Бросить пить алкоголь самостоятельно и навсегда мужчине мотивация

Уролог — андролог, к.м.н. Врач ультразвуковой диагностики. Организатор здравоохранения и общественного здоровья. Эксперт по контролю качества медицинской помощи. Член Европейского Общества по изучению вопросов старения у мужчин (ISSAM) Российского Общества Урологов (РОУ) Профессиональной Ассоциации Андрологов России (ПААР). Стаж: 26 лет

Текст представлен исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу. Рекомендуем к прочтению: «Почему нельзя заниматься самолечением?».

Алкоголизм – это болезнь разрушающая и зависимого, и жизнь его близких. Алкогольная зависимость относится к психическим заболеваниям.

Самый верный способ избавиться от нее – самоисцеление. Сделать это непросто, но если зависимый человек принял решение бросить пить, то можно считать, что он уже наполовину здоров.

Можно ли бросить пить самостоятельно?

ВСЕГО ЗА ДВЕ МИНУТЫ ТЫ БРОСИШЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ НАВСЕГДА! МОТИВАЦИЯ БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ!

Если зависимый задается подобным вопросом, то не все потеряно. Самый верный путь избавиться от пагубной привычки – бросить пить самостоятельно. Нужна крепкая сила воли, которую методично убивает водка, но воспитать ее в себе реально.

Медицинские средства (препараты, лекарства, витамины, БАД) упоминаются исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно не рекомендуем их использовать без назначений врача. Рекомендуем к прочтению: «Почему нельзя принимать медицинские препараты без назначения врача?».

Реально ли бросить пить в домашних условиях самому?

Злоупотребление спиртным нарушает работу всех органов и систем, в первую очередь нервной системы. Пьянство провоцирует изменение личности, постепенную деградацию. Начинать лечение следует с возвращения нормального морального облика.

Преодоление зависимости – это длинный и ухабистый путь, в начале которого практически все алкоголики думают о том, что преодолеть его невозможно. Большинство пьющих боятся вернутся к прежней нормальной жизни.

Она кажется чужой и пугающей, поэтому избавление от зависимости должно протекать естественно. Человек должен «лечится» самостоятельно, а не ждать, когда принесут чудо-лекарство, которое само избавит его от болезни.

Признание своей зависимости

Первый важный шаг к избавлению от зависимости – признание ее наличия. Отрицание является огромным препятствием. Для признания необходимо оценить собственное поведение и последствия пьянства.

Однако постоянное воздействие спиртного приводит к депрессии, тревоге и когнитивным расстройствам. Алкоголь влияет на химию мозга, человек не способен рассуждать здраво.

Для признания зависимости нужно честно ответить на ряд вопросов:

Пью ли я больше, чем коллеги, знакомые, друзья?
Я пью больше, чем намеревался?
Ищу ли я повод пропустить рюмку?
Огорчает ли отсутствие спиртного на вечеринках?
Раздражают ли упреки близких коллег в размерной «любви» к спиртному?
Я считаю, водка единственный эффективный способ снять напряжение, стресс.

У зависимого ответом на все будет «да». После признания зависимости начинают работу, направленную на борьбу с ней.

Ведение дневника зависимости

Одним из шагов в самостоятельной комплексной терапии алкоголизма является ведение дневника. Способ предложил и доказал его терапевтическую эффективность ученый-физиолог Шичко Г. А. Ведение дневника помогает проводить самоанализ, учит самоконтролю и дисциплинированности.

Записи можно создавать на компьютере/гаджетах, но лучше ручкой в тетради. Дело в том, алкоголь, попадая в кровь, вызывает коагуляцию тромбоцитов. Образуемые тромбы ухудшают снабжение кровью, а с ней кислородом и питательными веществами отделов мозга. Письмо от руки способствует нормализации мозгового кровообращения и восстановлению его функций.

В тетрадь записывают мысли, ощущения, события, произошедшие за день.

Акцентируют на следующих моментах:

возникало и как часто желание выпить;
ощущалась ли нехватка спиртного;
отражается ли отсутствие выпивки на самочувствии (физическое и психическое), образе мыслей, ритме жизни;
какие чувства вызывают люди, принимающие спиртное (зависть, жалость, брезгливость);
есть ли страхи относительно будущей трезвой жизни;
планы, желания, мечты на будущее.

Частота записей зависит от срока отказа от алкоголя:

1-й месяц записи ведет ежедневно;
2-й месяц – через день;
3-й – 2-3 раза в неделю;
4-5 месяцы – одна запись в неделю;
6-й – дневник открывают раз в 14 дней.

