Нельзя сказать, что мы с алкоголем как-то особенно дружили до этого, но полагаю, что выпивала я чаще среднестатистической женщины — пятничная вечеринка с парой серьезных коктейлей, посиделки у друзей по средам с бутылкой-другой пива, и воскресный ужин с мужем под два бокала вина — это обязательный минимум.
Бывало и по-другому, когда несколько недель ни капли спиртного, а иной раз — в клубе до утра и потом с трудом можешь подсчитать сколько было выпито и понять зачем. Несмотря на свое решение, я не считаю, что умеренно потреблять алкоголь — это плохо, а не пить — это хорошо. У каждого свой путь, и взрослый человек сам вправе решать, какой образ жизни ему больше подходит. Но проблемы, с которыми мне пришлось столкнуться при полном отказе от спиртного, я год назад предвидеть не могла, а если бы кто и предупредил — то не поверила.
Первый месяц
«Вы знаете, я теперь совсем не пью!» — сообщила я нашей большой компании на дне рождения общего друга. Все восприняли это как шутку-розыгрыш и долго отказывались верить. После того как удалось убедить друзей в обратном, началось самое интересное. Сказать, что близкие удивились, это не сказать ничего.
Bellini
Первой реакцией были предположения о моей беременности и переживания, не больна ли я. После того как все опровергла, вопросы не прекратились, и еще пару месяцев кто-нибудь обязательно писал или спрашивал наедине, что за беда со мной приключилась: «Ну уж мне-то ты можешь открыть правду!»
Куда бы я не приходила, знакомые и малознакомые люди отчаянно пытались меня напоить. «Да я не предлагаю тебе напиваться! Глоточек за мое здоровье — это разве считается?» Часто отказ воспринимался как личное оскорбление или приглашение поуговаривать еще минут десять, что ставило в неловкое положение и меня, и собеседника.
Сама я чувствовала себя странно — отказавшись от алкоголя, я не собиралась менять привычный распорядок жизни. Так же по пятницам я ходила в бар и на танцы в клуб, в среду встречалась с друзьями, а по воскресеньям устраивала праздничный семейный ужин.
Танцевать трезвой — это было ново и мне не нравилось, я чувствовала смущение и была скована
Но, за исключением последнего, все остальное начало казаться нецелесообразным — через час пребывания в баре я уставала от шума и бесцельной траты времени. Танцевать трезвой — это было ново и мне не нравилось, я чувствовала смущение и была скована. На посиделках с друзьями я не понимала, почему им так весело, если не происходит ничего увлекательного.
Недаром в народе говорится: «Трезвый пьяному не товарищ», я всерьез стала волноваться по этому поводу.
Первые полгода
Вопреки ожиданиям родители восприняли новость о моем отказе от спиртного тоже не слишком радостно. «Как это не пьешь? Да нет, мне нравится, но это как-то странно. У тебя точно все хорошо?», — удивлялась мама. Впрочем, обсуждали мы эту тему только один раз и больше никогда не возвращались. Свекровь несколько раз поинтересовалась, не попала ли я в секту, но через пару месяцев успокоилась и, кажется, вообще забыла об этом пунктике.
Коктейль Текила Санрайз
Сложнее пришлось на работе. Моя основная деятельность связана с частыми непродолжительными поездками и ежедневными бурными застольями в них. Именно на таких мероприятиях заключаются в нашей сфере выгодные соглашения и подписываются контракты. «Ничего, — думала я, — буду делать вид». Однако на деле это оказалось куда сложнее.
Замечательные свойства алкоголя — его расслабляющая функция, а также придание смелости, если в меру. Просто подходить к незнакомым людям, презентовать свой проект и рассказывать, какая вы прекрасная компания, будучи в абсолютно трезвом уме, — это куча блоков и неуверенность, о которой я даже не подозревала. Какие контракты в прошлом заключила я, а какие, на самом деле, алкоголь во мне?
После трех провальных поездок я поняла, что нужно научиться чувствоваться себя комфортно без алкоголя
Некоторые потенциальные инвесторы брали инициативу в свои руки: «У вас что-то случилось? Вы просто такая грустная и одна сегодня не танцевали. Наверное, сомневаетесь в своем проекте?»
После трех провальных поездок я поняла, что так продолжаться не может. Нужно научиться чувствоваться себя комфортно без алкоголя. Было принято решение, что, пока я «пытаюсь найти себя», командировками будет заниматься моя коллега, которая до этого ничего подобного не делала.
