Человеческий организм испытывает потребность в кальции. Многие люди сталкиваются с проблемой недостатка этого микроэлемента.
Алкоголь вымывает кальций из организма
Доказано, что алкоголь вымывает кальций из организма. Следует предпринимать профилактические меры, чтобы не навредить здоровью.
Механизм вымывания кальция из организма
Неопровержимым фактом является разрушительное действие алкоголя на организм. Изменяется физическое и душевное здоровье, появляются проблемы в семье и на работе. Однако о том, что спиртосодержащая продукция вымывает необходимые организму вещества, известно далеко не каждому.
Употребляя пищевые продукты, мы обогащаем наш организм необходимыми для его работы веществами, в том числе и кальцием. Его недостаток может привести к разным заболеваниям.
Кальций влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Сокращение и расслабление сердечной мышцы связано с этим микроэлементом.
Причины остеопороза не в дефиците кальция📢Прием кальция опасен
Ca защищает молочные железы от онкологических опухолей, участвует в свертываемости крови, борется со стрессами. Он отвечает за передачу нервных импульсов, влияет на артериальное давление, выводит радионуклиды.
Ca может не только поступать, но и выводиться из организма. Такой процесс называется обменом кальция. При его нарушении начинаются определенные проблемы. Может вымываться больше этого микроэлемента, чем поступать. Ведущая роль в обмене кальция принадлежит костной ткани. В костях микроэлемент содержится в виде фосфатов, карбонатов, органических кислот.
Ca в небольших количествах есть и во внеклеточной жидкости.
Недостаток восполняется посредством приема кальцийсодержащих продуктов и витаминов. Однако если он не задерживается в органах и тканях, то дефицит будет возникать периодически.
Поджелудочная железа алкоголика не усваивает кальций. Спиртное воздействует на печень, которая должна активизировать витамин D, способствующий усвоению полезного микроэлемента.
Эргокальциферол вырабатывается под действием солнечных лучей. Поэтому у жителей северных регионов остеопороз развивается чаще. Усвоить кальций помогут магний, цинк, бор, медь и марганец.
Человеческий организм должен получать не менее 1 грамма кальция в сутки. Еще в период внутриутробного развития развивается потребность в этом микроэлементе. Постепенно она увеличивается, так как происходит нарастание костной массы.
Временная проблема потери кальция характерна для беременных женщин, так как расход микроэлемента происходит в большом количестве. Суточная доза поступления должна составлять от 1000 до 1300 мг. Ситуация усугубляется, если будущая мать принимает алкоголь. Ребенок может родиться с отклонениями в костной системе, например, с волчьим небом. У него может развиться рахит, сколиоз и другие заболевания.
Закисление и почему кальций из костей вымывается для ощелачивания.
Нельзя злоупотреблять солью и сахаром, есть много мяса. Чреваты последствиями строгие диеты, так как такая пища недостаточно обогащена полезными веществами и витаминами. Вред в этом отношении оказывает курение и, конечно, алкоголь.
В человеческом организме есть свободный и связанный Са. При уменьшении свободного запаса организм извлекает недостаток из костей.
Алкоголизм способствует гормональным нарушениям у мужчин и женщин. Нехватка тестостерона замедляет образование костной ткани.
У женщин, злоупотребляющих спиртными напитками, происходит нарушение месячного цикла, сокращение уровня эстрогена. В итоге это тоже ведет к остеопорозу. Снижается плотность костей, изменяется структура их тканей.
В период климакса происходят большие изменения, а алкоголизм усугубляет ситуацию. Также в организме становится меньше магния, который влияет на усвоение кальция.
Уровень кортизона у пьющих людей повышается. При этом кости становятся ломкими, часто случаются переломы.
У хронических алкоголиков увеличивается количественный состав паратиреоидного гормона. В результате из организма вымывается больше кальция.
Клетками, строящими кости, являются остеобласты. Злоупотребление алкоголем приводит к их гибели.
В последние годы все заболевания сильно помолодели, в том числе и те, что возникают при недостаточном количестве кальция в организме. В суете жизни молодежь забывает о правильном питании. Ситуацию усложняют вредные привычки: курение и алкоголь.
Напитки, способствующие вымыванию кальция
Пищевые продукты, содержащие ортофосфорную кислоту, способствуют быстрой утрате кальция. В большом количестве она имеется в газированных напитках.
Вымывают Ca также кофе и крепкий чай. Во время употребления кофейного напитка смешиваются кислоты и щелочи в организме, повышается кислая среда в желудке. В результате для компенсации микроэлементов высвобождаются запасы Ca. Он не усваивается, а просто выводится естественным образом.
