Как алкоголь влияет на состояние кожи лица

Некоторые заболевания кожи связаны с потреблением алкоголя, который воздействует на сосуды кожи и влияет на функцию иммунной системы, что повышает риск обострения дерматозов и делает кожу более уязвимой для инфекционных заболеваний.

К каким последствиям приведёт употребление спиртного:

1. Обезвоживание. Алкоголь выводит жидкость из организма и в первую очередь из подкожной клетчатки, поэтому страдает кожа. Она становится сухой, желтоватой, начинает шелушиться, образовываются морщины.
2. Нарушение обменного процесса. Вывод из организма антиоксидантов, микроэлементов и витаминов отражается на коже. Из-за недостаточной выработки коллагена кожа теряет эластичность, упругость и прочность.
3. Повышение уровня тестостерона. Он активирует работу сальных желез и приводит к выработке излишнего жира, образованию широких пор, комедонов и акне.
4. Ухудшение цвет лица. Спиртные напитки действуют как сосудорасширяющее средство, поэтому кожа после употребления алкоголя может покраснеть. А частое распитие может привести к обострению розацеи – расширению сосудов, покраснениям на лице.
5. Злоупотребление алкогольными напитками может также предрасполагать к развитию плоскоклеточного рака кожи.

– После отказа от алкоголя вы увидите, как угри и прыщи постепенно проходят, кожа становится более гладкой, чистой и выглядит здоровой, – рассказывает дерматовенеролог кожно-венерологического диспансера Людмила Кравченко. – Поскольку в кишечнике и желудке нормализуется микрофлора, то это отражается и на лице. Организм очищается, уходят токсины и яды и улучшается внешний вид.

Мы Сами Гробим Нашу Кожу! 6 Привычек, о Которых Нужно Забыть.

Буквально за несколько дней полностью пропадают отеки. Даже лицо человека, длительно употребляющего алкоголь, после отказа от спиртного со временем преображается до неузнаваемости, из-за уменьшения, а затем и полного устранения отечности, которая искажает внешность. В результате – глаза более широкие и ясные, кожа более подтянутая, свежая.

– Возвращается упругость и молодость. Постепенно происходит восстановление лица – особенно, если в этот период обогащать рацион питания ценными витаминами и микроэлементами, – объясняет дерматовенеролог кожно-венерологического диспансера Ольга Иванец. – Купероз, покраснения, пигментация, сосудистые сеточки, розацеа – все эти неприятности со временем устраняются. Выравнивается тон кожи. Щеки и нос перестают быть пунцово-красными, приобретают нормальный, естественный оттенок.

Благодаря тому, что из тканей выводится лишняя жидкость, а кожа подтягивается, лицо становится более рельефным: очерчиваются скулы, овал и подбородок. Возвращается тонус и естественная влага, так что можно не бояться преждевременного старения и морщин.

Источник: zdrav36.ru

Алкоголь и старение кожи

Как алкоголь СТАРИТ КОЖУ лица

Чтобы вызвать положительные эмоции, принимают алкоголь. При этом употребляющие не берут во внимание, что этиловый спирт, который входит в состав всех разновидностей «горячительного», вызывает множество нарушений, а затем — и целый ряд заболеваний. В том числе страдает и кожа. Что происходит с ней, насколько это критично, можно ли избежать негативного влияния этанола?

Общие данные

Этанол является одним из наиболее агрессивных веществ, которые известны медицине. Он действует системно — то есть на клеточном и тканевом уровне, а это значит, что из-за него пострадает не только какой-то один орган, а практически весь организм.

Основными нежелательными эффектами, которые алкоголь оказывает на кожные покровы, являются:

• обезвоживание;
• воспаление;
• преждевременное старение.

На начальных этапах эти сдвиги никак не проявляются у тех, кто любит иногда пропустить рюмочку. Но не следует обольщаться — уже с первых дней регулярного употребления алкоголя запускаются изменения на клеточном и тканевом уровне. Это:

• нарушение обмена веществ;
• повреждение клеточных структур;
• препятствие их репарации.

Этанол имеет определенную химическую формулу и обладает рядом физических свойств. Попав в клетку, он нарушает естественные физиологические процессы, потому что вступает в реакцию с соединениями, из которых построены ее элементы. Нарушения наблюдаются во всех структурах — в ядре, ядрышке, митохондриях, эндоплазматической сети и др. Также отмечаются сдвиги в строении цитоплазмы — клеточного «наполнителя».

