Коктейль с лимоном и корицей для похудения

Диетологи советуют пить воду с корицей. Это способствует похудению и оздоровлению организма. Полезная пряность отдает все витамины и минералы воде, и такой напиток нормализует вес и заряжает хорошим настроением. Этот способ избавления от лишних килограммов подойдет тем, у кого их немного – от 2 до 5. При ожирении коричный напиток не будет иметь успеха.

Что такое вода с корицей для похудения

Водный настой этой пряности прост для приготовления. У него есть несколько разновидностей с добавлением тех или иных ингредиентов, но основных компонентов всего два. Прием полезного напитка способствует стимуляции обмена веществ, улучшению пищеварения и потере лишних килограммов. Главное – правильно приготовить и принимать коричную воду, чтобы уменьшить объем лишних килограммов.

Полезные свойства корицы для худеющих

Известная пряность корица обладает рядом полезных свойств, которые способствуют похудению. В результате употребления продукта проявляются следующие эффекты:

Пил Лимон с Корицей Утром! Вот что вышло через 7 дней употребления

• снижение уровня холестерина и глюкозы в крови;
• стабилизация выработки инсулина;
• снижение аппетита;
• препятствие образованию жировых клеток;
• активизация работы внутренних органов;
• уменьшение количества используемого сахара в блюдах или вовсе отказ от подсластителей за счет сладкого вкуса;
• торможение процессов старения;
• повышение иммунитета, снижение нагрузки на организм;
• нормализация работы пищеварительного тракта;
• антисептическое и антипаразитарное действие против патогенной микрофлоры желудка.

Коричный порошок можно использовать для проведения массажа, обертываний, ванн для очищения от токсинов. За счет содержания в нем витаминов C, А, РР, группы B активизируются защитные силы организма. Пряность богата такими минералами, как калий, железо, магний, кальций, фосфор, цинк. Благодаря своим свойствам она тонизирует организм и придает энергии.

Чтобы похудеть при помощи использования корицы, выбирайте правильные виды продукта. Их 4 – цейлонская, кассия (китайская), малабарская и пряная (циннамон). Наилучший результат в плане похудения получают, употребляя цейлонский вид пряности. Чтобы не купить вместо него кассию, насыщенную токсичным кумарином, капните на купленный порошок йодом.

Цейлонская пряность лишь слегка посинеет в некоторых участках, а кассия полностью окрасится в сине-фиолетовый цвет. Искусственный аналог пряности, коричный экстракт, не помогает похудеть.

Корица обеспечивает хорошее переваривание даже тяжелой жирной пищи, не задерживает ее в кишечнике. Регулярный прием коричной воды устраняет шлаки и токсины, избавляет от скопления не переработанных остатков пищи. Это помогает уменьшить объемы талии, живота, боков, сделать фигуру стройнее. Корица при похудении способствует переработке глюкозы не в жировые отложения, а в энергию.

Как пить

Диетологи советуют пить воду с корицей натощак по утрам в теплом виде. Повторять прием можно вечером перед сном после ужина. Эфирные масла в составе пряности нормализуют сон, а утром бодрят и обеспечивают хорошее настроение. Она хорошо сочетается с фруктовыми супами, смузи, яблоками, айвой, грушами, медом.

Для снижения веса эффективны напитки с пряностью: молоко, чай, кофе, компоты. Готовить их лучше сразу перед употреблением, длительный настой ведет к потере аромата. Объем принимаемой пряности в день ограничен и составляет половину чайной ложки порошка или одной палочки.

Коричным напитком хорошо запивать завтраки, ужины. Он хорошо подходит для перекусов между приемами пищи – это полезнее хлеба и сладостей. Прием настоя пряности длится 2-8 недель. За это время нормализуется переваривание продуктов, проявляются первые результаты, поэтому можно понять, стоит ли продолжать дальше. Помимо воды, с корицей можно смешивать и другие напитки. Вот несколько полезных рецептов:

