Какие меры могут перевоспитать человека злоупотребляющего алкоголем

Когда человек начинает злоупотреблять алкоголем, первыми на это обращают внимание близкие. Они наблюдают все стадии развития болезни и изменения личности больного. Это не может оставить их равнодушными. Испытывая тревогу за совместное будущее, а иногда и страх за жизнь и здоровье близкого человека, они задаются вопросами.

• Как изменить ситуацию к лучшему?
• Как помочь близкому человеку справиться с зависимостью?

Подтолкнуть зависимого человека к переменам может осознание того, что он может потерять, если не остановиться. Столкнувшись лицом к лицу с последствиями своих поступков, он будет более мотивирован на изменение себя и своей жизни.

Для это вы должны не идти на поводу манипуляций и шантажа, не подчиняться изменчивому и нестабильному настроению больного. Опасение за непредсказуемое поведение зависимого человека, может подтолкнуть вас дать слабину. Этим вы только затягиваете и усугубляете ситуацию. Не бойтесь четко обозначить границы.

Дайте понять зависимому человеку, что он действительно может потерять. Только ради того, что ему действительно ценно и дорого, зависимый человек может найти в себе силы и мотивацию для дальнейшей борьбы.

Смертельные дозы для человека. Обычные продукты которые могут убить

Что никогда не поможет?

Непомерная опека

Человек никогда не научится самостоятельно справляться с жизненными трудностями если каждый раз вы лишаете его этой возможности, спасая и вызволяя из различных ситуаций. Решая сложные проблемы и задачи, не уклоняясь от вызовов судьбы — человек формируется и становиться сильнее. Поощрять и поддерживать веру в свои собственные силы — вот как мы можем показывать свою любовь.

Перекладывание ответственности за поступки зависимого человека на себя

Например, близкий человек из-за злоупотребления спиртным не может выйти с утра на работу, а вы звоните его коллегам или начальнику с извинениями. Спасая подобными действиями человека от ответственности и ощущения неловкости или стыда, вы тем самым поощряете его продолжать вести себя подобным образом.

Самообман и скрытность

Большинство держат в тайне существующие проблемы, делая все зависимое для того, чтобы избежать осуждения общества. Несмотря на открытые цифры статистики алкоголизма в России, мы не встретим людей, который бы открыто говорили о своей зависимости. В результате множество людей остаются один на один с проблемой алкоголизма, не обсуждая ее открыто и не получая поддержку и понимание от тех, кто также борется с зависимостью.

Обвинения близкого человека

Обвинения могут спровоцировать человека на упрямство и агрессию. Это не лучший подход, напряжение и неприязнь между вами возрастет, а в лучшие сторону ситуация не изменится. Возможно Вы думаете, что ваше счастье и эмоциональное состояние станет лучше если другой человек измениться. Подобное мышление, ставит вас в позицию жертвы.

В отношениях существует две стороны, и каждая из сторон в равной мере несет ответственность за отношения. Любые перемены в лучшую сторону во многом зависят от вас.

Жизнь с алкоголиком советы психолога Лабковский

Самообвинение

Вы не несете ответственность за поступки и поведение других людей. Люди, имеющие проблемы, склонны искать виновника своих неудач в своем окружении. Не брать на себя ответственность за поступки другого человека.

Попытка контролировать поведение другого человека

У вас не получится изменить другого человека против его воли, как бы вы не старались. Человека как отдельную самостоятельную личность определяет свободная воля. Мы можем повлиять на человека, своим поведением и действиями. Создавая необходимые ситуации мы можем подтолкнуть и направить близкого человека к положительным изменениям. Но в итоге каждый человек делает свой собственный выбор.

Что может помочь?

Взгляните правде в глаза

Сложно признаться самому себе насколько ужасна ситуация в которой вы оказались. Возможно окружающие вас люди, уже поняли в чем ваша проблема. Прятать голову в песок не замечая проблему — это не выход! Чувство вины будет лишь нарастать. Откажитесь от иллюзий и пустых надежд, жизнь не измениться сама собой, за свою счастливую жизнь вам необходимо бороться самому.

