Диета Форева!
- Links
- 1. Индекс тем
- 2. Классификация членов коммьюнити
- Общение с модераторами
- 1. Пост для запросов и вопросов к модераторам
- Оформление постов
- 1. Список тэгов (меток) сообщества с пояснениями и примерами
- 2. Пошаговая инструкция по расстановке тэгов (меток)
- Tags
- Анорексия и другие расстройства
- Антицеллюлит
- БАДы и витамины
- Бани и сауны
- Голодание (в т.ч. по Брэггу)
- Делюсь опытом
- Диагностика Гемокод
- Диета 10х10
- Диета Аткинса
- Диета Гречневая
- Диета Дюкана
- Диета Золотой иглы
- Диета Кремлевская (Лужковская)
- Диета Магги (Яичная)
- Диета Миримановой (-60)
- Диета Монтиньяка
- Диета Японская
- Диета и ПМС
- Диета и беременность
- Диета и грудное вскармливание
- Диета и курение
- Диета и побочные эффекты
- Диета на Боннском супе
- Диета по Протасову
- Диета по группе крови
- Диета раздельного питания (Шелтон)
- Диеты в пост
- Диеты для вегетарианцев
- Диеты другие
- Диеты при болезнях
- Дневник диеты и мотивация
- Здоровая еда и калории
- Информация и ссылки
- Как поправиться
- Контакты и места
- Лекарства и препараты
- Массаж и борьба с жиром
- Модераторское
- Не жрать!
- Обсуждения
- Объемы и сантиметры
- Подскажите диету
- После похудения
- Похудеть за Х дней
- Праздники и алкоголь
- Прибамбасы для похудения
- Продукты и жидкости
- Прошу совета
- Психология
- Разгрузочные дни
- Спорт и фитнес
- Срывы и обжорство
- Углеводное чередование
- Ужастики
- Юмор
Диета Магги VS алкоголь
Как употреблять алкоголь и похудеть? Алкогольная диета!
С сего дня начинаю диету Магги.
Все в ней устраивает, за исключением тостов и отсутствия черного шоколада, но это вопрос второстепенный!
Меня интересует тема алкоголя.
Виски с диетической колой?
Кофе с коньяком?
На вино у меня аллергия(
Закидайте меня тухлыми помидорами, но как быть, если исключить алкоголь полностью я не смогу?
Зато честно
22 комментария —
( 22 комментария — Оставить комментарий )
wyctpuk on Сентябрь, 13, 2010 13:58 (UTC)
я отсидела на яичке весь срок-закончила в воскресение.
каждые выходные были срывы именно на алкоголь (старалась пить вино с минералкой, но было и пиво).
итог — в талии и животе ушло по 10 сантиметров, в остальных местах по 4 сантиметра. Сменила на 1 размер одежды в меньшую сторону.
Но веса сбавила всего 4 кг.
Если бы не было срывов было бы больше 8ми.
Решайте сами — меня лично и это устроило, так как придерживаюсь мнения — тише едешь дальше будешь.
ivannka on Сентябрь, 13, 2010 16:03 (UTC)
А как было с работой кишечника и чувством голода? И вообще какие подводные камни, общее самочувствие?
Пыталась написать пост с вопросами — готовлюсь к этой диете, но модераторы порекомендовали мне обратится к поиску)))
wyctpuk on Сентябрь, 13, 2010 16:08 (UTC)
кишечник плохо работает первые 2-3 дня- этого не стоит пугаться это нормально.
На самом деле вам может быть известно что диета построена на химических реакциях. ну так вот, привыкайте к тому что вы на протяжении 4х недель будете пардон — писаться каждые 20-30 минут=))))) это хорошо — значит выходит лишняя вода, спадет отечность и улучшится цвет лица.
Подводные камни — яйца. Если у вас плохо с почками или печенью вы их сразу почувствуете))) но тоже не пугайтесь — если начнет что то болеть смело заменяйте яйца на творог — только самой низкой жирности. И желательно хотя бы первую неделю все таки потреблять именно яйца.
Также советую не забывать про витамины.
и еще — запомните что перекусы можно через 2 часа после предыдущего приема пищи. Если очень хочется кушать — кушайте марковку и огурцы — там одна вода и клетчатка. Клетчатка никуда не откладывается.
как то так — будут еще вопросы пишите мне или сюда в коментарии или в мой жж. Отвечу на все вопросы и помогу чем смогу.
Источник: devki-na-diete.livejournal.com
Диета под угрозой срыва
Дамы, сегодня у меня суббота второй недели, отвес за все время — 2,8. По мне заметно очень, муж не нарадуется. И тут на тебе( (проблема подкралась откуда не ждала — пришел ПМС. А он у меня выражается только в одном — мне просто адски хочется пива
Я не алкоголик и не что-то в этом духе, да, в хорошей компании никогда не откажусь пропустить стаканчик, но перед этими делами, это какой то ужас(( Да что я рассказываю, у многих такие заморочки с едой, кто-то жует шоколадки, кто-то налегает на пирожки и всякие вкусности, а я вот буквально грежу запотевшим бокалом пива Раньше такой проблемы не возникало, знаю, что мой «алкоголизм» носит гормональный характер, не проблема это купить пива, и с чем нибудь приятным по дивидюшке приговорить бутылочку другую, отметив приход монстров.
