Болят вены на ногах после алкоголя

Варикозная болезнь чаще поражает нижние конечности. Если не проводить лечение варикоза, то прогрессирующая венозная недостаточность со временем начинает проявлять себя болевыми ощущениями. Обычно с этого момента те, кто не обращал внимания на менее выраженные тревожные сигналы начала развития варикозной болезни, начинают предпринимать попытки лечить венозную недостаточность или искать способы как снять боль в ногах при варикозе. Но главным в исцелении всякого недуга, в том числе боли при варикозе по-прежнему остается постановка правильного диагноза. А для этого нужно знать не только, как снимать боль в ногах при варикозе, но и симптомы развития варикозной болезни.

Причина болей в ногах при варикозной болезни

Многие, кто столкнулся с варикозным расширением вен, задаются вопросом, почему возникают боли в ногах при варикозном расширении вен? Для варикозной болезни характерно деформирование вен, по причине чего происходит застой кровяной субстанции, а в дальнейшем образование тромбов из кровяных сгустков или липидов (холестерина). При сильном растягивании венозных стенок либо их распирании, ввиду разрастания тромбов, человек чувствует боль.

Болят вены на ногах. Что делать, если болят вены на ногах? Альфа — Центр Здоровья. 12+

Чтобы точно распознать источник патологии понадобится разобраться, как болят ноги при варикозе? Болезненность ощущается обычно по направлению расположения пораженных варикозом вен или в районе голеней, где начинается ступня. Характер болей при варикозе нижних конечностей часто бывает пульсирующий. Или чувствуются распирающие боли в ногах при варикозе, симптомы такие свидетельствуют о застойных явлениях в венах.

Особенности болей в ногах при варикозном поражении сосудов

На начальном этапе варикозного расширения вен боли в нижних конечностях слабо выражены и носят периодический характер. Обычно ощущается ноющая болезненность при варикозе в конце дня, если он был утомительным или после интенсивной нагрузки физического свойства, особенно когда приходится иметь дело с поднятием тяжестей. Но вначале, когда организм еще достаточно молод и сосудистая система не загрязнена вследствие неправильного питания и вредного образа жизни. Тогда если и болят вены после перенапряжения, то это быстро проходит, стоит человеку отдохнуть.

Характеристика болей при варикозе ног:

• Появляются или становятся интенсивными ближе к вечеру.
• Сопровождаются отеками стоп и голеней, бывают судороги ночью.
• После продолжительного сидения затруднительно ходить из-за чувства ломоты, тяжести и усталости в ногах.
• Увеличиваются при длительной ходьбе, особенно в момент подъема по любой восходящей плоскости, будь то лестница или горка.
• Боли в ногах при варикозе спадают, если полежать с приподнятыми ногами в течение 20–30 минут.
• Устранить боли в ногах можно посредством контрастного душа, ванночек и массажа.

Все совершенно по-другому обстоит, когда человек достигает зрелого или тем более преклонного возраста. Когда системы организма, в том числе и сосудистая, изрядно поизносились. А образ жизни конкретного индивида не назовешь здоровым, что только усугубляет течение варикозной болезни. В запущенных случаях, когда уже сильно развился варикоз и болит нога, что делать тогда, напрашивается острый вопрос. В запущенных формах от боли в ногах понадобится принимать обезболивающие, потому как самостоятельно на такой стадии неприятные ощущения уже не проходят.

Что нельзя при варикозе. Флеболог Москва.

Методы борьбы с болевым синдромом при варикозной болезни

Очень важно разбираться, когда болят ноги при варикозе что делать нужно в таких случаях? Всех кто страдает от варикозной болезни, интересуют действенные методики, как избавиться от боли при варикозном расширении вен нижних конечностей? Выбор средств, которые обезболивают при варикозе много.

Но подбираются они в зависимости от стадии развития, локализации и иных особенностей варикозной болезни.

Обезболивающие средства бывают местного применения, в их числе выпускаются гели, мази, кремы с купирующим боль эффектом. Но также в медицине используют препараты для парентерального, внутривенного или внутримышечного введения. Чаще такие мощные средства показаны, чтобы унять боль при варикозной болезни крайней степени развития. Ко всему прочему в тяжелых формах варикозного расширения сосудов, флебологом или сосудистым хирургом может быть рекомендовано лечение путем оперативного вмешательства либо воздействия лазером.

