Аскеза — это добровольный отказ от чего-либо, осознанное внесение дискомфорта (полезного) в свою жизнь. Зачем?
Пришла к нам эта практика из Древней Греции. Во времена когда философия и религия плотно соприкасались с жизнью людей. Древние греки считали, что подобная «самодисциплина» преображает дальнейшую жизнь.
В христианстве тоже практиковали аскезу. В первую очередь для сдерживания плоти. И суть ее состояла именно в духовных, религиозных, божественных смыслах.
Сейчас же подобные действия больше направлены на самосовершенствование, укрепление энергетических сил и тесно связано с астрологией.
Кстати, кому интересно, то практика аскезы это взаимодействие с планетой Сатурн, которая считается довольно строгой (даже злой) и может преподносить ограничения в жизнь. Если же «подружиться» с ней, то:
- уйдут страхи
- пропадет чувство давления обстоятельств
- вы будете спокойно относиться к различным ограничениям (для примера приведу эмоции, которые вызывало ношение масок во время пандемии. Сколько людей противилось этому?)
яндекс картинки
Как АСКЕЗА исполняет желания? Мой опыт Аскезы 14 дней. Путь к осознанности и просветлению.
Суть аскезы
Вы отказываетесь от чего-либо (продукт (сахар/алкоголь/мучное. ) или наоборот привносите действие (начинаете заниматься спортом/писать конспекты, если есть учеба/пьете 2 литра воды в день. ) на срок 30 дней или год. Важно, что данное обещание должно вас выводить из привычного, комфортного состояния и выполняться ежедневно (а не 3 аза в неделю, например). В награду придумываете себе желание.
Получается, что происходит некий обмен «ты — мне, я — тебе» . Вы даете обещание, по-честному сдерживаете его и получаете приятный бонус. Аскеза здесь выступает как энергетическая валюта.
Чем больше энергии вы затратили на выполнение обещания, тем серьезнее будет подарок, награда.
Ведь, если вы и так легко читаете книги, то брать аскезу на чтение определенного количества страниц не имеет смысла. Вам легко. А должно быть сложно.
Верная формулировка.
Она может быть у каждого своя. Главное, чтобы отображались важные моменты:
- срок аскезы (минимум 30 дней)
- какое ограничение вы обязуетесь выполнять
- что хотите взамен (награда)
Кто-то добавляет свои ФИО и благодарности Вселенной. По желанию.
Например , во имя исполнения моего желания . (пишете желание), я беру аскезу сроком на . дней и обязуюсь с. по . . (ваше обязательство).
Получается : во имя исполнения своего желания ездить на собственной машине Киа Рио/жить в собственном доме площадью 150 кв метров/совершить поездку в город Париж, я беру аскезу сроком на 30 дней и обязуюсь с 24.11 по 23.12 ежедневно совершать утренние пробежки продолжительностью 30 минут.
Важно четко прописать, досконально. Чтобы не было лазейки увильнуть. Если пить воду, то сколько по объему. Если читать, то бумажная книга или электронная, сколько страниц ежедневно. Если контроль раздражительности, то как вы это будете фиксировать.
АСКЕЗА | что,как, зачем и почему| мой опыт| отказ от алкоголя
Если прогулка, сколько по времени. Учеба — как именно: написание конспектов, то сколько (1 лекция, 3, 5), просмотр видео, заучивание терминов и т п
Загадали и просто делаем. «А вдруг желание не сбудется?» — будут посещать сомнения. Сбудется всё в свое время. Если мусолить постоянно «ну когда же» , то оно будет отодвигаться всё дальше и дальше. Помните про важность. Кто не понимает о чем я, то читайте здесь .
яндекс картинки
Примеры аскез:
тело: убрать сладкое/мучное/жирное. Считать калории. Отказ от курения/алкоголя. Спорт/физическая нагрузка. Вегетарианство.
Контроль потребления воды. Не таскать куски/перекусывать/есть на ходу.