Кофеин является сильным мочегонным средством. Организм теряет много жидкости и вместе с ней драгоценного кальция. Под воздействием алкалоида начинают усиленно действовать гормоны адреналин и гистамин, что отрицательно влияет на кальциевый обмен. Вместе с одной чашкой крепкого кофе из организма удаляется 6 мг кальция.
При употреблении напитка бодрости необходимо пить воду. На одну чашку кофе – две чашки воды. Неплохо добавить лимон.
Не стоит сразу отказываться от чашечки кофе. По утверждению медиков и диетологов, он является природным стимулятором нервной системы и кровообращения. Поэтому при сбалансированном питании можно позволить себе чашку на завтрак без вреда для организма.
Определенные дозы кальция могут уйти из организма после приема зеленого чая, употребляемого в большом количестве. Если сравнивать с кофе, то одна чашка этого напитка будет по выведению кальция равна нескольким чашкам чая.
После кофе необходимо пить воду
Следует грамотно относиться к использованию мочегонных лекарств и трав. Они могут привести к значительным потерям Ca. В настоящее время существует много новых препаратов, которые не выводят полезный микроэлемент.
Алкогольные напитки, употребляемые в больших количествах, способствуют быстрой потери кальция. Побочными эффектами являются диарея, боли в желудке, тошнота и рвота.
Паращитовидная железа выделяет гормон, уровень которого повышается при употреблении спиртного. Это способствует быстрому расходу кальция.
При приеме препаратов кальция спиртосодержащая продукция снижает их всасывание и отрицательно влияет на работу печени. Злоупотребление алкоголем способствует гипокальциемии. В плазме крови уменьшается концентрация ионов кальция. Даже при длительном приеме препаратов Ca проблема не решается.
Негативные последствия
Алкоголь и кальций несовместимы. Вымывание микроэлемента приводит к разным заболеваниям. При остеопорозе костная ткань становится тонкой, происходит искривление и истончение костей. Существует большой риск перелома. Больше всего страдают бедренные, запястные кости и позвоночник.
Болезнь прогрессирует и без соответствующего лечения, приводит к инвалидности.
Кальций влияет на рост костей, роговых пластинок, зубов и волос. Его недостаток приводит к костным заболеваниям.
Алкоголь способствует удалению из организма витаминов группы B, ответственных за работу нервной и эндокринной системы.
Костная и соединительная ткани страдают от уменьшения уровня витамина C. В результате понижается иммунитет. Человек часто болеет простудными и другими заболеваниями.
Уменьшение содержания витамин E также отрицательно сказывается на работе организма. Он нужен для очистки сосудов от тромбов.
Если человек с трудом отказывается от спиртного, то ему необходимо соблюдать такие рекомендации:
- пить минеральную щелочную воду с газом;
- употреблять белые вина;
- не смешивать алкоголь с соками и газированными напитками;
- не употреблять напитки сомнительного качества;
- не пить крепкое пиво.
В последнее время пиво стало очень популярным, особенно среди молодежи. Оно обладает сильным мочегонным действием и активно вымывает кальций. Нарушается фильтрация почек. Из организма удаляется не только кальций, но и другие микроэлементы.
При введении препаратов кальция в вену или мышцу после обработки места укола спиртом следует дать ему время высохнуть. Даже малая доза этанола на игле может вызвать некроз ткани. При взаимодействии со спиртом образуются нерастворимые соли кальция.
Снизить алкогольную зависимость помогут специальные препараты. Если человек решил избавиться от вредной привычки, ему необходимо сначала справиться с похмельным синдромом. Полезны цитрусовые напитки и прогулки на свежем воздухе. Необходимо пить больше простой воды.
При нехватке Ca в организме появляются боли в костях, седина в молодом возрасте, частые переломы, проблемы с зубами и кожей, треск в суставах, неполадки в работе нервной системы. При физиологическом истощении запасов кальция даже молодые пациенты могут приобрести старческие заболевания: хронические болезни костной системы, сахарный диабет, атеросклероз.
У пьющих людей часто наблюдаются переломы из-за хрупкости костей. Они медленно срастаются. Если человек бросит пить, то кости могут восстановиться быстрее.
Есть продукты, которые задерживают кальций в организме. Например, петрушка, капуста, кунжут, чеснок, щавель, орехи, шпинат. Очень полезны сыры твердых сортов, молочные продукты. В морепродуктах содержится витамин D. Список можно продолжить. Каждый имеет возможность выбрать продукт по вкусу.
Знания о подробностях влияния алкоголя на работу организма могут заставить человека быстрее расстаться с пагубным пристрастием.