Чем снять боль при варикозе самостоятельно в экстренных случаях:

• Средства, содержащие индометацин (мазь, таблетки).
• Препараты, имеющие в составе ибупрофен (таблетки, мазь, гель).
• Включающие в свой состав диклофенак (гель, мазь, таблетки, инъекции).

Широко используется еще комбинированный препарат Меновазин для осуществления местной анестезии. Он содержит многим известные местные обезболивающие вещества, такие как новокаин и бензокаин. А для дополнительного эффекта в нем содержится ментол, который оказывает благотворное воздействие на сосуды.

Действенным является также комплексное лечение, включающее помимо обезболивающих средств, еще и венотоники.

Существуют и другие препараты для прекращения боли в нижних конечностях при варикозе, к тому же в аптечной сети легко подобрать аналог нужного обезболивающего средства по индивидуальным параметрам. Обезболивающие препараты содержат нестероидные противовоспалительные компоненты, их часто обозначаю аббревиатурой НПВС. Такие средства решают сразу две задачи — это купирование боли и устранение воспалительного процесса в сосудах больного.

Природные рецепты от болей в ногах при варикозе

Эффективно дополнять медикаментозное лечение и средствами, приготовленными на основе природных компонентов:

1. Спиртовая настойка из плодов каштана конского готовится из расчета 50 грамм освобожденных от кожуры плодов в сочетании с 250 миллилитрами водки. Снадобье выдерживать в темном месте около недели, а затем смазывать этим средством пораженные участки, когда при варикозе болят ноги. Спиртовую настойку можно применять в качестве компрессов для длительного ношения и более выраженного действия.
2. Настойка из массы мускатного ореха (200 грамм) в сочетании с литром водки. Средство для устранения болей и воспаления в ногах при варикозной болезни настаивают около десяти суток в защищенном от света месте. Пользуются спиртовым настоем для растирания или компрессов.
3. Компрессы на основе кислого молока со свежими листьями подорожника или свежее собранными листками и цветками полыни в соотношении один к одному. Полученную кашицу наложить на марлю или другую натуральную ткань и закрепить на пораженном варикозом участке.
4. Издревле известно не только бактерицидное, но и обезболивающее свойство чеснока. Чтобы не обжечь кожные покровы, чеснок соединяют со сливочным маслом либо другой жировой основой в сочетании 2 к 1. После чего прикладывают такой компресс к месту, где ощущается боль.
5. Продукты пчеловодств, такие как мед, прополис, пыльца при втирании в места варикозного расширения вен снимают боль, отечность и воспаление в нижних конечностях, сопровождающие варикозную болезнь. Мед можно смешать с натуральным яблочным уксусом и таким средством натирать места, пораженные варикозом.

Самостоятельное лечение болевых ощущений в нижних конечностях при варикозном расширении вен не желательно проводить без постановки диагноза. Потому как при избавлении от боли может показаться, что в организме все наладилось. А тем временем патологический процесс, о котором человеку сигнализировала боль, остается и продолжает прогрессировать. Поэтому устранять можно только сильные боли для того, чтобы была возможность посетить доктора, и выяснить источник возникновения болевых ощущений. А после утверждения диагноза уже смело принимать обезболивающие препараты в комплексной терапии варикозной болезни.

Источник: clinic-a-plus.ru

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Тромбоз — опасное состояние, которое требует быстрой оценки ситуации и обращения к врачу. В свете данных о некоторых вакцинах от COVID-19 обсуждение угрозы тромбозов приобрело особенную остроту.

MedAboutMe разбирался, как проявляет себя тромбоз на ранних стадиях и надо ли бояться вакцинироваться?

Тромбоз глубоких вен и тромбофлебит

Тромбоз – это состояние, когда тромб (сгусток крови) закупоривает кровеносный сосуд, тем самым перекрывая доступ кислорода и питательных веществ в тканях, которые лежат «ниже по течению». Кровь будет пробиваться через окрестных сосуды, а в месте тромба будет развиваться застой крови. Тромбы в артериях образуются реже, чем в венах. Это объясняется тем, что скорость кровотока в артериях существенно выше, чем в венах.

Нередко возникает путаница в терминологии, когда приравниваются понятия «тромбоз» и «тромбофлебит». Уточним, что во втором случае часть термина «-флебит» говорит о воспалении стенок венозных сосудов (что чаще всего наблюдается при варикозе). Это повышает риск образования тромбов. При тромбофлебите чаще всего поражаются поверхностные – подкожные вены и их притоки, глубокие вены поражаются в не более чем 10% всех случаев этого заболевания.

