Коктейль в блендере для похудения из огурцов

В народе говорят: «Будешь кушать огурец – превратишься в огурец, а будешь булочку – станешь булочкой». Огурец на 92% состоит из воды, а человек на 72%.

Молодость — это влага и упругость

Огуречный очистительный детокс летом применяю на себе более 20 лет. Эффективное и простое средство. Вижу результаты тех, кто применяет. «Девушки без возраста», на 10-20 лет моложе своего паспорта.

Огурец способен растворить навязанные идеи, что здоровье — это только лекарства. Бонус после применения — это сбрасывание внутренней усталости. Очищение, легкость и оздоровление. Вырастает новая флора в чистом теле. Когда пью смузи, представляю, как тело наполняются легкостью.

Питаясь огурцами, создаю намерение, как каждая клеточка моего тела наполняется родниковой чистотой.

Правда в том, что если клетки в токсинах, мусоре и зловониях, такого качества энергию и возвращают. Очищаясь, тело знает, как производить свои волшебные «таблетки». Сила намерения, которая поможет настроить мозг на нужное решение. Важно начать «огуречную диету» в полном убеждении, что вы постройнеете и оздоровитесь.

ОГУРЕЧНЫЙ СМУЗИ

Большое значение имеет страсть, с которой вы погружаетесь в очищение. Постепенно, с годами, решаются вопросы омоложения стволовых клеток. Исцеляется и обновляется организм.

Навык «применять» разные летние полезности для меня — это свобода. Гостевой визит или пмж — разница существенная. Аккуратно и мягко, если никогда не пробовали. Комбинируя очищение с намерением — ваши результаты порадуют, зарядят энергией.

Провели исследования, которые подтверждают: когда вы кушаете с кем-то, кого любите, то едите меньше. И наоборот. Объединяйтесь с тем, кого любите, кто вам симпатичен.ак создать свой продукт за 10 днейРегистрируйся на профессиональную программу «Академия Экспертов» Ицхака ПинтосевичаРегистрация

Мы вместе делаем из огурчиков стаканчики, вынимая серединку. Наливаем живописное смузи. Так веселее и интереснее. Направляем новую, чистую энергию на изменение в своей жизни. Легкие коктейли и мысли дадут вам толчок к изменениям.

Огурцы — кладезь витаминов и полезных свойств. Секрет уникальности огурца в том, что он сочетает нейтральный вкус и выраженную сочность с аппетитной способностью хрустеть. Согласно выводу американской исследовательницы Мэри Роуч, когда мы кушаем что-то хрустящее, бессознательно испытываем набор приятных эмоций.

Огуречный детокс: 11 фактов, которые вдохновят вас

Появится ощущение сытости от большой тарелки огурцов. Калорийность маленькая — 16 килокалорий на 100 граммов. Идеальный диетический продукт.

  • Алла Пугачева: ее секрет —это салат из свежих огурцов.

Певица питается по своей методике не более 11 суток и теряет в весе около 4 кг. Она ест в день 1 кг огурцов, апельсины, яблоки, разнообразную зелень и черный хлебец.

  • Завтрак – огуречный салат с любой зеленью, заправка оливковое масло или натуральный йогурт, кофе без добавок;
  • обед – салат из огурцов с овощами;
  • полдник — яблоко;
  • ужин – 2 огурца.

Разгрузочные дни можно устраивать раз в неделю, смотря на самочувствие, а очищение 1 раз в месяц летом.

Примадонна эстрады делится секретом чудо-напитка на весь день: 1,5 литра кефира смешать с натертыми огурцами, укропом, кинзой, петрушкой, рукколой, перьями зеленого лука. Смесь взбить блендером. Огуречная клетчатка стимулирует пищеварение, адсорбируя и выводя из организма токсины, шлаки и лишнюю соль, создающую отеки.

  • Греческая диета «Афродиты» от Анастасии Стоцкой .

Она питается без ограничений только свежими огурцами и козьим сыром. Ее результаты: минус 11 кг за 2 недели. В козьем молоке нет избытка лактозы. В день нужно съесть примерно килограмм огурцов и 0,4 кг козьего сыра. Питание дробное.

  • мелко нарезать 0,3 кг огурцов;
  • выложить сверху 1 ст.л. мягкого творога, заправить оливковым маслом;
  • украсить полосками козьего сыра, посыпать зеленью.

Польза огуречной диеты в омоложении внешности – она дает бодрость и энергию, улучшает цвет лица, состояние волос и ногтей.

