Почти любая диета запрещает алкоголь. Дело не только в том, что он повышает аппетит и калориен. Некоторый алкоголь содержит много сахара, а значит повышает уровень инсулина и стимулирует отложение жира на боках. Давай разберемся, какой алкоголь можно пить, когда худеешь.
В каком алкоголе меньше всего калорий
Самые калорийные алкогольные напитки — это сладкие ликеры, калорийность которых достигает 360 ккал/100 гр. и кальвадос: 330 ккал/100 гр. Крепкие напитки, вроде водки, текилы, коньяка, бренди и рома имеют примерно одинаковую энергетическую ценность: 220-240 ккал/100 грамм.
Но ведь вина мы обычно выпиваем 100-150 граммов, тогда как пива: минимум 330, а то и 500. Потому их калорийность примерно уравнивается, плюс, пиво способствует выработке женского гормона эстрогена, который откладывается в жировой прослойке на животе.
В каком алкоголе меньше всего сахара
Кроме калорийности, важно, сколько в напитке сахара, ведь именно углеводы влияют негативно на наш вес способствуют формированию жировых отложений.
Как узнать БРАГА готова или нет? 4 простых способа!
Самые сладкие напитки: это ликеры, сладкие и крепленые вина. В сухих винах тоже всегда есть доля остаточного сахара, но она не так высока.
Что можно пить на диете
Исходя из этих расчетов, меньше всего сахара при небольшом количестве калорий: в сухих винах, брютах и пиве. Мало сахара в крепких напитках, однако, они высококалорийны.
Но учитывай, что алкоголь подогревает аппетит и замедляет обмен веществ, потому его употребление на диете все же стоит снизить до минимума.
Источник: dzen.ru
В каком алкоголе меньше всего сахара: 5 самых несладких алкогольных напитков
Не секрет, что в алкоголе сахар есть. Он может быть либо в остаточном виде, либо целенаправленно добавленным. Самыми сладкими напитками с огромным объемом сахара здесь окажутся ликеры и вермуты, сюда же можно отнести портвейны и хересы. Однако есть среди алкоголя напитки максимально несладкие, их мы и рассмотрим.
Безусловный лидер “антисахарного” рейтинга. Количество сахара в нем практически нулевое.
Если вы думали, что в составе водки только спирт и вода, то вы ошиблись. Но сахара в ней и правда крайне мало.
Тут объем сахара сильно варьируется от страны-производителя. Минимальное его количество окажется в шотландском и японском виски, чуть больше — у ирландского виски. А больше всего сахара будет в канадском и американском виски.
Текила
Только четвертая ступень рейтинга досталось данному напитку из-за наличия в нем агавы, которая содержит сахар. Однако в сравнении с иным алкоголем, его объем все же окажется существенно меньше.
Из-за того, что он делается из сахарного тростника (его сока), данный алкоголь занимает рубежное положение среди “малосахарных” и “среднесахарных” алкогольных напитков.
ЗАПОРОЛ БРАГУ!; -ДРОЖЖИ НЕ СЪЕЛИ ВЕСЬ САХАР!…
Если у вас возник вопрос, а как же вино, то в любом его виде будет иметься остаточный сахар. Лидером среди вин по низкому содержанию сахара станет шампанское сорта экстра-брют. Если сравнивать белые и красные вина, то различий по уровню сахара в них не окажется. Меньше “белого яда” будет в сухом вине, а больше — в сладком.
Теперь вы знаете ответ на вопрос, в каком алкоголе меньше всего сахара.
ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
Источник: u-f.ru
В каких алкогольных напитках не содержится сахар?
Влияние сахара на организм человека неоднозначное. Большинство специалистов считают, что с появлением рафинированного сахара люди стали больше болеть. Сахар является сильнейшим стимуляторам для нервной системы и заставляет работать ее на пределе возможностей, что в конечном итоге плохо сказывается на общем состоянии организма. Сахар добавляют практически во многие напитки, но мы хотим рассказать об алкоголе, в составе которого нет сахара.
В крепких напитках не должен содержаться углевод и сахар. Если в состав входит сахарный тростник, ягоды или зерновые, то в процессе перегонки и брожения это вещество превращается в спирт. А вот газированные напитки, соки и коктейли всегда будут содержать в своем составе сахар.
Известно, что алкогольные напитки достаточно калорийны, поэтому все, кто сидит на диете, должен ограничивать их употребление.
Джин, ром, водка: особенности
В джине содержится 35 процентов спирта. Его производят из зерен, смешивая с ягодами можжевельника. Также джин делается на основе лимона, апельсина и других цитрусовых. В составе алкоголя сахар и углеводы отсутствуют, но вот в таких напитках как джин-тоник их достаточно.
Ром продается в различных вариациях: белый, темный, янтарный и т.д. В его составе отсутствует сахар, несмотря на то, что он производится с применением патоки или сахарного тростника. Но в ароматизированном роме запросто можно встретить сахар, поэтому мы советует держаться от него подальше. Цвет напитка свидетельствует о его крепости, чем темнее – тем старше. Содержание спирта равно 35%.
В чистой водке не может быть сахара, в отличие от ароматизированного варианта. Поэтому перед покупкой убедитесь в натуральности продукта. Напиток производят из ржи, зерен или пшеницы, крепость продукта достигает 35-50%.
Источник: supersamogonka.ru