При тромбозе глубоких вен (ТГВ), как правило, воспаления стенок не происходит. Тромб формируется при повышении свертываемости крови и замедления кровотока (из-за варикоза, сидячего образа жизни, различных заболеваний). Чаще это происходит, как следует из названия, в глубоко расположенных венах.

Триадой Вирхова называют сочетание трех условий, при которых происходит образование тромбов: поражение сосуда (варикоз, травма), застой крови (сидячий образ жизни и др.) и нарушения свертывания крови. Для тромбоза необходимо выполнение, как минимум, одного из этих условий.

Самая опасная для пациента ситуация возникает при образовании так называемого флотирующего тромба – сгустка крови, меньшая часть которого прикреплена к стенке сосуда, а большая – плавает в его просвете. Такой сгусток в любой момент может оторваться и закупорить сосуд меньшего диаметра. Если он перекроет легочную артерию, то с 6,2%-ной вероятностью человек умрет из-за тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА).

В менее острой ситуации на фоне тромбоза вен нижних конечностей у 35-70% пациентов разовьется хроническая венозная недостаточность, посттромбофлебитический синдром и инвалидность.

Статистика по ТГВ и ТЭЛА нерадостная. По данным, которые озвучивают российские ученые из НМХЦ им. Н.И. Пирогова, ТГВ диагностируют у 22-25% пациентов, перенесших инфаркт миокарда, у 42-56% больных, у которых было выявлено острое нарушение мозгового кровообращения, а также у 9% пожилых пациентов из возрастной категории 65+.

Риск развития ТГВ значительно увеличивается при проведении хирургических операций. Как осложнение, ТГВ развивается у 25-28% пациентов, которым делали операцию на брюшной полости, у каждой пятой больной, оперированной по поводу гинекологических нарушений, а также у каждого четвертого урологического пациента.

У пожилых больных с переломами тазобедренной кости вероятность ТГВ достигает 45-59%.

Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?

Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?

Как распознать первые признаки тромбоза глубоких вен?

Чаще всего тромбы в глубоких венах образуются в синусах камбаловидной и икроножной мышц, где кровь течет медленнее всего. Так называемые пристеночные тромбы лишь частично перекрывают просвет сосуда, а закупоривающие полностью останавливают кровоток. При этом развиваются следующие симптомы:

• Тяжесть в ногах, боль и судороги

Застой крови и гипоксия тканей вызывают ощутимую тяжесть в ноге и неинтенсивную тупую, иногда пульсирующую или схваткообразную боль, разливающуюся по ходу вен. Боль усиливается при нажатии на икроножную мышцу. Обычно поражается только одна нога. Боль также усиливается при ходьбе и при движении в области голеностопного сустава.

Нередко развиваются судороги мышц в пораженной ноге. На боль жалуется каждый второй пациент с ТГВ.

Пораженная нога начинает увеличиваться в размерах, отекая буквально на глазах. Отек начинается примерно от голени. Этот признак развивается у 70% пациентов.

• Повышение температуры

Температура тканей в области отека повышается.

• Изменение цвета кожи

Из-за застоя крови перед закупоренным участком цвет кожи пораженной ноги становится синеватым, приобретает даже фиолетовый оттенок. Иногда на фоне роста температуры кожа краснеет. Из-за отека кожа натягивается и выглядит блестящей.

Существуют тесты, с помощью которых врачи оценивают вероятность тромбоза глубоких вен.

Человек ложится на спину и сгибает ноги в коленях. Врач сгибает стопу в голеностопе в тыльном направлении. Ощущение резкой или тянущей боли в икроножных мышцах говорит о том, что скорее всего у пациента тромбоз глубоких вен, а боль вызвана сдавливанием пораженных вен мышцами. Этот тест срабатывает в первые 2-5 суток заболевания.

Пациент ложится на спину, сгибает пораженную ногу в колене, обхватывает икроножную мышцу обеими руками и сдавливает подколенную вену в области голени. Боль говорит о тромбозе глубоких вен.

Икроножную мышцу пациента следует придавить ладонью по направлению к костям голени. Боль – признак ТГВ.

• Тест Лувальлубри

Пациента просят покашлять. При сокращении мышц пресса давление крови распространяется до того участка ноги, где находится тромб, вызывая боль.

