Спорт и правильное питание – основа здорового образа жизни. Питание включает в себя не только еду, но и напитки. Изучая весь спектр аптечных средств для борьбы с лишними килограммами, приходим к выводу, что не все средства будут полезными для здоровья из-за множества противопоказаний или побочных эффектов.
Поэтому одним из лучших домашних средств для похудения будут специальный коктейли. Любой из коктейлей, будь то овощной или фруктовый, обладает большим набором витаминов, макро- и микроэлементов, которые необходимы для организма. Эти питательные напитки избавляют от чувства голода и не вредят фигуре.
В коктейлях, приготовленных в домашних условиях, используются исключительно свежие и высокого качества продукты, а это огромная польза. В самостоятельном приготовлении есть большой плюс – доступность ингредиентов и море вкусов. Выбор только за вами.
Подбирая рецепт коктейлей, необходимо учитывать переносимость продуктов и их сочетаемость между собой.
Домашние жиросжигающие коктейли с имбирем…
Виды жиросжигающих коктейлей для похудения
Существует большое количество видов коктейлей для похудения — белковые, кисломолочные, молочные, зеленые, с добавлением различных специй (корица, кардамон, перец и т.д.). Но самыми популярными остаются жиросжигающие коктейли с имбирем.
Жиросжигающие коктейли для похудения: рецепты
Мы предлагаем вам очень простые рецепты для похудения:
С имбирем и лимоном
Часть корня имбиря необходимо почистить и натереть на терке, выжать сок половины лимона. В небольшую кастрюлю влить литр воды, всыпать ингредиенты и по вкусу добавить меда. Смесь довести до кипения и слить в термос для настаивания. Хотя первую порцию можно употребить сразу.
С имбирем и корицей
В состав такого жгучего коктейля входят:
- кефир – 1 стакан
- корица – 1 ч/л
- имбирь – 1 ч/л
- красный перец чили (молотый) – щепоть
Все составляющие перемешать. Напиток готов.
С имбирем и грейпфрутом
Разнообразие рецептов позволяет выбрать для себя любой и сделать его любимым. Еще один рецепт коктейля из имбиря с лимоном и грейпфрутом:
- один грейпфрут
- один лимон
- 50 грамм имбиря
- мед по вкусу
- вода по желанию
Приготовление: очищенный грейпфрут порезать мелкими ломтиками, имбирь натереть на мелкой терке. Лимон тщательно вымыть и вместе с кожицей нарезать небольшими кусочками. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить.
В нашем рационе присутствует огромное количество напитков. Кто не любит кофе? А приготовленный кофе с имбирем? Удивляет?
В кофе содержится кофеин, который отлично расщепляет жиры, ускоряет метаболизм и притупляет чувство голода. В сочетании с имбирем процесс похудения будет идти быстрее.
Как правильно приготовить этот напиток?
- Натуральный молотый кофе или кофейные молотые зерна всыпать в турку, добавить мелко натертый имбирь и сварить, как обычный кофе. Вкус напитка будет довольно экзотическим. По вкусу можно добавить молоко.
Противопоказания
Но как бы полезен не был имбирь, он противопоказан людям с заболеваниями печени и желудка, при плохой свертываемости крови. У беременных женщин может спровоцировать спазмы матки на поздних сроках беременности. Передается через грудное молоко, изменяя его вкус и состав.
Также необходимо с осторожностью применять имбирь с некоторыми медикаментами, так как он усиливает или замедляет свойства препаратов. Имбирь противопоказан диабетикам (т.к. повышает сахар в крови), гипертоникам (т.к. усиливает действие препаратов), при некоторых заболеваниях сердца и сосудов.
Видео по теме статьи
Источник: webdiana.ru
Рецепты напитков из имбиря
В кулинарии, гомеопатии, диетологии напитки с имбирем широко применяются по многим причинам. В зависимости от рецепта приготовления и комбинации с другими ингредиентами они тонизируют, согревают, дезинфицируют, нормализуют липидный обмен, являются хорошей профилактикой многих заболеваний. Рецептов их приготовления великое множество, но какие из них самые эффективные?
