Первый триместр беременности очень важен для будущей мамы и малыша. Это время формирования всех органов и систем плода, период, когда женщина осознает свое новое положение и переживает первые, зачастую неприятные симптомы беременности.
Первый триместр – это сколько недель?
Отсчет срока беременности, с точки зрения акушерства, начинается с первого дня вашей последней менструации. Начальный триместр длится 13 недель. Выясним, что нужно знать об этом периоде, какой образ жизни вести и когда обратиться к гинекологу.
Что происходит с будущей мамой
Первый признак беременности – отсутствие менструации. Некоторые женщины отмечают появление незначительных кровянистых выделений и иногда принимают их за месячные, поэтому о своем положении могут узнать к середине первого триместра. Если выделения не обильны, это вариант нормы. Одна из возможных причин – прикрепление эмбриона к стенке матки.
Не знала что беременна — пила алкоголь и курила! Незапланированное зачатие с сигаретами и алкоголем!
Другой яркий симптом беременности – это токсикоз. Он проявляется в виде тошноты и рвоты, повышенного слюноотделения, изменения вкусовых предпочтений и особой чувствительности к запахам. Считается, что токсикоз – это реакция организма на «чужие» для него клетки эмбриона. Иммунная система адаптируется к концу первого триместра.
А пока стоит запастись терпением, соблюдать режим дня, питаться дробно, небольшими порциями и искать свой способ борьбы с тошнотой. Кому-то помогают хрустящие снеки, другим – чай с имбирем. Есть мнение, что прием фолиевой кислоты также уменьшает симптомы токсикоза.
Другие изменения в организме беременной
- Учащенное мочеиспускание – связано с давлением, которое оказывает на мочевой пузырь растущая матка.
- Запор и метеоризм – возникает под воздействием прогестерона, снижающего тонус гладкой мускулатуры и замедляющего перистальтику кишечника.
- Болит грудь – состояние обусловлено подготовкой молочной железы к лактации.
- Быстрая утомляемость и сонливость, справиться с которой можно, только полноценно высыпаясь ночью и устраивая днем дополнительный отдых.
- Головокружения и потеря сознания – возникают на фоне снижения артериального давления из-за активного кровоснабжения матки.
Отметим, что эти симптомы возникают не все сразу и необязательно у всех. Некоторые женщины не отмечают никаких особенных изменений в 1 триместре беременности.
Как развивается малыш в 1 триместре
В среднем через 6 дней после оплодотворения зародыш доберется до матки и прикрепится к ее стенке. Затем образуется амнион, из которого позже разовьется плодный пузырь, и плацента, через которую будущий ребенок будет получать все питательные вещества и кислород.
На 5-6 неделе начинается развиваться сердечно-сосудистая система, печень и селезенка, дыхательные пути, нервная трубка, которая впоследствии преобразуется в нервную систему. У эмбриона появляются зачатки ног и рук. В середине 1 триместра беременности во время УЗИ уже можно услышать, как бьется его сердце – с частотой 120-140 ударов в минуту. Активно формируется мозг: разделяется на 2 полушария, формируются первичные нейронные связи.
Влияние алкоголя во время беременности
С 8-9 недели беременности малыш из эмбриона превращается в плод, поскольку к этому моменту все органы и системы уже заложены. Развивается половая система, на лице уже различимы веки, контуры челюсти, нос. На руках и ногах появились пальчики.
К концу первого триместра плод уже весит 15-20 граммов. Он активно двигается, умеет хмуриться, зевать, посасывает пальчик. Различает вкус маминого обеда и слышит все то, что происходит вне утробы.
Анализы и УЗИ первого триместра
На учет по беременности в женской консультации можно встать с 8-9 недели. Вам предстоит сдать обширный список анализов:
- общий и биохимический анализ крови;
- общий анализ мочи;
- тесты на ВИЧ, СПИД, гепатиты, ТОРЧ-инфекции и ЗППП;
- коагулограмма;
- мазок на вагинальную микрофлору.