Тромбоз глубоких вен верхних конечностей тоже встречается, но существенно реже. Среди возможных симптомов:

• Боль в шее и в плече, которая может разливаться до предплечья.
• Отек пораженной конечностей, иногда только кисти.
• Слабость в пораженной руке.
• Голубоватый цвет кожи пораженной руки.

Диагностика и лечение тромбоза глубоких вен

Конечно, сегодня врачи ставят диагноз не только на основание результатов осмотра пациентов и проведения простейших тестов. Окончательный диагноз ставится по результатам анализа крови и УЗИ.

Перечисленные выше признаки — повод немедленно обратиться к врачу. Но если при этом наблюдаются одышка, тахикардия, головокружение, боль в груди, усиливающаяся при вдохе — следует вызывать скорую, так как речь идет об угрозе ТЭЛА.

ТГВ лечат назначением препаратов, разжижающих кровь. Важно понимать, что при ТГВ человеку лучше находиться в больнице под присмотром врачей, так как ТЭЛА – это жизнеугрожающее состояние, можно просто не успеть дождаться приезда скорой.

Прием антикоагулянтов тоже должен производиться только по назначению врача. Это довольно опасные препараты, среди побочных эффектов у них внутренние кровотечения. Поэтому самостоятельный их прием категорически не рекомендуется.

Пациентам с ТГВ также обычно прописывают ношение компрессионных чулков. В экстренных случаях возможно проведение хирургической операции по удалению тромбов.

Сегодня известно, что при введении вакцины от COVID-19 от компании AstraZeneca незначительно повышается риск образования тромбов в венах головного мозга или брюшной полости. Этот риск оценивается в 1,6 случая на 100 тысяч доз вакцины.

Сам факт увеличения вероятности образования тромбов при вакцинации от COVID-19 вызвал у множества людей страх перед прививками. В том числе и у россиян – ведь вакцины «Спутник» относятся к той же группе аденовирусных векторных вакцин, что и препарат AstraZeneca.

Исследования показали, что образование тромбов при вакцинации – проявление тромбоза с синдромом тромбоцитопении (TTS). В июне 2021 года группа ученых из Великобритании и Нидерландов опубликовала в журнале The New England Journal of Medicine статью, в которой утверждает, что механизм развития TTS отличен от традиционных механизмов образования тромбов, поэтому вакцина безопасна для населения.

Тем не менее есть отдельные категории граждан, кому рекомендовано заменить аденовирусную векторную вакцину на препарат из другой группы вакцин («КовиВак» в России или препарат Pfizer и другие вакцины за рубежом). К данным категориям населения относятся:

• Пациенты, имеющие в анамнезе эпизод гепарин-индуцированной тромбоцитопении.
• Пациенты, у которых уже были тромбоз вен органов брюшной полости и тромбоз венозных синусов головного мозга.
• Пациенты с аутоиммунным заболеванием под названием «антифосфолипидный синдром».

При этом люди, у которых уже были ТЭЛА, ТГВ, инфаркт миокарда или инсульт, не входят в группу повышенного риска развития TTS при вакцинации препаратом AstraZeneca. Но многие из них входят в группу риска развития тяжелых форм COVID-19, так что отказываться от вакцинации им не следует.

Источник: medaboutme.ru

Что делать, если болят вены после тренировок

После занятий фитнесом у вас возникает тянущая боль в ногах, как будто болят вены? Это может быть симптомом варикоза. Рассказываем, почему возникают подобные ощущения и как тренироваться, чтобы дискомфорта избежать.

Если вы тренируетесь недавно, то, возможно, пока еще не привыкли к подобным ощущениям в мышцах. Вероятно — тянущая боль в ногах у вас не связана с заболеваниями вен.

«Не стоит забывать о том, что умеренная послетренировочная боль считается нормой, — отмечает Григорий Башкирцев, невролог, мануальный терапевт, реабилитолог GMS Clinic. — Боль в мышцах вызвана образованием микротравм в мышечных тканях. Чтобы утилизировать метаболиты мышечной активности, организм нагнетает туда повышенное количество лимфатической жидкости. Так возникает „отечная подушка“, защитная реакция нашего организма на полученную микротравму, чтобы обезопасить травмированную зону. Поэтому послетренировочная боль связана с раздражением болевых рецепторов межтканевого пространства, где скапливается лимфатическая жидкость».

Для снижения этих ощущений бывает достаточно ношения компрессионного белья и легкого массажа после занятий.

