Как очистить свой организм от никотина и алкоголя

Можно ли очистить свой организм от многолетнего отравления, и какие процедуры помогут вернуть первоначальное здоровье?

Записаться на прием

Все мы с детства слышим, что «курить нельзя — не вырастешь», и о том, что легкие нужно беречь смолоду. Однако далеко не все смогли усвоить эти мудрые уроки и оградить себя от физической и психической зависимости от сигарет.

Заядлых курильщиков не останавливает ни повышение вероятности развития рака легких (в 5 раз), ни высочайший уровень опасности заболеваний системы, ни устрашающие картинки на сигаретных пачках. Но рано или поздно у каждого наступает момент, когда его преследует и вдохновляет идея избавиться от сигаретной зависимости и восстановить собственное здоровье. Вопрос в том, не поздно ли это в самом деле?

Официальная медицина уверяет, что всегда можно отказаться от вредной привычки, и предлагает бросить курить прямо сейчас. Так можно ли очистить свой организм от многолетнего отравления, и какие процедуры помогут вернуть первоначальное здоровье?

Как Очистить организм от НИКОТИНА, если бросил курить

Восстанавливаемся после «сигаретного плена» — 5 шагов к успеху!

Приступаем к очищению и восстановлению организма:

Шаг № 1. Внутренняя гармония = здоровье!

Большинство курильщиков со стажем после окончательного отказа от сигарет отмечают повышенную раздражительность и подавленное психоэмоциональное состояние, которое мешает вернуться к нормальной жизни. Не стоит терпеть приступы агрессии и злости — успокаивайте нервы при помощи расслабляющих массажей, успокаивающих чаев и более продолжительного отдыха. Если совсем плохо — поможет психолог.

Шаг № 2. Укрепляем сосуды!

Хрупкие, «забитые» и неэластичные сосуды молодого курильщика напоминают кровеносные каналы дряхлого старика. Вернуть здоровье системы поможет прием биологически активных добавок, продуктов, содержащих витамин К, — отвар шиповника, грецкие орехи, петрушка и зеленый чай с медом.

Шаг № 3. Насыщаем клетки кислородом — восстанавливаем легкие!

Губительное воздействие никотина и токсичных смол на альвеолы и другие структуры легких переоценить невозможно. Даже без очистки состояние легочной ткани и насыщение организма кислородом увеличивается на 20–30% уже через три месяца после того, как человек стал выбирать в ресторане «зал для некурящих». Ускорить этот процесс и помочь тканям дышать можно при помощи полезных и очищающих ингаляций с ароматическими маслами можжевельника, мяты и эвкалипта.

Шаг № 4. Движение — это жизнь!

Для полноценного освобождения организма от пагубных последствий длительного курения специалисты рекомендуют также на период отказа усилить физические нагрузки. Посещение тренажёрного зала, теннисного корта или бассейна будет способствовать восстановлению тканей, укреплению сосудов, ускорению обмена веществ и выработке гормонов радости — эндорфинов, которые так необходимы человеку, расстающемуся с многолетней привычкой.

Шаг № 5. Укрепляем иммунитет и нормализуем обмен веществ!

Продолжительное токсическое воздействие приводит к накоплению в клетках вредных веществ — свободных радикалов, являющихся основной причиной старения. Избавиться от них можно, только тщательно очистив организм. Ведущий способ добиться нормализации метаболизма — здоровое питание. Употребление в пищу полезных и свежих продуктов приведет также к насыщению клеток витаминами и минералами, что положительно отразится на внешности и состоянии иммунной системы.

Начать новую жизнь, оставив пагубные привычки в прошлом, — непросто. Именно поэтому люди, решившиеся на это, достойны похвалы и поддержки со стороны близких. При этом медицинская статистика демонстрирует, что пациенты, отказавшиеся от курения до 35 лет, минимизируют риск столкнуться с заболеваниями системы, ранней импотенцией и преждевременными процессами старения. Не губите себя — верните себе здоровье и энергию!