1. Кефир с коричным порошком. Добавьте четверть чайной ложки пряности к стакану кефира, выпейте натощак утром и вечером после ужина или вместо него.
2. Кефир с корицей и яблоком. Смешайте стакан нежирного кефира с двумя измельченными яблоками без кожуры и половиной чайной ложки коричного порошка. Взбейте в блендере. Вместо кефира можно взять любой кисломолочный напиток: натуральный йогурт, ряженку, мацони, бифидок. Если смесь получается слишком густой, добавьте воды.
3. Коктейль супермоделей для ускорения метаболизма и устранения чувства голода. На стакан кефира возьмите по половине чайной ложки молотого коричного порошка, имбиря со щепоткой перца чили, дайте настояться. Этот напиток запрещено принимать натощак и чаще одного раза в день.
4. Молоко с корицей для снижения холестерина и сахара в крови. Подогрейте стакан молока, добавьте четвертую часть ч. л. пряности, настаивайте две минуты. Можно залить палочку молоком, вскипятить и варить две минуты, остудить. При желании добавьте в порцию мед.
5. Коричный кофе. Для смягчения действия кофеина, снижения нервного возбуждения добавляйте в кофе немного корицы. Кусочки пряности можно залить водой, добавить молотый кофе и варить в турке до появления пены. Можно добавить четверть ч. л. коричного порошка прямо перед закипанием или сразу в чашку. Напиток хорошо сочетается с имбирем, мускатным орехом.
6. Апельсиново-коричный напиток. Такой коктейль пригодится жарким летом в качестве охлаждающего освежающего средства. Для его приготовления коричную палочку или четверть чайной ложки порошка залейте стаканом кипятка, остудите. Соедините смесь с ломтиками двух апельсинов, веточкой мяты и холодной водой, чтобы получился литровый объем. При желании охладите льдом.
7. Напиток с лавровым листом, выводящий токсины. Заварите 3-4 лавровых листика литром кипятка, через пару минут положите коричную палочку, настаивайте два часа, затем дайте остыть. Принимайте настой утром натощак по 100-150 мл напитка ежедневно. Он выводит шлаки, понижает уровень холестерина в крови.

Рецепт воды с корицей для похудения

Чтобы приготовить напиток с пряностью, разделите палочку корицы на кусочки, залейте стаканом кипящей воды в заварочном чайнике, размешайте и настаивайте 10 минут. Пейте получившийся напиток теплым или охлажденным в течение всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ, снизит тягу к сладкому и будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Рецепт чая

Еще один полезный рецепт – чай с корицей для похудения (зеленый или черный). Он эффективно снижает уровень сахара в крови. Для приготовления напитка возьмите не ароматизированный чай – на 2 чайные ложки листьев четверть чайной ложки пряности или часть коричной палочки. Заварите кипятком, при желании добавьте молоко, лимон, гвоздику, ванилин.

Если используется зеленый чай, то он заваривается отдельно, потом к нему прибавляется пряность. При добавлении молотого порошка напиток получится мутноватым. Некоторые разновидности чайного настоя:

• Яблочный. Нормализует обмен веществ, снижает вес. Его пьют в холодном или горячем виде. Для приготовления очистите яблоко от семян и кожуры, нарежьте дольками или кубиками, поместите в чайник с палочкой корицы или четвертью чайной ложки порошка. Залейте стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут. При желании добавьте лимон, апельсин, мяту, лед, гвоздику или имбирь. Чай хорошо сочетается с душистым перцем, апельсиновой цедрой.
• Ванильный. В горячем виде помогает справиться с простудными заболеваниями. Возьмите треть палочки ванили, половину коричной палочки, одно соцветие сухой гвоздики, 1 ч. л. черного или зеленого чая и заварите 0,5 л кипятка. Настаивайте 15-20 минут.

Вода с медово-коричной смесью

Отличная смесь – корица с медом для похудения. Прием воды с добавлением таких ингредиентов снижает вес, убирает жировые отложения с живота, делает фигуру стройной. Напиток улучшает пищеварение, тонизирует организм. Для его изготовления четверть чайной ложки коричного порошка залейте стаканом кипятка, немного подождите.

В теплую воду положите чайную ложку меда, при желании добавьте ломтик лайма или лимона. Принимайте коктейль утром натощак (за полчаса до завтрака) и перед сном.

С лимоном­

Эффективный и приятный на вкус напиток на основе воды, корицы и лимона запустит в организме процессы жиросжигания, будет способствовать похудению. Классический рецепт приготовления – смешайте в стеклянном кувшине литр воды, сок половины лимона и две коричные палочки, разрезанные на кусочки. Поставьте напиток на нижнюю полку холодильника на 12 часов. Выпивайте ежедневно по стакану за полчаса до приема пищи.

