Здравствуйте, хочу оставить свой отзыа о белково-ванильном коктейле фирмы Леовит худеем за неделю. После грудного вскармливания ребенка я набрала немало лишних килограмм и теперь борюсь с лишним весом, пробуя диеты и продукты для похудения разных фирм. Коктейль белково-ванильный я выбрала потому что в небольшом городе где я живу в аптеках выбора коктейлей мало и такие продукты сложно найти. Обошла несколько аптек и в четвёртой по счёту этот коктейль был единственный.
Продаётся коктейль в картонной коробочке, в ней упаковано пять порций порошка по 40 г в пакетиках. Вся информация о продукте находится на самой коробочке и на пакетиках, дополнительной инструкции нет. В информации я прочитала что порция коктейля содержит 10 г белков, 6,4 г жиров и 16 г углеводов, энергетическая ценность 160 ккал на порцию, также в состав входит фруктоза, пиколинат хрома, экстракт гарцинии.
Я решила употребить порцию коктейля вместо ужина. Развела порошок водой, перемешала блендером. Получиась однородная жидкость, без комков и без пены. Если пытаться развести с помощью вилки-будет много комков.
На вкус коктейль мне очень не понравился, он сильно пахнет сухим молоком, а на вкус похож на детскую молочную смесь, ванилью почти не пахнет, ещё он мне показался сильно сладким. Чувство голода коктейль утоляет хорошо и надолго, часа три мне не хотелось есть, а также умерилась тяга к сладкому, ради чего я этот коктейль и купила.
По поводу состава и энергетической ценности-считаю что этот коктейль не очень хорош именно для сброса веса, и углеводов немало в порции и калорийность можно было сделать поменьше. Как перекус вместо сладкого -сойдёт.
Источник: otzovik.com
Диета на детском питании — рекомендации, меню на неделю, результаты
Этот рацион подойдет в первую очередь закончившим лактацию молодым мамам (постоянно покупающим «малышовые» продукты), а также мега занятым женщинам, не имеющим ни минуты на готовку. Диета на детском питании не сделает из Мелиссы Маккартни Анджелину Джоли — впрочем, потерять 2-4 лишних килограмма (жира, не мышц) поможет.
Детское питание — это не только сухой «Малыш»…
Не стоит смеяться, думая, что 7 дней придется пить из бутылочки разведенный заменитель молока! Меню на неделю этой диеты составляют из баночек с овощным, мясным и фруктовым пюре, а также детских творожков.
Эти продукты сытные, не содержат сахара (а также вкусовых добавок и даже соли), проходят жесткую сертификацию качества. А главное — пюре не нужно готовить и удобно брать с собой на работу или учебу.
Много ли вы скинете (в теории)…
Автор «детского» питания уверена: если сидеть на пюрешках семь дней, можно сжечь до 5 кг «чистого» жира (отдельные отзывы озвучивают и цифры повнушительнее — 6, 7 и даже 8 кг).
Если же комбинировать питание, употребляя еще и салатики и другие легкие, но не детские продукты, результат будет уже не таким впечатляющим — до 3 кг в неделю.
Важно: повторить эту диету можно через 3 месяца — не ранее!
Достоинства такого похудения
- Диета помогает не только похудеть, но и избавиться от загрязняющих тело токсинов.
- Детские пюрешки приятные на вкус. Если хотите худеть, но при этом не давиться премерзким сельдереевым супом или запаренной гречкой — это вариант для вас.
- Питание продается везде — в больших и малых продуктовых магазинах, детских торговых центрах. Можно ли купить такое питание в аптеке — тоже да!
- Калорийность каждого пюре (как и точный вес порции) указаны на банке. Так что эта диета подойдет и любительницам подсчета калорий.
- Никакого голода.
- Не нужно готовить. Кроме того, можно обойтись без специальной техники, которую используют любители правильного питания (скажем, пароварки).
