Добрый день! Поздравляю всех форумчан с наступлением Нового 2023 года, пусть он будет спокойнее и добрее в нашем сознании. В э.
Тоже хочу поздравить всех со светлым праздником — Рождеством Христовым! Желаю счастья, любви и добра всем людям на свете! Пусть .
Спасибо большое, интересные советы!Про хвойный чай буквально на днях слышала, что его пили жители блокадного Ленинграда, т.к. в .
Shadow1412, 100%!
Новые рецепты на сайте
3 рецепта вкусного бюджетного печенья на скорую руку- Веганские шпроты или НЕшпроты
- Молодая картошка, запеченная в сырно-грибном соусе
- Варенье из зеленых грецких орехов
- Торт с йогуртовым кремом, желе и крем-чизом
- Творожная пасха со сгущенкой
- Постная коврижка медовая “Монастырская”
- Имбирь с лимоном и медом – смесь для иммунитета
- Заварные блины на молоке и кипятке
- Бублики на закваске
Источник: veggyforum.ru
Польза и вред зеленых коктейлей
Лучшие зеленые коктейли: тестирование на качество
Зеленые коктейли мы пьем по разным причинам, это приятный способ увеличить в рационе количество полезной зелени, проростков, фруктов и антиоксидантов! И отличное начало дня!
С помощью зеленых коктейлей мы:
- насыщаем организм антиоксидантами и клетчаткой
- улучшаем кожу и волосы
- помогаем ежедневной детоксикации и пищеварению
- поддерживаем щелочный pH баланс
- с легкостью придерживаемся нормы 7-9 порций фруктов и зелени в день
- добавляем энергичности, выносливости, ускоряем восстановление после спортивных нагрузок
- укрепляем иммунитет
- получаем пользу от натуральных витаминов, хлорофилла, ягод и фруктов, хлореллы и спирулины!
Важно: многие употребляют зеленые коктейли как заменители кофе или синтетических мультивитаминных комплексов (здесь только натуральные), а вегетарианцы как источник полноценного белка и аминокислот.
Зеленый коктейль — рецепт
Зеленые коктейли могут содержать тяжелые металлы
Все зеленые коктейли имеют похожий состав: проростки зелени, спирулина, хлорелла, травы и зеленые овощи, ягоды, клетчатка и другие компоненты. Чем больше компонентов, тем сложнее получается продукт. По закону, производитель добавок обязан тестировать каждый компонент растительного происхождения на наличие тяжелых металлов, но может устанавливать собственные допустимые ограничения на загрязнение.
По результатам независимого тестирования в лаборатории, которое было проведено среди 18 зеленых коктейлей, 6 из них не прошли испытания из-за загрязнения свинцом и мышьяком. Эти металлы считаются токсичными и могут накапливаться в организме, в дальнейшем влияя на здоровье.
Откуда они берутся в растительных веществах? Небольшие количества этих веществ попадают в растения из почвы, загрязненного воздуха, атмосферных осадков и особенно, разнообразных удобрений.
Важно: поэтому все растительные добавки обязательно тестируются на загрязнения металлами, а мы делаем выбор в пользу наилучшего качества для здоровья и пользы.
Лучшие зеленые коктейли (по данным анализа в лаборатории)
Эти зеленые коктейли абсолютно безопасны, все они прошли проверку на наличие тяжелых металлов, бактерий и пестицидов. И я очень рада, что уже давно, интуитивно выбрала для себя марку Amazing Grass! )
⇒ Зеленый антиоксидантный коктейль с ягодами асаи и годжи, энзимами, ПРЕбиотиками и семенами льна Amazing Grass, Green SuperFood, Berry Drink Powder
⇒ Иммунный коктейль Amazing Grass, Green Superfood, Immunity, Tangerine для укрепления защитных сил и знакомства с китайскими грибами долголетия Шиитаке, Кордицепс, Маитаке и Рейши.
