Не пить алкоголь вообще это нормально

Спиртные напитки уже давно стали частью повседневной жизни современного общества, особенно в постсоветских странах. Ни одно торжество не проходит без алкоголя. Водка, виски, коньяк, мартини, пиво, вино присутствует на днях рождения, любых значимых праздниках, корпоративах, студенческих вечеринках и других событиях. Даже крупные покупки, удачные сделки или неожиданные встречи со старыми друзьями либо родственниками «обмываются» употреблением крепких напитков.

Естественно, с самого раннего детства большинство людей психологически приучаются к виду алкоголя и его последующему употреблению. Но можно ли прожить жизнь без крепких напитков? И почему от них стоит отказаться? Давайте разберемся, почему стоит вообще не употреблять спиртное.

Причины для отказа от алкоголя

1. Хорошее здоровье. Регулярное употребление горячительных напитков даже в небольших дозах оказывает негативное влияние на человека. Американские ученые из университета Вашингтона, расположенного в Сант-Луисе, доказали, что умеренные порции алкоголя повышают риск преждевременной смерти на 20%. Они увеличивают вероятность развития онкологических заболеваний, патологий связанных с сердцем и сосудами, а также являются причиной множества несчастных случаев. Люди, употребляющие крепкие напитки в значительных количествах, получают большое число серьезных патологий, приводящих к инвалидности или летальному исходу. Это цирроз печени, воспаления в области поджелудочной железы, повышенное АД. У них наблюдается сердечная аритмия, нарушается деятельность головного мозга, появляется сахарный диабет и другие опасные заболевания. Алкоголики могут ослепнуть, умереть от инсульта или других последствий интоксикации организма. Люди, не употребляющие спиртное, лишены этих рисков. Они имеют намного больше шансов сберечь здоровье, и возможностей следить за собой и своим организмом.
2. Привлекательный внешний вид. Любители выпить выглядят ужасно. Подкожные отеки, землистая кожа, вялая и дряблая мускулатура смотрятся отвратительно. И наоборот, люди, не употребляющие спиртное, ведущие активную жизнь, и занимающиеся спортом, имеют привлекательный, подтянутый внешний вид, и часто выглядят моложе своих лет.
3. Трезвый, функциональный ум. Алкоголик перестает адекватно воспринимать действительность. Все его мысли направлены на выпивку. В головном мозгу происходят негативные процессы, снижающие эффективность его работы. Все происходящее видится как в тумане. Пьющий человек не отдает отчета в своих действиях, и может пойти на любые преступления, или нанести себе вред в неадекватном состоянии. Начинается распад личности. Даже если человек еще не стал настоящим алкоголиком, его работоспособность и способность логически мыслить серьезно снижается, в результате выпивок и последующих периодов похмелья. Непьющий всегда сохранит контроль над разумом. Он способен принимать грамотные и обоснованные решения, посвящая работе, карьере и семье свое время в полной мере.
4. Экономия финансов. Траты на спиртные напитки достаточно ощутимы. Но деньги можно израсходовать на более полезные и интересные вещи, а также приятный отдых.
5. Высокая сексуальность. Алкоголь раскрепощает людей. Но со временем он отрицательно влияет на либидо. Постоянное пьянство может стать причиной импотенции. У непьющего человека лучше и ярче ощущения от секса, не говоря уже о физической форме.

Не пью алкоголь 2 года. Жизнь меняется.

ПОЧЕМУ Я НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ | Вредные привычки

6. Наличие сил и времени. Жизнь алкоголика подчинена одной страсти – выпить. Он тратит свои силы и время, на поиск финансов на спиртное, пьянки и последующее похмелье. Его существование идет по этому замкнутому порочному кругу. Человек непьющий имеет больше сил, времени и возможностей, чтобы заняться творчеством, спортом, провести время с близкими, самореализоваться в разных сферах, и жить в свое удовольствие.

7. Отсутствие угнетающего душевного состояния. Алкоголики в большинстве своем являются депрессивными личностями. Они унылы и озлоблены. Зависимость от спиртного заставляет их постоянно страдать, ощущать недомогание, упадок сил и ломку. Убежденный трезвенник не подвергается такому воздействию.

Ему легче поддерживать позитивный настрой, быть веселым и доброжелательным.

8. Нормальная атмосфера дома. Алкоголик в семье – большое несчастье. Множество браков распадается из-за постоянного употребления спиртным одного из супругов. Постоянные скандалы, пьянки, асоциальная жизнь, отсутствие денег не способствует нормальной обстановке. Зависимость к крепким напиткам часто становилась причиной настоящих трагедий.

В пьяном угаре супруги могли покалечить или убить друг друга. Люди, не имеющие привязанности к алкоголю, могут строить совместную счастливую жизнь, слушать, понимать и уступать друг другу. Большинство из них доброжелательны и внимательны к своим близким.