Ко всему прочему, помимо неудач на работе, отношения стали напряженными и с некоторыми подругами. Они считали, что я смотрю свысока на них пьяных, да и вообще — зачем меня мучить, если мне не так уж и весело на вечеринках. Это все, мягко говоря, не соответствовало истине, но после нескольких попыток восстановить отношения (базировавшиеся на отвязных тусовках по пятницам) или перевести их в более мирное русло (вроде совместного кофе или бранчей) выяснилось, что общих тем для разговора у нас, кроме тусовок, не было и дружба сошла на нет.
Я очень переживала и до сих пор думаю, что, наверное, можно было сделать что-то, чтобы спасти наши отношения. К счастью, это не коснулось никого из моих самых близких друзей и нам действительно было все равно — кто пьет, а кто нет, времяпрепровождение осталось таким же душевным и теплым после того, как я сама привыкла к своему новому состоянию.
Первый год
Множество статей и рекомендаций основано на том, как добыть для себя энергию. Мне же кажется, что в современном мире, где нам приходится физически трудиться гораздо меньше, чем нашим предкам, человек просто перенасыщен энергией и не знает, куда ее девать. Избавиться от нее помогает алкоголь — выпил, потанцевал, подрался или устроил какой-нибудь дебош, энергия выплеснулась, утром проснулся разбитый и уставший, но готовый мирно заниматься рутиной еще какое-то время.
Возможно, это и не так, но после того, как я перестала употреблять спиртное, во мне появилось невероятное количество внутренних ресурсов. Я успевала переделать все дела в несколько раз быстрее, чем раньше. Оставалось время и на чтение, и на прогулки, и на саму себя, чего раньше и представить было невозможно. По вечерам мы с мужем придумали бегать — это оказалось прекрасным совместным досугом, мы стали ближе друг к другу и, несомненно, здоровее. Энергия стала бить ключом.
Отсутствие пятничных вечеринок повлияло и на семейный бюджет — в месяц экономится пусть и не очень большая, но приятная сумма денег.
Источник: www.psychologies.ru
Как отказаться от предложения выпить и никого не обидеть
Самый простой способ остаться трезвым — приехать на праздник на автомобиле. В этом случае вам не нужно будет искать оправданий, так как фраза «я за рулем» работает безотказно. Всем без исключения понятно, что водитель не имеет права употреблять спиртное, и обижаться никто не будет.
Возможно, придется подвезти кого-то из гостей до дома, зато вы гарантированно избежите ненужных вопросов. Не хочется ехать на машине? Скажите, что планируете рано утром сесть за руль, — такое объяснение тоже будет воспринято нормально.
Прием лекарств
Если компания в курсе, что автомобиля у вас нет, сошлитесь на лечение. Общепризнанный факт, что большинство лекарственных препаратов не сочетается со спиртным, поэтому проблема будет решена. В обществе считается нетактичным выяснять характер заболевания, однако если такой вопрос все-таки поступил — не стоит вдаваться в подробности. Постарайтесь переключить внимание собеседника на нейтральные объекты — похвалите интерьер или наряд хозяйки дома.
Занятия спортом
Здоровый образ жизни сейчас в тренде, поэтому поводом для отказа от спиртного могут стать диеты и тренировки. Алкоголь и спорт — вещи несовместимые, и недопонимания в этом вопросе обычно не возникает. Здесь будет уместно поделиться своими спортивными достижениями, обсудить фитнес-клубы, поговорить о программе здорового питания. Во время активной дискуссии вряд ли кто-то будет настойчиво предлагать алкоголь.
Имитация
Отказаться выпить на корпоративных мероприятиях достаточно сложно. Трезвенник становится объектом повышенного интереса коллег, а нежелание поддержать компанию воспринимается негативно. К счастью, такие мероприятия обычно проходят в кафе при большом стечении народа. Сделайте вид, что принимаете участие в застолье.
Попросите бокал вина и смочите губы, а затем незаметно вылейте часть напитка. Если есть возможность, закажите у бармена безалкогольный коктейль — никто разницы не заметит, а вы избежите неудобных вопросов.
Советы психологов
Отказ от алкоголя — осознанный выбор каждого человека. Вы не обязаны объяснять причины своего решения и тем более оправдываться. Однако в малознакомой компании повышенный интерес в вашей персоне может вызвать дискомфорт, поэтому психологи советуют заранее подготовить несколько вариантов объяснений и использовать наиболее уместное в конкретной ситуации. Поводами для отказа могут стать смена образа жизни, плохое самочувствие или рабочая встреча на следующий день.