Но сейчас, я не знаю что и делать.
Просто дико хочу. Готова покусать уже домашних, мысли только об одном, но пока держусь ((
Коды для вставки:
| HTML-код: |
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Диета под угрозой срыва
| Дамы, сегодня у меня суббота второй недели, отвес за все время — 2,8. По мне заметно очень, муж не нарадуется. И тут на тебе( (проблема подкралась откуда не ждала — пришел ПМС. А он у меня выражается только в одном — мне просто адски хочется пива. Читать полностью |
Дневник группы «Яичная диета Магги»:
- можно ли кофе с молоком на диете Магги?
- Вопрос!
- • Диета под угрозой срыва
- Как считать срыв и насчет пепси с жвачкой.
- 3 месяца без МАГГИ:)
Источник: www.diets.ru
Диета для беременных
Женщине, узнавшей о своей беременности, предстоит заняться решением многих вопросов, связанных с новым положением. Одним из основных является питание Многие недооценивают значимость диеты. Женщины подчас не задумываются о том, какое огромное влияние оказывает ежедневное меню на полноценный рост и формирование плода в утробе мамы.
Но есть и образцово-показательные случаи: когда женщина задумывается питанииоб этом еще во время планирования зачатия, активно осваивая рецепты для беременных и налаживая режим правильного питания. Именно такой пример достоин подражания. Следуя диете, мама может быть спокойна за себя и своего малыша.
Определяем режим и рацион питания беременной женщины
Но даже если вы не задумывались о переходе на правильный рацион питания, никогда не поздно начать Эксперты отмечают, что потребляемая пища оказывает влияние на нормальное развитие плода, особенно в триместре. Сейчас самое время составить свой вариант меню
Диета для беременных — пять основных правил питания:
Налаживаем белковое питание
Когда речь идет о диете для будущей мамы, вспоминаем, что основа всех основ — это белок. Он играет наиважнейшую роль во внутриутробном развитии малыша, он помогает формированию его внутренних органов. Именно поэтому женщине важно включить в свое меню кисломолочные продукты, мясные и рыбные блюда.
Едим часто (пятикратное питание) и малыми порциями
Режим питания во время беременности фактически ничем не отличается от распорядка приема еды у людей, ведущих здоровый образ жизни. Тут ничего нового придумывать не нужно: следует кушать без перееданий, делая 5-6 перекусов в день. Помимо соблюдения правильного рациона, необходимо придерживаться регулярности в приеме еды.
Продукты парим, тушим и запекаем
Эти способы приготовления предпочтительны в связи с их щадящим характером. Витаминов и полезных веществ в приготовленных таким образом продуктах остается больше, чем, к примеру, при приготовлении блюд на раскаленном масле. При выборе рецептов для беременных необходимо учитывать этот момент.
Ограничиваем количество углеводов
За время контроля рациона питания во время беременности вам не один раз предстоит услышать от специалиста, что пора перестать есть сладкое и сдобное. Такие замечания вполне обоснованы, ведь мучные и кондитерские изделия почти не несут никакой пользы организму, они провоцируют быстрое увеличение массы тела. Однако совсем исключать углеводы не стоит, ведь они генерируют в нашем организме энергию. Диетологи отмечают, что стоит свести их потребление до оптимального количества – до 400 грамм в сутки.
Пьем не меньше – полутора-двух литров жидкости в день
Жидкость — обязательный компонент рациона для беременных. Рекомендуемый объем – не меньше 1,5 литров в день.
Выбираем полезные продукты
Отдавая предпочтение здоровому питанию женщина работает на свое будущее. Не сомневайтесь, потом вы обязательно увидите результат своих трудов. Исследования показывают, что будущие мамы, которые придерживаются меню для беременных в 1 триместре и в последующее время, меньше страдают отеками, изжогой, тошнотой во время беременности.
К полезным продуктам для беременных относятся:
- блюда из мяса, субпродукты (они составляют основу белкового питания);
- рыба морская и морепродукты (поставляет белок, фосфор, цинк, йод, магний, витамин D);
- овощи, фрукты и зелень – незаменимый витаминный комплекс натурального происхождения в рационе питания для беременных (особого внимания заслуживает морковь, брокколи, шпинат и авокадо);
- орехи, содержащие жизненно необходимые вещества — омега-3, селен, фитиновая кислота, магний;
- кисломолочная продукция (снабжает кальцием и железом, необходимыми для укрепления костной системы плода, фолиевой кислотой – для правильного развития нервной системы);
- оливковое и подсолнечное масло (для профилактики запоров, улучшения состояния кожи и волос мамы).
В некоторых случаях специалисты назначают дополнительное питание для беременных. Оно чаще всего показано будущим мамам, которые страдают тошнотой и рвотой и имеют недобор в весе.