мозг: эмоциональная осознанность/контроль эмоций. Конструктивный выплеск негатива (побить подушку/разбить что-то. ). Медитации. Отказ от тв/соцсетей. Обучение/конспектирование лекций/просмотр вебинаров. Учить по 20 новых иностранных слов.
Практиковать медитации по 40 минут.
речь: отказ от мата/слов паразитов. Перестать спорить/ругаться/доказывать до хрипоты свою правоту. Исключить сплетни из своей речи/»перемывание костей». Больше не кричать. Пустые разговоры.
Обет молчания (для самых отважных).
действия: чтение. Поддержание порядка ( сразу убирать вещи на свои места/мытье посуды). Запрет на онлайн покупки/участие в распродажах/совместных покупках. Прогулка/10 000 шагов. Не обманывать. Вести дневник благодарностей.
Просто дневник, куда будете выплескивать все наболевшее и прошедшее за день.
Всё что угодно. Главное ежедневно, четкие рамки и понимание, что «ага, на сегодня выполнено».
Итак, аскеза — это просто модная вещичка или практика, которая дает результат?
Я сама не раз пробовала себя в подобном . Получалось? Не всегда. Порой забывала (в таком случае теперь ставлю напоминание в телефоне), порой срывалась (не могла допинать себя до спортзала).
А бывало, что выдерживала и даже получала истинное вознаграждение. Вот из последнего . Затеяли мы прошлым летом сделать ремонт в квартире. Наняли работников, а сами уехали на море в отпуск. Предполагалось, что всё взаимодействие будет происходить онлайн. Закупили основные материалы, а остальное — позже, т к фронт/объем работ не везде еще был ясен до конца.
Я переживала. Ведь меня «доброжелатели» успели настращать, что за рабочими надо глаз да глаз, чуть ли не по пятам ходить. Иначе напортачат. Выброшенные деньги на ветер. Да и что там вскрытые полы таят тоже была загадка. А я не люблю неопределенности
Аскезу перед этим брала весной, на 30 дней и заключалась она в ежедневных физических нагрузках. Для меня это очень трудно. Выдержала. Прошло время. И сейчас я любуюсь на прекрасно сделанный ремонт в квартире. Без каких-либо огрехов. Удаленное взаимодействие с прорабом было отличное. Закупка материалов и их доставка не вызвали затруднений.
А если они и встречались (например, не своевременный заказ пропуска к дворовому шлагбауму. Это не от меня зависит), решалось с минимальными эмоциональными затратами и оперативно.
Расскажите в комментариях пробовали ли данную практику или может хотя бы слышали. Как считаете работает аскеза или это все ерунда?
Присоединяйтесь к телеграм-каналу , где сможете получить заряд настроения и силы духа. Плюс рекомендации на день: что хорошо сделать, а чего избегать. Какой тип питания подходит в текущие лунные сутки.
Ваши как знак, что статья была полезной. Хорошего всем дня! До новой встречи! Ваш канал «Выход из серой лужи» .
Подписывайтесь , чтобы видеть свежие публикации.
Источник: dzen.ru
«Кому-то она дала все, а у меня забрала»: реальные истории о том, как люди берут аскезу на исполнение желаний
Два года назад я впервые взяла аскезу, чтобы на отлично сдать выпускные экзамены в институте, к которым готовиться у меня не было ни времени, ни желания. Конечно, может показаться, что все это звучит противоречиво. И даже один из моих друзей сказал, что все это полнейшая чушь, мол, хочешь пять – просто выучи. Тем не менее три недели без курения – и пятерка за госэкзамен у меня в кармане.
Еще пять лет назад никто и не знал, что такое аскеза. Она ворвалась в жизнь человечества настолько же уверенно, как и медитации, жжение благовоний для очищения пространства и даже обряды аяваски, которые в России ассоциируют то ли с буддизмом, то ли с колдовством. Однако, когда стало понятно, что получить желаемое можно с помощью торгов со Вселенной, все разом принялись за кармическое возмездие.
