Если не пить алкоголь похудеешь отзывы месяц

Алкоголь — легальный и далеко не самый безопасный наркотик. В небольших дозах могут наблюдаться даже некоторые положительные эффекты на здоровье (подробнее тут), но с ростом объемов и регулярности потребления — негативно влияет на тело и разум.

Данная статья была опубликована на сайте «Зожник», 02.11.2018.

Кстати ВОЗ рапортует, что алкоголизм «успешно» шагает по планете: в 2000-м алкоголиков в мире было около 140 млн, в 2010-м — уже около 208 млн., к 2050-му ожидают около 500 млн алкоголиков из 9,5 млрд ожидаемого населения.

Что считать умеренным потреблением алкоголя, а что нет? Вот определение «умеренного» потребления от United States Dietary Guidelines Advisory Committee (из статьи Здоровее ли совсем не употреблять алкоголь?):

• Для женщин: до 7 «дринков» в неделю (и при этом до 3 в один день),
• Для мужчин: до 14 «дринков» в неделю (и при этом до 4 в один день).

Все что выше этого количества — уже не может считаться умеренным употреблением, и наносит вред здоровью, который еще и отражается на внешнем виде.

В этой фотоподборке, которую мы взяли тут — фото и мини-истории людей до и после того, как они бросили употреблять алкоголь в больших количествах. Сами по себе фото уже могут многое рассказать.

1. Эту девушку выгнали из школы в 14 лет за пьянство, после она успешно боролась с алкоголизмом и депрессией и спустя 15 лет стала доктором в скорой. (accident
2. восстановление печени;
3. увлажнение эпителия;
4. устранение пищеварительных проблем.

Что будет, если месяц не употреблять алкоголь?

Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ

Уже через 21 день остатки спирта покидают головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами.

Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.

ЧЕРЕЗ 12 МЕСЯЦЕВ

Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования: печени, поджелудочной железы, почек, нервной системы.

Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице. Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы.

Бросил пить алкоголь на 30 дней и вот, что из этого вышло

Источник: cmtscience.ru

Как похудеть бросив пить



Если бросить пить алкоголь, то можно быстро похудеть

01.04.2020 0

Если бросить пить алкоголь то можно быстро похудеть?

Страдаете от избыточного веса – откажитесь от спиртосодержащих напитков. Уже через месяц Вы заметите изменения в собственном организме и во внешнем виде. Безусловно, это касается людей, регулярно злоупотребляющих алкоголем, а не тех, кто изредка может себе позволить глоток вина. Достоверно доказано, что, бросив пить алкоголь, человек худеет, не прибегая к диетическому питанию, усиленным физическим нагрузкам и препаратам, способствующим сжиганию жира.

Как алкоголь влияет на организм?

Вред алкоголя и польза от отказа от употребления

Зачастую люди с алкозависимостью испытывают страх от резкого отказа от спиртного, считая, что это приведет к развитию негативных последствий. Конечно, взять и бросить то, к чему организм привык на протяжении нескольких лет, сложно, так как болезнь формируется быстро, а психоэмоциональные последствия при отказе заметны сразу. Поэтому стоит обратить внимание на себя сегодня, а не ждать развития деструктивных изменений, когда лечение алкогольной зависимости может не принести результат.











По всей Москве и области

Вызов нарколога от 4500 ₽

22 Дежурных экипажа детоксикации

Купирование тяги к спиртному

Защита сердца и печени

Снятие волнения и тревоги

Применение ноотропов

Устранение болевых ощущений

Восстановление плазмы крови

Вред алкогольных напитков

Любой алкоголь оказывает негативное воздействие на организм, чаще всего можно наблюдать следующие изменения:

• формирование патологической тяги, так как этанол становится частью метаболических процессов организма
• нарушение нормальной работы организма в целом, так как продукты распада алкоголя губительно воздействуют на клетки, разрушая их целостность и провоцируя патологические процессы
• изменение гормонального фона, у женщины приобретают мужские внешние черты, а мужчины – женские
• избыточная масса тела, так как все алкогольные напитки калорийные, а также способствуют повышению аппетита
• деградация личности как в физическом плане, так и с моральной стороны.

