Многие «пострадавшие» от похмелья уже немолодые люди на личном опыте баню/сауну советуют.
Но это, с врачебной точки зрения, «ошибка выжившего» (посмотрите в поисковике, если не знаете, что это).
Как врач-нарколог сразу предупреждаю, что в этом сообщении термин «похмелье» будет вынужденно использоваться «неправильно». То есть как синоним алкогольной интоксикации после бурного вечера или бурной ночи с возлияниями. Потому что неправильный термин глубоко укоренился в народе.
Наркологи же похмельем называют сформированный абстинентный синдром у лиц, страдающих алкоголизмом. Там «болеют» с утра в разы тяжелее. И состояние, как правило, с медицинской точки зрения более опасное и часто требует специального лечения наркологом.
Так вот, что касается сауны или бани (дальше буду писать сауна, имея в виду баню тоже, хотя понятно, что определенные отличия в технологии банной процедуры есть) – исход похмельной парилки зависит от состояния сердечно-сосудистой системы пациента.
# 466 Алкоголь и баня / записи Нарколога
1. Перенесли инфаркт миокарда или инсульт когда-либо ( значит, имеется ишемическая болезнь сердца)
2. У Вас бывают загрудинные боли при нагрузке , то есть стенокардия ( значит, имеется ишемическая болезнь сердца )
3. Ваше артериальное давление постоянно повышено или значительно повышается периодически, то есть налицо гипертонические кризы, имеется гипертоническая болезнь (сейчас формулируется просто как «артериальная гипертензия…»)
4. У Вас имеется мерцательная аритмия , постоянная или пароксизмами (значит, имеется ишемическая болезнь сердца в 90% случаев такой аритмии)
То держитесь от сауны подальше, даже и не с похмелья. А с похмелья тем более!
Тем более, Вы находитесь в состоянии похмелья, которое само по себе характеризуется учащением сердцебиения и повышением артериального давления, иногда весьма значительным. Потребность сердечной мышцы (миокарда) в кислороде в такой ситуации возрастает в несколько раз. А вот удовлетворить эту потребность суженные при ишемической болезни сердца коронарные сосуды часто НЕ МОГУТ! А уж если Вас нелегкая потянет париться в условиях высокой температуры, представьте во сколько раз возрастет уже без того повышенная кислородная задолженность сердечным клеткам? В несколько раз!
Хочется зарыться в сугроб прямо из парилки? Прямой путь спровоцировать выраженный спазм даже не измененных коронарных артерий у некоторых лиц (доказано медицинскими исследованиями)!
Отсюда вывод: не обладающий железным здоровьем человек с похмелья в сауне подвергается огромному риску инфаркта миокарда и/или опасной сердечной аритмии с остановкой сердца.
Артериальное давление у гипертоника с похмелья в сауне повыситься еще больше. Возрастает риск инсульта со всеми вытекающими последствиями.
Помогает ли сауна «выводить алкогольные токсины» за счет потооделения?
Похмелье вызвано несколькими различными факторами. К тому времени, когда вы проснулись утром, страдая от похмелья, ущерб организму уже свершился.
Ошибки которые нельзя допускать в бане.
Обезвоживание от алкоголя, неполноценный сон и токсическое действие продуктов окисления алкоголя на все ткани организма уже произошли. «Выводить» с потом уже нечего.
Разве что, полезные для организма иона калия и магния, которых и так в организме очень не хватает с похмелья. Обильное потение усиливает также и обезвоживание организма от спиртного.
Источник: dzen.ru
Польза бани с похмелья: как вывести алкоголь
Знаете ли вы, что посещение бани помогает не только укрепить здоровье и сохранить молодость, но и избавить себя от такого неприятного состояния, как похмелье. На следующий день после праздника или весёлой вечеринки может появиться головная боль, тошнота, нервное напряжение и ухудшение общего состояния. Но время назад не вернёшь, чтобы быстрее справиться с результатом негативного воздействия алкоголя на организм, рекомендуем вам отправиться в баню.
Как баня помогает от похмелья?
Для начала давайте разберёмся, что такое похмелье. Это постинтоксикационное состояние, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя. Оно сопровождается следующими симптомами:
- головная боль;
- тошнота;
- потливость;
- приступы изжоги;
- учащённое сердцебиение;
- учащение мочеиспускания;
- тремор;
- раздражительность;
- сухость во рту;
- отсутствие аппетита;
- повышенная чувствительность к шуму или свету.
Русская баня или финская сауна помогают быстрее очистить организм от токсинов и вернуться в привычное состояние. Польза бани с похмелья:
- Повышенное потоотделение способствует выведению из организма токсинов и лишней жидкости.
- Пар и повышенные показатели температур способствуют ускорению обмена веществ и улучшению кровообращения. Благодаря этому все процессы в организме ускоряются, организм быстрее справляется с алкогольной интоксикацией.
- Помогает справиться с отечностью, появившейся после употребления алкогольных напитков.
- Восстанавливает водно-минеральный баланс.
Кроме того, банные процедуры улучшают настроение, расслабляют и тонизируют мышцы.
Противопоказания
Стоит отметить, что при определённых состояниях рекомендуется воздержаться от посещения бани.
- повышенное давление;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- повышенная температура тела;
- длительный запой;
- состояние алкогольного опьянения.
Даже если вы опытный банщик, после хорошего застолья не следует посещать парную ударными дозами. Помните, что организм находится в непривычном состоянии, а вашей главной задачей является ускорение процесса выведения токсинов.
В бане алкоголь выходит быстрее!