В России популяризации аскезы во многом поспособствовала светская Москва. В прошлом году Instagram* Оксаны Лаврентьевой, основательницы салонов «Белый сад» и бренда Ololol, буквально превратился в сборник энергетических практик. Так, вступив в торгово-рыночные отношения с высшими силами, Оксана «загадала большое желание» и навсегда отказалась от алкоголя, курения и ругательства матом, принеся это в качестве жертвы. Затем тренду последовал ее муж, Александр Цыпкин, а потом и основательница ЗОЖ-приложения Welps Наталья Давыдова.
Для тех, кто до сих пор не разобрался, что такое аскеза и как это работает, рассказываем. Один из самых известных эзотериков Роберт Оксузян, практикующий научный подход к изучению феномена магии через психологию, квантовую физику и эзотерические практики, говорит, что аскеза – это методика отказа от чего-либо взамен на освобождение энергии и перенаправления ее на конкретную цель. Этот процесс метафизически работает по следующему принципу: человек в течение дня получает определенное количество энергии, а затем затрачивает этот ресурс на свои желания, будь это бокал вина или плитка шоколада. Однако, как только он принимает решение отказаться от «вредных» привычек, та энергия, которая тратилась на них, перенаправляется для осуществления конкретной цели.
Роберт Оксузян, эзотерик, автор книги «Аскеза как способ достижения цели»
«Любое желание – это энергетический сгусток, который необходимо зарядить определенным количеством энергии, чтобы он материализовался. Когда человек перенаправляет свой ресурс и энергию через аскезу, он закачивает свою энергию в желаемое. Тогда оно обретает форму, материю и реализуется в материальной плоскости за счет того, что в нем появилось достаточное количество энергии для реализации».
Договор со Вселенной
Аскеза – это не обычное обещание бросить курить или сесть на диету с понедельника, отказавшись от сладкого. Это некий договор со Вселенной: «Я тебе, а ты мне».
«Простое обещание не дает никакого ресурса и перенаправления энергии. Получается, человек отдает энергию впустую. То есть он отказывается от чего-то, не получая ничего в ответ. А в аскезе заключается договор между высшими пространствами (тремя мирами – высшим, средним и верхним), и благодаря этому ресурс и энергия перенаправляются прямо в цель. А обещание никакой силы не имеет», – говорит Роберт.
Серьезный челлендж
Аскезу нужно брать на то, чему будет сложно сказать «нет». Просить новый Porsche, отказываясь от алкоголя, когда пьешь бокал шампанского раз в месяц, нельзя, потому что никакой энергии там не сосредоточено. Так что, когда будешь определяться с желанием, соизмерь, с какой из твоих страстей это сопоставимо.
И не забывай, что есть вещи, на которые брать аскезы нельзя. Например, в этот список, по мнению Роберта Оскузяна, входят матерные слова. «Рот себе не закроешь, а случайно проматериться сможешь, тем самым нарушив аскезу. Тем более что ругаться можно и про себя, не контролируя мысли».
Мы поговорили с пятью женщинами, которые практиковали аскезы, и узнали, сбылись ли их мечты после того, как они сдержали обещание, данное Вселенной.
А в самом конце статьи мы собрали главные правила, которые нужно соблюдать, если хочешь взять аскезу.
«Некоторые женщины не созданы для семьи. И одна из них – я». История Инны
Еще в подростковом возрасте врачи поставили мне бесплодие. Конечно, тогда это не стало серьезной проблемой. Казалось, что впереди меня ждет большая жизнь, в которой обязательно произойдет чудо. Однако после 15 лет, двух разводов и сотен попыток забеременеть вера в чудеса постепенно начала угасать.
За это время было сделано все, чтобы наконец забеременеть: болезненные и дорогостоящие варианты лечения, попытки ЭКО, уклон в религию. Никогда не забуду, как стояла у Стены Плача и несколько часов молилась о том, чтобы стать мамой.
