Сегодня мы готовим протеиновый коктейль разных вкусов и предпочтений.
Протеиновые коктейли Гербалайф становятся все более популярными. Они содержат все необходимые питательные вещества, которых мы не получаем из нашей обычной современной пищи. По составу полезных и крайне необходимых для нашего организма веществ ему нет равных. Посмотрите, какие рецепты я вам предлагаю на своем сайте.
Рецепты протеинового коктейля
Клубника в шоколаде
Вливаем в блендер 250 мл обезжиренного молока, добавляем 2 столовые ложки шоколадный протеиновый коктейль Ф 1, 2 столовые ложки Протеиновая смесь Ф 3, 50 гр свежей или замороженной клубники, 2-3 капли концентрата ванили и 3-4 кубика льда. Взбиваем в блендере пока не раскрошится лед.
- Калорийность: 280 килокалорий
- Белок: 27 гр
- Жир: 5,9 гр
- Углеводы: 30 гр
- Клетчатка: 9,7 гр
Мокко
Заливаем в блендер 250 мл обезжиренного молока, добавляем 2 столовые ложки шоколадный протеиновый коктейль Ф 1, 2 столовые ложки Протеиновая смесь Ф 3, половинку банана, 1 чайную ложку растворимого кофе, щепотку корицы и 3-4 кубика льда. Взбиваем в блендере пока не раскрошится лед.
- Калорийность: 338 килокалорий
- Белок: 27,5 гр
- Жир: 6 гр
- Углеводы: 43 гр
- Клетчатка: 9,2 гр
Яблоневый цвет
Вливаем в блендер 250 мл обезжиренного молока, 2 столовые ложки ванильный протеиновый коктейль Ф 1, 2 столовые ложки Протеиновая смесь Ф 3, нарезанное на кусочки одно небольшое яблоко, мускатный орех, гвоздику и корицу — на кончике ножа и 3-4 кубика льда. Взбиваем в блендере пока не раскрошится лед.
- Калорийность: 287 килокалорий
- Белок: 26 гр
- Жир: 5,9 гр
- Углеводы: 32 гр
- Клетчатка: 9,3 гр
Белое солнце
Вливаем в блендер 120 мл обезжиренного молока, 120 мл ананасового сока, 2 столовые ложки ванильный протеиновый коктейль Ф 1 и 3-4 кубика льда. Взбиваем в блендере до загустения. По желанию можно добавить кусочки ананаса.
- Калорийность: 180 ккал
- Белок: 13 г
- Жир: 1,5 г
- Углеводы: 28,4 г
- Клетчатка: 3,5 г
Марафонский коктейль
Вливаем в блендер 250 мл воды, добавляем 2 столовые ложки тропический протеиновый коктейль
Ф 1, 3 столовые ложки Протеиновая смесь, 1 банан. Взбиваем в блендере, ставим в холодильник на 15-20 минут, затем взбиваем еще раз.
- Калорийность: 350 килокалорий
- Белок: 24,2 гр
- Жир: 3,18 гр
- Углеводы: 53,4 гр
- Клетчатка: 13,4 гр
Фруктовая услада
Это классический коктейль. Для его приготовления понадобится только 250 мл воды или обезжиренного молока, 2 столовые ложки протеиновый коктейль Ф 1 любого вкуса, 1 груша или 1 яблоко, или любой другой сочный фрукт. Фрукты натираем на терке. Все взбиваем в блендере, и даем настояться минут 10-15.
- Калорийность: 377 килокалорий
- Белок: 10,6 гр
- Жир: 6,4 гр
- Углеводы: 62 гр
- Клетчатка: 11,7 гр
Ванильное утро
Для приготовления этого коктейля сначала нужно смешать тертые яблоки с овсяными хлопьями и дать настояться, а когда хлопья напитаются яблочным соком, добавить эту кашицу в блендер, влить в него 250 мл воды, добавить 1 чайную ложку лимонного сока и 3 столовые ложки ванильный протеиновый коктейль Ф 1. Овсяных хлопьев потребуется 2 столовые ложки, яблок — 2 шт.
- Калорийность: 418 килокалорий
- Белок: 15,5 гр
- Жир: 6,8 гр
- Углеводы: 71 гр
- Клетчатка: 12,5 гр
Клубничный шоколад
Вливаем в блендер 250 мл воды, добавляем 3 столовые ложки шоколадный протеиновый коктейль Ф 1, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 2 средних, натертых на терке яблока и 1 чайную ложку лимонного сока. Взбиваем в блендере 5 сек, даем настояться минут 15 и взбиваем еще раз. При желании, можно добавить пару кусочков льда.