Источник: bestclinic.ru

Как снять никотиновую ломку?

Курение табачной продукции вызывает стойкую зависимость, не позволяющую человеку легко отказаться от сигарет. При резкой отмене у хронических курильщиков возникает типичный синдром абстиненции . Это связано с прекращением поступления привычного никотина в кровь, в результате чего происходят различные нарушения, проявляемые психоэмоциональными расстройствами и некоторыми физиологическими отклонениями.

Как снять никотиновую ломку? (источник изображения: freepik.com)

Симптомы при отказе от курения

Во всех табачных изделиях главным компонентом является никотин. Это сильнейший яд, оказывающий разрушительное воздействие на внутренние системы . Он внедряется в метаболические процессы, начинает замещать естественные медиаторы. Уже в скором времени организм привыкает работать под действием этого стимулятора.

Спустя несколько часов после выкуренной последней сигареты проявляются первые неблагоприятные признаки табачной абстиненции:

• сложно преодолимая тяга закурить;
• чрезмерная тревожность и раздражительность;
• резкое ухудшение настроения;
• агрессивность, злость;
• повышенный аппетит;
• бессонница;

Бессонница (источник изображения: freepik.com)

• ослабление памяти и интеллекта;
• нарушенная концентрация внимания;
• ухудшение работоспособности.

Кроме перечисленного, нередко возникают физические признаки никотиновой ломки, доставляющие характерный дискомфорт.

С какими симптомами может столкнуться бросающий курить:

• головная боль;
• скачки артериального давления;
• кишечные расстройства, диарея или, наоборот, запоры;
• учащение сердечного ритма;
• дрожь в теле;
• донимающий сухой кашель;
• интенсивное отхождение мокроты;
• чередующиеся приступы жара и озноба;
• судорожные подергивания мышц и т. д.

Стадии

Стадии (источник изображения: freepik.com)

Ломка при никотиновой зависимости имеет несколько этапов развития . В первые часы отмечается преимущественно психогенная симптоматика, сопровождаемая сильнейшим желанием покурить. Многие зависимые не выдерживают этого влечения и срываются. При этом зачастую наращивают дозировку, доставая из пачки сигарету одну за другой, чтобы компенсировать образовавшийся «дефицит» никотина в организме.

Если человек смог выдержать это испытание, абстинентный синдром перейдет на вторую стадию, для которой характерно появление признаков, затрагивающих общее состояние здоровья.

И, наконец, третий этап — самый сложный. Сопровождается выраженной клинической симптоматикой, которая дополняется острыми депрессивными расстройствами , нередко влияющими не только на настроение, но и на работоспособность аддикта.

Средняя продолжительность синдрома отмены при отказе от табачной продукции составляет 3–4 недели. Таким образом, активному курильщику предстоит выдержать этот срок, чтобы окончательно завязать с пагубной привычкой.

Самостоятельное лечение заканчивается срывами (источник изображения: freepik.com)

По статистике, самостоятельные попытки преодолеть никотиновую ломку чаще заканчиваются срывами . Только некоторым зависимым со стажем действительно удается победить эту опасную табачную болезнь без привлечения помощи медиков.

Способы снять никотиновую ломку

Если появилось желание завязать с курением, но не удается самостоятельно преодолеть синдром отмены, стоит обратиться в наркологическую клинику , где применяют различные методы лечения табакозависимости, помогающие пройти этап абстиненции и не сорваться.

Фармакологический подход

С помощью различных медикаментов удается быстро купировать болезненные признаки, затрагивающие физическое и психоэмоциональное самочувствие.

Фармакологический подход (источник изображения: freepik.com)

Какие лекарства используют:

• Антагонисты никотина . Стандартная заместительная терапия, предполагающая применение специальных спреев, пластырей, жвачек, в состав которых входит маленькая доза алкалоида. Это временная мера, имеющая непродолжительный эффект. Большинство наркологов не считают метод достаточно результативным.
• Смешанные медпрепараты для длительного применения . Имеют более выраженное действие. В эту группу входят таблетированные средства.

