Только по утрам пить коктейль? Вместо завтрака?
3 года назад
Ольга, в тексте же написано: «Утром, за 30 минут до завтрака следует пить заготовленный с вечера коктейль.».
3 года назад
Виктор, спасибо за уточнение. А стоит ли тогда завтракать?
3 года назад
Представляю, какая гадость
3 года назад
Risa, совсем не гадость, я попробовала. Мне показалось, что очень сытно, завтракать я не смогла — не хотелось
3 года назад
Проще готовить коктейль из гречневой муки. Попробую.
3 года назад
для тех, кто хочет постройнеть к лету вкусно http://harmoniewoman.autoweboffice.ru/?r=afg=2736
Гречку рекомендуется брать хорошую, не жалеть, её нужно совсем немного. В крупе не должно быть шелухи, чернушек и прочих отходов. Перед употреблением гречу перебрать и тщательно промыть. Кефир можно приобрести в магазине или сделать самому. Рецепт приготовления домашнего кисломолочного напитка в этой статье.
Как готовить?
- Измельчите гречневую крупу до состояния муки. Можно использовать блендер или кофемолку.
- Пересыпьте муку в стакан, залейте кефиром и хорошо перемешайте.
- Уберите в холодильник на несколько часов. Если планируете употребить напиток утром, то готовьте на ночь. Если вечером, то с утра.
Как употреблять коктейль с гречневой мукой?
Коктейль заменяет один прием пищи, ужин или завтрак, на выбор. Обед лучше сделать полноценным. Напиток обеспечивает длительное чувство насыщения.
- Если пьете напиток утром, через полчаса допускается легкий завтрак. Например, можно съесть вареное яйцо, тост, горстку орешков.
- Если пьете напиток вечером, то только его. Гречневый коктейль употребляется не позднее, чем за 2 часа до сна.
Пить гречневый коктейль для похудения рекомендуется в течение 14 дней. Ежесуточно вы будете терять до 500 г лишнего веса!
Важное условие: исключить из рациона мучное, сладкое, жареное, алкоголь. Остальное кушать можно, но не объедаться! Повторить курс можно только через месяц.
Польза гречневого коктейля
Гречневая мука обладает целым рядом уникальных свойств:
- Налаживает работу ЖКТ
- Стимулирует перистальтику кишечника
- Очищает сосуды
- Помогает работе поджелудочной
- Ускоряет обменные процессы
- Понижает уровень сахара в крови
- Нейтрализует действие радионуклидов
- Чистит от токсинов и шлаков
Гречневая мука является источником ценных белков. В сырой гречке около 12 г белка, в вареной — около 4 граммов. Поэтому мы употребляем продукт именно в таком виде, без обработки.
Гречневая крупа незаменима в рационе спортсменов и всех тех, кто заботится о красоте тела, здоровье суставов, костей, связок.
Противопоказания и рекомендации
Похудение на гречневом коктейле следует отложить, если вы в положении или кормите грудью. Также данный метод не рекомендован в детском, подростковом и пожилом возрасте, в период обострения хронических заболеваний и восстановления после операций и травм. При наличии заболеваний ЖКТ обязательна консультация врача!
При чрезмерной утомляемости, головных болях, апатии, слабости, ухудшении координации, пожалуйста, прекратите прием коктейля и вернитесь к полноценному питанию.
Источник: simpleslim.ru
Натуральный скраб для кишечника — напиток из гречки для здорового похудения
Весна, лето, поход на пляж или неожиданная вечеринка… Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью. Обычно накануне мы со страхом обнаруживаем, что платье стало мало, купальник надеть стыдно, и даже цельный — не выход из положения.
Чтобы подобные казусы не стали закономерностью, советуем постоянно поддерживать себя в форме, периодически очищая организм при помощи гречневого напитка для похудения.
Гречневый напиток для похудения
Готовится вкусный и действенный коктейль из гречневой муки, именно она обладает целым рядом целительных свойств.
Очищает сосуды и понижает уровень сахара в крови.
Ускоряет и нормализует метаболизм.
Налаживает работу ЖКТ.
Полезна при заболеваниях поджелудочной железы.
Выводит из организма радионуклиды, шлаки и токсины.
Укрепляет нервную систему, повышает выносливость мышц.
Рецепт напитка для похудения
Утром, за 30 минут до завтрака следует пить заготовленный с вечера напиток из двух простых ингредиентов:
1 ст. л. гречневой крупы
1 стак. нежирного кефира
Приготовление
1. Крупу измельчите в кофемолке до получения гречневой муки.
2. Залейте муку кефиром, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник.
3. Со спокойной душой ложитесь спать: завтра вы станете на шаг ближе к фигуре своей мечты!
Пейте гречневый напиток в течение 14 дней, после месячного перерыва курс можно повторить. Чудесный коктейль поможет убрать до 500 г лишнего веса за сутки, стоит лишь исключить из рациона мучное, сладкое и алкоголь.
Рецепт этого полезного средства нельзя держать в секрете!
Делитесь полезной информацией с подругами!
Источник: prolife.ru.com