Примите правду такой какая она есть — это первый шаг на пути к решению проблем.

Дайте возможность близкому человеку самому прочувствовать последствия своих поступков. Не покрываете и не лгите от его имени.

Установите границы

Дайте понять, что вы больше не будете поддерживать зависимость. Уверенно выражая свои мысли и чувство, сохраняйте верность себе и своим принципам. Возможно первое время вы будете чувствовать неудобство или страх, но в длительной перспективе — это принесет положительные плоды.

Близкий человек может выставлять ультиматумы, вы не должны подчиняться. Чем больше вы позволяете собой манипулировать, тем большим манипулятором становится ваш близкий человек. Если же вы придерживаетесь определенных границ, его поведение тоже со временем изменится. Это игра в долгую, не стоит сдавать, стоит запастись терпением.

Действуйте сообща с другими

Найдите поддержку в лице людей, которые тоже участвуют в жизни зависимого — это могут быть друзья, коллеги по работе, другие члены семьи и т. д. Поговорите о том как вы хотите помочь близкому человека. Обсудите проблему вместе с зависимым человеком. Важно избегать обвинений. Расскажите о собственном опыте употребления алкоголя, какие случаи повлияли на вас.

Позаботьтесь о себе

Вы не сможете помочь другим, если сами находитесь ситуации, при которой вы нуждаетесь в помощи. Здоровая забота о себе — признак уважения к себе и окружающим.

Обратитесь за помощью

Опытные специалисты всегда готовы и умеют дать совет близким пациента. Проконсультироваться и получить совет можно в том случае, если у вашего близкого проблемы с алкоголем, но он не хочет обращаться за помощью..

Как разговаривать с близким человеком?

Прежде всего, нужно показать, что вы заботитесь о нем. Для этого скажите следующее: «Ты очень мне дорог, и я забочусь о тебе», «Я хочу, чтобы ты меня выслушал, я волнуюсь за тебя».

Разговаривая о злоупотреблении, попытайтесь, так сказать, устранить все препятствия, которые не позволяют человеку быть честным. Например: «Я хочу понять и выслушать тебя, меня интересуют твои причины». Вы можете побудить человека сказать вам правду, произнеся: «Независимо от причин, не важно, сколько ты выпил и что ты натворил – я не буду тебя обвинять или осуждать». Это обещание нужно выполнять. Кроме того, вы можете поговорить о том, что вы чувствуете, когда вас обманывают.

Старайтесь говорить спокойно, ровным голосом. Не морализируйте и не обвиняйте («ведь ты же обещал больше так не делать!»). Давление вызывает сопротивление, и самозащита может вынудить избегать подобных разговоров и скрывать злоупотребление.

Разумно пояснить, почему употребление алкоголя вашим партнером является для вас проблемой. Не пускаясь в обвинения, попытайтесь описать возникающие ситуации и выразить чувства, которые они у вас вызывали.

Напомните ему о прежних временах и о том, какой была ваша жизнь до начала проблем с алкоголем. Если вы скучаете по тому времени, которое вы проводили вместе, скажите ему об этом. Если близкий человек уже пытался в прошлом сократить употребление алкоголя, напомните, что ему это удалось, и что для вас обоих это был более удачный период, чем сейчас.

Важно , чтобы вы четко выражали свои чувства и мысли. Не оправдывайтесь и не извиняйтесь за его пьяные поступки или непозволительное поведение перед окружающими, ничего не делайте за него, не принимайте на себя его обязательства и ответственность. Бывшие зависимые люди говорят, что «лучший способ помочь алкоголику — это не помогать».

Если вы чувствуете, что силы на исходе, найдите кого-нибудь, кто может взглянуть на ситуацию со стороны и с кем можно поговорить о своей проблеме. Разговор поможет вам лучше понять свои чувства и привести в порядок мысли. Это в свою очередь поможет вам правильно начать разговор в следующий раз.