9. Полноценная жизнь. Спиртное приносит лишь кратковременное удовольствие и эйфорию, которые сменяются тяжелым похмельем, и впоследствии пагубной тягой к крепким напиткам, уничтожающей здоровье. Человек, не употребляющий алкоголь, обычно живет ярче, интереснее и красивее, любителя выпить. Он может заниматься любимым делом, проводить время с семьей, строить карьеру, ставить и достигать своих целей. Даже на вечеринках, веселее и полезнее оставаться трезвым, контролировать все происходящие события, и получать незабываемые ощущения от общения с людьми.

10. Здоровое потомство. Продукты алкоголя являются токсинами. Они могут являться причиной различных серьезных патологий, как и говорилось выше, не говоря уже о сильных отравлениях. Но очень страшно и другое воздействие этилового спирта. Он негативно влияет на генетический код ДНК.

Учеными доказано, что подавляющее число умственно отсталых детей или с врожденной инвалидностью, происходят от родителей, злоупотребляющих наркотиками или алкогольными напитками. И если человек хочет иметь нормальное потомство, ему не следует увлекаться спиртным.

Звоните прямо сейчас! Доверьте здоровье профессионалам!

Человек в запое причиняет страдания себе и окружающим. Вызовите профессионального врача сейчас, он поставит капельницу с импортными препаратами и уже сегодня вы сможете спокойно отдохнуть.

Источник: kakzdorovo.ru

Как отказ от алкоголя влияет на продолжительность жизни

О вреде алкоголя вам скажет любой приверженец здорового образа жизни. Действительно, спиртосодержащие напитки пагубно влияют на организм человека, в то время как отказ от алкоголя помогает сохранить здоровье, чувствовать себя лучше и жить дольше. В подтверждение этого появилась информация о том, что снижение количества потребляемого спиртного поможет увеличить продолжительность жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 3 млн человек во всем мире умирает ежегодно от чрезмерного потребления алкоголя. То есть чуть более 5% всех смертей связаны со злоупотреблением спиртными напитками.
Такая печальная статистика легко объяснима, ведь насчитывается порядка 200 заболеваний и нарушений функций органов и тканей человеческого организма, вызванных влиянием этанола. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек плохо контролирует свои действия, может попасть в опасную для жизни ситуацию (драки, ДТП, несчастные случаи и т. д.).

Насчитывается порядка 200 заболеваний и нарушений функций органов и тканей человеческого организма, вызванных влиянием этанола.

При этом наиболее высокий показатель смертности от алкоголя приходится на трудоспособный возраст: почти в 14% случаев «жертвами» спиртных напитков становятся люди 20–39 лет.

Алкоголь и наше тело

Сердечно-сосудистая система. От алкоголя сосуды сначала расширяются, затем резко сужаются. Это способствует снижению их эластичности и на них со временем образуются атеросклеротические бляшки. «Удар» по сосудам приводит к усиленной нагрузке на сердце, к органам не поступает достаточное количество кислорода и питательных веществ. При систематическом злоупотреблении алкоголем сердце подвергается аномальным изменениям, в результате чего атрофируется сердечная мышца. Как результат, у тех, кто часто выпивает, диагностируются такие заболевания, как атеросклероз, гипертония, аритмия, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда.

При систематическом злоупотреблении алкоголем сердце подвергается аномальным изменениям, в результате чего атрофируется сердечная мышца.

Алкоголь и социальное окружение

Помимо негативного воздействия на органы и ткани человека, алкоголь сильно меняет его окружение и социальные условия жизни. Меняется круг общения, появляются «единомышленники» — люди, которые предпочитают выпивать, вместо того, чтобы заняться другими делами (уделить время семье, работе, хобби). Все интересы начинают вращаться вокруг одной темы — спиртное. Из-за этого случается разлад в семье, любитель выпить может потерять работу, друзей. Происходит так называемое падение по социальной лестнице, и человек становится изгоем в некогда привычном ему окружении.
Такая ситуация неминуемо ведет к ухудшению душевного состояния. У алкоголика появляются гнев, раздражение, асоциальное поведение, что еще больше отталкивает людей от него. На фоне этого могут происходить несчастные случаи, например драки с родными, друзьями или собутыльниками, которые обычно заканчиваются плачевно.
Человек в состоянии алкогольного опьянения не способен контролировать свои действия и случайно может причинить непоправимый вред себе и окружающим. Нередки случаи ДТП, случившиеся по вине нетрезвых водителей.

А если отказаться от спиртного?