Предыдущие записи следует перечитывать и анализировать изменения в поведении и мыслях.

План действий, который помогает бросить пить в домашних условиях

Жизнь без алкоголя – это новая жизнь. Чтобы получать от нее больше и не оставлять места для приема спиртного, следует составить план и его придерживаться.

Он должен включать:

Планирование бюджета. Сюда входит стандартное распределение денег на обязательные платежи (ЖКХ, связь и прочее), продукты и другое. Выполнение этих обязательств помогает человеку чувствовать себя нужным, повышает его самооценку.
Отдых, прогулки, занятия спортом – все, что помогает снять моральное напряжение. Человек должен понять, что есть масса способов расслабится без вина или водки.
Хобби. По мере возвращение к нормальной жизни у человека формируется режим и появляется свободное время. Именно в такие моменты человек начинает пить от скуки. Чтение книг, коллекционирование, заброшенное любимое занятие заполнят свободные часы с пользой.
Общение. Оно должно быть обязательно живым, чаты, форумы не подходят. Ускорить процесс исцеление помогает смен привычного круга людей. Можно сходить в музей, прыгнуть с парашюта, главное, пообщаться с людьми, для которых музеи и прочее увлечение.

В первые месяцы лучше не испытывать судьбу и отказаться от мероприятий, где пьют.

Как бросить пить, если сорвался

Сложно найти человека, который бросил пить с первой попытки. Срывы частый этап на пути к избавлению от зависимости. Если не получается бросать сразу, нужно резко ограничить дозу. Это хоть и не лучший, но выход. Маленькие дозы не так отравляют организм и похмелье переносится легче.

Нужно ограничить и частоту приема горячительных напитков. Но нельзя жить в ожидании, когда дозволено принять рюмку, а постараться отказаться от спиртного в этот день.

Каждый отказ от алкоголя расценивают, как достижение. Можно поощрять, например, купить себе на деньги, которые были бы пропиты нужную вещь.

Как бросить пить алкоголь женщине

Иллюстрация 3

Женский алкоголизм считается одной из самых трудно поддающихся лечению зависимостей. Основная проблема в том, что втягивается гораздо быстрее.

И если к мужчинам алкоголикам относятся лояльно, то от женщин отворачиваются. Для женщин единственный способ избавления от зависимости – сделать это самостоятельно.

Женщины любят идеализировать, поэтому нужно перенаправить внимание на что-нибудь другое:

Работа. Если трудовая деятельность по вкусу ставят более серьезные цели. Рост в карьере изменит отношение окружающих, женщина уважение, внимание.
Обустройство домашнего гнездышка. Здесь нужно создавать уют и комфорт прежде всего для себя и тогда результаты будут оправдывать ожидания.
Я самая обаятельная и привлекательная. Современная косметология творит чудеса, прекрасное отражение в зеркале и взгляды мужчин поднимают настроение и уверенность, отсутствие которых частая причина приема горячительных напитков.

Близкие, видя изменения повернутся к женщине лицом. Ощущение собственной значимости, забота и теплое отношение родных помогают отодвинут пьянство.

Что делать, если нет силы воли в борьбе с алкоголем: средства и помощь близких

Картинка 4

Сила воли есть не у всех, да и борьба с зависимостью в одиночку сложный процесс. Отказаться от спиртного легче при помощи близких.

Избавление от зависимости с помощью родных заключается в следующем:

Разговор по душам. Зависимый должен озвучить все проблемы, которые, по его мнению, стали причиной пагубной привычки.
Договор. С близкими договариваются об исключении спиртного на семейных мероприятиях, друзьям предлагают устраивать безалкогольные вечеринки.
Помощь. Просят помогать в начинаниях, не торопить с поиском работы.

Если зависимый чувствует, что нужна консультация медицинского специалиста, можно попросить близких сходить к врачу вместе.

Лекарственные средства от пьянства в домашних условиях

Медикаментозное лечение зависимости пользуется большой популярностью. Препараты снимают похмелье, избавляя от физической зависимости. Помогают не уйти в запой вновь, быстрее восстанавливают органы и системы, включая психику.

Наряду с аптечными медикаментами применяются народные средства. Они дают те же результаты, что и лекарственные препараты, но стоят дешевле и практически не наносят вреда организму, при условии правильного приготовления и использования.

Средства, снимающие тягу к спиртному

Иллюстрация 5

Самое трудное в лечении алкоголизма – не сорваться.