- Впрочем, если вы посчитали стоимость диеты и понимаете, что вместо покупки баночного питания будет проще готовить себе еду самостоятельно, вооружившись блендером и теркой — почему бы и нет!
Важно: позитивные качества детской диеты актуальны только при условии, что человек не станет слишком увлекаться таким питанием. Посидеть на диете неделю можно, использовать ее в качестве однодневной разгрузки — тоже. Но переходить на пюрешки на 8 дней и больше запрещено.
Недостатки и опасность
- Стоматологи уверены: зубы созданы, чтобы жевать каждый день! Для здоровья десен и избавления от налета нужно не только бросать в рот мягкие кусочки рагу или котлет, но и грызть яблоки, морковку. А на диете пища 100% протертая.
- С «зубными» коллегами солидарны и терапевты. Эти врачи уверяют: кишечник взрослого человека должен постоянно бороться с грубыми волокнами и кусковой едой. Конечно, если мы не будем тщательно пережевывать пищу, нашему желудку это не понравится — но и постоянные пюрешки этот орган не одобрит… Да, от 7 дней на детском питании ощутимого вреда не будет, но дольше на такой диете лучше не задерживаться.
- Стоимость: правильное питание (без сахара и крахмала) стоит недешево.
- Пресное, не содержащее соли пюре из овощей и мяса не каждой покажется вкусным.
- По диете суточный калораж стола не должен превышать 1200 ккал. Это калории «в минус», ведь наш обычный суточный калораж — 1800 ккал. Тело, недополучая источник энергии с питанием, будет вынуждено получать эту энергию, сжигая жировые запасы… Но этот процесс может сопровождаться головокружениями, бессилием. Так что если у вас на руках новорожденный и нет помощи бабушки или других родственников, отложите похудение на потом — затачивающаяся от бессилия мама может быть опасной для малыша.
- Диета (как и другое активное похудение) запрещена при лактации.
Среди противопоказаний резкой потери веса: малокровие, гипертония, болезни ЖКТ.
Если в анамнезе имеются проблемы с ЖКТ или же вес намного выше нормы, перед началом диеты стоит пройти консультацию гастроэнтеролога, эндокринолога или лечащего доктора.
При чем тут Риз Уизерспун…
Автор диеты — Трейси Андерсон, голливудский фитнес-тренер.
В первую очередь тренер разрабатывала это питание для себя: родив ребенка, женщина набрала 20 килограммов, что для человека ее профессии — катастрофа. Помогло питание малыша, и диета оказалась настолько эффективной, что пошла «в массы».
Позже клиентами Трейси были Джей Ло, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Мадонна. Но самой звездной и откровенной любительницей «детской» диеты считается актриса Риз Уизерспун. Из интервью с этой актрисой большинство женщин и узнало о том, как быстро худеют на детском питании.
Кстати: «детскую» диету можно назвать некоей вариацией похудения на смузи. Но в случае этого питания на столе будут и мясо, и рыба (хоть и в виде пюрешек).
Рацион похудения
Можно покупать…
Для похудения «по максимуму» подойдут:
- только детские пюре (мясные, рыбные, куриные, овощные, фруктовые), а также творожки и кефир;
- детские каши — из тех, что запариваются кипятком (этот продукт можно употреблять на завтрак или обед, готовя себе порцию в 150 г);
- клетчатка (нутриент нужно добавлять по ложке в каждую порцию овощного пюре — клетчатка заставит кишечник работать лучше, помогая вам избежать осложнений такой диеты);
- капуста, зеленые яблоки в качестве перекуса (эти продукты не стоит измельчать — ешьте их как минимум через день «в чистом виде», в качестве профилактики запоров и других проблем с кишечником);
- нежирное мясо, яйца (не больше одного в сутки), нежирный творог, несладкие фрукты, овощи или бобовые (что-то из этих продуктов можно приготовить себе раз в сутки, подсчитывая калории, если не сможете заставить себя съесть очередное пюре).