Логично предположить, что если алкоголь пагубно влияет на весь организм, то отказ от выпивки, наоборот, поспособствует сохранению всех жизненно важных функций. Именно с этой целью большинство стран, в том числе и Россия, реализуют активную антиалкогольную политику.
Ориентируясь на Европейский план действий по сокращению вредного употребления алкоголя 2012–2020 гг., принятый ВОЗ, в нашей стране планомерно проводится работа по созданию негативного имиджа пьющего человека, по регулированию цен на алкогольную продукцию, ограничению возможности покупки спиртных напитков, повышению грамотности населения относительно здорового образа жизни, проведению скрининга на выявление заболеваний, ассоциированных с алкоголем.
Результат предпринятых мер представлен в докладе ВОЗ Alcohol Policy Impact Case Study: The effects of alcohol control measures on mortality and life expectancy in the Russian Federation (Исследование влияния мер по контролю над алкогольной продукцией на статистику смертности и ожидаемую продолжительность жизни в Российской Федерации).
Согласно данным ВОЗ, к 2018 году значительно (на 43%) снизилось потребление алкоголя в нашей стране. Итогом стало общее снижение смертности в результате злоупотребления спиртным. Так, по сравнению с 2003 годом в 2018 году мужская смертность снизилась на 39%, а женская — на 36%. Возросла и ожидаемая продолжительность жизни: у мужчин она составила 68 лет, у женщин — 78 лет, что является историческим максимумом в России.

К 2018 году значительно (на 43 %) снизился уровень потребления алкоголя в нашей стране.

Значимую роль в достижении столь высоких результатов играют сами люди, которые осознанно делают выбор в пользу здорового образа жизни. Исследование ВОЗ наглядно подтвердило, как ограничения в употреблении алкоголя влияют на продолжительность жизни. А при полном отказе от алкоголя, можно добиться еще более впечатляющих результатов.
Надо помнить, что за обобщаемыми цифрами стоят жизни каждого конкретного человека, а потому борьба за продолжительность жизни начинается с одного маленького «нет» на предложение выпить.

• Продолжительность жизни
• Алкоголь
• здоровый образ жизни

Источник: www.takzdorovo.ru

Резкий отказ от алкоголя

Большинство людей принимает алкоголь ради получения опьянения. На фоне эйфории временно исчезают все проблемы, стеснение в общении. Появляется ощущение самоуверенности, избытка физической силы, решительность в поступках. При отрезвлении данные качества уходят. Чтобы получить их повторно, человек начинает часто принимать спиртное.

Очень скоро пьющий обращает внимание на то, что у него имеется не только желание выпить, но и настоятельная потребность в этом, зависимость. Испугавшись её, такая личность пытается взять себя в руки и избавиться от пристрастия. Резкий отказ от алкоголя проявляется по-разному при алкоголизме. Следует разобраться, когда же одномоментное лишение употребления спиртного является необходимым, а в каких случаях требуется плавно снижать дозу.

Последствия отказа от алкоголя

Прекращение распития спиртного людьми, не страдающими алкозависимостью, происходит без всяких негативных последствий. Организм совершенно спокойно реагирует на очистку, быстро восстанавливается и человек продолжает жить обычной жизнью.

Если же привычных доз лишает себя больной алкоголизмом, то у него формируется цепь биохимических, ферментативных, гормональных и метаболических изменений, вызывающих дискомфорт, снижение качества жизни. Основная проблема отказа заключается в постепенном наращивании интенсивности проявлений тяги к алкоголю. При её пиковых значениях пациент редко способен самостоятельно противостоять неукротимой потребности выпить.

При резком отказе от алкоголя у зависимого появляются:

• Слабость.
• Болевые ощущения.
• Повышенная температура тела.
• Психический дискомфорт.
• Бессонница.
• Пониженный аппетит.
• Раздражительность.
• Обострение имеющихся хронических болезней.
• Другие, более редкие проявления, например: снижение либидо, эрекционные расстройства.

Все они являются следствием нейрогормональной недостаточности. Обычно организм справляется с ними самостоятельно. Но для этого требуется прохождение определенного времени. Если отказавшийся от алкоголя способен пережить его, то они постепенно редуцируются и исчезают.

К чему может привести резкий отказ от алкоголя во время запоя и абстиненции

Запойный период характеризуется неумеренным употреблением спиртного. Количество принимаемых крепких напитков может доходить до 2-3 и более литров в сутки. Такой режим интоксикации вызывает в организме множественные сбои. Кроме этанола в крови накапливаются токсичные продукты распада спирта. Особенно ядовитыми свойствами обладает ацетальдегид.

У лиц, страдающих алкоголизмом, спирт встраивается в обменные процессы и его лишение может привести к серьёзным отклонениям работы жизненно важных систем. Если во время запоя больного лишить возможности приёма очередной дозы, у него формируется множество опасных для здоровья и жизни последствий. Это должны понимать не только пьющие люди, но и их родственники. Чтобы вывести человека из запоя, необходимо прибегать к помощи специалистов. Они умеют устранять данную проблему быстро и без вреда для болящего при помощи детоксикационной терапии.

