Человек с алкогольной зависимостью часто не видит и не признает проблему, считая, что все в пределах нормы. Если же удается убедить его в обратном, то к наркологу он обращается неохотно. Такие пациенты стараются найти способы, как самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости, надеются на чудодейственную таблетку, которая освободит от тяги к спиртному раз и навсегда.
Это напрасные надежды, алкоголизм — болезнь, заниматься самолечением крайне опасно. Формирование пагубного пристрастия происходит на протяжении длительного времени, избавление от него также требует усилий в течение определенного периода. Сколько продлится реабилитация — предсказать трудно, многое зависит от индивидуальных особенностей пациента. Но то, что потребуется помощь специалистов, не подлежит сомнению.
Если сильно захотелось выпить! Как побороть алкогольную тягу? алкоголь трезвость зож
Причины развития алкоголизма
Чаще всего у зависимости психологические причины. Человек пытается уйти от реальности, спрятаться от проблем , переложить ответственность за свою жизнь на других. Также пагубную привычку приобретают те, кто не умеет находить баланс между работой и отдыхом, не имеет интересов и стремлений в жизни.
Отдельная категория — люди с надломленной психикой, получившие моральную травму в детстве, пережившие предательство близкого человека, подвергшиеся насилию.
В такой ситуации редко кому удается справиться с зависимостью самому. Мужчине и женщине в равной степени трудно адекватно оценивать свое состояние, а на слова родственников, как правило, такие люди не полагаются, поэтому не имеют четких ориентиров в происходящем.
В числе возможных причин развития зависимости также фигурирует теория наследственности. Выявлен комплекс генов, отвечающий за предрасположенность к алкоголизму. Но при цельности личности, правильном воспитании и стрессоустойчивости, а также при наличии целей в жизни человек не пойдет на поводу у спиртного, сумеет себя держать в руках и контролировать ситуацию с горячительным.
Алкоголизм развивается постепенно, и отследить черту, отделяющую часто выпивающего от зависимого, порой очень сложно. Нужно насторожиться, если наблюдается терпимое отношение к спиртному, равнодушие к его качеству, отсутствие внутренней потребности искать повод для выпивки.
Если начались запои, то человек практически утратил шанс на самостоятельную борьбу с болезнью. Любая информация о том, как быстро избавиться от алкогольной зависимости так и останется на уровне теории, поскольку самоконтроль потерян, а взамен появилась неконтролируемая тяга к этанолсодержащей продукции.
Как бросить пить? Самый эффективный метод лечения алкоголизма | Вопрос доктору
Некоторые алкоголики уверенно говорят о том, что могут в любой момент прекратить употребление горячительного, ссылаясь на различные случаи, в которых человек внезапно перестает пить без помощи нарколога. Такие варианты ремиссии действительно есть, но их ничтожно мало и не нужно полагаться на них, как на образец .
Виды ремиссии
Термин означает улучшение и стабилизацию состояния при любом заболевании, а в некоторых случаях — и полное исчезновение симптомов. Алкоголизм — не исключение.
Спонтанная
Обстоятельства должны сложиться таким образом, чтобы зависимый осознал проблему и действительно принял решение прекратить пьянку. Этому часто предшествуют сильные потрясения или внутренние причины.
В большинстве случаев человек не может объяснить внятно, что именно подтолкнуло его к этому шагу. Негативная сторона такой ремиссии в том, что отказ может быть кратковременным, в любой момент возможен возврат к привычной модели поведения.
Мотивационная
Предпосылками служат:
- угроза распада семьи;
- финансовые вопросы;
- опасение потерять уважение знакомых и коллег;
- стремление к определенной цели.
Это возможно на ранней стадии нарушения, когда еще сохранились чувство ответственности, четкие моральные принципы, способность к адекватной оценке состояния. Зависимый понимает, что пьянка мешает в продвижении к цели, приносит убытки , становится причиной напряжения в отношениях.
Если в этот момент получить грамотную поддержку психолога, то есть шанс справиться с зависимостью без обращения в наркологическую клинику. Подобный вариант характерен для целеустремленных личностей с сильными волевыми качествами.
Вынужденная
Возникает под давлением внешних обстоятельств. Состояние крайне нестабильное, в любой момент может перевесить желание погрузиться в алкогольное забытье. Как правило, воздержание заканчивается при смягчении требований, которые стали предпосылкой к временному отказу от спиртного.