Также важно определить вашу группу крови и резус-фактор, для диагностики возможных патологий работы сердца выполняется ЭКГ.
Гинеколог выдаст вам направление к другим специалистам: терапевту, лору, стоматологу, окулисту. Если у вас есть хронические заболевания, следует проконсультироваться с профильными врачами.
Первый скрининг беременности
Состоит из УЗИ и анализа крови на гормон ХГЧ и белок РАРР-А. Выполняется с 10 по 13 неделю беременности. Позволяет выявить сложные пороки развития плода, в том числе несовместимые с жизнью. Результаты не окончательные, иногда требуется проведение инвазивных методов диагностики – биопсии ворсин хориона или амниоцентеза.
Возможные проблемы первого триместра
Особую опасность в первом триместре беременности представляют такие осложнения, как внематочная и замершая беременность, повышенный тонус матки и угроза выкидыша. Тревожными симптомами, при которых незамедлительно стоит обратиться за медицинской помощью, являются:
- кровянистые вагинальные выделения, особенно – обильные и алого цвета;
- резкая слабость и повышение температуры;
- у женщины тянет низ живота, боли могут быть резкими и внезапными;
- неожиданно исчезают симптомы беременности – тошнота, нагрубание молочных желез.
Для подтверждения диагноза необходим анализ крови на ХГЧ и УЗИ-диагностика. Лечение чаще всего проводится в условиях стационара. Сохранить внематочную или замершую беременность не удастся, в этих случаях речь идет скорее о жизни и здоровье женщины. При повышенном тонусе или угрозе прерывания беременности помочь можно в большинстве случаев, важно лишь вовремя обратиться к специалистам.
Лучшая профилактика осложнений
- Планирование беременности, которое включает предварительную консультацию с гинекологом, сдачу ряда анализов и лечение заболеваний, передающихся половым путем – частых причин бесплодия и выкидышей.
- Правильное питание, полноценный сон и здоровый образ жизни. Такие, казалось бы, простые правила помогают успешно зачать и выносить ребенка.
- Регулярные визиты к гинекологу. Не пропускайте плановых посещений врача, чтобы вовремя диагностировать нарушения во время беременности.
Что можно и что нельзя
Здоровой беременности, к счастью, навредить достаточно сложно, и большинство распространенных запретов – просто мифы и предрассудки, как например, убеждение, что беременной нельзя стричь волосы или заниматься вязанием.
Среди безусловных запретов первого триместра беременности – поднятие тяжестей, курение и алкоголь, тепловые нагрузки, травмоопасные виды спорта.
Можно ли заниматься сексом?
Если нет противопоказаний, то интимная близость на любом сроке беременности не принесет вреда плоду. Он надежно защищен околоплодными водами и стенками матки. Поэтому решайте этот вопрос, исходя из собственных желаний, а если у вас какие-либо нарушения, например, вагинальное кровотечение, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.
Можно ли принимать лекарства?
Влияние многих препаратов, особенно в первом триместре, плохо изучено у беременных. Поэтому лучше посоветоваться со специалистом. Иногда без лекарств просто не обойтись, как, например, при высокой температуре. Длительная лихорадка опасна для плода, поэтому ее необходимо купировать. Если у вас есть хроническое заболевание, которое без лечения приведет к серьезным ухудшениям, то вместе с врачом следует выбрать безопасные.
Питание, витамины и минералы
Никакой специальной диеты для беременных не существует. Есть за двоих тоже не нужно. Ваше питание должно быть здоровым и сбалансированным, то есть должно обязательно включать 3-4 порции овощей и фруктов, 2-3 порции злаков и каш, нежирное мясо и рыбу, кисломолочные продукты.
Поскольку питание должно быть здоровым, оно не предполагает употребление тортов, колбасы, фаст-фуда. Но если беременность протекает без осложнений, то от одного пирожного в неделю или сосиски ничего страшного не произойдет. Главное, чтобы это было нечасто.