В результате описанных реакций меняется структура внутриклеточных включений. В таких случаях запускается репарация (восстановление нормального строения). Но этиловый спирт препятствует этому. В итоге клетки с поврежденной структурой так и остаются дефектными.

Нарушения

Как связаны они со свойствами алкоголя? Этанол имеет высокую способность связываться с молекулами воды. Он и его метаболиты экскретируются, благодаря такой связи одновременно буквально вытягивая за собой жидкость — как внутриклеточную, так и внеклеточную.

Обезвоживание усугубляется тем, что из-за его влияния нарушается обмен — в том числе минеральных веществ. В частности, сбои затрагивают количество натрия и калия в клетке и вне ее — происходит неправильное перераспределение этих микроэлементов. В результате сложного превращения жидкость покидает клетку, а затем выводится из организма наружу. Такие изменения касаются практически всех органов и тканей.

Воспаление обычно возникает при употреблении коктейлей — из-за того, что в них большое количество глюкозы. В чем заключается это явление? Вопреки устоявшемуся неправильному представлению, оно не всегда сопровождается инфекционным поражением. То есть может быть по сути своей асептическим — без присутствия вирусов, бактерий, простейших и других микроорганизмов.

Основными симптомами, которые наблюдаются при развитии воспалительного процесса, являются:

• покраснение;
• опухлость;
• повышение температуры;
• болевые ощущения;
• нарушение функции.

Выраженность перечисленных признаков существенно варьируется в зависимости от характера патологического процесса. Покраснение при влиянии этанолсодержащей продукции визуально не определяется. Оно заключается в переполнении кровью мелких сосудов, питающих поверхностные ткани.

Отечность — острое явление. Она наблюдается из-за того, что правильное перераспределение жидкости в клетках нарушается. Такое происходит только на начальных этапах — затем отек сменяется форсированным (ускоренным) выведением жидкости из кожных покровов и далее из организма.

Повышение температуры незначительное. При измерении обычными способами, которые используются в клинических условиях (градусником), оно не фиксируется. Его удалось выявить с помощью методов, применяемых в научных исследованиях. Разница температуры в сравнении с нормальной обычно достигает несколько десятых градуса, но это имеет значение на клеточном уровне.

Основные функции кожи это:

• барьерная;
• чувствительная;
• терморегуляторная;
• метаболическая;
• эстетическая.

Барьерная функция — это защита от инфекционных агентов, химических и физических факторов. Чувствительность — распознавание температуры, боли, прикосновения, давления, тепла, холода. Это становится возможным благодаря большому количеству мелких нервных окончаний.

В результате терморегуляции повышенная или пониженная температура становится нормальной. Нормализация обеспечивается благодаря таким физиологическим явлениям, как:

• расширение и сужение сосудов;
• выделение пота в большем или меньшем количестве.

В процессе метаболизма в коже под воздействием солнечного света вырабатывается витамин D, необходимый для нормальной жизнедеятельности. В частности, он обеспечивает всасывание достаточного количества кальция и фосфора в стенке тонкого кишечника, Эти элементы нужны, чтобы обеспечить прочность костей.

Эпидермис и дерма ровным слоем покрывают другие, более глубоко расположенные структуры. Они фактически принимают на себя все внешние воздействия, но хорошо восстанавливаются, поэтому сохраняют эстетичный вид.

Влияние этилового спирта

Абсолютно все вышеперечисленные явления нарушаются при регулярном употреблении спиртного. Результат — старение кожи, которая:

• имеет визуально другой вид;
• не выполняет в полной мере свои функции;
• не способна восстанавливаться не только после влияния патологических факторов, но и в «плановом» порядке (в норме через определенный период время клетки кожи отмирают и заменяются новыми).

В основе старения лежат:

• дисбаланс между гидратацией и дегидратацией (поступлением и выводом жидкости);
• нарушение кровоснабжения;
• замедление метаболизма.

Клинические проявления

При злоупотреблении спиртосодержащими напитками они формируются постепенно. Со стороны кожных покровов при этом изменяются цвет, упругость, способность восстанавливаться. Преждевременно «постаревшая» кожа даже у молодых алкоголиков или злоупотребляющих среднего возраста имеет нездоровый вид. Характерны:

• чрезмерная пигментация;
• бледность;
• сухость;
• тусклость.

На ощупь тургор сниженный. Чтобы проверить его, необходимо двумя пальцами сформировать складку — она расправляется с замедлением. Дряблость и снижение упругости определяются не только на ощупь, но и визуально. На более поздних этапах присоединяется усиленное шелушение. В целом лицо и тело имеют неряшливый вид, будто за ними не ухаживали длительное время.

