессов переработки пищи;
• положительно влияет на показатели сахара в крови, поэтому ингредиент особенно полезен при заболевании диабетом;
• обмен веществ ускоряется;
• кровообращение активизируется, поэтому организм насыщается кислородом;
• чувство голода притупляется.

Самая качественная и полезная корица – это перемолотая в порошок самостоятельно из палочек. Они могут быть вьетнамского, цейлонского или китайского происхождения.

Приготовление коктейля для стройности фигуры

Для классического кефирного напитка потребуется кефир с низким процентом жирности, корица и имбирь. В стакан кисломолочного продукта добавляется половина чайной ложки перемолотой каждой специи. Ингредиенты перемешиваются до состояния растворения и выпиваются.

Рецептура напитка должна полностью соблюдаться. Вместо кефира, запрещается использовать бифидок и иные кисломолочные продукты. Несмотря на их пользу, эти компоненты не оказывают полезного воздействия на похудение. Если корица приобретается в виде палочек, то её предварительно необходимо измельчить блендером или любым другим удобным способом до состояния порошка.

Цейлонская палочка будет обладать самым стойким ароматом. При отсутствии возможности использовать палочки корицы можно применять готовый порошок. Однако важно понимать, что готовый продукт будет обладать менее сильным действием.

После смешивания ингредиентов не следует оставлять коктейль настаиваться больше 30 минут. После получаса полезность напитка снижается.

Рекомендации диетологов

Чтобы кефирный коктейль оказывал действие, направленное на снижение веса, рекомендуется придерживаться некоторых правил. Кефир следует пить только независимо от основных приёмов пищи. Допускается приём напитка через 2 часа после еды или за 20 минут до приёма пищи.

Несмотря на то, что кефир со специями помогает притупить желание перекусить, его не следует употреблять до завтрака. Имбирь вреден для пустого желудка, существует опасность возникновения желудочной гиперсекреции.

Идеальное время для кефирного напитка – это вечер. Перед сном выпитый коктейль максимально усвоится организмом, особенно кальций. Этот компонент помогает выработать гормоны, отвечающие за сжигание лишнего жира. Если напиток используется в качестве монодиеты, то такой разгрузочный день может длиться не более 24 часов. Длительное использование такого способа питания может привести к негативным последствиям.

Примерный план употребления коктейля

Конкретной схемы приёма кефирного напитка не существует. Употреблять можно коктейль в любое время, учитывая рекомендации диетологов, выдержав необходимый промежуток времени до и после приёма пищи. Если напиток пьётся до обеда или ужина, то он может стать лёгким аперитивом, помогающим впоследствии съесть меньшее количество порции.

Меню для похудения:

1. Завтрак – каша на воде или молоке, разбавленном с водой, ягоды или фрукты.
2. Ланч – нежирный творог (120 г).
3. Обед – овощное первое блюдо, рыба или мясо 100 г исключительно без жира, овощи в виде салата.
4. Полдник – фруктовый или овощной салат (1 порция).
5. Ужин – напиток из имбиря, корицы и кефира 250 г.

В данном меню ужин заменён на порцию кисломолочного напитка. Он должен состояться до 19 часов вечера. Далее при необходимости допускается пить только чистую воду. Допускается зелёный чай, но без сахара и в небольших количествах, иначе утром могут появиться отёки.

Наибольший эффект похудения, по мнению специалистов, достигается, если такой напиток выпивается именно вместо вечернего приёма пищи или через 60 минут после него. В таком случае ужин должен быть лёгким и максимально диетическим. Важно понимать, что результативность индивидуальна. У каждого заметный эффект наблюдается через разное количество времени. После получения результата не следует прекращать пить коктейль, в качестве профилактики его необходимо включать в рацион регулярно.

Рецепты кефирных напитков с имбирём и корицей

Рецепт с перцем

• кефир, обезжиренный или с жирностью 1% − 250 г;
• имбирь в порошке или измельчённый – 0,5 ч. л.;
• корица – 0,5 ч. л.;
• красный перец – небольшая щепотка.

Подготовленные измельчённые компоненты соединяются и перемешиваются, чтобы получилась однородная масса. В другой посуде необходимо взбивать кефир и добавлять в него медленно подготовленную смесь. В сутки разрешается пить максимально 500 мл коктейля.

Банановый коктейль

• банан – 1 шт.;
• кефир – 250 г;
• корица – 1 ч. л.;
• имбирь – 0,5 ч. л.

Мякоть фрукта следует измельчить, чтобы получилась однородная масса. К банану присоединить кефир и смешать. Далее ввести порошок корицы и измельчённый имбирь. Вместо банана, допускается использовать иной фрукт, сочетающийся с кисломолочным ингредиентом.

Медовый рецепт

• кефир низкой жирности – 250 г;
• жидкий мёд – 1 ч. л.;
• корица – 1 ч. л.;
• имбирь – 0,5 ч. л.

При помощи блендера или миксера соединить все компоненты. В стакан с жидкостью для пикантности вкуса можно добавить свежий лимон.

Напиток с отрубями

• кефир – 200 г;
• отруби овсяные – 1 ст. л.;
• имбирь – 0,5 ч. л.;
• корица – 1 ч. л.;
• курага или чернослив – 2 шт.;
• красный перец – щепотка.

Сухофрукты можно мелко нарезать или перемолоть до состояния каши при помощи блендера. Смешать их с кисломолочной жидкостью, затем добавить остальные компоненты в указанных пропорциях. Перед употреблением необходимо хорошо перемешать.

Все рецепты являются примерными. Состав можно изменять, корректировать под собственные пристрастия. Главное, не выпивать в один приём пищи более 1 порции такого блюда. Учитывая тот факт, что напиток имеет ряд противопоказаний из-за входящих в него основных ингредиентов, рекомендуется предварительно обратиться за консультацией специалиста, чтобы исключить все возможные предостережения. При возникновении аллергии или болевых ощущений после приёма напитка от него следует отказаться.

Противопоказания

Имбирь и другие составляющие имеют выраженное активное влияние на организм, есть список противопоказаний, необходимый к соблюдению.

Запрещается пить кефир с имбирём и корицей в следующих ситуациях:

• пониженное давление;
• язвы внутренних органов различной локализации;
• аллергия на любой из компонентов;
• непереносимость индивидуального характера;
• высокая температура тела.

Кефир с добавлением полезных восточных специй полезен и поможет снизить вес. При условии правильного приготовления и использования только свежего продукта эффект будет только положительным. Если ранее напиток не употреблялся, то важно тщательно следить за своим самочувствием после такого ужина или аперитива.

Источник: saharokclub.ru