Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают?
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
можно ли во время приёма статинов употреблять алкоголь? #здоровье #психология #болезнисердца
Признаки иммунного сбоя
- частые ОРЗ
- частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
- частые рецидивы герпетических высыпаний
- гнойничковые поражения кожи
- боли в суставах и мышцах
- продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
- увеличение лимфатических узлов
- плохое заживление ран
- злокачественные новообразования
- слабость
- синдром хронической усталости
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров.
Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осенне-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Источник: euromednsk.ru
Совместимость алкоголя с антибиотиками
Антибиотики уже сами по себе вызывают у людей неоднозначную реакцию, но все же находятся смельчаки, которые задаются вопросом, можно ли пить алкоголь вместе с антибиотиками. Хотя антибиотики и являются эффективными лекарственными средствами, при их приеме могут возникать многочисленные побочные воздействия. Если при приеме антибиотиков пить алкоголь, то эффект от побочных воздействий может неоднократно усилиться. Поэтому на вопрос, можно ли употреблять алкоголь, если пьешь антибиотики, существует только один ответ – нет.
Что происходит в организме
Чтобы точнее разобраться в вопросе, можно ли употреблять алкоголь вместе с антибиотиками, необходимо понять, какие процессы при этом будут происходить в организме. Если на антибиотики оказывают влияние вещества, несовместимые с ними (такие, как алкоголь), может происходить следующие изменения:
Юрий Николаев: «Я избавился от алкоголизма за 7 дней. »
Как известный ведущий вылечился от алкогольной зависимости
http://knownblogs.com
Муж алкоголик? Есть простое решение!
Обычная домохозяйка помогла мужу победить алкоголизм с помощью.
http://blogistarters.com/
- Изменение фармакокинетики. В данном случае изменяется механизм связывания с белками, всасывания, трансформации и выведения их из организма.
- Вступление во взаимодействие. При употреблении спиртных напитков в период приема антибиотиков, алкоголь вступает с ними в химическую реакцию, в результате которой лечебные свойства антибиотиков сводятся на нет, что ведет к негативным последствиям для больного. В лучшем случае он просто не излечится от болезни.
В некоторых случаях вопрос, можно ли совместно пить алкоголь и антибиотики, имеет категоричный ответ, так как таким употреблением можно вызвать тошноту, рвоту, отдышку, судороги и даже летальный исход.
Влияние алкоголя на организм
Если пить антибиотики вместе с употреблением алкоголя, можно снизить активность биологических катализаторов, функции которых заключаются в ускорении реакции расщепления антибиотиков. Такой процесс повысит токсичность принимаемых препаратов. Другой причиной невозможности пить спиртные напитки, если идет прием антибиотиков, является создание дополнительной нагрузки на организм, и без того ослабленный болезнью и приемом лекарственных препаратов.
Переработку антибиотиков и последующее выведение их из организма выполняют печень, почки, и желудочно-кишечный тракт. Если в этот период, когда он принимает антибиотики, начинает пить и алкоголь, на данные органы возрастает нагрузка, которая не идет им на пользу.
Прием алкоголя совместно с антибиотиками ведет к размножению вирусов и бактерий, у которых в результате такого взаимодействия значительно повышается иммунитет, возрастает устойчивость к лекарственным препаратам. Поэтому лечения заболевания, ради которого и принимаются антибиотики, будет проходить все тяжелее.
Не только алкоголь способен влиять на действие антибиотиков, но и антибиотики, в свою очередь, могут воздействовать на алкоголь. Препараты замедляют процесс формирования из спирта уксусной кислоты, в результате чего он собирается в крови и отравляет слабый организм больного.
Выводы
Часто такой прием может провоцировать и развитие аллергических реакций. Поэтому ни в коем случае нельзя смешивать такие напитки с приемом антибиотиков. Следует понять, что данные лекарственные средства направлены для помощи организму в борьбе с заболеваниями, а алкоголь и сам по себе наносит вред здоровью, так что от его употребления в периоды лечения лучше отказаться.
Источник: www.zavisimost03.ru
Что такое невралгия в области сердца, какие симптомы и лечение?
Симптомы невралгии в области сердца напоминают признаки опасных сердечно-сосудистых патологий наподобие ишемической болезни или инфаркта. Но несмотря на схожесть признаков, к ССЗ невралгия и боль в области сердца не имеют отношения. Лечит заболевание не кардиолог, а невролог.
Причины
Невралгия может возникнуть по разным причинам. Наиболее частые:
- Злокачественное или доброкачественное образование, давящее на нервы.