Соматогенная
Развивается на фоне реального испуга за свою жизнь. Причины:
- белая горячка;
- предынфарктное состояние;
- обострение хронического заболевания, которое привело к необходимости проведения реанимационных мероприятий.
Выживание в приоритетах становится выше, чем употребление спиртного и кратковременное опьянение.
Психогенная
Встречается нечасто. Тем не менее, возможна, когда зависимому показывают результаты его поступков в пьяном виде . Чаще всего в тот момент присутствует помутнение сознания, которое даже на законодательном уровне является не смягчающим, а отягчающим обстоятельством. То есть сам человек произошедшего не помнит, но факты подтверждают случившееся. Это может быть ДТП, домашнее насилие, причинение вреда окружающим.
Куда качнется маятник — в сторону трезвости или еще большего злоупотребления алкоголем, предсказать невозможно. В обоих случаях возрастает риск суицида, нужна психологическая поддержка.
Постинтоксикационная
Характерна для алкоголиков со стажем. Явление наблюдалось, но причины выяснить не удалось. Предположительно, на фоне хронического отравления организма происходит перенасыщение токсинами. В результате возникает отвращение к виду и запаху спиртного. Даже небольшая порция алкоголя провоцирует появление дисульфирамоподобной реакции при отсутствии медикаментозного кодирования.
Методы лечения в клинике
К сожалению, большая часть попыток самостоятельно преодолеть зависимость на 2–3 стадии заканчивается новым витком запоев. У человека не хватает внутренних резервов для бесповоротного отказа от горячительного, нужна сторонняя поддержка. Ее оказывают в наркологическом центре, где работают специалисты нескольких профилей.
Для достижения устойчивого положительного результата требуется комплекс мер, включающих:
- детоксикацию;
- медикаментозную терапию;
- психотерапевтические программы поддержки и коррекции поведения;
- адаптацию.
Реабилитация занимает от нескольких месяцев до года, иногда больше. Быстро не получится, методов, которые с одной инъекции, таблетки или сеанса гипноза устранят проблему, не существует. Нужно настраиваться на планомерную борьбу и положительный результат .
Даже если зависимый сам, резко и без видимых причин отказался от горячительного, остается риск возврата к злоупотреблению спиртным. Более надежный и результативный способ вернуться к здоровому образу жизни — обращение в наркологическую клинику и прохождение полного курса реабилитации от алкоголизма.
Советы
Рецидив заболевания может произойти при любом способе отказа от алкоголя, вне зависимости от того, спонтанная это была ремиссия, психогенная или после полного курса лечения. Чтобы поддержать человека в стремлении к трезвости, специалисты дают несложные рекомендации, позволяющие снизить риск срыва. Желательно:
- убрать из дома этанолсодержащие продукты и все предметы, напоминающие о прежних слабостях;
- заинтересовать или вовлечь зависимого в общее дело;
- подобрать литературу, мотивирующую и содержащую информацию об особенностях алкоголизма, его проявлениях и методах устранения тяги к спиртному;
- создать благоприятную доверительную обстановку;
- обеспечить посильные физические нагрузки;
- помочь освоить техники релаксации и самоконтроля;
- не стоит отказываться от общения с друзьями, но на вечеринках нужно выбирать напитки, не содержащие алкоголя.
Когда со стороны родственников присутствует понимание и готовность помочь, справиться с последствиями алкоголизма гораздо проще. У каждого алкоголика складывается своя уникальная ситуация, поэтому методы лечения зависимости тоже подбираются индивидуально , что обеспечивает возможность осознанно отказаться от спиртного и впоследствии придерживаться принципов здорового образа жизни.
Литература:
- Лечение алкоголизма / Г. М. Энтин. — М. : Медицина, 1990
- Как бросить пить / Егор Тихорский. — СПб. : ИК «Комплект», 1997
- Коняев, Н. И. Трезвость – норма жизни : [правовые и медицинские меры борьбы с пьянством] / Н. Коняев, Н. Плюхин, С. Стегунин. – Куйбышев : Книжное изд-во, 1987
Источник: lordmed.ru
Как отвлечься от желания выпить?
Многие алкоголики задаются вопросом: как отвлечься от желания выпить, чем можно отвлечь себя от алкоголя? В попытках остаться трезвыми временами они ощущают непреодолимую тягу, которая побуждает сорваться и употребить спиртное. Последствия этой минутной слабости катастрофические: потеря самоконтроля, длительный запой, разрушенные жизни больного и его близких.
Как побороть физическую тягу к спиртному?