Приходите на мероприятие с другом, который разделяет ваши убеждения, двое непьющих уже не привлекают столь пристального внимания. В компании значительно проще выдержать давление окружающих и не поддаться на уговоры. Держитесь весь вечер вместе и отвечайте шутками предлагающим алкоголь — юмор хорошо разряжает атмосферу. Темы должны быть нейтральными, чтобы не обидеть собеседника.
Не бойтесь «оторваться от коллектива», ведите себя расслабленно и уверенно. Хорошие друзья отнесутся к вашему выбору с уважением, даже если сами употребляют алкоголь. Непонимание и обида со стороны компании — повод задуматься о смене окружения. Жизненные цели человека важнее желаний и капризов других людей.
Источник: alcofan.com
Как меньше пить в компании?
Когда ты людям говоришь, что не пьешь, то делаешь им вызов. Гораздо проще сделать вид, что ты пьешь, но не пить. Или пить и пьянеть гораздо меньше, чем окружающие. На утро мало кто вспомнит происходящее, кроме тебя. Как меньше пить в компании и на вечеринках, чтоб этого никто не заметил?
Жизнь такова, что первую ее часть мы пьем все, что горит. Но с возрастом начинаем избегать алкоголя и опьянения. Быть трезвым или почти трезвым в пьяной компании довольно неплохо. Существуют методы и хитрости непьющих для больших пьянок. Как быть более трезвым в пьяной компании?
Почему хорошо не пить в пьяной компании?
- Алкоголь вреден для здоровья и мешает быть более продуктивным в жизни.
- На утро у тебя не будет болеть голова.
- Не будет стыдно за происходящее на пьянке.
- Тебе будет легче знакомиться с девушками, когда на фоне пьяных друзей адекватен.
- Можешь контролировать пьянку и быть «мудрецом» среди толпы пьяниц.
- Ты узнаешь других людей гораздо лучше, видя их трезвыми глазами.
- Сможешь победить в драке, если она начнется.
Полезные плюсы пива. Почему стоит выпить немного пива?
Как не пить в пьющей компании?
- Выпей активированного угля или специальных таблеток перед пьянкой, чтобы алкоголь хуже тебя брал. Очень помогает.
- Садись за столом рядом с теми, кто меньше пьет. Кто скромный и тихий. Кто не любит спиртное. Так меньше шансов напиться, чем садясь с каким-то балагуром и пьяницей.
- Придумай причину по какой ты не пьешь. Это может быть машина, а ты должен всех развести потом по домам.
- Если не можешь остановить хаос – возглавь его. Будь сам на разливе алкоголя. Так ты сможешь наливать всем побольше, когда себя жалеть.
- Будь хитрее. Пей по чуть-чуть или по полрюмки. Так ты будешь гораздо трезвее окружающих.
- Найди себе девушку. Когда ты будешь с ней общаться, окружающие будут меньше мешать и пытаться споить. Танцуй с девушкой и зажимайся с ней в углу, но не пей.
- Наливай себе вместо водки минералку без газа, чтобы обхитрить окружающих. Пей сок или безалкогольный коктейль. Никто не разберется, что ты там выпил, если хорошо играть.
- Хорошо закусывай и больше ешь, но меньше пей.
- Чаще выходи курить, танцевать или заниматься другими делами. За столом все будут пить, а ты незаметно останешься в стороне.
- Громко чокайся со всеми, чтобы создать впечатление выпивохи. Но после этого ставь стакан или пригуби совсем немного.
- Веди задушевные разговоры с кем-то на балконе или на кухне. Пока все пьют, вы сможете поболтать и избежать приема спиртного.
- Громче всех кричит «Держи вора!» сам вор. На пьянке поступай аналогично. Выявляй тех, кто не пьет, обрушивая на них критику окружающих. Так ты незаметно останешься в стороне.
- Играй пьяного. Говори громче, активно танцуй и веселись активно. Все будут думать, что тебе уже хватит, что не будут пытаться напоить.
- Уходи по-английски. Никогда не оставайся до конца вечеринки, чтобы не спалиться. Выйди на 5 минут покурить, поболтать или по делам, а затем пропади с симпатичной подружкой.
Познавательные факты об происхождении водки
Как меньше пить в компании? Импровизируй, используй хитрость и наши советы.
Источник: mensby.com