От какого алкоголя не растет живот у женщин

Отложения жира в зоне живота весьма опасны для здоровья. Лишний вес может спровоцировать развитие тяжёлых заболеваний: метаболического синдрома, сахарный диабет II типа, патологии сердца, злокачественные опухоли.

Для определения абдоминального жира, локализованного в брюшной полости, вокруг внутренних органов, используется термин «висцеральный жир». Он может образовываться в области печени, почек, органов пищеварения, смещать диафрагму, сдавливать кровеносные сосуды.

Иногда бывает, что человек имеет лишние отложения вокруг живота, но общий вес сохраняет в пределах нормы. Нельзя считать такое положение вещей безопасным. Все неблагоприятные факторы риска избыточного жира сохраняются.

Существует 12 вещей, которые заставляют вас набирать вес.

Содержание:

1. Сладкие продукты и напитки

Правда ли, что от пива растёт живот? #shorts #пиво #живот #алкоголь #здоровье #онкодоктор

В ходе одного из исследований испытуемые с лишним весом в течение 10 недель потребляли 25% суточных калорий в виде напитков с фруктозой с соблюдением диеты для уменьшения веса. Результаты показали снижение чувствительности к инсулину и увеличение брюшного жира. [1]

Сахар в любом виде представляет опасность для образования лишних килограммов. Самую большую проблему представляют газированные и другие напитки, подслащенные сахаром. Это связано с тем, что за короткое время организм получает большие объёмы сахара.

Врачи-диетологи утверждают, что калории в жидком виде не влияют на подавление аппетита так, как калории, получаемые с твёрдой пищей. Калорийные напитки не дают ощущение сытости. Во время употребления таких видов напитков организм требует больше пищи для удовлетворения чувства голода.

2. Алкоголь

Алкоголь имеет, как положительное, так и негативное влияние на органы и системы человеческого организма. Например, разумное употребление красного вина снижает вероятность развития сердечных заболеваний, инсульта. Большое количество алкоголя приводит к воспалительным заболеваниям печени, другим патологиям внутренних органов.

Исследования свидетельствуют о том, что спиртные напитки не только угнетают жиросжигающие механизмы. Калории алкоголя трансформируются в жиры и резервируются в области талии — отсюда и термин «пивной живот». [3]

В ходе одного из экспериментов было установлено, что мужчины, употребляющие большое количество алкоголя, имеют на 80% больше проблем с избыточным весом, чем непьющие мужчины. [4]

Большое значение имеет объём алкоголя, выпиваемый в течение дня. У испытуемых, употреблявших один стакан алкогольного напитка (около 250 мл), отмечался наименьший объём брюшного жира. При употреблении спиртного в 4 и более раз больше, растёт риск увеличения веса.

Алкоголь. 5 причин почему он не даст вам похудеть

Большое количество употребляемого алкоголя увеличивает вероятность появления заболеваний, связанных с избытком жира в брюшной полости.

3. Транс жиры

Транс жиры — один из видов насыщенных жиров, который является одним из самых вредных пищевых компонентов. Для большей стабилизации к молекулам ненасыщенных жиров добавляют молекулы водорода. Такая модификация применяется с целью увеличения срока годности продуктов в фабричной упаковке: кексов, крекеров, смеси для выпечки.

Содержание транс-жиров на 100 г продукта:

Источник: www.ayzdorov.ru

Почему сложно сбросить вес (жир) вокруг талии?

Если вас постоянно беспокоит увеличение веса в средней области тела (живот и бедра), несмотря на то что вы едите здоровую пищу и постоянно тренируетесь, причиной могут быть так называемые эстрогены.

Эстрогенное доминирование — это состояние, которое вызывает различные нежелательные симптомы как у мужчин, так и у женщин, и которое может привести к серьезным осложнениям здоровья, если эти симптомы игнорируются.

Проще говоря, доминирование эстрогена происходит, когда в кровотоке циркулирует большое количество женского гормона (эстрогена).

Вся важность гормонов с точки зрения их роли в здоровье и того, что нам особенно необходимо для их правильного функционирования, пока не совсем понятна. Но точно известно, что все гормоны работают вместе в определенных соотношениях, при нарушении которых человек заболевает.