  • Белково-огуречный вариант .

Комбинируя белки с огурцами, нормализуется кислотно-щелочной баланс. Мясные продукты насыщают организм. Уходит сильное ощущение голода. Огурцы прекрасно расщепляют животные белки, не давая им превращаться в жиры. Основа рациона — это огурцы не менее 1 кг, мясные или рыбные блюда, овощи и разнообразная зелень для салата.

Примерное меню. День с мясом :

  • завтрак – салат огурцов, яйца-пашот;
  • ланч – апельсин;
  • обед – смесь капусты с огурцами, заправить соком лимона, отварное мясо;
  • полдник – огурцы;
  • ужин – салат из огурцов, помидоров, зеленого болгарского перца, зелень 1 ч. л. оливкового масло.

День с рыбой:

  • завтрак — ломтик ржаного хлеба, два огурца;
  • ланч – грейпфрут;
  • обед — отварная рыба 100г, салат из огурца и редиса без заправки;
  • на полдник можно одно яблоко;
  • ужин — салат из огурцов и зелени на оливковом масле;

Пить жидкость. Соль, сахар, другие добавки исключить. Придерживаться подобного рациона можно 7-14 дней. При необходимости диету разрешается повторять через месяц, поскольку организм привыкает к недостатку питания, перестает сжигать жиры, начиная экономить запасы.

Восточные красавицы жарким летом любят айран. Напиток, приготовленный из смеси кисломолочного продукта с водой. Приготовить айран можно и в домашних условиях. Взбить в блендере обычный натуральный йогурт с щепоткой соли. Добавить по вкусу мелко рубленную зелень и тонкой струйкой холодную воду.

Приятного аппетита!

  • 200 мл йогурта или молочный напиток как «Бифидок».
  • Негазированная минеральная вода 500мл.
  • 2 огурца нарезать соломкой.
  • Мелко резанный укроп 20 г, специи, чеснок.

Помните, что подобные очищения обычно вызывают усиление кишечной деятельности. Планируйте их на выходные дни, отпуск.

Наполеон очень любил огурцы. Император Франции пообещал немалые средства тому, кто откроет способ сохранения свежих огурцов в долгих военных походах. Насколько известно истории, никто не смог придумать ничего инновационного, никто не разбогател.

  • Разгрузочный день на огурцах .

Нежнейшая квинтэссенция только что отрезанного ломтика огурца… Если здоровье позволяет, весь день кушайте огурцы «с грядки» вместе с кожурой. Начните с маленькой дозы! Почувствуете сытость. Пейте водичку или без нее. Опыт полезный очищения и легкости на всех уровнях.

Изюминка в том, что лишний вес особенно эффективно уходит с зоны талии. Уходит жир. B огурцах присутствует тартроновая кислота, которая значительно замедляет процесс преобразования углеводов в жиры.

Химический состав огурца — лидер среди натуральных средств для очищения организма от шлаков, жиров и токсинов. Витамины – А, В1, В2, В6, РР и С и минералы – калий, кальций, фосфор, магний, железо, натрий, хром, кремний, хлор, кобальт, цирконий, марганец, никель, медь, цинк, алюминий, свинец, серебро и титан нормализуют перистальтику кишечника. Если в течение дня кушать огурцы, легко переносится смена привычной пищи.

  • Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята .

Полезный напиток освежает и ускоряет метаболизм:

  • 1 тонко нарезанный огурец
  • 5 см свежего, очищенного корня имбиря
  • 2 дольки лимона или лайма
  • Свежие листья мяты
  • Вода
  • Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной

Корень имбиря натрите на терке и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда. Лимоны помогают активизировать пищеварение.

Витамин С улучшает состояние вашей кожи.

  • Свежий смузи с огурцом, яблоком, лаймом и щепоткой красного перца .

Микс — освежающий очень и бодрящий напиток. А молотый красный перец поможет ускорить метаболизм. Прекрасный вариант для второго завтрака.

  • 1 свежий огурец
  • 1 яблоко любого цвета
  • 2 дольки лимона или лайма
  • Свежие листья мяты или мелиссы
  • Щепотка красного перца
  • Вода 50 мл

Мелисса дает более нежный вкус и аромат, а мята сделает напиток насыщенно мятным. Структурированная вода огурцов промывает почки и выводит вредные токсины, соли тяжёлых металлов и шлаки.

Детокс-диета Сальмы Хайек .