Свойства имбирных напитков
Любой имбирный напиток в своем составе содержит корень в свежем или сушеном и измельченном виде. Именно этот главный ингредиент обуславливает воздействие напитка на организм человека. Какие полезные свойства заключены в корне и почему блюда из него такие ценные?
- Имбирь – источник антиоксидантов, под которыми понимаются не только такие известные витамины, как Е и А, но и целый комплекс сложных органических соединений, которые ведут борьбу со свободными радикалами и сохраняют молодость и жизнеспособность клеток.
- Корень в достаточном количестве содержит калий, магний, железо, селен, цинк, марганец, которые являются структурными компонентами многих тканей и органов.
- Содержащиеся в растении антимикробные компоненты хорошо дезинфицируют слизистые, сокращают колонии бактерий и грибов, снимают воспалительные процессы.
- Специя относится к группе горячих, поэтому прекрасно согревает в холодную погоду.
- Содержит гингерол, который улучшает обмен липидов и в общем ускоряет процессы метаболизма, что способствует похудению, стимуляции работы всей пищеварительной системы.
Учитывая свойства растения, можно сказать, что напитки из имбиря следует применять для укрепления иммунитета, борьбы с воспалительными заболеваниями, для похудения, для тонизирования организма и восполнения дефицита основных витаминов.
Возможные комбинации ингредиентов
Самый популярный в мире напиток из имбиря – это чай. Далее по популярности находятся кофе, тоники, коктейли, эль. Всех их объединяет схожая комбинация используемых ингредиентов, а разъединяет технология производства. Чаще всего имбирь сочетают со следующими продуктами:
- лимон и другие цитрусовые фрукты;
- мед и коричневый сахар;
- сухофрукты (изюм, курага, чернослив, шиповник);
- специи и пряности (перец, кардамон, корица, какао,);
- лекарственные травы (ромашка, чабрец, мята, мелисса, сенна);
- кисломолочные продукты (кефир, йогурт);
- овощи, ягоды и фрукты (огурцы, яблоки, клюква, сельдерей, ревень);
- чеснок.
Оригинальный рецепт любого напитка из имбиря предполагает использование его в свежем, а не молотом виде. В натуральном корнеплоде больше эфирных масел, летучих органических соединений, объем которых значительно сокращается при сушке и измельчении.
Горячие напитки
На основе имбиря можно приготовить массу вкусных, согревающих напитков, которые полезны для пищеварения, являются средством от простудных и вирусных заболеваний. Горячие смеси гораздо лучше всасываются и действуют эффективнее, чем холодные.
Как приготовить имбирный напиток на основе чая? Для этого понадобится зеленый или черный чай в привычной пропорции относительно объема воды, натертый имбирный корень, мед и долька лимона. Черный чай заливают кипятком вместе с измельченным имбирем, обязательно настаивают несколько минут и только после остывания до оптимальной температуры добавляют мед и сок лимона. На одну чашку чая требуется от одной чайной до одной десертной ложки пряности. Напитки из имбиря на основе из зеленого чая делают аналогичным образом, только заливают ингредиенты не кипятком, а горячей водой не выше 80 градусов.
Для иммунитета делают горячий напиток, заваривая в термосе имбирь, шиповник, изюм в произвольных количествах, и пьют его в прикуску с медом. Для жаропонижающего эффекта можно добавить цветки липы.
Горячие имбирные напитки – это чаи и отвары, которые традиционно употребляются с медом или коричневым сахаром
Рецепт жиросжигающего напитка
Для похудения не так давно стал популярен жиросжигающий напиток «Волшебство имбиря, меда и фруктов». Его рецепт рассчитан на 2 литра воды, объем которого следует выпивать в течение суток для достижения действенного эффекта.