Конечно, такие медикаменты можно свободно приобрести в любой аптеке, поскольку они продаются без рецепта. Но для исключения неблагоприятных последствий для организма лучше все-таки обратиться к врачу. Специалист, учитывая все индивидуальные особенности здоровья и клинического случая, подберет оптимальный комплекс лекарств для устранения потребности закурить.

Немедикаментозные способы

Снять никотиновую ломку можно и вспомогательными процедурами, которые используются самостоятельно или в комбинации с медикаментозным курсом.

Сеансы психотерапии (источник изображения: freepik.com)

Актуальные варианты для борьбы с патологическим табачным пристрастием:

• кодирование гипнозом ;
• сеансы психотерапии — для устранения тяги на подсознательном уровне, проработки причин, подталкивающих к курению, и устойчивых поведенческих паттернов, коррекции привычных рефлексов, мотивации к дальнейшему воздержанию;
• ксенонотерапия — помогает восстановить организм на клеточном уровне, облегчает общее состояние, способствует устранению нервозности и стресса;
• ВЛОК — внутривенное лазерное облучение крови для поддержания здоровой работы организма при резкой отмене;
• ТЭС — транскраниальная электростимуляция головного мозга, направленная на активацию естественной выработки гормонов-нейромедиаторов.

Как облегчить процесс восстановления при отказе от курения

Опытные врачи также дают своим пациентам дополнительные рекомендации, помогающие преодолеть никотиновую абстиненцию и быстрее восстановиться.

Специалисты и бывшие курильщики убеждены, что самым главным лекарством является серьезная мотивация и радость от того, что можно стать здоровым. А поддерживать себя в период отвыкания помогут полезные советы для тех, кто решает освободиться от табачной аддикции:

• физическая активность, спорт;
• диетическое питание;
• соблюдение питьевого режима;
• творческие занятия по интересам.

Если в домашних условиях, используя исключительно собственную силу воли, не удалось победить зависимость к сигаретам, обратитесь к наркологу. Эта вредная привычка убивает здоровье всего организма, но есть эффективные способы снять никотиновую ломку. Чем раньше вы откажетесь от вредного пристрастия, тем больше шансов продлить свою жизнь.

Если наша статья вам понравилась, подписывайтесь на канал, ставьте лайк и смотрите нас на Ютубе!

Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.

Источник: dzen.ru

Что будет с организмом, если бросить курить?

Информация, предоставленная в статье, носит ознакомительный характер и не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача. Обратитесь к лечащему врачу!

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ

• Если человек не курит вообще
• Синдром отмены после отказа от курения
• Этапы восстановления работы организма
• Отказ от курения: польза для физического и психического здоровья

Если человек не курит вообще

Табакокурение является одним из главных факторов риска развития сердечно-сосудистой патологии. Что это значит? Достоверно установлено, если человек не курит вообще, то в ближайшие 10 лет он имеет меньше шансов заболеть артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца. Некурящие люди реже умирают от инфарктов, инсультов и внезапной остановки сердца.

Хронические заболевания бронхолегочной системы, такие как ХОБЛ, бронхит, фиброз и эмфизема легких, в популяции некурящих людей встречаются нечасто. До 90% пациентов с плоскоклеточной формой рака гортани, глотки и легких страдают многолетней никотиновой зависимостью. Некурящие люди имеют более прочные кости, меньше сталкиваются с патологией зубов, ногтей и волос, реже жалуются на импотенцию, сексуальные расстройства и проблемы с зачатием.

Если человек не курит вообще, то ощущает себя психологически свободным: ему не нужно делать каждые 1-2 часа перерывы в работе, он не испытывает дискомфорт при общении из-за неприятного запаха изо рта, от рук или одежды, не чувствует раздражительность в общественных местах, в которых запрещено курить.