Второй муж спустя шесть лет брака ушел к моей подруге, с которой у них через полгода родился ребенок. Как ни странно, ненависти и обиды к нему у меня нет. Наоборот, тогда ко мне пришло понимание, что некоторые женщины просто не созданы для того, чтобы обрести семью. И кажется, одна из них – это я.
В тот год фокус с материнства сместился на заботу о себе. Я нашла работу, похудела на восемь килограммов, заколола ботокс и встретила нового бойфренда. И это был первый мужчина, которому я сказала, что не могу и не хочу иметь детей.
Леша (имя молодого человека. – Прим. ред.) человек очень духовный. От него я, собственно, и узнала о том, что есть такая практика, как аскеза, благодаря которой можно получить желаемое. Мое знакомство с этой методикой началось с малого. Вначале я очень хотела поехать в отпуск, но лишних денег у нас на тот момент не было.
Но когда я отказалась на три недели от сладкого, без которого не представляю своей жизни, Леше поступило предложение поехать в командировку в Испанию, в которую он взял меня с собой.
Благодаря практике аскез в дальнейшем мы смогли открыть собственный бизнес и свободно путешествовать по миру. Тогда я решила, почему бы не попробовать снова? На желание стать мамой я «заложила» три пожизненные аскезы – на алкоголь, мясо и сладкое. И вот, спустя еще четыре года попыток я увидела долгожданные две полоски на тесте.
«Аскеза спасла наши отношения с родителями». История Анны
Я воспитывалась в семье, где учеба была на первом месте. У моего отца три высших образования, у мамы – два. Ну а сама я, если можно так сказать, не была наделена высоким умом. Математика и другие точные науки мне давались с большим трудом. Родители отказывались воспринимать всерьез, что их ребенок может быть не таким, как они.
И пока я мечтала стать художником, они продумывали за меня всю мою жизнь. С девятого класса отец готовил меня к поступлению в МГИМО на экономический факультет. К слову, платное обучение даже не рассматривалось.
Каждый день на протяжении трех лет я занималась с репетиторами, но это, увы, особо не приносило результатов. И хотя родители даже не сомневались, что я поступлю на бюджет, я понимала, что они глубоко ошибаются.
До ЕГЭ оставалось совсем ничего, а моих знаний явно не хватало для того, чтобы хорошо его сдать. Тогда я и узнала о том, что можно попробовать взять аскезу. За три месяца до экзаменов я отказалась от мучного, хотя хлеб я люблю больше всего на свете. Конечно, держать аскезу было очень сложно, особенно учитывая тот факт, что я находилась в постоянном стрессе, но срывов у меня не было.
По итогу на ЕГЭ по всем четырем предметам мне попались самые простые варианты из всех. А на вступительных в самом вузе мне удалось списать.
В итоге, в прошлом году я исполнила мечту родителей и окончила факультет международной экономики в МГИМО, где училась на бюджете. Работать по профессии я не собираюсь, а сейчас готовлюсь к поступлению в художественную академию в Италии.
Эта аскеза спасла наши отношения с мамой и папой и поспособствовала тому, что я отучилась в месте, где мечтают оказаться миллионы детей, которые заслуживают этого гораздо больше. Насколько я знаю, списать на вступительных в МГИМО просто невозможно. И хотя этим я не горжусь, объяснить, как у меня это получилось, не могу.
Аскезы я практикую до сих пор. В дальнейшем планирую взять еще одну на всю жизнь, чтобы исполнить свою большую мечту.
«Кому-то аскеза дала все, а у меня, наоборот, забрала». История Элины
У меня всегда была мечта о сумасшедшей любви, которую показывают в кино и сериалах. Но тот факт, что я воспитывалась в строгой мусульманской семье, где соблюдают все традиции, отметал даже право на ее существование.