Имбирный напиток готовится по следующей технологии:
- около 50 граммов свежего корня нарезают тонкими лепестками;
- на 5 яблоках делают глубокие надрезы;
- натирают цедру одного лимона и выдавливают из него сок;
- в кастрюлю наливают 2 литра воды, кладут яблоки, имбирь и цедру, варят 3 минуты;
- дают настоять и простыть, процеживают;
- добавляют сок лимона и мед по вкусу.
Роль имбиря в рецепте понятна. В чем суть добавления яблок? Эти фрукты являются богатым источником пектина, железа и клетчатки. Они хорошо действуют на процессы пищеварения и являются ароматической добавкой к напитку. Мед – мощный антиоксидант, источник витаминов, микро- и макроэлементов, подсластитель и улучшитель вкуса.
При желании в напиток добавляют палочки корицы, которые проваривают вместе с имбирем и яблоками.
Комбинация данных продуктов позволяет улучшить жировой обмен в организме и обогатить его витаминами
Такой напиток с имбирем можно пить в горячем и холодном виде желательно перед приемом пищи. Это один из самых вкусных способов сбросить лишние килограммы и улучшить состояние собственного здоровья. Летом его пьют холодным для утоления жажды и восполнения дефицита жидкости. Зимой с дополнительной целью согреться его предпочитают в горячем виде.
Витаминный напиток
Помочь похудеть в состоянии и следующий витаминный имбирный напиток. Это своеобразный лимонад, очень ароматный, освежающий и бодрящий, главная цель которого – борьба с аппетитом, очищение кишечника и витаминизация. Его готовят со свежим корнем, молотый придает слишком жгучий вкус.
- тонкими кружочками нарезать средний огурец вместе с кожицей и один зрелый лимон;
- тонкими дольками измельчить 30-40 граммов имбиря;
- 4 веточки мяты измельчить руками;
- Залить ингредиенты 1,5 литрами холодной питьевой воды;
- оставить на ночь для настаивания в прохладном месте;
- процедить, вылить в графин и выпить в течение дня.
Новую порцию готовят снова с вечера для того, чтобы в свежем виде выпить в течение следующего дня. Курс похудения с витаминным эликсиром составляет 4 недели. За этот период можно сбросить 3-4 кг. Как он работает?
Имбирь – известный жиросжигатель, его свойства обусловлены гингеролом и 400 органическими соединениями, комплексно воздействующих на организм. Огурец – продукт низкокалорийный, содержащий много калия, который регулирует водно-солевой баланс организма. Лимон – источник витамина С, пектинов и пищевых волокон, укрепляет стенки сосудов, помогает расщеплять жиры и холестерин.
Свежий фруктово-овощной напиток с пряным привкусом – удар по лишним килограммам, жаре и усталости
Благодаря такому напитку гораздо проще употреблять в сутки нужное для похудения количество жидкости. Кроме этого, происходит мягкое очищение желудочно-кишечного тракта от токсинов и шлаков, что позволяет видимо сократить объем талии.
Рецепты с медом
Имбирно-медовый напиток имеет множество вариаций приготовления. Эти два компонента можно сочетать с кофе, чаем, специями, фруктами. Классическим компонентом считается лимон. Самый простой рецепт приготовления предполагает заварку в термосе 4 столовых ложек тертого имбиря и сока 1 лимона 2,5 литрами горячей воды.
Через 2 часа настой процеживают, добавляют 100 граммов меда и продолжают настаивать еще 2 часа. Напиток готов к употреблению. Он хорош в осенне-зимний период для согревания, снятия боли в мышцах, тонизирования и улучшения общего самочувствия. Используют его также для похудения.
Мед всегда выступает в качестве подсластителя, обладающего противовоспалительным, антиоксидантным и витаминным действием
Медовый напиток с имбирем можно сделать на основе кофе эспрессо. Для его приготовления понадобится стакан для эспрессо, молотый имбирь на кончике ложки, неполная чайная ложка меда. Мед и имбирь кладут в стакан, заливают горячим кофе, перемешивают, дают настояться 2-3 минуты и пьют для удовольствия и бодрости.