Обратите внимание! Как влияет спиртное на кожные придатки? Волосы истончаются, тускнеют, становятся хрупкими, легко ломаются, а на более поздних этапах начинают интенсивно выпадать. Такие закономерности касаются волос не только на голове, но и на других частях тела. Ногтевые пластинки теряют здоровую бледно-розовую окраску, становятся ломкими, края легко крошатся.

Какой алкоголь наиболее вреден

Как таковой шкалы вредности нет. Каждая разновидность этанолсодержащей продукции оказывает определенное патологическое влияние на кожу и ее придатки. Наибольший вред отмечается при смешивании «горячительного». Речь не только про коктейли, но и про то, что в течение одного вечера человек может поочередно употреблять спиртное разных видов.

В текиле меньше сахара, чем в большинстве других разновидностей алкоголя. Это значит, что ниже вероятность развития изменений воспалительного характера. Не рекомендуется следовать популярной традиции — пить текилу вместе с солью, иначе вред возрастет.

Употребление пива считается ударом по коже. На самом деле в условном рейтинге ее врагов оно занимает примерно среднюю позицию. Патологические признаки появляются при длительном затянувшемся приеме этого типа алкоголя.

В пиве имеется небольшое количество соли, но, с другой стороны, в нем содержится много антиоксидантов. Это вещества, препятствующие окислительным процессам, которые являются одной из основных причин старения. Также пиво содержит меньше этилового спирта, чем другие алконапитки — это значит, что обезвоживание менее критичное.

• сахарозы;
• фруктозы;
• глюкозы.

Пить красное вино также не рекомендуется. Оно приводит к расширению мелких кровеносных сосудов, способствуя воспалительным изменениям. Напиток стимулирует выделение гистамина, который провоцирует пигментацию и является известным провокатором аллергии (на ее фоне ткани стареют быстрее).

Мохито — известный враг кожи. Он потенцирует преждевременное старение, снижает тургор, способствует возникновению морщин — особенно мелких в лицевой зоне. Характерны «гусиные лапки» у глаз — они часто возникают у любителей мохито обоих полов.

Знаменитый коктейль «Маргарита» — один из наиболее опасных напитков. В нем содержится в два раза больше сахара и соли, чем в других видах алкоголя. Это означает двойной удар по коже — особенно в области лица.

Литература:

1. Гажва С. И., Киртаева А. В. Синдром алкогольной зависимости в регионе (анализ проблемы). — Международный научно-исследовательский институт, №4 (106), часть 2, апрель, 2021. — С. 103-107.
2. Федотов В. П. Васкулиты кожи. — VetPhara, 2015. — С. 175-193.
3. Соколов А. А. Как мы лечим кожу. — Вестник Томского государственного университета, 2017. — C. 14-16.

Источник: lordmed.ru

Топ вредных привычек, которые ускоряют старение тела

Вам кажется, что вы выглядите старше своего возраста, а отражение в зеркале нравится все меньше? Возможно, пришло время оценить некоторые привычки, которые являются частью вашей повседневной жизни.

Дело в том, что продукты, которые вы едите, и даже качество сна могут ускорить процесс старения тела. Мы сделали подборку распространенных привычек, из-за которых некоторые люди выглядят старше.

Перезвоните мне

Привычка пить через соломинку

Выпивая коктейль или обычную воду через соломинку, мы выполняем повторяющиеся движения мышц лица. Регулярное поджимание губ может привести к быстрой потере эластичности кожи, что провоцирует преждевременное появление складок и морщин вокруг рта.

Аналогичный эффект дает и питье из бутылки. Потому приучите себя пить из чашки или стакана.

Привычка не носить солнцезащитные очки

Подобно питью через соломинку, отсутствие солнцезащитных очков на солнце вызывает повторяющиеся движения лица, которые в конечном итоге могут привести к появлению морщин.

Когда мы щуримся, клетки кожи сжимаются тысячи раз от движений лицевых мышц. Это приводит к ослаблению кожи и, в конечном итоге, к морщинам в уголках глаз.

Сон с косметикой на лице

Если вы ложитесь спать с макияжем, это может нанести вред вашей коже всего за одну ночь. Из-за забитых косметикой пор кожа не может нормально дышать и оправиться от оксидативного стресса, в том числе, от загрязнения воздуха, накопленного в течение дня. Образовавшиеся свободные радикалы повреждают коллаген кожи, со временем вызывая морщины.