Не готовьте настой заранее, потому что через 24 часа его полезные свойства уменьшатся, что не лучшим образом отображается на стройности фигуры. Чтобы улучшить результаты, можно дополнить полученную смесь сушеным порошком имбиря (половина чайной ложки) или натертым свежим корнем растения (кусочек длиной 1-2 см). Это дополнительно разгонит метаболизм. Если вкус слишком жгучий, замените воду кефиром, он смягчит горечь.

С яблоком­

Полезный напиток на основе яблок и корицы снижает вес, тонизирует организм и выводит лишнюю жидкость, убирая отеки. Для его приготовления очистите одно среднее яблоко от кожуры и семян, залейте кипятком, добавьте поломанную на кусочки коричную палочку. Настаивайте смесь 10-15 минут. Вместо палочки можно взять ¼ чайной ложки коричного порошка.

В течение дня выпейте литр напитка, по стакану за один прием, перед пищей. Зимой добавьте к смеси имбирь, горошины душистого перца, гвоздику; летом – кубики льда, лимонную или апельсиновую цедру.

Побочные действия

Употреблять полезную пряность нужно в рекомендованных дозах, не превышая их. Иначе это грозит проявлением побочных эффектов:

• расстройства пищеварения: тошнота, рвота, диспепсия, метеоризм, запор, диарея, боли в животе, изжога, ощущение дискомфорта в желудке;
• головные боли, головокружение;
• аллергические реакции при гиперчувствительности: крапивница, зуд, высыпания на коже, гиперемия, отек подкожной клетчатки;
• сильное повышение артериального давления на фоне гипертонической болезни или вегетососудистой дистонии;
• кровотечения внутренних органов (выше риск при язвенной болезни желудка, варикозе вен пищевода).

Пряность относительно безопасна и редко может причинить вред. Проявление побочных действий возможно, если ранее у человека были случаи аллергических реакций на корицу или компоненты, добавляемые в напитки (чаще это мед, имбирь). Очень редко на фоне приема коричной воды с медом возникают кровотечения желудка, кишечника, резко повышается давление.

Противопоказания

Регулярный прием напитков на основе коричного порошка или палочек позволяет избавиться от 4-5 кг лишнего веса за месяц. При ожирении или эндокринных заболеваниях применение пряности небезопасно, потому что она обладает сосудорасширяющим и согревающим эффектами. Перед приемом следует получить консультацию и одобрение врача. Другими противопоказаниями для приема коричных напитков являются:

• все триместры беременности (настои стимулируют сокращение матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам);
• гипертония, гипотония;
• тромбоцитопения;
• тахикардия;
• нарушение свертываемости крови;
• заболевания центральной и вегетативной нервной системы;
• значительные кровопотери, внутренние кровотечения;
• повышенная возбудимость;
• высокая температура при инфекционных заболеваниях;
• обострение хронических болезней;
• воспалительные заболевания;
• сахарный диабет (запрещена корица в сочетании с медом);
• пищевые аллергии;
• частые скачки артериального давления.

Видео

Отзывы

Анастасия, 36 лет

Медовая вода с корицей для похудения является моим любимым средством для быстрого и безопасного избавления от лишних килограммов. Я лишь включаю ее в ежедневный рацион, пью натощак по утрам и вечером после ужина. За счет стимуляции метаболизма и сокращения чувства голода я меньше ем, поэтому за месяц приема уходит где-то до трех лишних килограммов. Я довольна!

Елизавета, 23 года

Я стараюсь держать себя в форме, но после праздников всегда появляются лишние килограммы. Сбрасывать их мне помогает напиток с корицей. Я добавляю на стакан воды по щепотке этой пряности, имбиря и перца чили, выпиваю каждый день перед тренировкой. Это очень круто разгоняет метаболизм, и за два дня я теряю набранные килограммы без проблем.

Вероника, 34 года

Раньше я думала, что коричный порошок не помогает похудеть, пока не испробовала его на себе. Я вернулась из отпуска с тремя лишними килограммами веса, но из-за работы времени для избавления от них в зале совсем не было. Я стала заменять ужин стаканом воды с коричным порошком, а через неделю влезла в любимую узкую юбку. Эффект есть, пряность работает на 5!

Александра, 41 год

Я люблю согревающие напитки с корицей, особенно зимой, но до некоторого времени не знала, что они помогают и при похудении. Каждый день я заваривала и пила чай с яблоком и корицей, а через неделю заметила, что у меня уменьшился объем живота. Я не меняла привычки питания, не занималась спортом, считаю, что это заслуга коричного чайного напитка.