Положительные нюансы при отказе от алкоголя

Если перестать употреблять алкоголь, хотя бы в течение месяца, то произойдут следующие перемены: отсутствие этанола в метаболических процессах приводит к снижению психоактивного эффекта и начинается выведение токсинов. Но помните, что регулярное злоупотребление спиртным приводит к развитию абстиненции, поэтому если резко отказаться от алкоголя, то не ждите мгновенного эффекта очищения.

После отказа от алкогольных напитков в организме происходят следующие изменения:

• в первые дни происходит интенсивное очищение организма от токсичных веществ через мочевыделительную системы и пот: в первые дни человек испытывает постоянную жажду, так как метаболиты алкоголя выводят воду из организма и для восстановления водно-солевого баланса человек много пьет воды (в последующем этот процесс нормализуется)
• через 14 дней становятся заметны первые изменения как во внешности, так в и в работе организма: меняется оттенок кожи, появляется свежее дыхание, восстанавливается кровообращение и ночной сон, уменьшается головная боль
• ближе к 30 дням трезвости человек начинает худеть, при чем это заметно визуально.

Причины похудения при отказе от алкоголя

Отказался от спиртного – потерял в весе. Миф или реальность?

Снижение веса после отказа от спиртного – это не прямой эффект, а побочный, но очень приятный.

Это происходит в виду следующих причин:

• алкоголь – калорийный продукт, который повышает аппетит, следовательно, выпивший человек бесконтрольно ест и закусывает, а в трезвом состоянии происходит переоценка рациона питания: уменьшаются порции и появляется размеренность в питании, что способствует похуданию
• этанол быстро всасывается в кровоток и замедляет метаболические процессы, получается, что на переваривание пищи уходит больше времени, при этом на расщепление этанола уходит энергия из мышечной массы (так проще организму), поэтому к Вашим жировым отложениям добавляются новые от выпитого и съеденного, а отказавшись от спиртного, все восстанавливается.
  Подводя итоги, можно сказать, что, употребляя алкоголь, человек прибавляет в весе, а при отказе от спиртного – худеет.

В качестве доказательной базы еще несколько доводов, как спиртное влияет на вес:

1. при дегидратации из организма вымываются микроэлементы, нужные для нормальной работоспособности, следовательно, человек больше пьет, меньше двигается, набирает вес, появляется отечность
2. алкоголь не несет энергетической ценности, но замедляет процесс расщепление жиров, то есть пища в желудке не переваривается сразу, а откладывается и затем трансформируется в жировой слой: к Вашим килограммам добавляются еще
3. спиртное снижает выработку тестостерона, нарушая его баланс, что приводит к переориентации организма на женский тип, поэтому у сильной половины появляется животик, увеличивается грудь
4. этиловый спирт подавляет фазу парадоксального сна, что отрицательно сказывается на отдыхе, а для снижения веса необходим соматотропный гормон, который влияет на процессы обмена и синтезируется в организме во сне: нет сна – меньше гормона
5. нарушения в работе пищеварительного тракта: снижение количества ферментов, отвечающих за переваривание пищи, плохое усвоение питательных веществ, патологии со стороны печени, но бросив пить – все нормализуется.

Восстановление организма

3 причины отказа от алкоголя

Снижение веса напрямую зависит от особенностей организма, кто-то сразу худеет на несколько килограмм, а кто-то сбрасывает вес постепенно.

Но в любом случае, отказавшись от спиртного, вы станете худеть, так как:

1. откажитесь от высококалорийного продукта
2. закуска перейдет в раздел нормальной пищи, растянутый желудок уменьшается в объеме и количество потребляемой еды становится соответственно меньше
3. повышаются физические нагрузки, трезвый человек больше двигается, ходит гулять.

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАВАЙТЕ!

Закажите обратный звонок и наш специалист перезвонит Вам в течении одной минуты. Вы получите подробную консультацию по любому интересующему Вас вопросу

И еще одни важный момент – деньги, которые Вы тратили на спиртное, можно откладывать или покупать полезные для здоровья продукты, да или просто купить что то приятное себе или близким. Сведя дебет с кредитом в конце месяца Вы приятно удивитесь. Но если Вы не можете самостоятельно побороть тягу к алкоголю, то стоит обратиться за помощью в клинику «Наркология №1».