Антиалкогольные средства, способствуют снижению желания выпить, вызывающие отвращение, отрицательный рефлекс на запах спиртного:

Колме;
Мидзо;
Тетурам;
Антабус;
Эспераль.

Средства запрещено принимать во время употребления горячительных напитков.

Выведение токсинов

Детоксикация – первое лечебное мероприятие при терапии алкоголизма. Его цель вывести продукты распада этанола, облегчить состояние и снять нагрузку на органы.

Признаются различные препараты, которые можно разделить на 3 большие группы:

1. Энтеросорбирующие средства оказывают детоксикационное, противодиарейное действие. Впитывают токсины и выводят их из организма. (активированный уголь, Р-ИКС 1)
2. Мочегонные средства выводят вредные вещества из крови через мочу. Их применяют с осторожностью из-за большой нагрузки на почки.
3. Гапатопротекторы оказывают антидепрессивное, нейропротективное, антиоксидантное действие. Очищают печень, повышают ее устойчивость к патологическому воздействию (Гептор, Эссенциале).

Гепатопротекторы принимают длительное время. поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Восстановление пораженных органов, общее оздоровление

Этанол разрушает все органы и системы.

Зависимым следует принимать препараты, укрепляющие иммунную систему, устойчивость организма к неблагоприятным факторам, уменьшающие действие токсинов:

Трекрезан;
Зорекс;
Антиоксикапс с цинком.

Общеоздоравливающая лекарственная терапия должна применяться в комплексе с диетами и физкультурой.

Алкопрост

Большинство препаратов оказывают 1-2 терапевтических эффекта. Но есть средства с комплексным действием, такие, как Алкопрост. Капли на основе экстрактов растений воздействуют на организм системно, навсегда избавляя от зависимости. Последний в нашем списке, но поверьте это средство далеко не последнее по значимости и эффективности! Далее мы приведем отзывы и вы сами все поймете.

Скажем прямо Алкопрост — это средство №1 и выбор читателей.

Отзывы по каплям Алкопрост

Иллюстрация 7

Отзывы по каплям Алкопрост

Как принимать капли Алкопрост? АлкоПрост дают 3 раза в день по 10 капель. Рекомендованный курс месяц.

Алкопрост показывает превосходные результаты, если судить по многочисленным положительным отзывам в сети.

Участились случаи продажи поддельного препарата АлкоПрост! Поэтому мы специально для наших читателей размещаем кнопку заказа средства АлкоПрост от единственного официального производителя! Делая заказ здесь вы гарантированно получите качественный продукт по лучшей цене!

Картинка 8

Если вдруг ссылка перестала работать, напишите нам в комментарии под статьей.
Механизм действия Алкопрост направлен на решение нескольких задач:

очищает и восстанавливает органы;
нормализует функции печени;
восстанавливает нервную систему, успокаивает психику;
вырабатывает чувство отвращения к алкоголю;
издырявливает организм.

Высокие терапевтические результаты наблюдаются всего через месяц.

Народные средства, вызывающие непереносимость алкоголя

Народные рецепты давно применяются для лечения алкоголизма и доказали свою эффективность.

Настои, отвары готовят из растений, большинство из которых используется в производстве антиалкогольной фармацевтической продукции:

чемерица;
копытень;
полынь;
золотысячник;
курчавый щавель.

Для достижения эффекта народные средства применяют курсами.

Что происходит, когда бросаешь пить алкоголь?

При отказе от употребления спиртного у человека возникает абстинентный синдром. Это комплекс расстройств, включая соматические, психологические, которые доставляют массу «неудобств» человеку.

Симптомы и их выраженность зависят от длительности запоя и включают следующее:

сухость во рту, повышенная потливость;
повышение давления, сопровождаемая гиперемией кожи, учащенное сердцебиение;
интоксикация: тошнота, рвота, головные и боли в животе, ощущение мутности;
дрожание рук, языка, подергивание век;
необоснованные страхи, тревожность;
ночные кошмары, раздражительность.

Совокупное физическое недомогание и расстройства нервной системы переносятся тяжело. Похмелье может длиться до нескольких суток. Важно пережить этот момент без горячительных напитков.

Что происходит, если резко бросить пить алкоголь

Существует много теорий и способов самостоятельного избавления от зависимости. Причины пьянства у каждого свои. Важно понять, что алкоголь не решает проблемы, а только добавляет новых.

Жизнь без рюмки полна ярких эмоций, новых открытий, а возникающие на ее пути трудности должны решаться, а не глушится спиртным.