Источник: gobanket.ru
Сахарная жизнь
История сахара в России начинается примерно с XI—XII веков. Когда сахар впервые завезли, пробовать его могли только князь и его приближенные. Первая в России «сахарная палата» была открыта Петром I в начале XVIII века и сырье для сахара ввозилось из-за границы. В 1809 году стало налаживаться производство сахара из отечественного сырья – сахарной свёклы.
Только вдумайтесь, среднее годовое потребление сахара на человека в Европе в середине XIX века составляло 2 кг, в 1920 году— 17 кг, 2000 ом— 37 кг (Цифры и факты // Наука и жизнь. — 2009. — № 12. — С. 80.)
О том, что сахар вреден, известно уже более ста лет. С тех пор его потребление выросло в 10 раз. А редкие прежде заболевания — атеросклероз, рак и диабет встречаются всё чаще.
С маркетинговой целью разрабатываются сахарозаменители, которые якобы не наносят вреда организму человека. Самым популярным и широко используемым в современной пищевой индустрии является — аспартам. Однако, при нагревании данного продукта, он распадается на яды, способные нанести серьезный вред здоровью.
Напрашивается вопрос «Почему нам так нравится сладкое?» Ответ предельно прост. Вкус сахара — нам знаком с первых минут нашей жизни, ведь это первое, что попадает в рот младенца после рождения. Грудное молоко содержит лактозу. Это дисахарид, состоящий из двух простых сахаров — глюкозы и галактозы. Сладкий вкус подсознательно связан с чувством умиротворения после насыщения.
Этот стереотип остаётся с нами навсегда. Взрослые люди не будут утолять голод одним лишь тортом, когда есть возможность полноценного приема пищи. Но разве бывает настоящий обед без сладкого десерта? К сожалению, этот стереотип у людей в головах.
Вред сахара
При употреблении продуктов питания, содержащих сахара, повышается кислотность во рту, что создает благотворные условия для размножения вредоносных бактерий, которые в свою очередь, вредят эмали зубов, вызывая сперва, ее деминерализацию, а потом и развитие кариеса. И если вовремя не провести лечение пораженных кариесом зубов, последствия могут быть достаточно неприятными, вплоть до удаления зубов.
Помимо негативного воздействия на органы полости рта, сахара вредны и для всего организма в целом. По данным многочисленных исследований, выяснилось, что у людей, которые употребляют чрезмерное количество сахара, нарушается обмен веществ и значительно слабеет иммунная система. А также сахар способствует преждевременному старению кожи и ухудшает ее свойства, что приводит к потере эластичности. Также могут появляться угревые высыпания, изменяться цвет лица.
- Сахар лишает организм витаминов группы В
Все витамины относящиеся к группе В, особенно это касается витамина В1 (тиамин), необходимы для процессов пищеварения и усвоения организмом всех продуктов питания, которые содержат сахар и крахмал. Для того, чтобы усвоить белый сахар, особенно в большом количестве, организм задействует депо витаминов группы В, тем самым удаляя их из мышц, печени, почек, нервов, желудка, сердца, кожи, глаз, крови и т.д. В конечном итоге, это приводит к тому, что в организме человека наблюдается значительный дефицит витаминов группы В.
Такой дефицит в организме может развиваться до тех пор, пока в пище употребляемой человеком не повысится количество витаминов группы В и не уменьшится потребление сахаров. Симптомами недостатка вышеуказанных витаминов являются: чрезмерная нервная возбудимость, расстройство пищеварения, чувство постоянной усталости, снижение зрения, анемия, мышечные и кожные заболевания и даже риск возникновения сердечных приступов.
- Сахар вымывает кальций из организма
При употреблении сахара, нарушается соотношение кальция и фосфора в крови. Количество кальция начинает значительно преобладать над количеством фосфора. Тогда как в идеале соотношение этих элементов составляет 2,5:1.
Таким образом, свободный кальций не поглощается организмом и просто выводится почками. Более того, данный минерал может откладываться в мягких тканях.
Важно отметить, что поступление в организм кальция может быть вполне достаточным, но в случае, если кальций поступает вместе с сахаром, он будет бесполезным. Именно поэтому хочется предупредить, что кальций в подслащенном молоке не всасывается в организм так, как должен.
Причиной развития таких заболеваний, как остеопороз, рахит, а также болезни зубов является, конечно же, нехватка кальция в организме, вызванная, в свою очередь, переизбытком сахаров.
Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз! Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет. Происходит это по причине того, что химическое строение сахара очень схоже со строением витамина С, который необходим нашим иммунным клеткам (фагоцитам) в борьбе с информацией. В результате происходит блокирование фагоцитов кристаллами сахара, что лишает возможности бороться с болезнетворными бактериями и вирусами.
Источник: centrstomatologii.ru
Остановите «вымывание» кальция!