Моим сестрам находил мужей отец. Так у нас принято, и осуждать это не хочу. Однако жить так же мне не хотелось. Я всегда стремилась к самореализации и понимала, что не хочу быть женой мусульманина. И хотя мама в нашей семье почти не имела права голоса, я знала, что в глубине души она меня понимает.
Наша религия не признает аскезы. Более того, это большой грех. Однако на тот момент мне казалось, что это единственная возможность выйти замуж за человека, которого я люблю. Он был другом моего дяди и часто приезжал к нам на семейные праздники. Когда мне было 15, у нас закрутился роман. Втайне от родителей я приезжала к нему в Нижний Новгород, и там мы вместе проводили выходные.
Я мечтала прожить с ним всю жизнь, однако заранее знала, что мой отец этого не допустил бы.
Через четыре года о наших отношениях стало известно моим родителям, они запретили нам общаться, а на него и вовсе написали заявление в полицию, что он похитил и изнасиловал меня. Тогда мы поругались с отцом и с тех пор больше не разговаривали.
После этой ситуации я взяла аскезу на общение с родителями, чтобы быть вместе с любимым. Мы жили в одном доме, но не разговаривали друг с другом, а любую информацию передавали через сестер. Через три месяца отец умер от сердечного приступа. А я спустя некоторое время переехала к парню и вышла за него замуж.
Кому-то аскеза дала все, а у меня, наоборот, забрала. За это я себя ненавижу до сих пор. И о том, что я брала аскезу, не знает никто, даже муж.
Поскольку история Элины слишком противоречива, мы решили обратиться к эзотерику Роберту Оксузяну, чтобы узнать, связана ли смерть ее отца с тем, что она взяла аскезу. И вот что он сказал: «Аскеза как инструмент не может причинить никому вреда и тем более принести смерть. Развернувшиеся события – это естественный ход жизни. А реализованное желание – следствие событий.
Также обращаю внимание, что аскезу нельзя брать на конкретного человека, это нарушение свободы воли. Можешь взять аскезу на то, чтобы быть в счастливых отношениях с любящим мужчиной, но без указания его имени».
«Когда медицина оказалась бессильна, я поверила в чудо, и оно произошло». История Марии
Моя мама воспитывала меня одна. Отец ушел, когда мне было пять, и с тех пор мы жили вдвоем. Отношения с мамой у нас были замечательные, единственное, что меня могло напрягать, – это ее работа. После развода с отцом она решила реализовать себя и работала на износ. За несколько лет ей удалось построить успешную карьеру, однако в личной жизни никаких положительных изменений не происходило.
Когда мне было 16, мама попала в больницу с сильными болями в животе. Тогда у нее нашли онкологию и сказали, что нужно срочно начинать лечение. Полгода она проходила химиотерапию, однако все это совсем не помогало. Врачи стали говорить об ухудшении состояния, и тогда уже у нас с мамой окончательно опустились руки.
Одна моя подруга давно увлекалась эзотерическими практиками. От нее я и узнала о том, что такое аскеза. Мое желание было понятно, однако для того, чтобы это сбылось, на кон я поставила отказ от мяса, сладкого и молочки на год.
Первый месяц было невыносимо тяжело. Притом что я человек, который не может жить без мяса. Однако мысль о том, что мама может выздороветь, помогала мне не сорваться. Уже спустя два месяца начала прослеживаться положительная динамика. Состояние мамы становилось лучше, а хорошие анализы вводили врачей в приятный ступор.
Когда прошел ровно год с того дня, как я взяла аскезу, маме сказали, что она здорова. Так, в моменты, когда медицина оказалась бессильна, я поверила в чудо, и оно произошло.
«Деньги с неба не капают, но мне никто не запрещает в это верить». История Валерии
Я мастер по наращиваю ресниц, и у меня давно была мечта открыть собственную студию. Долгое время я откладывала деньги, однако, как только получилось накопить нужную сумму, в семье произошла неприятная ситуация, и пришлось отдать почти все сбережения.