- Калорийность: 418 килокалорий
- Белок: 15,5 гр
- Жир: 6,8 гр
- Углеводы: 71 гр
- Клетчатка: 12,5 гр
Чемпионский коктейль
Сначала смешаем тертые яблоки — 2 шт. с овсяными хлопьями и дадим настояться. Затем вливаем в блендер 250 мл воды, добавляем 3 столовые ложки ягодный протеиновый коктейль Ф 1, 1 чайную ложку лимонного сока и яблочно-овсяную смесь. Взбиваем все в блендере. Можно добавить лед.
- Калорийность: 418 килокалорий
- Белок: 15,5 гр
- Жир: 6,8 гр
- Углеводы: 71 гр
- Клетчатка: 12,5 гр
Готовим протеиновый коктейль
Питательные коктейли Формула 1 Гербалайф — это еда XXI века. Это сбалансированная, качественная и необходимая еда для поддержания хорошего самочувствия. Пейте коктейли на завтрак всей семьей.
Стоимость такого завтрака примерно 100 рублей, в зависимости от того, какие ингредиенты Вы будете добавлять.
Если Вы преследуете цель похудеть, то употребляйте Протеиновый коктейль 2 раза в день — на завтрак и вместо ужина.
Если Вас интересует более полная информация о коктейле и его применении, обратитесь ко мне и Вы получите ответы на все интересующие Вас вопросы.
Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова
Предложите почитать статью вашим друзьям!
- Не знаете, как снять стресс?
- Готовим томатный суп с базиликом по новому рецепту
Новые рецепты протеиновых коктейлей c напитком Алоэ
Лучшие рецепты протеиновых коктейлей для похудения и хорошего полноценного сна
Рецепты питательных коктейлей для вечернего перекуса или ужина
Рецепты протеиновых коктейлей для любителей кофе
Экзотический коктейль в январе
Два рецепта шоколадного коктейля для вас
8 коммент. к «Готовим протеиновый коктейль 9 рецептов»
2012-05-28 — 22:52
Давно искала! В закладки и все-все попробовать!)
Ответить ‘Reply’, ‘depth’ => $depth, ‘max_depth’ => $args[‘max_depth’]))); ? —>
Ольга Парфенова
2012-05-29 — 01:14
Марина,я не поняла, что Вы давно искали? Рецепты или сами коктейли? 🙂
Ответить ‘Reply’, ‘depth’ => $depth, ‘max_depth’ => $args[‘max_depth’]))); ? —>
Евгений Новиков
2012-05-09 — 19:33
Смородиновый блюз приглянулся сперва названием, потом ягодками, которые с прошлого лета завалялись. Спасибо Вам, теперь ягодки не пропадут!
Ответить ‘Reply’, ‘depth’ => $depth, ‘max_depth’ => $args[‘max_depth’]))); ? —>
2012-05-09 — 13:28
Майский день пришел прекрасный,
День Победы над врагом.
Пусть он будет теплый, ясный
В мире том, где мы живем.
С днем победы.
Ответить ‘Reply’, ‘depth’ => $depth, ‘max_depth’ => $args[‘max_depth’]))); ? —>
Ольга Парфенова
2012-05-09 — 08:12
Спасибо, Андрей за совет, но это не наш стиль. Мы, дистрибьюторы компании Гербалайф, открываем Клубы Здорового Питания. Мой первый Клуб я открыла 8 лет назад. Сейчас такие клубы растут как грибы, потому что люди стремятся научиться вести здоровый образ жизни.
Ответить ‘Reply’, ‘depth’ => $depth, ‘max_depth’ => $args[‘max_depth’]))); ? —>
2012-05-09 — 12:09
9 мая!
Желаю в День Победы светлый
Чтоб жизнь была всегда согрета
Заботой близких, пониманием,
Добром, улыбками, вниманием!
Чтоб лет до ста прожить в тепле
И по родной своей земле
Ходить без страха, безмятежно.
Любви вам, веры и надежды!
************
Ответить ‘Reply’, ‘depth’ => $depth, ‘max_depth’ => $args[‘max_depth’]))); ? —>
2012-05-09 — 05:30
Может Вам свой спорт бар открыть?
Ответить ‘Reply’, ‘depth’ => $depth, ‘max_depth’ => $args[‘max_depth’]))); ? —>
Эдуард Лавров
2012-05-08 — 20:31
Какая богатая у вас фантазия.