Она дробно питается, каждые 3-4 часа и понемногу. Принимает рыбий жир.

  • завтрак – овощной коктейль с огурцом;
  • ланч – апельсин;
  • обед — отварной рис без соли, не крахмалистые овощи.;
  • полдник – фруктовый фреш;
  • ужин – салат из овощей, 1 ч. л. оливкового масла.
  • Напиток Синтии Сасс .

Он не только позволяет сделать живот плоским, но и ускоряет метаболизм.

  • 1 нарезанный очищенный огурец,
  • одна чайная ложка натертого имбиря,
  • Лимон или лайм,
  • 2 литра очищенной воды,
  • 10 листиков свежей мяты.

На ночь в холодильник. Утром приятный на вкус напиток готов к употреблению. Для достижения максимального эффекта следует пить воду по 1 стакану за полчаса до еды и в промежутках между приемами пищи. Желательно пить не менее четырех дней подряд.

Минусы огуречной диеты

Огуречная монодиета с первого раза не просто переносится психологически, так как ограничены привычные продукты. Возможно, чувство слабости, головокружения. Лучше соблюдать более мягкую диету с добавлением в рацион других продуктов. У каждого из нас уникальный организм, особые возможности и потребности, и пусть щедрые дары лета будут вам только во благо.

Будьте молодыми, здоровыми и энергичными. Всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! Действуйте – рецепты эффективные, простые и доступные!

Источник: dzen.ru

Смузи из огурцов для похудения

Вероятно, каждый, кто хоть раз заставлял себя экстренно похудеть, употреблял в определённом количестве модный напиток smoothie. Как правило, он готовится из овощей, обладающих отрицательной калорийностью, но встречаются рецепты с низкокалорийными фруктами.

Смузи из петрушки для похудения

Целебный напиток из петрушки готовится по тем же правилам, что и все смузи. Вот лишь некоторые варианты коктейля из петрушки:

  • пучок петрушки + 100 гр листьев шпината + 2 огурца + 0,3 л кефира 1%;
  • пучок петрушки + 1 яблоко + листья салата + тертая морковь + 0,5 л йогурта 1%.

Полезно знать: Смузи со шпинатом для похудения готовятся по такому же принципу, с той лишь разницей, что его масса должна превалировать над массой других ингредиентов.

Грейпфрутовый микс

Грейпфрут отлично смешивается с любыми овощами и фруктами и выделяется своими яркими вкусовыми качествами. Благодаря этому свойству, каждая девушка может придумать свой рецепт смузи из грейпфрута для похудения. Например, такой:

1 грейпфрут + 1 яблоко +1 банан + 300 мл воды +1,5 ч л меда.

Заряд бодрости с манго

Этот заморский фрукт не любит резких вкусовых перепадов, поэтому плохо сочетается с цитрусовыми, мятой, имбирём. Однако с бананами, грушей, дыней, вместе с молоком или нежирным йогуртом не только поможет похудеть, но и отучит сладкоежек от лакомств. Так выглядит классический набор ингредиентов смузи с манго для похудения:

200 гр манго + 2 банана + 1 персик + 0,5 л. молока.

Рецепты смузи из огурцов для похудения

  • Смешать в блендере 0,5 кг огурцов, 1 ст. ложку мёда, листья мяты и сок 1 лайма. Дать отстояться 10-15 минут. При желании можно добавить лёд.
  • Взбить до образования однородной массы 0,5 кг чищенных огурцов, 200 гр овсянки и 250 мл кефира. Врачи рекомендуют огуречный смузи для похудения, а также для снятия вздутия и избавления от запоров.
  • 0,5 кг огурцов и столько же зелёных яблок довести до однородной массы, добавить 200 мл несладкого йогурта и 1 ч.л мёда, ещё раз всё взбить и смешать с измельчённым льдом.

Рецепты смузи из сельдерея для похудения

Сельдерей богат витаминами А, К, Е, магнием, калием и массой других необходимых организму полезных веществ. Коктейль из сельдерея — некоторые рецепты:

  • 2 зелёных яблока, 2 огурца, 1 стебель, пол-лимона и 150-200 мл воды;
  • 1 стебель сельдерея, 2 банана, несколько листов мяты, 1 ч. л. мёда, 300 мл кефира;
  • 150 гр листьев шпината, 1 огурец, 2 стебля сельдерея, сок лимона (по вкусу), 0,5 л воды;
  • 2 стебля сельдерея, зелёный лук, листья салата, 1 огурец, 200 мл кефира, зелень по вкусу (петрушка, укроп, базилик).