Нет необходимости исключать из меню красную рыбу, арахис, шоколад, цитрусовые или другие популярные аллергены, если у вас нет на них реакции. Доказано, что такая диета не предупреждает появление аллергии у ребенка.
Алкоголь запрещен во всех триместрах беременности, поскольку имеет тератогенный эффект, то есть нарушает развитие плода, проникая через плаценту.
Нужны ли поливитамины?
Еще совсем недавно всем беременным назначались витаминные комплексы. Сейчас специалисты считают, что лучше «добывать» все необходимые микроэлементы и витамины из обычных продуктов. Если ваше питание разнообразное, сделать это совсем несложно. Но дополнительно все же следует принимать:
- фолиевую кислоту, которая снижает риск возникновения патологий нервной трубки в 1 триместре беременности;
- витамин D, недостаток которого возникает в нашей полосе из-за длительного отсутствия солнца в течение года;
- препараты железа – если вы не употребляете мясо или имеете предрасположенность к анемии (у вас астеничное телосложение или ранее снижался гемоглобин).
Чек-лист 1 триместра беременности
- Пройдите первый скрининг беременности до конца первого триместра.
- Регулярно посещайте гинеколога, перед каждым визитом не забыв сдать общий анализ мочи.
- Не забывайте о физической активности: она снижает риск осложнений беременности и готовит тело к родам.
- Перед сезоном простуд обязательно сделайте прививку против гриппа, это безопасно и для вас, и для плода.
- Придерживайтесь здорового питания, бросьте курить и сократите количество кофеина до 200 мг в день.
- Познакомьтесь с нашим календарем беременности, чтобы знать, к чему нужно быть готовой на различных сроках вынашивания.
Доверьте ведение беременности специалистам Медицинского женского центра. Все анализы, скрининги, исследования и консультации специалистов в удобное для вас время под одой крышей. Мы составляем индивидуальные программы наблюдений и имеем успешный опыт сопровождения осложненных беременностей.
Источник: www.medzhencentre.ru
Беременность 12 недель
Малыш сейчас размером с крупное куриное яйцо. Вес — около 9-13 г. К этому моменту практически все органы и структуры плода cформированы. Они будут продолжать расти и развиваться вплоть до родов. Пальцы рук и ног отделились, начинают расти волосы и ногти. Половые органы начинают принимать характеристики мужских и женских.
Почки ребенка начинают производить и выделять мочу. Мышцы стенки кишечника начинают сокращаться, печень малыша уже начинает вырабатывать желчь. Смыкается нёбо.
Как меняетесь вы
На двенадцатой неделе плацента берет на себя ведущую роль в выработке гормонов, необходимых для поддержания беременности. Раньше это было функцией желтого тела, образовавшегося на месте созревшей яйцеклетки. Теперь желтое тело начинает увядать. Именно поэтому, если Вы входите в число беременных женщин, испытывающих ранний токсикоз, Вы претерпели массу неудобств последние два с половиной месяца.
Велика вероятность, что сейчас Ваш ранний токсикоз ослабит свою «хватку». Поздравляем! На этом этапе плохое самочувствие, в комплексе всех симптомов раннего токсикоза, должно прекратиться. Однако, если беременность многоплодная, у некоторых беременных проявления токсикоза могут сохраняться и дальше.
На двенадцатой неделе Ваша матка увеличилась в ширину примерно на 10 см. Ей становится тесно в тазобедренной области, и она поднимается в брюшную полость. Воспользовавшись ультразвуком, по размерам плода врач уже более точно может определить срок Ваших родов.
Сейчас Ваше сердце начинает биться чаще на несколько ударов в минуту, чтобы справиться с повышенной циркуляцией крови.
