Сколько ккал в коктейлях

Вы знали, что один бокал Маргариты содержит 836 калорий, и даже в бокале полезного красного вина около 250 калорий?

Если вы – одна из тех, кто пытается найти баланс между полученными и потраченными калориями, то коктейль на выходных — это настоящее испытание. Но если правильно спланировать количество калорий, то можно иногда позволить себе расслабиться, не прибавляя при этом ни грамма. Мы предлагаем вашему вниманию список напитков с количеством калорий на один бокал, чтобы вы смело могли планировать отдых на выходных!

Калории в ваших любимых коктейлях:

Мимоза — 75 ккалорий

Ром с диетической колой — 100 ккалорий
Кровавая Мэри – 118 ккалорий
Шампанское — 86-120 калорий
Белое вино – 120 калорий
Портвейн – 128 калорий
Светлое пиво — 95-136 калорий
Грин эпл мартини – 148 калорий
Пряный сидр с ромом – 150 калорий
Пиво — 150-198 калорий

Ром с кока-колой – 185 калорий
Водка с тоником — 200 калорий
Отвертка – 190 калорий
Джин с тоником — 200 калорий
Мохито – 214 калорий
Мартини — 264 калории
Маргарита — 280 калорий
Горячий ром со сливочным маслом – 292 калории

Сколько ккал в твоём бокале

Ликер Годива – 310 калорий
Кофейный ликер — 348 калорий
Пина Колада – 378 калорий
Белый русский – 425 калорий
Шоколадный мартини – 408 калорий
Айриш крим – 450 калорий

Лонг Айленд айс ти – 780 калорий
Один высокий бокал коктейля Космополитан – 810 калорий
Замороженная Маргарита – 836 калорий
Замерзшая грязь – 1100 калорий
Как не поправиться от коктейлей

1. Следите за тем, что едите. Это значит, что нужно научиться читать сигналы вашего организма и понимать, когда вы сыты. Бездумное поглощение еды ведет к переизбытку калорий. Не пейте алкоголь на голодный желудок, так как это может привести к интоксикации. Сначала съешьте какое-нибудь полезное блюдо или закуску.

Это удержит вас от неумеренного потребления спиртных напитков.

2. Между коктейлями пейте много воды. Из-за чувства наполненности вы не будете поглощать один напиток за другим. К тому же, это спасет вас от похмелья на следующий день.

3. Знайте ваши слабости. Если вы хорошо знаете себя и ваши слабости, то чувствуете меру в еде и питье. Всегда понимайте, где ваш предел.

4. Избегайте высококалорийных напитков, а также кисло-сладких коктейлей. Сок и содовая вода содержат больше калорий, чем алкогольные напитки в чистом виде.

5. Помните о ваших целях. Не позволяйте социальному окружению зачеркнуть недели здорового образа жизни. Придерживайтесь поставленных целей.

Ксения Иль

33233

Другие новости раздела:

• Aperol Spritz и Artem Krivda Design — трендсеттеры этого лета
• Рецепты идеальной вечеринки с Aperol Spritz и Elementaree
• Любой коктейль – смешанный напиток, но не всякий смешанный напиток – коктейль!
• «Деревенский самогон» станет основным компонентом русских коктейлей
• Коктейли Джеймса Бонда

Источник: www.novostioede.ru

Можно ли алкоголь при похудении: калорийность виски

Краткая справка

Виски (англ. whiskey в переводе с кельтского вода жизни) – это разновидность крепкого алкогольного напитка, получаемого путем дистилляции ферментированного сусла, которое готовят из отборного ржаного или кукурузного и ячменного солода. Родиной продукта считаются Ирландия и Шотландия. Напиток является визитной карточкой англичан.

Виски делят по составу сырья по видам:

• Солодовый (malt whiskey).
• Бурбон – виски, изготовляемый в США.

Мнение эксперта
Андрей Сомов
Практикующий врачь нарколог, эксперт в области абстинентного синдрома

Солодовый виски делят на несколько видов: single malt, single cask, quarter cask и vatted cask, зерновой виски (Grain whisky), смешанный или купажированный виски (Blended whisky). Принято разделять виски на шотландский, ирландский и остальные сорта. К остальным сортам относится напиток, который изготавливают в США, Канаде и Японии.

Шотландия испытывает гордость за производство разных сортов виски, которые выдерживаются в бочках по несколько десятков лет. Ирландия выдерживает напиток не менее 5 лет. США изготавливают виски трёх видов: кукурузный, ржаной и купажированный. Канада изготавливает купажированный виски.

Читать еще Black Label (виски) — уникальное наследие Джона Уокера

Полезные свойства

Виски не просто так считается благородным видом алкоголя. При умеренном употреблении качественного алкогольного напитка он может стать источником пользы для человека. Полезные свойства, присущие виски:

• стимуляция сердечной работы, повышение тонуса сосудов, активизация роботы нервных клеток (употребление не должно привышать 50 г);
• наличие антиоксидантов приводят к торможению процессов старения, могут предотвращать формирование внутри кровеносных сосудов свёртков крови (тромбов);
• расслабляющий эффект, снижает гиперактивность нервной системы;
• маленькие дозы алкоголя могут стать профилактикой болезней ЦНС, например болезнь Альцгеймера;
• улучшает процессы пищеварения;
• народная медицина рекомендует использовать ингредиент, для отхаркивающего и противовоспалительного эффекта.