Для укрепления иммунитета, получения заряда, бодрости, молодости и красоты готовят следующий эликсир:
- в 1 литре воды проваривают измельченный средний имбирный корень 3 минуты;
- дают чуть простыть, кладут палочку корицы и цедру одного лимона;
- накрывают крышкой и настаивают полчаса;
- процеживают, добавляют мед по вкусу и пьют теплым.
Рецепты с добавлением меда обогащают любой напиток целым комплексом полезных, а главное ─ натуральных компонентов: от антиоксидантов и витаминов, до противомикробных и иммуностимулирующих соединений.
Рецепт с корицей
Корица одинаково популярна как в диетологии, так и в кулинарии. Она обладает ярким ароматом, также эффективна в деле стимуляции обмена жиров, как и имбирь. Поэтому напитки с ее присутствием принято считать низкокалорийными и жиросжигающими. Заметного результата от сочетания корицы и имбиря можно добиться только при систематическом их употреблении в пищу на протяжении минимум 1 месяца.
Рецепт с корицей для похудения:
- очистить имбирный корень и измельчить 1 чайную ложку;
- смешать с таким же количеством порошка корицы;
- залить 100 мл горячей воды;
- интенсивно перемешать, добавить лимонную дольку и мед по вкусу.
Такое средство употребляют один раз в сутки, желательно утром натощак. Считается одним из самых эффективных при ожирении.
С корицей и имбирем можно готовить обычный молотый кофе. На чашку напитка добавляют по хорошей щепотке пряностей, настаивают 2-3 минуты и пьют без сахара. Кофе дополнительно к специям способствует борьбе с аппетитом, поэтому пить его следует между основными приемами пищи.
Корица и имбирь – два активатора метаболизма, поэтому их так часто соединяют в одном напитке
И еще один вкусный и ароматный чайный напиток, который можно готовить каждое утро. Приготовление включает заварку черного чая обычным способом в чашке. Через 1-2 минуты в чашку добавляют 2 лепестка имбирного корня, 2 мятных листочка и половину палочки корицы, настаивают еще 2 минуты. Пьют с медом или коричневым сахаром.
Данный напиток способствует:
- нормализации работы кишечника и формировании стула;
- улучшению кровообращения в головном мозге;
- расщеплению холестерина и профилактике тромбобразования;
- нормализации уровня сахара в крови;
- ослаблению аппетита;
- повышению защитных сил иммунитета.
Все представленные рецепты очень просты в приготовлении, не требуют поиска экзотических ингредиентов и весьма полезны для здоровья. Большинство из них можно употреблять даже детям с учетом дозировки.
Отзывы
Чехова: для меня чай с имбирем, долькой лимона и ложкой меда – классика жанра. Не могу представит ни один осенний день без такого напитка. Это не панацея от болезней, но улучшить самочувствие в состоянии.
Аня: готовлю напитки с имбирем и летом, и зимой. Эта пряность у меня всегда есть в холодильнике. Разработала даже свой собственный рецепт для похудения: заливаю кипятком столовую ложку тертого имбиря, настаиваю 20 минут, добавляю целый лимон, нарезанный дольками, и немного меда для вкуса. Очень люблю этот кисловатый напиток с пряной горчинкой.
Илья: я просто пил чай с долькой имбиря по утрам, не читая специально о его пользе и тем более не изучая рецепты на его основе. Теперь обязательно попробую витаминный напиток, тем более, что сейчас такая жара.
Светлана: имбирь – продукт уникальный, убедилась на себе. Лишним весом особенно не страдаю. Так, набираю иногда зимой 1-2 лишних кг, но также быстро они уходят весной, когда двигательной активности гораздо больше. Но заметила важный момент, как только стала пить обычный чай с имбирем, сил прибавилось наполовину, нет неприятных ощущений в кишечнике после жареных блюд, особенно мяса, да и аппетит не такой явный даже к обеду.