Врачи подберут для Вас эффективное лечение в индивидуальном порядке, пройдя которое, Вы сможете перестать распивать алкогольные напитки и похудеете. Помните, что алкоголь и ожирение взаимосвязаны, Конечно глоток вина в редких случаях не даст Вам поправится, главное, чтобы это не перешло в запойные состояния и развитие зависимости. Тогда уже потребуется помощь наркологов и психологов, чтобы не только похудеть, но и перестать пить.

Источник: narcolog1.ru

Вес после отказа от алкоголя



Очень часто, люди, которые регулярно принимают спиртное, замечают, что начинают быстро набирать вес. Тогда они задумываются, что сделать, чтобы избежать ожирения, сохранить стройную фигуру. Начинают экспериментировать с новомодными диетами, посещать тренажерный зал, но при этом не отказываются от потребления спиртосодержащих напитков. Ведь выпивка для них — любимый способ релаксации.

Такой подход к проблеме ожирения является в корне неверным. Важно понять, что при отказе от алкоголя вес уходит. Этого будет достаточно для того, чтобы сохранить здоровье и не получить «заплывшие» бока.

Почему любители крепких напитков быстро толстеют



Отказ от алкоголя и вес, стремящий в низ, — взаимосвязанные понятия. Почему так происходит? Дело в том, что существуют факторы, влияющие на развитие ожирения у алкозависимых. Среди них:

• Крепость используемых напитков. Чем больше спирта, тем выше калорийность. Получается, если отдавать предпочтение самым «крепким» составам, талия заметно округлится. После отказа от алкоголя снижение веса не заставит себя ждать.
• Наличие дрожжей и сахара в спиртном. Если на долю этих компонентов приходится большой процент, алкоголь точно причинит вред фигуре.
• Потеря контроля над аппетитом во время пьянки. Только опытные алкоголики могут закусывать одной печенькой бутылку водки. Цивилизованные люди, как правило, накрывают шикарный стол, когда планируют прием спиртного. Приняв «горячительное», человек расслабляется. При этом его мозг начинает работать неправильно, нервная проводимость нарушается. Многие сигналы и рефлексы оказываются нераспознанными. Так, пьяный может путь жажду с голодом. Он наедается «до отвала», а потом жалуется на прогрессирующее ожирение. Сброс веса при отказе от алкоголя подтверждает, что человеку нужно не пить, если для него важен его внешний вид.
• Замедление метаболических процессов в ответ на пьянку. Этанол затормаживает расщепление жиров. Они успевают откладываться в большем количестве. Отсюда — проблема набора веса.

Таким образом, спиртное негативно влияет на фигуру. Оно делает тело дряблым слабым. Процент мышечной массы уменьшается, а жира — возрастает. Люди, отдающие предпочтение пьяным посиделкам, редко бывают стройными и подтянутыми. Тело человека — отражение его образа жизни.

Обезвоживание как провокатор ожирения

После застолья всегда очень хочется пить. Уже ночью пьяный просыпается от того, что слизистые полости рта пересохли. Человек пьет много, но жажда не исчезает. Это доказывает развитие обезвоживания, спровоцированного сильной этаноловой интоксикацией.



В условиях дефицита жидкости клетки истощаются, обменные процессы затормаживаются, изменяется функция терморегуляции. Нет ни одного органа, который бы положительно реагировал на пьянку. Чтобы хоть как-то компенсировать подобные изменения, наркологи используют капельницы. Внутривенно алкозависимым и лицам, находящимся в состоянии тяжелого похмелья, вводят физраствор, глюкозу и другие препараты для гидратации.

Ситуация усугубляется тем, что обезвоживание, развивающееся в ответ на этаноловую интоксикацию, негативно сказывается на естественных детоксикационных процессах. Скорость растворения токсинов снижается. Их высокая концентрация в организме сохраняется долгое время. В таких условиях ни о каком полноценном обмене белков, жиров и углеводов речь идти не может.

Находящаяся в состоянии токсического шока печень делает все возможное, чтобы скорее обезвредить ядовитые метаболиты спирта. Поэтому метаболизм временно замедляется. Жиры успевают отложиться везде, где их быть не должно.