Источник: allslim.ru

Медовая вода с корицей для похудения: 10 рецептов на все случаи

С каждым годом проблема лишнего веса беспокоит все больше людей. Желающие похудеть пытаются найти для себя наиболее оптимальный и безопасный способ, помогающий сбросить вес. Корица в сочетании с медом – это эффективный народный рецепт, который поможет избавиться от лишних килограммов.

Полезные свойства корицы

Пряность имеет кладезь полезных свойств, которые помогут не только похудеть, но и вылечить болезни почек, печени. Главные свойства корицы для похудения:

• улучшает метаболизм;
• усиливает переработку сахара в 15 раз;
• снижает чувство голода;
• избавляет организм от шлаков и токсинов;
• поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови;
• нормализует работу кишечника и печени;
• дарит заряд бодрости.

В состав корицы входит множество полезных микро- и макроэлементов, таких как: кальций, железо, калий, магний, цинк. Ароматная пряность богата витаминами: A, C, PP, а также витаминами группы В.

Несмотря на множество полезных свойств, эта специя в сочетании с булочками не поможет похудеть, а вот вода полностью раскроет полезные свойства специи.

Полезные свойства мёда

Мёд – это достойнейшая альтернатива обычному сахару. Продукт содержит в своём составе множество микроэлементов – фосфор, магний, цинк, железо, кальций. Пчелиное золото очень богато рибофлавином, который участвует в метаболизме белков и жиров. Глюкоза и фруктоза позволят чувствовать себя сытым и бодрым в течение всего дня: мёд быстро дарит чувство насыщения и снижает аппетит.

При регулярном потреблении этого сладкого продукта нормализуется работа всех органов и систем организма, что способствует потере веса. Люди, которые отказались от шоколадных конфет и тортов в пользу мёда, отмечают скорое улучшение здоровья.

Польза смеси корицы и мёда

Объединение таких ингредиентов, как корица и мёд увеличивают лечебный эффект в несколько раз. Смесью лечат:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• утомляемость (употребление настоя каждое утро заметно повышает жизненный тонус);
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• простуду (пряно-сладкая смесь поможет быстро избавиться от симптомов заболевания);
• заболевание сосудов (если пить настой ежедневно, воспаление пройдёт).

Корица с мёдом для похудения

Существует множество рецептов с водой, корицей и мёдом для похудения.

Рецепт №1: Классический

Этот рецепт для похудения впервые появился в Индии и используется там по сей день.

Для приготовления настоя для похудения по восточному рецепту вам понадобятся следующие ингредиенты:

• кипяток (1 стакан);
• корица;
• мёд;

мёд и корица должны быть в пропорции 2 к 1.

1. Добавьте в стакан с кипятком молотую корицу(пол чайной ложечки) и подождите пока смесь остынет. Настой необходимо оставить приблизительно на 30 минут.
2. Далее добавьте натуральный сырой мёд. Хорошо взболтайте все ингредиенты, а остаток слейте. Медовая вода с корицей для похудения готова! Сладко-пряную смесь рекомендовано хранить в холодильнике.

Первую половину настоя выпейте вечером, а вторую с утра перед приёмом пищи. Перед употреблением напиток для похудения с корицей и мёдом рекомендуется подогреть до комнатной температуры. При этом каждый день следует готовить новый настой и пить его по той же схеме.

Вода с корицей и мёдом даст заметный эффект уже по истечении первых двух недель: организм очистится, нормализуется обмен веществ, вес будет снижаться медленно и планомерно.

В течение 3 месяцев благодаря напитку с корицей и мёдом вы потеряете до 10 килограмм!

. Помните, что это не строгая диета, где в течение месяца нужно пить лишь один напиток. Корица и мёд – это вспомогательные средства, которые являются дополнением к другим методам похудения.

Рецепт №2: Второй классический

Средство для похудения по данному рецепту готовится из тех же ингредиентов, что и в предыдущем, но меняется способ приготовления.

В стакан насыпьте 1 чайную ложку пряной специи и залейте её кипятком. Плотно закройте стакан и оставьте настаиваться в течение 8 часов. Перед употреблением добавьте ложку мёда и тщательно перемешайте настой. Медовая вода с корицей для похудения готова! Напиток необходимо пить чуть тёплым (он должен быть комнатной температуры) и натощак (за час до еды).