Против нашей молодости также работает чрезмерное количество косметики, особенно продукты на масляной основе. Они могут закупорить поры кожи и вызвать появление прыщей и угрей. Кроме того, средства, содержащие отдушки, раздражающие химические вещества и спирт, могут высушивать кожу, вызывая преждевременное появление морщин.

Увлечение жесткими диетами

Экстремальные диеты приносят больше вреда, чем пользы. Потеря веса, которая может произойти за счет жестких ограничений, обходится дорого за счет обезвоживания, электролитного дисбаланса и потери мышечной массы.

Когда основные потребности в питании не удовлетворяются, в первую очередь страдает кожа. Ведь витамины и минералы обладают антиоксидантными свойствами, помогая ей оставаться здоровой и молодой.

Излишняя эмоциональность и обидчивость

Если ваши “итальянские страсти” обычно отражаются на лице, это может быть чревато мимическими морщинами.

Кроме того, старение ускоряет привычка обижаться. Хроническое угрюмое настроение заставляет организм вырабатывать больше кортизола, также известного как «гормон стресса», при одновременном снижении уровня окситоцина, известного как «гормон любви».

Переизбыток кортизола в течение длительного периода времени связан с депрессией, которая, как было доказано, ослабляет коллаген.

Привычка тереть глаза

Как и в случае с большинством привычек, проблема возникает, когда она становится хронической. Постоянно тереть глаза не стоит из-за чувствительности кожи вокруг них. Это одно из мест, где появляются первые признаки старения. Давление на кожу может привести к разрыву мелких кровеносных сосудов, что приведет к образованию темных кругов и опущению век.

Курение и употребление алкоголя

Ни для кого не новость, что сигареты вредят всем аспектам здоровья. В случае с курением старение кожи — малейшее из зол, ведь оно также ведет к старению артерий, сердца, легких, печени и организма в целом, увеличивая склонность к раку гортани, легких, желудка и рта.

Кроме того, курильщики — потенциальные пациенты с сердечными приступами, инсультами и тромбозами.

Частый прием алкоголя также крайне вреден для организма, поскольку он вызывает сильное обезвоживание, нарушающее работу внутренних органов. Его агрессивное воздействие на организм способствует старению печени, кожи, почек и головного мозга за счет уменьшения массы лобных долей. Отнеситесь к употреблению спиртного с большой ответственностью и умеренностью.

Привычка часто умываться

По данным Американской академии дерматологии, достаточно умываться теплой водой утром и вечером (и после интенсивного потоотделения). Жесткое мыло, как и горячая вода, только обезвоживает кожу. Если вы часто моете лицо или принимаете ванну или душ слишком долго, это сушит кожу, вызывая зуд и склонность к высыпаниям и шелушениям. Красоты и молодости это точно не добавляет.

Сон в неправильной позе

Сон — это время, когда тело отдыхает, восстанавливается и омолаживается, но, согласно исследованию, опубликованному в журнале Aesthetic Surgery Journal, вы также можете выглядеть старше, если спите на боку или на животе.

Кожа на лице подвержена смещению и сжатию. В результате во время сна она растягивается во всех направлениях, что со временем приводит к жесткости и потере эластичности, а также к возникновению морщин и заломов.

Постоянный стресс и многозадачность

Многозадачность, или привычка быть “универсальным солдатом”, создает постоянный стресс, который незаметно влияет на ваше тело. Несколько исследований показывают, что хронический стресс вызывает высвобождение свободных радикалов, нестабильных молекул, которые повреждают клетки и вызывают старение.

Вместо того, чтобы делать все сразу, сосредоточьтесь на одной задаче и не переходите к другой, пока не закончите текущее дело.

Частое употребление кофе

К сожалению, употребление большого количества кофе в течение дня может оказать неблагоприятное воздействие на кожу, поскольку вызывает преждевременное старение.

По сути, одна чашка кофе равна одной порция алкоголя.

Дело в том, что мочегонный эффект, вызываемый спиртными напитками, такой же, как действие, вызываемое чашкой кофе.

Было установлено, что чрезмерное употребление кофе вызывает обезвоживание всего организма, таким образом, влияя на кожу и вызывая раннее старение.

Если вы не готовы полностью отказаться от кофе, выпивайте в три раза больше воды — так вы сможете нейтрализовать действие бодрящего напитка.