Похмелье у хронических алкоголиков проходит гораздо тяжелее, чем у обычных людей. В этом состоянии крайне сложно отвлечься от мыслей об алкоголе. Больной знает: чтобы стало легче, нужно выпить еще. Поэтому важно провести очищение организма от спиртного: капельница позволит убрать физиологическую тягу. Безопасно, быстро и эффективно это может сделать только нарколог.
Следующий этап лечения – кодирование. Суть метода заключается в том, что употребление алкоголя становится опасным для пациента. Страх за свою жизнь вытесняет патологические фантазии о выпивке и позволяет отвлечься от постоянных мыслей о том, как и где это можно сделать.
Как можно отвлечься от желания выпить: психологические методы
Любая зависимость, в том числе и тяга к спиртному, не проходит бесследно. В ближайший год после лечения, а иногда и дольше, бывший алкоголик может ощущать сильное желание употребить запрещенный напиток. Чтобы понять, как отвлечь себя от мыслей об алкоголе, нужно разобраться в причинах появления пагубного пристрастия.
Чаще всего необходимость в выпивке возникает по причине:
- плохого настроения, скуки, усталости, необходимости расслабиться;
- стремления усилить удовольствие;
- плохого самочувствия и подавленности в результате продолжительного систематического приема алкогольных напитков;
- привычки употреблять спиртное в определенных жизненных обстоятельствах, условиях, компаниях.
Большинство причин, вызывающих желание пить спиртное, базируется на внутренних страхах, сомнениях, привычках. Это и есть психологическая зависимость, бороться с которой довольно тяжело, но возможно.
Некоторым отвлечься от мыслей об алкогольных напитках помогают такие психологические приемы:
- Перевести внимание на какое-то действие или предмет. Можно посчитать количество бутонов определенного цвета на клумбе, позвонить приятелю, поиграть в карточную или компьютерную игру. Сосредоточенность на деталях помогает отогнать мысли о выпивке.
- Планировать свои действия на день, ставить цели. В жизни не должно оставаться места для походов в бары, встреч с пьющими приятелями. Вместо этого стоит заняться улучшением отношений в семье и зарабатыванием денег.
- Написать на листе бумаги сочинение о том, что хотите получить от трезвой жизни. Всегда держите этот список при себе и перечитывайте в моменты слабости.
- Заняться йогой или медитацией. Эти методики позволяют расслабиться, избавиться от стресса и, возможно, отвлечь себя от необдуманных импульсивных поступков.
- Найти занятие по душе, на которое раньше не оставалось времени.
- Ощущая искушение выпить, представить, к каким последствиям приведет спиртное: нехватке денег, конфликтам в отношениях, потере уважения детей.
- В тяжелые моменты, когда хочется отвлечься от проблем с помощью выпивки, представить улучшение ситуации. Важно помнить, что любую проблему можно исправить.
Но эти методы подходят далеко не всем и не всегда. Быстро и эффективно отвлечься от желания выпить помогает психотерапия под контролем специалистов — наркологов и психотерапевтов. Хорошие результаты дает гипноз, с помощью которого формируется длительное и стойкое отвращение пациента к алкогольным напиткам.
В борьбе с зависимостью больному понадобится мотивация, целеустремленность, поддержка родных. Обратитесь за бесплатной консультацией в наркологическую клинику или придите на прием к психотерапевту. Специалист поможет настроить мысли в правильном направлении и даст действенные рекомендации. Это полезно не только зависимому, но и его близким, чтобы научиться оказывать больному эффективную поддержку.
Источник: narkologi-spb.ru
На пути к излечению от алкогольной зависимости
Алкоголизм – это коварная, поглощающая болезнь. Несмотря на наличие множества методов, направленных на борьбу с ней, она все больше прогрессирует. И число зависимых от нее людей возрастает с каждым днем. Лечение алкогольной зависимости – непростой путь. Чтобы пройти его до конца и получить желанный результат, прежде всего стоит осознать наличие болезни и собрать всю силу воли для ее искоренения.
Главный шаг на пути к излечению
Алкоголизм относят к социальным болезням. В основе его возникновения – неспособность человека самостоятельно справиться с жизненными трудностями, попытка скрыться от них, так и не разрешив ситуации. Алкоголик с помощью спиртного пытается забыться, отвлечься от реальности, наивно полагая, что получит облегчение. Лечение алкогольной зависимости имеет печальную статистику.