Источники

1. Злоупотребление алкоголем и фармакотерапия алкоголизма Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина» Сиволап Юрий Петрович
2. НОВОЕ В ЛЕЧЕНИИ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ. Саберов Р.Р.Журнал Фундаментальные исследования. – 2008. – № 1 – С. 114-115
3. АЛКОГОЛИЗМ: ведение тяжелых больных. Ричард Латчем, доктор медицины, член Королевской коллегии психиатров, Член секретариата Государственной почетной совещательной комиссии по психиатрии 1999-05-08
4. Сравнительная оценка современных концепций лечения алкоголизма Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина» Артемьева М.С., Майдан А.В. 2017
5. Пролонгированная форма налтрексона (Вивитрол) в лечении алкоголизма. РМЖ. №26 от 24.11.2010 стр. 1562. Авторы: Сиволап Ю.П. , Савченков В.А. , Янушкевич М.В.

Источник: zdravman.com

Как бросить пить алкоголь самостоятельно раз и навсегда

как бросить пить алкологь

Злоупотребление спиртными напитками приводит к поражению печени, нервной и репродуктивной системы, вызывает нарушения мозгового кровоснабжения. Поскольку по причине зависимости снижается иммунитет, повышается угроза инфекционных заболеваний. Осознание опасного привыкания заставляет человека задуматься, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях мужчине и женщине.

Причины и признаки зависимости от алкоголя

Бросая пить, необходимо понять, что, вообще, могло привести к этой беде. Часто проблема имеет сразу несколько предпосылок:

В редких случаях зависимость может быть вызвана нарушениями в работе нервной системы, патологиями протекания обменных процессов. Наследственный фактор является основополагающим, если брать психофизиологические предпосылки. Если в семье кто-то из родных пьёт, это заболевание может передаться и младшим поколениям.
Отсутствие культурных приоритетов, недостаточность воспитания низкий социальный статус часто приводит к алкоголизму.
Постоянные стрессы, нервные срывы, переживания могут толкнуть к употреблению спиртного. Психологическая причина патологии является широко распространённой.

На постепенное привыкание влияют и другие факторы – широкая доступность алкогольных напитков, традиции проведения любых торжеств и праздников с обязательным распитием спиртного. Но чаще всего, у человека уже есть предрасположенность к этому заболеванию.

Зависимость возникает у человека постепенно и бывает незаметной для него самого. Поиск повода для того, чтобы выпить, и связанные с этим положительные эмоции уже могут сигнализировать о ранней стадии патологии. Также, привыкание можно определить по потере пьющим чувства меры – с каждым разом он выпивает всё больше и больше, даже когда уже достаточно пьян. Если при этом у него исчезают позывы к рвоте, а чуть позже проявляется и такое состояние, как похмелье, это означает первую стадию болезни.

Решая самостоятельно бороться с зависимостью, надо понимать, что лёгких путей решения проблемы не существует, и отвыкание может быть связано с неприятными моментами, которые придётся просто пережить.

Резкий отказ от спиртного

В зависимости от стадии алкоголизма, организм может по-разному реагировать на отказ. При воздержании возникают неприятные симптомы, называемые абстиненцией. При этом нервная система находится в возбуждённом состоянии, и наблюдаются нарушения в работе внутренних органов. Особенно выраженной клиническая картина бывает при резком отказе от спиртного:

у больного наблюдается учащённое сердцебиение, высокое давление, головные боли;
болевой синдром затрагивает мышцы и суставы;
отмечаются приступы тошноты, нарушения в работе желудка;
дрожат руки и ноги, случаются судороги.

Легко отказаться от алкоголя эффективно помогает книга «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Благодаря ей тысячи людей смогли легко бросить пить и больше не возвращаться к этой пагубной привычке, даже те, у кого нет силы воли. По методике автора отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.

Отражается резкое прекращение пить спиртное и на эмоционально-психическом плане – появляются признаки депрессии, тревожность, раздражительность, резкие перепады настроения. Такие симптомы могут наблюдаться несколько недель и даже месяцев подряд, а начинаются спустя 5-6 часов после отмены. Поэтому при серьёзных заболеваниях и общем неудовлетворительном состоянии самочувствия следует планомерно снижать количество алкоголя.

Моральная и физическая подготовка

Принимая судьбоносное решение, которое поможет не только выздороветь, но и сохранить хорошие отношения с членами семьи, следует морально подготовиться к отказу от зависимости. Помимо консультации с психологом, возможной терапии народными и медицинскими средствами, не лишним будет пересмотреть своё питание и внести в него некоторые изменения.

Сбалансированный рацион на каждый день поможет предупредить ряд неприятных симптомов абстиненции, а также подавленности и нервных срывов во время отмены алкоголя.