Для усиления эффективности медовой воды с корицей для похудения часто добавляют вспомогательные ингредиенты, например имбирь или лимон. Лимон добавляет вкусу настоя кислинку, а также полезный для здоровья витамин С.

Рецепт №3: С имбирём

Тёртый имбирь защитит организм от простудных заболевания в холодное время года.

В небольшую ёмкость добавьте 1 чайную ложку измельчённого корня имбиря (очищенного и потёртого на тёрке), 1 чайную ложу мёда, и посыпьте небольшой щепоткой ароматной специи. Тщательно перемешайте полученную смесь с корицей и мёдом для похудения. Залейте ингредиенты 1 стаканом тёплой воды. Ядреный, но очень действенный для сжигания жиров напиток из мёда и корицы готов!

Рецепт №4: С лимоном

Чтобы ещё больше усилить сжигание жира, к классическому рецепту добавляют лимон. Высыпьте в стакан перемолотую корицу и залейте её кипятком. Накройте смесь крышкой и оставьте настаиваться на 30 минут. Положите 1 дольку лимона, оставьте ещё на 30 минут. Затем добавьте 1 чайную ложку мёда и тщательно перемешайте все ингредиенты.

Мощный настой для похудения готов!

Рецепт№5:Коричная вода для похудения

Среди всех рецептов на основе корицы, этот – наиболее простой и лаконичный. Для приготовления коричной воды вам понадобятся:

• палочка корицы;
• кипяток;
• заварной чайник.

Разрежьте на кусочки палочку корицы, и положите их в заварной чайник. Залейте пряные кусочки кипятком и дайте настояться в течение 15 минут. Ароматный настой готов к употреблению. Пить его можно и горячим, и холодным, но не более литра в сутки.

Рецепт №6: Ароматный чай

Данный рецепт очень лёгок в приготовлении. Вам понадобятся:

• чай;
• сырой натуральный мёд;
• молотая корица;
• кипяток;
• термос или заварной чайник.

1. Листья чёрного чая и половину чайной ложки пряности залейте кипятком. Дайте отвару настоятся в течение 30 минут.
2. Добавьте в тёплый настой 1 чайную ложку мёда и хорошо перемешайте настой. Ароматный пряный чай готов к употреблению! Пейте его за час до приёма пищи (но не более 250 мл.).

Рецепт №7: С молоком

Представляем вашему вниманию рецепт напитка для похудения с корицей и мёдом, который особенно приятно пить перед сном. Для его приготовления вам понадобятся:

• чёрный чай;
• молоко (нежирное);
• корица (в виде палочек);
• мёд (1 чайная ложка).

Добавьте в чай, заваренный классическим способом, нежирное молоко и 1 чайную ложку пчелиного золота. Размешайте чай коричной палочкой. Полезнейший и пряный чай готов! Наслаждайтесь вечерним чаепитием!

Рецепт №8: Медово-коричный коктейль

Если вам по душе сочные и необычные коктейли, попробуйте этот витаминный микс. Ингредиенты:

• корица;
• мёд;
• кипяток;
• щепотка мяты;
• щепотка чёрного молотого перца;
• свежевыжатый цитрусовый сок.

1. Залейте молотую пряность (пол чайной ложечки) кипятком и оставьте настой на 30 минут.
2. В тёплую воду добавьте чайную ложку сладости.
3. В воду с корицей и мёдом добавьте мяту и чёрный молотый перец в вышеуказанных пропорциях, в конце добавьте пару столовых ложек свежевыжатого цитрусового сока.
4. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Яркий, витаминный коктейль готов к употреблению. Такой напиток для похудения из корицы и мёда пьют непосредственно перед едой.

Рецепт №9:Паста

В небольшую посуду добавьте 1 столовую ложку перемолотой пряности и 2 чайные ложки мёда. Ингредиенты перемешайте до образования однородной смеси и оставьте минут на 15. Пасту с корицей и мёдом для похудения рекомендуется есть, намазав её на хлеб с отрубями.

Снижению веса способствуют не только диеты, но и обертывание. Результат обёртывания на основе корицы и мёда будет заметен уже через 2 недели!

Рецепт №10: Обертывание

Ещё одно эффективное средство для похудения – это уникальное обёртывание на основе корицы и мёда. Средство наносят на проблемные зоны: на жировые прослойки и складки. Приготовить чудо-средство довольно просто: смешайте порошок корицы (1 столовую ложку) с мёдом (100 мл.). Мёд должен быть тёплым и предварительно растопленным на водяной бане.