Исключаем вредные продукты для беременных
Пришло время разобраться с одним из первостепенных вопросов в диете для будущей мамы: какие продукты для беременных находятся под строжайшим запретом. Во-первых, это то, что не рекомендуется употреблять всем людям, желающим сохранить здоровье и красоту. Сюда относятся алкогольные напитки, фаст-фуд, снеки (сухарики, чипсы, соленые закуски), тонизирующие напитки в большом количестве (кофе, крепкий чай).
Составляем примерное меню беременной женщины
Итак, мы уже определили, что рацион должен быть многообразным и сбалансированным. Суточную норму калорий, которая предусмотрена в диете для беременных, необходимо распределять, как минимум, на пять приемов пищи. В таком случае еда хорошо усвоится и принесет пользу организму.
Вот так выглядит примерное меню беременной женщины:
Прием пищи
Овсяная каша, йогурт, чай
Легкий салат, хлеб с маслом, чай
Яичный омлет со ржаным хлебом, свежевыжатый сок
Пшеничная каша на молоке, кусочек сыра, чай
Поздний завтрак
Яблоко, сыр
Сухофрукты
Салат из фруктов
Апельсин или груша
Куриный или рыбный суп на первое, говядина с гарниром на второе, морс или компот
Макароны, говяжьи котлеты, отвар шиповника
Рыбное филе, стручковая фасоль, компот
Рыбное филе, стручковая фасоль, компот
Стакан кефира
Творог со свежими ягодами
Банан и питьевой йогурт
Ряженка или кефир
Зерновая каша, овощной салат, запеканка из творога, чай
Куринная грудка с тушеными овощами, салат, чай
Индейка с отварным рисом, стакан кефира
Цветная капуста, тушеная говядина, отрубной хлеб, чай
На первый утренний прием пищи приходится около 30% суточной нормы калорий, необходимых будущей маме, на второй завтрак — около 10%. Среди всех приемов еды самым сытным является обед (около 40% от суточной нормы). Ужин с полдником закрывают последние 20% калорий, необходимых беременной женщине
Существует множество блюд по рецептам для беременных, которые не сложно освоить. Для их приготовления достаточно иметь повседневные продукты и желание сохранить свой организм в тонусе до счастливой встречи с вашим малышом. Не забывайте о том, что время вынашивания ребенка — это отличная возможность сделать все от вас зависящее, чтобы кроха родился здоровым. Желаем вам успехов на пути освоения правильного питания!
Узнайте больше по этой теме!
Попробуйте наш новый чатбот
Полезные образовательные материалы, мгновенные ответы от экспертов Nestlé, акутальный статус заказа.
Питание или витаминно-минеральные комплексы — что выбрать?
Правильное, сбалансированное питание или витаминно-минеральные комплексы — что выбрать?
Удалить из избранного
Основные витамины и их роль во время беременности
Основные витамины и их роль во время беременности. То, что во время беременности необходимы витамины, в настоящее время знает.
Удалить из избранного
Подготовка к беременности и фолиевая кислота: что доказано?
На сегодняшний день учеными доказано, что прием фолиевой кислоты при планировании беременности снижает риск формирования дефектов нервной трубки у плода.
Удалить из избранного
Забота о детях и родителях — главный приоритет компании «Нестле».
Мы контролируем ситуацию и продолжаем поставки детского питания в магазины. Если у вас есть вопросы, обращайтесь на нашу горячую линию.
Важная информация
перед тем как вы продолжите
Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным питанием для младенцев, и всецело поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни ребенка. Также мы признаем, что грудное вскармливание не всегда может быть доступно для родителей. Какой бы вариант кормления вы ни выбрали, клуб Nestlé Babyme
Зарегистрироваться
Вход без пароля
Введите электронную почту или телефон.
Вход без пароля
Ссылка для авторизации выслана на e-mail.
Вход без пароля
Введите проверочный код, высланный вам в SMS сообщении.
Попробуйте наш
новый чат-бот!
ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным началом питания для младенцев и полностью поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни с последующим введением адекватного питательного прикорма вместе с продолжением грудного вскармливания до двухлетнего возраста.
Мы также понимаем, что грудное вскармливание не всегда возможно для родителей, поэтому рекомендуем вам поговорить со своим лечащим врачом о том, как кормить ребенка, и получить совет о том, когда вводить прикорм. Если вы решите не кормить грудью, помните, что такое решение может быть трудно отменить и оно имеет социальные и финансовые последствия. Введение частичного кормления из бутылочки сократит количество грудного молока. Детскую смесь всегда следует готовить, использовать и хранить как указано на этикетке, чтобы избежать риска для здоровья ребенка.
Baby&me — ребёнок и я
- Наши продукты
- Советы 1000 мам
- Первые 1000 дней
- Производство Gerber
- Современное родительство
- Сон ребёнка
- Карта сайта
- F.A.Q
- Условия использования
- Политика по обработке данных
- Правила работы магазина
Источник: www.nestlebaby.ru