Ответить ‘Reply’, ‘depth’ => $depth, ‘max_depth’ => $args[‘max_depth’]))); ? —>
Отменить ответ
Марафон стройности онлайн
Общаемся в комментариях
- Юлия : Панна-Котта с малиной без сахара и жирных сливок Очень аппетитно выглядит!
- Ольга Парфенова : На сколько кг можно похудеть за месяц Спасибо, Ирина!
- Ольга Парфенова : На сколько кг можно похудеть за месяц Юля, не так важны кг, как важны объёмы тела. Если лишних пару-тройку кг и 5-6 см в объёме талии, то…
- Динара : Независимый Партнер Гербалайф в Ереване Хочу похудеть
- Динара : Независимый Партнер Гербалайф в Ереване I’m
- Юлия : На сколько кг можно похудеть за месяц Впечатляющие результаты! Но, чем меньше лишнего веса, тем сложнее он уходит.
- Ирина : Панна-Котта с малиной без сахара и жирных сливок Прекрасная и добрая статья со всеми подсказками и нужным рецептом.
- whoiscall.ru : Панна-Котта с малиной без сахара и жирных сливок Хорошая статья.
- Галина : Как приготовить заливное из курицы с желатином Отличный рецепт, очень вкусно.
- Хуторная Елена Без края : На сколько кг можно похудеть за месяц Да, сейчас для нас тема похудения всегда актуальна, так что вы, девочки, молодцы, что работаете над собой! Успехов вам!
- Отзывы о марафоне похудения
- Контакты
Развиваю собственный бизнес в партнерстве с компанией Herbalife Nutrition
Мои клиенты успешно снижают вес на программе Гербалайф в Альметьевске, Ангарске, Барнауле, Братске, Брянске, Владивостоке, Находке, Владимире, Волгограде, Вологде, Воронеже, Екатеринбурге, Иркутске, Казани, Калининграде, Кемерово, Кирове, Краснодаре, Красноярске, Магнитогорске, Махачкале, Москве, Иваново, Нижневартовске, Нижнем Новгороде, Нижнем Тагиле, Новосибирске, Новом Уренгое, Норильске, Омске, Пензе, Перми, Петропавловске-Камчатском, Ростове-на-Дону, Самаре, Санкт-Петербурге, Сочи, Ставрополе, Сургуте, Тольятти, Томске, Тюмени, Ульяновске, Уфе, Хабаровске, Челябинске, Череповце, Улан-Удэ, Чите, Южно-Сахалинске, Якутске, Ярославле и других городах и поселках.
Источник: ralife.ru
Правильный ужин «Гербалайф»: вечерний коктейль
Сбалансированное питание «Гербалайф» занимает лидирующие позиции во всем мире. За 37 лет компанией разработана целая линейка товаров, которые способствуют снижению веса. Продукция «Гербалайф» включает в себя таблетки для похудения, белковые батончики, БАДы, протеиновые коктейли, травяные чаи и другие напитки.
Полезный ужин
Особенно сложно придерживаться диеты во второй половине дня, но, чтобы сбросить лишний вес, нужно следовать некоторым правилам:
Ужин из полезных ингредиентов можно сделать вкусным и легким, а также достаточно сытным. Продукты, которые можно употреблять в последний прием пищи:
- белковые (рыба, нежирное мясо);
- овощи, в том числе и салаты;
- крупяные каши.
Если не хватает времени на приготовление полезного низкокалорийного ужина, то хорошим вариантом станет приобретение вечернего коктейля «Формула 1».
Свойства продукта
Вкусно и сбалансированно поужинать теперь не проблема, если купить продукцию «Гербалайф». Вечерний коктейль «Формула 1» создается из натуральных ингредиентов, которые безопасны для здоровья человека. Его можно использовать не только на ужин, но и в качестве перекуса непосредственно перед сном. Напиток обладает многими положительными свойствами, такими как:
- насыщает, не давая набрать лишние килограммы;
- наполняет организм витаминами;
- обеспечивает спокойный, здоровый и полноценный сон;
- устраняет желание поесть ночью;
- улучшает самочувствие к утру;
- совместим с различными фруктами и овощами: можно приготовить коктейль по собственному вкусу, добавив любимые ингредиенты;
- употреблять напиток допустимо даже за 30 минут до сна — он не навредит вашей фигуре и избавит от переедания.