Источник: imbirnost.ru
Имбирь для похудения – рецепты и самый действующий способ
Существует ли самый действующий способ и рецепт использования имбиря для похудения, и в каком виде можно употреблять этот корень?
Ведущие диетологи уверены: имбирный корень — отличное природное средство, способное избавить человека от отёков и жировых запасов. Главное — найти среди многообразия рецептов тот, что подойдёт для конкретного случая. Жгучий корень допустимо принимать свежим, маринованным, измельчённым в порошок. Эта приправа подойдет в качестве компонентов для диетических блюд.
Но чаще всего имбирь применяют, конечно же, для приготовления жиросжигающих напитков. Какие из них пользуются популярностью? И какие компоненты, кроме имбирного корня, в них можно добавить?
Полезные свойства и противопоказания имбиря для похудения
Помогает ли имбирь похудеть? Множественные отзывы людей, использовавших подобный способ потери лишних килограммов, утверждают, что да. В этом нет ничего удивительного, ведь имбирь имеет ряд полезных свойств:
- Корень включает в себя аминокислоты, масла и микроэлементы (железо, кальций, магний и проч.). Такой состав помогает укрепить иммунитет, что особенно актуально для тех, кто соблюдает диету.
- Имбирь помогает бороться с отёками, которые зачастую являются основной причиной наличия лишнего веса.
- Природное средство помогает выводить из организма шлаки и токсины, а также борется с различными вредоносными микроорганизмами (в частности, лямблиями).
Однако похудение с имбирем подходит не всем. Такой метод имеет ряд противопоказаний:
- Напитки на основе имбирного корня следует с осторожностью употреблять людям, страдающим от проявлений мочекаменной болезни. Этот корень обладает мочегонным действием.
- При наличии простудных заболеваний и температуры выше 38 С°, имбирь также противопоказан.
- Запрещён корень людям, отмечающим у себя индивидуальную непереносимость имбиря.
- Отказаться от имбирного корня следует тем, кто страдает от болезней ЖКТ и язвы желудка.
Как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть?
Как употреблять имбирь для похудения? Существует ряд вариантов применения этого жиросжигающего продукта. Чаще всего применяются напитки на основе имбиря. В таком виде концентрация корня очень велика, что и помогает бороться с лишним весом. Если знать, как пить имбирь для похудения, можно запустить очищающие процессы организма.
Жгучий корень подойдет и в качестве компонента для салатов, употребляемых во время разгрузочных дней.
Лучшие рецепты с имбирём для худеющих
Применять имбирь для похудения можно как в качестве монокомпонента, так и в составе блюд и напитков. Корень хорошо сочетается с цитрусовыми, кисломолочными продуктами и различными специями.
Напиток с лимоном
Как похудеть с помощью имбиря и лимона? О том, что цитрусовые способствуют снижению веса, известно уже давно. Так, в состав лимона входят множественные органические кислоты, расщепляющие жировые отложения и снижающие аппетит. Имбирный корень помогает проявить эти качества в полной мере. Такая комбинация насыщает организм генеролом, способствующим ускорению метаболизма и выведению шлаков.
Имбирный чай
Чай с имбирем для похудения можно отыскать практически в каждой статье с диетическими рецептами. Эффект от этого напитка заметен уже после нескольких недель регулярного применения. Он улучшает самочувствие, повышает тонус организма и уменьшает жировую прослойку.
Кефир с корицей, имбирём и красным перцем
Многих поклонников здорового питания наверняка заинтересует, как принимать имбирь для похудения в составе жиросжигающего кефирного коктейля. Помимо основного компонента — кефира — в него входят красный перец, корица и, собственно имбирный корень.
Специи в коктейле помогают снижать аппетит и ускоряют обмен веществ. Такой напиток полезно употреблять после еды, ведь кефир также является ускорителем метаболизма. На подобном коктейле можно проводить целые разгрузочные дни, а заменяя напитком ужин, реально сбросить от 8 до 12 кг за 2 месяца.