⇒ Зеленый коктейль премиум-класса Barlean’s, Organic Greens, Powder Formula с антиоксидантами, энзимамами, зеленью и лигнанами из семени льна
⇒ Такой же зеленый гринс, только в маленькой упаковке, в два раза меньше Barlean’s, Organic Greens
В этом разделе вы можете купить готовые программы добавок
⇒ Зеленый коктейль — супегринс с проростками, энзимами и суточной нормой хрома Garden of Life, Perfect Food, RAW Organic Green Super Food
⇒ Коктейль для ежедневного детокса и защелачивания, с полезной капсутой кале Garden of Life, Perfect Food RAW Alkalizer Знаете ли вы, что ваше физическое и психоэмоциональное здоровье напрямую зависит от чистоты вашего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и что около 90% серотонина (гормона счастья) вырабатывается полезными бактериями в вашем кишечнике? В человеческой микрофлоре обитает около 300-400х различных видов бактерий, как полезных, так и вредоносных, и в зависимости от их правильного баланса зависит ваше здоровье, настроение, реакции, восприятие, устремления и жизненный настрой в целом. Если в среде бактерий, населяющих ваш ЖКТ, происходит какой-то дисбаланс, то производство серотонина подавляется, а также могут развиваться различные типы заболеваний такие, как синдром раздраженной толстой кишки, сердечно-сосудистые заболевания, воспаления, аллергии, артрит, диабет, депрессии и многие другие.
Существует тесная связь между тем, как вы себя чувствуете и чистотой вашего кишечника, так как кишечник является центральной базой всей вашей иммунной системы. Загрязнение кишечника не только калечит вашу иммунную систему, но и разрушает ваш ум и центральную нервную систему. Чем больше в вашем организме невыведенных продуктов распада, слизи, шлаков, токсинов, непереработанной пищи, неправильно ассимилированных веществ и вредных микроорганизмов, тем вы больше испытываете усталость, отсутствие жизненной энергии, апатию, инерцию, депрессию, необьяснимое желание плакать, слабую концентрацию, нерешительность, нервозность, раздражительность, головные боли, потерю или набор веса, а также многие другие физические, поведенческие и эмоциональные симптомы.
Что же делать, чтобы восстановить микрофлору кишечика, почистить организм, вывести шлаки, предотвратить появление разного рода недугов и болезней, приостановить те заболевания, которыми вы страдаете, а также поднять жизненный тонус и увеличить продолжительность вашей жизни?
На помощь вам придут зелёные коктейли. Правда, удивительно?
Зеленые коктейли — это не только уникальный цвет, но и уникальные преимущества для здоровья. Зеленые коктейли, сделанные из листовой зелени, фруктов, семян, и овощей богатых антиоксидантами, витаминами и минералами — это отличный способ насладиться вкусным напитком, который удовлетворяет голод и предлагает наилучшее питание для каждой клеточки вашего организма. Вот лишь небольшой список всех преимуществ и пользы для здоровья, которые дадут вам зелёные коктейли:
• Очень питательны: они обеспечивают наиболее питательную и поглощаемую форму необходимых витаминов, минералов, белков, антиоксидантов, фитонутриентов, омега-3 жирных кислот и других лакомств, содержащихся в целых фруктах, овощах и темной листовой зелени. Ваше тело нуждается в этом питании, чтобы быть здоровым на долгие годы.
• Лёгкая усвояемость: pазмельчение ингредиентов в процессе их смешивания в блендере повышает их способность усваиваться в вaшем организме и не утруждаeт работу вашего пищеварительного тракта.
• Богатый источник клетчатки: клетчатка в зелёных коктейлях способствует регулярному опорожнению кишечника, а также удаляeт тяжелые металлы, шлаки, слизь и продукты распада из вашего организма, таким образом изгоняя вредные для здоровья бактерии из вашего пищеварительного тракта и восстанавливая правильную микрофлору в вашем кишечнике. Долой запоры и плохое настроение!
• Источник полезных жиров: зелёные коктейли содержат полезные жиры, которые легко сжигаются для получения энергии, а это в свою очередь помогает нашим органам и мозгу функционировать на оптимальном уровне.
• Источник полезных углеводов: зелёные коктейли помогают без труда избавиться от синдрома «сладкоежки», так как регулярное употребление зелёных коктейлей выводит из вашего организма вредоносные бактерии, которые питаются преимущественно от метаболических отходов и веществ, находящихся в переработанной, жирной, химической пище, содержащей пустые калории и белый сахар. Примерно через неделю вы заметите, что становится легче противостоять всяким сдобным булочкам, конфетам и печеньям и ваш уровень энергии повысится. Это происходит потому, что ваше тело усиленно работает, чтобы пополнить все клетки вашего организма полезными, питательными веществами, которых они были так долго лишены. Когда питательные вещества в ваших клетках пополняться достаточным количеством минералов, витаминов, аминокислот и других веществ, ваши желание поесть вредную пищу естественно уменьшится и со временем исчезнeт.