Коктейль готовят в различном виде: можно использовать как холодный, так и горячий напиток, разбавив его водой или обезжиренным молоком. Продукт содержит полезные вещества, жизненно важные для нормального функционирования организма, потому подходит не только для похудения, но и для полноценного питания.
Источник: reherbal.ru
Гербалайф как правильно приготовить коктейль
Настоящая наука, технологии будущего!
Российское производство в самом центре Сибири: экологичное, технологичное, высококачественное, сертифицированное по международным стандартам. Подробнее
Из сибирской тайги к мировому бренду
За 26 лет мы доказали: Сибирь — не только легкие нашей планеты, но и всемирная лаборатория красоты, здоровья и спорта. Продукты Siberian Wellness знают более чем в 60 странах мира. И мы продолжаем расти! Подробнее
Объединяем тех, кто хочет сделать мир лучше
Равнодушных нет: мощные инициативы фонда «Мир вокруг тебя». Защита и спасение редких видов животных, птиц и растений. Подробнее
Экоподход: не мода, а образ жизни
Продукция — без парабенов, фталатов, сульфатов, искусственных красителей и ароматизаторов. Производство — с уважением к природе. Подробнее
Business School online
Бесплатный комплекс дистанционного обучения: от парфюмерии и косметики до международного бизнеса и топ-маркетинга. Подробнее
Восстановим леса вместе!
Посажено деревьев:
Стань волонтером, высаживай деревья и отмечай их на карте!
Siberian Wellness — это реальная жизнь
Татьяна Гороховская
Президент Siberian Wellness — о лидерстве и энергии. ЗОЖ-предпринимательстве и Людях. Новых открытиях и жизни.
Siberian Wellness стала обладателем престижной премии ASEAN Brands Award 2022 во Вьетнаме
29 апреля 2022
Новый Platinum Business Leader Busra Isbeceren: в основе успеха – доверие!
21 декабря 2021
Ruby Business Leader Светлана Нугаева: рецепт большого успеха
21 декабря 2021
Юрий Гичев
Руководитель Научно-инновационного центра Siberian Wellness — о здоровье, жизни, холестерине, глютене, лактобактериях и немного о вирусах.
Древний витамин N, или Польза липоевой кислоты
1 февраля 2023
Почему вакцины перестали работать?
16 января 2023
Нет, ничему не научил нас COVID…
30 декабря 2022
PRO Сибирь
Байкал, живи! О поддержке проектов по защите и изучению байкальских эндемиков
19 января 2023
Павел Макаров: «Когда видишь людей с большой буквы, которые горят своим делом, сомнений не остается: мы сделаем все возможное, чтобы сохранить гренландских китов!»
16 января 2023
Зоозащитница София Осоченко: «В процессе взаимодействия людей и животных упорство и оптимизм – лучшие помощники!»
12 января 2023
А у нас — новости!
Siberian Wellness поддерживает программу по сохранению краснокнижного черношапочного сурка
30 января 2023
Запускаем машину времени с фигуристкой Евгенией Медведевой!
25 января 2023
Выживший: сокол-балобан Скиф адаптировался в дикой природе и улетел в Монголию
16 января 2023
Экокапитал – наш общий вклад в природу
В 2011 году мы создали проект «Мир Вокруг Тебя»! Фонд занимается объемной поддержкой Байкала, проводит масштабный мониторинг и охраняет снежных барсов, помогает восстановить популяцию редких соколов-балобанов и степных орлов.
Оберегаем ирбиса
Защищаем Байкал
Восстанавливаем
популяцию хищных птиц
Поддерживаем
легкие планеты
Обучение и личностный рост
Участников он-лайн семинаров
Siberian Wellness – Компания-драйвер, вдохновляющая людей и помогающая раскрыть весь свой потенциал. Чтобы дать Бизнес-Партнерам возможность улучшить свои навыки и научиться новому, мы создали специальный проект Business School online: комплекс экспертных программ, направленных на разностороннее развитие каждого человека.
Business School online
образовательная платформа, посвященная главным аспектам современной жизни: саморазвитию, ЗОЖ, экологии, бизнесу, стилю, финансовой грамотности, социальным медиа и тренингам по продуктам Компании. Курсы включают в себя теоретическую часть, практические задания, дополнительные методические материалы, инсайты, лайфхаки и другую полезную информацию от ведущих экспертов в каждой области.
Наша команда регулярно обновляет существующие курсы и добавляет новые, помогая Бизнес-Партнерам получать все необходимые знания для динамичного развития карьеры.
Источник: ru.siberianhealth.com