Гормоны ответственны за увеличение или потерю веса, так как они регулируют обмен веществ. Они также отвечают за уровень энергии, пищеварительную функцию и внезапные перепады настроения у женщин. У мужчин гормональный дисбаланс может вызывать эректильную дисфункцию и пониженное либидо, а также увеличение молочных желез.

Поскольку для выполнения определенных функций все гормоны работают вместе, когда один гормон находится в большем количестве, чем должно быть, остальные остаются в недостатке. Так возникает гормональный дисбаланс, влекущий нежелательные симптомы: необъяснимое увеличение веса, воспаление, прыщи и т. д. Напротив, когда гормоны сбалансированы, у человека достаточно энергии, кожа гладкая и чистая, а пищеварительная система работает без проблем.

Эстрогены — что это?

Производимые в яичниках эстрогены являются незаменимым гормоном женственности, ключом к гладкой коже и пышным бедрам. Ведя себя как анаболический гормон у женщин, он помогает формированию костей, тканей матки и жира тела, что необходимо в достаточных количествах для полового размножения и оптимального состояния организма. Эстрогены также регулируют менструальный цикл и работают в качестве защитников сердца. Это при условии, что эстрогены находятся в женском организме на оптимальном уровне.

Для правильного и эффективного функционирования организма нужен ещё один гормон — прогестерон. Эстрогены и прогестерон должны быть в сбалансированных количествах Когда в организме много эстрогенов, баланс гормона прогестерона нарушается, и именно тогда возникает гормональный дисбаланс.

Когда эстрогены обнаруживаются в избытке в организме женщины, они могут вызвать большие проблемы. В состоянии эстрогенного доминирования женщины могут накапливать большое количество жира, особенно в области бедер и бедер, в дополнение к увеличению риска рака молочной железы, эндометриоза, бесплодия и т. д. Эстрогенное доминирование также встречается у мужчин, увеличивая риск сердечных заболеваний. Это происходит, когда мужчины набирают вес.

Прогестерон

Поскольку существует тесная связь между эстрогеном и прогестероном, стоит упомянуть, что доминирование эстрогена также могут вызывать низкие уровни прогестерона. Под этим подразумевается, что даже если у вас в организме достаточно эстрогена, вы все равно можете страдать от эстрогенного доминирования, если уровень прогестерона очень низок.

Низкий уровень прогестерона обычно наблюдается у женщин, которые испытывают хронический стресс, постоянно подвергаются воздействию эстрогена и придерживаются диеты, в которой не хватает необходимых питательных веществ.

Симптомы избытка эстрогена

Несмотря на то, что любой тип гормонального дисбаланса опасен для здоровья, эстрогенное доминирование особенно проблематично и встречается сегодня чаще, чем многие могут себе представить. Как гормон, способствующий росту, доминирование эстрогена может способствовать развитию и росту репродуктивного рака, такого как рак молочной железы. В дополнение к тому, чтобы быть способствующим фактором для условий, таких как поликистоз яичника и кисты. Как упоминалось ранее, эстрогенное доминирование изменяет баланс прогестерона, что также может привести к бесплодию.

Есть несколько признаков и симптомов, которые могут появиться в начале гормонального дисбаланса, самые распространенные наиболее трудно устранить:

• Прыщи . Это один из наиболее распространенных симптомов. Проявляются в виде кист или знаменитых слепых прыщей в области подбородка или линии челюсти. Исследования показывают, что высокие уровни эстрогенов могут изменять уровни андрогенов (мужской гормон), потому что эстрогены синтезируются как андрогены. Высокий уровень андрогенов связан с увеличением производства кожного сала. Избыток кожного сала забивает поры, что приводит к появлению прыщей.
• Вздутие животаи спазмы. Пищеварительные симптомы, такие как вздутие живота и спазмы желудка, также являются результатом эстрогенного доминирования. Исследования показывают, что дисбаланс между прогестероном и эстрогенами может способствовать развитию раздражения кишечника. Эти симптомы обычно усиливаются за неделю до менструального цикла.
• Повышение веса. Это также связано с увеличением веса в середине тела, низким либидо, усталостью и болезненными менструальными периодами.