Мне как человеку, который работал почти полгода без выходных и отказывал себе во многих комфортных вещах, конечно, было очень тяжело представить, что следующие мои полгода (а то и больше) пройдут вот так. И хотя я понимала, что деньги с неба не падают, очень хотелось в это поверить.
Одна из блогеров, на которую я давно подписана, рассказала, что она практикует аскезы. То есть отказывается от чего-то, что любит, чтобы получить желаемое. И тут я подумала, почему бы и нет? Так мной было принято решение бросить курить на три месяца.
Аскезу я брала официально. Написала на листе свое желание, срок и от чего отказываюсь. Конечно, первое время было очень тяжело, но я понимала, ради чего все это.
Через четыре месяца после этого мне случайно попалось очень хорошее помещение под аренду, на которое я даже не рассчитывала ранее. Тем более что стоило оно просто копейки. Тогда же родители подарили мне на день рождения большую сумму, которой хватило бы на аренду, ремонт и первый закуп. Совпадение? Я так не думаю.
Сейчас у моей студии уже несколько филиалов, и мой бизнес обеспечивает и меня, и моих родителей.
Как правильно брать аскезу?
В этом вопросе главное – определиться с «суммой» торгов. А затем можно брать одну или сразу несколько аскез. Но запомни, что нельзя брать больше трех одновременно!
Специальной подготовки для этого не нужно. Достаточно лишь принять решение и взять аскезу, когда осознанно будешь к этому готов. Затем нужно дать обещание Вселенной. Но учти, что делать это нужно в официальном и письменном виде. Представься, а затем распиши, на что берешь аскезу и что хочешь за это получить.
И не забудь прописать срок, на который ты отказываешься от чего-либо.
Обрати внимание, что нарушение аскезы влечет за собой штрафные санкции и «бан» от Вселенной. Поэтому с момента принятия ты ответственен за ее выполнение. Чтобы не нарушить обещание, включай голову и четко определяйся с тем, что можно контролировать. Например, не есть мясо или не пить алкоголь. А когда срок аскезы закончится, мысленно поблагодари пространство.
Конечно, девять из десяти человек скажут, что обещания Вселенной – это лишь сюжет очередного голливудского фильма. И пока одни с уверенностью решают все свои проблемы в жизни с помощью принятия аскез, другие – ищут подводные камни и отрицают любое существование легких путей к счастью и надеются лишь на собственные силы.
Работают ли на самом деле аскезы или нет, знает только один человек – и это тот, кто взял на себя полную ответственность за выполнение собственной мечты. Способен ли ты на вызов Вселенной или нет? Ответ за тобой.
*Признан экстремистским и заблокирован на территории РФ
Источник: peopletalk.ru
Аскеза на исполнение желания: что это такое и как правильно брать
Какие аскезы могут помочь достичь желаемого и как их правильно придерживаться, чтобы не навредить себе, а также отчего зависит срок длительности аскезы.
Аскеза — это добровольный выход из зоны комфорта. Принятие психологического или физического дискомфорта. Люди берут разные аскезы, чтобы стать лучше, поэтому аскезы и называют одним из инструментов саморазвития. Они проверяют волю человека и слово, данное самому себе.
Желания, в свою очередь, — это то, что пронизывает человека с самого рождения до смерти. Всю жизнь мы чего-то хотим и к чему-то стремимся и иногда кажется, что достичь желаемого невозможно. Поэтому и появились аскезы на исполнение желаний. В основе их лежит установка «любой успех имеет цену». Иными словами, если хочешь, чтобы твое желание сбылось, нужно от чего-то отказаться.
Звучит устрашающе, но давайте узнаем, о чем именно идет речь.