Источник: dzen.ru

Перевоспитание алкоголика без участия нарколога

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Читайте в статье:

1. Можно ли самостоятельно справиться с алкоголизмом
2. Правильное поведение близких
3. Почему лучше обратиться за помощью к специалистам

Зависимость от алкоголя формируется без усилий: дружеские встречи, стаканчик для расслабления после работы, а потом уже стресс начинает “лечиться” запоями.

Коварство зависимости в том, что человек устает от своих плохих мыслей, эмоций, рутины и не замечает как ищет спасения в алкоголе. Из-за психологических проблем, алкоголизм сложно вылечить без помощи специалистов и в домашних условиях, но на начальной стадии шансы все же есть.

Можно ли самостоятельно справиться с алкоголизмом

Редко, но все же удается справиться с алкоголизмом своими силами. Сложность в том, что при резкой отмене приема алкоголя, организм испытывает психологическую и физическую ломку. Трудно пережить ее в одиночку и поэтому человек сдается и возвращается к прежнему сценарию.

Организм тратит много сил на переработку токсичных веществ из алкоголя и со временем у зависимого просто нет сил на то, чтобы самому выдержать похмелье, переждать сложный период восстановления и сохранять трезвость самостоятельно.

Однако, на первых стадиях алкоголизма организм еще не так ослаблен токсинами, поэтому похмелье переносится легче. Тогда есть возможность встать на путь трезвости, но нужно иметь высокий уровень осознанности. Такое исключение скорее подтверждает правило.

Какие методы можно применять на ранних стадиях:

• сменить круг общения, если окружение является причиной запоев;
• сформировать правило отказываться от застолий на работе;
• найти замену алкоголю: спорт, хобби, новые увлечения;
• переключить внимание на заботу о здоровье: наладить питание, очиститься от шлаков;
• прием медикаментов, которые вызывают отвращение к алкоголю (помните, что любые лекарства должен назначать врач).

Но, даже при первых признаках развития зависимости, справиться с пагубной привычкой легче с помощью специалистов и при поддержке близких.

Правильное поведение близких

Первая реакция близких, когда в семье появился алкоголик — спасать его всеми силами, вплоть до запретов и угроз. Однако этот путь только усиливает зависимость человека. Хорошей тактикой, которая мотивирует алкоголика на лечение может стать остранение близких. Это помогает зависимому прочувствовать ситуацию, а близким не впадать в созависимость.

Наркологи считают, что алкоголик сам должен увидеть ужасные последствия своего поведения и захотеть начать что-то менять. Только когда человек поймет, что нуждается в лечении, он будет способен бросить пить.

Почему остранение близких может помочь ситуации:

1. Зависимый сам принимает решения и ощущает их последствия;
2. Он видит пример здорового поведения близких, которые соблюдают свои и чужие границы;
3. Вместо критики и обвинений, близкие дарят поддержку и тогда зависимый начинает верить в свои силы;
4. Зависимый сталкивается с самым “дном”, понимает последствия своих действий и решает просить о помощи;
5. Отстранение позволяет близким сохранить уверенность и здоровую любовь к зависимому, помогая ему идти по пути трезвости.

Только совместная работа семьи зависимого и его самого даст стабильный положительный результат. Поддержка, забота, доверие и любовь — это основа новой жизни, где возможна трезвость.

Почему лучше обратиться за помощью к специалистам

Реабилитация от алкогольной зависимости непростой и сложный процесс. Помимо восстановления здоровья, нужно проработать психологические проблемы, лежащие в основе алкоголизма. Лечение с поддержкой профессионалов пройдет быстрее и безопаснее.

Во-первых, процедура детоксикации (очищение организма от вредных продуктов полураспада этанола) проводится под контролем врача-нарколога и помогает быстрее восстановиться.