Далеко не каждый алкоголик освобождается от нее. Это связано с отсутствием у пациентов осознания своего патологического состояния. Большинство из них находится на принудительном лечении. Принуждение к лечению – кардинально неправильный подход. Пациент должен принять факт наличия болезни.
В этом большую роль играет окружение человека. Родственники в спокойном, ненавязчивом ключе должны объяснять ему сложившуюся ситуацию, приводить рациональные доводы нелогичности его запоев. Сразу стоит отметить, что скандалы, слезы, манипуляции и другие подобные ухищрения не действенны. Только объективные доказательства, разъяснения и примеры смогут зародить надежду.
При малейшем просветлении, когда у человека появляется желание пройти терапию, стоит, не откладывая, обращаться к специалисту. Такой положительный импульс слишком зыбок, и в любой момент может угаснуть. Незамедлительное обращение за профессиональной помощью позволит поддерживать его, стабилизируя и упрочняя.
Самопомощь
«Завязать» с алкоголем без профессиональной помощи довольно сложно. Но все-таки на первой стадии его развития, когда организм еще не испытывает физической зависимости, это возможно. После того как человек принял факт того, что он алкоголик, действенным способом будет заявить об этом своему окружению. Необходимо проговорить это вслух. Далее действует правило 10 метров.
То есть в этом радиусе не должно быть спиртных напитков вообще. Из дома, соответственно, выносятся все их запасы. Придерживаясь этого правила, стоит избегать встреч с бывшими собутыльниками, а на приглашение в их компанию находить любые причины отказа: спешу домой, нужно ребенка из садика забрать и т.д.
Чтобы занять то время, которое раньше уходило на распитие спиртного, найдите занятие по душе. Не зря трудотерапия – один из лучших способов «выбить дурь из головы». То, о чем давно мечтали, хотели заниматься в жизни самое время превратить из фантазий в реальность. В качестве поощрения побалуйте себя небольшими презентиками.
Это могут быть любимые вкусности или вещь, необходимая для новой деятельности. Очень важно поддерживать правильный режим питания. Питаясь регулярно, употребляя здоровую, умеренно калорийную пищу, тяга к алкоголю заметно снизится. Ведь то чувство удовольствия, которое раньше приходило после распития спиртного, теперь приходит после чувства насыщения от вкусной и полезной пищи.
Еще один принцип – загрузить свой день, чтобы время на безделье оставалось минимум, но при этом, не доводя себя до перенапряжения. Важно больше находиться между людей, общаться, заводить новые, полезные знакомства. Ну и, конечно, заниматься спортом.
Он улучшает кровообращение, насыщает организм кислородом, а через пот выводятся продукты интоксикации, накопленные в организме при употреблении спиртсодержащих напитков. Вот пример того, как общественность помогла человеку обрубить связь с алкоголем. Известный актер Мэтью Перри, один из героев сериала «Друзья», начал пить еще до начала съемок фильма.
На съемочную площадку он зачастую приходил с похмелья. Все знали о пагубной привычке Перри. А избавиться ему от нее помогло стечение обстоятельств: в питейных заведениях ему просто перестали наливать. Бармены аргументировали это следующим: они прочли в прессе, что актеру нельзя выпивать!
Профессиональная помощь
Случаи самоисцеления от алкоголизма – большая редкость. Чаще алкоголикам приходится пользоваться помощью профессионалов. В настоящее время многие клиники предоставляют возможность избавиться от алкогольной зависимости. При этом для пациента создаются все условия, чтобы он чувствовал себя комфортно и без напряжения.
Обращаясь в наркологическую клинику, человеку, прежде всего, предстоит беседа с наркологом. В ходе нее специалист оценит степень зависимости. И, исходя из полученных данных, определит тактику лечения: стационар, полустационар или амбулаторно. Стоит также отметить, что отдельные частные учреждения предоставляют такую услугу, как выезд нарколога на дом.
В домашних условиях пациенту легче открыться специалисту и изложить столь деликатную проблему. Врач определяет способ отказа пациента от алкоголя: постепенный или одномоментный. Первый способ предполагает постепенное снижение дозы употребляемого спиртного. Плюсом такого метода является отсутствие абстинентного синдрома.
Но он имеет и свой минус: вероятность того, что человек не выдержит и вернется к прежней жизни. Резкий отказ от алкоголя более эффективен для излечения, но во время запоя он не употребляется. Для начала пациента выводят из этого состояния, и только потом полностью исключают все горячительные напитки.