Как бросить пить алкоголь: видео

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях мужчине и женщине

Тех, перед кем возникла такая неприятная проблемы, волнует, с чего начать путь к нормальной жизни. Многое зависит от желания – если человек захочет сделать правильный выбор, он добьётся выздоровления, даже находясь на серьёзной стадии заболевания.

Есть несколько простых правил, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, мужчине и женщине, но их необходимо соблюдать, хотя для кого-то это будет довольно сложно:

Прежде всего, следует сузить круг своих знакомых, которые сами не прочь выпить. Больному лучше избегать шумных компаний, больше времени проводить с семьёй.
По возможности в доме не должно храниться запасов спиртного – ведь искушение слишком велико и больной может сорваться в любой момент.
Можно общаться с теми из друзей, которые перестали пить по собственному выбору – они смогут помочь удержаться от выпивки, дав полезные советы и рассказав о своих новых интересах.
Важно понять, что спиртное – это не лекарство, помогающее от плохого настроения, а опасный яд, постепенно разрушающий организм и приводящий к таким тяжёлым недугам, как цирроз, язва, инфаркт, импотенция.
Можно начать складывать деньги в копилку, каждый раз, когда возникает тяга к спиртному. В результате в качестве компенсации за каждый день без алкоголя, в дальнейшем можно скопить приличную сумму и порадовать себя и своих близких людей приятными подарками.
Чтобы полностью отвлечься от мыслей о выпивке, нужно найти себе интересное хобби, заняться спортом. Женщинам можно записаться на тренировки по фитнесу, в танцевальный кружок или купить абонемент в бассейн.
Мужчинам следует чаще садиться за руль, путешествовать, вывозить семью на природу. Чтобы с головой погрузиться в новое дело, многие представители сильного пола увлекаются катанием на велосипеде, ремонтом машины, единоборствами.

Переход от алкоголизма к здоровому образу жизни, безусловно, потребует силы воли и некоторых жертв, кроме того, процесс этот довольно длительный. Сначала больной осознаёт негативное воздействие опасной тяги, после чего у него появляется естественное желание устранить эту проблему. Затем следует тяжёлый этап очищения организма и неизбежно связанные с этим трудности. Когда человек находит замену спиртному, он уже на полпути к восстановлению своего здоровья и личности, и ему остаётся только избегать провоцирующих желание факторов.

Чтобы отказаться от этой наркотической привязанности женщине, у которой привыкание происходит гораздо быстрее, ей стоит подумать о важных для неё вещах: о крепкой и дружной семье, рождении здорового потомства, материальной независимости, собственном здоровье и красоте. Основное внимание ей следует акцентировать на следующих моментах:

необходимо начать уделять внимание своему телу и лицу, как можно чаще принимать водные процедуры, заняться своим внешним видом – одеждой и макияжем;

спать не меньше 7 часов, ложиться до полуночи;
поменять режим дня и питания, позволять себе вкусности, но не переедать;
пить много свежей воды, минералки и соков;
составить плотное расписание дел на каждый день;
делать физическую зарядку под приятную ритмичную музыку;
не щадить себя и не жалеть, что одинаково неправильно.

Даже зная, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, мужчине и женщине понадобится немало мужества и желания, чтобы излечиться полностью. Большое значение имеет поддержка, оказываемая родными.

Конечно, со стороны семьи понадобится много терпения и понимания, но кто ещё, как ни домочадцы помогут больному с алкогольной зависимостью снова поверить в свои силы, причём без нравоучений и давления, ведь любое неправильно сказанное слово в такой ситуации может привести к противоположному эффекту.

Оказалась полезной статья «Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, мужчине и женщине навсегда»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек соц сетей

Источник: gotovim7e.ru

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

бросить пить

Алкоголь — коварная штука. Начнешь с вина под французский сыр, продолжишь водочкой под сибирские пельмени, закрепишь результат коньячком под голливудский фильм. И вот уже каждый день ловишь себя на мысли — не опрокинуть ли рюмашку? А что? День был тяжелый, начальник — дурак, жена — стерва, погода отвратительная.

Официант, повторить и без закуски! Можно ли и как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к услугам специалистов, которые за определённую цену выведут из запоя, выехав на дом? Попробуем разобраться, на этот раз без бутылки.

Содержание

Последствия алкогольной зависимости

Почти гамлетовский вопрос «Пить или не пить?» каждый решает для себя сам. Однако, наливая ежевечернюю порцию красненького или беленькой, стоит вспомнить о том, к чему приводит их постоянное употребление.