Важно знать: Приём такого коктейля «заведёт» метаболизм и позволит скидывать килограммы без всяких детокс диет.

Смузи из сельдерея для похудения

Смузи из дыни для похудения

Может ли быть положительный результат в борьбе с лишним весом, если употреблять сладкое? Может, если пить нежные коктейли, в основе которых главенствует восточная ягода – дыня. Какими они могут быть:

  • солнечный. 2 средних банана, 2 персика (без кожицы), 0,5 кг мякоти дыни и 0,5 л йогурта или кефира (низкокалорийных);
  • цитрусовый. 1 апельсин, 0,5 кг дыни, 1 ст. л. мёда, 200 мл воды;
  • непривычный. 3-4 огурца, 0,5 кг дыни, 0,5 л воды, пол-лимона и листочки мяты;
  • летний. По 300 гр мякоти арбуза и дыни смешать в блендере, добавить 2 ч. л. мёда и листочки мяты.

Смузи из тыквы для похудения

Богатая клетчаткой, витаминами группы В, А, Е, К, D и бесчисленным количеством микроэлементов, тыква является незаменимой в борьбе с лишними килограммами.
Она теряет при варке солидную долю полезных веществ, поэтому для приготовления тыквенного смузи используют сырую без кожицы.

Классическим вариантом такого коктейля является смесь из 300 гр чищенной тыквы, 2 бананов и 300 мл йогурта.

Важно знать: Вкус сырой тыквы далеко не каждому нравится, поэтому её смешивают с продуктами с ярко выраженными вкусовыми качествами (цитрусовые, персики, гранат).

Овощные смузи для похудения

Несмотря на то, что ботаники во всеуслышание твердят, что помидор – это ягода, а свекла – корнеплод, измельчённую в блендере смесь из 2 крупных томатов, 1 сырой свеклы, стакана мелконарезанного ассорти из зелени и 0,5 литров воды все почему-то называют жиросжигающим смузи из овощей для похудения.

Овощные смузи для похудения

Томатные коктейли можно приготовить разными способами, но классический вариант смузи из помидоров для похудения выглядит так:

  • 5-7 средних спелых томата очистить от кожицы;
  • к ним добавить 2 огурца, 1 репчатый лук, 2 красных сладких перца, пучок петрушки;
  • залить 1 стаканом кефира;
  • взбить в блендере.

Смузи из кабачков для похудения

Ещё один овощ, который используют в сыром виде для приготовления smoothie. Польза от сырого кабачка в его способности нормализовать кислотно-щелочной баланс, а также вывести из организма лишнюю воду. Комбинация компонентов напитка с сырыми цукини может быть сколько угодно разной, но классический вариант таков: 300 гр мякоти кабачков + 200 гр огурцов + 1 ч. л. мёда + сок половины лайма.

Важно знать: смузи из брокколи для похудения практический такой же, только в нём 300 гр сырой брокколи (вместо кабачков).

Только сырая свекла

Пошаговое приготовление смузи из свеклы для похудения мало отличается от других видов данного напитка. Необходимо очистить от кожи 300 гр свеклы и 150 гр моркови, добавить 1 л. кефира и 1 ч. л. мёда. Лимон, тёртый имбирь и/или мята – по вкусу.

Только сырая свекла

Киви – лучший жиросжигатель

Классические рецепты смузи с киви для похудения выглядят так:

  • 2 крупных киви + 1 банан + 0,5 л молока + щепотка корицы;
  • 2-3 киви + 2 огурца + ветка зеленого лука + 300 гр кефира;
  • 200 гр киви + 200 гр зеленых яблок + 0,5 л. воды + 1 ст. л. мёда (лимон по вкусу).

Рецептов целительного напитка под красивым названием «смузи» очень много. Но придумать свой универсальный рецепт может каждая девушка, важно учесть полезность и соотношение ингредиентов, при этом это должно быть, как минимум, съедобно и вкусно.