В настоящее время разработано множество антиалкогольных программ, ускоренных и длительных. Короткая программа подходит для пациентов с легкой стадией зависимости. Длительность ее составляет около недели, а лечение основано на физиологическом лечении: дезинтоксикационной и физиотерапии. Длительная программа рассчитана на несколько недель.
Для нее разработана комплексная терапия, включающая медикаментозное лечение, психотерапию и реабилитационный период. Многие специалисты основывают своего лечение на комплексном подходе. Терапия начинается с введения препаратов, уменьшающих тягу к алкоголю. Алкогольная зависимость развивается по определенной цепочке, многократно повторяющейся.
После приема спиртного напитка в организме человека вырабатывается дофамин, стимулирующий развитие чувства удовольствия. Когда его уровень постепенно снижается, чувство удовольствия проходит, и вновь появляется потребность в выпивке. Алкоголик опять принимает спиртное, опять провоцируя выработку эндорфина.
Определенная группа препаратов, к которым, например, относят Налтрексон, призвана разорвать этот порочный круг. Препарат блокирует опиоидные рецепторы, которые, возбуждаясь, вызывают ощущение удовольствия. При блокировке подобного чувства не возникает, и алкоголь не приносит прежнего удовлетворения. После курса подобных медикаментозных средств пациенту назначается психотерапия. Она обучает методам самоконтроля, учит новым моделям поведения, помогает держать контроль над ситуацией, чтобы не сорваться.
Программа «12 шагов»
- Первоначальным этапом терапии становится признание наличия у себя зависимости от алкоголя.
- Наличие непоколебимого авторитета, который вселяет надежду, наделяет силой и является четким ориентиром. Для кого-то таким авторитетом становится излечившийся человек, для другого им может стать религия.
- Приходит понимание того, что человек сам несет ответственность за свою судьбу. Не стоит винить кого-то в своих бедах, а нужно учиться справляться со всеми сложностями, брать под свой контроль свою жизнь.
- Довольно сложный этап, так как в ходе него пациенту предстоит выгнать наружу все качества, ранее скрывавшиеся от его взора. Возможно, ему раскроется истинная причина его ухода в алкоголизм, которую ему предстоит принять и поработать над собой. Раскрываются сильные и слабые стороны человека. На этом уровне ему необходимо собрать всю волю в кулак, чтобы с достоинством принять всю правду о себе.
- С помощью психотерапии пациент учится бороться со своими слабостями, а также принимать себя таким, какой он есть.
- Стабилизация новых навыков поведения.
- Работа над своими отрицательными качествами.
- На этом этапе пациент пытается исправить совершенные ошибки. Он требует реальных действий, направленных на налаживание контактов с близкими и друзьями, возможно, обиженных им в состоянии опьянения, поиск работы, участие в жизни детей. Многие не могут пересечь этот рубеж или у них на это уходит слишком много времени. Подобные действия требуют от человека переступить через свое Я, столкнуться с трудностями и решать их в трезвом уме.
- Далее происходит работа с более глубинными отрицательными чувствами. Возможно, у человека затаилась глубокая обида или чувство вины по отношению к кому-то, но исправить это уже невозможно. Психологи помогают проанализировать ситуацию и снять напряжение, связанное с ней.
- Человек учится анализировать свои поступки, чувства, мысли, чтобы в дальнейшем не допускать былых ошибок.
- Подытоживание всех знаний и умений, полученных в ходе программы. Формирование более позитивного взгляда на жизнь.
- Внедрение в практику полученных навыков поведения.
Таким образом, программа кардинально меняет самовосприятие человека, учит его смотреть на вещи под другим углом. Благодаря ей у человека развиваются положительные взгляды на свое существование, жизнь больше не кажется хмурой и серой. У него загорается надежда на лучшее существование, к которому он начинает стремиться.
Эта методика входит в арсенал комплексного лечения многих наркологических клиник. Ее эффективность доказана временем, ведь уже почти сто лет ею пользуется весь мир. К тому же она помогает избавиться не только от алкоголизма, но и от других видов зависимости.
Алкогольная зависимость имеет разные степени проявления. От них зависит тактика выбранного лечения. В одной ситуации алкоголик сам успешно выходит из «затмения», в другой — его ждет длительная и упорная реабилитация.
В любом случае, имея желание и стойкое намерение раз и навсегда избавиться от этой кабалы, человек преодолеет любые трудности на пути к новой, светлой жизни. А помогут ему в этом специалисты Московского Городского Психоэндокринологического Центра!
Источник: arbat25.ru