Отказ от алкоголя вреден особенно в состоянии абстиненции, после завершения запойного статуса. Больные обычно сами просят дать им небольшое количество спиртного, чтобы облегчить мучения. Чем грозит полное лишение?

В ситуациях отсутствия алкоголя у пациентов часто развивается:

• Сердечно-сосудистая, печёночная и почечная недостаточность.
• Отёк мозга.
• Алкогольный делирий.
• Коматозное состояние.

При данной патологии вред прерывания поступления малых доз этанола в кровь очевиден. Чтобы избежать осложнений в наркологических клиниках клиентам предлагается специальная смесь (Попова) в состав которой входит спиртовый раствор, вода и лекарственные вещества (снотворные, транквилизаторы). Эти терапевтические миксы сводят к минимуму опасность перечисленных видов патологии.

Почему необходим резкий отказ от алкоголя при алкоголизме

Если у человека имеется алкогольная зависимость, но он находится в межзапойном периоде или в фазе воздержания, то любая доза вино-водочного продукта вызовет тягу и все проявления болезни возобновятся. Для того чтобы отказаться от злоупотребления в этот промежуток времени необходимо решение о полном прекращении алкоголизации.

Для достижения положительного результата следует:

• Пройти курс противоаклогольной терапии.
• Снять основные проявления сопутствующих заболеваний.
• Закрепить желание мотивационной психотерапией.
• Выбрать и подготовиться к одному из методов кодировки.
• Закодироваться.
• Пройти программу реабилитации и психологической поддержки.

Следует помнить, что даже после длительного периода воздержания задатки к болезни остаются и даже небольшая доза алкоголя может стать поводом для срыва и возобновления заболевания. Трезвенническая жизнь – основное условие полного выздоровления.

Как пить умеренно

Многие лица, страдающие алкозависимостью, неправильно настраивают себя в процессе излечения. Игнорируя советы наркологов, они стремятся выйти из острых состояний (запоя, перемежающегося и постоянного пьянства) и прекратить излечение. Недолеченные клиенты нарколога заявляют, что возьмут себя в руки и начнут пить «как все нормальные люди».

Данная установка является глубоко ошибочной. Выпивать небольшие количества спиртного личности с алкоголизмом в анамнезе не смогут. У них неизбежен рецидив. Эта особенность вызвана сложным пожизненным психо-метаболическим нарушением в организме. Поэтому настроенность на «умеренное» распитие ведёт больного в тупик.

Вообще само понятие «культурного» пития является весьма спорным. Практически любой человек начинает пить в хорошей компании, за столом, в тёплой атмосфере с дружеской беседой. Но этанол не щадит никого. Ему всё равно, из какого слоя, и с каким настроением пьющий приобщается к спиртному. Спирт – нейротоксический яд.

Даже небольшие его дозы разрушают мозг, печень, сердце. А регулярное употребление ведёт к зависимости. Поэтому распивающие как дешевую водку, так и дорогой коньяк, другие напитки не отличаются друг от друга. Болезненное пристрастие формируется у человека из любого социального сословия.

Люди часто приводят в пример слова неких специалистов, советующих выпить рюмочку-другую перед едой, для снятия стресса, для согрева после холода и т.д. Наркология утверждает – данная практика пагубна.

Аппетит следует повышать:

• Движением.
• Свежим воздухом.
• Закаливанием.
• Спортивными занятиями.

После охлаждения намного полезнее выпить горячий чай, чем напиток, содержащий спиртное. Пользы от него не так много, а вот вред очевиден.

Конечно, не все пьющие люди становятся алкоголиками. Но чем меньше и реже происходит любой вид эпизодического употребления вино-водочной продукции и/или пива, тем больше шансов оградить себя от формирования пагубной страсти. Жертвами пьянства стали миллионы людей, не подозревавших в самом начале своей «питейной карьеры» о том, что с ними станет впоследствии. Если же по каким-то причинам всё-таки приходится выпить, то лучше остановиться на самом малом количестве выпитого и стараться в будущем избегать повтора «вынужденных» ситуаций. В этом случае намного правильнее сказать «нет», чем идти в угоду чужому мнению.

Литература:

1. Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей / Г. В. Старшенбаум. – Москва : Когито-Центр, 2006 (Можайск (Моск.обл.) : Можайский полиграфкомбинат). – 366 с.
2. Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем : [результат 100%] / И. А. Черясова. – Москва : РИПОЛ классик, 2008. – 191 с.
3. Как бросить пить / [авт.-сост.: Н. Р. Казарян, О. Д. Абрамович, В. Н. Копасова]. – Москва : Эксмо, 2008. – 254 с.

Источник: lordmed.ru