Важно: читайте состав! Откажитесь от питания, содержащего муку, крахмал, сахар. Такими добавками иногда «грешат» производители дешевых пюре.
Расчет в магазине: одна баночка — один прием пищи. То есть, на каждый день необходимо 4-5 баночек.
Если вы не собираетесь ограничивать себя исключительно пюрешками, можно наполнять холодильник фруктами и легкими овощами, мясом, нежирной рыбой. Так и неделя пройдет легче. Но и сбросите вы в таком случае меньше.
На время забудьте…
Обо всей «взрослой» пище!
Также запрещены комбинации блюд в стиле «мясо + гарнир» (мясные пюре не стоит дополнять кашами или макаронами).
Примерное недельное меню
- Завтрак: 100 г перетертого творожка (кисломолочного, не сладкого и не глазированного). Порцию можно сдобрить свежими или замороженными ягодами, но не вареньем. В другие дни покупайте детский кефир, несладкий йогурт, творожки с фруктовыми вкусами (без сахара).
- Первый перекус: 100 г пюре из любых фруктов. Можно купить питание, в составе которого сливки, творог.
- Обед: мясное или рыбное пюре, одна большая баночка (200 г). Прибавьте сюда одно детское печенье в качестве десерта.
- Полдник (второй перекус): 100 г пюре из овощей.
- Ужин: основное блюдо — овощное пюре, десерт — творожок.
- Второй ужин: детский сок (без сахара) или несладкий чай. Последний напиток тоже желательно готовить из детской серии, купив травяной чай в пакетиках или растворимый, в гранулах — такой чай не будет мешать уснуть.
Также каждый день нужно принимать витаминно-минеральный комплекс. Да, детские пюре часто дополнительно витаминизируют, однако их порции рассчитаны на организмы малышей, и взрослому человеку такого количества полезных нутриентов будет недостаточно.
Как и при любой другой диете, на детском питании тоже стоит придерживаться водного режима. Пейте от 1,5 литра чистой воды (без газа и сахара) в сутки. Если имеете высокий рост, внушительный вес или крепкое телосложение, количество воды должно быть больше.
Отзывы: и «да», и «нет»
Отзывы и результаты такого питания преимущественно позитивные. Конечно, если вес изначально не «зашкаливал», фото до и после могут и не впечатлить — ну, подтянулась немного талия, подумаешь! Однако сами худеющие, видя цифры на домашних весах, диету нахваливают, из 5 возможных звездочек ставя ей 4,5 (а это больше, чем ставят японской, французской, гречневой и другим строгим диетам).
Успешное похудение и лайфхаки
- Если жизнь без сладкого кажется недопустимой даже на неделю, купите горький шоколад (80%). В сутки можно разрешать себе 2-3 кубика.
- Также если захотелось сладкого, выбирайте пюре из персика — оно без сахара, но потребность в сладком насытит на 100%.
- Чаем, соком и другими напитками (кроме воды) увлекаться не стоит. Базовая суточная пища и так поступает в виде пюре, так что в дополнительном разжижении не нуждается.
- Молодые мамы (не лактирующие) могут готовить себе и ребенку питание с помощью блендера.
Что-то пошло не так…
Плюсы и минусы любой диеты — часто дело сугубо личное. Поэтому то, что ругают некоторые женщины, лично вас может вообще не насторожить (и наоборот).
Тем не менее, недовольные худеющие отметили:
- даже несмотря на применение клетчатки, могут досаждать запоры (спасает льняное масло — каждое утро стоит пить по большой ложки на голодный желудок утром);
- после выхода с диеты нужно сдерживаться 2-3 недели, придерживаясь исключительно правильного питания (ничего жареного, жирного, сладкого), иначе вес быстро вернется;
- у некоторых женщин на этой диете начинаются боли в животе (в данном случае кислые фрукты стоит заменить более «мягкими» пюре из картофеля и банана);
- несоленая еда на протяжении недели — это уход жидкости из организма (а значит, после диеты часть жидкости вернется, а с нею — и 1-2 кг веса).