Сладко-пряную жидкость нанесите сначала на ладони, а затем начните втирать в проблемные зоны похлопывающими движениями. Для фиксации можно затянуть обработанные участки тела пищевой плёнкой. Прилягте на 30 минут и подождите, пока народное средство хорошо впитается в кожу. Рекомендуется смывать медовое обертывание увлажняющим мылом (например, детским).

Противопоказания

К сожалению, несмотря на огромное количество полезных свойств, корица и мёд имеют ряд противопоказаний:

• аллергические реакции;
• беременность и период лактации;
• сахарный диабет;
• сердечная астма;
• ревматизм;
• холецистит;
• панкреатит;
• порок сердца;
• депрессия;
• индивидуальная непереносимость данных продуктов.

Нежелательно употреблять корицу пожилым людям.

При наличии одного из данных заболеваний категорически запрещается худеть с помощью этого народного метода, — в противном случае не избежать осложнений. Если данных проблем со здоровьем у вас нет – спешите воспользоваться этой сладко-пряной диетой!

Советы и рекомендации

• Покупайте корицу в виде палочек – в такой форме пряность сохраняет больше полезных свойств.
• Мёд нужно купить натуральный, а не пастеризованный, так как при пастеризации нейтрализуются все ферменты.
• Тёмные сорта мёда более действенны для похудения, чем светлые.
• Выбирайте исключительно товары высокого качества, без искусственных красителей и амортизаторов.
• Употребляйте специю и мёд хотя бы за полчаса до приёма пищи.
• Сладко-пряные настои можно употреблять без вреда для здоровья не более 3 раз в день.
• Нельзя принимать более 1 чайной ложки корицы в день.
• Желательно делать перерыв после 2 недель корично-медовой диеты.

Вода с корицей и мёдом для похудения – это великолепное народное средство, которое не только поможет сбросить избыточный вес, но и избавит от многих других недугов. Большинство врачей считает, что напитки, приготовленные из корицы и мёда, действительно помогают похудеть. Но помните, что данный метод не даст видимых результатов, если не будет дополнен правильным питанием, исключением из рациона жирной и мучной пищи и физическими упражнениями.

Источник: medpchel.ru

Лучшие рецепты имбирной воды для похудения с лимоном, корицей, огурцом, мёдом

Пожалуй, только ленивый не слышал в последнее время о потрясающих жиросжигающих свойствах имбиря — лекарственного растения, корни которого активно используются в диетологии. Рецепты с его участием обещают быстрое избавление от существенного количества килограммов, которые мешают жить полноценной жизнью.

Вы наверняка слышали о масле, чае, пасте и прочих блюдах из этой пряности, которые на фоне диет и физических нагрузок способны выточить даже самую проблемную фигуру. Сегодня героем дня становится имбирная вода для похудения — ещё один чудодейственный напиток, регулярное употребление которого сулит потерю веса в самые короткие сроки.

Польза для похудения

Диетологи приводят массу доказательств того, что имбирная вода, действительно, способствует самому интенсивному похудению при соблюдении определённых правил:

• ускоряет метаболизм;
• повышает температуру клеточного ядра, увеличивая таким образом внутреннее энергопотребление;
• оказывает дренажное действие: выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым устраняя отёки, которые портят фигуру и добавляют к итак избыточному весу пару килограммов;
• является полезным дополнением к любой диете, так как восполняет запасы витаминов и микроэлементов;
• улучшает пищеварение;
• облегчает признаки тошноты, слабости и головокружения во время диеты
• нормализует липидный обмен, заставляя организм не откладывать жир про запас, а преобразовывать его в энергию;
• взбадривает, при этом не оказывая нагрузку на нервную систему (как это делают магазинные энергетические напитки);
• снижает аппетит;
• повышает выносливость организма.

Так что этот чудесный жиросжигающий напиток может стать отличным дополнительным бонусом к любой диете. Боитесь не выдержать очередной голодовки на какой-нибудь капусте или белках? Этот бодрящий коктейль не позволит вам сорваться — напротив, существенно ускорит появление заветных цифр на весах.

Однако вода для похудения из имбиря имеет ряд противопоказаний. Ведь в состав корня входят терпены — летучие органические вещества с характерным запахом, который может ухудшить самочувствие.