Малоподвижный образ жизни

Опасности малоподвижного образа жизни хорошо известны: люди, проводящие большую часть дня в кресле или на стуле, подвержены риску развития болезней почек, сердечно- сосудистых заболеваний и рака, не говоря уже об ожирении. Таким образом, регулярная физическая активность может предотвратить проблемы со здоровьем. Исследование показало, что люди, занимающиеся спортом по 150 и более минут в день, живут на 10–13 лет дольше, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Физические упражнения улучшают оксигенацию организма, укрепляют мышцы и являются настоящей инъекцией эндорфинов в мозг, вызывая общее чувство благополучия. Однако злоупотребление физической активностью приводит к обратному эффекту: необходимо найти здоровый баланс.

Как полное отсутствие, так и избыток физических упражнений ускоряют старение: они нарушают работу сердца, ослабляют сон, повышают раздражительность и склонность к депрессии.

Недостаток сна

Именно во время сна организм заряжается энергией и восстанавливается. Без этого периода восполнения сил организм не может продолжать функционировать без сбоев, которые отражаются на настроении и продуктивности.

Кроме того, именно во время сна мозг создает новые связи, поддерживающие когнитивные функции, поэтому недостаток сна ускоряет умственное старение. Короткий ночной сон также приводит к ухудшению состояния кожи.

Увлечение “токсичной” пищей

Жареное, жирное, фаст-фуд, избыток сахара и натрия, полуфабрикаты, колбасы, безалкогольные напитки и замороженные продукты — настоящие враги здоровья. Они бедны питательными веществами, не обеспечивают организм необходимыми элементами, а лишь ненадолго утоляют голод.

Зато они богаты токсинами и свободными радикалами, которые препятствуют гармоничному функционированию организма, вызывая метаболическое старение.

Употребление большого количества сахара

Помимо увеличения веса, высокое потребление сахара может ускорить процесс старения. Оно связано с явлением гликирования — это своего рода «карамелизация» белков, которая осуществляется с помощью сахаров (углеводов). Это может привести к появлению темных кругов и мешков под глазами, расширению пор , дряблости кожи и появлению пигментных пятен.

Любовь к загару

Еженедельные солнечные ванны необходимы для поддержания уровня витамина D. Однако нужно помнить о «правильном солнце»: после 10 утра и до 16 часов оно крайне вредно для организма. В этот период излучение УФ-лучей крайне агрессивно и может стать причиной рака кожи.

Поэтому чрезмерное пребывание на солнце в неподходящие периоды — это способ сделать кожу сухой и увядающей. Любители плотного загара быстро замечают подобные изменения.

Ультрафиолетовые лучи подстерегают нас не только на пляже, они воздействуют на нас и в облачную погоду. Поэтому ежедневно защищайте кожу солнцезащитным кремом с SPF 30 или выше.

Привычка не пить воду

Наше тело ежедневно нуждается в большом количестве воды, чтобы продолжать нормально функционировать. Обезвоживание вызывает снижение обмена веществ в организме, ослабляя деятельность всех органов.

Визуально достаточная увлажненность проявляется в здоровье кожи, делая ее сияющей и гладкой. Таким образом, обезвоживание является еще одним фактом, который способствует старению кожи. Чтобы оставаться в форме, старайтесь выпивать около 2 литров воды в день.

Привычка лениться умственно

Старение также происходит внутри головы. Недостаточно тренированный мозг работает все медленнее, теряя важные когнитивные способности, такие как память, логика и понимание взаимосвязей.

Чтение, фильмы, игры, такие как кроссворды, словесные головоломки, судоку или любая другая деятельность, которая стимулирует интеллектуальное любопытство человека, помогает поддерживать активность нейронов, а мозг — молодым.

Старение – естественный процесс для каждого из нас. Тем не менее, ваш образ жизни определяет, как быстро стареет ваше тело. Привычки, которые кажутся безобидными, могут существенно повлиять как на ваш внешний вид, так и на здоровье.

Краткие выводы

• Ряд привычек ускоряет старение лица и тела — от мимических (прищуривание глаз) до гастрономических (употребление чрезмерного количества сахара).
• Малоподвижный образ жизни и неподходящая поза во сне также сказываются на нашей внешности не лучшим образом.
• Загар и леность ума — другие неявные привычки, которые приводят к раннему увяданию.

Список использованной литературы

1. Левитин Д., “Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо”;
2. Том Рат, “Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие”;
3. Стивен Гандри, «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости».

Источник: expertclinics.ru