• Естественная гидратация организма: зелёные коктейли питают каждую клеточку структуированной водой, содержащейся в клетках зелени, фруктов и овощей. По химическому составу эта вода наиболее близка к химическому составу воды, которая так необходима для всех жизненных процессов и функций, происходящих внутри человеческого организма. В результате, вам легче будет избежать обезвоживания организма, а также усталости и головных болей.
• Богатый источник кальция и магния: кальций и магний, содержащиеся в зелени, фруктах и овощах, используемых в качестве ингредиентов для приготовления коктейлей, должным образом ассимилируются в организме и укрепляют ваши кости и зубы. Cочетание кальция и магния также полезно для вашей нервной системы, поскольку они оказывают успокаивающее действие на ваши нервы. Эти два основных минерала также облегчают боль от мышечных спазмов и головных болей.
• Богатое количество питательных веществ: выпивая зеленыe коктейли, вы можете потреблять различные разновидности листовой зелени, фруктов и овощей, которые вы бы не употребили в обычных условиях. Например, не каждый добавит листья одуванчика, мангольда или листья шпината в салат, или просто съест семена лимона или кокосовое масло. Тем не менее, эти ингредиенты можно добавлять и смешивать в коктейль, так как вы даже не ощутите их настоящего вкуса, потому что он будет замаскирован наличием фруктов в коктейле. Таким образом, ваше тело получит огромное количество всех необходимых питательных веществ, необходимых для борьбы с воспалением, патогенами, микробами и даже предотвращением роста раковых клеток.
• Восстанавливает уровень pH: зеленыe коктейли обеспечивают оптимальный уровень кислотно-щелочного баланса, что в свою очередь препятствует образованию болезней где-либо в вашем организме. Как вы знаете, вредные бактерии и патогены не могут жить в щелочной среде.
• Источник хлорофилла: листовые растения, используемые в коктейлях, богаты хлорофиллом, который (посредством фотосинтеза) производит пищу для растений и считается сконцентрированной формой солнечной энергии. Химическая структура хлорофилла близка к химической структуре вашей крови, поэтому хлорофилл является мощнейшим элементом для поддержания крепкого здоровья в вашем организме.
• Хлорофилл увеличивает количество красных кровяных телец, которые переносят кислород в ваши клетки, следовательно, выводя все вредные микроорганизмы из ваших внутренних систем, клеток, тканей и внутренних органов.
• Хлорофилл обезвреживает токсические вещества в печени, повышает вашу иммунную систему, уменьшает воспаление, действует как мягкий мочегонный препарат, улучшает здоровье щитовидной железы и селезенки, снижает раздражительность, повышает уровень гемоглобина, обеспечивает железо для органов, очищает ткани внутренних органов, заживляет раны, удаляет запах изо рта, улучшает зрение и борется со свободными радикалами в вашем теле.
• Хлорофилл может также бороться с различными видами рака и атеросклероза, потому что он является самым сильным из всех существующих щелочных элементов на планете.
• Минимальное время для приготовления: зелёные коктейли быстро и легко изготавливаются и переносятся. И вкусно!
• Oмолаживают ваш организм и продлевают вашу жизнь: ваше тело состоит из миллиардов крошечных клеток. Когда они получают качественное питание, то весь ваш организм укрепляется на клеточном уровне.
• Нормализация веса: зелёные коктейли помогают легко сбросить ненужный вес. Правильное питание клеток жизненно важно для поддержания здорового веса.
• Источник энергии: зеленые коктейли обеспечивают естественную энергию без кофеина. Среди преимуществ здоровья зеленых коктейлей этот пункт занимает особое место. Один плод может дать вам энергию в течение некоторого времени, но смеси фруктов и овощей сохраняют баланс сахара и обеспечивают высокую энергию, чтобы держать вас в активном состоянии.
Вы можете найти рецепты смузи на моём сайте, в других источниках или придумать свои. Главное, начните уже сегодня!
Если вы хотите узнать больше информации о зелёных и фруктовых коктейлях, какое отношение они имеют к аффирмациям и медитации, и как они могут гармонизировать вас на эмоциональном, физическом, духовном и ментальном уровнях, то читайте мою книгу Super Charge Your Health.
Источник: www.bleckt.com