На заметку. Если с помощью имбирной воды захочется похудеть мужчинам, нужно быть начеку: для них эта жидкость является мощнейшим афродизиаком, так что от поклонниц отбоя не будет!

Противопоказания

Похудение с помощью имбирной воды противопоказано при следующих проблемах со здоровьем и состояниях:

• любые проблемы со слизистой желудка, в том числе язва, гастрит;
• онкология ЖКТ;
• заболевания печени: гепатит С, цирроз и др.;
• камни в желчном пузыре;
• геморрой;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы: повышенное давление, инсульт, ишемия, инфаркт и т. д.;
• вторая половина беременности;
• любое кровотечение;
• повышенная температура, лихорадочное состояние;
• кожные заболевания;
• склонность к аллергии;
• индивидуальная непереносимость имбиря;
• приём лекарственных препаратов при сахарном диабете, для снижения давления или уменьшения свёртываемости крови.

Так что прежде чем сделать имбирную воду для похудения, пройдите медицинское обследование и убедитесь в том, что противопоказаний по состоянию здоровью для употребления этого пряного напитка у вас нет. Иначе ваше самочувствие будет только ухудшаться, а гарантии, что на таком болезненном фоне произойдёт снижение веса, никто не даст.

Если же ничто не мешает вам испытать этот жиросжигающий коктейль на себе, учтите несколько полезных рекомендаций от диетологов.

Парадокс. Противопоказаниями для употребления корня имбиря являются практически те же самые заболевания, которые он лечит. Как такое возможно? Когда недуг в стадии обострения, применение растения запрещено. Как только наступает ремиссия — можно на его основе готовить лекарственные народные средства.

Рекомендации по применению

Обычно в рецептах подробно указывается, как приготовить имбирную воду для похудения и по какой схеме её употреблять для достижения максимального эффекта. С дополнительными компонентами напитка и их пропорциями можно экспериментировать по своему вкусу, чтобы как-то сгладить пряный осадок после него. Но вот методика употребления коктейля должна соблюдаться без всяких отклонений:

• Схема употребления, как пить имбирную воду для похудения: за полчаса до еды (плюс-минус 10 минут) — это утолит голод, подготовит желудок к принятию пищи, уменьшит всасывание жиров, ускорит выработку энергии. Таким образом в день можно выпивать 2-3 литра напитка, если вы его хорошо переносите без чувства тошноты и головокружения.
• Если вам не очень нравится вкус имбирной воды, не стоит себя истязать и насильно её пить, лишь бы добиться результатов в похудении. Начните с малых доз: с 500 мл напитка в день, постепенно доведя эту цифру до рекомендуемой.
• Чтобы процесс употребления имбирной воды был более приятным, выбирайте рецепты с добавлением дополнительных ингредиентов: мяты, лимона, корицы, мёда, огурца и т. д.
• Перед сном лучше не пить, так как напиток обладает бодрящим действием — особенно рецепт с корицей.
• Ежедневно нужно готовить свежую имбирную воду.
• Пить её можно как в тёплом, так и в холодном виде, но первый предпочтительнее.
• Курс похудения — не более 2 месяцев.
• Интервалы между курсами должны быть не менее 4 месяцев. При отсутствии проблем со здоровьем диетологи советуют худеть таким способом не чаще двух раз в год.
• Попутно заниматься спортом, пусть даже самыми лёгкими его видами. Это может быть утренняя пробежка, вечерняя пешая или велопрогулка, фитнес (зарядка, гимнастика), плавание

Эти советы помогут вам правильно приготовить воду с имбирём и добиться от неё максимального эффекта в снижении веса. Главное — взять себя в руки и не лениться. Здесь важную роль играет не количество выпитой жидкости, а сопровождающие факторы: образ жизни, питание, физические нагрузки, настрой и целеустремлённость. Хотите увидеть на весах заветные цифры? Пора работать над собой!

А пока можно заняться отбором самых лучших рецептов.

По страницам истории. В Европу имбирь завезли в Средневековье как отличное профилактическое средство от свирепствовавшей тогда чумы.

Лучшие рецепты

Если вы впервые ищете рецепт чудодейственной имбирной воды, которая нужна вам именно для похудения, начните с классического напитка. В нём, помимо этой пряности, больше нет никаких дополнительных компонентов. Так вы почувствуете вкус этого рогатого корня и поймёте, нужно ли его ещё чем-то разбавлять.