Синдром отмены после отказа от курения

У курильщиков никотин встраивается в обменные процессы на клеточном уровне. Это соединение связывается с ацетилхолиновыми рецепторами в нервных окончаниях, что увеличивает поступление адреналина и норадреналина в кровь. Острая нехватка никотина вызывает дисбаланс уровня гормонов надпочечников в крови и проявляется синдромом отмены. Абстиненция начинается спустя 1-2 часа после последней сигареты и наблюдается примерно в течение 1-2 месяцев после полного отказа от курения. К симптомам этого состояния относятся:

• перепады настроения, эмоциональная неустойчивость;
• нервозность, раздражительность;
• снижение концентрации внимания, неусидчивость;
• бессонница, частые ночные пробуждения, кошмарные сновидения, ранний подъем;
• подавленность, апатия, плаксивость;
• тревога, беспокойство без причины;
• сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание;
• головные боли, головокружения, шум в ушах.

Все эти признаки являются следствием не только физической зависимости от никотина. Невозможность совершать любимый ритуал держать сигарету и выпускать дым доставляет человеку серьезные психологические страдания.

Чтобы побороть тягу к сигаретам, многие начинают больше есть, что в конечном итоге может привести к проблемам с лишним весом. Нарушения работы органов пищеварения при абстинентном синдроме могут характеризоваться тошнотой, запорами или диареей. Изменение состава микрофлоры в желудочно-кишечном тракте после отказа от курения нередко проявляется неприятным привкусом во рту.

В первые несколько месяцев пациенты чаще болеют простудами, что связано с временной перестройкой механизмов иммунной защиты. Также могут обостряться дерматологические заболевания (псориаз, нейродермит, экзема). Изменяется рН кожных покровов, усиливается секреция сальных желез, иногда появляются прыщи.

Облегчить состояние помогает квалифицированная помощь врача. Специалист назначает медикаментозную поддержку, которая избавляет от симптомов абстиненции.

Этапы восстановления работы организма

Функциональное состояние внутренних органов приходит в норму постепенно, что связано с длительностью процессов выведения никотина и других продуктов горения табака из организма:

• Спустя 20-60 минут после последней сигареты снижение концентрации никотина в плазме на 50%, уменьшение артериального давления и пульса.
• 10-12 — часов увеличивается насыщение крови кислородом, заметно снижается уровень угарного газа.
• 1 сутки — концентрация угарного газа в крови приходит в норму, значительно улучшается кровообращение в головном мозге и внутренних органах.
• 2 сутки — усиливаются вкусовые ощущения, обостряется обоняние.
• 3-7 дней — активируются процессы очищения организма, наблюдается усиление кашля, одышки, повышается потоотделение.
• 1-6 месяцев — увеличивается физическая выносливость, улучшаются показатели деятельности дыхательной и сердечно-сосудистых систем.
• 1 год — снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.
• 5-15 лет — уменьшение вероятности развития рака легких и других онкологических заболеваний.

Отказ от курения: польза для физического и психического здоровья

К сожалению, некоторые последствия от курения останутся с человеком на всю жизнь. Однако многие органы и системы приобретают здоровый вид, который принципиально не отличается от аналогичных структур у некурящих людей.

Дыхательная система

Табачный дым оказывает повреждающее действие на клетки дыхательного эпителия и вызывает хроническое воспаление бронхолегочной системе. После отказа от сигарет дыхательная система начинает самоочищаться от смол и других продуктов горения. Поэтому в первое время усиливается продукция слизи, могут отмечаться нарастание кашля, одышки, мокрота приобретает сероватый оттенок.

Через 3-4 недели весь реснитчатый эпителий регенерирует. Если у человека не успели развиться хронические заболевания дыхательной системы, то симптомы исчезают, и функция легких восстанавливается полностью. При проведении спирографии отмечают улучшение многих показателей.