Опыт от первого лица: эта видео блогер лично просидела на «детской» диете. И вот какие выводы сделала девушка:
Диета без глютена и сахара — что можно есть, а что нет.
Топ-7 лучших препаратов для похудения
| Название | Цена |
| Black Latte для похудения | 99 руб. |
| Порошок-блокатор калорий NATURAL Fit | 990 руб. |
| Пурпурный чай «Чанг-Шу» | 499 руб. |
| Жиросжигающие капли «Медовый спас» | 1980 руб. 99 руб. (до 24.03.2023) |
| Detox коктейль для похудения | 147 руб. |
| Lipocarnit для похудения | 990 руб. |
| Редуслим средство для похудения | 149 руб. |
Смотрели: 11 425
Возможно Вас Заинтересует:
- Худеем с помощью белково-углеводного чередования
- Белковая диета Дюкана: меню на каждый день
- Современная молочно овощная диета для эффективного снижения веса
- Яично – цитрусовая диета: сочетание вкуса и пользы
- Все о том, как правильно соблюдается арбузная диета, минус 10 кг за неделю, вместе с которой, уйдут быстро, легко и вкусно
Источник: hudetdoma.ru
«Снотворное» для грудничка: как действуют ночные молочные смеси
«Снотворное» для грудничка: как действуют ночные молочные смеси
29.07.2022 3990
Некоторые молочные смеси обладают дополнительным эффектом: они помогают малышу заснуть.
Целевая аудитория
В грудном молоке содержится масса биологически активных веществ и гормонов. Некоторые из них, например опиоидные пептиды, обладают успокаивающим действием. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, такой «расслабляющий» коктейль не получают, поэтому специально для них были разработаны ночные смеси, призванные восполнить это упущение. Конечно, это не панацея, но если ребенок с трудом засыпает или тревожно спит, их стоит попробовать, ведь здоровый крепкий сон в этом возрасте очень важен для малыша.
Принцип действия
Еще наши бабушки знали, что дети лучше спят, если их накормить на ночь кашей. И интуиция их не подвела. Когда ученые начали исследовать этот феномен, выяснилось, что углеводы, которые входят в состав каш, способствуют засыпанию. Тогда и родилась идея добавить в детские смеси крахмал, которым богаты все крупы без исключения.
Это вещество по своей природе является сложным углеводом. Благодаря ему в мозг малыша попадает больше аминокислоты под названием триптофан, из которой синтезируются серотонин и мелатонин — гормоны, регулирующие ритмы сна и бодрствования, отвечающие за чувство насыщения, снижающие болевую чувствительность и благотворно влияющие на аппетит и настроение ребенка.
В детском питании используются 2 вида крахмала: модифицированный (мальтодекстрин) и немодифицированный (цельный крахмал). Первый чаще добавляют в смеси для малышей от 0 до 6 месяцев: слово «модифицированный» означает «частично расщепленный», а значит, он легче усваивается. Второй используют в молочных продуктах для детей с 6 месяцев: к этому возрасту они уже умеют переваривать цельный крахмал сами. Для усиления эффекта ночные смеси иногда обогащают триптофаном.
Бабушкин рецепт
Кашу малышам можно давать с 4 месяцев, но лучше подождать до 5−5,5. А чтобы она помогла малышу заснуть, важно знать несколько хитростей.
Малышам идеально подходят детские каши промышленного производства: они приготовлены из экологически чистых круп и содержат все необходимые ребенку полезные вещества. Главное — развести содержимое пакетика до нужной консистенции: на глаз каша должна быть чуть гуще кефира, но жиже, чем сметана.
Кашу ребенку обычно дают 1 раз в день, но в успокоительных целях это можно делать дважды в сутки. Например, половину порции предложить малышу на завтрак, а вторую — перед сном, докармливая его утром фруктовым пюре, а вечером — грудным молоком.
Источник: www.medargo.ru