Пьющий человек — персонаж неприятный во всех отношениях. Но это лирика. Существуют вполне определенные результаты постоянного употребления алкоголя. И они куда более страшные, чем помятый вид и плохой запах изо рта.

Заболевания внутренних органов

Основным объектом бомбардировки со стороны алкоголя является печень. Она очищает кровь от токсинов и обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма. Если токсины атакуют печень постоянно, орган не справляется с их уничтожением, принимает удар на себя и постепенно разрушается.

Цирроз печени в большинстве случаев возникает из-за алкогольной зависимости. Это опасное и смертельное заболевание. При его наличии даже обыкновенная простуда может закончиться летальным исходом из-за невозможности лечения сильными препаратами. Например, антибиотиками.

При алкоголизме страдает поджелудочная железа, нарушается работа системы пищеварения. Лучшими «друзьями» алкоголика становятся гастриты, язвенные болезни, расстройства кишечника, заболевания сердца и почек. У мужчин резко снижается потенция. Погибают клетки головного мозга, отказывает память.

Изменение психологического состояния

Небольшая порция алкоголя, как известно, вводит человека в состояние легкой эйфории, снимает напряжение. Затяжное употребление спиртного имеет кардинально противоположный эффект. Появляются неврозы, раздражительность, немотивированная агрессия. Человека преследуют перепады настроения, необъяснимая тревожность, неуверенность в себе.

Мир вокруг становится враждебным, люди кажутся недружелюбными. Если вовремя не выйти из этого состояния, все может закончиться сначала апатией, потом депрессией и, наконец, суицидальными настроениями.

Снижение мотивации

Афоризм «Утром выпил — весь день свободен» появился не на пустом месте. Пьющий человек не в состоянии распорядиться своим временем, а главное, у него нет мотива этим заниматься. Все может подождать — работа, бытовые обязанности, диссертация, карьера, даже развлечения. То, что в трезвом виде казалось важным, в пьяном не имеет большого значения.

Отсутствие целей приводит к снижению желания что-либо делать. Смысл жизни постепенно утрачивается. «Зачем жить, если все равно умирать? Пойду лучше выпью» — стандартные рассуждения алкоголиков.

Другие изменения

Человек, попавший в алкогольный капкан, меняется внешне и внутренне.

На лице и теле возникают отечности из-за больших нагрузок на почки. Кожа выглядит нездоровой, волосы тусклыми, взгляд потухшим. Появляется избыточный вес — алкоголь повышает аппетит и снижает физическую активность. «Алкогольная» внешность может поставить крест на достойной работе, личной жизни, социальном положении.

Упадок сил приобретает постоянный характер независимо от силовых нагрузок, Трудоспособность заметно снижается, возникает частое желание отдохнуть, перенести дела на потом, отказаться от них совсем.

Встречи с друзьями интересуют только в контексте распития спиртных напитков, трезвые праздники не представляют интереса.

Семья становится обузой. Супруг(а), дети требуют постоянного участия, на которое нет ни сил, ни эмоций.

Возникает самонеприятие. Пьющий человек считает себя ничтожеством, часто испытывает угрызения совести, мучается от неспособности вырваться из порочного круга.

Причины алкоголизма

Почему люди, которые не так давно выпивали только по праздникам, начинают употреблять алкоголь регулярно? Ученые называют медицинские и социальные аспекты развития этой привычки.

К первым относятся:

генетическая предрасположенность;
особенности внутриутробного развития во время беременности;
перенесенные травмы и заболевания;
нарушения обмена веществ;
психические расстройства;
принадлежность к особому психотипу (люди с заниженной самооценкой, низкой устойчивостью к стрессам, повышенной тревожностью, неуверенные в себе, мнительные, слабовольные, склонные к депрессиям и т.д.).

В числе социальных причин алкогольной зависимости:

пьющее окружение;
экономическая нестабильность;
отсутствие работы и постоянного заработка;
семейные неурядицы, измена, развод;
личная неустроенность, одиночество;
неприятие со стороны социума;
постоянные стрессы и усталость;
смерть близких людей.

Смоделируем ситуацию на конкретном примере.

Максим, 38 лет. Ведущий специалист в крупной логистической компании. Женат, трое детей.

Последние 5 лет жизнь Максима была стабильной и развивалась по нарастающей. Благополучная семья, любимая жена, желанные дети. На работе повысили зарплату, наметился карьерный рост — мужчине предложили должность руководителя основного подразделения в компании. Доходы позволили купить новую машину, о которой он давно мечтал.

