О негативном влиянии алкоголя на физическую работоспособность известно всем. Прилив сил, ощущаемый принявшим спиртное – не более, чем иллюзия, которая развеивается при реальных физических нагрузках. Спортсмены прекрасно знают, что даже и не критичная доза алкоголя резко убавляет силу, снижает скорость движений, угнетает выносливость. Снижение работоспособности, упадок сил продолжаются в течении нескольких дней после выпивки.
При частом употреблении горячительных напитков спортивные тренировки не только не дадут нужных результатов, но приведут к серьезным проблемам в здоровье:
- нарушению метаболизма;
- разрушению сердечно-сосудистой системы;
- ухудшению моторики;
- снижению скорости реакции и проч.
Алкоголь вреден не только в процессе самих нагрузок, но и во время отдыха от них. Он тормозит восстановление гликогена в мышцах, блокирует регенерационные процессы, нарушает обмен веществ. При регулярных тренировках употребление алкоголя не рекомендуется минимум за сутки до занятий и сутки спустя после них.
Влияние алкоголя на мозг
Последствия совмещения физических нагрузок и употребления алкоголя бывают настолько жесткими, что одни выпивки без занятий спортом приносят организму меньший ущерб.
Источник: www.doctorblago.ru
ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Пьянство — причина многих несчастных случаев на производстве. По данным Всемирной организации здравоохранения до 30% травм, полученных на производстве, связано с употреблением спиртных напитков. Более того, из-за несчастного случая может пострадать не только сам пьяница, но и его коллеги. Под влиянием малых доз алкоголя снижается концентрация, острота зрения и слуха, цветоощущение (особенно красного цвета) и глубинное зрение, резко замедляются двигательные реакции. Согласно статистике, за год алкоголик может прогулять до 70 рабочих дней, что приносит издержки предприятию.
В состоянии опьянения у человека нарушается координация движений, уменьшается скорость двигательных и зрительных реакций, ухудшается мышление – человек совершает поспешные и необдуманные действия. Он может получить травмы, увечья в рабочее время (при исполнении трудовых обязанностей в неадекватном состоянии) легкой степени, потеряв трудоспособность на несколько дней или тяжелой степени, вследствие чего стать инвалидом или погибнуть.
Причинами травм могут являться нарушения правил и инструкций по безопасности, нежелание выполнять требования безопасности, неспособность их выполнить.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что даже употребление небольшого количества алкоголя значительно повышает возможность несчастного случая.
Источник: xn--80adf9aooh.xn--p1ai
10 убийц мозга, делающих тебя тупым – Что убивает и разрушает мозг НЕ давая понять как стать умным
ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ.
В антиалкогольном воспитании следует использовать данные об отрицательном влиянии алкоголя на мышечную и умственную деятельность, о влиянии алкоголя на производительность труда и производственные отношения.
Нервная система выполняет в организме роль распорядителя, «отдает приказы» к работе, задает ее темп и ритм, обеспечивает выполнение движения, приспосабливает функции всех органов к характеру и интенсивности мышечной деятельности. Все эти функции под влиянием алкоголя нарушаются.
Иллюзорность подъема физических сил после употребления алкоголя была доказана на опытах с ручным динамометром. Несмотря на ощущение прилива сил, показатели динамометрии значительно снижаются. Об уменьшении работоспособности и повышении утомляемости после приема алкогольных напитков убедительно свидетельствует запись работы мышц с помощью эргографа.
Выяснено, что алкоголь снижает работоспособность на 16—17 %, при этом утомление наступает раньше обычного. Особенно резко снижается работоспособность у лиц. (даже после принятия небольших доз спиртных напитков), профессиональная деятельность которых требует высокого внимания и умственного напряжения. Так, у наборщиков и машинисток результативность работы снижается на 15—20 %, а количество ошибок возрастает до 30 %, хотя в результате общего возбуждения, притупления чувства усталости, снижения контроля над процессом утомления у опьяневшего человека создается ощущение бодрости, полноты сил.
Снижение работоспособности под влиянием алкоголя связано с нарушением основных процессов в центральной нервной системе. Даже под влиянием однократного приема 100 г алкоголя снижается трудоспособность. Установлено, что чем сложнее работа, тем меньшая доза алкоголя нарушает и тормозит ее и нередко является причиной производственного травматизма. Виновники несчастных случаев на производстве часто находятся в состоянии легкого опьянения, незаметного для окружающих, у них нарушаются координация движений и реакции организма.
На III Международном конгрессе по безопасности движения приводились убедительные данные о влиянии алкоголя на водителей автотранспорта. Установлено, что даже небольшие дозы спиртного приводят к нарушению ориентации, замедлению ответной реакции и снижению внимания водителя. Так, для проверки водителей по обеим сторонам проезжей части дороги помещали четыре номерных знака на высоте 1,3 м от земли и на расстоянии 100 м друг от друга. Водители могли уменьшать скорость автомашин, чтобы лучше запомнить знаки и назвать их в определенной последовательности. Большинство водителей в состоянии алкогольного опьянения допускали много ошибок.
Многочисленные исследования ученых убедительно доказывают, что даже незначительная доза спиртного отрицательно сказывается на силе, точности и быстроте выполнения тех или иных движений.
Например, сравнили результаты стрельбы из винтовки до и после употребления небольших доз алкоголя. Оказалось, что до употребления алкоголя в фигуры попало 86 % выпущенных пуль, а после того, как стрелки употребили алкоголь, в фигуры попало лишь 20 % выпущенных пуль.
Пьянство нарушает производительный процесс. Алкоголики халатно относятся к труду, часто прогуливают, допускают брак в работе, порчу сырья и оборудования; они часто меняют место работы, а иногда вообще перестают работать, живут на иждивении у близких и полностью деградируют в социальном отношении. Среди пьющих нет таких, которые стремились бы к самообразованию, наоборот, многие из них оставляют учебу.
Отрицательно сказывается алкоголь на работоспособности людей умственного труда: разрушается интеллект, утрачивается активность, инициатива, труд не приносит радости, наступает постоянное утомление и пр. Таким образом, алкоголь приводит к физическому и психическому вырождению личности.
Источник: mpcenter-luka.ru