Во-вторых, комплексная работа психолога и психотерапевта сохранит нервы близким, мягко и правильно направит зависимого по пути выздоровления. Терапия помогает алкоголику проработать страхи, неуверенность и после реабилитации наладить отношения в семье. В то время как самостоятельное лечение народными средствами, лекарствами может нанести ощутимый вред здоровью человека.

Если вашим близким нужна помощь в борьбе с алкогольной зависимостью, то не стоит оставаться с проблемой один на один. Запишитесь на консультацию по телефону горячей линии центра помощи «АлкоЗдрав»: 8-800-775-32-63. Специалисты ответят на ваши вопросы, подберут план индивидуального лечения и будут сопровождать вас в течение всей программы. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

Статья подготовлена экспертом: Егорова Юлия Викторовна

Психолог, диагност, автор программ реабилитации для зависимых. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии .
Опыт работы с зависимыми и их семьями более 7 лет.

Источник: alcorehab.ru

Как помочь, если у сотрудника алкогольная зависимость

Алкогольная зависимость — распространённая проблема, влияние которой на жизнь общества часто недооценивают. Ежегодно злоупотребление спиртными напитками становится причиной смерти около 3 миллионов человек и влечёт за собой серьёзные экономические последствия.

В 2010 году стоимость злоупотребления алкоголем среди работающих людей для экономики США составила $249 млрд, или около $2,05 на одну порцию спиртного. Большая часть этих потерь — целых 72% — связана с пониженной работоспособностью людей и, как следствие, недополученной прибылью. Ещё 11% составили затраты работодателей на лечение болезней и травм, а 10% отняли расходы на юридическое обслуживание проблем, вызванных алкоголем. Потери от автомобильных аварий, спровоцированных опьянением, стоили 5% от общей суммы.

Как заподозрить, что сотрудник злоупотребляет алкоголем

Алкогольную зависимость на начальных стадиях не всегда легко распознать. Спиртные напитки легкодоступны, они — часть повседневной жизни многих людей. Поэтому ни сам человек, ни его близкие или коллеги могут не заметить момент, когда периодическое употребление алкоголя в компании друзей перерастает в серьёзную проблему.

Управление кадровой службы США совместно со специалистами в сфере здравоохранения составили перечень признаков, по которым можно заметить, что коллега злоупотребляет алкоголем.

• Не согласованные с начальством опоздания на работу или прогулы. Они часто выпадают на пятницу, понедельник, день после зарплаты или праздника, и, как правило, человек не может внятно их объяснить (либо объясняет форс-мажорными обстоятельствами: сломалась машина, нужно было отвезти в больницу друга и т. п.).
• Частые больничные.
• Сорванные дедлайны, невыполненные рабочие задачи.
• Небрежная или невнимательная работа.
• Изменение характера: человек может стать резким, грубить, спорить без повода, особенно по утрам и после выходных либо праздничных дней.
• Изменение поведения в коллективе: сотрудник начинает избегать общения, его отношения с коллегами становятся напряжёнными.
• Внешние признаки: покрасневшие глаза, жалобы на головную боль, состояние похмелья, запах алкоголя.

Специалисты обращают внимание: если у вашего коллеги наблюдается один или несколько из этих признаков, это ещё не означает, что у него алкогольная зависимость. Тем не менее ситуацию нельзя пускать на самотёк или поощрять её, «прикрывая» прогулы и опоздания, помогая закончить проект в срок.

Кто в группе риска

Особое внимание на подозрительные признаки стоит обратить, если человек подвергается факторам, повышающим риск развития алкогольной зависимости, или работает в сфере, где злоупотребление алкогольными напитками более распространено.