Есть еще один интересный нюанс, демонстрирующий связь между отказом от алкоголя и потерей веса. Он состоит в том, что пьяные путают жажду с голодом. Человек много пьет, но его самочувствие не улучшается. Тогда он решает, что ему нужно поесть. Бывает, что в дни похмелья калорийность рациона возрастает в несколько раз.

Переедание в совокупности с приемом большого количества калорийного спиртного становится основной причиной ожирения у любителей того, что покрепче. Мечтать об улучшении фигуры в таких условиях нет никакого смысла. Ничего не изменится, пока человек не начнет вести здоровый образ жизни.

Когда уходит вес после отказа от алкоголя

Люди, которые хотят улучшить фигуру и намеренно отказываются для этого от выпивки, обычно с нетерпением ждут, когда цифры на весах станут менее пугающими. Многие думают, что достаточно одной недели, чтобы ситуация стабилизировалась. К сожалению, это не так.

Употребление большого количества этаноловых составов — огромный стресс для организма. В первые недели трезвости тело приходит в себя. Метаболизм постепенно налаживается, нервно-мышечная проводимость восстанавливается, становятся более выраженными базовые неврологические рефлексы.



Пройдет не меньше одного-двух месяцев, прежде чем жировые отложения начнут разрушаться. И произойдет это исключительно при соблюдении таких условий:

• Пищевые привычки остались прежними или стали более здоровыми. Если заменять алкоголь пончиками, чтобы хоть как-то себя порадовать, похудеть не удастся.
• Человек много двигается, находит время для физкультуры, длительных пеших прогулок. Под лежачий камень вода не течет. Ели горевать из-за того, что нельзя веселиться в пьяной компании, и весь день смотреть сериалы, калории не будут сжигаться.
• Соблюдается питьевой режим. Без достаточного количества жидкости здоровый метаболизм в принципе невозможен. Нужно пить чистую негазированную воду в количестве не менее полутора литров в день.

Соблюдая эти условия, очень скоро «новоиспеченный трезвенник» начнет получать от окружающих комплименты по поводу своей безупречной фигуры. Но для этого ему все-таки придется приложить определенные усилия.

Набор веса после кодирования



Бросил пить — начал толстеть… Обратная сторона отказа от алкоголя. С ней врачи тоже сталкиваются достаточно часто. Это можно объяснить так:

• Пациент не может расслабиться привычным для него способом — алкоголь попадает под строгий запрет. Поэтому он ищет другие легкие варианты релаксации. Еда — самый простой и доступный из них. Когда становится грустно или появляются проблемы, закодированный начинает есть всякие вкусности. Такое поведение опасно — оно способствует развитию пищевой зависимости, избавиться от которой довольно сложно.
• За долгие годы пьянок алкозависимый довел себя до истощения. На момент кодирования у него наблюдался дефицит массы тела. Тогда нет ничего удивительного в том, что трезвый образ жизни обусловил набор веса. Тело как бы «добирает» то, чего ему не хватало. Прибавка в такой ситуации может доходить до 10-15 кг. Не нужно пугаться этих цифр. Поправившись, бывший алкоголик начинает выглядеть здоровым и стройным. Об ожирении здесь речь не идет.

Как избежать влияния алкоголя на вес

Чтобы спиртное не влияло на вашу фигуру и не вредило здоровью, принимайте его редко и в небольших количествах либо вообще откажитесь от него . Другого способа исключить его пагубное воздействие на метаболические процессы нет.

Заботьтесь о себе. Никогда не ставьте алкоголь во главу угла. Он не должен управлять вашей жизнью.

Литература:

1. Как бросить … есть! И начать жить! / Миркин Владимир. – Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2011. – 253
2. Избавление от пищевой зависимости : как справиться с безудержным влечением к еде, снять стресс и перестать ненавидеть свое тело : практикум / Каролин Кокер Росс ; [перевод с английского Натальи Буравовой]. – Санкт-Петербург : Весь, 2019. – 272 с.
3. Пять травм, которые мешают быть самим собой: [16+] / Лиз Бурбо ; [перевод с английского В. Трилиса]. – Москва : София, 2017. – 221с.

Источник: lordmed.ru