Баня после похмелья – это несложно, самое главное в этом деле — не навредить.
Перед тем, как отправиться в парилку необходимо принять контрастный душ. Увеличивать время нахождения в парной следует постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к температуре и влажности воздуха.
Под действием температуры пары откроются, через них вместе с потом будут выходить все токсины и шлаки. С каждым последующим заходом вы будете чувствовать, как улучшается ваше самочувствие.
В перерывах между посещениями парной можно пить воду или травяной чай.
Ускоряет процесс выведения токсинов из организма банный массаж веником.
Ещё одно хорошее средство от похмелья — здоровый сон. Рекомендуем вам выспаться перед посещением бани и хорошо отдохнуть по возвращению домой.
Источник: nirvana-spa.ru
Баня с похмелья
Похмелье появляется на утро после употребления больших доз алкоголя и доставляет множество физического и психологического дискомфорта. Состояние характеризуется такими неприятными симптомами, как головная боль, повышенная потливость, тошнота, сухость в ротовой полости, рвота.
При похмелье человек ощущает слабость в теле, ухудшается общее самочувствие, многие люди целый день после бурного веселья проводят лежа в кровати, мучаясь от похмелья.
Баня с похмелья – это давнее и очень популярное средство, помогающее бороться с плохим самочувствием, а соответственно с алкогольной интоксикацией. Баня способствует выделению пота, с которым выходят и остатки алкоголя, усиливаются обменные процессы. Но есть и другая сторона похода в баню с похмелья, ведь в бане нужно париться при очень высокой температуре пара, а это в свою очередь высокая нагрузка на ослабленный алкоголем организм.
Поход в баню считается оздоровительным мероприятием, которое быстро и качественно выводит токсические вещества из организма, тем самым улучшая самочувствие при похмелье. Но вот получится ли выдержать весь процесс после приема больших доз спиртного, остается под вопросом.
Многие любители бани, посещающие ее регулярно, утверждаю, что баня – это способ жизни, а никак не одноразовое развлечение. Люди, которые в бане принимают алкоголь, рискуют своим здоровьем и такой досуг может закончиться сердечным приступом.
Но если правильно подойти к данному процессу и разобраться, кому можно идти в баню с похмелья, а кому следует лечить плохое самочувствие другими методами, то баня принесет действительно хороший результат и окажет благотворное влияние на здоровье.
Какую пользу баня оказывает при похмелье?
Баню лучше принимать на трезвую голову и даже не с похмелья. Однако, если человек обладает хорошим здоровьем и у него отсутствуют противопоказания, с которыми можно ознакомиться ниже, поход в баню принесет такие положительные эффекты:
• улучшаются метаболические процессы в организме;
• усиливается кровообращение;
• уходят отеки;
• улучшается функционирование мочевыделительной системы;
• очищаются поры, с потом уходят все токсины;
• выходят излишки молочной кислоты.
Кроме того, под действием высоких температур пара присутствующие на коже микроорганизмы погибают, улучшается общее самочувствие и настроение. Действие парилки оказывает на мускулатуру, как расслабляющий, так и тонизирующий эффекты.
Как правильно париться с похмелья, чтобы не навредить здоровью?
Получить хороший результат и поправить свое здоровье на следующий день после приема алкоголя с помощью бани можно, если соблюдать некоторые правила:
• Утром после веселья нужно хорошенько выспаться, принять контрастный душ, чередуя прохладную и горячую воду.
• В баню лучше идти после пробуждения, не дожидаясь вечера.
• Перед тем, как заходить в парилку, минут за 10-15 выпейте чаю с лимоном или травяной отвар.
• Во время похмелья в парилку нужно заходить не более трех раз.
• В первый заход в парилке не следует задерживаться дольше 5-ти минут, второй заход не должен превышать 10-ти минут, третий – 15 минут.
• Использовать веник в первые два захода не рекомендуется, в третий заход можно пользоваться веничком, но только легкими движениями.
• Интервал между походами в парную не должен быть меньше 20 минут, во время которых нужно, как можно больше выпивать жидкости: минеральная вода без газа, травяные чаи, компоты. Перерывы помогут отдохнуть организму от нагрузки, а выпиваемая жидкость восполнит организм и предотвратит развитие обезвоживания.
• Очень важно после бани, придя домой, покушать легкий суп, куриный или рыбный бульоны, на десерт – фрукты или соки.
Такие рекомендации помогут безопасно улучшить самочувствие с похмелья и улучшить самочувствие.
Что не следует делать в бане с похмелья?
При похмелье не рекомендуется в бане делать интенсивный массаж, так как это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую деятельность. Ни в коем случае не следует опохмеляться в бане, иначе все может закончиться инфарктом или инсультом.
Не рекомендуется кушать в бане жирные блюда, копчености, солености. Лучше перекусить яблоком или съесть банан, киви.
Следует отказаться от длительного пребывания в парной, а также в перерывах принимать контрастный душ или обливаться холодной водой.
Кому можно, а кому нельзя ходить в баню с похмелья?
Баня с похмелья хоть и отличное средство, позволяющие устранить болезненные симптомы, однако такое лечение подходит только крепким людям, у которых отсутствуют проблемы со здоровьем, хронические заболевания.
Противопоказан поход в баню людям с артериальной гипертензией (стойким повышенным давлением), при учащенном сердцебиении, наличии хронических заболеваний сердца и сосудов. Также противопоказанием к походу в баню является алкогольная зависимость 2-3 стадии.
Источник: rc03.ru