В чем суть аскезы
Аскеза не всегда связана именно с религиозными догмами и ограничениями. Например, соблюдение диеты во время лечения заболевания — тоже имеет отношение к ограничению, то есть, частичной аскезе. Сегодня существуют неоспоримые научные доказательства о пользе нерелигиозной аскезы. К ней относятся уже упомянутые отказ от курения, алкоголя и иных вредных привычек. Такие изменения в жизни сделают ее только лучше.
Поэтому во многих духовных течениях успешно практикуют временные ограничения именно по этой причине — ради высвобождения энергии.
Однако просто свободной энергии еще не достаточно для реализации желания. Нужно суметь направить ее в нужное русло — навстречу к мечте. В этом тоже поможет аскеза. Прежде чем добровольно отказаться от чего-то, нужно поставить перед собой конкретные условия. Например, если ты садишься на диету и ограничиваешь себя в сладком и жирном, то это не должен быть отказ ради отказа.
Нужно понимать, какой должна быть конечная цель. Например, дай себе слово скинуть 2-3 лишних кило. Ставь перед собой сначала небольшие задачи, так, подсознанию будет проще настроиться на финальный результат.
Когда человек принимает решение что-то изменить или достичь, то подсознание получает определенную установку и стимул к действию. Оно буквально ведет человека по выбранному пути: формирует нужные обстоятельства, помогает избежать ошибок и т. д. Но ему нужно время, чтобы перенастроиться. Поэтому не нужно думать, что действие аскезы будет мгновенным. Придется проявить терпение и упорство.
Не пропустите
Не пропустите
Принципы аскезы на желание
У аскезы на желание есть несколько базовых принципов. Чтобы все прошло наилучшим образом, нужно действовать:
- Осознанно. Нужно отдавать себе отчет в том, что собираешься сделать. Вдумчиво брать на себя то или иное обязательство с настроем, что доведешь начатое до конца.
- По собственному желанию. Любая аскеза — это акт доброй воли. Выбор желания зависит только от тебя (исключаем навязанные социумом желания).
- Ответственно. Ты четко определяешь условия выполнения взятого на себя обязательства, как в любом договоре.
- Безвредно. Аскеза не должна вредить твоему физическому и психическому здоровью.
- Заботливо. Аскеза не должна базироваться на насилии над телом и психикой.
Мы не зря отметили, что желания, навязанные из вне, освободившаяся энергия не захватит. Она исполнит только то, что человек хочет сам. От всей души. Он может даже заблуждаться в том, что ему это нужно, но главное, чтобы это заблуждение было его собственное. Также должен быть исключен фанатизм при принятии тобой решения принять аскезу.
Не думай, что жесткие ограничения приведут к положительному результату. Всегда оценивай риски, с которыми связаны твои ограничения и не забывай фиксировать промежуточные достижения.
Не пропустите
Не пропустите
Виды аскез
Существуют три вида аскез: первая связана с телом, вторая — с речью, третья — с умом. Делать выбор аскезы нужно осознанно, чтобы не навредить своему здоровью. Некоторые аскезы невозможно выполнить без предварительной подготовки. С опытом придерживаться ограничений станет намного легче, многие из них даже могут стать привычкой и основой для более строгих аскез.
Телесные
К ним относится, например, решение ежедневно пробегать по 2 километра. При этом важно не делать это из-под палки, задыхаясь и мучаясь. Нужно ориентироваться на свое самочувствие. Помни, что аскеза не должна приносить вред. Если чувствуешь, что не можешь бежать — иди.
Пешие прогулки тоже очень полезны.
Также к телесным аскезам относятся:
- занятие йогой;
- утренняя зарядка;
- контрастный душ;
- диета;
- отказ от алкоголя/курения;
- отказ от химических средств гигиены;
- отказ от ношения синтетики;
- отказ от неудобной (модной) обуви и так далее.
Аскеза речи
Это не только отказ от нецензурных или сленговых выражений, но и от излишне эмоциональных восклицаний. Сюда входят междометия, слова-паразиты, ненужные речевые обороты. Некоторые люди настолько привыкли к речевым излишествам, что воспринимают их как должное.