К общим факторам риска развития алкогольной зависимости относятся :

1. Стресс. Исследования установили связь между повышенным стрессом на работе и употреблением алкоголя. К спиртному чаще прибегают и люди, которые не удовлетворены своей работой или действиями начальства, а также испытывают симптомы профессионального выгорания.
2. Чувство отчуждённости от коллектива. По мнению исследователей, с этим фактором бороться сложнее, чем со стрессом. Если последний может быть временным (например, связанным со срочным и сложным проектом или единичной конфликтной ситуацией), то отчуждённость от коллег обычно порождается более глубинными причинами: несовпадающими взглядами и интересами, принадлежностью к другому социальному кругу. Когда один человек «оторван» от остальных, коллеги и начальство могут также начать относиться к нему неприязненно. Одиночество и чувство непринадлежности к группе зачастую приводят к тому, что сотрудник начинает выпивать. Алкоголь ещё больше усложняет общение, и человек попадает в порочный круг.
3. Нормы поведения, принятые в коллективе. На некоторых предприятиях и в ряде компаний может быть развита культура толерантности к алкоголю. Это может быть связано с разными причинами: спецификой сферы (работа барменов), принятыми в обществе нормами поведения (в Японии подчинённые не могут отказать начальнику, который приглашает их в бар после работы) и так далее. В этом случае человек, который раньше не был склонен к злоупотреблению алкоголем, вынужден адаптироваться и встраиваться в новую для него среду. Это может привести к формированию пристрастия к спиртным напиткам.

Исследования социологов позволили составить рейтинг сфер, сотрудники которых выпивают больше и меньше всего. Реже всего злоупотребляют алкоголем люди, работающие в сфере образования, здравоохранения и социальной защиты, общественного и государственного управления, финансов и страхования, а также научные и инженерно-технические работники. В конце рейтинга оказались люди, занятые в строительстве, сферах искусства и развлечений, горнодобывающей промышленности, общественного питания, а также оптовой торговли: они больше других подвержены риску развития алкогольной зависимости.

Программы помощи людям с алкогольной зависимостью

Учитывая серьёзность и распространённость проблемы, во многих странах существуют государственные программы помощи. Самый распространённый инструмент для поддержки людей, злоупотребляющих спиртным в США, — Программы поддержки сотрудников (Employee Assistance Program). Если сотрудник злоупотребляет алкоголем, он может встретиться с представителем программы — специалистом, который проанализирует имеющиеся проблемы, поставит диагноз, даст соответствующие рекомендации и, в случае необходимости, направит человека на специальную программу лечения и реабилитации.

Эта программа поддержки сотрудников была запущена в конце 1940-х годов и к настоящему моменту помогла избавиться от алкогольной зависимости миллионам человек. Так как в распоряжении программы имеются ресурсы федерального масштаба, она по праву считается самым эффективным корпоративным инструментом для борьбы с алкогольной зависимостью в США.

Сфера работы программы не ограничена только помощью людям с зависимостью от психоактивных веществ (в том числе алкоголя). В её рамках можно получить юридическую, психологическую, социальную или иную поддержку, чтобы справиться с самыми разными жизненными ситуациями. Программа поддержки сотрудников реализуется Федеральным агентством по охране труда США, работодатель может заключить контракт, в рамках которого сотрудники компании будут получать помощь от агентства.

Во многих европейских странах фокус работы по борьбе с алкогольной зависимостью направлен на то, чтобы предупреждать проблему. Так, на Мальте в 1996 году была запущена программа Substance Abuse-free Employees — «Сотрудники, не злоупотребляющие психоактивными веществами». Работа по информированию людей о последствиях алкоголизма ведётся в четыре этапа:

• установка информационного стенда и раздача буклетов;
• тренинг, состоящий из четырёх сессий, для руководителей и менеджеров;
• информационная сессия для сотрудников;
• разработка корпоративной политики в отношении алкоголя и наркотиков и назначение координатора — ответственного, который должен контролировать её соблюдение.

Воркшопы и мероприятия, на которых людей информируют об алкогольной зависимости и её последствиях, проводятся в Финляндии, Швеции, Франции, Германии, Польше, Словении и других странах. Согласно исследованиям, такие информационные кампании довольно эффективно повышают мотивацию сотрудников придерживаться здорового образа жизни и сократить количество спиртного, однако в долгосрочной перспективе эта мотивация может быстро сойти на нет.

