Ингредиенты Молочный коктейль с бананом и шоколадом
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 300 г |
| Банан | 40 г |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами | 25 г |
| Сахар песок | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль с бананом и шоколадом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.8 кКал | 1684 кКал | 6.6% | 5.9% | 1506 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.3% | 2714 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 6.7% | 1333 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 6.4% | 1386 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 2987 г |
| Зола | 0.708 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.9% | 4737 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 6.2% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 19.16 мг | 500 мг | 3.8% | 3.4% | 2610 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 5.7% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 3.5% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.872 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8210 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.308 мкг | 3 мкг | 10.3% | 9.2% | 974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 2.1% | 4433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 2.462 мкг | 50 мкг | 4.9% | 4.4% | 2031 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.795 мг | 20 мг | 4% | 3.6% | 2516 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.97 мг | 2500 мг | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Кальций, Ca | 93.64 мг | 1000 мг | 9.4% | 8.4% | 1068 г |
| Магний, Mg | 15.72 мг | 400 мг | 3.9% | 3.5% | 2545 г |
| Натрий, Na | 42.41 мг | 1300 мг | 3.3% | 3% | 3065 г |
| Сера, S | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 2% | 4482 г |
| Фосфор, P | 77.2 мг | 800 мг | 9.7% | 8.7% | 1036 г |
| Хлор, Cl | 84.62 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.3% | 2718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.247 мг | 18 мг | 1.4% | 1.3% | 7287 г |
| Йод, I | 6.92 мкг | 150 мкг | 4.6% | 4.1% | 2168 г |
| Кобальт, Co | 0.615 мкг | 10 мкг | 6.2% | 5.5% | 1626 г |
| Марганец, Mn | 0.0323 мг | 2 мг | 1.6% | 1.4% | 6192 г |
| Медь, Cu | 9.23 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10834 г |
| Молибден, Mo | 3.846 мкг | 70 мкг | 5.5% | 4.9% | 1820 г |
| Олово, Sn | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.641 мкг | 55 мкг | 3% | 2.7% | 3352 г |
| Стронций, Sr | 13.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.61 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25625 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.8% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.3231 мг | 12 мг | 2.7% | 2.4% | 3714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.506 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом и шоколадом составляет 111,8 кКал.
Рецепт молочного коктейля с бананом и шоколадом от компании «Румянцев»
Молочный КОКТЕЙЛЬ с бананами и шоколадом
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник: health-diet.ru
Молочный коктейль банан и шоколад
Если вы хотите поразить гостей необычно и оригинально оформленным столом или устроить детский праздник, вам очень пригодится рецепт этого шоколадно-бананового коктейля. Дети могут придумать для него разные названия: «Зебра», «Панда», «Чебурашка» — все зависит от того, какой толщины и формы получатся у вас разноцветные слои, видимые сквозь прозрачную поверхность красивого стеклянного бокала. А если в дополнение к этому коктейлю испечь торт «Зебра», и оформить стол соответствующими свечами, салфетками и тарелками, то получится очень весёлый праздник-игра, от которого все маленькие гости будут в восторге.
Приготовление шоколадного коктейля с бананом занимает всего несколько минут, поэтому его можно готовить даже по утрам. Этот рецепт очень выручит тех мам, дети которых ничего не желают есть на завтрак. От такого лакомства отказаться трудно, а, выпив стакан этого вкусного напитка, ребенок будет сыт до самого обеда. К тому же можно всякий раз менять вкус и цвет коктейля, используя вместо банана груши, персики, клубнику или другие фрукты. Только готовьте его сразу побольше, потому что папа, облизывающийся в сторонке, тоже достоин этого наслаждения.
Как приготовить «Молочный коктейль банан и шоколад» пошагово с фото в домашних условиях
Для приготовления молочного коктейля понадобятся 2 спелых банана и половина плитки шоколада.
Бананы очистить и крупно поломать.
Источник: webspoon.ru
Бананово-шоколадный коктейль
Я летом предпочитаю разные компоты, коктейли. Сегодня жду подружку и уже знаю, что порадую ее коктейлем. Это очень легкий и быстрый бананово-шоколадный коктейль, которого , как ни банально, но всегда бывает мало.
Количество порций: 2
Калорийность: Высококалорийный
Калорий в одной порции: 220 ккал
Чтобы приготовить бананово-шоколадный коктейль, вам понадобится:
молоко – 210 мл
мороженое шоколадное – 2 шарика
банан – 1 шт.
Как приготовить бананово-шоколадный коктейль.
1. Положить бананы в блендер, добавить мороженое и лед.
2. Налить молоко.
4. Налить в бокалы, пить и радоваться жизни.
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Анаит
Автор фото Анаит
Рецепт опубликован 20.08.2014
Источник: www.1001eda.com