Источник: medcentr-diana-spb.ru

Когда начинает расти живот при беременности

Не существует общепринятых сроков, когда начинает меняться внешний вид живота будущей мамы. Одна заметит изменения уже на 10-ой неделе, другая — ближе к 16-ой, а третья — только в 20 недель увидит округлость в зеркале. Удивительно, но акушеры-гинекологи встречаются с беременными, которые узнают о своем положении, когда уже начались роды. Это характерно для тучных женщин: они в принципе могут не отмечать внешних изменений в собственном теле. Тем не менее физиологические процессы, сопутствующие беременности, позволяют предположить примерные сроки, когда начинается рост живота.

Хотите узнать больше о том, как меняется тело женщины во время вынашивания малыша? Смотрите эти материалы:

• Как набирает вес будущая мама?
• Как измеряют ВДМ и ОЖ и зачем это нужно?
• Что можно и нельзя есть во время беременности?

После 12-ой недели матка достигает таких размеров, что начинает выступать над лоном. Именно в это время будущая мама отмечает скромные изменения в фигуре. На 16-ой неделе высота стояния дна матки близится к середине между лоном и пупком, животик округляется, но его ещё можно без особого труда замаскировать под свободной одеждой.

Следует отметить, что малыша на этом сроке сравнивают с небольшим апельсином. Маловат еще. Рост живота в первые 2 триместра обусловлен преимущественным ростом матки, утолщением её стенок, наполнением их кровью, а также растяжением круглых связок, которые поддерживают «гнёздышко» малыша.

После 20-ой недели темпы роста набирают обороты за счет стремительного развития плода, плаценты, околоплодных вод.

Что влияет на темп роста живота у беременных?

Существует ряд физиологических причин, из-за которых мамы отмечают рост животика на разных сроках.

1. Паритет — количество предыдущих беременностей. В первую беременность мышцы брюшного пресса дольше выдерживают нагрузку растущей матки, в последующую — волокна становятся податливее из-за предшествующего растяжения.
2. Перерыв между беременностями . Чем быстрее наступила повторная беременность, тем меньше времени прошло на восстановление мышечного корсета. Живот округляется на более ранних сроках.
3. Многоплодная беременность . Ожидание двух и более малышей будет заметно в среднем на 2 недели раньше.
4. Изменение пищеварения . Частое вздутие по причине нарушения работы желудочно-кишечного тракта становится поводом для раннего появление животика в первом триместре.
5. Особенности женской фигуры . Из-за малого количества подкожного жира у худеньких мам небольшого роста округление живота чаще всего заметно уже к 12-ой неделе. Спортсменки будут отмечать изменения позже, так как развитые мышцы кора сдерживают выступание матки вперед.
6. Избыточная масса тела . У полных женщин увеличение живота будет незаметным до самых поздних сроков. Но иногда в первую половину беременности будущие мамы с избыточной массой худеют. Тогда рост животика станет очевиднее, так как мышцы и кожа остаются ослабленными из-за избытка подкожной-жировой клетчатки.
7. Быстрый набор веса . Активный темп набора килограммов, а патологическая прибавка в особенности, влекут за собой ускоренное появление большого животика.
8. Расположение плаценты . Прикрепление плаценты по передней стенке создает дополнительный объем брюшной полости, поэтому создается видимость того, что животик растет быстрее.

От чего зависит форма живота?

Определять по форме пол ребенка бессмысленно. Научных объяснений тому, что круглый живот предвещает девочку, а вытянутый — мальчика, нет. Угадать можно с точностью 50/50. Но живот у будущих мам действительно может быть разной формы: остроконечный, отвислый, яйцевидный, шарообразный, поперечно-овальный.

Связано это с нижеперечисленными факторами:

• Расположение плода в матке.
• Количество плодов.
• Патологическая прибавка веса.
• Наследственность.
• Мышечный тонус передней брюшной стенки.
• Узкий таз.
• Рост и вес мамы.

Как понять, что живот растет слишком медленно или быстро?

Эту задачу решает лечащий врач путём измерения высоты стояния дна матки (ВДМ) и окружности живота (ОЖ).

Важно!

Измерения начинают с 20-ой недели, когда цифры ВДМ становятся клинически значимыми и условно соответствуют сроку беременности. Нормы варьируют в пределах 3-4 сантиметров.

Таблица. Соответствие ВДМ и ОЖ сроку беременности

Срок беременности ВДМ ОЖ

Источник: www.huggies.ru