В этом случае нужно ограничить и/или устранить:
- повышение голоса при общении;
- критику и осуждение других людей;
- оскорбление других людей;
- попытки переубедить собеседника в чем-либо;
- сплетни и заинтересованность судьбой других людей;
- обман, приукрашивание событий, приписывание заслуг и т.д.
Также нужно относиться к другим людям с уважением, приучать себя к этому. Эта аскеза подразумевает постоянный контроль своих слов.
Аскеза ума
Это сложный уровень самоконтроля, он связан с мыслительным процессом. В частности, придется постепенно приучать себя к ограничению внутреннего диалога — перестать перемалывать в голове события прошлого и бояться будущего. Человек должен научиться жить настоящим моментом. Это главная цель аскезы ума.
Что нужно делать, чтобы помочь оставить внутренний диалог:
- медитировать;
- контролировать эмоции;
- контролировать негативные желания, мысли;
- отказаться от гордыни;
- видеть будущее в позитивном свете.
Как принять аскезу на исполнение желаний
Представим, что ты очень хочешь повышение зарплаты. Это твое главное желание в последние 1-1,5 года. Для начала ты ты должна решить, от чего готова отказаться ради достижения этой цели и определить срок аскезы. Допустим, ты решаешь сдерживать свои эмоции, когда ребенок не слушается или капризничает. Раньше ты на него кричала и шлепала по попе, но теперь готова изменить свое отношение к непослушному чаду на 3 месяца.
Второй шаг — проговорит свое решение вслух. Например, так: «Я (своем имя полностью) не буду ругать своего ребенка и кричать на него в течение трех месяцев — с такого-то числа по такое».
Важно! Не нужно указывать сумму повышения зарплаты и пути исполнения желания. Эти ограничения ни к чему. Вселенная может дать то, о чем многие из нас даже не могли себе представить. Поэтому просто проси желаемое, но без условий и путей реализации.
Единственное, можешь добавить, чтобы твое желание в процессе исполнения никому не принесло вреда.
Резюмируем все, что было сказано. Чтобы аскеза на желание была эффективное нужно:
- определиться с желанием;
- желание должно быть одно;
- добровольно от чего-то отказаться на конкретный срок;
- записать свое желание на бумаге и озвучить его.
Пример того, как должно звучать обещание: «Я (ФИО) такого-то числа беру перед собой и перед тремя мирами обет воздерживаться от (назвать что) в течение (указать время). С благодарностью в сердце посвящаю заслуги от выполнения обета во имя исполнения моего желания (указать какое). Да будет так. Аминь».
От чего зависит длительность аскезы
Срок аскезы зависит от желания. Если речь идет, например, об отпуске или покупке новой сумки-мечты, то хватит и недели ограничений. Но, если мы говорим о крупных желаниях, связанных с изменением жизненных обстоятельств, потребуются более длительные аскезы — на полгода, год.
Важно! На одно желание можно выбрать несколько аскез, но на одну аскезу несколько желаний не исполнятся.
Аскеза помогает нам духовно оплатить исполнение желаний, она демонстрирует силу нашего намерения и стремления получить желаемое. И чем большую ценность для нас представляет мечта, тем больше духовная плата. Результат будет пропорционален вложенным усилиям.
Частые вопросы об аскезах
Что делать, если сорвал выполнение обета?
— Нужно осознать этот факт, принять его и исправить. То есть, продолжить держать аскезу.
Можно ли держать аскезу за другого человека?
— Да, особенно, за кровного родственника. Выразить это словами: беру аскезу за исполнение желания моей дочери.
Можно ли продолжать то, от чего воздерживались во время аскезы?
— Да, можно. Но не всегда хочется продолжать.
Важно! аскеза не должна становиться обузой, непосильным грузом. Это не нужно ни Вселенной, ни тебе. Аскеза должна вдохновлять, а не причинять дискомфорт.
Источник: lisa.ru