Имбирная вода с лимоном
Корень имбиря для похудения в большинстве рецептов комбинируется с лимоном. Такое сочетание помогает поддерживать водно-солевой баланс и снижает уровень холестерина. Имбирно-лимонная вода благотворно воздействует на работу ЖКТ, очищает кишечник от токсинов и улучшает пищеварение
Это интересно. Диетологи уверены, что имбирно-лимонный напиток не только активизирует жиросжигательные процессы, но и улучшает состояние нервной системы. Последнее очень актуально для худеющих, ведь сидящие на диете люди нередко подвержены влиянию стрессов.
Имбирь, мёд, лимон и корица
Имбирь как средство для похудения нередко сочетается с мёдом в составе одного напитка. Мёд обладает поистине целебным действием и применяется во многих рецептах народной медицины. Но, оказывается, этот сладкий продукт помогает в похудении!
Конечно, если есть продукт пчеловодства в больших количествах, можно заработать не только лишний вес, но и аллергию. Но сочетание имбиря, корицы и лимона с мёдом — настоящее оружие для лишних калорий. Эта смесь помогает насытить организм полезными веществами, попутно сжигая излишки «припасённого» жира.
Маринованный имбирь
Оказывается, от имбиря, применяемого в домашних условиях, может быть польза не только как от компонента напитков. Маринованный корень также обладает впечатляющими жиросжигающими свойствами.
Как действует имбирь в маринованном виде? Этот продукт обладает рядом полезных свойств:
- Уменьшает уровень выработки кожного сала через кожные поры.
- Улучшает перистальтику кишечника.
- Регулирует уровень холестерина.
- Подавляет аппетит.
С зелёным кофе
Зелёный кофе считается одним из самых действующих и популярных продуктов для похудения. Он активизирует метаболизм, снижает аппетит и считается сильным антиоксидантом. Комбинация этого ингредиента с имбирным корнем помогает стимулировать работу ЖКТ, снижать уровень холестерина и скорее выводить жидкость из организма.
Это интересно. Впервые объединить имбирный корень и зелёный кофе воедино решилась компания GreenGinger в 2013 году. Одноимённый продукт выпускается в виде порошка, расфасованного в пакетики, каждый из которых следует заливать кипятком и настаивать 5-10 минут.
Если же измельчить зерна зелёного кофе вручную, заварить его и добавить свежий имбирь, вкус напитка получится более ярким, а напиток — полезным.
Молотый имбирь для похудения
Имбирный порошок сохраняет все полезные качества свежего корня. Для сжигания лишних килограммов рекомендуется добавлять порошок в напитки, соусы, выпечку и т. д. Приправа помогает активизировать обмен веществ в организме, попутно очищая пищеварительный тракт.
На заметку. Молотый имбирный корень также допустимо добавлять в ванну. Прием таких процедур помогает быстрее сжигать вес, попутно тонизируя организм.
Имбирь, огурец, лимон и мята
Похудение с помощью имбиря и лимона — одна из наиболее эффективных методик. Эта комбинация станет ещё более полезной, если к указанным компонентам добавить мяту и огурец. Мята снижает риск развития метеоризма (газообразования), подавляет тошноту. Также это растение помогает снизить кислотность желудка.
Огурец — натуральный диуретик, способствует выведению из организма лишней жидкости. В сочетании с цитрусовыми, имбирем и мятой, помогает устранить лишние килограммы.
Кстати. Впервые напиток из огурца, лимона, имбиря и мяты широкой общественности предложила американский диетолог СинтияСасс. «Изобретение» быстро стало классикой среди худеющих, и было названо водой Сасси.
С корицей
Имбирный напиток с добавлением корицы помогает устранить отёки и не допустить их дальнейшего появления, а также способствует «сглаживанию» целлюлита. Комбинация корица+имбирный корень помогает быстрому усвоению пищи и не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов. Такое питьё нормализует сахар в крови, способствует выведению из организма токсинов и шлаков.