Вредные свойства

Несмотря на внушительный список достоинств, виски имеет некоторые недостатки:

• Чрезмерное употребление виски может не только вызвать алкоголизм, но и вызвать проблемы со зрением, речью, координацией движений. Виски, как и любой алкоголь, в больших дозах является токсином, который оказывает особенно вредное воздействие на клетки мозга.
• Алкоголь может вызвать проблемы с печенью и почками. Для мужчин это может быть чревато расстройствами мочевыделительной системы.
• Категорически противопоказано употребление виски беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим психическими расстройствами.

Состав

Несмотря на тайну кулинарных рецептов, основные ингредиенты, входящие в состав алкогольного напитка, давно известны каждому. Но дело не только в композиции.

Важно! Насыщенность аромата и вкусовые качества зависят от технологий, используемых при производстве, фильтрации, и емкости для хранения. Рекомендуется использование дубовых бочек.

Основные компоненты натурального виски:

• зерновые компоненты;
• хорошо очищенная вода, предпочтительно из родников;
• сахар.

Калорийность – 235 ккал/100 г. Это зависит от главной составляющей – урожая зерновых. В каждой стране существует негласное правило: в состав напитка не должны входить ароматизаторы и другие химические добавки, это исключительно натуральный продукт.

Как меняется калорийность виски и от чего она зависит

Ингредиенты, которые используются при изготовлениях виски, влияют на количество калорий и крепость продукта. Основным ингредиентом являются злаки. Найти в виски сахар сложно. В виски содержатся дрожжи, они превращают углеводы в алкоголь. Количество оборотов в виски влияет на калорийность.

Сколько калорий в виски разной крепости

Крепость	Количество калорий на 100 грамм
40%	231
43%	250
45%	263
47%	275
50%	295

Примечание! Если вы ведёте подсчёт ккал и следите за состоянием здоровья своего организма, то рекомендуется употреблять на более 40 мл алкоголя в сутки.

Калорийность различных марок

Виски	50 мл
Jack Daniel’s 40 %	108,5
Chivas Regal 40 %	110
Johnnie Walker 43 %	119,5
Ballantine’s 40 %	110
Hankey 40 %	117,61
White Horse 40 %	111
Jameson 40 %	111
Jim Beam 40 %	120
Glenfiddich 40 %	111

Гликемический индекс

Если выпивать более 90 мл, происходит снижение глюкозы в крови, так как алкоголь влияет на печень и поджелудочную железу, уменьшается выработка инсулина. При хорошей компенсации диабета врачи не запрещают употреблять небольшое количество виски, но обязательно в сочетании с едой, содержащей углеводы.

Читать еще Виски Crown Royal

Калорийность коктейлей и смесей с виски

Люди, которые соблюдают диету, всегда интересуются количеством ккал в употребляемой еде. Все продукты, кроме воды, имеют калорийность. При употреблении алкоголя иногда не задумываешься, как много лишних калорий можно употребить только выпив один коктейль. Следует правильно оценивать рацион и вносить коррективы для соблюдения диеты.

Для создания коктейлей можно использовать множество разных добавок, каждая из которых может влиять на количество калорий. Вода и лёд снижают крепость продукта. Сок добавляет мягкость. Многие любят разбавлять виски колой.

Название коктейля	Ккал
Мятный коктейль	46
Коктейль из виски с лаймом	261
Клюквенный пунш	174
Old Fashione	208
Mint Julep	195
Новогодний яичный коктейль	85
Манхэттен	157
Коктейль с Jameson	284
Ирландский кофе с виски	8

Виски и диета

Виски – питательный и высококалорийный алкоголь, но этот продукт допускается для употребления во время диет. Есть ситуации, когда употребления алкоголя второго запрещено, например нельзя кормящим и беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями печени, во время употребления антибактериальных препаратов, во время обострения других хронических заболеваний.

Читать еще Bowmore — торфяной виски из Шотландии

Допускается использование напитка в качестве ароматического компонента, при готовке еды. Под действием горячих температур происходит испарение спирта, оставляя при этом вкус и запах напитка. Не следует исключать факт, что алкоголь способствует повышению аппетита и замедлению процессов сжигания жира. Поэтому во время употребления спиртного хочется больше еды, что может привести к перееданию и нарушению диеты.

Важно помнить: количество употребляемых калорий может заменить прием пиши по количеству калорий и полученной энергии, но не может восполнить получаемые от еды витамины и макроэлементе. Это означает, энергия, полученная от виски, не способствует работе мышечной деятельности.

Любители и настоящие ценители тонкого сочетания вкуса и аромата выбирают виски. Он не только оказывает возбуждающее действие на организм, но и способствует поднятию настроение и приливу сил. Маленькие дозы могут помочь снять нервное напряжение и расслабить организм. Чрезмерное употребления алкоголя может привести к нарушению здоровья. Маленькие порции могут решить проблемы желудочно-кишечного тракта.

Обладая знаниями о содержании калорий в алкогольной продукции, и при правильном определении суточных порций напитка, можно исключить вред здоровью и не навредить фигуре.

Источник: spirtov.net

Калорийность напитков

В этой таблице приведена калорийность молока, кваса, кефира, компота, какао и других напитков, чтобы вы могли без труда спланировать свое меню в зависимости от вашей индивидуальной нормы суточного потребления калорий.

Калорийность приведена в расчете на 100 г напитка, поэтому не забывайте умножать количество приведенных в таблице калорий на два, если будете пить напиток из стакана емкостью 200 мл.

Кроме того, из таблицы вы узнаете, сколько жиров, белков и углеводов содержится в каждом напитке.

Наименование напитка

Калорийность,
ккал

Белки,
г

Жиры,
г

Углеводы,
г

Абрикосовый газированный коктейль

Источник: 1001retsept.ru