В какой-то момент Максим заметил — эйфорию от благополучной жизни он стал поддерживать алкоголем. Это продлевало ощущение счастья. Он мог выпить с коллегами после удачного рабочего дня, сопроводить ужин рюмкой водки, отметить не только важное, но и небольшое событие.

Сначала супруга смеялась над его предложением «обмыть» покупку нового велосипеда старшему сыну, но потом насторожилась. Максим же считал — все в порядке. До того момента, пока он не забыл забрать среднего сына из детского сада, потому что зашел с коллегами в бар после работы. И, к тому же, сел нетрезвым за руль.

Разговор с женой, угрызения совести вернули Максима в трезвую реальность. Правда, ненадолго.

Дальнейшие события совпали с очередным финансовым кризисом в стране. В компании, где работал Максим, объявили режим тотальной экономии, начались сокращения. Перспектива получить новую должность заморозилась на неопределенное время. Старший сын подошел к трудному подростковому возрасту. Начались конфликты в семье. Желание выпить посещало Максима все чаще.

Хотелось вернуть ощущение былой радости.

Покупать спиртное приходилось втайне от жены. На подвыпившего отца стал обращать внимание сын-подросток. Супруга постоянно упрекала мужа в домашнем пьянстве.

Максим стал засиживаться в кафе, у друзей. На работе с утра ему было тяжело выполнять свои обязанности. Это заметил начальник. За одно сорванное задание он лишил подчиненного части зарплаты и пригрозил увольнением.

Выпить Максима тянуло все больше. Но однажды, проснувшись в хмельном состоянии и глядя в зеркало на свое, с позволения сказать, лицо, он признался себе, что стал алкоголиком. Заболевание еще не стало хроническим, но в алкоголизме путь до «терминальной» стадии короткий.

Максим решил поставить на этом точку. Он поговорил с супругой, и они вместе разработали программу возвращения отца семейства к нормальной жизни.

Существует ли легкий способ бросить пить

Только один — сказать алкоголю твердое «нет» и зажать волю в кулак. Увы, не все на это способны. Поэтому к большинству людей применим известный афоризм Марка Твена о курении (перефразируем его): «Бросить пить просто. Я делал это тысячи раз».

Не стоит забывать, что для успешного избавления от алкоголизма имеют значение пол и возраст алкозависимого. Труднее всего бросить пить женщине за 45 и подростку.

В чем преимущество самостоятельного избавления от тяги к спиртному? На то, чтобы «завязать» без профессиональной наркологической помощи, может уйти много времени, эмоциональных и физических усилий. Но, во-первых, это бесплатно. А, во-вторых, результат будет особенно ценен, потому что вы никогда не забудете, каким непростым был этот путь к трезвости.

Лучшим мотиватором для принятия волевого решения является страх. Представьте, что, спившись, вы потеряли все. Внешнюю привлекательность, здоровье, работу, семью, любовь, деньги, возможность жить, наконец.

Испугайтесь за себя и тех, кто вам дорог. Подумайте, в кого вы превратитесь со стаканом в руках, что будет с вашими родителями, как без вас вырастут дети, к кому уйдет ваша любимая вторая половина. Может быть, тогда желание выпить навсегда оставит вас в покое?

Как бросить пить без кодировки

Близкие люди алкозависимых озабочены, как пьющего заставить бросить пить? Заставить не получится. Необходимо постараться создать вокруг человека условия, которые помогут ему меньше думать о выпивке и не контактировать с ней. Сегодня почти в каждом городе открыты реабилитационные центра. Так, например, в Одессе лечением от алкоголизма занимаются полностью без кодировки, так сказать “на сухую”.

Чтобы избавиться от алкогольной зависимости без помощи нарколога или методов кодирования, необходимо выполнить три важных условия:

Признать, что употребление алкоголя превратилось в проблему и мешает нормально жить.
Перечислить причины, почему алкоголь возник в вашей жизни.
Определить конкретные задачи, выполнение которых поможет избавиться от алкогольной зависимости.