С корицей и кефиром
Корица для похудения зачастую применяется в диетических рецептах, поскольку усиливает действие жиросжигающих компонентов, в частности, имбиря или кефира. Эту специю допустимо применять в качестве сахарозаменителя людям, придерживающимся диеты.
Комбинация кефир-корица-имбирь притупляет голод и помогает бороться с излишками жировых запасов в организме.
Готовый напиток Леди Слим с имбирём
Можно ли похудеть от имбирного чая, если принимать уже готовый продукт, созданный диетологами специально для борьбы с лишними килограммами? Тем, кто желает сэкономить время на приготовлении жиросжигающего состава, можно воспользоваться чаем ЛедиСлим.
Серия этих напитков включает несколько видов чая: с суданской розой, мятой, чабрецом, лимоном и др. Кроме имбиря в продукт входят зелёный или чёрный чай, гвоздика, кардамон, корица. Упаковка содержит набор фильтр-пакетиков, которые легко и быстро завариваются.
Чай действует в нескольких направлениях:
- Обеспечивает чувство насыщения, что снижает потребность в употреблении продуктов питания.
- Улучшает метаболизм, запускает обменные процессы.
При условии систематического приёма жиросжигающего чая ЛедиСлим положительный эффект не заставит себя ждать.
Оценка имбиря как средства для похудения по отзывам
Средства на основе имбиря уверенно завоевывают популярность среди худеющих. Этот привычный и доступный продукт стал главным героем множества отзывов, в большинстве своём — положительных. Это вполне закономерно, ведь полезные свойства имбирного корня перевешивают возможные противопоказания.
| Богатый состав (масла, витамины, и проч.). | Способен выступать как аллерген (нечасто) |
| Улучшает пищеварение. | Запрещён беременным, кормящим |
| Притупляет аппетит | Обладает своеобразным, не для всех приемлемым вкусом. |
| Помогает выводить токсины, шлаки | |
| Способствует усвоению кальция в костях |
Ниже приведены несколько рецептов из имбиря для похудения и реальные отзывы к ним:
«Никогда особенно не любила имбирь, но недавно мама стала заваривать чай с этим корнем. Я тоже пристрастилась к нему. Отличный напиток, благодаря ему я не только «сожгла» 3 кг за месяц, но и укрепила иммунитет — за эту зиму ни разу не простыла))»
Классический имбирный чай
- имбирный корень — небольшой кусочек;
- вода — 1 л.
- Корень нарезают на дольки, укладывают в кастрюлю, заливают водой.
- Посуду с ингредиентами ставят на огонь, доводят до кипения и снимают с плиты через 15 минут.
В полученный напиток можно добавлять лимон, корицу и прочие ингредиенты.
«Вода «Сасси«с имбирным корнем — отличное средство для тех, кто хочет привести тело в порядок к лету. Во-первых, этот напиток отлично устраняет жажду. Во-вторых, если придерживаться рекомендаций и пить нужное количество воды в день, реально потерять 3-4 кг в месяц. Именно таких результатов я добилась, правда, с учётом того, что я параллельно уделяю внимание физическим нагрузкам».
- имбирный корень — небольшой кусок;
- огурец — 1 шт.;
- мята — 10 лист.;
- лимон — 1 шт.;
- вода — 2 л.
- Имбирь, очищенный огурец и лимон нарезать дольками, листки мяты помять руками.
- Все ингредиенты залить холодной водой.
- Дать напитку настояться ночь.
Реальный отзыв похудения на 17 кг с помощью имбиря:
Читать больше про отзывы об имбире для похудения
Вывод
Имбирь — не только компонент блюд в кухнях различных нардов, это еще и универсальный жиросжигатель. Особенно ярко проявляются свойства этого корня в сочетании с другими компонентами. Худеющим полезно обратить внимание на комбинации имбирный корень+ лимон, имбирь+ корица+ кефир и т.д.
Источник: zhirunet.com