Источник: calenda.ru

Вода огуречная для похудения: как приготовить, как действует

Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения

Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Что такое вода сасси и как она действует

Что такое вода сасси и как она действует

Своей славой этот необычный напиток обязан американскому доктору Синтии Сасс, которая догадалась соединить целебные ингредиенты в волшебный коктейль, помогающий бороться с лишним весом. Для достижения эффекта похудения важно пить Воду Сасси маленькими дозами в течение всего дня. Главное не меньше 8 стаканов за день (это примерно 2 литра). Важные моменты:

  • Делайте эту Воду только из свежих овощей и фруктов. Огурец лучше покупать отечественного производства, счистить с него кожуру. Листья мяты не собирайте вблизи промышленных предприятий, так как они легко впитывают в себя вредные токсины. Лучше купите их в специализированном овощном или просто хорошем магазине.
  • Храните готовый напиток в холодильнике не более 1 дня в непрозрачной емкости.
  • Лучше каждый день готовить новую Сасси для большего эффекта.

Для чего организму вода

Для чего организму вода

Потребление чистой воды в количестве от 1,5 л — неотъемлемая составляющая правильного питания, а также любого вида диеты. Именно такая норма жидкости способна обеспечивать быстрый обмен веществ, а также нормальное функционирование органов и систем человека.

Для похудения вода важна тем, что она уменьшает калорийность еды, помогает восстановить потерянную во время физических нагрузок влагу. Кроме того, чтобы сбросить вес, нужно избавиться от жира, за что отвечает печень, а для ее бесперебойной работы нужно, чтобы в организм постоянно поступала вода.

Вода сасси

Чтобы водичка стала для нас еще более полезной, ее предлагают обогащать при помощи трав, фруктов и т.д. Исходя из этого принципа, диетолог и просто красивая женщина Синтия Сасс придумала настаивать воду с огурцом, лимоном, имбирем и мятой.

Главной задумкой было предотвратить образование газов в желудке, наладить работу пищеварительной системы в целом и сделать так, чтобы жиры расщеплялись быстрее. Однако, благодаря тому, что эффекты от чудо-напитка на этом не заканчиваются, ее стали употреблять люди, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.

Прочтите также: Спортивные коктейли для похудения: состав, преимущества, польза и вред

Как действует

В процессе настаивания вода сасси (sassy water) вбирает в себя активные вещества всех ингредиентов, благодаря чему она превращается в настоящий витаминный коктейль. К примеру, имбирь знаменит своими свойствами, улучшающими обменные процессы. Вещества, находящиеся в корне этого растения, отличаются противовоспалительными свойствами, которые ускоряют процесс пищеварения. Огурец обладает легким мочегонным воздействием и, к тому же, в его составе присутствует большая доза витамина С, а мята успокаивает, притупляет чувство голода и снимает раздражение со стенок кишечника. Комбинация всех этих ингредиентов представляет собой идеальную формулу для похудения.

Кроме самого похудения, вода сасси укрепляет иммунитет, борется с авитаминозом, бодрит и помогает нормализовать работу пищеварительного тракта.

Кстати, известный тренер Игорь Обуховский, который работает с командами худеющих на теле-проекте «Взвешенные и счастливые» (украинская версия «The Biggest Loser»), также рекомендует пить воду сасси, позиционируя ее как один из лучших коктейлей для похудения.

Коротко о пользе ингредиентов напитка

Коротко о пользе ингредиентов напитка

Этот экзотический плод наполнен органическими кислотами, которые направлены на расщепление жиров, присутствующих в организме. Лимон нормализует обмен веществ, приглушает чувство голода. Витамин С, присутствующий в нем, придает сил организму.

Лимон очень часто применяют с утра, добавляя его сок в стакан с теплой водой и выпивая все это на голодный желудок. Для более быстрого результата можно применить не только сок, а мелко перемолотый лимон, до состояния кашицы. Такой напиток помогает значительно подавить аппетит. Существует очень много методов похудения при помощи этого фрукта.

Эфирное масло этого плода также активно влияет на процесс похудения. Достаточно только вдыхать его, и это приведет к снижению аппетита. Лимон действительно занимает лидирующее место в процессе похудения. Но помните, что злоупотреблять этим фруктом опасно, особенно тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме.

Имбирь, точнее его корень, применяют в разных формах: как эфирное масло, в виде чая и т. д. Как и лимон, имбирь отлично справляется с регулированием обмена веществ в организме человека. Он усиливает процесс расщепления липидов, выводит шлаки, холестерин. Его свойства раскрываются в зависимости от того, в каком виде его употреблять. Самым распространенным способом является заваривание, такой чай имеет приятнейший аромат и работает на механизм похудения.