- Заболевания позвоночника, ущемление нервов грыжей.
- Кисты.
- Герпес.
- Серьезное искривление позвоночника.
- Тяжелые физические нагрузки, включая спортивные.
- Травматические повреждения.
- Операции на грудной клетке.
- Рак легкого.
- Атипичная пневмония.
- Вынужденный постельный режим.
- Врожденные пороки.
- Нарушения кровоснабжения, недостаточное питание нервов.
- Период быстрого роста у детей.
- Долгое пребывание на холоде и пронизывающем ветру, локальные переохлаждения.
- Пребывание в неудобном положении из-за особенности работы.
- Радиочастотная терапия.
Симптомы невралгии в области сердца напоминают признаки опасных сердечно-сосудистых патологий наподобие ишемической болезни или инфаркта. Но несмотря на схожесть признаков, к ССЗ невралгия и боль в области сердца не имеют отношения. Лечит заболевание не кардиолог, а невролог.
- Аутоиммунные болезни.
- Иммунодефициты.
- СД.
- HCV-инфекция.
- Нефрологические заболевания.
- Алкоголизм.
- Пассивный образ жизни.
- Стресс.
- Неврозы и прочие функциональные расстройства нервной системы.
- Пожилой возраст.
Осложнениями блокады нерва могут стать дыхательная недостаточность, пневмоторакс, кашель с кровью, отмирание тканей, инфекционное поражение, но такие состояния редки. Основную проблему доставляют сильные, жгучие, стреляющие боли.
Симптомы межреберной невралгии в области сердца
Признаки патологии можно принять за кардиологические заболевания и болезни органов дыхания, женщины подозревают онкологию груди. После длительной простуды с кашлем возникает миофасциальный синдром, при котором боли могут напоминать признаки невралгии в области сердца.
Разумная настороженность не помешает: бдительные пациенты чаще обращаются за медицинской помощью. Тем не менее и паниковать раньше времени не стоит: как известно, стресс оказывает разрушающее действие и провоцирует ССЗ.
Отличия невралгии от других заболеваний:
- При ССЗ появляются и другие симптомы. Конечно, бывают и тихие инфаркты, когда нет болей, но, если болевой синдром появился, он сопровождается: потливостью, одышкой, плохой переносимостью нагрузок, повышением АД. Симптомы межреберной невралгии слева в области сердца не сопровождаются такими признаками.
- При болезнях сердца боль обычно затрагивает левую половину тела: грудь, лопатку, ключицу, плечо, спину и даже челюсть. Причем боль нередко разлитая, невозможно точно указать, где конкретно болит. При невралгии боль четко локализуется в области грудной клетки, а если поражены и другие нервы, то в районе желудка или лопатки.
- При большинстве ССЗ эффективное действие оказывает нитроглицерин. Если же лекарство принять при невралгии, оно не окажет эффекта.
- Начало невралгии не резкое: предвестниками служат покалывающие ощущения, могут онеметь ребро и грудина.
- Боль проявляется спазмами, характер различный, но чаще всего эти ощущения сложно спутать: напоминают защемление нерва, проявляются прострелами, как от удара током.
- В движении симптомы усиливаются, в покое — убывают, но не исчезают совсем. При ССЗ приступы длятся несколько минут, при невралгии грудь и ребро продолжают ныть, пока не будет подобрано лечение.
- При ССЗ могут появиться отеки лица и нижних конечностей, при межреберной невралгии отекает область по ходу нерва.
- При ССЗ пациенты жалуются на одышку, при невралгии — на перехватывание дыхания.
- Пациенты с кардиологическими заболеваниями много потеют, может наблюдаться лихорадка, для невралгии это не свойственно.
На невралгию указывают и другие проявления: бледность или покраснение, кожа в месте поражения может потерять чувствительность.
Чем лечить невралгию в области сердца
При появлении симптомов невралгии в области сердца лечение должен назначать только врач. Самостоятельное внутримышечное введение обезболивающих может быть опасно, поэтому лучше сразу обращаться к неврологу, который поможет подобрать оптимальную терапию.
Дома вы можете провести простой тест: при наклоне туловища будете стремиться снизить нагрузку не больную сторону, поэтому наклоны будут на здоровую половину. При ССЗ, например, стенокардии, симптомы будут усиливаться во время физической нагрузки, если же боль провоцируют повороты туловища, кашель, чихание, это скорее всего невралгия.
Источник: chekhovsc.ru