Если у человека уже был диагностирован ХОБЛ, то отказ от курения позволяет добиться стойкой ремиссии и остановить прогрессирование заболевания. Часто такие пациенты могут долгое время обходиться без лекарств, реже страдают от инфекций дыхательных путей.

Сосуды и сердце

Эффекты со стороны сердца и сосудов после отказа от курения в первую очередь связаны с нормализацией уровня адреналина в крови. Уже в первые часы снижается артериальное давление, уменьшается частота сердечных сокращений, исчезают перебои в работе сердца. Миокард лучше снабжается кислородом и питательными веществами, что уменьшает нагрузку на сердце, останавливает процессы патологической гипертрофии мышц. Улучшение реологических свойств крови снижает риск тромбообразования. А вместе с положительным влиянием на всю сердечно-сосудистую систему уменьшается вероятность инсультов и инфарктов.

Желудочно-кишечный тракт

После отказа от курения активно идет процесс восстановления поврежденного эпителия ЖКТ, нормализуется секреция желудочного сока, улучшается функционирование поджелудочной железы. Исследования показали, что у бросивших курить снижается риск образования язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Большинство людей отмечают повышение аппетита и усиление тяги к сладостям. Возможен набор лишнего веса. По статистике, в среднем масса тела увеличивается на 4,5 кг.

Психоэмоциональное сфера

После прекращения симптомов абстиненции психоэмоциональное состояние человека улучшается:

• повышается психологическая устойчивость к стрессам;
• растет уверенность в себе;
• настроение стабильное, жизнерадостное;
• улучшаются когнитивные способности, концентрация внимания и память;
• сон крепкий и качественный;
• человек чувствует себя бодрым и активным.

Внешний вид

Улучшение внешнего вида отмечают уже в течение 2-3 месяцев после отказа от вредной привычки. Кожа становится более эластичной, упругой, приобретает здоровый цвет. Исчезает желтый налет курильщика с поверхности зубов.

Репродуктивная система

После отказа от сигарет у большинства людей наблюдают усиление либидо, мужчины отмечают уменьшение проблем с потенцией. Часто с помощью избавления от табакокурения удается преодолеть бесплодие. У таких женщин снижен риск преждевременного прерывания беременности, мертворождений и врожденных пороков развития у плода по сравнению с курящими девушками.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ

• Если человек не курит вообще
• Синдром отмены после отказа от курения
• Этапы восстановления работы организма
• Отказ от курения: польза для физического и психического здоровья

Похожие статьи:

Эффективные таблетки, помогающие победить алкоголизм

Комплексное лечение алкозависимых включает медикаментозный курс, основанный на применении таблеток. С помощью лекарственных препаратов врачи в нашем наркологическом центре останавливают алкоголизацию, облегчают состояние больного, ставят барьер развитию психических расстройств. Препараты подразделяются на прекращающие тягу, снимающие абстинентный синдром, очищающие организм, укрепляющие нервную систему.

Причины развития и помощь при белой горячке

Алкоголизм изменяет личность. Но кроме постепенных изменений, у зависимых от спиртных напитков людей возникают и острые психические расстройства. Делирий – распространенное осложнение, протекающее с разной степенью тяжести и симптоматикой.

Алкогольная кома: лечение, диагностика и оказание экстренной помощи

О вреде для здоровья, возникающего на фоне употребления спиртных напитков, широко известно. Действие этанола на организм разрушительно, зависимые люди сталкиваются с осложнениями, среди которых встречаются и крайне опасные для жизни, например, алкогольная кома. Она характеризуется резким и выраженным нарушением нервной деятельности, в результате интоксикации большим количеством спиртного. При этом понятие «большое количество» имеет субъективный характер: в некоторых случаях достаточно обычной дозы, чтобы человек потерял сознание и вошел в состояние комы.

Источник: narcology.clinic