Важные этапы на пути к трезвости:

Для начала подойдите к зеркалу, объективно оцените свой внешний вид и скажите себе: «Я выгляжу на 10 лет старше своего возраста. У меня круги под глазами и двойной подбородок не потому, что я плохо высыпаюсь и в моем роду все толстые, а потому, что я — алкоголик». Звучит как в сериале, но без признания проблемы невозможно сделать следующий шаг.
Поговорите с близкими людьми о своих планах бросить пить. Заручитесь их поддержкой на нелегком пути. Если у кого-то из ваших знакомых вы не найдете взаимопонимания, постарайтесь сократить с ними контакты и не встречайтесь в периоды, которые предполагают застолья. Даже, если это закадычные друзья, здоровье дороже. А жизнь все расставит по своим местам.
Определитесь, почему алкоголь мешает вам. Вспомните «подножки», о которые вы начали спотыкаться, когда подружились с бутылкой. Это могут быть: проблемы со здоровьем, раздражительность, приведшая к ссорам в семье, снижение уровня доходов и т.д.
Сформулируйте цели, ради которых вам необходимо бросить пить: зачать ребенка, вернуть авторитет в семье, получить новую должность, сэкономить на алкоголе и построить загородный дом и т.д. Цели должны быть конкретными и достижимыми. Несбывшиеся фантазии могут вернуть вас обратно.
На время реабилитации исключите из лексикона любые самооправдания. «Пиво — слабоалкогольный напиток». «Я только вечером и чуть-чуть». «Пара бокалов поможет мне уснуть». Эти и другие аналогичные фразы — злейшие враги благого намерения бросить пить.
От соблазна подальше удалите весь алкоголь из дома. В магазинах старайтесь, чтобы алкогольный отдел не попадал в зону вашей видимости. Сократите до минимума домашние посиделки с гостями, которые не прочь выпить.
Заведите ежедневник и планируйте каждый день так, чтобы он был как можно больше насыщен событиями. Возьмите на себя часть домашних обязанностей, от которых вы раньше отказывались. Чем меньше «окон» для пустого времяпрепровождения у вас будет, тем реже будут посещать мысли о выпивке.
Придумайте занятия для проведения досуга. Они должны быть активными, приносить удовольствие и отвлекать от мыслей об алкоголе.
Перейдите на здоровое питание. Исключите из рациона те блюда, которые вы раньше любили употреблять со спиртными напитками. Постарайтесь, чтобы меню было вкусным, разнообразным и приносило удовольствие. В такой период маленькие радости не помешают.
Найдите заменители снятия стресса после работы. Это могут быть прогулки, походы в кино, хобби, занятия в тренажерном зале, вечерняя пробежка.
Посчитайте, сколько денег вы тратили на спиртные напитки в месяц, неделю, день. Откладывайте их. Вы удивитесь, насколько эта статья расходов была разорительна для бюджета. Покупайте на сэкономленные деньги что-нибудь приятное, полезное или откладывайте на приобретение серьезной покупки.
Старайтесь видеть во всем позитивные моменты. Уныние — первый и главный соблазн вернуться к старой привычке. Не позволяйте себе хандрить, жалеть о несбывшемся, ностальгировать по веселым разгульным временам. Просто переключайте мысли на что-то более светлое.
Займитесь своим здоровьем. Наверняка, вам есть над чем поработать после периода длительной алкогольной атаки на свой организм. Проконсультируйтесь с врачом — он посоветует витамины, которые поддержат самочувствие в период реабилитации.

Народные средства для лечения алкозависимости

Алкоголизм во все времена считался противоестественным для нормальной жизни явлением. Какой от пьяного прок? Он плохой родитель, бесполезный работник, никудышный половой партнер. Поэтому еще наши предки искали способы избавить человека от этой дурной привязанности.

Рецептов народных антиалкогольных средств не мало. Они включают в себя отвары на основе тимьяна, зверобоя, полыни, тысячелистника, перечной мяты, толокнянки, иван-чая, чабреца и других целебных трав. Следует посоветоваться с врачом относительного того или иного сбора, чтобы не вызвать в организме нежелательные побочные явления.

В период выхода из алкогольной зависимости врачи рекомендуют восполнять в организме такой элемент как калий. Он необходим для нормального функционирования почек, сердца, обеспечения энергетического и кислотно-щелочного баланса. Калий увеличивает работоспособность, поддерживает в норме кровеносное давление, улучшает процесс поступления кислорода в мозг и т.д..

Восполнить выводимый вместе с алкоголем калий можно в домашних условиях с помощью таких продуктов как:

помидоры;
сладкий перец;
отварной или запеченный в кожуре картофель;
сухофрукты, изюм;
грецкие орехи, фундк, арахис;
виноград;
абрикосы;
мед;
черный чай.

В период отказа от алкоголя рекомендуют использовать метод ароматерапии. Эфирные масла фенхеля, лекарственного шалфея, мускатного ореха, мирта, левзеи помогают снизить тягу к спиртным напиткам и даже вызвать отвращение к ним.

Источник: info-profi.net