Наступила долгожданная 12-я неделя беременности, знаменующая окончание первого триместра. Обычно к этому времени женщина чувствует себя значительно лучше, даже если она страдала от токсикоза в течение предыдущих недель. Тошнота и рвота, от которых беременная женщина страдала в течение 11 недель, заканчиваются.
Если токсикоз привел к потере веса в первом триместре беременности, то, начиная с 12 недели, будет наблюдаться постоянный набор веса. В этот период нормальная прибавка в весе составляет 500 граммов в неделю. Организм будущей мамы полностью адаптируется к развитию растущего малыша, все органы и системы растянуты до предела.
Сердце бьется быстрее, циркулирует больший объем крови, легкие и почки работают активнее. По сравнению с началом беременности частота мочеиспускания приходит в норму, желание помочиться снижается, особенно ночью. При этом рост матки может вызвать замедление кишечника и привести к запорам.
Теперь женщина может заметить, что ее живот немного округлился. На самом деле во время первой беременности живот начинает расти несколько позже, и к 12 неделе его размер почти не меняется. Беременная женщина может продолжать носить обычную одежду, чувствуя себя в ней комфортно. Во время второй беременности живот может увеличиться к концу первого триместра, побуждая будущую маму выбирать более свободную одежду.
По мере увеличения размера живота может возникать кожный зуд. Ее появление указывает на необходимость использования специальных увлажняющих средств во избежание растяжек. Помимо живота, растяжки могут появляться на бедрах, груди, боковых поверхностях тела. Вы должны заботиться о себе и своей коже. Вы также можете заметить пигментные пятна и темную полосу, спускающуюся от пупка.
Эти явления носят временный характер, не опасны и сойдут на нет после рождения малыша.
Рост живота, безусловно, связан с увеличением размеров матки. Сейчас и позже в течение беременности женщина может пальпировать и оценивать, как выросла ее матка.
На 12 неделе у многих беременных женщин появляются темные пятна на разных участках тела: шее, животе, лице и др. Не волнуйтесь, они исчезают после рождения ребенка
На ногах , особенно на голенях и бедрах могут появиться сосудистые звездочки. Если все в порядке, они исчезнут после рождения ребенка.
На животе от пупка до лобка может появиться темная полоса . Это временное явление, оно не опасно. Со временем полоса исчезнет.
Боли на 12 неделе беременности
Все, что происходит в утробе будущей мамы в норме, не сопровождается болью. Допускается легкая незначительная боль, спазмы и спазмы в животе. Объясняется это натяжением связок, удерживающих увеличившуюся в размерах и тяжелую матку.
Женщина также может испытывать боли в пояснице, связанные, по мнению врачей, с изменением центра тяжести из-за постепенного роста живота. Кроме того, прогестерон, вырабатываемый в больших количествах для поддержания беременности, приводит к некоторому размягчению костей позвоночника и поддерживающих связок.
Боль в пояснице, вызванная наличием инфекции мочевыводящих путей, совершенно другая. Он может быть острым или тянущим, мучительным, излучающим лобок и половые органы. В случае такой боли стоит немедленно обратиться к врачу и пройти необходимое обследование. Также требуется консультация гинеколога, если тянущие, ноющие боли в животе периодически возникают на 12 неделе беременности и продолжаются 2-3 часа без перерыва.
Боли, сопровождающиеся кровянистыми выделениями из влагалища, очень опасны! Только тщательное лечение и своевременная реакция на появление угрожающих симптомов могут помочь избежать преждевременного прерывания беременности или выкидыша. Немедленно обратитесь за медицинской помощью!
У некоторых мужчин, во время беременности их подруг, также появляются симптомы, напоминающие симптомы беременности. Это состояние называется Синдром Couvade. Термин «couvade» (от французского слова couver, «вынашивать, высиживать потомство») В той или иной степени это состояние наблюдается у 25 — 50 процентов будущих отцов.