Как помочь человеку наиболее эффективно

Практика показывает: чтобы помощь была эффективной, программы должны совмещать сразу несколько её аспектов.

В том случае, если человек отрицает злоупотребление алкоголем, следует дать ему понять, что работодатель может начать формальное разбирательство в соответствии с правилами, принятыми в компании. Если же выяснится, что сотруднику действительно нужна помощь, следует связать его со специалистами и обеспечить условия, в которых справляться с проблемой будет проще.

Обсудите материал с коллегами в наших сообществах в соцсетях и подпишитесь на медиа, чтобы не пропустить свежие материалы.

• Вконтакте
• Telegram Viber —> —> —>
• Дзен

Как компании помогают сотрудникам

Union Pacific Railroad. В этой компании — крупнейшей железной дороге в США — работает около 50 тысяч человек. 95% из них — мужчины, средний возраст которых составляет 47 лет. В Union Pacific Railroad с 1980-х годов запущена комплексная программа под названием «Красный блок» — она предназначена для реабилитации людей с зависимостью от алкоголя и наркотиков.

Если человек обращается за помощью самостоятельно или его направляет на лечение коллега, он освобождается от дисциплинарного наказания. После завершения терапии сотрудник может вернуться на своё рабочее место. «Красный блок» работает вместе с государственной Программой поддержки сотрудников (EAP), и служащие Union Pacific Railroad могут рассчитывать на комплексную поддержку: им помогают не просто избавиться от тяги к спиртному, но и бороться с её причиной (депрессией, профессиональным выгоранием, тревожностью). Помимо этого в компании действует система обучения сотрудников: им рассказывают о профилактике травматизма, поддержании безопасности на железных дорогах и последствиях употребления алкоголя.

В компании «Сахалин Энерджи Инвестмент Компани ЛТД» действует программа «Здоровье на рабочем месте», которая совмещает в себе разные меры поддержки. Так, корпорация проводит скрининговые исследования на алкоголь и другие вещества, организует медицинские осмотры. Специалисты оценивают уровни стресса и усталости людей, работающих вахтовым методом, занимаются повышением осведомлённости о вреде алкоголя и курения. В компании пропагандируют здоровый образ жизни: есть футбольная и хоккейная команды, секции волейбола, тенниса, плавания и туризма, а для сотрудников построен спортивно-оздоровительный комплекс, куда они могут ходить вместе с семьями.

Похожие меры принимает и компания «Каменскволокно». Помимо агитационной работы по отказу от вредных привычек компания организует ежегодные профилактические осмотры и поощряет своих сотрудников на занятия спортом — люди могут посещать разнообразные секции и участвовать в заводских соревнованиях.

Компания «Газпром Трансгаз Югорск» учредила премию «Белая птица», которая вручается сотрудникам, ведущим активный и здоровый образ жизни, содержательно и интересно организующим свой досуг. Отдельная номинация отмечает проекты по популяризации здорового образа жизни. В компании также ведётся работа по пропаганде трезвости: у сотрудников есть доступ к обучающим материалам, разъясняющим последствия злоупотребления спиртным, проводятся соответствующие мероприятия для детей и подростков. Компания поощряет тех, кто занимается спортом и творчеством, а также поддерживает инициативы руководителей филиалов, которые стараются вовлечь своих сотрудников в спортивные и культурные мероприятия.

Мы хотим, чтобы наши читатели получали максимум пользы.
Помогите нам сделать Трудовую оборону лучше. Пройдите короткий опрос.

Данная статья носит не рекламный, а информационный характер. Существуют противопоказания к применению и использованию препаратов и медицинских процедур, которые фигурируют в тексте. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению препаратов и процедур и получить консультации специалистов.

Источник: oborona.media