Огурец на 95% состоит из воды. Растягивая стенки желудка, он прекрасно справляется с чувством голода. Его энергетическая ценность на 100 гр. продукта составляет 15 ккал. Поджелудочная железа абсолютно спокойно реагирует на этот овощ. Присутствующие в огурцах тартроновые кислоты прекрасно нейтрализуют действие углеводов, попавших к нам в желудок вместе с едой.

За счет этого жировая масса практически не образуется.

Прочтите также: Аминокислоты с разветвленной цепью: что это такое, как принимать, польза и вред

Какова роль мяты в системе похудения? В состав этого растения входят: эфирное масло, смолистые, дубильные вещества, аргинин, рутин. Кислоты: аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая. И это далеко не весь перечень. Такой состав дарит мяте огромное количество полезных свойств.

Это растение очень часто применяют в медицине. Что касается ее роли в процессе похудения, то и тут она заслужила только положительные отзывы. Энергетическая ценность мяты на 100 гр. – 47 ккал. Немного и немало, но суть заключается не в этом.

Мята – прекрасное слабительное средство, которое помогает избавиться от запоров, тем самым прекрасно чистит кишечник. Это хороший помощник при заболеваниях ЖКТ. Слюнные железы во рту человека мгновенно реагируют на аромат мяты, выделяя при этом ферменты, способствующие улучшению пищеварения.

Существует мнение, что если вдыхать аромат эфирного масла этого растения на протяжении всего дня, вы съедите приблизительно на 25% меньше пищи, чем обычно. Но! Необходимо помнить о том, что мяту относят к индивидуально непереносимым растениям. Она может спровоцировать мигрень, плохой сон.

Рецепты воды сасси и правила ее употребления

Рецепты воды сасси и правила ее употребления

Способов приготовления воды Сасси несколько, так как некоторые компоненты напитка могут показаться кому-то специфическими и не особо привлекательными по вкусовым качествам. Если вы не «симпатизируете» огурцу, лимону, мяте или имбирю или такое сочетание вам категорически не нравится, можете не добавлять какой-либо из компонентов. Но имейте в виду, что эффективность коктейля от этого уменьшится.

Оригинальный рецепт

Первоначально рецепт напитка выглядел так: на 2 л чистой родниковой либо отфильтрованной питьевой воды необходимо взять 1 средний огурец, 1 лимон, 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря (не порошок), 10 листочков свежей мяты.

Мяту порвите руками. Огурчик и лимон порежьте кружочками вместе с кожурой. Если вам не нравится привкус лимонной кожуры, можете выдавить из него сок и добавить только его. Но не забывайте о том, что цедра в разы полезнее мякоти. Еще одно про огурец: убедитесь, что он не горчит, иначе напиток будет безнадежно испорчен.

Все ингредиенты помещаются в стеклянную банку, которую оставляют на 8-10 часов в холодильнике на самой нижней полке. За это время все витамины, минералы и микроэлементы из продуктов перейдут в воду.

Быстрый вариант

Если совсем нет времени заранее приготовить водичку, настоять ее по всем правилам и т.д., можете воспользоваться рецептом быстрого приготовления. Для этого полстакана воды, огурец и листики мяты взбиваем в блендере. Затем эту зеленую кашицу перекладываем в банку с водой, добавляем лимонный сок, натертый имбирь и оставляем в холодильнике минут на 50-60.

Польза и предосторожности лимона с огурцом для похудения

Польза и предосторожности лимона с огурцом для похудения

Лимон с огурцом для похудения отзывы диетологов говорят о том, что сочетание этих продуктов в диетическом питании (в особенности в виде напитков) позволяет ускорить процесс сжигания жира, успокоить желудочно-кишечный тракт, вывести лишнюю жидкость и ускорить протекание обменных процессов. При этом нужно учесть, что лимонная кислота является достаточно сильным раздражителем, который противопоказан при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью.

Прочтите также: Верховая езда: отдых и тренировка в одном флаконе

Молоко и огурец для похудения

Молоко и огурец для похудения

Сочетание молока с огурцом оказывает отличный очистительный эффект для организма, выводя шлаки и токсины и устраняя лишние килограммы. Разгрузочный молочно-огуречный день предполагает употребление двух литров молока и двух килограммов свежих огурцов, разделенных на 5- 6 приемов пищи. Молоко в данном случае насыщает организм белком, а огурцы витаминами и минералами, что обеспечивает здоровое похудение. Таким образом можно избавиться от 1 /2 килограммов избыточного веса.

Источник: irksportmol.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Funkyshot.ru