Остеопороз – заболевание, при котором снижается плотность костей, что обусловлено вымыванием кальция из костной ткани. Кости становятся тонкими и хрупкими, что приводит к переломам.
Термин «остеопороз» буквально означает «пористость костей» или «дырчатая кость». При остеопорозе перелом можно получить практически на ровном месте: оступившись на улице или даже просто неловко повернувшись, сидя на диване.
«Тихая» эпидемия
Также это заболевание называют «безмолвной эпидемией» из-за скрытого характера его развития. В самом начале болезни, когда разрушение костей уже началось, симптомы остеопороза могут отсутствовать, больной может ни на что не жаловаться. Выявляемость этого заболевания можно даже сравнить с айсбергом. Диагностированный остеопороз — его видимая и меньшая часть. Большая часть айсберга, скрытая под водой, — все случаи, когда у больных диагноз установлен не был.
По оценке Всемирной организации здравоохранения, проблема остеопороза занимает четвёртое место после сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Вовремя оценить риск развития остеопороза — значит получить шанс остановить надвигающееся заболевание и предотвратить риск переломов.
В нашей стране в группу потенциального риска переломов, связанных с остеопорозом, входят 34 млн человек, а это четверть населения России! Из них 14 млн уже страдают остеопорозом, еще 20 млн имеют начальную степень заболевания – остеопению (снижение костной массы). И эти цифры будут только расти, поскольку в России, как и во всем мире, прослеживается отчетливая тенденция к старению населения.
Больше всего остеопении и остеопорозу подвержены женщины — в 85% случаев. Чаще всего это женщины с менопаузой, когда яичники перестают вырабатывать гормон — эстрадиол, «удерживающий» кальций в костях. У мужчин в возрасте старше 65 лет снижается уровень тестостерона, который «удерживает» кальций и препятствует обеднению костной ткани.
«Важно не упустить момент для начала лечения»
Цель лечения остеопороза — это прекращение разрушения кости и ее восстановление. Лечение включает в себя профилактические меры и медикаментозную терапию. Врачи Республиканской клинической больницы им. Н. А. Семашко разработали специальную программу по лечению и диагностике остеопороза у жителей Бурятии. Программа проводится на платной основе.
На основании клинических анализов крови, исследования уровня гормонов, маркеров костной резобции и других обследований ревматолог с многолетним стажем устанавливает диагноз и назначает лекарственную терапию.
Врач-ревматолог Татьяна Батудаева, курирующая данную программу, советует следить за своим ростом и осанкой.
— Я часто вижу на улицах пожилых людей с сутулой осанкой, нередко они опираются на трость или ходунки – им тяжело ходить, наклонившись вперед. Но и выпрямить спину они тоже не могут, поскольку это причиняет боль, — рассказывает Татьяна Ивановна. — Чаще это женщины, но сутулятся и пожилые мужчины. Сутулая осанка, снижение роста с возрастом – верные признаки переломов тел позвонков, причиной которых является остеопороз. Важно не упустить момент для начала лечения остеопороза, поскольку первый перелом, произошедший при минимальной травме, — бесспорное показание для начала приема лекарственных препаратов. Лечение остеопороза – это не только прием препаратов кальция и витамина D! Это комплексное лечение, которое может назначить врач-специалист.
Для консультации по программе лечения остеопороза вам нужно позвонить в отдел маркетинга РКБ им. Н.А.Семашко по тел. 8 (3012) 43-63-87, 622-002 в будние дни с 08.00-17.00.
Обследование всего организма
Также в Республиканской клинической больнице им. Н. А. Семашко разработаны платные программы комплексного обследования организма для мужчин и женщин: «Здоровье современного человека», «Профилактика рисков инсульта», «Здоровое сердце», «Здоровое пищеварение», «Здоровая печень», «Здоровые почки», «Диагностика паразитов», «Мужское здоровье» и другие.
Программы тщательно разработаны врачами с учетом возрастных особенностей. Обследование проводится в сжатые сроки за 1 — 2 дня. Вас обследуют на современном диагностическом оборудовании, позволяющем получить точный и достоверный результат, с заключением опытных врачей-диагностов. После обследования вас пригласят на прием к профильному специалисту.
Врач проанализирует полученные результаты, предоставит заключение о состоянии здоровья и рекомендации. Подобрать необходимую вам программу обследования поможет менеджер по тел. 8 (3012) 43-63-87, 622-002 в будние дни с 08:00 до 17:00. Сайт: https://rkbsemashko.ru/
В настоящее время во всем мире меняется отношение к болезни и профилактике. Слово «болезнь» уходит на задний план. Все больше людей задумывается о профилактике заболеваний, здоровом образе жизни. Легче предотвратить болезнь, чем справляться с ее последствиями.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Источник: rkbsemashko.ru