Тренируетесь давно, а тянущая боль в конечностях носит ярко-выраженный характер? Возможно, у вас варикозное расширение вен.

«У людей с венозной недостаточностью (у большинства она носит начальный характер) затруднен лимфатический отток, что приводит к повышенному отеку по сравнению со здоровым человеком. Соответственно болевые ощущения после тренировок будут интенсивнее и могут иметь различные проявления: не только боль в травмированных мышцах, но и тянущие, ноющие боли», — добавляет Григорий Бакширцев.

В целом занятия фитнесом полезны для здоровья сосудов и вен.

«Спорт укрепляет сосуды, — напоминает Алена Грибанова, эксперт направления групповых программ X-Fit в России. — Но если нагрузка будет чрезмерной и/или есть предрасполагающие факторы (наследственность, гормональные изменения) риск развития варикоза существенно возрастет».

Почему болят вены при тренировках

Сами по себе вены болеть не могут.

«Неприятные ощущения, которые нередко испытывают пациенты с варикозом, обусловлены нарушением лимфатического и венозного оттока в нижних конечностях, — говорит Григорий Башкирцев. — Повышенное количество жидкости скапливается в межклеточном пространстве и раздражает болевые рецепторы, что и приводит к появлению тянущей боли при варикозе. Если у пациента уже воспалена вена, то воспалительный процесс будет сопровождаться другими симптомами».

При некоторых видах нагрузок боли после тренировок возникают чаще.

«Ударные тренировки (высокоинтенсивная аэробика и степ-аэробика, бег с высокой интенсивностью), поднятие больших весов, особенно в положении стоя, прыжки на скакалке, запрыгивания на тумбу, берпи, некоторые статические асаны из йоги — все это создает дополнительную нагрузку на вены и приводит к появлению неприятных болевых симптомов», — говорит Алена Грибанова.

Варикозное расширение вен: факторы риска

Считается, что женщины чаще страдают данным заболеванием.

«Как подтверждают эпидемиологические исследования Великобритании, России, США, варикозной болезнью страдают как женщины, начиная с молодого возраста, так и мужчины. Однако у женщин это заболевание встречается на 15-20% чаще, чем у мужчин, — говорит Алена Грибанова. — Предполагаю, это связанно с тем, что соединительная ткань у женщин от природы не такая плотная, гормональный фон, особенно в период беременности, изменяется, а так как количество циркулирующей крови в этот период увеличивается, нагрузка на вены возрастает».

У мужчин это заболевание тоже встречается, но несколько реже.

«Развитию варикозного расширения вен могут способствовать гормональные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, гиподинамия, ожирение», — добавляет Григорий Башкирцев.

К факторам риска варикозного расширения вен также относят:

«С годами мышечный корсет ослабевает, он не способен должным образом помпажировать (не обладает насосной функцией, необходимой для проталкивания венозной крови) и эластичность вен снижается», — говорит Григорий Башкирцев.

«Это, во-первых, питание: нехватка растительных волокон в пище тоже приводит к варикозу. Они необходимы для построения венозной стенки, их недостаток приводит к разным гастроэнтерологическим дисфункциям, которые могут влиять на внутрибрюшное давление, а оно — на качество тока венозной жидкости, — отмечает Григорий Башкирцев. — Во-вторых, сидячий и малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в стоячем положении также могут негативно влиять на здоровье вен».

Плюс к тому, при недостатке тренировок слабеет и мышечный корсет нашего тела. У венозных сосудов нет своей мышечной оболочки в отличие от артерий.

«Венозная кровь поступает от периферии к центру посредством сложной клапанной системы, а также с помощью мышц, которые выполняют насосную функцию, проталкивая венозную кровь выше, — напоминает Григорий Башкирцев. — Если какие-то мышцы не работают и не осуществляют помпаж должным образом, другая мускулатура слишком напряжена. Ток венозной крови через них ухудшается, что приводит к ее застою и расширению вен».

Болят вены: как выстроить тренировки

Как мы писали выше, пациентам с варикозом не стоит отказываться от фитнеса — гиподинамия может только ухудшить самочувствие. Чтобы после тренировок не болели вены, имеет смысл пересмотреть свой фитнес-план и продолжать регулярные заниматься спортом.

Что рекомендуют врачи?

• Перед началом занятий проконсультируйтесь с флебологом . Он подберет подходящее вам компрессионное белье нужной компрессии, которым не следует пренебрегать во время тренировок.
• Постарайтесь исключить все упражнения из положения сидя или стоя .