Наиболее распространенные симптомы: перемены настроения, тяга к определенной пище, тошнота, признаки утреннего недомогания, прибавка веса, усталость, боли в спине, бессонница. Синдром Couvade обычно появляется к третьему месяцу беременности подруги, ослабевает во время второго триместра и в той или иной степени возобновляется в третьем триместре.
Считается, что такое состояние мужчины обусловлено подсознательным стремлением идентифицировать себя с беременностью и участвовать в ней, а также разделить внимание, которое оказывается будущей матери. Эти ощущения могут быть также реакцией организма на преувеличенную гордость от того, что мужчина скоро станет отцом.
Выделения на 12 неделе беременности
На 12 неделе беременности нормальными считаются умеренные выделения, обесцвеченные или молочные, однородные по консистенции, со слегка кисловатым запахом или вообще без запаха.
Влагалищные выделения с примесями гноя, слизи, смешанной консистенции, с желтым или зеленым оттенком, с резким неприятным запахом свидетельствуют об инфицировании половых органов. Таким образом, основными симптомами трихомониаза, молочницы и хламидиоза являются изменения цвета и консистенции выделений.
Все инфекции, передающиеся половым путем, следует лечить немедленно, чтобы избежать дальнейшего распространения микроорганизмов и поражения плодного яйца.
Алкоголь
На 12 неделе лучше воздержаться от любых доз алкоголя, если вы хотите, чтобы ваш ребенок оставался здоровым. Мозг ребенка продолжает формироваться, и алкоголь может быть катастрофическим для него. Этиловый спирт способен негативно влиять на клетки мозга, разрушая их, последствия могут быть плачевными и непредсказуемыми.
В более серьезных случаях алкоголь приводит к физическим порокам развития плода из-за влияния на развитие костной и мышечной ткани. Большое количество алкоголя, проникая через плаценту, оказывает токсическое воздействие на ребенка, что в конечном итоге может спровоцировать выкидыш.
Секс на 12 неделе беременности
Женщина может заниматься сексом на этой стадии беременности, если она чувствует себя хорошо, и нет противопоказаний: многоплодная беременность, угроза выкидыша.
Во время секса старайтесь избегать сдавливания живота и отслеживайте свои ощущения после полового акта. Также нормально, если возникают короткие судороги. Однако, если они продолжаются длительное время, усиливаются и сопровождаются кровотечениями, следует прекратить интимную жизнь и обратиться к врачу.
Идея для будущего папы:
Мама уже должна чувствовать себя лучше. Самое время начать совершать ежедневные прогулки в вашем микрорайоне. Обязательно держите маму за руку во время этих прогулок!
Пожалуйста, имейте в виду, что эта информация является приблизительной. Каждая беременность разная, и темпы роста вашего малыша различны. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с вашим лечащим врачом.
КOММЕНТАРИИ: 1 КОММЕНТАРИИ 2209101052
Наташа / 2022-03-31
На 12 неделе беременности можно определить пол ребенка?
Врач / 2022-03-01
Здравствуйте, я врач УЗИ, и я считаю, что нельзя уверенно определить на 12 неделе беременности пол ребенка. Пол на УЗИ можно определить в 18-22 недели. На сроках раньше 18-22 недели есть большая вероятность ошибки.
Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Источник: med39.ru
Как правильно питаться во время беременности
Будущей маме следует усвоить нескольких важных правил для того, чтобы поддерживать грамотный рацион питания.
Не голодать и не переедать
А как определить «золотое количество» потребляемой пищи? Следить за набранными килограммами. Чтобы верно рассчитать допустимую прибавку, на первом визите в женской консультации измеряют рост, вес и рассчитывают индекс массы тела (ИМТ). Формула расчета ИМТ: масса тела в кг / рост в м²
Таблица. Допустимая прибавка веса во время беременности
Важно!
У беременных с ожирением повышен риск развития преэклампсии, фетальной макросомии, гестационного диабета и гипертензии 1 . Поэтому так важно уделять особое внимание нормализации массы тела на этапе прегравидарной подготовки.