Максимального результата, судя по отзывам, позволяет добиться вода с имбирём и лимоном, так как оба продукта обладают мощными жиросжигающими свойствами.

• Классический рецепт

Очистить и натереть 10 гр имбирного корня. Залить кипятком в пол-литровом термосе. Настаивать 2 часа. Принимать лучше тёплым. Если вода показалась на вкус слишком жгучей, добавить в неё дольку лимона, листочек мяты, щепотку ванили или корицы, зёрна кардамона, чайную ложечку мёда.

Отлично способствует быстрому и лёгкому похудению имбирная вода с лимоном, которая тщательно прочищает организм и выводит из него массу ненужных, вредных веществ. Цитрус к тому же заставляет углеводы быстрее преобразовываться в энергию.

Очень важно качество приобретённого фрукта: полезный плод исключает любую подпорченность, он упругий, свежий, приятно пахнет даже через кожуру (которая не должна быть слишком толстой), его цвет — ярко-солнечный, вызывающий у окружающих слюноотделение при одном только его виде.

Приятный бонус. Лимонно-имбирная вода способна сохранять полезные свойства длительное время. Так что заваривайте сразу большой чайник и пейте чудо-напиток в рамках диеты в течение всего дня (разрешается до 3 литров).

Рецепт приготовления прост. Натёртый корень имбиря (15 гр) смешать с лимоном, который предварительно нужно весь изрезать на мелкие кусочки вместе с кожурой. Залить 500 мл кипятка. Остудить до тёплого состояния. Рекомендуется пить во время приёма пищи или после этого, так как утром натощак такой напиток может расстроить работу желудка на целый день.

• С огурцом (вода Сасси)

А теперь мы познакомим вас с рецептом знаменитой воды Сасси, которая отлично утоляет жажду, снижает аппетит и способствует стремительному похудению.

Ингредиенты: вода, имбирь, лимон, огурец и мята.

Готовится такая вода по следующему рецепту. Промыть и очистить корень чёрного имбиря (50 гр), натереть на тёрке. 1 огурец средних размеров нарезать тонкими кольцами. Смешать их. Добавить сок одного лимона и несколько листочков мяты (по вкусу). Залить тёплой или холодной водой (2 литрами).

Оставить под крышкой на ночь. Утром процедить.

Особенно хороша вода с имбирём и огурцом летом, когда в течение дня хочется выпить много жидкости. И жажду утолит, и от лишних килограммов избавит.

Ещё одна альтернатива классическому рецепту — вода с имбирём и корицей , которая прекрасно активизирует кровообращение и блокирует зависимость от сладкого.

Приготовить имбирную воду с корицей можно по следующему рецепту. Добавить в литр горячей воды 1 палочку натуральной корицы, измельчённую половинку лимона, 50 гр натёртого корня имбиря. Для вкуса можно дополнительно внести 30 мл свежего мёда. Настаивать под крышкой не менее 3 часов. Пить в тёплом виде.

Не употреблять перед сном, так как считается натуральным энергетическим напитком.

Разбавленные горячей водой лимон, корица, имбирь придают напитку очень терпкий, экзотический вкус, к которому придётся долго привыкать. Однако каждый компонент будет активно работать над тем, чтобы процессы похудения в организме не сдавали обороты на протяжении всей диеты.

Очень полезной в процессе похудения оказывается вода с имбирём и мёдом, так как первый заставляет организм работать в полную силу, а второй лечит его и облегчает состояние. Готовится она по следующему рецепту. Разводится 10 гр мёда в 250 мл сырой воды. 30 гр натёртого имбирного корня заливается 500 мл горячей воды, оставляется под плотной крышкой на всю ночь. Наутро процеживается и смешивается с медовой водой, приготовленной заранее.

Выбирайте любой рецепт имбирной воды для похудения с теми продуктами, которые вам нравятся. В рамках одного курса можно использовать разные напитки, так что можете экспериментировать, создавать на их основе какие-то свои пропорции, сохраняя главный ингредиент. И, несмотря на то, что имбирь придаёт жиросжигающему коктейлю специфический вкус, который далеко не всем по нраву, его количество нельзя уменьшать, чтобы не пострадала эффективность.

Из всех подобного рода средств, которые предлагаются женщинам для самостоятельного снижения веса в домашних условиях, имбирная вода считается одной из самых действенных.

Худейте от 5 до 15 кг в месяц с капсулами:

• Хиты продаж
• Мы советуем
• Новинки

Источник: bezdiet.biz