«В тех упражнениях, которые исключить невозможно, мы стараемся максимально высоко выставлять голени и ноги (например: ставить на платформу или возвышенность)», — говорит Григорий Башкирцев. Некоторые движения можно просто заменить. «При варикозном расширении вен не стоит выполнять приседания со штангой и выпады с утяжелениями, но можно делать жим ногами и изолированные упражнения для мышц нижних конечностей (упражнения на сгибания и разгибания)», — добавляет Григорий Башкирцев.

«Особенное внимание нужно уделить камбаловидной мышце. Здоровье стоп напрямую влияет на согласованную работу мышц голени и ног, рекомендовано заниматься в ортопедических стельках», — напоминает Григорий Башкирцев.

«На первых стадиях варикоза можно гулять, бегать трусцой, заниматься на велотренажере, эллипсоиде, плаванием, аквааэробикой, пилатесом, растяжкой, — комментирует Алена Грибанова. — Аэробные виды тренировок улучшат тонус стенок сосудов, бег и ходьба будут способствовать сокращению икроножных мышц, задействуя в работе мышечно-венозную помпу голени, и нормализуют циркуляцию крови в сосудах за счет сокращения мышц голени. Во время плавания и аквааэробики уменьшается нагрузка на нижние конечности, расслабляется мускулатура, что обеспечит массажный эффект. Растяжка помогает расслабить мышцы и нормализовать кровоток. Перевернутые асаны из йоги препятствуют застою крови в нижних конечностях».

«Я рекомендую до тренировки, во время и после нее выполнять следующие упражнения: поднимать ноги вверх или делать упражнение „велосипед“, лежа на полу, — советует Григорий Башкирцев. — Во всех этих движениях ноги будут находиться на возвышении, что способствует оттоку венозной крови с помощью силы тяжести. Также мы немного активируем мышцы, чтобы улучшить их насосную функцию».

«Это поможет сформировать правильное внутрибрюшное давление. Нормальное внутрибрюшное давление влияет на качество венозного и лимфатического оттока», — добавляет Григорий Башкирцев.

«При правильном дыхании брюшная диафрагма будет работать адекватно и формировать корректное внутрибрюшное давление, — напоминает Григорий Башкирцев. — Также будет полезно практиковать брюшное или диафрагмальное дыхание, когда при вдохах и выдохах грудная клетка не двигается, участвует только живот».

«Надевайте на тренировку одежду, которая не стесняет движений, без плотных резинок, пережимающих ноги и препятствующих нормальному кровотоку в нижних конечностях. Подошвы обуви должны создавать хорошую амортизацию. Носите компрессионный трикотаж (лосины, гольфы)», — добавляет Алена Грибанова.

«На состояние сосудов влияет водно-солевой баланс организма, во время занятия спортом важно пить воду. Это поможет восполнить расход жидкости, которую вы теряете при активных занятиях спортом», — говорит Алена Грибанова.

Болят вены после тренировок: как облегчить состояние

Чтобы убрать дискомфорт после занятий, врачи рекомендуют отдохнуть в положении лежа, приподняв ноги вверх (например, расположив стопы на стене). Также полезны будут теплые ванночки для ног.

Однако это симптоматическое лечение.

«Чтобы избежать неприятных ощущений после тренировок, нужно сделать так, чтобы в нижних конечностях не возникал венозный застой», — комментирует Григорий Башкирцев.

Для этого рекомендуется:

• Носить компрессионное белье;
• Исключить вредные привычки;
• Следить за весом — снижать массу тела, если она повышена;
• Корректировать гормональный дисбаланс и пр.

«При грамотном соблюдении всех рекомендаций, болевые ощущения вас беспокоить не будут», — добавляет Григорий Башкирцев.

После тренировки болят вены: когда пора к врачу?

В некоторых ситуациях не стоит тянуть с визитом к врачу.

«Когда появляются темно-синие внутрикожные вены (особенно, если они сильно выступают над поверхностью кожи голени), отеки, распирающая боль в ногах и икрах, ночные судороги, изменение кожи, незаживающие язвы, обязательно нужно обращаться к флебологу», — предупреждает Григорий Башкирцев.

Флеболог проведет УЗИ нижних конечностей и определит дальнейшую тактику лечения.

При варикозе полезны упражнения стретчинга и йоги. Попробуйте занятия этими дисциплинами в формате онлайн-уроков.

Источник: www.gmsclinic.ru