Будущей маме нужно особенно внимательно следить за своим питанием и здоровьем. Больше информации вы найдете здесь:
- Как набирает вес будущая мама?
- Какие физические нагрузки полезны для беременных?
- Как стресс во время беременности влияет на малыша?
Кушайте часто небольшими порциями
Это поможет избежать возникновения тошноты, изжоги, чувства горечи во рту. Растущая матка и гормональные изменения во время беременности приводят к возникновению неприятных симптомов даже у тех женщин, которые никогда не имели проблем с работой желудочно-кишечного тракта. Соблюдение режима питания — залог комфортного состояния будущей мамы.
Разнообразьте рацион
Из чего состоит ежедневное меню беременной? Разнообразные фрукты и овощи, молочные и зерновые продукты, а также достаточное количество животного (мясо, рыба, птица, яйца, творог) и/или растительного белка (бобовые, тофу, чечевица, орехи) [2] .
Следите за качеством готовых блюд
Используйте свежие продукты; мясо и рыбу подвергайте достаточной термической обработке; выбирайте молочные изделия, которые прошли пастеризацию.
Откажитесь от алкоголя
Не существует безопасных доз, разрешенных напитков и приемлемых для употребления алкоголя сроков беременности [3] .
Не пренебрегайте дополнительным приемом витаминов и минералов, особо значимых для беременных
Вне зависимости от степени разнообразия употребляемой пищи женщина, вынашивая малыша, нуждается в дополнительной витаминной поддержке. В отсутствие противопоказаний каждой беременной рекомендован приём фолиевой кислоты, йода и витамина D.
Помимо этого особое внимание заслуживает диагностика железодефицита. Анемия и латентное железодефицитное состояние широко распространены среди беременных. И в этих ситуациях одними продуктами питания «не отделаться». Лечащий доктор подберет корректную дозировку препаратов железа в зависимости от степени выраженности дефицита.
Обратите внимание!
Эксперты ВОЗ считают, что, начиная со второго триместра, все беременные женщины должны дополнительно получать не менее 60 мг железа в сутки, а при наличии анемии его потребление должно увеличиться вдвое 4 .
Особенности питания в зависимости от срока беременности
Питание в первом триместре
Первые 12 недель беременности необходимости в увеличении потребляемых калорий нет. Женщина продолжает питаться в прежних объемах.
Обогатите рацион продуктами, богатыми фолиевой кислотой (витамином В9), так как этот витамин участвует в закладке центральной нервной системы плода, а его недостаток приводит к формированию пороков развития.
В первом триместре будущие мамы часто страдают от токсикоза. Тошнота, рвота, извращение вкуса и запаха, потеря аппетита — всё это приводит к нарушению, а иногда и к полном отказу от употребления пищи.
Крайне важно в этой ситуации вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы получить назначения по дополнительному приёму макро- и микронутриентов.
Облегчить симптомы токсикоза поможет:
- частое питание маленькими порциями (в сумочке всегда должен быть перекус) — перерывы между приемами пищи не более 2-3 часов;
- употребление минимум 2-2,5 л чистой воды в день;
- выбор в пользу легкоусвояемых продуктов;
- «завтрак в постели» — прекрасное средство от утренней тошноты: положите на тумбочку крекер, сухарик, печенье и скушайте сразу после пробуждения.
Питание во втором триместре
Женщинам с нормальным индексом массы тела во втором триместре рекомендуют увеличить ежедневное потребление калорий на 340 5,6 . Как правило, это один дополнительный прием пищи.
У малыша активно формируются кости, а значит, повышается необходимость в строительном материале — кальции.
Важно!
Для развития скелета плода требуется суммарно около 30 г кальция, и малыш с легкостью заберет это количество из материнских запасов. Беременным рекомендуется потреблять 1000-1200 мг элементарного кальция в день 7 , чтобы оставить «всё своё при себе».
Источник: www.huggies.ru